Polecamy:

dusiolka · 2012-07-14, 23:21

killer po raz 3

kitkaa85 · 2012-07-15, 07:50

wczoraj 1h biegania

glam_star · 2012-07-15, 12:20

Spinning

ifellinlovewithadeadboy · 2012-07-15, 20:25

3h rower

Butterfly07 · 2012-07-15, 20:54

Workout 4 z Body Revolution

kitkaa85 · 2012-07-16, 05:24

wczoraj 2h rower i 45 min skakanka

ifellinlovewithadeadboy · 2012-07-16, 19:12

20min z Fitappy
30min skakanka
+rozciąganie

kitkaa85 · 2012-07-16, 20:12

1h rowerka

Biala magia · 2012-07-17, 14:58

30 km rowerka, czyli jakaś niecała godzina oraz 30 min hula-hop.

ifellinlovewithadeadboy · 2012-07-17, 19:25

40min killer
+rozciąganie

niejestemtwoja · 2012-07-17, 21:09

skakanie na trampolinie.

kitkaa85 · 2012-07-18, 05:57

wczoraj 40 min rower

tygryskowym_okiem · 2012-07-18, 09:07

przedwczoraj: trening siłowy

wczoraj: Fire 45 EZ - Turbo Fire

ifellinlovewithadeadboy · 2012-07-18, 17:49

20min z Fitappy
1h pilates

Biala magia · 2012-07-18, 18:16

ok. 50 min czyli 30 km rowerka i 20 min hula hop.

myboyismine · 2012-07-18, 21:22

skalpel

kawopijka · 2012-07-18, 22:03

wczoraj: bup
dziś: killer!

tygryskowym_okiem · 2012-07-18, 22:52

Trening siłowy FBW

SekretnyWachlarz · 2012-07-19, 07:06

Bieganie, 16 minut wg. wzoru 1M+3Bx4

ifellinlovewithadeadboy · 2012-07-19, 14:55

1h rower

zieloneoczymam · 2012-07-19, 18:40

45min biegania

kawopijka · 2012-07-19, 19:06

55min. tbc
Padam z nóg, trening z instruktorką terminatorem.

myboyismine · 2012-07-19, 21:13

8 min abs

Phoce · 2012-07-19, 22:55

40 minut biegania

MissChievousTess · 2012-07-19, 22:58

dziś przerwa od siłowni ale za to była wycieczka- przeszłam 13 km w górach i padłam

Jutro siłownia.

kitkaa85 · 2012-07-20, 11:03

30 min skakanka
30 min rower

ifellinlovewithadeadboy · 2012-07-20, 20:09

40min killer z Ewą Chodakowską
20min z Fitappy
10min z Tiffany Rothe
+rozciąganie

Eldo_rado · 2012-07-20, 20:16

30 min- bieżnia
20 min- rower stacjonarny

Stace · 2012-07-20, 23:05

Mel B - 15 minute cardio
Tiffany Rothe - 10 min booty shaking waist workout

królewna z drewna · 2012-07-20, 23:38

orbitrek 15min
bieżnia 30min
ergometr 10minut
wieczorne bieganie 2km
150 brzuszków

EDIT: + 50 pompek

2012-07-14, 23:21	#1741
dusiolka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-04 Wiadomości: 10 752	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV killer po raz 3

2012-07-15, 07:50	#1742
kitkaa85 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 1 923	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV wczoraj 1h biegania __________________ Rower i Bieganie

2012-07-15, 12:20	#1743
glam_star Żelkożerca Zarejestrowany: 2007-08 Lokalizacja: małopolska Wiadomości: 471	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Spinning

2012-07-15, 20:25	#1744
ifellinlovewithadeadboy Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 1 621	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 3h rower __________________ nie marnuj swego czasu, inaczej czas zmarnuje ciebie...

2012-07-15, 20:54	#1745
Butterfly07 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 550	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Workout 4 z Body Revolution

2012-07-16, 05:24	#1746
kitkaa85 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 1 923	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV wczoraj 2h rower i 45 min skakanka __________________ Rower i Bieganie

2012-07-16, 19:12	#1747
ifellinlovewithadeadboy Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 1 621	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 20min z Fitappy 30min skakanka +rozciąganie __________________ nie marnuj swego czasu, inaczej czas zmarnuje ciebie...

2012-07-16, 20:12	#1748
kitkaa85 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 1 923	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 1h rowerka __________________ Rower i Bieganie

2012-07-17, 14:58	#1749
Biala magia Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-09 Wiadomości: 172	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 30 km rowerka, czyli jakaś niecała godzina oraz 30 min hula-hop. Edytowane przez Biala magia Czas edycji: 2012-07-17 o 16:36

2012-07-17, 19:25	#1750
ifellinlovewithadeadboy Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 1 621	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 40min killer +rozciąganie __________________ nie marnuj swego czasu, inaczej czas zmarnuje ciebie...

2012-07-17, 21:09	#1751
niejestemtwoja Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Cukierkowo. Wiadomości: 3 355	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV skakanie na trampolinie.

2012-07-18, 05:57	#1752
kitkaa85 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 1 923	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV wczoraj 40 min rower __________________ Rower i Bieganie

2012-07-18, 09:07	#1753
tygryskowym_okiem Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: busz :P Wiadomości: 2 883	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV przedwczoraj: trening siłowy wczoraj: Fire 45 EZ - Turbo Fire __________________ "Because what doesn't kill you makes you a fighter" Mój blog: Tygryskowym okiem ; baza wiedzy o treningu siłowym kobiet: Kobieta na siłowni Edytowane przez tygryskowym_okiem Czas edycji: 2012-07-18 o 22:52

2012-07-18, 17:49	#1754
ifellinlovewithadeadboy Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 1 621	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 20min z Fitappy 1h pilates __________________ nie marnuj swego czasu, inaczej czas zmarnuje ciebie...

2012-07-18, 18:16	#1755
Biala magia Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-09 Wiadomości: 172	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV ok. 50 min czyli 30 km rowerka i 20 min hula hop.

2012-07-18, 21:22	#1756
myboyismine Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 21 826	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV skalpel

2012-07-18, 22:03	#1757
kawopijka Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-04 Wiadomości: 227	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV wczoraj: bup dziś: killer! __________________ Zwariowałaś? Zachowaj trochę szaleństw na menopauzę! — Woody Allen

2012-07-18, 22:52	#1758
tygryskowym_okiem Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: busz :P Wiadomości: 2 883	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Trening siłowy FBW __________________ "Because what doesn't kill you makes you a fighter" Mój blog: Tygryskowym okiem ; baza wiedzy o treningu siłowym kobiet: Kobieta na siłowni

2012-07-19, 07:06	#1759
SekretnyWachlarz Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 13 378	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Bieganie, 16 minut wg. wzoru 1M+3Bx4 __________________ "Któregoś dnia zrozumiesz, że szukasz tego, co już posiadasz". Treningi 2016: 117/100 2017: 71/100

2012-07-19, 14:55	#1760
ifellinlovewithadeadboy Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 1 621	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 1h rower __________________ nie marnuj swego czasu, inaczej czas zmarnuje ciebie...

2012-07-19, 18:40	#1761
zieloneoczymam Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 364	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 45min biegania

2012-07-19, 19:06	#1762
kawopijka Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-04 Wiadomości: 227	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 55min. tbc Padam z nóg, trening z instruktorką terminatorem. __________________ Zwariowałaś? Zachowaj trochę szaleństw na menopauzę! — Woody Allen

2012-07-19, 21:13	#1763
myboyismine Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 21 826	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 8 min abs

2012-07-19, 22:55	#1764
Phoce Flawless Zarejestrowany: 2007-05 Wiadomości: 7 873	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 40 minut biegania __________________ "We need to know, as women, we're important. I think the breakdown is when a woman doesn't know what she is and she settle for less. Check out your worth because you're worth more than that."

2012-07-19, 22:58	#1765
MissChievousTess Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-04 Wiadomości: 12 916	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV dziś przerwa od siłowni ale za to była wycieczka- przeszłam 13 km w górach i padłam Jutro siłownia.

2012-07-20, 11:03	#1766
kitkaa85 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 1 923	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 30 min skakanka 30 min rower __________________ Rower i Bieganie

2012-07-20, 20:09	#1767
ifellinlovewithadeadboy Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 1 621	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 40min killer z Ewą Chodakowską 20min z Fitappy 10min z Tiffany Rothe +rozciąganie __________________ nie marnuj swego czasu, inaczej czas zmarnuje ciebie...

2012-07-20, 20:16	#1768
Eldo_rado amor vincit omnia Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 20 156	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 30 min- bieżnia 20 min- rower stacjonarny

2012-07-20, 23:38	#1770
królewna z drewna Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 6 461	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV orbitrek 15min bieżnia 30min ergometr 10minut wieczorne bieganie 2km 150 brzuszków EDIT: + 50 pompek __________________ 12 2019 Edytowane przez królewna z drewna Czas edycji: 2012-07-21 o 00:16

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)