Polecamy:

yessabell · 2012-07-19, 18:00

a ja dziś przy skalpelu zaczęłam się zle czuc

i chyba nie dobrnę do końca

Ilena · 2012-07-19, 18:10

Cytat:

Napisane przez elunia_r

ale pędzicie dziewczyny z wątkami ja od 10 w pracy za godzinkę fajrant, do domku wtedy i skalpelka rozpraccuję, wczoraj dostaliśmy zaproszenie na wesele mojego brata, na koniec września chcę wszystkich powalić dopracowaną figurą musi mi się udać zakupiłam nawet sukienkę na e imprezę długo się na nią decysowałam, ale stwierdziłam że będzie mnie jeszcze bardziej motywować

http://allegro.pl/maxoni-bandazowa-s...453854798.html

myśłicie że będzie ok??

Odważny ten dekolt

---------- Dopisano o 19:10 ---------- Poprzedni post napisano o 19:07 ----------

Cytat:

Napisane przez kasiapd

Mam zakwasy po Tiffany Rothe. Przed chwilą zrobiłam drugi raz (wczoraj był pierwszy), i tak jak zazwyczaj nie mam zakwasów, tak dzisiaj mam - to killer i skalpel zadziałały z mniejszą mocą niż to

Bomba, naprawdę! A wygląda tak niewinnie! Ale muszę śmiesznie wyglądać przy tych ćwiczeniach...

O na kolejną działa to próbuje i ja dzisiaj

enviee · 2012-07-19, 18:13

Próbowałam wczoraj zrobić drugiego killera. Wytrzymałam 25 minut, a dziś mam mega zakwasy w pośladkach

Także dziś Jillian, a jutro znowu killer.

Ilena · 2012-07-19, 18:41

Przez drożdże chodzę do wc 3 razy dziennie. Na szczęście wszystko jest w normie, nie mam żadnych biegunek. Więc może te które mają problemy z trawieniem powinny brać drożdże

rudziutka87 · 2012-07-19, 18:45

Cytat:

Napisane przez Ilena

Przez drożdże chodzę do wc 3 razy dziennie. Na szczęście wszystko jest w normie, nie mam żadnych biegunek. Więc może te które mają problemy z trawieniem powinny brać drożdże

a Ty pijesz drożdże na włosy, tak?
ja jakoś nie mogę się przemóc

@na · 2012-07-19, 18:52

wpadłam na chwilę bo idę na piwo

ale własnie wyciągnęłam z szafy jeansy które kupiłam w zeszłym roku za małe , nie mogłam się dopiąć bo mi wypływało wszędzie z nich , a teraz są idealne !!!

to tak dla motywacji napisałam, watro się pomęczyć

pastelowa22 · 2012-07-19, 18:52

Cytat:

Napisane przez Ilena

Przez drożdże chodzę do wc 3 razy dziennie. Na szczęście wszystko jest w normie, nie mam żadnych biegunek. Więc może te które mają problemy z trawieniem powinny brać drożdże

też piłam drożdzę z trzy miesiące temu

i to samo co u Cibie - non stop do łazienki

a dziś będę ćwiczyć pierwszy raz z Tiffany

Ilena · 2012-07-19, 18:57

Cytat:

Napisane przez rudziutka87

a Ty pijesz drożdże na włosy, tak?
ja jakoś nie mogę się przemóc

Kupiłam Humavit w tabletkach

yessabell · 2012-07-19, 18:58

Jestem z siebie dumna: jednak dałam radę skalpelowi (noo może z małymi niedociągnięciami, ale to dopiero mój drugi trening). Poziom endorfin znacznie się podniósł

Ilena · 2012-07-19, 18:58

Cytat:

Napisane przez pastelowa22

też piłam drożdzę z trzy miesiące temu

i to samo co u Cibie - non stop do łazienki

a dziś będę ćwiczyć pierwszy raz z Tiffany

Jaki efekt ?

Lecę zrobię skalpela

moonlight20 · 2012-07-19, 19:20

Drugi killer zaliczony, tym razem do końca

z malutkimi przerwami na łyczek wody, bo susza taka, że już nie mogłam oddychać. Wieczorem zabieram się za Tiff choć odrobinę mnie przeraziłyście tymi zakwasami, bo wiem, jakie to zło miec zakwasy na boczkach

ale spokojnie, na pewno spróbuję, jeżeli to zlikwiduje mój tłuszcz.

I czy mogłabym prosić o link do klubu, bo nieśmiało chciałabym zgłosić kandydaturę..

meryy82 · 2012-07-19, 19:32

ale wy produkujecie

i nie będę teraz nadrabiać, bo pora zabrać się za Killera

enedue124 · 2012-07-19, 19:34

Cytat:

Napisane przez rudziutka87

proszę: http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ

Dziękuję!

wyglądają tak niewinnie, już się boję!

martusia585 · 2012-07-19, 19:41

I ja się przyłączam do wielbicielek treningu Ewy ;D od wtorku ćwiczę do płyty z lipcowego Shape'a z jej treningiem

Jest ciężko, ale wydaje mi sie, ze warto, więc staram się dojść do jak najdłuższej wytrzymałości przy ćwiczeniach. Jak na razie jestem w stanie ćwiczyć z nią 20 minut ;D mam nadzieję, że dojdzie w końcu do końca xD

Ilena · 2012-07-19, 19:43

Cytat:

Napisane przez moonlight20

Drugi killer zaliczony, tym razem do końca

z malutkimi przerwami na łyczek wody, bo susza taka, że już nie mogłam oddychać. Wieczorem zabieram się za Tiff choć odrobinę mnie przeraziłyście tymi zakwasami, bo wiem, jakie to zło miec zakwasy na boczkach

ale spokojnie, na pewno spróbuję, jeżeli to zlikwiduje mój tłuszcz.

I czy mogłabym prosić o link do klubu, bo nieśmiało chciałabym zgłosić kandydaturę..

https://wizaz.pl/forum/group.php?groupid=1201

16 skalpel za mną

gosia_9508 · 2012-07-19, 19:44

Ja mam jakiś niedosyt ćwiczeń :/ Postawiłam sobie za cel wytrwanie w ćwiczeniach do swoich urodzin, taki mój osobisty prezent - ode mnie dla mnie

Czy podczas ćwiczeń moge nieświadomie napinać mięśnie brzucha? Bo tak sobie chodze po domu i nawet jak nie ćwicze, próbuje napinać mięsnie przy wydychaniu powietrza, i mam takie samo wrażenie przy ćwiczeniach, tylko tam chyba zapominam o tych mięsniach

Ilena · 2012-07-19, 19:48

o ile ja się razy już złapałam że napinam mięśnie w normalnych czynnościach

u mnie ciemno i leje strasznie

o nieeeeeeeeee grzmi

rudziutka87 · 2012-07-19, 19:56

skalpel zaliczony

---------- Dopisano o 20:56 ---------- Poprzedni post napisano o 20:55 ----------

Cytat:

Napisane przez Ilena

Kupiłam Humavit w tabletkach

cwaniara

Ilena · 2012-07-19, 19:58

Cytat:

Napisane przez rudziutka87

skalpel zaliczony

---------- Dopisano o 20:56 ---------- Poprzedni post napisano o 20:55 ----------

cwaniara

Ja pije skrzyp, rumianek i pokrzywę do tego różne herbatki jak to moja mama mówi " pachnące trawą" . Stwierdziłam że najpierw spróbuje łykać bo za dużo tego

Ivyy · 2012-07-19, 20:03

Hej dzieewczyny,
jak dobrze rozumiem Ewa wydała dwie płyty z ćwiczeniami w kwietniowym i lipcowym numerze Sharp ?
Wiecie moze gdzie dokładnie moge sciagnac te filmy, bo gazet juz nie moge dostac :/

kiiko · 2012-07-19, 20:06

Cytat:

Napisane przez kasiapd

Mam zakwasy po Tiffany Rothe. Przed chwilą zrobiłam drugi raz (wczoraj był pierwszy), i tak jak zazwyczaj nie mam zakwasów, tak dzisiaj mam - to killer i skalpel zadziałały z mniejszą mocą niż to

Bomba, naprawdę! A wygląda tak niewinnie! Ale muszę śmiesznie wyglądać przy tych ćwiczeniach...

ja się z siebioe śmiałam wręcz całe 10 minut

hehe i mam ogromne zakwasy na bokach, co mnie jakoś zaskakująco cieszy

Lusja · 2012-07-19, 20:08

Lecę robić swojego 2 skalpela

gosia_9508 · 2012-07-19, 20:08

Cytat:

Napisane przez Ivyy

Hej dzieewczyny,
jak dobrze rozumiem Ewa wydała dwie płyty z ćwiczeniami w kwietniowym i lipcowym numerze Sharp ?
Wiecie moze gdzie dokładnie moge sciagnac te filmy, bo gazet juz nie moge dostac :/

Obydwa filmy mozna sciagnać z chomika, albo zamówić przez internet.

kawopijka · 2012-07-19, 20:09

Narazie chciałabym przyłączyć się do Was i kto wie, może zostanę przyjęta do klubu

Zaczęłąm ćwiczyć skalpel w maju, wtedy też stwierdziłam, że 58 kg przy 167cm to za dużo i zaczęłam się odchudzać. Wystarczyło odstawić słodycze i 4 kg zniknęło jak ręką odjąć. Baaaaaaardzo żałuję, że się nie mierzyłam ani nie robiłam zdjęć, bo uważałam, że to śmieszne...

Ale dopiero teraz zaczęłam widzieć naprawdę świetne efekty. Ostatnio nie umiałam się na swoją pupę napatrzeć. Zrobiłą się ładna, okrągła i znacznie się podniosła - na pewno skalpel. Mój najsłabszy punkt czyli uda, nie jest już najsłabszym punktem. Co do killera, wczoraj było moje 3 podejście i UWAGA! Udało mi się zrobić całe kardio bez przerwy i większość powtórzeń. Sama nie mogłam w to uwierzyć

Teraz mierzyłam się na początku lipca, następne mierzenie w sierpniu i wtedy będę miała się czym pochwalić.

Mam nadzieję, że zostanę mile przyjęta

chili22 · 2012-07-19, 20:10

Cytat:

Napisane przez @na

wpadłam na chwilę bo idę na piwo

ale własnie wyciągnęłam z szafy jeansy które kupiłam w zeszłym roku za małe , nie mogłam się dopiąć bo mi wypływało wszędzie z nich , a teraz są idealne !!!

to tak dla motywacji napisałam, watro się pomęczyć

ja mam odwrotnie

Ivyy · 2012-07-19, 20:14

a ten jej darmowy traning to jest wgle co innego ?

kiiko · 2012-07-19, 20:15

Cytat:

Napisane przez @na

wpadłam na chwilę bo idę na piwo

ale własnie wyciągnęłam z szafy jeansy które kupiłam w zeszłym roku za małe , nie mogłam się dopiąć bo mi wypływało wszędzie z nich , a teraz są idealne !!!

to tak dla motywacji napisałam, watro się pomęczyć

pięknie pięknie

u mnie dzisiaj martini

Ilena · 2012-07-19, 20:18

Cytat:

Napisane przez kiiko

ja się z siebioe śmiałam wręcz całe 10 minut

hehe i mam ogromne zakwasy na bokach, co mnie jakoś zaskakująco cieszy

właśnie zrobiłam i też się śmiałam .. te ćwiczeni na boki mnie bolą ale robiłam

10 minut szybko leci

dla tych co nie robiły jeszcze

**popolka** · 2012-07-19, 20:27

Cytat:

Napisane przez Ilena

właśnie zrobiłam i też się śmiałam .. te ćwiczeni na boki mnie bolą ale robiłam

10 minut szybko leci

dla tych co nie robiły jeszcze

przy tych ćwiczeniach tez caly czas napinamy brzuchy ?

Ilena · 2012-07-19, 20:36

hahahah nie wiem

Tak machałam się na wszytskie strony że ledwo obraz widziałam co mam robić. To bardzo chyba rozciąga tak mi się wydaje i będzie jutro boleć

lecę się porozciągam trochę bo jestem spięta cała

2012-07-19, 18:00	#4261
yessabell Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: skądinąd Wiadomości: 2 647	Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej a ja dziś przy skalpelu zaczęłam się zle czuc i chyba nie dobrnę do końca __________________ The journey of thousand miles begins with one step.

2012-07-19, 18:13	#4263
enviee Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 602	Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej Próbowałam wczoraj zrobić drugiego killera. Wytrzymałam 25 minut, a dziś mam mega zakwasy w pośladkach Także dziś Jillian, a jutro znowu killer. __________________

2012-07-19, 18:41	#4264
Ilena Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-04 Lokalizacja: mazowieckie Wiadomości: 4 514	Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej Przez drożdże chodzę do wc 3 razy dziennie. Na szczęście wszystko jest w normie, nie mam żadnych biegunek. Więc może te które mają problemy z trawieniem powinny brać drożdże

2012-07-19, 18:52	#4266
@na Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-05 Lokalizacja: dolny śląsk Wiadomości: 15 304	Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej wpadłam na chwilę bo idę na piwo ale własnie wyciągnęłam z szafy jeansy które kupiłam w zeszłym roku za małe , nie mogłam się dopiąć bo mi wypływało wszędzie z nich , a teraz są idealne !!! to tak dla motywacji napisałam, watro się pomęczyć __________________ Ćwiczę

2012-07-19, 18:58	#4269
yessabell Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: skądinąd Wiadomości: 2 647	Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej Jestem z siebie dumna: jednak dałam radę skalpelowi (noo może z małymi niedociągnięciami, ale to dopiero mój drugi trening). Poziom endorfin znacznie się podniósł __________________ The journey of thousand miles begins with one step.

2012-07-19, 19:20	#4271
moonlight20 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 243	Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej Drugi killer zaliczony, tym razem do końca z malutkimi przerwami na łyczek wody, bo susza taka, że już nie mogłam oddychać. Wieczorem zabieram się za Tiff choć odrobinę mnie przeraziłyście tymi zakwasami, bo wiem, jakie to zło miec zakwasy na boczkach ale spokojnie, na pewno spróbuję, jeżeli to zlikwiduje mój tłuszcz. I czy mogłabym prosić o link do klubu, bo nieśmiało chciałabym zgłosić kandydaturę..

2012-07-19, 19:32	#4272
meryy82 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-12 Lokalizacja: wlkp. Wiadomości: 4 565	Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej ale wy produkujecie i nie będę teraz nadrabiać, bo pora zabrać się za Killera

2012-07-19, 19:41	#4274
martusia585 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: północ/wschód Wiadomości: 3 342	Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej I ja się przyłączam do wielbicielek treningu Ewy ;D od wtorku ćwiczę do płyty z lipcowego Shape'a z jej treningiem Jest ciężko, ale wydaje mi sie, ze warto, więc staram się dojść do jak najdłuższej wytrzymałości przy ćwiczeniach. Jak na razie jestem w stanie ćwiczyć z nią 20 minut ;D mam nadzieję, że dojdzie w końcu do końca xD __________________ http://czytanietozaszczyt.blogspot.com/ Nie ma brzydkich kobiet, tylko czasami wśród ich przyjaciół nie ma dobrego stylisty co raz mniej mnie w 2015 roku !!

2012-07-19, 19:44	#4276
gosia_9508 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-05 Wiadomości: 3 076	Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej Ja mam jakiś niedosyt ćwiczeń :/ Postawiłam sobie za cel wytrwanie w ćwiczeniach do swoich urodzin, taki mój osobisty prezent - ode mnie dla mnie Czy podczas ćwiczeń moge nieświadomie napinać mięśnie brzucha? Bo tak sobie chodze po domu i nawet jak nie ćwicze, próbuje napinać mięsnie przy wydychaniu powietrza, i mam takie samo wrażenie przy ćwiczeniach, tylko tam chyba zapominam o tych mięsniach Edytowane przez gosia_9508 Czas edycji: 2012-07-19 o 19:53

2012-07-19, 19:48	#4277
Ilena Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-04 Lokalizacja: mazowieckie Wiadomości: 4 514	Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej o ile ja się razy już złapałam że napinam mięśnie w normalnych czynnościach u mnie ciemno i leje strasznie o nieeeeeeeeee grzmi Edytowane przez Ilena Czas edycji: 2012-07-19 o 19:57

2012-07-19, 20:03	#4280
Ivyy Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-05 Wiadomości: 16	Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej Hej dzieewczyny, jak dobrze rozumiem Ewa wydała dwie płyty z ćwiczeniami w kwietniowym i lipcowym numerze Sharp ? Wiecie moze gdzie dokładnie moge sciagnac te filmy, bo gazet juz nie moge dostac :/

2012-07-19, 20:08	#4282
Lusja Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 4 764	Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej Lecę robić swojego 2 skalpela __________________ praca licencjacka 0% Lubimy czytać Seriale

2012-07-19, 20:09	#4284
kawopijka Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-04 Wiadomości: 227	Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej Narazie chciałabym przyłączyć się do Was i kto wie, może zostanę przyjęta do klubu Zaczęłąm ćwiczyć skalpel w maju, wtedy też stwierdziłam, że 58 kg przy 167cm to za dużo i zaczęłam się odchudzać. Wystarczyło odstawić słodycze i 4 kg zniknęło jak ręką odjąć. Baaaaaaardzo żałuję, że się nie mierzyłam ani nie robiłam zdjęć, bo uważałam, że to śmieszne... Ale dopiero teraz zaczęłam widzieć naprawdę świetne efekty. Ostatnio nie umiałam się na swoją pupę napatrzeć. Zrobiłą się ładna, okrągła i znacznie się podniosła - na pewno skalpel. Mój najsłabszy punkt czyli uda, nie jest już najsłabszym punktem. Co do killera, wczoraj było moje 3 podejście i UWAGA! Udało mi się zrobić całe kardio bez przerwy i większość powtórzeń. Sama nie mogłam w to uwierzyć Teraz mierzyłam się na początku lipca, następne mierzenie w sierpniu i wtedy będę miała się czym pochwalić. Mam nadzieję, że zostanę mile przyjęta __________________ Zwariowałaś? Zachowaj trochę szaleństw na menopauzę! — Woody Allen

2012-07-19, 20:14	#4286
Ivyy Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-05 Wiadomości: 16	Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej a ten jej darmowy traning to jest wgle co innego ?

2012-07-19, 20:36	#4290
Ilena Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-04 Lokalizacja: mazowieckie Wiadomości: 4 514	Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej hahahah nie wiem Tak machałam się na wszytskie strony że ledwo obraz widziałam co mam robić. To bardzo chyba rozciąga tak mi się wydaje i będzie jutro boleć lecę się porozciągam trochę bo jestem spięta cała Edytowane przez Ilena Czas edycji: 2012-07-19 o 20:40

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)