Polecamy:

ewaw71 · 2011-05-14, 06:52

Cytat:

Napisane przez EmoMartynka

wszystko ładnie pięknie, tylko szkoda, że trzeba zamawiać

Wcale nie można go pobrać

asiulkaa · 2011-07-29, 12:14

No ja właśnie pobrałam. Już kiedyś go znalazłam w internecie, podoba mi się bo liczy również ilość witamin i minerałów. Inne programy miały co najwyżej podział na białka, tłuszcze i węglowodany.

**201605090956** · 2011-08-01, 12:34

No to powiedzcie co z tym hasłem. Ja nabiału krowiego nie jadam, a tu głównie taki jest uwzględniony

A chcę wprowadzić, a każe hasło.

Call girl · 2011-10-11, 12:35

Tez sobie ściągnę i porównam z tym który już mam, może faktycznie jest lepszy

JuStYsCk2 · 2011-10-19, 22:21

Dziewczyny skąd to ściągnełyscie? nie widze tego

anniaa · 2011-10-22, 08:08

spróbuj tutaj ściągnąć : http://www.darkthorn.republika.pl/cp.htm

niulek_xx · 2011-11-30, 07:49

Przydatny program.. wielkie dzięki!

AlexisN. · 2012-04-09, 18:30

Dzięki za wrzucenie linka ;-)

kredka22 · 2012-05-30, 20:29

Nie mogę go uruchomić :/ co jest nie tak?

TomekKiszonek · 2012-07-17, 13:44

Dobre na początek aby wyrobić sobie dobre nawyki, później to strata czasu

anniaa · 2012-07-17, 14:18

Cytat:

Napisane przez TomekKiszonek

Dobre na początek aby wyrobić sobie dobre nawyki, później to strata czasu

dlaczego ?

kociczka · 2012-07-23, 14:55

dla mnie super program

jestem w szoku ze prawie codziennie przekraczam ilość tłuszczu o połowę dziś jedząc jajecznice z 2 jajek na lyżce oleju (na 5 jajek dodany) i niewielka ilością boczku i kiełbaski; 2 plasterki sera zółtego i łyżeczke majonezu +lyzeczka oleju do tunczyka przekroczyłam dzienne zapotrzebowanie o 9 g

a wydawało mi się ze jem chudo...

anniaa · 2012-07-23, 16:26

a ile jadasz g tł na dzień ? , 9g to nie jest aż tak dużo

kociczka · 2012-07-24, 09:40

1g na 1kg masy ciała czyli jakoś ok 51g

tak mi wyliczył program.
ojj bedzie trzeba zastapic nawet łyżeczkę majonezu czymś zdrowszym bo inaczej to ciągle będę przekraczać normę

Pietruszkowa · 2012-08-02, 14:24

Hej dziewczyny! Przyłączam się do Was. Jakiś czas temu ćwiczyłam z Ewą ale to skalpel przez 3 tygodnie i naprawdę zaczynałam widzieć rezultaty.Niestety porzuciłam nie wiem nawet dlaczego ćwiczenia. Od poniedziałku ćwiczę codziennie.Jednak mam problemy z utrzymaniem diety.Jem bardzo dużo słodyczy co jest moją bolączką.Nie jestem grupa ale moją bolączka jest wystający brzuszek.Chce się go pozbyć aby móc ubierać fajne ciuchy. Więć na początek cześć i czołem

Pszepraszam miłaam otwarte pare okien.
Nie tu chciałam umieścić posta

natalia593 · 2012-08-27, 09:15

Ja również dziękuję, bardzo przydatny dzienniczek.

bingiel · 2012-09-13, 09:40

a ja założyłam swój własny blog, żeby kontrolować i zobaczyć dokładnie jak jem i co mogę zmienić : )
zapraszam chętne do obserwowania!

http://10kgobciazenia.blogspot.com/ : )

Lemon1616 · 2012-09-27, 21:17

dziękuje za przydatnik dziennik

Progres · 2012-10-04, 11:18

Dzięki wielkie. ja mam problemy jeśli chodzi o jedzenie w ogóle. Robienie obiadu to dla mnie prawdziwa gehenna. Muszę się jakoś zdyscyplinować, dlatego dziennik jest dla mnie zbawieniem. Dzięki wielkie.

karolinaaaa1 · 2012-10-12, 11:18

a co tu dużo gadać

każda kobita powinno mieć taki dziennik to tak jak prowadzenie drugiego samochodu :P

karolinaaaa1 · 2012-10-12, 11:21

polecam gorąco :P

**Jahstina88** · 2012-11-12, 16:55

super sprawa. koniecznie muszę się zapoznać i umieścić recenzję na blogu

dzięki dziewczyny

kalinka9 · 2012-11-15, 16:17

Też spróbowałam bardzo fajny program!

kasztanka3 · 2012-11-22, 21:53

Polecam aplikację Diet Diary z Chrome Webstore (jest tylko w języku angielskim).
Można dodawać posiłki, ich wartości odżywcze, ćwiczenia, obecną wagę i taką, jaką chcemy osiągnąć. Aplikacja tworzy nam statystyki na podstawie wprowadzonych danych, co prawda nie wiem jak to jest z ich rzetelnością (bo coś mi się nie chce wierzyć, że schudnę ponad 6 kg w miesiąc

), ale i tak jest to bardzo pomocne przy kontrolowaniu się. Przykładowo na początku diety jak wrzuciłam skład swojego niedzielnego śniadania, to aż się przeraziłam, miało tyle kalorii ile teraz spożywam w ciągu całego dnia. Bez tej aplikacji by mi nie przyszło do głowy że to AŻ TAKA bomba kaloryczna.
Dodatkowo na górze mamy pasek, gdzie możemy podziwiać swoje postępy, a i sama aplikacja mówi mi, że dobrze mi idzie kiedy wrzucam dane z małą ilością kalorii

Wrzucam screen okna aplikacji i jeszcze raz polecam

asiulkaa · 2012-11-23, 07:07

Nie widziałam tej aplikacji, ale sama zainstalowałam kiedyś na telefonie Noom Weight Loss, no i ta aplikacja nie umywa się do dziennika posiłków bo ten jako chyba jedyny liczy witaminy i minerały. W Noom'ie posiłki są podzielone na 3 grupy: zielone, żółte i czerwone, no i to tyle, zaleta programu jest aplikacja do ćwiczeń gdzie np. jeżdżąc na rowerze czy spacerując, program z pomocą GPS tworzy mapę trasy i wylicza spalone kalorie.

zadbana212 · 2012-11-29, 10:17

super

ewakowal8 · 2012-12-06, 09:41

Ja też się przyłączam!

U mnie jest takie problem, że cały dzień spoko się odżywiam śniadanie, II śniadanie, obiadek, ale dramat się zaczyna jak przychodzę do domu z pracy wtedy podjadaniu nie ma końca:/ Co chwilę muszę coś jeść. Znacie na to jakieś sposoby? Staram się dużo pić i podjadać owoce ale i tak zaraz sięgam po inne rzeczy:/

**juliakawka** · 2013-02-22, 14:07

Ja staram sobie wytłumaczyć, że szkolę swój organizm do tego, żeby palił tłuszczyk zanim domagał się jedzenia

Trochę to pomaga, do tego jeśli faktycznie muszę coś zjeść wieczorem to staram się, żeby było to gotowany kurczak albo jakis chudy twaróg!

marcelilina · 2013-03-01, 15:06

Dzięki, bardzo przydatny link.

medik · 2013-03-29, 10:54

Może proponuję dla osób które chcą cały czas coś podjadać poprostu napić się czegoś najlepiej wody mineralnej która jest bardzo zdrowa dla organizmu

2011-07-29, 12:14	#92
asiulkaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-10 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 4 849	Dot.: Dziennik posiłków No ja właśnie pobrałam. Już kiedyś go znalazłam w internecie, podoba mi się bo liczy również ilość witamin i minerałów. Inne programy miały co najwyżej podział na białka, tłuszcze i węglowodany. __________________ asia

2011-08-01, 12:34	#93
201605090956 Konto usunięte Zarejestrowany: 2007-06 Wiadomości: 3 157	Dot.: Dziennik posiłków No to powiedzcie co z tym hasłem. Ja nabiału krowiego nie jadam, a tu głównie taki jest uwzględniony A chcę wprowadzić, a każe hasło.

2011-10-11, 12:35	#94
Call girl Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-05 Wiadomości: 191	Dot.: Dziennik posiłków Tez sobie ściągnę i porównam z tym który już mam, może faktycznie jest lepszy __________________ Start 12.01.2015 - kolejna walka i trening lochy oby tym razem skuteczny: http://moja-metamorfoza.pl/dziennik-...-body-t56.html

2011-10-19, 22:21	#95
JuStYsCk2 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-10 Lokalizacja: Kielce Wiadomości: 1 368	Dot.: Dziennik posiłków Dziewczyny skąd to ściągnełyscie? nie widze tego

2011-10-22, 08:08	#96
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 672	Dot.: Dziennik posiłków spróbuj tutaj ściągnąć : http://www.darkthorn.republika.pl/cp.htm __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

2011-11-30, 07:49	#97
niulek_xx Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-11 Wiadomości: 1	Dot.: Dziennik posiłków Przydatny program.. wielkie dzięki!

2012-04-09, 18:30	#98
AlexisN. Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-03 Wiadomości: 142	Dot.: Dziennik posiłków Dzięki za wrzucenie linka ;-) __________________ FashionAndTheCity.pl Ulubiony blog modowy

2012-05-30, 20:29	#99
kredka22 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-03 Wiadomości: 105	Dot.: Dziennik posiłków Nie mogę go uruchomić :/ co jest nie tak?

2012-07-17, 13:44	#100
TomekKiszonek Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-04 Wiadomości: 42	Dot.: Dziennik posiłków Dobre na początek aby wyrobić sobie dobre nawyki, później to strata czasu

2012-07-23, 14:55	#102
kociczka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-07 Wiadomości: 4 667	Dot.: Dziennik posiłków dla mnie super program jestem w szoku ze prawie codziennie przekraczam ilość tłuszczu o połowę dziś jedząc jajecznice z 2 jajek na lyżce oleju (na 5 jajek dodany) i niewielka ilością boczku i kiełbaski; 2 plasterki sera zółtego i łyżeczke majonezu +lyzeczka oleju do tunczyka przekroczyłam dzienne zapotrzebowanie o 9 g a wydawało mi się ze jem chudo... Edytowane przez kociczka Czas edycji: 2012-07-23 o 14:57

2012-07-23, 16:26	#103
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 672	Dot.: Dziennik posiłków a ile jadasz g tł na dzień ? , 9g to nie jest aż tak dużo __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

2012-07-24, 09:40	#104
kociczka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-07 Wiadomości: 4 667	Dot.: Dziennik posiłków 1g na 1kg masy ciała czyli jakoś ok 51g tak mi wyliczył program. ojj bedzie trzeba zastapic nawet łyżeczkę majonezu czymś zdrowszym bo inaczej to ciągle będę przekraczać normę

2012-08-02, 14:24	#105
Pietruszkowa Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-06 Wiadomości: 318	Dot.: Dziennik posiłków Hej dziewczyny! Przyłączam się do Was. Jakiś czas temu ćwiczyłam z Ewą ale to skalpel przez 3 tygodnie i naprawdę zaczynałam widzieć rezultaty.Niestety porzuciłam nie wiem nawet dlaczego ćwiczenia. Od poniedziałku ćwiczę codziennie.Jednak mam problemy z utrzymaniem diety.Jem bardzo dużo słodyczy co jest moją bolączką.Nie jestem grupa ale moją bolączka jest wystający brzuszek.Chce się go pozbyć aby móc ubierać fajne ciuchy. Więć na początek cześć i czołem Pszepraszam miłaam otwarte pare okien. Nie tu chciałam umieścić posta Edytowane przez Pietruszkowa Czas edycji: 2012-08-02 o 14:29

2012-08-27, 09:15	#106
natalia593 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 36	Dot.: Dziennik posiłków Ja również dziękuję, bardzo przydatny dzienniczek. __________________ Poczytajcie o usuwaniu cellulitu. Praktyczne informacje na www.na-cellulitis.pl Polecam stronkę ja sporo się z niej dowiedziałam o cellulicie.

2012-09-13, 09:40	#107
bingiel Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-04 Lokalizacja: Gdynia Wiadomości: 160	Dot.: Dziennik posiłków a ja założyłam swój własny blog, żeby kontrolować i zobaczyć dokładnie jak jem i co mogę zmienić : ) zapraszam chętne do obserwowania! http://10kgobciazenia.blogspot.com/ : ) __________________ https://www.facebook.com/wyzwaniaphoto

2012-09-27, 21:17	#108
Lemon1616 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-09 Wiadomości: 2	Dot.: Dziennik posiłków dziękuje za przydatnik dziennik

2012-10-04, 11:18	#109
Progres Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-10 Lokalizacja: Rzeszów Wiadomości: 21	Dot.: Dziennik posiłków Dzięki wielkie. ja mam problemy jeśli chodzi o jedzenie w ogóle. Robienie obiadu to dla mnie prawdziwa gehenna. Muszę się jakoś zdyscyplinować, dlatego dziennik jest dla mnie zbawieniem. Dzięki wielkie. __________________ detectivo.pl

2012-10-12, 11:18	#110
karolinaaaa1 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-10 Wiadomości: 3	Dot.: Dziennik posiłków a co tu dużo gadać każda kobita powinno mieć taki dziennik to tak jak prowadzenie drugiego samochodu :P __________________ najtańszy leasing jaki spotkasz w polsce

2012-10-12, 11:21	#111
karolinaaaa1 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-10 Wiadomości: 3	Dot.: Dziennik posiłków polecam gorąco :P __________________ najtańszy leasing jaki spotkasz w polsce

2012-11-12, 16:55	#112
Jahstina88 BAN stały Zarejestrowany: 2008-08 Wiadomości: 43	Dot.: Dziennik posiłków super sprawa. koniecznie muszę się zapoznać i umieścić recenzję na blogu dzięki dziewczyny

2012-11-15, 16:17	#113
kalinka9 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-10 Wiadomości: 101	Dot.: Dziennik posiłków Też spróbowałam bardzo fajny program!

2012-11-23, 07:07	#115
asiulkaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-10 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 4 849	Dot.: Dziennik posiłków Nie widziałam tej aplikacji, ale sama zainstalowałam kiedyś na telefonie Noom Weight Loss, no i ta aplikacja nie umywa się do dziennika posiłków bo ten jako chyba jedyny liczy witaminy i minerały. W Noom'ie posiłki są podzielone na 3 grupy: zielone, żółte i czerwone, no i to tyle, zaleta programu jest aplikacja do ćwiczeń gdzie np. jeżdżąc na rowerze czy spacerując, program z pomocą GPS tworzy mapę trasy i wylicza spalone kalorie. __________________ asia

2012-11-29, 10:17	#116
zadbana212 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-10 Wiadomości: 32	Dot.: Dziennik posiłków super

2012-12-06, 09:41	#117
ewakowal8 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-12 Wiadomości: 5	Dot.: Dziennik posiłków Ja też się przyłączam! U mnie jest takie problem, że cały dzień spoko się odżywiam śniadanie, II śniadanie, obiadek, ale dramat się zaczyna jak przychodzę do domu z pracy wtedy podjadaniu nie ma końca:/ Co chwilę muszę coś jeść. Znacie na to jakieś sposoby? Staram się dużo pić i podjadać owoce ale i tak zaraz sięgam po inne rzeczy:/ __________________ Ranking lokat - sprawdź ranking aby znaleźć najlepszą lokatę

2013-02-22, 14:07	#118
juliakawka BAN stały Zarejestrowany: 2012-10 Wiadomości: 29	Dot.: Dziennik posiłków Ja staram sobie wytłumaczyć, że szkolę swój organizm do tego, żeby palił tłuszczyk zanim domagał się jedzenia Trochę to pomaga, do tego jeśli faktycznie muszę coś zjeść wieczorem to staram się, żeby było to gotowany kurczak albo jakis chudy twaróg!

2013-03-01, 15:06	#119
marcelilina Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-02 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 12	Dot.: Dziennik posiłków Dzięki, bardzo przydatny link. __________________ Marcelina.

2013-03-29, 10:54	#120
medik Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-03 Lokalizacja: Wieluń Wiadomości: 12	Dot.: Dziennik posiłków Może proponuję dla osób które chcą cały czas coś podjadać poprostu napić się czegoś najlepiej wody mineralnej która jest bardzo zdrowa dla organizmu

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)