Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kcal cz 8

[heroine86]

Napisane przez zooska

Nudziło mi się to zrobiłam
Ale nie tknęłam, Tż przyjdzie to oceni...ale pachna cudnie

Jutro na obiad wygrała kasza gryczana z grillowanym bakłażanem i cukinią i białą papryką. Basta!

Też czasami tak mam robię coś z nudów

A to nie na obiad jutrzejszy?

[Goniak2]

Napisane przez zooska

Nie wiem co we mnie wstąpiło Nie byłam glodna, a z łakomstwa zjadłam jednego tosta, CAŁĄ czekoladę pistacjową Jestem okropna

A tak dobrze mi szlo
Jestem łakomczuchem, kocham jeść

Nie łam się Każdemu się czasem zdarza Nie odmawiaj sobie za dużo, zrób sobie czasem przyjemność, żeby później nie rzucać się na czekoladę

[zooska]

Napisane przez heroine86

Też czasami tak mam robię coś z nudów

A to nie na obiad jutrzejszy?

Miało byc, ale stwierdziłam, że tym się nie najem, to ciasto takie cienkie, bym musiała z 4 minimum zjeść, a Tż przyjdzie i zje z 5 a mnie 2 zostawi jak nie mniej
Na obiad cos konkretnego muszę wszamać, w szczególności, że pracuję od 9 do 17.

Plan jedzeniowy taki:
na czczo: woda po śliwkach, woda z cytryną i miodem
śń: żurawina, śliwki, otręby, jogurt owocowy, kawa z mlekiem
IIśń: Activia mała pitna
Obiad: kasza gryczana z bakłażanem, cukinią i papryką białą
podwieczorek: mini wafle cynamonowo jabłkowe z jogurtem owocowym pitnym 330ml
kolacja: ????

---------- Dopisano o 20:58 ---------- Poprzedni post napisano o 20:57 ----------

Napisane przez Goniak2

Nie łam się Każdemu się czasem zdarza Nie odmawiaj sobie za dużo, zrób sobie czasem przyjemność, żeby później nie rzucać się na czekoladę

Robię tak... mam czasem taki instynkt i się rzucam, nawet jak głodna nie jestem i specjalnie nie mam ochoty na słodkie, glupota, ja wiem.
Cos czułam, ze dzisiaj jest TEN DZIEŃ na polegnięcia

[heroine86]

Napisane przez zooska

Miało byc, ale stwierdziłam, że tym się nie najem, to ciasto takie cienkie, bym musiała z 4 minimum zjeść, a Tż przyjdzie i zje z 5 a mnie 2 zostawi jak nie mniej
Na obiad cos konkretnego muszę wszamać, w szczególności, że pracuję od 9 do 17.

Plan jedzeniowy taki:
na czczo: woda po śliwkach, woda z cytryną i miodem
śń: żurawina, śliwki, otręby, jogurt owocowy, kawa z mlekiem
IIśń: Activia mała pitna
Obiad: kasza gryczana z bakłażanem, cukinią i papryką białą
podwieczorek: mini wafle cynamonowo jabłkowe z jogurtem owocowym pitnym 330ml
kolacja: ????

A no to faktycznie średnio byś się najadła

Ładny masz plan na jutro na wieczór może jajka?


http://demotywatory.pl/3877480/Pierw...-ktore-widzisz

[zooska]

Napisane przez heroine86

A no to faktycznie średnio byś się najadła

Ładny masz plan na jutro na wieczór może jajka?


http://demotywatory.pl/3877480/Pierw...-ktore-widzisz

Wódka
Nom moze sałatke zrobie co miała być na dzisiaj

[heroine86]

Napisane przez zooska

Wódka

A jeszcze dwa?

Mi wyszło: kawior, browar, rzyganie

[zooska]

Bardzo źle się teraz czuję;/ i dobrze mi tak

---------- Dopisano o 21:11 ---------- Poprzedni post napisano o 21:11 ----------

Napisane przez heroine86

A jeszcze dwa?

Mi wyszło: kawior, browar, rzyganie

browar impreza xD

[heroine86]

Napisane przez zooska

Bardzo źle się teraz czuję;/ i dobrze mi tak

Masz nauczkę chociaż u mnie to działało odwrotnie

[zooska]

a teraz przeczytałam jabol

[Antilia]

Napisane przez heroine86

A no to faktycznie średnio byś się najadła

Ładny masz plan na jutro na wieczór może jajka?


http://demotywatory.pl/3877480/Pierw...-ktore-widzisz

joint, rzyganie i feta

[heroine86]

Napisane przez zooska

browar impreza xD

Się zgadza? nie łączymy browara z wódką na imprezie słuchaj mamusi

Napisane przez zooska

a teraz przeczytałam jabol

Zachłanna no 3 miało być a ta wszystkie alkohole wypatrzy

Napisane przez Antilia

joint, rzyganie i feta

Też ostro

[zooska]

Napisane przez Antilia

joint, rzyganie i feta

Masz parcie:
masz coś dla Ciebie
http://www.youtube.com/watch?v=mQV5K4meobM

[zelka9o]

Ja się zdrzemłam pogadała z TŻ bo on w PL został i tak smutno mi samej tu i zaraz praca

[heroine86]

Napisane przez zooska

Masz parcie:
masz coś dla Ciebie
http://www.youtube.com/watch?v=mQV5K4meobM

ludzie co za tekst po 2 minutach wymiękłam


Żelka, a ja myślałam, że Ty już w pracy a kiedy TŻ do Ciebie wraca?

[zooska]

Napisane przez heroine86

ludzie co za tekst po 2 minutach wymiękłam

Hehe to jest piosenka o Kasi z Sosnowca : o podłoge dziecko bęc

booosz... jestem złym człowiekiem

[paulownia]

Jak heroine spamuje w obu watkach, to i ja sobie pozwole.
Dam wam moje menu dzisiejsze to padniecie.
Sniadanie-gigant, jogurt z musli, sok swiezo wycisniety z pomaranczy, jajko, kromka ciemnego chleba z plastrem zoltego sera, szynki i plasterkiem pomidora. Kawa z mlekiem (to to hotelowe zarcie takie dobre)
Okolo 11:00 banan, batonik musli, zielona herbata.
13:00 salatka z kurczakiem (kurczak, salata lodowa, pomidor, czerwona cebula, kawalek fety. Bez chleba i bez dressingu)
17:00 Caly wiesniak i duze jablko (w trakcie rozgrywania meczacej partii, ktora przewalilam )
18:00 mala smoothie jagodowa
20:00 falafel...niby wegetarianskie ale zapycha.
Przed chwila zjadlam kawalek ciasta czekoladowego z wiorkami kokosowymi (wylozyli w stolowce hotelowej, mialam sobie tylko herbaty stamtad wziac). Teraz ktos mi moze przywalic.
No nic, moglo byc gorzej.... jutro bedzie lepiej.

[zooska]

Omg...to my piszemy w obu wątkach?!?!? Nooo luuudzie
dajcie linka!!!!!!!!!!!

Trzeba jeden wątek zamknąć!!!

---------- Dopisano o 21:28 ---------- Poprzedni post napisano o 21:27 ----------

Paulownia Kocham falafela!!!! Mogłabym jeść i jeść

A jadłospis nie taki zły Trochę za dużo węgli, ale co ja się będę wypowiadać

[Antilia]

Napisane przez zooska

Masz parcie:
masz coś dla Ciebie
http://www.youtube.com/watch?v=mQV5K4meobM

dzieki

[heroine86]

Napisane przez zooska

Hehe to jest piosenka o Kasi z Sosnowca : o podłoge dziecko bęc

booosz... jestem złym człowiekiem

O Booożeee nie wpadłabym na to

Napisane przez paulownia

Jak heroine spamuje w obu watkach, to i ja sobie pozwole.

już siedzę cicho

Napisane przez paulownia

Teraz ktos mi moze przywalic.
No nic, moglo byc gorzej.... jutro bedzie lepiej.

Prosisz, masz:

Jutro ma być lepiej ale... w sumie to jesteś na urlopie to może trochę poszaleć

[zooska]

Napisane przez Antilia

dzieki

Zawsze do usług

---------- Dopisano o 21:30 ---------- Poprzedni post napisano o 21:29 ----------

Napisane przez heroine86

Jutro ma być lepiej ale... w sumie to jesteś na urlopie to może trochę poszaleć

Nie kuś dziewczyny

---------- Dopisano o 21:31 ---------- Poprzedni post napisano o 21:30 ----------

Z poyebanych piosenek macie to
http://www.youtube.com/watch?v=xA5LUeR90hA

jestem specem od hitów tysiąclecia

[Antilia]

Napisane przez zooska

Omg...to my piszemy w obu wątkach?!?!? Nooo luuudzie
dajcie linka!!!!!!!!!!!

Trzeba jeden wątek zamknąć!!

Tam od 19 nikt nie pisał i jest zgłoszony do zamknięcie, więc spoko - trzeba czekac na ruch moderatora

---------- Dopisano o 21:32 ---------- Poprzedni post napisano o 21:31 ----------

ja na kolacje wciągnęłam znowu gołąbka

[zooska]

Dobra walnęłam 320 czy 340 ścisków, zgubiłam się jak liczyłam i na wszelki wypadek zrobiłam kilka więcej razy 20
Dzisiaj bez folii bo się skończyła Tż zużył Nawrzeszczałam na niego, że to na uda miało być,a ten : Cycki se zawiń, bo ci wystają

[heroine86]

Napisane przez zooska

Nie kuś dziewczyny

Oj tam oj tam, raz się żyje wróci z urlopu to my już ją przyszpilimy haha

Napisane przez zooska

Z poyebanych piosenek macie to
http://www.youtube.com/watch?v=xA5LUeR90hA

jestem specem od hitów tysiąclecia

[zooska]

Heroine Mam więcej w zanadrzu


---------- Dopisano o 21:39 ---------- Poprzedni post napisano o 21:38 ----------

OMG
‎- Doktorze, czuję się już dużo lepiej. Regularnie jadam, zacząłem spokojnie spać. Znalazłem nawet dziewczynę i wydaje mi się, że to może być ta jedyna.
- Daję wam 2 miesiące.
- Ale dlaczego? Przecież Pan jej nawet nie zna.
- Masz raka.

[heroine86]

Napisane przez zooska

Heroine Mam więcej w zanadrzu

Wierzę Ci

Napisane przez zooska

OMG
‎- Doktorze, czuję się już dużo lepiej. Regularnie jadam, zacząłem spokojnie spać. Znalazłem nawet dziewczynę i wydaje mi się, że to może być ta jedyna.
- Daję wam 2 miesiące.
- Ale dlaczego? Przecież Pan jej nawet nie zna.
- Masz raka.

Ja dzisiaj też poszalałam trochę z węglami

[paulownia]

Napisane przez zooska

Nie kuś dziewczyny

Wlasnie! a kysz!

Napisane przez heroine86

Oj tam oj tam, raz się żyje wróci z urlopu to my już ją przyszpilimy haha

Juz moge sie zaczac bac.
Ale na serio po powrocie spinam cztery litery. Trening ma byc i zdrowa dieta, nie ma to tamto.
Chyba bede powoli do spania sie zbierac.
Mam nadzieje, ze ta kwestia watkow wyjasni sie do jutra.

[heroine86]

Napisane przez paulownia

Juz moge sie zaczac bac.
Ale na serio po powrocie spinam cztery litery. Trening ma byc i zdrowa dieta, nie ma to tamto.

Bój się


http://demotywatory.pl/3878002/Polska coś w tym jest

[zooska]

Idę robić brzuchy i spadam spać.

[heroine86]

Napisane przez zooska

Idę robić brzuchy i spadam spać.

Dobranoc

Ja też już zmykam do jutra Kochane kolorowych snów!

[madzia6245]

heroine86
http://www.stylowebutki.pl/products/...Platforms.html

inna sprawa, że bym się w nich zabiła [/QUOTE]

CUDOWNE ja rowniez bym sie w nich zabila,haha;D choc ostatnio spodobaly mi sie buciki rowniez 15 cm obcas i 5 cm platforma i sobie kupilam,haha;d stoja na szafce;d raz w nich bylam na imprezie, ale po 10 minutach je sciaglam, bo nogi chcialy odleciec,hah

zooska mniam wygladaja smacznie i na pewno takie sa


ja dzisiaj znow zjadlam loda:-( ale juz koniec z tym, jutro juz na pewno wstaje biegac rano widze, ze nozki mi schudly
ciagle wszyscy mi powtarzaja, ze na efekty trzeba czekac i czekac wiec juz sie malych doczekalam i boczki z brzucha mi znikly warto bylo codziennie cwiczyc i dalej mam zamiar to robic

zelka9o wytrzymasz Ja bez mojego juz 3 miesiac wytrzymalam,ale ciezko jest:-(
jeszcze miesiac i wracam do Polskiii
milej pracy teraz igrzyska to pewnie duzo pracy Cie czeka i szybko czas zleci

ja dzisiaj na kolacje 5 lyzek jogurtu naturalnego+3 lyzki platkow kukurydzianych+jedna mala mandarynka
brzuszki zaliczone, cwiczenia na nogi zaliczone
jutrooo poranne bieganie, praca, cwiczenia i wieczorna dodatkowa praca
slodkich i milego dnia jutro wszystkim !!!