Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kcal cz 8

[zooska]

Napisane przez czbasia

pokaż!!!

Pokażę jutro po fryzjerze
Miałam włosy czerwone, rude, fioletowe, niebieskie, zielone to teraz marchew po raz drugi
Nic specjalnego, zwykły marchewkowy rudy

---------- Dopisano o 20:01 ---------- Poprzedni post napisano o 20:00 ----------

Napisane przez monika01011986

Kochana! Jakbyś zobaczyła to co ja zobaczyłam to byś była zachwycona swoją figurą ! w sumie to ja nie rozumiem dlaczego nie jesteś bo przecież super wyglądasz! Te dziewczyny o których pisałam to nie są z lekką nadwagą, one ważą ponad stówę. Chciałam Wam zdjęcia porobić abyście zobaczyły jakie kobiety chodzą sobie normalnie w bikini i nie mają z tym problemu ale nie wiedziałam jak zrobić fotki aby nikt nie zauważył Może następnym razem mi się to uda :P

O maaatko To rzeczywiście mają do siebie meeeega dystans!!!

Heh...ja przytyłam i to bardzo...3 kg Ważę teraz 60kg i widać bardzo po mnie, niestety Ja ładnie wyglądam przy 58kg maxymalnie

[pipson]

murka, moja bratowa tez jest w ciazy i myslalam tak jak Ty, ze 9 miesiecy to duzo czasu.. a tu sie nagle okazuje, ze juz za miesiac rodzi

wrrr, zamiast sie uczyc to laze po domu i mysle o zarciu, zjadlam wedzon udko z kurczaka i pocieszam sie ze nie jest zbyt kaloryczne

[heroine86]

Cześć Wam!

Ale żeście naspamowały wariatki ja dopiero dzisiaj wróciłam od rodziców do siebie do domu byliśmy na obiedzie u teściów, potem na zakupach, no i niedawno wlazłam do chałupy jestem wymemłana, chce mi się spać jednak podróż męczy... dobrze, że dzisiaj było już trochę chłodniej, to aż przyjemniej się jechało w aucie. Bo w piątek to była masakra ;/ ale od jutra wraca fala upałów, więc może być ciężko a u mnie w pracy taki gorąc, że idzie się wściec


Żelka, zostaw te piękne loczki! Never ever nic z nimi nie rób! Wyglądasz tak słodziutko

Cindy, dobrze zrobiłaś, że zostawiłaś takiego buraka. Facet powinien szanować kobietę, a nie mieć ją w du.pie i poniżać;/ chamstwo trzeba tępić wierzę, że znajdziesz tego jedynego tego kwiatu pół światu

mielnus, fajnie, że wróciłaś też jestem w szoku, że dostałaś ostrzeżenie my sobie luźno rozmawialiśmy o Twoim jadłospisie, po to tu w sumie jesteśmy. Ok, zdarzyło Ci się nie dobić do 1000 kcal, ale kto to liczy tak dokładnie? W ogóle kto to zgłosił

[czbasia]

Napisane przez zooska

Heh...ja przytyłam i to bardzo...3 kg Ważę teraz 60kg i widać bardzo po mnie, niestety Ja ładnie wyglądam przy 58kg maxymalnie

ehhh,.. ja od slubu prawie 4 kg. No cholera a zmotywowac sie ciezko. ?Te wahania wagi mniw wykoncza a

[heroine86]

zooska, uuu fajnie Ci, że na Woodstock jedziesz widzę, że jadłospis będziesz miała wyszukany

czbasia, jestem jestem dzisiaj rano nie pisałam, żem niewyspana, bo jeszcze spałam u rodziców ale jutro już do pracy

pipson, super, że wracasz! no i nie ucz się tyle zaglądaj do nas w przerwach


Monia super, że już jesteś zresztą od razu wątek nabrał tempa: spamujesz na potęgę! ja też uwielbiam Twoje wypracowania pisz pisz, bo to lepsze niż niejedna lektura może książkę napiszesz?
Cieszę się ogromnie, że wszystko powoli Wam się układa! Najważniejsze to być z rodziną w komplecie no i mieć prywatność. Nikt Wam nie zagląda, nie komentuje i nie poucza widzę, że remoncik w pełni, superancko! Zrób nam jakieś zdjęcia chałupki i okolic i Ciebie z rodzinką też super, że trzymasz dietkę nawet bez większych wyrzeczeń
Z niemieckim pewnie sobie poradzisz z biegiem czasu zaczniesz szprechać zobaczysz!

Pytasz co u mnie, dziękuję nie, jeszcze nie jestem szefową nawet asystentką dalej mnie ganiają, chociaż już mniej nie daję się tak łatwo staż mam do 23 września. Potem może wyjadę do Niemiec na 2 miesiące Ale to jeszcze nic pewnego


Zooooooooośka, pokazuj marchewęęęę!

[monika01011986]

Napisane przez babciam

Moniawitaj kochana,cieszę się że wszystko Ci się dobrze układa,ja walczę z dietą ,ale tak jak pisałam,raz chudnę ,raz tyję .Najgorzej jest wieczorem,wtedy łapie mnie wilczy głód,i potem są efekty.No ale chyba już nie ten wiek ,i nie ta silna wola.Pytasz o mojego brata,a wiec było bardzo żle, musiał przerwać chemie,bo miał bardzo złe wyniki,obecnie cały czas przebywa w domu ,nie wychodzi wcale z domu ,bo jest bardzo słaby,no ale najważniejsze że żyje i nawet już czuje się lepiej psychicznie,a to jest najważniejsze .Jest pod opieką domowego hospicjum.Przesyłam Ci całuski i mocno przytulam:przytu l:

Mireczko może powinnaś zrobić inaczej a konkretnie tak : jeść normalnie w ciągu dnia bez żadnych rygorystycznych diet. Tzn. starać się tylko unikać tłustego/smażonego i dużych ilości słodyczy. Ale jeśli masz ochotę na batonika to zjedz go sobie śmiało. Także jedz tyle żebyś nie była głodna, jeśli czujesz się głodna to zjedz coś. Kolację zjedz normalnie w takiej ilości abyś po godzinie nie była głodna. Jeśli zjesz jej więcej to nic - najwazniejsze abyś zjadła ją 3 godziny przed snem i później już nic nie jadła tzn. nie szła spać z pełnym żołądkiem. Mam nadzieję że będzie Ci łatwiej.
Co do brata to dobrze, że chociaż psychicznie czuje się lepiej. Mam nadzieję że lada dzień fizycznie też poczuje się lepiej. Dużo zdrowia życzę Twojemu bratu i Tobie kochana też
A co porabiasz na co dzień? Pewnie córki i wnusie odwiedzasz?

[LosingMyWay]

Hejka Ja niedawno wróciłam z zakupów, cały dzień łażenia, mam dość ale za to kupiłam sobie skórzaną kurteczkę i taki sweterek nietoperz W sumie mama chciała sobie coś nakupić, a ja jej doradzić, no ale wyszło jak zawsze

Czbasia gdzie dokladnie na Chorwacje jedziesz ?

[monika01011986]

Napisane przez zooska

O maaatko To rzeczywiście mają do siebie meeeega dystans!!!

Heh...ja przytyłam i to bardzo...3 kg Ważę teraz 60kg i widać bardzo po mnie, niestety Ja ładnie wyglądam przy 58kg maxymalnie

Wiesz.... one tu nie mają za dużej konkurencji bo większość jest taka otyła więc dla nich to chyba normalka po prostu.

Ja też właśnie ładnie wyglądam przy 58 max. a przy 57,0 lub 56,5 min. jest idealnie wręcz także wiem co czujesz.... przy 60 kg okropnie się czuję

[czbasia]

Napisane przez LosingMyWay

Czbasia gdzie dokladnie na Chorwacje jedziesz ?

A dokladnie to nei wiem, jedziemy w ciemno. Planujemy na północ, istria albo okolice Rijeki. MAm nadzieje ze cos znajdziemy a jak nie to witaj przygodo

[zooska]

Napisane przez czbasia

ehhh,.. ja od slubu prawie 4 kg. No cholera a zmotywowac sie ciezko. ?Te wahania wagi mniw wykoncza a

Oj tak...to masakra jest :/ Tydzień temu byłam taaak zmobilizowana, żeby to zrzucić, a teraz...tak jakoś...chyba powierzam nadzieję w tym, że przez wood schudnę ^^

---------- Dopisano o 20:35 ---------- Poprzedni post napisano o 20:34 ----------

Napisane przez heroine86

zooska, uuu fajnie Ci, że na Woodstock jedziesz widzę, że jadłospis będziesz miała wyszukany

[/COLOR]Zooooooooośka, pokazuj marchewęęęę!

No a jak!!! Tanie wino, tanie piwo itp Zagryzę musli, popije activią, fajkę spalę. Przynajmniej wizyta w wc na bank będzie

Proszę bardzo:

http://www.google.pl/imgres?imgurl=h...9QEwAQ&dur=289

[heroine86]

Napisane przez Cindy90

Niech mnie ktoś zmusi do biegania bo nie chce mi sie strasznie a sobie obiecałam, że od dziś zacznę!

byłaś biegać?

Napisane przez monika01011986

Chciałam Wam też powiedzieć o otyłości wśród Niemców. Czytałam kiedyś że w Niemczech jest najwięcej otyłych ludzi w całej europie ale to co ujrzałam ostatnio gdy chodziłam na baseny przeraziło mnie.
Tyle młodych otyłych kobiet w zyciu nie widziałam... i to w przedziale wiekowym 10-25 lat !!!! normalnie ręcę mi opadły..... Było tam mase ludzi ale żeby ujrzeć gdzieś chudą Niemkę to graniczyło z cudem. Oczywiście jakies tam chude kobiety były ale to przeważnie chinki, turki, rosjanki itd. Ja się momentalnie pozbyłam WSZELKICH kompleksów!!! nawet to jak siedziałam i mi na brzuchu fałdki się zrobiły to mnie nie ruszyło i czułam się atrakcyjnie Przerażające jest to że tak młode kobiety nie pilnują się z jedzeniem. Rozumiem, że są kobiety chore itd no ale 95 % byłaby chora? Tym bardziej, że siedzą przy tych basenach i ciągle coś jedzą..... Nie żebym ja coś miała do tych grubych kobiet.. po prostu mi szkoda ich marnują sobie zdrowie i życie. Przykre to jest

No masakra jest z tym zaniedbaniem... przykra sprawa... w Anglii wcale nie mniej takich przypadków... ja rozumiem choroby, no ale tak jak mówisz, wszyscy są chorzy? bez jaj;/ po prostu trzeba się trochę więcej ruszać i jeść normalne posiłki. Czasem też dobrobyt uderza do głowy mam taką rodzinę, co ma hajsu od piernika i oni codziennie robią zakupy tona słodyczy i innego "wyszukanego" żarcia ehh...

Napisane przez murka04

Ja postaram się teraz częściej zaglądać, bo Tż pracuje od 14 do 22 więc siedzę cały tydzień w domu ściągnął mi wormsy i teraz będę nawalać całymi dniami oczywiście z przerwami na orbitka i hh. W weekend nic nie ćwiczyłam ale też nie jadłam źle, a dziś już zrobiłam wszystko. Na razie daję radę tylko 20min na orbitku ale z czasem się zwiększy, rok temu po 40min codziennie robiłam
A zapomniałam wam napisać że zapisałam się na prawko Na razie chodzę na wykłady i myślę że tak ok. 20 sierpnia zacznę jeździć to akurat egzamin mi wypadnie w okolicy urodzin bo mam 12 października

Poza tym to moja bratowa jest w ciąży Wydaje się że to jeszcze 9 miesięcy tyle czasu, ale pewnie szybko zleci i już będę przed maturą Ten czas leci coraz szybciej czy tylko mi się tak wydaje?

No hej Mureczko! jakoś rzadko piszesz spamuj z nami więcej, wakacje masz! potem znów się będziesz uczyć, bo to matura, to to, to tamto
Odchudzasz się dalej?
No super, że zapisałaś się na prawko, bo wchodzą nowe przepisy i będzie pogrom

Ojjjj tak, czas zapitala jak szalony ja nie wiem co to się dzieje

[zooska]

Wciągnęłam właśnie serek wiejski z pieprzem

[monika01011986]

Napisane przez murka04

monia dobrze, że zdecydowałaś się jednak pisać bo bez Twoich postow to nie to samo wygląda na to że znaleźliście z rodziną swoje miejsce dobrze, że tak się wam układa i oby tak dalej

Ja postaram się teraz częściej zaglądać, bo Tż pracuje od 14 do 22 więc siedzę cały tydzień w domu ściągnął mi wormsy i teraz będę nawalać całymi dniami oczywiście z przerwami na orbitka i hh. W weekend nic nie ćwiczyłam ale też nie jadłam źle, a dziś już zrobiłam wszystko. Na razie daję radę tylko 20min na orbitku ale z czasem się zwiększy, rok temu po 40min codziennie robiłam
A zapomniałam wam napisać że zapisałam się na prawko Na razie chodzę na wykłady i myślę że tak ok. 20 sierpnia zacznę jeździć to akurat egzamin mi wypadnie w okolicy urodzin bo mam 12 października

Poza tym to moja bratowa jest w ciąży Wydaje się że to jeszcze 9 miesięcy tyle czasu, ale pewnie szybko zleci i już będę przed maturą Ten czas leci coraz szybciej czy tylko mi się tak wydaje?

Dziękuję Mureczko mam neta więc będę teraz pisać całymi dniami
Chyba jest tak jak mówisz - znaleźliśmy swoje miejsce. Jest nam tu dobrze choć zawsze będzie czegoś brakowało bo nie jestesmy przeciez niemcami a polakami więc nasze serce jest w Polsce.
Wormsy hehe no to masz zajęcie ja swego czasu w Simsy troche grałam i kilka lat w Tomb Raidera wszystkie części mam w domu i przeszłam ich 7. Na kolejne części czasu nie miałam ale może kiedyś jeszcze pogram sobie
Fajnie, że na prawko się zapisałaś! Będziesz śmigac autkiem trzymam kciuki abyś zdała za pierwszym razem
Ooooo to będziesz ciocią!!!! Gratuluję!!!! Ja jak byłam w ciązy to nawet nie wiem kiedy mi te 9 miechów zleciało! Czas zapierdzielał jak głupi a mi tylko brzuch rósł i cielsko :P lada dzień i synek był na świecie. To samo w drugiej ciązy było
A czas leci strasznie szybko...... przecież dopiero co mój mąz wyjeżdzał do Niemiec do pracy.... a teraz już jesteśmy wszyscy tu razem!!! I jeszcze jak Wam pisałam, że te 2 miesiące nie przeżyję sama w maju jak wróciłam z Niemiec, a tu proszę! Mieszkam już w Niemczech

[heroine86]

Napisane przez zooska

No a jak!!! Tanie wino, tanie piwo itp Zagryzę musli, popije activią, fajkę spalę. Przynajmniej wizyta w wc na bank będzie

Proszę bardzo:

http://www.google.pl/imgres?imgurl=h...9QEwAQ&dur=289

no all inclusive

no to żeś mi zdjęcie pokazała spadaj ja chcemm Twoooje!

[zooska]

Teraz ćwiczenia z Tiffany na talię

[heroine86]

W ogóle to dzisiaj cierpię cały dzień czymś się przytrułam i teraz latam do kibelka brzuch mnie boli, że masakra chyba mi niezdrowe żarcie nie służy mam za swoje

[czbasia]

Napisane przez zooska

Teraz ćwiczenia z Tiffany na talię

Fiu fiu!!!! . Dajesz przyklad

[mielnus]

heroine86 no ktoś musił zgłosić bo aż dziwne że spośród tylu jadłospisów akurat mój został wychaczony... Mi to tam akurat zwisa


S_Candall ty jesteś idealna!!! a czego chcesz się odchudzac? wyglądasz bombowa, serio.

u mnie nici z ćwiczeń... dalej nie ma wody. ;/ z dugiej strony się cieszę bo mi się nie chce hehehhe jutro rano zrobię killera... siła wyższa

zooska taki rudy chcesz miec??? WOW... ostro! ja bym nie umiała

[zooska]

Napisane przez heroine86

no to żeś mi zdjęcie pokazała spadaj ja chcemm Twoooje!

hehe, jutro po fryzjerze dam

---------- Dopisano o 20:52 ---------- Poprzedni post napisano o 20:51 ----------

Napisane przez heroine86

W ogóle to dzisiaj cierpię cały dzień czymś się przytrułam i teraz latam do kibelka brzuch mnie boli, że masakra chyba mi niezdrowe żarcie nie służy mam za swoje

Przynajmniej się porządnie przeczyściłaś niejedna by tak chciała

---------- Dopisano o 20:52 ---------- Poprzedni post napisano o 20:52 ----------

Napisane przez czbasia

Fiu fiu!!!! . Dajesz przyklad

Hiehie, chyba nie ^^

Tydzień laby, obżarstwa, chlańska i ja daję przykład

Masakra!^^

[heroine86]

S_Candall witaj też chcę Cię zobaczyć wysłałam zapro

mielnus, ktoś musiał być złośliwy

[czbasia]

No i znowu doopa!! A mialo byc juz ladnei dzis. Wypilam piwo i ułanska fantrazja mi sie wlaczyla. Zjadlam: 4 ciasteczka francuskie(takie suche z cukrem) poprawilam faoslka szpararowa z bulka a jakby mialo byc malo to jeszcze nektarynke wszamalam. A teraz leze i placze nad swoja glupota

[zooska]

Napisane przez mielnus

zooska taki rudy chcesz miec??? WOW... ostro! ja bym nie umiała

Kochana, ja z czerwieni schodzę
I nie chcę mieć...tylko już mam

[mielnus]

mam takie pytanko dla dziewczyn które maja już dzieciaczki. Jak przeżyłyście poród??? Ja osobiscie jeszcze nie mam takiego doświadczenia ale strasznie się boję. Wiem że to kiedyś nadejdzie itd. , czuje jakiś taki strach przed tym bólem wydaje mi się to nei do przeżycia...

[zooska]

Cos mi się ćwiczenia z Tiffany wkręciły xD
Dzisiaj chyba jeszcze ją poćwiczę

[mielnus]

Napisane przez zooska

Kochana, ja z czerwieni schodzę
I nie chcę mieć...tylko już mam

wiem ze miałas czerwone ale nie aż takie ->http://www.tilia7.pl/9713,248,,10,,P...nna_iskra.html

przynajmniej na zdjęciach są ciemniejsze

[heroine86]

Napisane przez zooska

hehe, jutro po fryzjerze dam

No, trzymam za słowo

Napisane przez zooska

Przynajmniej się porządnie przeczyściłaś niejedna by tak chciała

Ja dziękuję za takie przeczyszczenie ja rozumiem normalną qpę ale nie takie coś i ten potworny ból brzucha, jakbym miała skręt jelit

Napisane przez czbasia

No i znowu doopa!! A mialo byc juz ladnei dzis. Wypilam piwo i ułanska fantrazja mi sie wlaczyla. Zjadlam: 4 ciasteczka francuskie(takie suche z cukrem) poprawilam faoslka szpararowa z bulka a jakby mialo byc malo to jeszcze nektarynke wszamalam. A teraz leze i placze nad swoja glupota

a ćwiczyłaś coś w ostatnich dniach?




A mnie dalej nie ma w rankingu

[zooska]

Macie jakieś fajne filmiku fitnessu na jutubie?

[mielnus]

Napisane przez heroine86

No, trzymam za słowo



Ja dziękuję za takie przeczyszczenie ja rozumiem normalną qpę ale nie takie coś i ten potworny ból brzucha, jakbym miała skręt jelit

to musiałaś coś nieświerzego zjeść;/ albo grypa jelitowa??? ja miałam pół roku temu... nikomu tego nie życzę. Jeszcze spałam z moim TŻ w jednym łóżku jak się zaczeło... 14 razy żygałam na przemian z .... eh... Rano blada i nei do życia. Jak coś zjadłam to od razu chciało to ze mnie wyjść...

[zooska]

Napisane przez mielnus

wiem ze miałas czerwone ale nie aż takie ->http://www.tilia7.pl/9713,248,,10,,P...nna_iskra.html

przynajmniej na zdjęciach są ciemniejsze

Już się enty raz nią farbuję

[monika01011986]

Napisane przez heroine86

Monia super, że już jesteś zresztą od razu wątek nabrał tempa: spamujesz na potęgę! ja też uwielbiam Twoje wypracowania pisz pisz, bo to lepsze niż niejedna lektura może książkę napiszesz?
Cieszę się ogromnie, że wszystko powoli Wam się układa! Najważniejsze to być z rodziną w komplecie no i mieć prywatność. Nikt Wam nie zagląda, nie komentuje i nie poucza widzę, że remoncik w pełni, superancko! Zrób nam jakieś zdjęcia chałupki i okolic i Ciebie z rodzinką też super, że trzymasz dietkę nawet bez większych wyrzeczeń
Z niemieckim pewnie sobie poradzisz z biegiem czasu zaczniesz szprechać zobaczysz!

Pytasz co u mnie, dziękuję nie, jeszcze nie jestem szefową nawet asystentką dalej mnie ganiają, chociaż już mniej nie daję się tak łatwo staż mam do 23 września. Potem może wyjadę do Niemiec na 2 miesiące Ale to jeszcze nic pewnego

hehe no muszę trochę Was nadrobić tyle czasu mnie nie było!!! stęskniłam sie strasznie!! teraz odejść od kompa nie mogę hehe znowu jest tu miło i są osoby które kocham! te zołzy sobie poszły w siną dal hahahaha
Cieszę się że Ty też uwielbiasz moje wypracowania miałam Wam tyle do napisania więc się uzbierało trochę a to i tak tylko cząstka tego co jeszcze musze Wam opowiedzieć mam tez sporo zdjęć dla Was

No dokładnie! W końcu jestesmy sami, nikt nam sie nie wpiernicza! Jest cudownie! uważam że każde małżeństwo powinno mieszkać same i z dala od teściów czy rodziców - bez względu na to jacy byli by cudowni i kochani Ci rodzice/teście. Zdjęcia chałupki zrobię po remoncie teraz mam tylko zdjęcia nie wyremontowanego mieszkania żeby później Wam pokazać co zrobiliśmy. Oczywiście nie robimy tu nie wiadomo jak pięknie bo to nie nasze mieszkanie tylko wynajęte więc szkoda kase wkładać. Ale ładnie na pewno będzie Za jakiś czas wrzucę jakies fotki.
Z dietą jakimś cudem mi sie udaje. Może dlatego, że tutaj w sklepach jest pełno zdrowego i chudego jedzenia ( szkoda, że Niemcy tego nie doceniają) i ja kupuję tylko takie zdrowe jedzonko. Płatki kupuję Nestle Fitness z owocami bo Just Fitów tu niestety nie ma :P Są tu cudowne przeróżne desery owocowe które mają np. 50 kalorii i są przepyszne i zdrowe. Porobię trochę zdjęć i Wam pokażę.
Niemiecki muszę sobie poprzypominać bo dużo zapomniałam, ale ogólnie jest coraz lepiej, zaczęłam coś tam kumać a jestem tu nie cały miesiąc dopiero

Oooo do Niemiec mówisz????????? Napisz coś więcej na ten temat gdzie dokładnie i po co ????