Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kcal cz 8

[Margot85]

Napisane przez zelka9o

jeszcze pomagamy Meedzikowi i Agunii i żeby Heroine wpadła w ranking bo jak nie to

Dobra, piesek już wysikany na noc to rano dłużej pośpię i pies tez bo to leń większy ode mnie a to już sztuka. Lubię w nocy spacerować ale TŻ zawsze krzyczy , że niebezpiecznie itd
A co do klikania to mam zelka90 taki system wypracowany na konkursie Daxa, że codziennie całą noc( bo głownie w nocy tu przesiaduje) innej dziewczynie klikam, wczoraj meeedzik, dziś heroine86 a jutro agunii i tak w kółko Czubem jestem wiem ale solidarnie wszystkie kolezanki wspieram a nie , że jakoś wybiórczo

[pipson]

zooska, widze, ze tez jestes amatorka koktajli z mlekiem
ja uwielbiam z mlekiem miksowac, jakos sredni olubie z jogutem :/

ani sie nie pouczylam, ani nie pocwiczylam :/

[zooska]

Ufff...już jedna dziurka jest Jeszcze 2
Zaraz zrobię kaszę na obiad jutrzejszy i agrafkę

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez Nadia5

Podczytuję Was
Z dietą ok, tylko wiedzcie mi dlaczego potrafię ją trzymać tylko w tygodniu ?! W weekendy dopada mnie amnezja i słowo dieta nie istnieje w moim słowniku

Weekendy sa najgorsze ale ja zawsze cwiczeniami nadrabiam grzeszki

Napisane przez Margot85

Dobra, piesek już wysikany na noc to rano dłużej pośpię i pies tez bo to leń większy ode mnie a to już sztuka. Lubię w nocy spacerować ale TŻ zawsze krzyczy , że niebezpiecznie itd
A co do klikania to mam zelka90 taki system wypracowany na konkursie Daxa, że codziennie całą noc( bo głownie w nocy tu przesiaduje) innej dziewczynie klikam, wczoraj meeedzik, dziś heroine86 a jutro agunii i tak w kółko Czubem jestem wiem ale solidarnie wszystkie kolezanki wspieram a nie , że jakoś wybiórczo

Tez lubie nocne spacerki ale samej to tak niefajnie chodzic rozne rzeczy sie dzieja, niby na spokojnym osiedlu mieszkam, ale roznie to bywa...
Z góry dziekuje za kliki

[zooska]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Peeling Solny ten z perfecty+ ten mus do ciała paznokcie pomalowałam, maske na buzie oczyszczajaca, i Kallosa Latte na włoski
Siedze i pachne teraz

Mrrraaau^^!
Pięknaś!
Ja wczoraj na noc nałożyłam piling enzymatyczny z Perfecty, dzisiaj rano zmyłam, dałam maskę oczyszczającą też z Perfecty. Potem łaziłam dzień cały z maścią cynkową na syfach (dzisiaj na noc też jej nawalę). Po farbowaniu dałam maskę z Bingo na jakieś 2ominut bo na więcej czasu nie miałam, ale jutro z nią posiedzę
Jutro mnie czeka zrobienie paznokci i stópek, piling całego ciała, gruntowna depilacja, wyrwanie brwi, maska Bingo. Mam nadzieję, że czasu mi starczy

---------- Dopisano o 22:57 ---------- Poprzedni post napisano o 22:56 ----------

Napisane przez Nadia5

Podczytuję Was
Z dietą ok, tylko wiedzcie mi dlaczego potrafię ją trzymać tylko w tygodniu ?! W weekendy dopada mnie amnezja i słowo dieta nie istnieje w moim słowniku

Oooo, witamy ponownie
A tak to jest, w weekend każda choć troszkę odpuszcza W końcu katowała się cały tydzień!!!

---------- Dopisano o 22:58 ---------- Poprzedni post napisano o 22:57 ----------

Napisane przez pipson

zooska, widze, ze tez jestes amatorka koktajli z mlekiem
ja uwielbiam z mlekiem miksowac, jakos sredni olubie z jogutem :/

ani sie nie pouczylam, ani nie pocwiczylam :/

Olac naukę, brać się do ćwiczeń !


Amatorka....wypluj to słowo i mnie nie obrażaj ja ubóstwiam te koktajle, nie tylko z mlekiem of cors Robię je namiętnie!

---------- Dopisano o 22:58 ---------- Poprzedni post napisano o 22:58 ----------

Napisane przez aguniaaaaa041986

Z góry dziekuje za kliki

Klikam klikam!

[Margot85]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Weekendy sa najgorsze ale ja zawsze cwiczeniami nadrabiam grzeszki

Tez lubie nocne spacerki ale samej to tak niefajnie chodzic rozne rzeczy sie dzieja, niby na spokojnym osiedlu mieszkam, ale roznie to bywa...
Z góry dziekuje za kliki

wiem, wiem ale teraz jak mam psa obronnego he he to sobie pozwalam na małe wypady po osiedlu.
A tak na marginesie to czekam na recenzje kosmetyków Daxa na Twoim blogu. Szczególnie tego musu i solnego pilingu bo jeszcze ich nie miałam a jestem ciekawa czy to nie buble jakieś.

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez zooska

Mrrraaau^^!
Pięknaś!
Ja wczoraj na noc nałożyłam piling enzymatyczny z Perfecty, dzisiaj rano zmyłam, dałam maskę oczyszczającą też z Perfecty. Potem łaziłam dzień cały z maścią cynkową na syfach (dzisiaj na noc też jej nawalę). Po farbowaniu dałam maskę z Bingo na jakieś 2ominut bo na więcej czasu nie miałam, ale jutro z nią posiedzę
Jutro mnie czeka zrobienie paznokci i stópek, piling całego ciała, gruntowna depilacja, wyrwanie brwi, maska Bingo. Mam nadzieję, że czasu mi starczy

Dasz radea jaka masz ta maske Bingo zadowolona z niej jestes?

[zooska]

Poszłam zrobić obiad, a tam nie ma kaszy gryczanej, to jutro będzie ryż z bakłażanem i papryką Zjem go na obiad i na kolację, bo w środę wyjeżdżam to nie chcę żeby się zmarnowało, a przecież całego woreczka ryżu na obiad nie wciągnę.

3 nowe kolczyki w uszku!

---------- Dopisano o 23:18 ---------- Poprzedni post napisano o 23:17 ----------

Napisane przez aguniaaaaa041986

Dasz radea jaka masz ta maske Bingo zadowolona z niej jestes?

http://www.google.pl/imgres?q=maska+...4&tx=136&ty=60

taką, tak fajna jest!
No i do tego szampon jajeczny. Maskę z Bingo traktuje jak odżywkę po myciu włosów, a 2 razy w tygodniu robię z niej maskę, Placenta Kallos mi się skończyła, to wzięłam taką.

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez zooska

Poszłam zrobić obiad, a tam nie ma kaszy gryczanej, to jutro będzie ryż z bakłażanem i papryką Zjem go na obiad i na kolację, bo w środę wyjeżdżam to nie chcę żeby się zmarnowało, a przecież całego woreczka ryżu na obiad nie wciągnę.

3 nowe kolczyki w uszku!

---------- Dopisano o 23:18 ---------- Poprzedni post napisano o 23:17 ----------



http://www.google.pl/imgres?q=maska+...4&tx=136&ty=60

taką, tak fajna jest!
No i do tego szampon jajeczny. Maskę z Bingo traktuje jak odżywkę po myciu włosów, a 2 razy w tygodniu robię z niej maskę, Placenta Kallos mi się skończyła, to wzięłam taką.

Jak skoncze Kallosa tez na Bingo sie skusze

Jak to 3 ze tez nie balas sie sama zrobicja bym nie umiala chyba

[zooska]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Jak skoncze Kallosa tez na Bingo sie skusze

Jak to 3 ze tez nie balas sie sama zrobicja bym nie umiala chyba

Ja zawsze sama robię Lubię. Odkładam na kurs piercingu

---------- Dopisano o 23:27 ---------- Poprzedni post napisano o 23:24 ----------

Zabieram się za ściski

---------- Dopisano o 23:33 ---------- Poprzedni post napisano o 23:27 ----------

http://www.demoty.pl/otylosc-47062



---------- Dopisano o 23:37 ---------- Poprzedni post napisano o 23:33 ----------

Ufff...300 ścisków zrobione Idę zajrzeć do bakłażana bo o nim zapomniałam na 6 piosenek

[Margot85]

Napisane przez zooska

Ufff...300 ścisków zrobione Idę zajrzeć do bakłażana bo o nim zapomniałam na 6 piosenek

A co działasz z bakłażanem? Bo bym zjadła Ja lubię po nocach sprzątać, spacerować, pisać, czytać, grac ale gotować to nigdy he he zresztą w dzień tez nie lubię ale dla bakłażana się poświecę
Kupiłam tego rozsławionego przez meeedzik motylka i leży na szafie ...idę i ja pościskam...choć z 50 razy .

[zooska]

Napisane przez Margot85

A co działasz z bakłażanem? Bo bym zjadła Ja lubię po nocach sprzątać, spacerować, pisać, czytać, grac ale gotować to nigdy he he zresztą w dzień tez nie lubię ale dla bakłażana się poświecę
Kupiłam tego rozsławionego przez meeedzik motylka i leży na szafie ...idę i ja pościskam...choć z 50 razy .

Pościskaj pościskaj Zawsze coś!

Bakłażana umyłam, pokroiłam w grubą kostkę. Pół białej papryki pokroiłam w małą kostkę. Wrzuciłam na rozgrzany olej na patelnię (mało oleju ). Doprawiłam solą, vegetą, czosnkiem i oregano. Smażyłam 10 minut, potem zalałam 2 szklankami wody i dusiłam z jakieś 15 minut. W tym czasie ugotowałam ryż. Jak woda prawie wyparowała z bakłażana, dodałam ryż. Przemieszałam kilka razy, posmażyłam 3 minutki i gotowe

[pipson]

ale spamerki

Musze sie pochwalic - pocwiczylam! ciesze sie, ze wrocilam do Was, mam dzieki temu motywacje! Co ja bym zrobilam bez tego wątku

Dziewczynki, a jak ten peeling z perfecty sie sprawuje? fajny? ;>

Ja jutro tez robie spa, musze przede wszystkim moje stopy doprowadzic do porzadku bo zal mi 80 zł za pedicure, obiecalam sobie oszczedzac

Co do wloskow, tez sie zastanawiam nad jakas nowa maska do kallosa sie nie umiem przekonać, podobno ma kiepski skład, ale moze ta glorie wyprobuje? poki co psikam jantarem, pije pokrzywę i nakladam biovaxa, jutro ide podciac to moze wrzuce fotke

---------- Dopisano o 00:27 ---------- Poprzedni post napisano o 00:25 ----------

eh, Zosia, Ty to jestes aparatka nie odwazylabym sie sama kolczykować ja mam tylko w papku i w uszach

[zooska]

Napisane przez pipson

Musze sie pochwalic - pocwiczylam! ciesze sie, ze wrocilam do Was, mam dzieki temu motywacje! Co ja bym zrobilam bez tego wątku

Dziewczynki, a jak ten peeling z perfecty sie sprawuje? fajny? ;>

[/COLOR]eh, Zosia, Ty to jestes aparatka nie odwazylabym sie sama kolczykować ja mam tylko w papku i w uszach

Brawo za ćwiczenia No i super, teraz pewnie Ci lepiej!!!

Peeling i masło super! Wszystko działa jak powinno

Kolczyki...kocham kolczyki. Mam z kilkanaście i chcę więcej! Też mam w pępku

[Margot85]

Napisane przez zooska

Pościskaj pościskaj Zawsze coś!

Bakłażana umyłam, pokroiłam w grubą kostkę. Pół białej papryki pokroiłam w małą kostkę. Wrzuciłam na rozgrzany olej na patelnię (mało oleju ). Doprawiłam solą, vegetą, czosnkiem i oregano. Smażyłam 10 minut, potem zalałam 2 szklankami wody i dusiłam z jakieś 15 minut. W tym czasie ugotowałam ryż. Jak woda prawie wyparowała z bakłażana, dodałam ryż. Przemieszałam kilka razy, posmażyłam 3 minutki i gotowe

Podoba mi się zrobię w piątek lub sobotę jak TŻ przyjedzie, on bardziej kocha bakłażana niż ja. Pewnie jak oregano to i inne ziółka będą pasować , bo my ziółkowi maniacy, praktycznie całą sól nam zioła zastępują. Pościskałam
A bakłażana rozumiem , że ze skórką?

[zooska]

Napisane przez Margot85

Podoba mi się zrobię w piątek lub sobotę jak TŻ przyjedzie, on bardziej kocha bakłażana niż ja. Pewnie jak oregano to i inne ziółka będą pasować , bo my ziółkowi maniacy, praktycznie całą sól nam zioła zastępują. Pościskałam
A bakłażana rozumiem , że ze skórką?

Tak, ze skórką. Dlatego trzeba go długo smażyć/dusić, bo skóra jest gorzka bardzo.
Mniam wyszło Próbowałam

[pipson]

eh, no jasne ze czuje sie lepiej! endorfinki tak skoczyly, ze mi sie spac nie chce

kurcze, chyba tez musze zakupic agrafkę, bo mam strasznie sflaczałą wewn. stronę ud, a jak googluje co moze na to pomoc to wszedzie piszą "AGRAFKA"

[zooska]

Napisane przez pipson

eh, no jasne ze czuje sie lepiej! endorfinki tak skoczyly, ze mi sie spac nie chce

kurcze, chyba tez musze zakupic agrafkę, bo mam strasznie sflaczałą wewn. stronę ud, a jak googluje co moze na to pomoc to wszedzie piszą "AGRAFKA"

Agrafka fajna sprawa!!!
Znasz jakies fajne filmy na jutubie, z których można ćwiczyć? Fitnessik jakiś czy coś?

[Margot85]

pipson widzę, że wzrost mamy taki sam tylko ja 48 kg to ostatnio na 1 roku studiów ważyłam Ale ja nie o tym, choć dążę powoli dążę Z Ewa to kilery czy skalpele ćwiczysz?

[pipson]

zoska, znalazlam niedawno fajne, zaraz Ci poszukam

margot, ciezko mi określić, bo zabieram sie i zabieram, cwiczylam kilka razy killera, ale ze wzgledu na to ze wciaz nie przechodze calego (moze z raz mi sie udalo, oczywiscie nie ze wszystkimi powtorzeniami, bo bym zdechła ) to nie mam motywacji, przez co nie cwiczylam reugularnie. Skalpel jest w miarę do przejscia, więc jestem bardziej systematyczna
Zrobilam sobie poki co harmonogram, planuję w tym tygodniu 5 skalpeli i 1 killer i stopniowo będę zwiększać liczbę killerów

[zooska]

Dobra spadam spać

Poćwiczone, najedzone, ugotowane na jutro i jest git
Braaanoc, do jutra! Trzymajcie kciuki za moją nową fryzurę, oby wyszła

---------- Dopisano o 01:01 ---------- Poprzedni post napisano o 01:01 ----------

Napisane przez pipson

zoska, znalazlam niedawno fajne, zaraz Ci poszukam

---------- Dopisano o 01:02 ---------- Poprzedni post napisano o 01:01 ----------

http://www.youtube.com/watch?v=jBIqC_WtirM


to jest fajne

[pipson]

zoska, trzymam! wyjdzie, zobaczysz a utro tez sie wybieram do fryzjera, ale tylko sciac jakos grzywe i podciac koncowki. Dawno grzywki nie miałam, łaaaa
Dobranoc

---------- Dopisano o 01:06 ---------- Poprzedni post napisano o 01:02 ----------

aaa, nie moge znalezc tego filmiku :/ poszukam jeszcze, bbo mialam kiedys kanał na yt takiej fajnej, chudej laseczki ktora pokazywala rozne uklady po ok 10 min

a jak mozesz sobie na kompa cos sciagnac, to sciagnij turbofire - hiit 15 i hiit 25 sa szczegolnie za*****

[Margot85]

Napisane przez pipson

margot, ciezko mi określić, bo zabieram sie i zabieram, cwiczylam kilka razy killera, ale ze wzgledu na to ze wciaz nie przechodze calego (moze z raz mi sie udalo, oczywiscie nie ze wszystkimi powtorzeniami, bo bym zdechła ) to nie mam motywacji, przez co nie cwiczylam reugularnie. Skalpel jest w miarę do przejscia, więc jestem bardziej systematyczna
Zrobilam sobie poki co harmonogram, planuję w tym tygodniu 5 skalpeli i 1 killer i stopniowo będę zwiększać liczbę killerów

Dawaj znać jak będziesz ćwiczyć to i ja się mobilizuje. W maju zrobiłam 21 skalpeli a potem wesela, wyjazdy i ogólne rozleniwienie i z ćwiczeniami słabo. Z kilera to tylko pierwsza część tzn 1/3 robię bo słaba kondycje mam i tętno mi szaleje i tracę oddech i mdleje to nie cukrzyca, nie astma ani chore serce tylko słabość eh ale skalpele bardzo mi się podobają bo tętno mam w miarę równe i chętnie wrócę do tych ćwiczeń.
zooska dobranoc

[pipson]

Margot, tez mam problem ze słaba kondycha - ja mam dodatkowo nietolerancję glukozy, czyli zaczątki cukrzycy niestety, ale dość wcześnie stwierdzoną, więc się pilnuję z cukrem i nie ma to wpływu na całokształt. Mimo to kondycję mam fatalną. Dlatego śmigam najpierw skalpele, a potem bede dolaczac killery
Mozemy cwiczyc razem, jutro planuje zaraz po wstaniu, bede Ci o tym pisac i Cie mobilizowac Na czwartek chcę sobie robić przerwy, zeby nie przegiac, miesnie tez sie musza kiedys zregenerować

[Margot85]

Napisane przez pipson

Margot, tez mam problem ze słaba kondycha - ja mam dodatkowo nietolerancję glukozy, czyli zaczątki cukrzycy niestety, ale dość wcześnie stwierdzoną, więc się pilnuję z cukrem i nie ma to wpływu na całokształt. Mimo to kondycję mam fatalną. Dlatego śmigam najpierw skalpele, a potem bede dolaczac killery
Mozemy cwiczyc razem, jutro planuje zaraz po wstaniu, bede Ci o tym pisac i Cie mobilizowac Na czwartek chcę sobie robić przerwy, zeby nie przegiac, miesnie tez sie musza kiedys zregenerować

Pisz, pisz choc dla mnie rano to o 10 ale mam nadzieje, że się zmobilizuje po ćwiczeniach mam dwa razy większą ochotę pilnować diety. W maju widziałam juz pierwsze rezultaty( tylko dzięki skalpelowi wbiłam się w sukienkę sprzed 5 kg ) więc bij krzycz zmuszaj
Obejrzę Czysta krew i idę spać.
dobranoc

[pipson]

probelm polega na tym, ze mam trochę słomiany zapał, ale mysle, ze mozemy sie nawzajem mobilizować
dobranoc

[heroine86]

Doobry

Wiecie, co ja durna zrobiłam? Wyłączyłam budzik i poszłam spać wstałam 40 min później dlatego nie myję łba, trudno co z tego, że jak uląg wyglądam
Muszę się doprowadzić do stanu używalności i zmykam do pracy. Nawet kawy nie robiłam, bo nie zdążę jeszcze se jęzor poparzę

Dziękuję Wam Skarbki za wszystkie kliczki! jesteście Kochane! dzięki Wam podskoczyłam w rankingu!

Dobra lecę się szykować odezwę się w pracy

[mielnus]

dobry.....
co tu zjeść na sniadanie??? mam czeresnie z kompotu i nie wiem jak je przyżadzić... hmmm

u mnie na wadze rano 62,2 czyli wracam z weekendu. Wczoraj było jeszcze o 0,5 kg wiecej;/

Czy któraś z was nie ćwiczy tak jak ja??? Ja nic nie robie, nie chce mi się. Dzisiaj mogłabym jechac do mojego TŻ na rowerze, ale się jakoś boję bo przez lasy trzeba jechac , trasa ok 20km.... eh...;/ strach mnie obleciał po wczorajszym. Ja mieszkam pod lasem i wcozraj w nocy jakis człowiek darł sie przeraźliwie "Zabijcie go!!!" .. po 15 minutach podeszłam do okna i widze jak zatacza się młody chłopak i trzęsie głową. Albo wraca z baru albo coś brał... to było straszne!

[madzia6245]

zooska to postaraj sie isc dzisiaj na fitness, wczoraj moglas sobie odpuscic, pierwszy dzien najgorszy, przynajmniej u mnie

pipson ja mialam motywacje biegac,bo rok temu w miesiac schudlam prawie 6 kg teraz biegalam miesiac i waga spadla mi tylko 1kg a teraaz ciagle stoi nie wiem dlaczego, moze dlatego, ze przez 2 miesiace bez zadnych cwiczen schudlam 6 kg?nie mam juz pojecia ale widze efekty, szczuplejsze nogi, brzuszek spadl i pupa bardziej jedrniejsza polecammm. Tez mialam zadyszke, ale biegalam chwile i po malu, pozniej szlam szybko, biegalam i tak doszlam, ze bez marszu przebiegne 35 minut trzeba biegac wolno,zeby spalac tkanke tluszczowa, a nie miesnie i najlepiej rano, chwile po przebudzeniu jak tylko wroce do polski kontynuuje bieganie,bo teraz do konca sierpnia ma ciagle padac

na reszte waszych postow odpisze pozniej, bo juz spozniona do pracy jestem milego dnia

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez Margot85

Pisz, pisz choc dla mnie rano to o 10 ale mam nadzieje, że się zmobilizuje po ćwiczeniach mam dwa razy większą ochotę pilnować diety. W maju widziałam juz pierwsze rezultaty( tylko dzięki skalpelowi wbiłam się w sukienkę sprzed 5 kg ) więc bij krzycz zmuszaj
Obejrzę Czysta krew i idę spać.
dobranoc

Ile skalpeli mialas za soba wtedy w maju?