Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kcal cz 8

[mielnus]

u mnie dziś:
I. słoik czeresni z kompotu + 1 wafel ryżowy z dżemem + kawa
II. Jogurt naturalny + łyżeczka dżemu+ łyżeszka otrębów granulowanych ze śliwką
III. Gotowane warzywa (resztki z imprezy: kalafior brokuł marchew) + jajko sadzone
IV. wiesniak + pomidor + herbata

proszę o korekty bo chyba troche mało jest? Bez kolacji jest jakieś 550 kcal.

[S_Candall]

ło matko i córko,nie ograniam cza się wprawić

Mielnus jesli chodzi o poród to ja mam doświadczenie i nie będę Cię oszukiwać.Na pewno nie ma lekko To przeżycie nie do zapomnienia.Każdy wiadomo przeżywa to inaczej.Ja już nie chcę... Rodziłam siłami natury 4 kg.dziecko i wszyscy się dziwili,że bez komplikacji.Także chyba nie jest źle.

Heroine Hello,zapraszam

O jak późno,musze spadać

Sorry za pogrubienie

[heroine86]

Napisane przez mielnus

u mnie dziś:
I. słoik czeresni z kompotu + 1 wafel ryżowy z dżemem + kawa
II. Jogurt naturalny + łyżeczka dżemu+ łyżeszka otrębów granulowanych ze śliwką
III. Gotowane warzywa (resztki z imprezy: kalafior brokuł marchew) + jajko sadzone
IV. wiesniak + pomidor + herbata

proszę o korekty bo chyba troche mało jest? Bez kolacji jest jakieś 550 kcal.

No śniadanie trochę przymałe obiad też może dodaj jakieś mięsko, co?

Napisane przez S_Candall

Heroine Hello,zapraszam

[/FONT]

O jak późno,musze spadać

[/LEFT] Sorry za pogrubienie

nie mam słów z czego się chcesz odchudzać? ja się chyba idę utopię

[zelka9o]

Napisane przez heroine86

Doobry

Wiecie, co ja durna zrobiłam? Wyłączyłam budzik i poszłam spać wstałam 40 min później dlatego nie myję łba, trudno co z tego, że jak uląg wyglądam
Muszę się doprowadzić do stanu używalności i zmykam do pracy. Nawet kawy nie robiłam, bo nie zdążę jeszcze se jęzor poparzę

Dziękuję Wam Skarbki za wszystkie kliczki! jesteście Kochane! dzięki Wam podskoczyłam w rankingu!

Dobra lecę się szykować odezwę się w pracy

hahahah kliczaki ? hahahah Twoje słownictwo jest boskie
Ja jeszcze w pracy do 13 ! co godzinę pije kawę by nie paść

[mielnus]

Napisane przez S_Candall

ło matko i córko,nie ograniam cza się wprawić

Mielnus jesli chodzi o poród to ja mam doświadczenie i nie będę Cię oszukiwać.Na pewno nie ma lekko To przeżycie nie do zapomnienia.Każdy wiadomo przeżywa to inaczej.Ja już nie chcę... Rodziłam siłami natury 4 kg.dziecko i wszyscy się dziwili,że bez komplikacji.Także chyba nie jest źle.

Heroine Hello,zapraszam

O jak późno,musze spadać

Sorry za pogrubienie

ty?? dziecko??? Wyglądasz jakbyś nie rodziła dziecka Zreszta tak jak madzia

[natalkaa7522]

Hej Nie chce mi się ćwiczyć, zmotywujcie mnie

Napisane przez heroine86

Śpijcie zdrowo i kolorowo dziękuję za wszystkie kliki i proszę o jeszcze do jutra Skarby!

Do kiedy jest ten konkurs?

Napisane przez zooska

Mrrraaau^^!
Pięknaś!
Ja wczoraj na noc nałożyłam piling enzymatyczny z Perfecty, dzisiaj rano zmyłam, dałam maskę oczyszczającą też z Perfecty. Potem łaziłam dzień cały z maścią cynkową na syfach (dzisiaj na noc też jej nawalę). Po farbowaniu dałam maskę z Bingo na jakieś 2ominut bo na więcej czasu nie miałam, ale jutro z nią posiedzę
Jutro mnie czeka zrobienie paznokci i stópek, piling całego ciała, gruntowna depilacja, wyrwanie brwi, maska Bingo. Mam nadzieję, że czasu mi starczy

Widzę że dużo planów masz

Napisane przez heroine86

nie mam słów z czego się chcesz odchudzać? ja się chyba idę utopię

Ja też nie mam słów. : Ja chce tak wyglądać.

Candall, a są gdzieś większe fotki Twojego ciała?

[aszuelka]

Ja lepiej nie pokaze swoich oponek, zreszta, jak ja wygladam przy Was chudzielce

[mielnus]

Napisane przez aszuelka

Ja lepiej nie pokaze swoich oponek, zreszta, jak ja wygladam przy Was chudzielce

ja jestem gruba... ale one??? ani grama tłuszczu...
a ty ile ważysz?

---------- Dopisano o 09:56 ---------- Poprzedni post napisano o 09:54 ----------

Z racji że nie chce mi się ćwiczyc... tylko sporadycznie, to postanowiłam że narazie dobiję do wagi 59 kg bez ćwiczeń, ewentualnie jaki rowerek czy coś, a później zaczne chodzic na basen. Uwielbiam pływać. Żaden inny sport mi nie podchodzi... Lece teraz pokój sprzątac. Mam zamiar w każdej szafce wysprzątać

[heroine86]

Napisane przez zelka9o

hahahah kliczaki ? hahahah Twoje słownictwo jest boskie
Ja jeszcze w pracy do 13 ! co godzinę pije kawę by nie paść

kliczki, nie kliczaki no co, zdrobnienie od klików
łoj, biedna też żłopię kawsko

Napisane przez natalkaa7522

Do kiedy jest ten konkurs?

Do 20 sierpnia

Napisane przez aszuelka

Ja lepiej nie pokaze swoich oponek, zreszta, jak ja wygladam przy Was chudzielce

Ja też

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez aszuelka

Ja lepiej nie pokaze swoich oponek, zreszta, jak ja wygladam przy Was chudzielce

Ja tez nie pokaze

[zelka9o]

Napisane przez heroine86

Yeaaa!!!!! Jestem w rankingu! dzięki Wam!

teraz obyś nie spadła ! jeszcze 21 dni trwa konkurs trza klikać !

---------- Dopisano o 10:23 ---------- Poprzedni post napisano o 10:22 ----------

Napisane przez aszuelka

zelka chlopiec 3 latka i dziewczynka roczek

Ide obmyslac co ja jutro bede jadla. I oczywiscie polknac antybiotyk - dobrze ze mi sie przypomnialo...

o jaaaaaa w fajnym wieku chłopczyków lubię bo chrzęsnice mam dziewczynkę

[czbasia]

Witam z rana!!! Obejrzałam sie rano w lustrze. Jakos wczesniej wstalam (dzis zaczynam godzine pozniej niz zwykle o 8;30) i patrze i nei weirze. Boshe jak ja sie zapusciłam. Wrecz wszystko mi wisi. to ze brzuch mam to juz sie pogodzilam, zawsze miałamm, ale uda i tylek masakra. Cellulit wszystko sie telepie-SZOK!!
Dzis postanowilam, nie po powrocie. Zaczymam. Nawet juz sciadgam skalpela i kilera Tah wychwalacie ze i ja sie skusze. Mam nadzieje ze to nie slomiany zapal

[natalkaa7522]

Heroine, ja czuję że wygrasz Ja klikam

[czbasia]

Napisane przez aszuelka

Ja lepiej nie pokaze swoich oponek, zreszta, jak ja wygladam przy Was chudzielce

Ja tez nie!!!!

[mielnus]

a jak to sie klika??? bo ja nie wiem;/

[heroine86]

Napisane przez zelka9o

teraz obyś nie spadła ! jeszcze 21 dni trwa konkurs trza klikać !

Właśnie strasznie długo to będzie trwało

Napisane przez czbasia

Witam z rana!!! Obejrzałam sie rano w lustrze. Jakos wczesniej wstalam (dzis zaczynam godzine pozniej niz zwykle o 8;30) i patrze i nei weirze. Boshe jak ja sie zapusciłam. Wrecz wszystko mi wisi. to ze brzuch mam to juz sie pogodzilam, zawsze miałamm, ale uda i tylek masakra. Cellulit wszystko sie telepie-SZOK!!
Dzis postanowilam, nie po powrocie. Zaczymam. Nawet juz sciadgam skalpela i kilera Tah wychwalacie ze i ja sie skusze. Mam nadzieje ze to nie slomiany zapal

Brawo za podejście Ja też się biorę ostro, bo już nie mogę na siebie patrzeć w ubraniu to jeszcze jak Cię mogę, ale w bieliźnie to masakra

Napisane przez natalkaa7522

Heroine, ja czuję że wygrasz Ja klikam

Hehe, jeden dzień bez klików i mogę wypaść z rankingu ale dziękuję, że wierzysz we mnie i dzięki za kliki! i naszym dziewczynkom też trzeba klikać ja jak mam możliwość to klikam cały czas

Napisane przez mielnus

a jak to sie klika??? bo ja nie wiem;/

W podpisie jest baner "Piękno tkwi w naturze" i trzeba w niego kliknąć, potem jest oddaj głos, a na końcu można zobaczyć ranking można oddawać kliki co 5 min

[mielnus]

Napisane przez czbasia

Witam z rana!!! Obejrzałam sie rano w lustrze. Jakos wczesniej wstalam (dzis zaczynam godzine pozniej niz zwykle o 8;30) i patrze i nei weirze. Boshe jak ja sie zapusciłam. Wrecz wszystko mi wisi. to ze brzuch mam to juz sie pogodzilam, zawsze miałamm, ale uda i tylek masakra. Cellulit wszystko sie telepie-SZOK!!
Dzis postanowilam, nie po powrocie. Zaczymam. Nawet juz sciadgam skalpela i kilera Tah wychwalacie ze i ja sie skusze. Mam nadzieje ze to nie slomiany zapal

witaj w klubie... mam nadzieje że przynajnieju Ciebie nie skończy się na tym zapale.

[LosingMyWay]

Hej
Ja już po śniadanku i po drugim śniadanku, czuje sie tak jakby mi ktoś młotkiem w łeb przywalił Jestem totalnie nie do życia i oczy mi się zamykają. Idę jakąś kawkę sobie zrobić bo szok

S_Candall jak po ciążach wypracowałaś taki brzuszek ?

Dziewczyny, polećcie mi proszę jakieś fajne miejsce nad morzem, spokojne, nie imprezowe, ale za to żeby było co pozwiedzać w razie brzydkiej pogody Bo pewnie się tam wybiorę a nie mam pojęcia gdzie

[czbasia]

Napisane przez mielnus

u mnie dziś:
I. słoik czeresni z kompotu + 1 wafel ryżowy z dżemem + kawa
II. Jogurt naturalny + łyżeczka dżemu+ łyżeszka otrębów granulowanych ze śliwką
III. Gotowane warzywa (resztki z imprezy: kalafior brokuł marchew) + jajko sadzone
IV. wiesniak + pomidor + herbata

proszę o korekty bo chyba troche mało jest? Bez kolacji jest jakieś 550 kcal.

Sniadanie jak dla mnei za mele. Moze kalorycznie ok bo czeresnie podejrzewam cukru wchlanely ale malo tresciwe. - zjedz platki z mlekiem albo jogurtem, kanapki, omlet moze nawet zamienic II z I tylko musli dodac??
III- jest ok, jak bedziesz glodna moze nawet 2 jajka
no i pomiedzy obiadem i kolacja cos przekas. wafel ryzowy nawet owoc nie zaszkodzi

---------- Dopisano o 11:02 ---------- Poprzedni post napisano o 11:01 ----------

Napisane przez heroine86

nie mam słów z czego się chcesz odchudzać? ja się chyba idę utopię

ja tez..

[zelka9o]

Napisane przez heroine86

kliczki, nie kliczaki no co, zdrobnienie od klików
łoj, biedna też żłopię kawsko

hahahah Twoje słownictwo to 1-sza klasa dobruteńkie jest

---------- Dopisano o 11:19 ---------- Poprzedni post napisano o 11:18 ----------

Napisane przez mielnus

a jak to sie klika??? bo ja nie wiem;/

zobacz Heroine posty na samym dole jej postu prosi o klik wystarczy wejść w to i zagłosować

---------- Dopisano o 11:20 ---------- Poprzedni post napisano o 11:19 ----------

Napisane przez heroine86

Właśnie strasznie długo to będzie trwało

no właśnie to długo trzeba utrzymać się w 50 pierwszej trza głosować non stop !

[aszuelka]

Ja klikam wszystkim po kolei jak wchodze

zelka no to przyjezdzaj, Kamilek sie ucieszy na nowa ciocie

mielnus waze pewnie z 67-68 przy wzroscie 176

[zelka9o]

Napisane przez aszuelka

zelka no to przyjezdzaj, Kamilek sie ucieszy na nowa ciocie

hehehe o tak tak albo raczej przestraszy

[aszuelka]

Napisane przez zelka9o

hehehe o tak tak albo raczej przestraszy

Az tak zle?

[Goniak2]

Hej Dziewczyny

Cieszę się, że atmosfera się poprawiła Nadajecie jak katarynki

Ja ostatnio nie mogłam się ogarnąć z dietą, podjadałam na nielegalu croissanty z Lidla Są najlepsze na świecie- nie próbujcie!
Umówiłam się dziś z koleżankami i pewnie wpadnie jakiś śmieciuch zamiast obiadu. Chociaż postaram się powstrzymać i zamówić sałatkę.

Od jutra mam Multisport

[zelka9o]

Napisane przez aszuelka

Az tak zle?

nie no aż tak to nie

[S_Candall]

Napisane przez LosingMyWay

Hej
Ja już po śniadanku i po drugim śniadanku, czuje sie tak jakby mi ktoś młotkiem w łeb przywalił Jestem totalnie nie do życia i oczy mi się zamykają. Idę jakąś kawkę sobie zrobić bo szok

S_Candall jak po ciążach wypracowałaś taki brzuszek ?

Dziewczyny, polećcie mi proszę jakieś fajne miejsce nad morzem, spokojne, nie imprezowe, ale za to żeby było co pozwiedzać w razie brzydkiej pogody Bo pewnie się tam wybiorę a nie mam pojęcia gdzie

a6w jestem mistrzem Robię ją już od 3 lat i Callanetics na nogi to od 6 lat.

Heroine dzięki,dzięki ale tyłka nie widziałaś,masakra tak to byłoby ok,ale ten zad

Dzisiaj kumpel męża zaprosił nas na grilla i nie wiem czy iść,bo przez weekend schlałam się jak świnia,przez jaki weekend?To trwa już od m-ca jak małż ma urlop.Boje sie,ze w alkoholizm popadnę

[aguniaaaaa041986]

Laski, dlaczego jak komus chce kliknac pojawia sie ze glos oddany do kolejki moderacyjnej;/;

[zelka9o]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Laski, dlaczego jak komus chce kliknac pojawia sie ze glos oddany do kolejki moderacyjnej;/;

mi normalnie klika więc nie wiem czemu Tobie tak

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez zelka9o

mi normalnie klika więc nie wiem czemu Tobie tak

Teraz juzz niby okej, ale wczesniej chyba z 10 razy próbowalam roznym osobom i nie wiem o co chodzi

[zelka9o]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Teraz juzz niby okej, ale wczesniej chyba z 10 razy próbowalam roznym osobom i nie wiem o co chodzi

ehh to nie fair a że tak zapytam w tym konkursie sama na Siebie można klikać ?