Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kcal cz 8

[Like_a_women]

Czy takie cóś się nada i jak i z czym jeść???

[zooska]

Napisane przez heroine86

Niedobrze nie wolno głodować

Ale mi się niiiieeeee chce bleee. Gorąco jest
Wgl tak mi się żołądek skurczył To dobrze, bo przed wyjazdem miałam przeciez tydzień zajadania się na noc, napady kompulsów, a teraz jest ok
Zaraz coś wciągnę, spoko Cały dzień po mieście łaziłam w te upały, to mi się nie chciało.

---------- Dopisano o 16:56 ---------- Poprzedni post napisano o 16:54 ----------

Napisane przez Like_a_women

Czy takie cóś się nada i jak i z czym jeść???

No jacha!!! Ja do tego wrzucam trochę jogurtu naturalnego, szczypiorek, rzodkiewke i pomidorka. Bułka razowa do tostera, i zagryzam sobie tym bułę

Albo mieszasz z jajem, cukrem (bądź słodzikiem) i marsz farsz do naleśników, możesz dodać do tego orzechy włoskie, migdały, rodzynki

[mielnus]

ale mi sie dzisiaj nie chce jeść;/
na sniadanie zjadeła,m wsianke o 10:30 a teraz loda jednego... żeby się schłodzic....Zrobie kawe zaraz a na kolacje sałata z tuńczykiem... Nie chce mi sie. Ostatnio zazdrościłam jednej z was że nie chce jej się jeść... teraz wiem jak to jest.

[zooska]

Napisane przez heroine86

O rany bolek impreza przednia a to daleko od sceny "mieszkaliście"? Nic nie było słychać? Bo wiesz, czasem nie trzeba być na koncercie, by to i owo usłyszeć
Ehh, pojechałabym kiedyś na Woodstock

dzięki

Byliśmy między 3 scenami, więc dawało nieźle
W nocy o 3 w namiocie i bansujemy bo grają jakiś folk To już jest mój 6 raz

---------- Dopisano o 16:58 ---------- Poprzedni post napisano o 16:57 ----------

Napisane przez mielnus

ale mi sie dzisiaj nie chce jeść;/
na sniadanie zjadeła,m wsianke o 10:30 a teraz loda jednego... żeby się schłodzic....Zrobie kawe zaraz a na kolacje sałata z tuńczykiem... Nie chce mi sie. Ostatnio zazdrościłam jednej z was że nie chce jej się jeść... teraz wiem jak to jest.

Tez mi się nie chce, ale chyba w siebie wmuszę coś lekkiego, żeby pod wieczór się nie rzucić, jak wrócę z imprezy

A obiadek jakiś lekki;> Wrzuć coś do żołądka, chociaż sałatkę warzywną Ja tak chyba zrobię. Bo nie jadłam praktycznie nic (poza lodem i kawą) od 10.

[heroine86]

Napisane przez zooska

No jacha!!! Ja do tego wrzucam trochę jogurtu naturalnego, szczypiorek, rzodkiewke i pomidorka.

Mój ulubiony zestaw

Napisane przez zooska

Byliśmy między 3 scenami, więc dawało nieźle
W nocy o 3 w namiocie i bansujemy bo grają jakiś folk To już jest mój 6 raz

Ale czaaaaaaddd 6 raz?! nic dziwnego, że Cię ciągnie ale TŻ z Tobą nie był?

[zooska]

Napisane przez heroine86

Ale czaaaaaaddd 6 raz?! nic dziwnego, że Cię ciągnie ale TŻ z Tobą nie był?

Nie nie w życiu!!!

Ja na obiad wciskam w siebie 3 paluszki rybne z jajkiem sadzonym
Paluszki odgrzewam w piekarniku

[madzia6245]

heroine
no tak, Anglia z tego slynie,ale moj szwagier odzywia sie zdrowo i tez zaczal zmuszac do tego moja siostre, hehe teraz mieszkam z nimi i to dzieki nim w sumie zaczelam zdrowo jesc, czesciej a mniej, gotowac na parze, jescwiecej warzyw i owocow i w polsce na pewno bede to kontynuowac zaczne z mama jezdzic na zakupy i bedziemy wszystko zdrowsze kupowac
moze bedzie na koniec sierpnia niech sie ochlodziiii, bo nie chce sie topic na dworze

zooska no tak, powiem Ci, ze wszyscy tutaj tyja jak przyjezdzaja, nie rozumiem ich, ale ok, jezdza jedza jakies smieciowe jedzenie itp. Ja mam kolo domu 3 polskie sklepy ale tez w typowym angielskich sklepach sa polskie produkty i tez jest lidl, w ktorym najczesciej robie zakupy jak sie chce to da sie odzywiac zdrowo, ale wszyscy wola te nie zdrowe, smieciowe jedzonka

trzeba po prostu chodzic, szukac w sklepach zdrowego jedzenia bo jest tutaj tego wiele

[zooska]

http://rabarbarra.blogspot.com/2012/...zparagowa.html

Bardzo fajny przepis !!!

[heroine86]

Napisane przez zooska

Nie nie w życiu!!!

Ja na obiad wciskam w siebie 3 paluszki rybne z jajkiem sadzonym
Paluszki odgrzewam w piekarniku

Hehe, tak myślałam ale nie lubi, czy po prostu taka Twoja tradycja jeżdżenia ze znajomymi?

Smacznego

[madzia6245]

ide pocwiczyc i dokonczyc zupke gotowac pozniej czeka mnie rozmowa z moim TZ, bo jedzie nad morze z siostra, a ja tutaj sama w Anglii musze siedziec:-( w koncu znalazl chwile zeby wejsc na skype musze go troszke ustawic, bo sie rozleniwil od kad stracil prace:-(
milego popoludnia

[zooska]

Madzia Koleżanka narzeka i mówi, że nie może nic fajnego do jedzenia znaleźć, a widzisz...to powiem jej żeby szukała bardziej. Ona je niby tam sałatki, jakieś grillowane mięso, ale to wszystko z tych budek, więc ja się nie dziwię, że tyje :/

---------- Dopisano o 17:11 ---------- Poprzedni post napisano o 17:09 ----------

Napisane przez heroine86

Hehe, tak myślałam ale nie lubi, czy po prostu taka Twoja tradycja jeżdżenia ze znajomymi?

Smacznego

Nie lubił, ale się przekonał, ale ja się nie przekonałam, żeby on tam był, bo nie będę się z nim dobrze bawić. To są dni tylko dla mnie, egoistycznie przyjemne i tyle, nic ich nie może zepsuć, a z Tż nie czułbym się swobodnie, hamowałabym się, nie robiłabym tylu głupich rzeczy itp. A tak...mam na to w.y.j.e.b.a.n.e.

[heroine86]

Napisane przez madzia6245

heroine
no tak, Anglia z tego slynie,ale moj szwagier odzywia sie zdrowo i tez zaczal zmuszac do tego moja siostre, hehe teraz mieszkam z nimi i to dzieki nim w sumie zaczelam zdrowo jesc, czesciej a mniej, gotowac na parze, jescwiecej warzyw i owocow i w polsce na pewno bede to kontynuowac zaczne z mama jezdzic na zakupy i bedziemy wszystko zdrowsze kupowac
moze bedzie na koniec sierpnia niech sie ochlodziiii, bo nie chce sie topic na dworze

Jak się chce, to wszystko można

[zooska]

Kiedy kończy się ten konkurs z rossmanna?

[heroine86]

Napisane przez zooska

Nie lubił, ale się przekonał, ale ja się nie przekonałam, żeby on tam był, bo nie będę się z nim dobrze bawić. To są dni tylko dla mnie, egoistycznie przyjemne i tyle, nic ich nie może zepsuć, a z Tż nie czułbym się swobodnie, hamowałabym się, nie robiłabym tylu głupich rzeczy itp. A tak...mam na to w.y.j.e.b.a.n.e.

Aha to teraz w ogóle nie jeździ?

Napisane przez zooska

Kiedy kończy się ten konkurs z rossmanna?

20 sierpnia

[zooska]

Napisane przez heroine86

Aha to teraz w ogóle nie jeździ?

Tzn, ja byłam 6 razy na woodstocku, on ani razu, ale był z 2 razy na jarocinie, a ja nie byłam.

---------- Dopisano o 17:15 ---------- Poprzedni post napisano o 17:15 ----------

Napisane przez heroine86

20 sierpnia

łooo matko, co tak długo?!

[heroine86]

Napisane przez zooska

łooo matko, co tak długo?!

No oszaleli, wiem

[meg_121]

MAtko kochana, znowu was tak zaniedbałam, że aż mi uciekłyście do nowego wątku!
A ja byłam w szpitalu niestety jakieś zatrucia ehh... poza tym w sumie mam jakieś -2kg mniej od ostatniego pobytu tutaj i jeszcze trochę do zrzucenia.
Ostatnio byłam tylko na sucharach i wodzie i teraz wracają do mnie dawne smaki, ratunku xD

[heroine86]

Napisane przez meg_121

MAtko kochana, znowu was tak zaniedbałam, że aż mi uciekłyście do nowego wątku!
A ja byłam w szpitalu niestety jakieś zatrucia ehh... poza tym w sumie mam jakieś -2kg mniej od ostatniego pobytu tutaj i jeszcze trochę do zrzucenia.
Ostatnio byłam tylko na sucharach i wodzie i teraz wracają do mnie dawne smaki, ratunku xD

No hej!

W szpitalu? łojojoj...
No to teraz odkrywasz smaki na nowo

[zooska]

Napisane przez meg_121

MAtko kochana, znowu was tak zaniedbałam, że aż mi uciekłyście do nowego wątku!
A ja byłam w szpitalu niestety jakieś zatrucia ehh... poza tym w sumie mam jakieś -2kg mniej od ostatniego pobytu tutaj i jeszcze trochę do zrzucenia.
Ostatnio byłam tylko na sucharach i wodzie i teraz wracają do mnie dawne smaki, ratunku xD

Łooo jej Ale już wszystko ok jest?

---------- Dopisano o 17:24 ---------- Poprzedni post napisano o 17:22 ----------

Dobra, mój obiad to:
3 małe paluszki rybne odgrzane w piekarniku z jajkiem sadzonym z ziołami prowansalskimi i solą morską, do tego pół pomidora w plastrach, posypane fetą light i pieprzem
może być;>?

[heroine86]

Napisane przez zooska

Dobra, mój obiad to:
3 małe paluszki rybne odgrzane w piekarniku z jajkiem sadzonym z ziołami prowansalskimi i solą morską, do tego pół pomidora w plastrach, posypane fetą light i pieprzem
może być;>?

Si

[zooska]

Heroine
http://kwejk.pl/obrazek/1348485/peac...ck-n-roll.html
może trochę przybliżę Ci obraz

---------- Dopisano o 17:29 ---------- Poprzedni post napisano o 17:28 ----------

Napisane przez heroine86

Si

No i dobrze. Zapchałam się, strasznie...!

[heroine86]

Napisane przez zooska

Heroine
http://kwejk.pl/obrazek/1348485/peac...ck-n-roll.html
może trochę przybliżę Ci obraz

Widziałam to!

[zooska]

Napisane przez heroine86

Widziałam to!

To great!

---------- Dopisano o 17:36 ---------- Poprzedni post napisano o 17:35 ----------

Dooobra, idę się wymyć i kimnąć trochę, bo brzuch mnie boli od obiadu :/

[meg_121]

Tak, już wszystko jest dobrze, w zasadzie nie wiem od czego tak się podziało.. chyba jakiś wirus
Obecnie mam fazę na jakąś sałatkę z szynki i z majonezem.... :pal a::pala :
Poza tym skakaneczka codziennie, rower prawie codziennie, ale za to tak mniej więcej 20-25 km Widzę, że łydki siętrochę bardziej wyrobiły i generalnie jest lepiej. Trochę mi brakuje jeszcze do tej wagi ;d
Mój dzisiejszy jadłospis hmm
I śniadanie - kilka sucharów -80/100 kcal
II śniadanie - jakaś 1/3 małej puszki kukurydzy z łyżeczką majonezu ->nie wiem ile to miało ale szacuję po etykietach, że w porywach do 200-250 ?
III obiadek -> rosół z kluskami ( mała porcyjka xd) i jeszcze to tego jakieś gotowane mięsko z ziemniakami i burakiem, ale również mała porcja. kcal ok 400?

Czegoś mi się jeszcze chce, ale nie wiem czego

[dzaga1989]

Kto o ciacha pytał?
Proszę: http://styleroookie.blogspot.com/201...-monsters.html
To nie jest jakiś mój autorski przepis Skądś go zgapiłam (chyba od Nissiax25). Tylko dziś go trochę zmodyfikowałam - zamiast wody dałam sok grejpfrutowy, zamiast 1/2 szkl. mąki i 1/2 szkl. otrębów dałam szkl. takich zmielonych otrębów mącznych (mama w młynie kupiła) i...a! I nie dałam miodu tylko słodzik, żeby było naprawdę słodko ale dietetycznie. I piekłam 15min Naprawdę smaczne wychodzą.
A już sprawdziłam. Zooska, bardzo proszę

Jeju...jak to dzisiaj ćwiczyć?! Ale muszę...Wczoraj przerwę miałam.

Goniak, napiszę jak mi promotor odpisze co i jak. Bo na razie wiem tylko że mam jechać tam do niej. Od siebie zaproponowałam najbliższy poniedziałek.
Ale zapytam Cię o coś z trochę innej beczki. Chodzisz może do New Look'a? Szukam spodenek z wysokim stanem i widzę na stronie UK New Looka że tam są. Pomyślałam że jak będę w Wawie to mogę tam wstąpić, tylko nie wiem czy w ogóle warto.
A może wiesz gdzie znajdę jakieś fajne ciuchlandy przy Al.Jerozolimskich, Ochota. Bo chyba stamtąd będę busem jechać.

Czikas, gdzie wy skaczecie na tych skakankach? W wolnostojących mieszkacie? Kuuurde, ja w M2 i w ogóle nawet na Ewę mam mało miejsca, a co mówić o skakance czy orbim

[pipson]

Napisane przez meg_121

Poza tym skakaneczka codziennie, rower prawie codziennie, ale za to tak mniej więcej 20-25 km Widzę, że łydki siętrochę bardziej wyrobiły i generalnie jest lepiej. Trochę mi brakuje jeszcze do tej wagi ;d

Czegoś mi się jeszcze chce, ale nie wiem czego

hej my sie nie znamy chyba Co masz na mysli mowiac, ze się wyrobiły? ;> Bo ja ostatnio mam fazę na wyszczuplenie łydek i jest mnóstwo sprzecznych opinii o skakance, więc boje się zacząc skakac, a mam ochotę I nie wiem czy skakanka rozbudowuje mięśnie łydek, czy ywdłuza i wyszczupla?

---------- Dopisano o 18:25 ---------- Poprzedni post napisano o 18:22 ----------

ZOSIENKA witamy witamy, oj ile sie za Toba natesknilysmy Ogarnelas widze te cwiczonka ode mnie, dobrze, cwicz cwicz, bo znalazlam jeszcze jakies fajne kanały z yt

Heroine, jak tam cwiczenia dzis? ;> Bo obiecalas, ze dzis bedzie wzorowo!

Ja dzisiaj całkiem ładnie jak dotąd, oprócz tego, ze na drugie śniadanie wciągnełam loda ale big milka, ma ok 80 kcal, sprawdzalam nad lodówami, az sie mama ze mnie smiala ze mam obsesje Ale powiem Wam, ze mnie jakos specjalnie nie ciągnie do slodkiego i w razie czego mogłabym sobie spokojnie odmówić )
Jako obiad zjadłam porcyjkę rosoły i pręgę z wywaru, w tabelach kalorii jest określona tylko ilość kcal takiej surowej... Myslicie, ze gotowana spod rosołu bedzie miala duzo wiecej?

[monika01011986]

heja laseczki
Jeju jaka jestem zalatana nie mam nawet czasu popisać z Wami
Dziś cały dzień mieszkanie sprzątałam, obiad robiłam, dwa prania zrobiłam i mam dość. Mąż wrócił z pracy, zjadł obiad i poszedł na kurs. W końcu mam chwilę aby usiąść do kompa ale jestem taka śpiąca że zaraz walnę łbem o klawiaturę. W ogóle to u mnie dzisiaj bez upału i co chwilę leję deszcz! Ale to dobrze, bo tutaj już z 3 tygodnie chyba nie padało. Od środy zapowiadają znowu upały... ma być cały czas ponad 30 stopni i to aż do 20 sierpnia ja tu umrę..... będę musiała codziennie na basen z dzieciakami chodzić no bo w domu bezsensu siedzieć. Niby fajnie, bo się opale ale na samą myśl że mam sama użerać się z tymi dwoma małymi diabłami to aż mi słabo.... Mąż dopiero po pracy będzie mógł do nas przyjeżdzać na basen więc do 17stej będę musiała ich sama pilnować. Jak nie popadnę w nerwicę to będzie cud.
Okres mam nadal ale pomału się kończy na szczęście. Od środy znowu tabletki zaczynam łykać - trzecie opakowanie już.

Popisałabym z Wami bardzo chętnie ale nie widzę normalnie na oczy... jestem dzisiaj nie do życia! Muszę się położyć. Postaram się wieczorkiem lub w nocy zajrzeć do Was

Zosia super, że wróciłas cała i zdrowa cieszę się że Ci się podobało

buziaki

[meeedzik]

Hallo a my niedawno wróciliśmy z basenu taki jest dziś upał, że nie daw się wytrzymać. Od jutra ma być niby chłodniej, 25 stopni pokazywali.
Znów się zjarałam troszkę

Zosieńko witaj super, że imprezka udana

[madzia6245]

zooska to niech sama sobie robi zakupy i gotuje, a nie je tych smieci z budek to najgorsze co moze byc

heroine dokladnie
klikammm

---------- Dopisano o 18:06 ---------- Poprzedni post napisano o 18:04 ----------

medzik znow sie zjaralas? Ty to ladnie opalona jestes zazdroszcze
klikam dalej

[dzaga1989]

Nie zrobię dziś skalpela, ni chu chu! Leje się ze mnie a nic nie robię..

Zeżarłam 4 plastry cukinii grillowanej na masełku

Lecę bo TŻ wrócił. Nakarmię go