Powrót do formy po ciąży!

[lemoorka]

Witajcie!

Urodziłam dokładnie 5 tygodni temu i mój brzuch nie zniknal a raczej zatrzymał sie i wyglada jakbym miała cos ala prostokatna poleczke
Wszyscy mi doradzaja pas pociązowy, polozna i lekarz absolutnie dopiero po połogu.
O tym,ze wejde w swoje ubrania xs moge pomarzyc, dodatkowo zrobily mi sie mega rozstepy na koniec ciązy i skora sie pofałdowałą na brzuchu.

Jakie miałyście sposoby na pozbycie sie tego brzucha i doprowadzenie się do porzadku?

Ja nie moge na siebie patrzeć, moze zabrzmi to głupio ale mnie mdli jak widze siebie nagą

[gloria81]

Mój synek ma już przeszło 3 miesiące a brzuszek dalej wypukły...Cieszę się bo praktycznie bez żadnego wysiłku udało mi sie zrzucić 19 kg!!!Wydaje mi się,że to dzięki karmieniu piersią i częstym spacerom,bo ilości zjadanych przeze mnie ciast nie pozwoliłyby schudnąć...mały zajmuje mi tyle czasu,że nie mam kiedy ćwiczyć,a może tylko szukam wymówki....
Pas pociążowy leży w szafie nie użyty ani razu,chyba bym się w nim ugotowała w takie temperatury,ale jak chcę ubrać coś obciślejszego to majty wyszczuplające dają radę Położna mi doradziła żeby na początku zamiast ćwiczeń robić takie napinania brzucha może zacznę od tego
Na rozstępy nie ma rady,ale masuję się codziennie gąbką albo rękawicą do masażu i wcieram ciekłą parafinę -to też rada położnej podobno rewelacja na rozstępy...no ja nie zauważyłam,ale tania była,a jak już jest to wykorzystam do końca.Też chętnie się dowiem jakie metody mają inne mamy.Pozdrawiam

[kasienkakg]

Moim zdaniem wszystko zalezy od tego ile w ciazy przytyłas

Ja - zaledwie 8kg. Wlasciwie wygladalam tak samo z duza pilka przyczepiona z przodu, a nawet niektorzy mowili,ze schudlam na twarzy i na rekach. Jadlam bardzo duzo i staralam sie przytyc, ale w 1 trymestrze duzo wymiotowalam, a pozniej mialam ogromny wstret do slodkosci i mocnych przypraw, a na samych warzywach i miesie trudno przytyc.
5 tygodni po porodzie przymierzylam 1raz jeansy i weszlam w nie bez problemu. Nie robilam nic po ciazy zeby schudnac, bo tydzien po porodzie wazylam tyle co przed ciaza.. Oczywiscie brzuszek jeszcze mialam i odznaczal sie pod bluzka, ale ubieralam majty wyszczuplajace po 1.miesiacu po porodzie na wyjscia z domu. Non stop w nich nie chodzilam, bo jednak mocno cisnely. Karmilam piersia przez 2 miesiace. Nie pamietam kiedy dokladnie nie mialam juz brzuszka, ale wydaje mi sie,ze 2miesiace po porodzie jesli w ogole byl, to niewielki.
Rozstepow nie mialam, ale zostal mi krem Mustela, ktorego uzywalam w ciazy i po porodzie po prostu wykorzystalam pol tubki do konca.

[gloria81]

E tam...ja przytyłam 20 kg a teraz został mi 1 kg do tego co było przed ciążą.Został brzuszek,ale też pewnie się zmniejszy...

[Jaatkaa85]

Ja przytyłam w ciąży 25 kg. Miesiac po porodzie miałam 10 kg na plusie.
Wszystko zeszło mi dokumentnie, jak wróciłam do pracy, czyli jak mały miał 10 miesięcy.

[potty]

ja przytylam 30 i w 10 miesiecy po porodzie jest -35

nie chce generalizowac, bo moze sie okazac ze moj dzieć to jakis szczegolny przypadek, ale nie wyobrazam sobie jak moglabym przy niej nie schudnac, szczegolnie teraz gdy juz chodzi. wczesniej duzo chodzilam z wozkiem i troche sobie pomoglam aerobikiem, teraz wystarczy ze spedzam z nia caly dzien i nie wiem czy znalazlabym chec i czas na dodatkowy trening
jem razem z nia - 5 posilkow dziennie w nieduzych porcjach o regularnych godzinach

nie uwazam zeby bylo to ponad sily przecietnej matki z dzieckiem

[kropka75]

Mnie brzuch schodził długo. Najpierw bardzo się nim przejmowałam, bo bolał i był jakby spuchnięty, no i nie wchodziłam w nic, co w domu miałam. Uratowało mnie lato i legginsy dostępne teraz wszędzie, kupiłam szybko dwie pary i parę tunik, i tak latałam do zimy.

Nawet nie wiem kiedy brzuch zszedł, ale jak wracałam do pracy (mały miał 7,5 mca) to już nic z niego nie zostało.

Zniknie, poczekaj trochę.

[beata_92]

Ja byłam najzwyczajniej w świecie na diecie. Nie jadłam słodyczy, białego pieczywa, ziemniaków, rzeczy smażonych i, co mnie najbardziej bolało, odstawiłam piwo bezalkoholowe. Generalnie jadłam mniej i nie jadłam po 18. W ciąży przytyłam 19 kg, urodziłam 7, a resztę było mi ciężko zrzucić, mimo, że karmiłam. Teraz - synek ma 8 miesięcy - ważę 2 kg mniej niż przed ciążą, ale brzuszek został odrobinę większy. Może ćwiczenia pomogą się go pozbyć, będę próbować. Ale zazdroszczę mamom, które mówią, że pociążowe kilogramy same zniknęły...

[Meier Link]

Gdzieś obiło mi się o uszy, że kobiety najczęściej wracają do wagi i sylwetki sprzed ciąży 2 miesiące po porodzie. Tak było w moim przypadku. Teraz jestem 8 miesięcy po porodzie, rozstępy wyblakły mi już jakiś czas temu, ale niektóre są jeszcze różowe. Moją koleżankę widziałam 2 tygodnie po CC i nie wyglądała jak przed ciążą (nawet miała stare spodnie), a inna koleżanka wróciła do formy dzięki odchudzaniu się, kiedy dziecko miało ponad rok. Nie martw się, 5 tygodni to jeszcze wcześnie. Mój brzuch ciążowy, nie tłuszczowy , spadał skokowo. Stał w miejscu, a czasami z dnia na dzień widać było różnicę.

[stokrotka_to_ja]

Jestem 3 miesiace po porodzie,przytyłam 12 kg,teraz waze 4 kg mniej niz przed ciażą,ale figura jest juz inna. Brzuch odstaje,piersi są gigantyczne,skóra na brzuchu sflaczała...
Po 5 tygodniach od porodu miałam jeszcze 4kg na +,czułam sie i wyglądąłam jak zombie
Będzie coraz lepiej,zobaczysz

[madalena83]

Lemoorka 5 tygodni po porodzie to naprawdę krótko.Z każdym dniem na pewno będzie lepiej. Żresztą każda kobieta inaczej dochodzi do siebie.

Jeśli chodzi o pas poporodowy to lekarze chyba odradzają go w okresie połogu.

Ja w ciąży przytyłam 15 kg - startowałam z wagą 51,5. Teraz ważę 52,2 - jestem 4 miesiące po porodzie. I chyba chudnę ciągle - mały wysysa ze mnie wszystko A ja chciałam się na 55 kg zatrzymać Żeby nie schudnąć aż tak bardzo ciągle jem i jem. Wagowo i tak chudnę, ale zauważyłam, że mi brzuszek zaczyna rosnąć. Już był fajny, a tu od tego objadania powolutku się zwiększa

A - trzy tygodnie po porodzie weszłam w swoje spodnie sprzed ciąży, a teraz na mnie wiszą. Także ja bym z chęcią sobie przytyła

[Ray]

5 tyg po porodzie a ty chcesz miec plaski brzuch????


spokojnie!

5 tyg to jest nic ! 9 mc ci brzuch rusl i w chwile nie znika... kazdy by tak chcial

potrzeba czasu zanim wchlonie sie skora i wroci wsio do normy...

duzo zalezy tez od kondycji przed ciaza, i predyspozycji genetycznych oraz wieku

[Asisianka]

W pierwszej ciąży przytyłam 13 kg
W drugiej ciąży przytyłam 12kg.

Po pierwszej ciąży rok po porodzie ważyłam mniej niż przed ciążą. Brzuch się całkiem wchłąnął tylko rozstępy zostały (mimo najlepszych aptecznych smarowideł)...

Po drugiej ciąży, dwa lata po porodzie waga większa o 1 kg niż przed ciążą, brzuch juz niestety nie ten sam. Tłuszczu nie mam, wiec to nie sprawa wagi. Skóra sie jakby rozciągnela za bardzo i nie chciała zejsc na powrót. I mięśnie siadły. I nad tym pracuje. Zaczęłam intensywnie ćwiczyć, mam nadzieje, że wróce do formy...

[lemoorka]

Dzieki dziewczyny za dobre słowa.
Ja przytyłam 16 kg, tylko,że ja ważyłam 44 kilo w 1 trymestrze w trkacie mdłości. Zostało 6/7 kilo na plusie. Ale zrobiła sie pupa, uda,cycki no i brzuch. Jutro ide do gina i zapytam sie czy moge znowu cwiczyc pilates. Bo o nordicu na razie musze zapomnac pchajac bude Chyba,ze bede jak kon pociagowy

[pola_m]

dołączę do wątku.

Jestem po pierwszej ciąży, minęły 3 miesiace. W ciąży przytyłam jakieś 13 kg, już wróciłam do dawnej wagi, a teraz chcę się wziąć za wygląd ciała, bo jednak trochę "zmękłam"

Trochę ćwiczę, (nie wiem, jak z brzuszkami po cc? Robię średnio co drugi dzień, ale mam wątpliwości, bo bliznę jeszcze czuję), dużo jeżdże na rowerze, bardzo ograniczam słodycze i białą mąkę. I się masuję

[lemoorka]

O mój wątek

Jestem rok po ciązy. Brzuszek lekki został, cycki znikły, uda też, wyrobiły się mięśnie ramion przy noszeniu.
Musiałam chodzic ba rehaulitacje i tam polecono mi brzuszki, ktore polegaja na wciagnieciu pepka do kregoslupa i brzuszek troszke znikl jak cwiczylan

[żurawinka]

Napisane przez pola_m

dołączę do wątku.

Jestem po pierwszej ciąży, minęły 3 miesiace. W ciąży przytyłam jakieś 13 kg, już wróciłam do dawnej wagi, a teraz chcę się wziąć za wygląd ciała, bo jednak trochę "zmękłam"

Trochę ćwiczę, (nie wiem, jak z brzuszkami po cc? Robię średnio co drugi dzień, ale mam wątpliwości, bo bliznę jeszcze czuję), dużo jeżdże na rowerze, bardzo ograniczam słodycze i białą mąkę. I się masuję

Chyba bym na Twoim miejscu zrezygnowała chwilowo z tych brzuszków Ja miałam sn ale szybko wskoczyłam na rowerek stacj. , dużo spacerowałam i wydawało mi się że już jest ok z blizną, niestety wkrótce nie mogłam przejść więcej niż pół km bez bólu, blizna zaczęła ciągnąć niesamowicie, nie mogłam spać, chodzić itd. Pomogło smarowanie Cepanem i zaprzestanie cwiczeń, a i nie dźwiganie

Lepiej o siebie zadbać i nie przesadzać z ilością ćwiczeń do wygojenia blizny.
Z tego co zauważyłam do "jędrności" wraca się rok, 1,5 roku po porodzie. Do wagi różnie, u mnie ładnie brzuszek znikł po a6w. Jeszcze tylko bryczesy ale tak mi sie nie chce ćwiczyć

[Glodomorek]

Napisane przez pola_m

dołączę do wątku.

Jestem po pierwszej ciąży, minęły 3 miesiace. W ciąży przytyłam jakieś 13 kg, już wróciłam do dawnej wagi, a teraz chcę się wziąć za wygląd ciała, bo jednak trochę "zmękłam"

Trochę ćwiczę, (nie wiem, jak z brzuszkami po cc? Robię średnio co drugi dzień, ale mam wątpliwości, bo bliznę jeszcze czuję), dużo jeżdże na rowerze, bardzo ograniczam słodycze i białą mąkę. I się masuję

O fajnie, że masz siły zabierać się za ćwiczenia. Typowe ćwiczonka na brzuch (jakiekolwiek) nie są polecane po cc przez min 6 mcy, bo szwy wewnątrz dłużej się goją i rozpuszczają powoli niż te na skórze. Możesz pływać, spacerować, ale brzuch jeszcze oszczędzaj.

Mi po ciąży zostało kilka rozstępów, najgorsze są wokół pępka, takie bladoróżowe i bardzo głęboki Przytyłam 13kg w ciągu 2 mcy wszystko straciłam, brzuszek "wchłonął" się po ok pół roku bez specjalnych ćwiczeń tylko spacery z dzieckiem. Jakbym poćwiczyła to byłby trochę jędrniejszy, ale to moje lenistwo

[pola_m]

Napisane przez Glodomorek

O fajnie, że masz siły zabierać się za ćwiczenia. Typowe ćwiczonka na brzuch (jakiekolwiek) nie są polecane po cc przez min 6 mcy, bo szwy wewnątrz dłużej się goją i rozpuszczają powoli niż te na skórze. Możesz pływać, spacerować, ale brzuch jeszcze oszczędzaj.

Mi po ciąży zostało kilka rozstępów, najgorsze są wokół pępka, takie bladoróżowe i bardzo głęboki Przytyłam 13kg w ciągu 2 mcy wszystko straciłam, brzuszek "wchłonął" się po ok pół roku bez specjalnych ćwiczeń tylko spacery z dzieckiem. Jakbym poćwiczyła to byłby trochę jędrniejszy, ale to moje lenistwo

Napisane przez żurawinka

Chyba bym na Twoim miejscu zrezygnowała chwilowo z tych brzuszków Ja miałam sn ale szybko wskoczyłam na rowerek stacj. , dużo spacerowałam i wydawało mi się że już jest ok z blizną, niestety wkrótce nie mogłam przejść więcej niż pół km bez bólu, blizna zaczęła ciągnąć niesamowicie, nie mogłam spać, chodzić itd. Pomogło smarowanie Cepanem i zaprzestanie cwiczeń, a i nie dźwiganie

Lepiej o siebie zadbać i nie przesadzać z ilością ćwiczeń do wygojenia blizny.
Z tego co zauważyłam do "jędrności" wraca się rok, 1,5 roku po porodzie. Do wagi różnie, u mnie ładnie brzuszek znikł po a6w. Jeszcze tylko bryczesy ale tak mi sie nie chce ćwiczyć

ech, no to mnie nie pocieszyłyście... to z brzuszkiami może faktycznie trochę zbastuję, skupię się na takich spokojnych aerobowych i masażach

[33owieczka]

W ciązy przybyło mi 26 kilo. 10 "zostawiłam" w szpitalu. Kolejne 10 zeszło prze pierwsze miesiące.
Teraz Niunia ma 7 miesięcy, a ja nadal mam 5 na plusie.
Praktykowałam jogę do 38tc, potem wróciłąm do ćwiczeń po 3 tygodniach od urodzenia (drogami natury). Oczywiście powoli, bez przesady. Ćwiczę nadal, a brzuch jest.
A moja forma, jest... fatalna. Wiem co kiedyś byłam w stanie zrobić na jodze, widze co dziś.

Kupiłam sobie jeansy gdy byłam w 1tc (jeszcze o niej nie wiedziałam), moja ambicją jest w nie wejść!

[boska latynoska]

Dziewczyny może znacie coś sprawdzonego, jakiś krem na rozstępy Wiem, że ich nie usunę ale może chociaż troche jaśniejsze będą