jak schudnąć? - Strona 35 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Kobieta > Kobieta 30+

Notka

Kobieta 30+ Forum dla trzydziestolatek, czterdziestolatek i innych -latek. Tutaj możesz podzielić się swoimi problemami, poradami i doświadczeniem.

Zamknij wątek
 
Narzędzia
Stary 2007-01-31, 11:32   #1021
nika672
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2006-11
Wiadomości: 1 835
Dot.: jak schudnąć?

Cytat:
Napisane przez switezianka;
też bym sie skusiła na tę dietę, ale ja nie wytrzymam bez chlebka i jabłuszka.
A ja myśle Switezianko,że wytrzymałabyś.Wczoraj nie kupiłam 6 kg jabłek tylko 3kg,które zajada córcia,bo też jest jabłuszkowcem.
Dodatkowo pokroiłam Jej marchewki w pałeczki,żeby nie kusila mnie zapachem jabłek.I wcina je.Siedzi w domu jeszcze bo niestety skończyło sie na antybiotyku.Zapalenie oskrzeli sie przyplątalo.Ale już jest lepiej.Tylko kaszle.
A ja jakoś grubo sie czujęNiby luzik,ale coś nie tak
Wieczorem ide na basen,to może lepiej sie poczuję jak zrzuce balast

Mam nadzieję,że jutro sie poczuję lepiej bo tej męczarni Dorinkowej
nika672 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2007-01-31, 11:39   #1022
switezianka
Wtajemniczenie
 
Avatar switezianka
 
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 2 492
Dot.: jak schudnąć?

Niko Kochana,
ja nie jestem taka konsekwentna jak Wy.
Pewnie wytrzymalabym bez jabluszek , ale chce narazie wyprobować dietę w wersji "light".
Jest to zapewne konsekwencją mojej diety z dawnych lat, ktora dała efekt na bardoz długie lata, ale pojawiły sie rowniez skutki uboczne.
Dziś wejdę na wage, jeśli okaże się, że moja waga jest taka sama jak tydzien temu - to przyłączę się do waszej diety i zastosuje pełen reżim.

Kochana, przykro mi , że Twoja Córcia tak się rozchorowała, ale piszesz, że już wraca do zdrowka i zagryza marchewkę.
Poradzicie sobie - dzielne z Was dziewczynki.

Dziś chyba wybiorę się na krótkie łażenie po sklepach - powinnam sobie poprawić humor, tylko pogoda taka barowa, że raczej spać się chce niż buszowac po sklepach, ale przyda mi sie jednak odrobina relaksu i czasu dla samej siebie - na zebranie myśli rozbieganych.

Całuję Cię Kochana
switezianka jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2007-01-31, 11:39   #1023
Sabbath
Wiedźma
 
Avatar Sabbath
 
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 12 013
Dot.: jak schudnąć?

Cytat:
Napisane przez Lewek Pokaż wiadomość
Przytakiwać mi możesz tylko i wyłacznie z własnej nieprzymuszonej woli. To wybieram w takim razie sabbath czarownic
Lewku, czuj się nieustająco zaproszona!
W sumie nieźle byłoby się kiedyś spotkać...

Własnie! Niko, mam pomysł. Podatki i wszelkie domiary Ci daruję, ale rzeczywiście, jak tylko skończysz tę katorżniczą dietę - trzeba będzie umówić się na porcję witaminki B z pianką.

Nesko - ten kleik to raczej z powodu choroby, prawda? Nie szurnęło Cię kleikowo?
Nieee, na pewni nie szurnęło. Nie pasujesz mi do takiego szurania...

Moja znajoma odchudzała się jedząc surowy ryż. Po ziarenku. Normalnie pychota!
Sabbath jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2007-01-31, 11:41   #1024
switezianka
Wtajemniczenie
 
Avatar switezianka
 
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 2 492
Dot.: jak schudnąć?

Sabbath, Dodka, Mara, Neska, Ewitar, Taka Taka - gdzie jesteście Dziewczynki Słodziutkie?
switezianka jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2007-01-31, 11:46   #1025
dodka1968
Raczkowanie
 
Avatar dodka1968
 
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: z domu
Wiadomości: 57
GG do dodka1968
Dot.: jak schudnąć?

Cześć dziewczyny!przyszłam dopiero ze spaceru z moją małą i mam straszne doły w tej mojej diecie.Czuję się bardzo źle,boli mnie głowa...i jestem nijaka.Czy ja mogę przy tej diecie tyle ćwiczyć?no i czy kawę z mlekiem bez cukru nadal pić?
Nie ważę się ,bo to mnie wkurza,EWITAR ja karmiłam małą 2 lata i wspominam to bardzo miło i ciepło,trochę gorzej było z oduczaniem i przystosowaniem do normalnych posiłków ,ale to już historia.
LEWKU gratuluję tysięcznego postu,zazdroszczę że już tyle jesteś z dziewczynami.
DORINKO potrzebuję wsparcia ratunku!!!!1
__________________
dodka1968 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2007-01-31, 11:50   #1026
Lewek
Zakorzenienie
 
Avatar Lewek
 
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 4 449
Dot.: jak schudnąć?

Cytat:
Napisane przez dorinka30 Pokaż wiadomość
Wracając jeszcze do tej mojej niecierpliwości życiowej, to męczy mnie straszecznie wówczas kiedy powezmę myśl jakiegoś zakupu (głównie buty albo ciuch) wtedy też muszę już i koniec , a później wiatr hula w portfelu..........
Dorinko, Mam dokładnie tak samo Jak idę kupić np.buty, to musze je kupić i już! I kończy sie na tym że albo kupię jakiekolwiek, niekoniecznie takie których poszukiwałam... a jak nie kupię wcale to uuuu Najlepiej jest robić zakupy z zaskoczenia, jak np wczoraj: poszłam po t-shirt a wróciłam z kurtką
Lewek jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2007-01-31, 11:55   #1027
switezianka
Wtajemniczenie
 
Avatar switezianka
 
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 2 492
Dot.: jak schudnąć?

Może ja dziś tez cos sobie zakupie, choć ostatnio przynam sie Wam Moje Kochane - zaszalalam mocno- w Vero Modzie kupiłam 2 płaszcze calkiem fajne i troche ciuchów dla swojego Przerośniętego Dziecka - potrfel świeic pustami - ale czym ów problem jest wobec ogromu wieczności????
switezianka jest offline Zgłoś do moderatora  

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2007-01-31, 11:55   #1028
EWITAR
Raczkowanie
 
Avatar EWITAR
 
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 149
Dot.: jak schudnąć?

Switezianko jestem; ale ja z tych co nie pośiedzą i wymyśliłam zrobić zamek z pudełek wjęc lepie .a przy okazji niemyśle o jedzeniu.
potem jeszcze zakupy mnie czekają .Tu pogoda mrożna ale śniegu niema .
EWITAR jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2007-01-31, 11:56   #1029
switezianka
Wtajemniczenie
 
Avatar switezianka
 
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 2 492
Dot.: jak schudnąć?

Ewitar Kochana,
alez tam będzie u Ciebie imprezka!!!!!
A tych zakupów to co zazdroszcze!!!!!
Ale to zazdrośc pozytywna niewymownie i pełna podziwu dla twojej inwencji tworczej!!!
switezianka jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2007-01-31, 11:58   #1030
switezianka
Wtajemniczenie
 
Avatar switezianka
 
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 2 492
Dot.: jak schudnąć?

Dodko Kochana,
może Ty tak przy tej drakońskiej diecie - nie ćwicz tak mocno, bo choć piekna jesteś, to może Ci owo wycieńczenie zaszkodzić!!
switezianka jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2007-01-31, 11:58   #1031
Sabbath
Wiedźma
 
Avatar Sabbath
 
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 12 013
Dot.: jak schudnąć?

Cytat:
Napisane przez dodka1968 Pokaż wiadomość
Cześć dziewczyny!przyszłam dopiero ze spaceru z moją małą i mam straszne doły w tej mojej diecie.Czuję się bardzo źle,boli mnie głowa...i jestem nijaka.Czy ja mogę przy tej diecie tyle ćwiczyć?no i czy kawę z mlekiem bez cukru nadal pić?
Nie ważę się ,bo to mnie wkurza,EWITAR ja karmiłam małą 2 lata i wspominam to bardzo miło i ciepło,trochę gorzej było z oduczaniem i przystosowaniem do normalnych posiłków ,ale to już historia.
LEWKU gratuluję tysięcznego postu,zazdroszczę że już tyle jesteś z dziewczynami.
DORINKO potrzebuję wsparcia ratunku!!!!1
Dodko, nie nadaję się do wspierania w takich sytuacjach!

Chetnie bym powiedziała coś pocieszającego, ale nie wiem co.
Dzieci czasem męczą. bardziej niż wszelkie diety i wyrzeczenia. Działaja jednak także w przeciwną stronę. Mój syn wie, że najlepiej na wszystko dosłownie pomaga mi jego bliskość. Kiedy jestem zdechnieta, albo nieznośna, albo zmierzła jak dziadowska torba - podchodzi do mnie i pyta: Przytulić? Nie ma takiej możliwości, żeby nie pomogło. Jemu też moja przytulka pomaga. Choć nie wiem, jak przy diecie... Spróbuj może...

Twoje doły mogą też wynikać z braku słońca. O tej porze roku różniste deprechy i ogólnie skapcanienie są normalne i naturalne. Na to pomogłoby solarium, choć tez nie wiem, czy to najlepsza rada.
Albo czekolada zawierająca substancje podobne do endorfin... Same beznadziejne rady daję.

Co do kawy z mlekiem, Dorinka pisała chyba, że nie możesz...

Wiesz co? Mam! Umyj zęby! Mnie odświeza samopoczucie. Mycie zębów jest dobre na wszystko! Podobnie jak muzyka.

edit:
No to walnęłam prawdziwy festiwal idiotyzmów!

Edytowane przez Sabbath
Czas edycji: 2007-01-31 o 12:01 Powód: dopisek
Sabbath jest offline Zgłoś do moderatora  

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2007-01-31, 12:01   #1032
Lewek
Zakorzenienie
 
Avatar Lewek
 
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 4 449
Dot.: jak schudnąć?

Cytat:
Napisane przez Sabbath Pokaż wiadomość
Lewku, czuj się nieustająco zaproszona!
W sumie nieźle byłoby się kiedyś spotkać...
No Tylko najpierw musimy się jeszcze troche poprzyjaźnić wirtualnie, wtedy zderzenie rzeczywistości z naszymi wyobrazeniami o nas samych będzie nielada przeżyciem
Lewek jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2007-01-31, 12:02   #1033
dorinka30
Zakorzenienie
 
Avatar dorinka30
 
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 12 459
Dot.: jak schudnąć?

Dodka już jestem .
A więc od początku.
Co do ćwiczeń to jest tak, jest to jedyna dieta na której nie trzeba ćwiczyć, ale można oczywiście .
Pamiętaj Dodko, że na tej diecie nie liczymy kalorii i jemy do bólu, ale dozwolone składniki. Czyli możesz jeść 6,8 razy dziennie, ile potrzebujesz.
Czytałam także, że można wspierać się witaminami, mogą być takie musujące z mineralną.

Może Ty jesz zbyt mało, a przejście na dietę było szybkie stąd szok organizmu , ale powinno się wszystko unormować. Ja nie mam żadnych dolegliwości, czuję się świetnie, nawet mam wrażenie że humor mam lepszy

Kawkę możesz pić, kofeinową także, bez cukru, jak musisz to ze słodzikiem. Kup sobie orzeszki i migdały i przegryzaj.
dorinka30 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2007-01-31, 12:03   #1034
Sabbath
Wiedźma
 
Avatar Sabbath
 
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 12 013
Dot.: jak schudnąć?

A mleko?
Dodka pytała o kawkę z mlekiem.
Sabbath jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2007-01-31, 12:03   #1035
switezianka
Wtajemniczenie
 
Avatar switezianka
 
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 2 492
Dot.: jak schudnąć?

Sabbath Kochana,
ależ wspaniałego masz Synka - ja tez bym chciała by mnie moj przytulił, ale niestety coraz rzadziej zdarzają Mu się fazy współczucia dla starej matki.

A za te dygresje na temat czekolady, to Cie ubije Potworze najcudniejszy na Świecie !!!
switezianka jest offline Zgłoś do moderatora  

Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe

REKLAMA
Stary 2007-01-31, 12:05   #1036
Sabbath
Wiedźma
 
Avatar Sabbath
 
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 12 013
Dot.: jak schudnąć?

Cytat:
Napisane przez switezianka Pokaż wiadomość
Sabbath Kochana,
ależ wspaniałego masz Synka - ja tez bym chciała by mnie moj przytulił, ale niestety coraz rzadziej zdarzają Mu się fazy współczucia dla starej matki.

A za te dygresje na temat czekolady, to Cie ubije Potworze najcudniejszy na Świecie !!!
Kurka, przepraszam! Nic innego nie przyszło mi do głowy, a dziewczyna się męczy... No to zróbcie z tym coś!
Sabbath jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2007-01-31, 12:06   #1037
switezianka
Wtajemniczenie
 
Avatar switezianka
 
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 2 492
Dot.: jak schudnąć?

Lewek Kochana,
rzeczywiście takie spotkanie może byc dla nas szokiem totalnym, bowiem wyobrażenia o sobie zapewne już mamy - ciekawe jak tylko dalekie od rzeczywistości?
Ale mocno optuje za spotkaniem!!!!
switezianka jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2007-01-31, 12:06   #1038
dodka1968
Raczkowanie
 
Avatar dodka1968
 
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: z domu
Wiadomości: 57
GG do dodka1968
Dot.: jak schudnąć?

CHyba coś głupiego palnąłam odnośnie horoskopu ,za co przepraszam że nieuważnie czytałam posty,NIKO to Ty jesteś spod znaku STRZELCA,nie wiem dlaczego przeraziłaś się tym horoskopem....
__________________
dodka1968 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2007-01-31, 12:07   #1039
Sabbath
Wiedźma
 
Avatar Sabbath
 
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 12 013
Dot.: jak schudnąć?

Cytat:
Napisane przez Lewek Pokaż wiadomość
No Tylko najpierw musimy się jeszcze troche poprzyjaźnić wirtualnie, wtedy zderzenie rzeczywistości z naszymi wyobrazeniami o nas samych będzie nielada przeżyciem

Lewku, ja to mam szok gwarantowany, o ile nie zobaczę kota. A jakoś mi się nie wydaje...
Sabbath jest offline Zgłoś do moderatora  

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2007-01-31, 12:08   #1040
dorinka30
Zakorzenienie
 
Avatar dorinka30
 
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 12 459
Dot.: jak schudnąć?

Cytat:
Napisane przez Sabbath Pokaż wiadomość
A mleko?
Dodka pytała o kawkę z mlekiem.
Powiem tak, raczej nie ale jak ktoś musi to minimalnie wlać do kawki jakieś od 0,5 % do 1,5 % mleka (zapewne nie zniweczy to wysiłku diety)
. 0% nie i tego już pojąć nie mogę, ponoć bardzo szkodliwe
dorinka30 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2007-01-31, 12:08   #1041
switezianka
Wtajemniczenie
 
Avatar switezianka
 
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 2 492
Dot.: jak schudnąć?

Dorinko,
ja tak się wczytuje w te wasze wskazówki dietetyczne, to stwierdzam, że wasz dieta nie jest taka zła - jeśc mozna do woli, jeszcze w dodatku orzeszki i migdały - chyba też się skuszę, coraz bardziej mnie korci.
A czekoladę można pożerać - tak tylko pytam w nieświadomości i naiwności swojej?
switezianka jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2007-01-31, 12:10   #1042
switezianka
Wtajemniczenie
 
Avatar switezianka
 
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 2 492
Dot.: jak schudnąć?

Dodko,
Nika jest spod znaku Koziorożca - o ile się nie mylę.
A dlaczego juz nic nie piszemy o horoskopach, tak bym się chciała dowartościować - choć astrologicznie
switezianka jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2007-01-31, 12:11   #1043
dorinka30
Zakorzenienie
 
Avatar dorinka30
 
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 12 459
Dot.: jak schudnąć?

Cytat:
Napisane przez switezianka Pokaż wiadomość
Lewek Kochana,
rzeczywiście takie spotkanie może byc dla nas szokiem totalnym, bowiem wyobrażenia o sobie zapewne już mamy - ciekawe jak tylko dalekie od rzeczywistości?
Ale mocno optuje za spotkaniem!!!!
Też jestem ZA !!! naszym spotkaniem oczywiście

Tylko sobie myślę, że powinnyśmy to zrobić w jakąś rocznicę np. znajomości wirtualnej

Powiem Wam, ze poczułam dreszczyk emocji na samą myśl o spotkaniu z Wami
Czy któraś z Was ma już za sobą takie doświadczenia ????
dorinka30 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2007-01-31, 12:11   #1044
switezianka
Wtajemniczenie
 
Avatar switezianka
 
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 2 492
Dot.: jak schudnąć?

Sabbath Kochana,
ciekawe do jakich ten nasz Lewek - kocurow nalezy?
switezianka jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2007-01-31, 12:13   #1045
dorinka30
Zakorzenienie
 
Avatar dorinka30
 
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 12 459
Dot.: jak schudnąć?

Cytat:
Napisane przez switezianka Pokaż wiadomość
Dorinko,
ja tak się wczytuje w te wasze wskazówki dietetyczne, to stwierdzam, że wasz dieta nie jest taka zła - jeśc mozna do woli, jeszcze w dodatku orzeszki i migdały - chyba też się skuszę, coraz bardziej mnie korci.
A czekoladę można pożerać - tak tylko pytam w nieświadomości i naiwności swojej?
Tak Kochana można czekoladę, najlepiej gorzką ale po 14 dniach i najlepiej nie całą na jeden raz
dorinka30 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2007-01-31, 12:15   #1046
Sabbath
Wiedźma
 
Avatar Sabbath
 
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 12 013
Dot.: jak schudnąć?

Cytat:
Napisane przez switezianka Pokaż wiadomość
Sabbath Kochana,
ciekawe do jakich ten nasz Lewek - kocurow nalezy?
Do królewskich - jak sama nazwa wskazuje.
Sabbath jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2007-01-31, 12:16   #1047
switezianka
Wtajemniczenie
 
Avatar switezianka
 
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 2 492
Dot.: jak schudnąć?

Dorinko Kochana,
nie mam doświadczeń w tym zakresie - oczywiście zderzenia wirtualnych wyobrażeń z realem.
Tak myslę, że mogą byc dla nas wstrząsające i boję się, że nie będziecie mnie lubić
switezianka jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2007-01-31, 12:16   #1048
switezianka
Wtajemniczenie
 
Avatar switezianka
 
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 2 492
Dot.: jak schudnąć?

Dorinko,
to chyba sie przyłącze, ale jak wytarguję czekoladke mleczna i to calą na jeden raz -mniaaaaaaaaaaaaaaaaammmmm mmmm
switezianka jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2007-01-31, 12:17   #1049
Sabbath
Wiedźma
 
Avatar Sabbath
 
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 12 013
Dot.: jak schudnąć?

Cytat:
Napisane przez switezianka Pokaż wiadomość
Dorinko Kochana,
nie mam doświadczeń w tym zakresie - oczywiście zderzenia wirtualnych wyobrażeń z realem.
Tak myslę, że mogą byc dla nas wstrząsające i boję się, że nie będziecie mnie lubić
No sorry - choćbyś pękła - to już Ci się nie uda.
Masz przerąbane - teraz będziemy Cię lubić czy tego chcesz, czy nie. O!
Sabbath jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2007-01-31, 12:18   #1050
switezianka
Wtajemniczenie
 
Avatar switezianka
 
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 2 492
Dot.: jak schudnąć?

No i sama widzisz Kochana Sabbath, jak ja mam nie miec kompleksow - jak tu sama arystokracja, a ja takie pospolite stworzenie jestem!!!
switezianka jest offline Zgłoś do moderatora  
Zamknij wątek

Nowe wątki na forum Kobieta 30+


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 07:24.






© 2000 - 2025 Wizaz.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.

Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych

Więcej informacji znajdziesz tutaj.