Butoholiczki maja marzenie zbiorowe - na kazdy dzien roku miec buty nowe cz. 73

[Kruche Ciastko]

Napisane przez nove

Oj, po Dukanie tez mozna dostac piekne jojo

Oczywiscie nie wiem (jeszcze) na swoim przykladzie, ale podobnmo tak jest tylko, jak ktos nie utrwali wagi, to moze trwac i 3/4 roku i trzena sie pilnowac, a ludzie wtedy juzsobie czesto folguja. No i do konca zycia jest otreby i jeden dzien czystych protein... - w ogole to wszystko brzmi jak z kosmosu Ale z checia na sobie przetrenuje.

[lianeska]

Napisane przez nove

Oj, po Dukanie tez mozna dostac piekne jojo

moznaale po kazdej mozna, ja przy lekarzu bralam adi..i tez pozniej mialam diete bym nie miala jojo i d..

[tak]

Napisane przez Kruche Ciastko

Tak,m slyszalam, ze zdrowsza, ale nienawidze liczyc niczego, kalorii, erc, a tam sie liczy IE, i chyba nie ma utrwalania po 3 fazie, wiec balabym sie efektu jojo, czego po Dukanie nie ma No i jest tam mnie widoczny, mnien drastyczny spadek wagi, a na tym mi zalezy, zeby sie tz nie zniechecil

Myślisz, że po Dukanie nie będzie efektu jojo? Efekt jojo będzie zawsze, jeśli zaczniemy znowu żreć. A czego nauczy nas Dukan, skoro w nim można jeść o każdej porze dnia i nocy i cokolwiek się chce z dozwolonych produktów? Powinno zmienić się nawyki żywieniowe, chudnąć powolutku, nawet kilogram na miesiąc - to właśnie spowoduje, że później organizm nie rzuci się na cukry, by móc odbudować to, co stracił. Będzie Wam brakować normalnego sera, aż się rzucicie na niego - ja tak miałam ze słodyczami, które śniły mi się po nocach

[Kruche Ciastko]

Napisane przez tak

Lepiej uważaj na tego Dukana. Ja miałam przez pierwszy tydzień biegunkę taką, że nie mogłam przez calusieńki tydzień wychodzić z domu a moja kumpela zasłabła na imprezie
Ogólnie, po tym, jak go przeszłam, a dopiero później się naczytałam, nasłuchałam, nigdy więcej w życiu go nie zacznę, bo to jest takie zabiałczenie organizmu, że szkoda gadać. Sportowcy, owszem, mają swoje redukcyjne diety białkowe, ale uzupełniają węglowodany do budowy glikogenu w wątrobie.

Ale przeciez czyste bialka jest tylko gora pierwsze 4 dni. Potem masz warzywa i protal i to ja bede jesc w systemie 1/1, a potem ci juz wogole wchodza wegle po okolo 3 tygodniach.
Ale uwazac bede bardzo, lepoiej byz zdrowym, niz przesadmie szczuplym

---------- Dopisano o 22:38 ---------- Poprzedni post napisano o 22:35 ----------

Napisane przez tak

Myślisz, że po Dukanie nie będzie efektu jojo? Efekt jojo będzie zawsze, jeśli zaczniemy znowu żreć. A czego nauczy nas Dukan, skoro w nim można jeść o każdej porze dnia i nocy i cokolwiek się chce z dozwolonych produktów? Powinno zmienić się nawyki żywieniowe, chudnąć powolutku, nawet kilogram na miesiąc - to właśnie spowoduje, że później organizm nie rzuci się na cukry, by móc odbudować to, co stracił. Będzie Wam brakować normalnego sera, aż się rzucicie na niego - ja tak miałam ze słodyczami, które śniły mi się po nocach

Ale w dobrze prowadzonym Dukanie nie chodzi o chudniecie w oczach tylko b. powolne. Fakt, ze napisal on, ze mozna zrec ile sie da, ale chyba nikt rozsadny tak nie robi.. porzynajmniej ja, zaczyma ta diete z dobry,mi nawykami, ktore mam cale zycie, czyli nieobzeranie sie na noc, nieuzywanie cukru, etc.. juz o tym pisalam, wiec nie podejrzewam u siebie efektu jojo z samego rzucenia sie na normalne zarcie
Ale zovaczymy czy cos bedzie mi sie snic po nocach to wtedy sie wypowiem
Wiesz, ja mam moze 6 kilo nadwagi? Nie rzucam sie praktycznie na nic, co jest w lodowce mam nadzieje, ze po dukanie tez tak bedzie

[seduction]

Napisane przez Kruche Ciastko

Myslalam, ze do mnie mowisz kwiatuszku

Do Ciebie mówię inaczej

[6790786c74369d4f1da9b9af17e3ae6ae81b8ee1_685c7f8421cef]

Napisane przez katrioszka

i ciasteczka też wystarczy chuchnąć/ztrzepnąć jakiś paproszek jak jest i już można jeść

na studiach mieliśmy zasadę 10 sekund, jak szliśmy na fajkę i komuś spadła to było zawsze: ok 10 sek nie leżało można ćmić

[tak]

Napisane przez Kruche Ciastko

Oczywiscie nie wiem (jeszcze) na swoim przykladzie, ale podobnmo tak jest tylko, jak ktos nie utrwali wagi, to moze trwac i 3/4 roku i trzena sie pilnowac, a ludzie wtedy juzsobie czesto folguja. No i do konca zycia jest otreby i jeden dzien czystych protein... - w ogole to wszystko brzmi jak z kosmosu Ale z checia na sobie przetrenuje.

To to w ogóle jest niepotrzebna ściema otręby owszem, ja jem nawet jeśli nie jestem na diecie, mają dużo błonnika i białka, ale trzeba pić przy tym dużo wody, żeby się nie zapchały kosmki jelitowe (ja od tygodnia piję po półtora litra płynów - staram się ).

[Kruche Ciastko]

[1=6790786c74369d4f1da9b9a f17e3ae6ae81b8ee1_685c7f8 421cef;35778964] to ja jutro poślę tż zamiast na zakupy to do Twojej lodówki a swoją drogą ☠☠☠łabym ze śmiechu jakbym zobaczyła Cię z reklamówką pełną żarcia

dokładnie [/QUOTE]

Moglam wziac, zarlabys przy mnie

[nove]

Napisane przez Kruche Ciastko

Oczywiscie nie wiem (jeszcze) na swoim przykladzie, ale podobnmo tak jest tylko, jak ktos nie utrwali wagi, to moze trwac i 3/4 roku i trzena sie pilnowac, a ludzie wtedy juzsobie czesto folguja. No i do konca zycia jest otreby i jeden dzien czystych protein... - w ogole to wszystko brzmi jak z kosmosu Ale z checia na sobie przetrenuje.

Napisane przez lianeska

moznaale po kazdej mozna, ja przy lekarzu bralam adi..i tez pozniej mialam diete bym nie miala jojo i d..

No dokladnie, jojo to ryzyko po kazdej diecie. Bo po kazdej diecie nalezy powoli i z glowa z niej wychodzic i przyzwyczajac organizm do normalnego odzywiania. No i wiadomo, ze jak sie dostalo kilogramow po czekoladzie, to po diecie tym bardziej nie mozna sie nia napychac, bo wraca wiecej
Ale dlatego za najlepsze diety odchudzajace uwazam diety zbilansowane, unikanie smieciowego zarcia i ruch (i teraz sie musze sama do tego zastosowac, ale to tak ciezko ), bo to i tak sie powinno kontunuowac pozniej. A ani mono-diety ani drastycznego ciecia kalorii nie mozna.

[Kruche Ciastko]

Napisane przez seduction

Do Ciebie mówię inaczej

Wiedzialam

[tak]

Napisane przez Kruche Ciastko

Ale przeciez czyste bialka jest tylko gora pierwsze 4 dni. Potem masz warzywa i protal i to ja bede jesc w systemie 1/1, a potem ci juz wogole wchodza wegle po okolo 3 tygodniach.
Ale uwazac bede bardzo, lepoiej byz zdrowym, niz przesadmie szczuplym

---------- Dopisano o 22:38 ---------- Poprzedni post napisano o 22:35 ----------



Ale w dobrze prowadzonym Dukanie nie chodzi o chudniecie w oczach tylko b. powolne. Fakt, ze napisal on, ze mozna zrec ile sie da, ale chyba nikt rozsadny tak nie robi.. porzynajmniej ja, zaczyma ta diete z dobry,mi nawykami, ktore mam cale zycie, czyli nieobzeranie sie na noc, nieuzywanie cukru, etc.. juz o tym pisalam, wiec nie podejrzewam u siebie efektu jojo z samego rzucenia sie na normalne zarcie
Ale zovaczymy czy cos bedzie mi sie snic po nocach to wtedy sie wypowiem
Wiesz, ja mam moze 6 kilo nadwagi? Nie rzucam sie praktycznie na nic, co jest w lodowce mam nadzieje, ze po dukanie tez tak bedzie

Ja jestem słodyczowym potworem, więc każda dieta to dla mnie katorga. Teraz nie jadam za wiele ze względu na upały i stresy w domu, ale i tak - słodycze górują, niestety a w dozwolonych warzywach nie ma za dużo węglowodanów musisz uważać, ja w trakcie Dukana miałam wyniki badań w dolnych albo górnych dozwolonych granicach, a pod koniec nie robiłam już badań, bo bałam się własnej głupoty

[6790786c74369d4f1da9b9af17e3ae6ae81b8ee1_685c7f8421cef]

Napisane przez tak

Myślisz, że po Dukanie nie będzie efektu jojo? Efekt jojo będzie zawsze, jeśli zaczniemy znowu żreć. A czego nauczy nas Dukan, skoro w nim można jeść o każdej porze dnia i nocy i cokolwiek się chce z dozwolonych produktów? Powinno zmienić się nawyki żywieniowe, chudnąć powolutku, nawet kilogram na miesiąc - to właśnie spowoduje, że później organizm nie rzuci się na cukry, by móc odbudować to, co stracił. Będzie Wam brakować normalnego sera, aż się rzucicie na niego - ja tak miałam ze słodyczami, które śniły mi się po nocach

mówisz do ciacha jakby była nieogarniętą laską chcącą schudnąć 30kg myślisz, że nie zaznajomiła się z tematem przed dietą? no widać, że słabo ją znasz

[Kruche Ciastko]

Napisane przez tak

To to w ogóle jest niepotrzebna ściema otręby owszem, ja jem nawet jeśli nie jestem na diecie, mają dużo błonnika i białka, ale trzeba pić przy tym dużo wody, żeby się nie zapchały kosmki jelitowe (ja od tygodnia piję po półtora litra płynów - staram się ).

Zobaczymy Blonnik ogolnie jest zdrowy, wiec czemu nie. A wody i tak wypijam dziennie 2 litry, bo uwielbiam wode chlac

[6790786c74369d4f1da9b9af17e3ae6ae81b8ee1_685c7f8421cef]

Napisane przez Kruche Ciastko

Moglam wziac, zarlabys przy mnie

a żebyś wiedziała, przez cały dzień zjadłam precelka i wypiłam hektolitry Twojej herbaty i tak do wypłaty

[Kruche Ciastko]

Napisane przez nove

No dokladnie, jojo to ryzyko po kazdej diecie. Bo po kazdej diecie nalezy powoli i z glowa z niej wychodzic i przyzwyczajac organizm do normalnego odzywiania. No i wiadomo, ze jak sie dostalo kilogramow po czekoladzie, to po diecie tym bardziej nie mozna sie nia napychac, bo wraca wiecej
Ale dlatego za najlepsze diety odchudzajace uwazam diety zbilansowane, unikanie smieciowego zarcia i ruch (i teraz sie musze sama do tego zastosowac, ale to tak ciezko ), bo to i tak sie powinno kontunuowac pozniej. A ani mono-diety ani drastycznego ciecia kalorii nie mozna.

To ejst bardzo rozsadne podejscie. Tylko zdrowe, nabyte nawyki, brak powrotu do starcyh i ruch zapewnia zdrowie i szczuplosc do konca zycia. Plus wszystkie skladniki pokarmowe w zywieniu.
Ale ja tak od poczatku myslalam o Dukanie, ze jak ktos, powiedzmy schudnie 20 kilogramow, nagke odkrywa inne zycie, to potrem nie wpie dala pizzawki i colawki o 2 w nocy garsciami, bo przeciez jest po Dukanie i mu wolno. Wg mnie dobre nawyki, ktorymi operujesz praktycznie rok zycia i widzisz jak sie ono zmienilo sa tak dobre, ze az nie chce wracac do stanu przed. Ale moze sie myle

[tak]

[1=6790786c74369d4f1da9b9a f17e3ae6ae81b8ee1_685c7f8 421cef;35779181]
mówisz do ciacha jakby była nieogarniętą laską chcącą schudnąć 30kg myślisz, że nie zaznajomiła się z tematem przed dietą? no widać, że słabo ją znasz [/QUOTE]
O co Ci chodzi? No nie znam Ciacha w ogóle. I właśnie po to są fora, by rozmawiać i się poznawać

Napisane przez Kruche Ciastko

Zobaczymy Blonnik ogolnie jest zdrowy, wiec czemu nie. A wody i tak wypijam dziennie 2 litry, bo uwielbiam wode chlac

A ja właśnie mam z tym problem lecz staram się nauczyć pić więcej wody, na razie idzie mi w miarę okej

[6790786c74369d4f1da9b9af17e3ae6ae81b8ee1_685c7f8421cef]

Napisane przez tak

O co Ci chodzi? No nie znam Ciacha w ogóle. I właśnie po to są fora, by rozmawiać i się poznawać

o mądrzenie się i udawadnianie, że nie wie nic o odżywianiu

[tak]

Napisane przez Kruche Ciastko

To ejst bardzo rozsadne podejscie. Tylko zdrowe, nabyte nawyki, brak powrotu do starcyh i ruch zapewnia zdrowie i szczuplosc do konca zycia. Plus wszystkie skladniki pokarmowe w zywieniu.
Ale ja tak od poczatku myslalam o Dukanie, ze jak ktos, powiedzmy schudnie 20 kilogramow, nagke odkrywa inne zycie, to potrem nie wpie dala pizzawki i colawki o 2 w nocy garsciami, bo przeciez jest po Dukanie i mu wolno. Wg mnie dobre nawyki, ktorymi operujesz praktycznie rok zycia i widzisz jak sie ono zmienilo sa tak dobre, ze az nie chce wracac do stanu przed. Ale moze sie myle

Czasem są zachowania, których nie da się uniknąć (no dobra, da się, ale trzeba pracować nad tym długo) i niestety wszystko wraca

[lianeska]

Napisane przez Kruche Ciastko

To ejst bardzo rozsadne podejscie. Tylko zdrowe, nabyte nawyki, brak powrotu do starcyh i ruch zapewnia zdrowie i szczuplosc do konca zycia. Plus wszystkie skladniki pokarmowe w zywieniu.
Ale ja tak od poczatku myslalam o Dukanie, ze jak ktos, powiedzmy schudnie 20 kilogramow, nagke odkrywa inne zycie, to potrem nie wpie dala pizzawki i colawki o 2 w nocy garsciami, bo przeciez jest po Dukanie i mu wolno. Wg mnie dobre nawyki, ktorymi operujesz praktycznie rok zycia i widzisz jak sie ono zmienilo sa tak dobre, ze az nie chce wracac do stanu przed. Ale moze sie myle

u mnie duzy problem to smieciowe leki-
ale co odloze, zara wygladam jak niedo☠☠☠ z moja alergia

[ultrafiolet88]

Napisane przez nove

Ten mecz byl nie do ogladania
Tylko mam nadzieje, ze zadnemu idiocie nie przyjdzie do glowy wywalac trenera

Widzialam tez, ze wspomnilyscie cos o alergii. Generalnie, to moze i ta chemia ma na to wplyw, ale ja uwazam, ze najwiekszym czynnikiem w rozwijaniu sie alergii jest zbyt sterylne srodowisko, w ktorym wychowuje sie dzieci. Za duzo chuchania i cackania sie z dziecmi, biegania z mydlem za nimi i nerwicowego szorowania podlogi. Dzieci mieszkajace na farmach zapadaja na alergie duzo rzadziej Mam takie zdroworozsadkowe (i pewnie nieprawidlowe) wytlumaczenie, ze jak uklad odpornosciowy nie ma kompletnie nic do roboty, to z nudow atakuje rzeczy, ktore nie sa szkodliwe

tez prawda

Napisane przez Kruche Ciastko

Dziekowac Z tego co slyszalam, jest bardzo dobra dla osob z rozregulowana gospodarka hormonalna Ale poradz sie kogos dachowego, bo kazdy przypadek inny

poradze sie, ale jak mowisz, ze slyszalas, ze dobra to juz dobry znak

Napisane przez nove

Cukierki z podlogi sa przeciez najlepsze

Napisane przez tak

W butelkach plastikowych nie pić, bo uwalnia się bisfenol A, który jest bardzo szkodliwy

ale to co, ze szklanych? drogo

Napisane przez Kruche Ciastko

Oczywiscie nie wiem (jeszcze) na swoim przykladzie, ale podobnmo tak jest tylko, jak ktos nie utrwali wagi, to moze trwac i 3/4 roku i trzena sie pilnowac, a ludzie wtedy juzsobie czesto folguja. No i do konca zycia jest otreby i jeden dzien czystych protein... - w ogole to wszystko brzmi jak z kosmosu Ale z checia na sobie przetrenuje.

tru, bardzo wazna jest 3 faza, a ludzie najczescej ja olewajaa

Napisane przez tak

Myślisz, że po Dukanie nie będzie efektu jojo? Efekt jojo będzie zawsze, jeśli zaczniemy znowu żreć. A czego nauczy nas Dukan, skoro w nim można jeść o każdej porze dnia i nocy i cokolwiek się chce z dozwolonych produktów? Powinno zmienić się nawyki żywieniowe, chudnąć powolutku, nawet kilogram na miesiąc - to właśnie spowoduje, że później organizm nie rzuci się na cukry, by móc odbudować to, co stracił. Będzie Wam brakować normalnego sera, aż się rzucicie na niego - ja tak miałam ze słodyczami, które śniły mi się po nocach

czytalam jego ksiazke i nie odnioslam wrazenia, ze mowi, ze mamy zrec kiedy chcemy, o kazdej porze. raczej zapamietam, ze pisal o regulanych 5 bodajze posilkach oraz unikaniu uczucia glodu.

czesto ludzie podpieraja sie wersjami Dukana z neta, ktore czesto pomijaja wiele moim zdaniem instosnych szczegolow. A jesli chodzi o samopoczucie, to zalezy od czlowieka, ja, jak kiedys juz pisalam, sie na dukanie czulam swietnie, mialam wiecej energii, nie bolal mnie brzuszek, przemiana materii sie poprawila

[Kruche Ciastko]

Napisane przez tak

Ja jestem słodyczowym potworem, więc każda dieta to dla mnie katorga. Teraz nie jadam za wiele ze względu na upały i stresy w domu, ale i tak - słodycze górują, niestety a w dozwolonych warzywach nie ma za dużo węglowodanów musisz uważać, ja w trakcie Dukana miałam wyniki badań w dolnych albo górnych dozwolonych granicach, a pod koniec nie robiłam już badań, bo bałam się własnej głupoty

No jak ktos jest slodyczowym potworem to jasne
Ja nie ejstem. Owszem, czekolade lubie. Nawet teraz mam zaczeta w pracy do polowy tabliczke, ktora za kazdym razem widze jak otwieram biurko. I to najlepsza taka:
Ale nie rzucam sie. Ogolnie w zyciu potrafie odmowic sobue duzo. Poza kawa, ktora jest dozwolona. Alkoholem, ale musze i tu sie zepne w sobie
No i tak jak Ci wania napisala, ja o tej diecie czytaloam pol roku wstecz... Wiem na czym polega i jakie sa zagrozenia, znam historie mnostwa ludzi, ale dojrzalam do niej psychicznie, mam ustanilizowane zycie, pieniadze na te cale miesa, etc i jestem teraz najszczesliwsza w zyciu, bo mamy mieszkanie, zareczylismy sie, etc.. no i jak zaczynac, to wlasnie teraz, na taki moment czekalam
Wiec czekolada ze zdjecia ponizej poczeka



---------- Dopisano o 22:50 ---------- Poprzedni post napisano o 22:48 ----------

[1=6790786c74369d4f1da9b9a f17e3ae6ae81b8ee1_685c7f8 421cef;35779181]
mówisz do ciacha jakby była nieogarniętą laską chcącą schudnąć 30kg myślisz, że nie zaznajomiła się z tematem przed dietą? no widać, że słabo ją znasz [/QUOTE]



---------- Dopisano o 22:50 ---------- Poprzedni post napisano o 22:50 ----------

[1=6790786c74369d4f1da9b9a f17e3ae6ae81b8ee1_685c7f8 421cef;35779225]a żebyś wiedziała, przez cały dzień zjadłam precelka i wypiłam hektolitry Twojej herbaty i tak do wypłaty [/QUOTE]

Jeszcze moja herbata. Jestem Twoim alfonsem

[tak]

[1=6790786c74369d4f1da9b9a f17e3ae6ae81b8ee1_685c7f8 421cef;35779320]o mądrzenie się i udawadnianie, że nie wie nic o odżywianiu [/QUOTE]
Nie napisałam, że nic nie wie o odżywianiu. Napisałam swoje odczucia jedynie i napisałam wszystko bez żadnego obrażania Ciacha.


A co do słodkości podczas Dukana - pamiętam, jak w drugim tygodniu robiłam dla kumpeli kokosanki (takie jakieś kwadraty biszkoptowe w polewie czekoladowej i wiórkach kokosowych), bo zostawała na noc i chciałam ją czymś uradować. Nie mogłam tego wąchać, bo myślałam, że to pochłonę od razu i gdy mieszałam polewę czekoladową, piłam hektolitry coli, żeby mi się odechciało słodkiego ale nawet nie spróbowałam surowego ciasta (co zawsze robię)

[6790786c74369d4f1da9b9af17e3ae6ae81b8ee1_685c7f8421cef]

Napisane przez Kruche Ciastko

Jeszcze moja herbata. Jestem Twoim alfonsem

swoją drogą też mam ją za darmochę
jeszcze tempurka (jakkolwiek to się pisze) i będę szczęśliwa

---------- Dopisano o 22:52 ---------- Poprzedni post napisano o 22:51 ----------

Napisane przez tak

Nie napisałam, że nic nie wie o odżywianiu. Napisałam swoje odczucia jedynie i napisałam wszystko bez żadnego obrażania Ciacha.

dobra luz, nie o to mi chodziło

[Kruche Ciastko]

Napisane przez tak

A ja właśnie mam z tym problem lecz staram się nauczyć pić więcej wody, na razie idzie mi w miarę okej

Ale podobno jest tez tak, ze nie mozna w siebie wmuszac Moze lepiej kupic herbate kltora lubisz, icetea, owoce? Tp tez woda

[nove]

Napisane przez Kruche Ciastko

To ejst bardzo rozsadne podejscie. Tylko zdrowe, nabyte nawyki, brak powrotu do starcyh i ruch zapewnia zdrowie i szczuplosc do konca zycia. Plus wszystkie skladniki pokarmowe w zywieniu.
Ale ja tak od poczatku myslalam o Dukanie, ze jak ktos, powiedzmy schudnie 20 kilogramow, nagke odkrywa inne zycie, to potrem nie wpie dala pizzawki i colawki o 2 w nocy garsciami, bo przeciez jest po Dukanie i mu wolno. Wg mnie dobre nawyki, ktorymi operujesz praktycznie rok zycia i widzisz jak sie ono zmienilo sa tak dobre, ze az nie chce wracac do stanu przed. Ale moze sie myle

Ludzie beda ludzmi i beda zapominac na wyscigi No i po Dukanie nie nabywa sie chyba wielu zdrowych nawykow Ale przede wszystkim najgorszy jest czynnik ludzki, bo przeciez raz mozna sobie pofolgowac, i myslenie tak co miesiac, potem co tydzien, a potem juz sie nie zauwaza, ze cos sie robi nie tak

[Kruche Ciastko]

Napisane przez tak

Czasem są zachowania, których nie da się uniknąć (no dobra, da się, ale trzeba pracować nad tym długo) i niestety wszystko wraca

Z tym sie nie zgodze. Uwazam, ze czlowiek potrafi sie zmienic na tyle, aby cos calkowicie wyeliminowac.

A co do bycia na nie n/t Dukana, to dobrze jest tez czasami cos takiego uslyszec, aby nie wychwalac tylko diety, ale tez spijrzec na nia krytycznie, zwl. jesli na niej bylam, masz jakies spostzrezenia.
Ale tak jak mowie, wiedze teoretyczne ugruntowalam

---------- Dopisano o 22:55 ---------- Poprzedni post napisano o 22:53 ----------

Napisane przez lianeska

u mnie duzy problem to smieciowe leki-
ale co odloze, zara wygladam jak niedo☠☠☠ z moja alergia

Alergie, tak te sa straszne...

---------- Dopisano o 22:56 ---------- Poprzedni post napisano o 22:55 ----------

[1=6790786c74369d4f1da9b9a f17e3ae6ae81b8ee1_685c7f8 421cef;35779420]swoją drogą też mam ją za darmochę
jeszcze tempurka (jakkolwiek to się pisze) i będę szczęśliwa [/QUOTE]

O tak, jeszcze tempura Przyniesie

[tak]

Napisane przez ultrafiolet88

ale to co, ze szklanych? drogo
czesto ludzie podpieraja sie wersjami Dukana z neta, ktore czesto pomijaja wiele moim zdaniem instosnych szczegolow. A jesli chodzi o samopoczucie, to zalezy od czlowieka, ja, jak kiedys juz pisalam, sie na dukanie czulam swietnie, mialam wiecej energii, nie bolal mnie brzuszek, przemiana materii sie poprawila

Niestety ze szklanych drogo a ja na Dukanie oprócz tego pierwszego tygodnia, również czułam się fantastycznie i nic mi nie dolegało

Napisane przez Kruche Ciastko

Ale podobno jest tez tak, ze nie mozna w siebie wmuszac Moze lepiej kupic herbate kltora lubisz, icetea, owoce? Tp tez woda

Soki mogłabym pić litrami ale próbuję się nauczyć pić zwykłą wodę. I zazwyczaj po prostu mam problem z pamiętaniem o tym tak jak z pamiętaniem o braniu jakichś tam tabletek, czy stosowania odżywek, olejów, itp. Brak mi systematyczności, niestety, w czymkolwiek

[aniolusiek_]

Studentska Ciacho, trzymam kciuki

[Kruche Ciastko]

Napisane przez nove

Ludzie beda ludzmi i beda zapominac na wyscigi No i po Dukanie nie nabywa sie chyba wielu zdrowych nawykow Ale przede wszystkim najgorszy jest czynnik ludzki, bo przeciez raz mozna sobie pofolgowac, i myslenie tak co miesiac, potem co tydzien, a potem juz sie nie zauwaza, ze cos sie robi nie tak

A to masz racje. Bo jak przez rok zrzucic 10 kilo, to potem mozesz nie zauwazyc w pore jak przez 5 lat przybedzie Ci te 10 io bedzie dalej roslo

Mysle, ze jakies tam sie nabywa, bo odruchowo patrzysz na zawartosc cukru w rzeczach, pijesz wode, etc. Ale zobaczymy w praktyce

[ultrafiolet88]

Napisane przez Kruche Ciastko

Ale przeciez czyste bialka jest tylko gora pierwsze 4 dni. Potem masz warzywa i protal i to ja bede jesc w systemie 1/1, a potem ci juz wogole wchodza wegle po okolo 3 tygodniach.
Ale uwazac bede bardzo, lepoiej byz zdrowym, niz przesadmie szczuplym

---------- Dopisano o 22:38 ---------- Poprzedni post napisano o 22:35 ----------



Ale w dobrze prowadzonym Dukanie nie chodzi o chudniecie w oczach tylko b. powolne. Fakt, ze napisal on, ze mozna zrec ile sie da, ale chyba nikt rozsadny tak nie robi.. porzynajmniej ja, zaczyma ta diete z dobry,mi nawykami, ktore mam cale zycie, czyli nieobzeranie sie na noc, nieuzywanie cukru, etc.. juz o tym pisalam, wiec nie podejrzewam u siebie efektu jojo z samego rzucenia sie na normalne zarcie
Ale zovaczymy czy cos bedzie mi sie snic po nocach to wtedy sie wypowiem
Wiesz, ja mam moze 6 kilo nadwagi? Nie rzucam sie praktycznie na nic, co jest w lodowce mam nadzieje, ze po dukanie tez tak bedzie

ja czytam to:
"w ramach diety powinnismy dostarczac organizmowi nie mniej niz 1 gram bialek na kilogram masy ciala, a ta dawka powinna zostac rozdzielona rownomiernie na 3 posilki".

"jesli jecie regularnie ogranizm rozsadnie czerpie energie z otrzymywanego pokarmu. jesli zapomnieliscie zjesc obiad, to nie tylko zjecie duzo wiecej w trakcie nastepnego posilky, ale dodatkowo wasz ogranizm skorzysta z 95% spozytego pokarmu, przegracie na wszystkich frontach"