Polecamy:

Cally05 · 2012-08-09, 17:02

Ja co do cwiczeń to chętnie sie przyłącze

Pora ruszyć 4 litery i chudnąć !!!

shuumi · 2012-08-09, 17:21

Cytat:

Napisane przez Cally05

Ja co do cwiczeń to chętnie sie przyłącze

Pora ruszyć 4 litery i chudnąć !!!

ja już Ewkę ściągnęłam od jutra rana zaczynam!

Dzisiaj:
śniadanie: 1 kromka żytniego z szynką drobiowa, pomidorem, szczypiorkiem + kawa rozpuszczalna.
śniadanie II : jabłko herbata z pokrzywy
obiad: omlet ze szczypiorkiem, pomidorem, ogórkiem i przyprawami, zielona herbata
kolacja: chudy twaróg herbata ze skrzypu.

xTync · 2012-08-09, 17:52

Cytat:

Napisane przez jyyli

Magnez cały czas biorę, więc to raczej nie to, prędzej rzeczywiście chrom

Chociaż kiedyś brałam i nie było kompletnie żadnych efektów, ale może akurat teraz by pomogło.

No jasne, że lepiej nie jeść w ogóle słodyczy albo raz w tygodniu, ale i tak wydaje mi się lepszym rozwiązaniem pojeść przez jakiś czas tylko raz dziennie, a jak się przyzwyczaję, wtedy rzucić całkiem

Bo tak jak pisałam, w tej chwili po kilku dniach bez słodyczy wszystko przestaje mnie obchodzić i po prostu muszę się napchać

Rok temu całe wakacje nie jadłam słodyczy, tylko pozwalałam sobie na lody

Schudłam 8kg i pod koniec w ogóle nie ciągnęło mnie do słodyczy. Ale potem przyszły duże stresy i zaczęłam dosłownie pochłaniać czekoladę.

Jak uwazasz ze to Ci pomoze to pewnie !

Ja skacze na skakance po 500x. Tz mowil ze zaczynaja mi sie nogi zarysowywac.

Ale te cwiczenia Ewy CH sa niezle

BelovedMoon · 2012-08-09, 18:05

Cytat:

Napisane przez shuumi

no nic. Jesteśmy tu po to, żeby się wspierać !

Co do ćwiczeń, która się ze mną zmobilizuje? Zepnie dupę i działamy z treningiem Ewy CH. ?! efekty są powalające

Jaaa się chętnie przyłączę! Kiedy zaczynasz pierwszy trening? ;> Moja dieta dziś ok, jak na razie ;p zobaczymy jak będzie wieczorem.

shuumi · 2012-08-09, 18:09

Cytat:

Napisane przez BelovedMoon

Jaaa się chętnie przyłączę! Kiedy zaczynasz pierwszy trening? ;> Moja dieta dziś ok, jak na razie ;p zobaczymy jak będzie wieczorem.

od jutra

BelovedMoon · 2012-08-09, 18:39

Okej ;d to jutro pierwszy trening ;d Dziś pojeżdżę rowerkiem ;d

Cally05 · 2012-08-09, 18:40

cocashietta masz prawie taką syt jak ja tylko że ja mam 164 i +2kg

gazowane lody · 2012-08-09, 19:12

ja dzisiaj nie dałam rady z dietą..

cały dzień poza domem więc zahaczyłam o kfc

Cally05 · 2012-08-09, 19:16

A ja owszem tak, a nawet przesadziłam. Od wieczora bolał mnie ząb więc kolacji nie jadłam, a dzisiaj cały dzień też bolał i nic sie nie dało jeść. Ból do wytrzymania ale o jedzeniu nie ma mowy - tylko woda ;/

gazowane lody · 2012-08-09, 19:26

ja dzisiaj zjadłam longera i frytki w kfc..

i do tego jogurt
i kilka śliwek..

nie popisałam się dzisiaj..

**5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770** · 2012-08-09, 19:35

Cytat:

Napisane przez gazowane lody

nie popisałam się dzisiaj..

ja tak samo niedawno opieprzyłam całą czekolade! całą!!!!!!

shuumi · 2012-08-09, 19:48

Dziewczyny nikt nie mówił, że będzie łatwo! Ale mam nadzieję, że jutro się poprawicie!
ZA KARĘ KAŻDA ROBI DZISIAJ 20 BRZUSZKÓW ! RAZ RAZ RAZ!!

pati2404 · 2012-08-09, 20:35

no to widzę , że nie jestem sama

ja też poległam drożdzówka i kawałek pizzy ;/

xTync · 2012-08-09, 20:46

Gdzie mozna Ewcie sciagnac?

Ja dzis bylam w szpitalu a po nim zahaczylam o mcdonalda...-.-. 2 cheeseburgery + mc chicken polowa...

A teraz mam takie wyrzuty sumienia ze az mi niedobrze.

cocashietta · 2012-08-09, 20:47

Cytat:

Napisane przez Cally05

cocashietta masz prawie taką syt jak ja tylko że ja mam 164 i +2kg

No to jedziemy na jednym wózku

jedna drugą będzie motywować i jakoś damy radę

Jak już sobie wyrzucacie swoje grzeszki, to ja powiem że dzisiejszy dzień miałam nieogarnięty. Normalne posiłki miałam tylko 2. Tak to cały dzień łaziłam i podjadałam. Ale nie były to tuczące rzeczy, więc sądzę że zmieściłam się w mojej granicy 1200kcal. Jednak nie było to mądre z mojej strony ; /

pati2404 · 2012-08-09, 20:50

trening z Ewą jest na pewno na chomiku

wpisz w google :P

Monx · 2012-08-09, 20:58

Cytat:

Napisane przez shuumi

od jutra

Ja zaczęłam od wtorku, dzisiaj miałam 2 trening

Jeszcze po żadnym nie byłam tak spocona jak po Ewie, mówię Wam. Robię w jej rytmie i to chyba dlatego...

pati2404 · 2012-08-09, 21:03

ja boję się robic trening Ewy, bo myśle, że jeszcze berdziej sobie rozbuduje już i tak wielką łydę

Monx · 2012-08-09, 21:07

Cytat:

Napisane przez pati2404

ja boję się robic trening Ewy, bo myśle, że jeszcze berdziej sobie rozbuduje już i tak wielką łydę

A ile masz w łydce? Słuchaj moja też nie jest za szczuplutka, jak się boisz to poczekaj jeszcze z tydzień może dwa to Ci powiem jak z tymi łydkami jest :P

pati2404 · 2012-08-09, 21:10

mam 36 cm w najgrubszym miejscu a mój wzrost 169 cm

poczekam

zdasz mi relacje i zobaczymy :P

Monx · 2012-08-09, 21:15

ja tez mam 36 cm a wzrost to 171cm

Jasne spoko, napiszę Ci, a jakbyś chwilowo nie udzielała się na forum to nawet na priv

cocashietta · 2012-08-09, 21:17

Moja łydka ma 35cm przy wzroście 163 i nie mam jej nic do zarzucenia o.O cieszę się, że wygląda tak, jak wygląda. Mam w klasie sporo dziewczyn, które mają łydki tak grube, że aż zlewają się z udami. A wcale nie są jakoś szczególnie przy kości. Na pewno szczuplejsze ode mnie. Tak więc pati chyba trochę przesadzasz

pati2404 · 2012-08-09, 21:20

Cytat:

Napisane przez Monx

ja tez mam 36 cm a wzrost to 171cm

Jasne spoko, napiszę Ci, a jakbyś chwilowo nie udzielała się na forum to nawet na priv

ok pisz, pisz

tak w ogóle ta moja łydka to jeden z największych komplesków

nie chodzę przez to w dzinsach ani w krótkich spódniczkach

ale może faktycznie trochę przesadzam...

**5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770** · 2012-08-09, 21:21

ja też mam w łydce 36cm i wcale nie wydaje mi się że jest gruba, może w porównaniu z udem wygląda chudo, bo w udzie mam 60 cm nieźle nie?

Monx · 2012-08-09, 21:24

Cytat:

Napisane przez pati2404

ok pisz, pisz

tak w ogóle ta moja łydka to jeden z największych komplesków

nie chodzę przez to w dzinsach ani w krótkich spódniczkach

ale może faktycznie trochę przesadzam...

Wiesz mamy tyle samo w łydce, z przodu wygląda naprawdę spoko, z tyłu jednak już jest gorzej... no ale nie widzę siebie z tyłu i szybko o tym zapominam

I nawet mam jedne rurki i wgl się łydką wtedy nie przejmuję! Ty też przestań

pati2404 · 2012-08-09, 21:24

ja w udzie mam tak 54-55 cm , więc jest mała różnica.
no właśnie z przodu jest ok, ale tył :P fuj ,ale jak schudnę to się przełamię może.

shuumi · 2012-08-09, 21:40

Cytat:

Napisane przez pati2404

ja w udzie mam tak 54-55 cm , więc jest mała różnica.
no właśnie z przodu jest ok, ale tył :P fuj ,ale jak schudnę to się przełamię może.

Ja mam 55cm w udzie przy wzroście 160cm - to mój najsłabszy unkt, moja uda to największa masakra.
DZIEWCZYNY JUTRO ROBIMY PIERWSZY POMIAR I NIE MA, ŻE BOLI!
JUTRO NIE GRZESZCIE TAK! MAM NADZIEJE ŻE BRZUSZKI KARNE ZROBIONE!!!!!!!!! u mnie obyło się bez grzeszków

Cally05 · 2012-08-09, 21:42

Ja tez mam w łydce 36, ale udo za to mam 53 :P

pati2404 · 2012-08-09, 21:42

kurde jutro już musi się udać

no bo kiedy ?

shuumi · 2012-08-09, 21:43

Cytat:

Napisane przez pati2404

kurde jutro już musi się udać

no bo kiedy ?

Musi!Musi! Trzymam za Was kciuki laski!

2012-08-09, 17:02	#61
Cally05 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 430	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) Ja co do cwiczeń to chętnie sie przyłącze Pora ruszyć 4 litery i chudnąć !!! __________________ *Dam rade .!* Biegam Ćwiczę Zdrowo sie odżywiam . *-2 kg*

2012-08-09, 18:39	#66
BelovedMoon Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 155	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) Okej ;d to jutro pierwszy trening ;d Dziś pojeżdżę rowerkiem ;d __________________ Żeby panować nad swoim życiem, trzeba zacząć panować nad sobą. 09.08.12 - 64kg cel1 - 59kg cel2 - 57kg cel3 - 55 kg

2012-08-09, 18:40	#67
Cally05 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 430	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) cocashietta masz prawie taką syt jak ja tylko że ja mam 164 i +2kg __________________ *Dam rade .!* Biegam Ćwiczę Zdrowo sie odżywiam . *-2 kg* Edytowane przez Cally05 Czas edycji: 2012-08-09 o 18:44

2012-08-09, 19:12	#68
gazowane lody Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-07 Wiadomości: 5 171	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) ja dzisiaj nie dałam rady z dietą.. cały dzień poza domem więc zahaczyłam o kfc __________________ pisze się: wg - według wgl - w ogóle Udowodniłam samej sobie, że się da! 75kg-62,5kg Takie tam przemyślenia

2012-08-09, 19:16	#69
Cally05 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 430	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) A ja owszem tak, a nawet przesadziłam. Od wieczora bolał mnie ząb więc kolacji nie jadłam, a dzisiaj cały dzień też bolał i nic sie nie dało jeść. Ból do wytrzymania ale o jedzeniu nie ma mowy - tylko woda ;/ __________________ *Dam rade .!* Biegam Ćwiczę Zdrowo sie odżywiam . *-2 kg*

2012-08-09, 19:26	#70
gazowane lody Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-07 Wiadomości: 5 171	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) ja dzisiaj zjadłam longera i frytki w kfc.. i do tego jogurt i kilka śliwek.. nie popisałam się dzisiaj.. __________________ pisze się: wg - według wgl - w ogóle Udowodniłam samej sobie, że się da! 75kg-62,5kg Takie tam przemyślenia

2012-08-09, 19:48	#72
shuumi Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 83	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) Dziewczyny nikt nie mówił, że będzie łatwo! Ale mam nadzieję, że jutro się poprawicie! ZA KARĘ KAŻDA ROBI DZISIAJ 20 BRZUSZKÓW ! RAZ RAZ RAZ!! __________________ Y no importa cuánto te esfuerces nunca se sentirá de la misma manera .. Ya no tiene que sentir tres metros sobre el cielo ... `~ 58 - 51 - 48

2012-08-09, 20:35	#73
pati2404 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: TM Wiadomości: 9 362	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) no to widzę , że nie jestem sama ja też poległam drożdzówka i kawałek pizzy ;/ __________________ Walczę o realizację marzeń !

2012-08-09, 20:46	#74
xTync Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 2 871	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) Gdzie mozna Ewcie sciagnac? Ja dzis bylam w szpitalu a po nim zahaczylam o mcdonalda...-.-. 2 cheeseburgery + mc chicken polowa... A teraz mam takie wyrzuty sumienia ze az mi niedobrze. __________________ Najwazniejszy <3

2012-08-09, 20:50	#76
pati2404 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: TM Wiadomości: 9 362	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) trening z Ewą jest na pewno na chomiku wpisz w google :P __________________ Walczę o realizację marzeń !

2012-08-09, 21:03	#78
pati2404 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: TM Wiadomości: 9 362	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) ja boję się robic trening Ewy, bo myśle, że jeszcze berdziej sobie rozbuduje już i tak wielką łydę __________________ Walczę o realizację marzeń !

2012-08-09, 21:10	#80
pati2404 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: TM Wiadomości: 9 362	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) mam 36 cm w najgrubszym miejscu a mój wzrost 169 cm poczekam zdasz mi relacje i zobaczymy :P __________________ Walczę o realizację marzeń !

2012-08-09, 21:15	#81
Monx Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 557	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) ja tez mam 36 cm a wzrost to 171cm Jasne spoko, napiszę Ci, a jakbyś chwilowo nie udzielała się na forum to nawet na priv __________________ >> UX designer

2012-08-09, 21:17	#82
cocashietta Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-04 Lokalizacja: łódzkie Wiadomości: 58	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) Moja łydka ma 35cm przy wzroście 163 i nie mam jej nic do zarzucenia o.O cieszę się, że wygląda tak, jak wygląda. Mam w klasie sporo dziewczyn, które mają łydki tak grube, że aż zlewają się z udami. A wcale nie są jakoś szczególnie przy kości. Na pewno szczuplejsze ode mnie. Tak więc pati chyba trochę przesadzasz __________________ Do sukcesu nie ma żadnej widny, trzeba iść po schodach. ♥ 63 - 62 - 61 - 60 - 59 - 58 - 57 - 56 - 55 - 54 -53 - 52 - 51 - 50 05.07.2012 - zapuszczam włosy 30.07.2012 - ćwiczę Edytowane przez cocashietta Czas edycji: 2012-08-09 o 21:19

2012-08-09, 21:21	#84
5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770 Konto usunięte Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 6 536	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) ja też mam w łydce 36cm i wcale nie wydaje mi się że jest gruba, może w porównaniu z udem wygląda chudo, bo w udzie mam 60 cm nieźle nie?

2012-08-09, 21:24	#86
pati2404 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: TM Wiadomości: 9 362	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) ja w udzie mam tak 54-55 cm , więc jest mała różnica. no właśnie z przodu jest ok, ale tył :P fuj ,ale jak schudnę to się przełamię może. __________________ Walczę o realizację marzeń !

2012-08-09, 21:42	#88
Cally05 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 430	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) Ja tez mam w łydce 36, ale udo za to mam 53 :P __________________ *Dam rade .!* Biegam Ćwiczę Zdrowo sie odżywiam . *-2 kg*

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)