Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II

[Stace]

Witam . Dzisiaj zaczęłam walkę z cellulitem, jestem już po masażu szorstką gąbką , a potem skalpel, hula hop, Tiffany i może coś jeszcze. Ciągle się zabieram, żeby wrócić do skakanki, ale ja tak nienawidzę skakać, jak sobie przypomnę te histerie jak mi się ciągle skakanka zahaczała, albo musiałam robić przerwy co chwile.. . Może się przełamię

[dzovana]

dołożyłam jeszcze 35 minut na rowerze a wieczorem Mel B- kocham z nią cwiczyć i skakanka

[shuumi]

Napisane przez kombinacja

dziewczyny, muszę się pożalić, bo mi źle bardzo
otóż ćwiczę z Ewą od trzech tygodni, zrobiłam chyba 11 skalpeli i 2 killery. oprócz tego kilka razy Tiffany na boczki i czasem hulahopem pokręcę.
dzisiaj wróciłam do swojego domu rodzinnego, zważyłam się i myślałam, że padnę mam 1,5 kg więcej niż przed zaczęciem ćwiczeń. a zaznaczam, że dietę staram się trzymać, jem w miarę zdrowo i kilka godzin przed snem. jedynie alkohol mnie gubi, ale jego też ostatnio staram się ograniczyć.

jestem podłamana, bo ćwiczyć zaczęłam, żeby schudnąć przede wszystkim, zrzucić jakieś 5 kg i wrócić do wagi sprzed roku, a teraz zamiast chudnąć tyję. wiem, że mięśnie ważą więcej niż tłuszcz, ale ja nie chcę sobie nie wiadomo jakich mięśni wyrabiać, tylko zgubić kilogramy i wtedy popracować nad rzeźbą. bo moja waga przed ćwiczeniami już mi się nie podobała, a teraz to już w ogóle chciało mi się płakać jak zobaczyłam ile ważę.
co polecacie? powinnam ćwiczyć więcej czy może mniej i bardziej skupić się na diecie niż ćwiczeniach? i przerzucić się już całkowicie na killera czy kontynuować skalpela?

Kochana powiem krótko Jeżeli ćwiczysz, a ładnie ćwiczysz, to nie patrz zbytnio na wagę, raczej się zmierz centymetrem !!!! ))

Co do mieszkania z tżtem - racja w zeszłe lato jak się wprowadziłam wazyłam 58kg !!!!!!!! Kolacyjki wchodziły w dupkę, że ledwo mogłam spodnie zapiąć! A mój tż mże o 1 nad ranem zjęśc tosta z 5x serem i toną majonezu i nie tyje a mi zapachu narobi, a ja muszę się powstrzymać mimo, że mnie skręca

A kobiety i ich ciała na plaży mnie przerażają !!! Wszędzie widzę za małe stroje kąpielowe i ochydny cellulit, ale zawzięcie leżą na tych kocach i czytają artykuły w poradnikach "wyglądać seksownie na plaży" - ehe no chyba Ci nie poszło.

Taaak, nie dbają o siebie kobiety.... a w czerwcu stoja i opłakują przed lustrem. Ja spinam dupkę, bo maturka w tym roku i trzeba się chociaż po tych wakacjach wykazać figurką ! W końcu nie mam 16 lat tylko już 19, a im dalej w las tym trudniej się traci kg

[cytrynkowymotyl]

No, no, no.
Ja dopiero skończyłam ćwiczyć, a wy tu takie aktywne.
Podsumowując - muszę się zabrać do pracy. Już jestem z koleżanką na rolki umówiona na 16:30. Potem będę myślała co dalej

[Kasia225]

Stace:a ja ich nie lubie. Jestem niska, a moje uda sa takie umiesnione...wstawie zreszta kiedys zdjecia...zle sie czuje z takimi umiesnionymi nogami;/

2mycha1:bedziemy trzymac!


Tusia_95: tez tak mam! tylko w moim przypadku to zaparcia...

shuumi i Honey7: ja tez!

Dziewczyny, ale mnie nastraszylyscie...od pazdziernika bd mieszkac z chlopakiem i az sie boje, ze sie przytyje albo zmienie nawyki zywieniowe. Chociaz tyle, ze moj chlopak powstrzynuje mnie od jedzenia i motywuje do cwiczen. Nawet orbitrek chce mi kupic

[Stace]

dzovana, Twój avatar mnie motywuje
shuumi, a na Twoim avatarze kto jest? Bo myślałam, że Scherzinger, ale chyba nie ?

[cytrynkowymotyl]

Napisane przez Kasia225

Stace:a ja ich nie lubie. Jestem niska, a moje uda sa takie umiesnione...wstawie zreszta kiedys zdjecia...zle sie czuje z takimi umiesnionymi nogami;/

2mycha1:bedziemy trzymac!


Tusia_95: tez tak mam! tylko w moim przypadku to zaparcia...

shuumi i Honey7: ja tez!

Dziewczyny, ale mnie nastraszylyscie...od pazdziernika bd mieszkac z chlopakiem i az sie boje, ze sie przytyje albo zmienie nawyki zywieniowe. Chociaz tyle, ze moj chlopak powstrzynuje mnie od jedzenia i motywuje do cwiczen. Nawet orbitrek chce mi kupic

Taki chłopak to prawdziwy skarb!

[delightful_]

Napisane przez weronika7

Killer zaliczony, później jeszcze coś poćwiczę, bo mam motywację- chcę żeby ex TŻ zobaczył co stracił haha I od dziś też mam zamiar lepiej się odżywiać, zapisywać wszystko co jem, bo wtedy łatwiej mi nie jeść byle czego

SIOSTRO
Jestem z Tobą, motywację mamy identyczną Trzymam kciuki za Ciebie !

[orisha]

Napisane przez kombinacja

dziewczyny, muszę się pożalić, bo mi źle bardzo
otóż ćwiczę z Ewą od trzech tygodni, zrobiłam chyba 11 skalpeli i 2 killery. oprócz tego kilka razy Tiffany na boczki i czasem hulahopem pokręcę.
dzisiaj wróciłam do swojego domu rodzinnego, zważyłam się i myślałam, że padnę mam 1,5 kg więcej niż przed zaczęciem ćwiczeń. a zaznaczam, że dietę staram się trzymać, jem w miarę zdrowo i kilka godzin przed snem. jedynie alkohol mnie gubi, ale jego też ostatnio staram się ograniczyć.

jestem podłamana, bo ćwiczyć zaczęłam, żeby schudnąć przede wszystkim, zrzucić jakieś 5 kg i wrócić do wagi sprzed roku, a teraz zamiast chudnąć tyję. wiem, że mięśnie ważą więcej niż tłuszcz, ale ja nie chcę sobie nie wiadomo jakich mięśni wyrabiać, tylko zgubić kilogramy i wtedy popracować nad rzeźbą. bo moja waga przed ćwiczeniami już mi się nie podobała, a teraz to już w ogóle chciało mi się płakać jak zobaczyłam ile ważę.
co polecacie? powinnam ćwiczyć więcej czy może mniej i bardziej skupić się na diecie niż ćwiczeniach? i przerzucić się już całkowicie na killera czy kontynuować skalpela?

To chcesz schudnac czy mniej ważyć? Na poczatku waga podskoczy, tak jak dziewczyny pisaly. Efekty przyjda, tylko trzeba byc wytrwalym i cwiczyc i jesc zdrowo Po ciuchach zobaczych, czy chudniesz, nie po wadze.

Moim zdanie skapel lepiej wysmukla...

shuumi czemu piszesz boldem?

Ja po pracy uderzam na rolki, bo pozniej jestem umowiona i pewnie nic nie wyjdzie z cwiczen z ewa. Moze przed wyjsciem uda sie jeszcze zrobic skalpel, ale zobaczymy.

Thank god it's Friday, ale z drugiej strony wiem, ze czeka mnie praca w weekend, bo terminy gonia...

[dzovana]

Napisane przez Stace

dzovana, Twój avatar mnie motywuje

mi się strasznie podoba mój avatarek

[shuumi]

Napisane przez orisha

To chcesz schudnac czy mniej ważyć? Na poczatku waga podskoczy, tak jak dziewczyny pisaly. Efekty przyjda, tylko trzeba byc wytrwalym i cwiczyc i jesc zdrowo Po ciuchach zobaczych, czy chudniesz, nie po wadze.

Moim zdanie skapel lepiej wysmukla...

shuumi czemu piszesz boldem?

Ja po pracy uderzam na rolki, bo pozniej jestem umowiona i pewnie nic nie wyjdzie z cwiczen z ewa. Moze przed wyjsciem uda sie jeszcze zrobic skalpel, ale zobaczymy.

Thank god it's Friday, ale z drugiej strony wiem, ze czeka mnie praca w weekend, bo terminy gonia...

a nie wiem :d lubię po prostu

Stacy - Jessica Burciaga )

[Kasia225]

cytrynkowymotyl: gorzej jak chce mi sie slodkiego a on mi mowi ze tylek mi urosnie;p

[delightful_]

Napisane przez shuumi

Kochana powiem krótko Jeżeli ćwiczysz, a ładnie ćwiczysz, to nie patrz zbytnio na wagę, raczej się zmierz centymetrem !!!! ))

Co do mieszkania z tżtem - racja w zeszłe lato jak się wprowadziłam wazyłam 58kg !!!!!!!! Kolacyjki wchodziły w dupkę, że ledwo mogłam spodnie zapiąć! A mój tż mże o 1 nad ranem zjęśc tosta z 5x serem i toną majonezu i nie tyje a mi zapachu narobi, a ja muszę się powstrzymać mimo, że mnie skręca

A kobiety i ich ciała na plaży mnie przerażają !!! Wszędzie widzę za małe stroje kąpielowe i ochydny cellulit, ale zawzięcie leżą na tych kocach i czytają artykuły w poradnikach "wyglądać seksownie na plaży" - ehe no chyba Ci nie poszło.

Taaak, nie dbają o siebie kobiety.... a w czerwcu stoja i opłakują przed lustrem. Ja spinam dupkę, bo maturka w tym roku i trzeba się chociaż po tych wakacjach wykazać figurką ! W końcu nie mam 16 lat tylko już 19, a im dalej w las tym trudniej się traci kg

No tak, stara dupa już z Ciebie, haha
Ja, gdy widzę kobiety, które mają ciała łagodnie mówiąc niewyjściowe, a paradują dumne i blade z wywalonym brzuchem, piersiami, majtkami wżynającymi się w cellulitowe pośladki zastanawiam się jedynie; czy one nie mają lustra ? Ja rozumiem- zmiana diety na zdrową i kolorową nie jest łatwa-lata nawyków, a ćwiczenia męczące, ale jak już nie mogę się zmobilizować-to-kurdę, nie ukazuję i nie szpanuję jak nie mam czym, no !
Ja też miałam faceta, który żarł wszystko co popadnie, trzy tabliczki białej czekolady\ cała duża pizza\ 12 <!> cheesburgerów z maka zapijanych colą i zagryzanych frytkami, a przy 190 ważył ok 65 kg i wyglądał jak anorektyk ;x Ale faceci mają tak częściej niż my, kobiety

[cytrynkowymotyl]

Napisane przez dzovana

mi się strasznie podoba mój avatarek

Ile ja bym dała żeby mieć takie ciało

[delightful_]

Napisane przez dzovana

mi się strasznie podoba mój avatarek

Figura- marzeeeeeeeeeenie

[Stace]

Napisane przez dzovana

mi się strasznie podoba mój avatarek

Jak patrzę na mój to przypomina mi się od razu jej ciało i też mam motywację

shuumi, obczaiłam ją w google i.. o matko . Wybrałaś najlepsze zdjęcie

[Kasia225]

delightful_:ja podczas nauki do matury schudlam z 4 kg ze stresu;p Potem jeszcze zaczelam cwiczyc zeby odpoczac od ksiazek:P

[delightful_]

Napisane przez Kasia225

delightful_:ja podczas nauki do matury schudlam z 4 kg ze stresu;p Potem jeszcze zaczelam cwiczyc zeby odpoczac od ksiazek:P

4 ze stresu ? Ale nie wróciły ? ;>

[Kasia225]

Hmmm, ostatnio duz jem wiec wrocilo z 2 kg:P

[shuumi]

Stace - widzę, ze pasjonuje Cię hiszpański <333 To tak jak mnie, wybieram się za rok na lingwistykę stosowaną j. hiszpański z j. włoskim <333

kasia225 - jak ja bym chciała mieć 47 cm w udzie <3

[Stace]

Napisane przez shuumi

Stace - widzę, ze pasjonuje Cię hiszpański <333 To tak jak mnie, wybieram się za rok na lingwistykę stosowaną j. hiszpański z j. włoskim <333

kasia225 - jak ja bym chciała mieć 47 cm w udzie <3

o jaaa ! Chociaż za włoskim nie przepadam, wszyscy mówią, że są podobne, ale ja widzę kolosalną różnicę między nimi, no . Zazdroszczę

kasia225, ja też bym tyle chciała, mam 53 . Zbieram się, żeby kupić tą agrafkę, ale coś nie mogę do sklepu dotrzeć

[Kasia225]

shuumi i stace: ostatnio to mam znowu 48;< musze zmienic to w podpisie

W koncu pokaze wam moje znienawidzone uda, moze zrozumiecie czemu uwazam ze sa grube..na dodatek mam na nich cellulit..

[Stace]

dobra czas coś zjeść, a potem wziąć się za skalpel

[dzovana]

ja mam 58 w udzie- wyglądam jak monstrum...

[shuumi]

Napisane przez dzovana

ja mam 58 w udzie- wyglądam jak monstrum...

ja 55
Kasia 255 a ile Ty ważysz i ile masz wzrostu???

[Kasia225]

dzovana:teraz zauwazylam, ze zrobilas juz 18 killerow, ja nie potrafie zrobic 1 do konca!

---------- Dopisano o 16:31 ---------- Poprzedni post napisano o 16:30 ----------

shuumii: 163 cm, ok 49 kg ( waze sie raz od czasu u kolezanki)

[dzovana]

zmierzę się dopiero po 30 killerach, czyli myślę, że na początku września mam nadzieję, że kilkanaście cm stracę w sumie oprócz cycków

[anula52j]

Hej dziewczyny dziś zrobiłam swój pierwszy skalpel i w sumie nie bylo tak źle może dlatego, że 2 razy w tygodniu chodze na tbc i bpu. W każdym razie postanowiłam umięśnić swoje ciało i tak zrobie . Najważniejszy upór Powiedzcie mi ile razy w tygodniu ćwiczycie z Ewa ? Tak żeby nie przedobrzyć oczywiście. Zbieram się powoli do killera ale jeszcze czuje że nie jestem gotowa, dam sobie może pare dni i pare skalpelów na rozgrzewke

[Kasia225]

dzovana: ja o cycki nie musze sie martwic, bo i tak jestem prawie plaska:P

[dzovana]

Napisane przez anula52j

Hej dziewczyny dziś zrobiłam swój pierwszy skalpel i w sumie nie bylo tak źle może dlatego, że 2 razy w tygodniu chodze na tbc i bpu. W każdym razie postanowiłam umięśnić swoje ciało i tak zrobie . Najważniejszy upór Powiedzcie mi ile razy w tygodniu ćwiczycie z Ewa ? Tak żeby nie przedobrzyć oczywiście. Zbieram się powoli do killera ale jeszcze czuje że nie jestem gotowa, dam sobie może pare dni i pare skalpelów na rozgrzewke

cześć zaleca się od 3-5 treningów tygodniowo ja robię 4 zazwyczaj, ale dziewczyny niektóre codziennie bądź 6 razy