Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kcal cz 8

[zooska]

Nie wiem o co chodzi, ale nie jem dużych ilości, ani produktów które powodują wzdęcia, a mimo to chodzę cały czas spuchnięta i obolała. Strasznie ciężko mi Idę się ogarnąć i wychodzę po espumisan, nie chce mi się już czekać aż samo przejdzie bo mam tak od niedzieli:/

[Ladywithweapon]

Lisa masz przecież dużo opcji jeśli choć o coś w zastępstwie Tyle teraz chlebków i w ogóle Ja zawsze lubię takie ciemne, kruche- ten z wasa, ktory kupiłam tez dobry :P

Ja po podwieczorku- ogórek trochę szybciej i potem dwa wafle żytnie z domowej roboty dżemem z jagód. To dobry wybór?

---------- Dopisano o 17:08 ---------- Poprzedni post napisano o 17:06 ----------

Zośka jak ci nie przejdzie to może idz do lekarza, albo do dietetyka- może coś poradzi Ja nigdy nie miałam aż tak upierdliwego problemu )

Na kolacje może powinnam zjeść otręby z jogurtem? Aby ulepszyć metabolizm?

[Like_a_women]

Och,ale mnie upał męczy Na ćwiczenia nie mam sił.Jutro TŻ idzie do domu ale za nim tęsknię...

Dieta sie trzyma

-1/2 grahamki z twarogiem i pomidorem

-1/2 grahamki z polędwicą i ogórkiem

-filet z grilla,pomidor,kefir

-jogurt panna cotta (360kcal.)

-twaróg chudy 150g.z jabłkiem

Lisa

[zooska]

Napisane przez Ladywithweapon

]

Na kolacje może powinnam zjeść otręby z jogurtem? Aby ulepszyć metabolizm?

Według mnie nie, ponieważ to węgle. Bialko

---------- Dopisano o 17:22 ---------- Poprzedni post napisano o 17:21 ----------

Napisane przez Like_a_women

Och,ale mnie upał męczy Na ćwiczenia nie mam sił.Jutro TŻ idzie do domu ale za nim tęsknię...

Dieta sie trzyma

-1/2 grahamki z twarogiem i pomidorem

-1/2 grahamki z polędwicą i ogórkiem

-filet z grilla,pomidor,kefir

-jogurt panna cotta (360kcal.)

-twaróg chudy 150g.z jabłkiem

Lisa

Super, że Tż wraca!!! No i jadłspis w końcu dobry

---------- Dopisano o 17:32 ---------- Poprzedni post napisano o 17:22 ----------

A ja dalej siedzę z olejkiem na włosach xD

[Ladywithweapon]

Napisane przez Like_a_women

Och,ale mnie upał męczy Na ćwiczenia nie mam sił.Jutro TŻ idzie do domu ale za nim tęsknię...

Dieta sie trzyma

-1/2 grahamki z twarogiem i pomidorem

-1/2 grahamki z polędwicą i ogórkiem

-filet z grilla,pomidor,kefir

-jogurt panna cotta (360kcal.)

-twaróg chudy 150g.z jabłkiem

Lisa

A ja właśnie czytałam, żeby tak po 16 nie jeść już owoców. Zjeść jeden na dzień i tak do południa Tylko warzywa x5
Ale panna cotty ci zazdroszczę

Więc zjem sobie serek wiejski z ogórkiem i pomidorem+wafelki wasa ;p
Mam ochotę na kasze manną z sokiem albo jak mam konfitury.. hmmm to już na jutro :P Dziś nie kupiłam ;p

---------- Dopisano o 18:26 ---------- Poprzedni post napisano o 17:43 ----------

Zjadłam kawałek sernika, ale właśnie wskakuje na rowerek, więc nie płaczę :P
Ocenicie mnie dziś? Co powinnam zmienić?

Ś: 3 większej wielkości łyżki sałatki warzywnej (papryka,kukurydza,pekińs ka,pomidor,ogórek...) z serem feta, 3plasterki wędliny, 2ogórki kiszone, herbata z jedną łyżeczką cukru
II Ś: 2 małe kromki ciemnego chleba z dynią lekko posmarowane masłem z serem (jeden plasterek na dwie) i szynką+ pól czerwonej papryki
O: potrawka z papryki,cebuli,ogórka,pom idora+pierś z kurczaka+pól woreczka ryżu
P:dwa wafle żytnie wasa z konfiturą własnej roboty z jagód, mały ogórek
K:serek wiejski+2wafle z pomidorem i 2ogórki kiszone

Po obiedzie będąc u babci zjadłam gruszkę, a teraz po podwieczorku kawałek ciasta. Przed obiadem przejechałam 10km rowerkiem, teraz następne. Posiłki tak w odstępach 2-3 (blizej 3)h. I dużo wody.

Planuje cukier w herbacie zamienić na miód. I co jeszcze zmieniać?

[heroine86]

Dooobry

Dopiero mam czas coby do Was napisać ostatnio jestem jakaś zaganiana no i obowiązki żony :P po całym dniu padam na ryj no ale... czuję, że żyję dzisiaj załatwiłam trochę spraw urzędowych, no i dobrze bo wisiało to nade mną już od ponad miesiąca nie cierpię tego! no i poćwiczyłam w końcu! 70 min na rowerku zapitalałam (26,1 km) dobre i to jak na ostatnie leniwe dni...

Biorę się za czytanie Was, bo widzę, że mam co

[heroine86]

Napisane przez meeedzik

Dzień dobry
u mnie na wadze mały spadek, o 0,2 kg dziś równo 49,0 kg.
Kurcze jeszcze 2,5 tygodnia i Was opuszczę na 2 miesiące ale to szybko zleciało.
U mnie dziś ładna pogoda, 27 stopni zapowiadali, wczoraj miało padać, ale skończyło się tylko na "miało"

No jak zwykle wcale mnie to nie dziwi chudzina
A to już pewne, że nie będziesz mieć dostępu do neta? bubuuuu
U mnie miało być pochmurno, a było mega gorąco 34 w cieniu Monia, chyba zaczynam Cię rozumieć

Napisane przez Juno123

Hi. Dawno mnie nie było znowu mam zaległości w czytaniu. Moja dieta od 4 dni jest w opłakanym stanie na wadze nie drgneło a za 2 tygodnie idę na wesele dobrze że sukienki zakrywają wszystkie mankamenty. Nie mogę się zdecydować na jaką założyć czarną czy beżową. Jak sądzicie ? Podobno na wesele nie wypada w czarnej.


Heh dzisiaj odkryłam chlebek dukana jedna bułka ma tylko 100 kalorii i mało węglowodanów spróbujcie naprawdę polecam

W tym roku byłam na 4 weselach i mogę śmiało powiedzieć, że na każdym przynajmniej połowa dziewczyn była na czarno więc wydaje mi się, że już ta "tradycja- nie wypada" odeszła w niepamięć sama byłam na jednym w czarnej no ale miałam beżowe bolerko i czerwone dodatki

Ja ten chlebek robię już od 2 lat tylko trochę inny skład, bo daję 2 łyżki otrębów owsianych+1 łyżka pszennych, jajko, 3 łyżki jogurtu+ przyprawy jakoś z otrębami owsianymi lepiej mi smakuje próbowałam z samymi pszennymi, ale dla mnie smakuje jak trociny no ale z owsianymi jest już bardziej kaloryczny

Napisane przez mielnus

chwale się.... dzisiaj będę miała do kawki kołacz weselny z serem!!!!!!!!!!!! PYYYCHAAAA!!! [

Co smaka robisz?

Napisane przez zooska

Dzisiaj W KOŃCU sie biorę za porządki w szafie i wrzucę je na wątek wymiankowy....pogoda sprzyja do tego typu działań

Łoooo i co, udały się porządki?

Napisane przez Ladywithweapon

ja się ok. 5 przebudziłam, bo burza była, a wszystkie okna otwarte :P

Ja to zawsze taką akcję odstawię jak się kładę spać, to pootwieram wszystkie okna, a w nocy jak jest burza to nie wiem co się dzieje i nie wiem, które mam zamykać najpierw napad paniki

Napisane przez zooska

U mnie też zimnica A paaada!!!:/

u mnie jednak było gorąco tak to jest z tymi prognozami

[zooska]

Napisane przez heroine86

Łoooo i co, udały się porządki?

Tak, w końcu!

[Like_a_women]

Napisane przez Ladywithweapon

A ja właśnie czytałam, żeby tak po 16 nie jeść już owoców. Zjeść jeden na dzień i tak do południa Tylko warzywa x5
Ale panna cotty ci zazdroszczę

Więc zjem sobie serek wiejski z ogórkiem i pomidorem+wafelki wasa ;p
Mam ochotę na kasze manną z sokiem albo jak mam konfitury.. hmmm to już na jutro :P Dziś nie kupiłam ;p

---------- Dopisano o 18:26 ---------- Poprzedni post napisano o 17:43 ----------

Zjadłam kawałek sernika, ale właśnie wskakuje na rowerek, więc nie płaczę :P
Ocenicie mnie dziś? Co powinnam zmienić?

Ś: 3 większej wielkości łyżki sałatki warzywnej (papryka,kukurydza,pekińs ka,pomidor,ogórek...) z serem feta, 3plasterki wędliny, 2ogórki kiszone, herbata z jedną łyżeczką cukru
II Ś: 2 małe kromki ciemnego chleba z dynią lekko posmarowane masłem z serem (jeden plasterek na dwie) i szynką+ pól czerwonej papryki
O: potrawka z papryki,cebuli,ogórka,pom idora+pierś z kurczaka+pól woreczka ryżu
P:dwa wafle żytnie wasa z konfiturą własnej roboty z jagód, mały ogórek
K:serek wiejski+2wafle z pomidorem i 2ogórki kiszone

Po obiedzie będąc u babci zjadłam gruszkę, a teraz po podwieczorku kawałek ciasta. Przed obiadem przejechałam 10km rowerkiem, teraz następne. Posiłki tak w odstępach 2-3 (blizej 3)h. I dużo wody.

Planuje cukier w herbacie zamienić na miód. I co jeszcze zmieniać?

Dzięki za radę,ale ja wiem o tym Tylko jak dla mnie sam twaróg z warzywem jest niejadalny więc pozostaje tylko owoc,a że jabłko jest najmniej kaloryczne więc może być Jak byłam wcześniej na diecie to tez tak jadłam,a czasem zamiast twarogu danio z owocem i waga też spadała,także spox

---------- Dopisano o 19:27 ---------- Poprzedni post napisano o 19:26 ----------

A jogurt Panna Cotta kupisz w Biedronce

---------- Dopisano o 19:29 ---------- Poprzedni post napisano o 19:27 ----------

Napisane przez Ladywithweapon

A ja właśnie czytałam, żeby tak po 16 nie jeść już owoców. Zjeść jeden na dzień i tak do południa Tylko warzywa x5
Ale panna cotty ci zazdroszczę

Więc zjem sobie serek wiejski z ogórkiem i pomidorem+wafelki wasa ;p
Mam ochotę na kasze manną z sokiem albo jak mam konfitury.. hmmm to już na jutro :P Dziś nie kupiłam ;p

---------- Dopisano o 18:26 ---------- Poprzedni post napisano o 17:43 ----------

Zjadłam kawałek sernika, ale właśnie wskakuje na rowerek, więc nie płaczę :P
Ocenicie mnie dziś? Co powinnam zmienić?

Ś: 3 większej wielkości łyżki sałatki warzywnej (papryka,kukurydza,pekińs ka,pomidor,ogórek...) z serem feta, 3plasterki wędliny, 2ogórki kiszone, herbata z jedną łyżeczką cukru
II Ś: 2 małe kromki ciemnego chleba z dynią lekko posmarowane masłem z serem (jeden plasterek na dwie) i szynką+ pól czerwonej papryki
O: potrawka z papryki,cebuli,ogórka,pom idora+pierś z kurczaka+pól woreczka ryżu
P:dwa wafle żytnie wasa z konfiturą własnej roboty z jagód, mały ogórek
K:serek wiejski+2wafle z pomidorem i 2ogórki kiszone

Po obiedzie będąc u babci zjadłam gruszkę, a teraz po podwieczorku kawałek ciasta. Przed obiadem przejechałam 10km rowerkiem, teraz następne. Posiłki tak w odstępach 2-3 (blizej 3)h. I dużo wody.

Planuje cukier w herbacie zamienić na miód. I co jeszcze zmieniać?

A co do Twojej kolacji to bym zrezygnowała z jedzenia wafli itp.tylko białko

[heroine86]

Napisane przez zooska

Nie mam takiego sprzętu jak mikrofala, więc odpada

Mikrofala wiele ułatwia

Napisane przez zooska

Ja na allegro się nie bawię. Jak już to na szafę i na wizaż działam. Kiedyś ostro się bawiłam w wymiany, to odświeżyłam prawie całą garderobę swoją, aż nastał czas matur i studiów i koniec zabawy, ale trzeba się zmobilizować Szkoda tak ciuchy wyrzucić, a już nie mam kuzynek, żeby oddawać. One już mają swój styl i nie chcą nosić używanych po starszej kuzynce. Rozpieszczone dzieciaki

O ludzie, cóż za pokolenia nam teraz rosną ja tam się cieszę jak dostanę wór ubrań od koleżanki

[Ladywithweapon]

Nie lubisz twarożku z warzywami? Ja bym nie mogła zjeść z owocem :P Co osoba to inne kubeczki smakowe ;p

Dobra, poćwiczyłam, teraz zjem kolacje- słyszałam, że ćwiczenia wspomagają trawienie

Chyba sama za jakis czas zrobie panna cotte ;p Trzeba urozmaicać jadłospisy ;p

[heroine86]

Napisane przez Milena001

Ja nie mam humoru Ten ślub mnie denerwuje W poniedziałek bylam na próbnej fryzurze i do dupy oczywiście z tyłu nie jest źle, zresztą nawet tył mnie nie interesuje ale przód do dupy Nie podoba mi się bo ja wole mieć coś na gębie Jakieś loki czy coś ale nie wiem co dokładnie chciałam wyglądać tak inaczej ;/ szukam po necie jakiś fryzur ale skąd mam wiedzieć czy w tym będzie mi dobrze... Wczoraj byłam na przymiarce sukni Też mi się nie podoba taka mało ozdobiona jest, mało wyrazista Przyszyją mi u góry jakis tam pasek ozdobny no ale według mnie za mało rzuca się w oczy Nigdy więcej ślubów Tż może być spokojny nawet jakbym miała się z nim męczyć to i tak sie nie rozstaniemy tak więc mam dość już tego Jeszcze nie wiem ile będzie gości bo mam takie osoby które jeszcze szukają osoby towarzyszące Co za rodzina.... Muszę jeszcze wymienić balony na inny kolor bo te co mam to są za blade, kupić księge gości, poduszkę na obrączki i jeszcze nie wiem co z welonem bo mam siostry prosty a mi bardziej pasuje ozdobiony kryształkami tylko że znowu 200 zł trzeba dać, nie wiem co robić a o biżuterii nie wspomnę Nie dość że nie wiem co mi będzie pasować to jeszcze z 400 zł trzeba wydać Kolczyki 85 zł, bransoletka 130 a naszyjnik 215 Podałam ceny takiego możliwego kompletu Suknia 2590, dodatki do sukni 200, bielizna itp 130, fryzjer 350, kosmetyczka 200, buty 120....aż mi się nie chce pisać ile to kosztuje Dobrze że rodzice nam to sponsorują ale tak myślę że w sumie 60 tys wydadzą to byśmy mieli tą kase na mieszkanie...ale co by rodzina powiedziała...tak bez wesela?? tak więc nigdy w życiu więcej ślubów
Co do sobotniej imprezy to pamiętam tylko tyle że miałam wieczór panienski
film mi się urwał koło 23 Dalej pamiętam urywki że z kimś tańczyłam, że gdzieś chdziłam Tżeta pamiętam tylko wtedy jak zatańczyłam z nim ,,pierwszy taniec'' a później że odprowadziłam go spać koło 4. rano jak wstałam koło 8 to jeszcze pijana byłam Ale nie rzygałam co jest to do mnie nie podobne. palce u nóg mam pościerane, dobrze że mam 2 tygodnie na wyleczenie ich. sukienkę na plecach porwaną co mnie lekko dziwi bo z przodu to rozumie ale na plecach...??? ze zdjęć widziałam że brałam udział w pociągu tak więc wieczór panieński zaliczam do udanych szkoda że za wiele z niego nie pamiętam Zdjęcia też takie mam że na żadnym nie jestem normalnie albo tylem, albo bokiem, albo gdzieś daleko Ktoś pijany je robił. Tż tez za wiele nie pamięta. i dobrze. taka impreza raz w życiu Już nie będę panienką ach...

Kochana to całkiem zrozumiałe, że denerwujesz się przed ślubem i zaczyna Cię wszystko irytować każda PM tak ma. Ja to cały miesiąc przed ślubem kłóciłam się tyle razy TŻ-tem że chyba przed, ani po tyle razy się nie kłóciłam nie mogliśmy dojść do porozumienia w sprawie zaproszeń, ustawienia stołów, usadzenia gości i to wcale wina TŻ-ta nie była (tylko kilku osobników z jego rodzinki ), no ale TŻ-towi się obrywało kupiłam buty za 2 stówy, których w efekcie nie założyłam, bo stwierdziłam, że będą mi spadać (bo są bez zapięcia) i odkupiłam od koleżanki (z jej ślubu) za 50 zł
A część rodziny to nawet nie raczyła powiadomić czy przyjdzie czy nie, tylko sami musieliśmy wydzwaniać także nie przejmuj się, ludzi nie zmienisz ;/ szkoda Twoich nerwów
Ja ze swojej fryzury próbnej też nie byłam zadowolona no ale ostatecznie wyszło całkiem znośnie, a rodzinka była wręcz zachwycona także myślę, że fryzjerka coś Ci wyczaruje z włoskami będziesz mieć jakiś kwiatek wpinany? Albo jakieś wsuwki ozdobne?
A sukienkę masz prześliczną i ozdobną samą w sobie więc tu nie marudź! będziesz piękną panną młodą zresztą, każda kobieta w tym dniu wygląda pięknie! Naprawdę nie widziałam jeszcze brzydkiej PM
No te wydatki na jeden wieczór są kosmiczne ja jak podliczyłam ile w sumie na samą siebie wydałam to wyszło ok 7 tys co się dziwić jak kawałek "szmaty" za przeproszeniem (czyt. welon ) kosztował mnie 350 zł toż to ludzkie pojęcie przechodzi...
350 zł płacisz za fryzjera? klękajcie narody... ja płaciłam 150 i uważałam, że to sporo... no ale co zrobić, stolyyyca ;/
Także masz rację, nie opłaca się rozwodzić i brać kolejnego ślubu
Super, że wieczór panieński tak się udał chociaż nie do końca wrył się w pamięć I w końcu jaką piosenkę wybraliście na pierwszy taniec?

[heroine86]

Napisane przez Ladywithweapon

Ja w ogóle herbate zawsze pije z woreczkiem cały czas w środku i łyżeczką Inaczej to juz nie herbata hahaha :d

Też piję z łyżeczką jak Lucek z MjM

Napisane przez zelka9o

a weś co to się dzieję ? a gdzie spamerka number 1 Heroine

Spamerka namber łan była wtedy w pracy leserze

Napisane przez monika01011986

hellloł laseczki
Wczoraj była najgorsza noc .... nie spałam do 2 w nocy bo tak gorąco było. Nie wiem ile było stopni ale jak wracaliśmy do domu o 20stej z basenu to w samochodzie wyświetlało się 37,5. Nie było czym oddychać, myślałam że zwariuję.... Gdzieś przed 2 w nocy lekko popadało!!!!! w oddali gdzieś burza była ale tylko błyski na niebie widziałam z daleka. No i wtedy zaczęło napływać chłodniejsze powietrze ahhh jak fajnie było. Zasnęłam już wtedy bez problemu. No ale dziś od rana znowu upał :/ nie mogę się doczekać aż to się skończy i temperatury będą po 20pare stopni
Nic mi sie dzisiaj nie chce.... leże w łóżku dzieciaki sie bawią w swoim pokoju, grają w gry. Ja leże z kotem i oglądamy eska tv.
Muszę wstawić pranie, ogarnąć kuchnie, zrobić sos do spaghetti na obiad - jezuuu jak mi sie nie chce!!! takiego lenia już dawno nie miałam te upały mnie wykończyły już chyba .....

Bidulencja no ale dobrze, że choć trochę popadało i mogłaś zasnąć to już końcówka lata, wytrzymaj

spaghetti

Napisane przez Ladywithweapon

I w końcu znalazłam piersi w zamrażalniku :P Zrobiłam je na patelni z ogórkiem, papryką, trochę cebuli, pomidory pokrojone z puszki i trochę sosu słodko-kwaśnego ;p Nakombinowałam :P Ale nie potrafię się odgonić od sosów i przede wszystkim uwielbiam sosy czerwone hahaha Ale się najadłam. Do tego miałam pół woreczka ryżu Tyle mi wyszło, że nawet na jutro będę mieć jak nikt mi nie zje :P
Nakładam teraz wszystko na małe talerze- żeby wydawało się, że jem więcej Może porcja niedietetyczna, ale co mi tam ;p obiad to obiad ;p

Jesuuuu, jak za mną ostatnio chodził taki obiad! No dokładnie taki sam! Kurczak w sosie słodko-kwaśnym z ryżem! te gotowe sosy mają mnóóóstwo cukrów w sobie i innego dziadostwa, no ale są takie dobre od czasu do czasu można

Napisane przez zooska

Więc mój obiad:
-5 rozgotowanych pierogów ruskich z połową cebuli smażoną na łyżce oleju.

czemu rozgotowanych?

Napisane przez zooska

Gdzie się podziały Agunia i Czekoladka ???

Agunia udziela się w innym wątku a Czekoladkę już wzywałam nie raz i cisza nie wiem co się z nią dzieje... Tineek też się nie odzywa Sandera widzę, że czasem podczytuje...

[zooska]

Heroine Bo rozgotowałam

Ech..wiele dziewczyn nas opuściło przez kłótnię niestety

---------- Dopisano o 20:08 ---------- Poprzedni post napisano o 20:06 ----------

Kupiłam dzisiaj wielkie opakowanie espumisanu, za 22 zł I będę brać codziennie, bo to koszmar jest co się dzieje z moimi jelitami:/

[Ladywithweapon]

ugotuj.to/przepisy_kulinarne/56,87978,12340082,Pierozk i,,2.html

Takie pyszności znalazłam! Idealnie na teraz :P

[heroine86]

Napisane przez zooska

Heroine Bo rozgotowałam

Ech..wiele dziewczyn nas opuściło przez kłótnię niestety

Ale celowo?

Ja nie wiem czy to przez tą kłótnię

[Like_a_women]

Zooska Fajne masz te spodnie Tally Weijl ile mają w pasie?To taki niski jak w biodrówach?

[zooska]

Napisane przez heroine86

Ale celowo?

Ja nie wiem czy to przez tą kłótnię

Chyba tak... to bardzo zniechęciło.


Nie...gdzie celowo Zapomniałam.

---------- Dopisano o 20:21 ---------- Poprzedni post napisano o 20:20 ----------

Napisane przez Like_a_women

Zooska Fajne masz te spodnie Tally Weijl ile mają w pasie?To taki niski jak w biodrówach?

Noszę je na biodrach, mam 91 cm w biodrach i są dopasowane, ale nie ciasne

[Like_a_women]

Napisane przez zooska

Chyba tak... to bardzo zniechęciło.


Nie...gdzie celowo Zapomniałam.

---------- Dopisano o 20:21 ---------- Poprzedni post napisano o 20:20 ----------



Noszę je na biodrach, mam 91 cm w biodrach i są dopasowane, ale nie ciasne

No to muszę posznupać w szafie i wystawić swoją wymiankę

[heroine86]

Napisane przez lisa87

jutro mam ważną rozmowę w sprawie innej pracy, proszę trzymać za mnie kciuczki
kupiłam wczoraj pyszną mieloną kawę aromatyzowaną, o smaku 'milosc w paryzu' czyli czekoladowo pomaranczowa i druga to orzechowo-kremowa. normalnie pachną tak ze szok!! kupiłam dla szefa i bede musiala co troche nowy smak dla spróbowanie kupowac bo jest ich kilkanascie i są booossskie ale sie ucieszy! on uwielbia kawe

Trzymam

A co to za kawa? bo ja kaaaawosz!

[Like_a_women]

Napisane przez heroine86

Trzymam

A co to za kawa? bo ja kaaaawosz!

Chyba miała na myśli Palazzo

[zooska]

Napisane przez Like_a_women

No to muszę posznupać w szafie i wystawić swoją wymiankę

Hiehie

[heroine86]

Napisane przez Like_a_women

Och,ale mnie upał męczy Na ćwiczenia nie mam sił.Jutro TŻ idzie do domu ale za nim tęsknię...

Dieta sie trzyma

-1/2 grahamki z twarogiem i pomidorem

-1/2 grahamki z polędwicą i ogórkiem

-filet z grilla,pomidor,kefir

-jogurt panna cotta (360kcal.)

-twaróg chudy 150g.z jabłkiem

Lisa

Super, że TŻ wraca do domu!
Fajny jadłospis

[Ladywithweapon]

Oj dziewczynki, nie ładnie się było więc kłócić :P

od niedzieli wyjezdzam no!

Jutro miałam jechac z mama na zakupy-liczę, że wyjdzie z pracy szybciej, bo przez 19 chce być w domu, zeby pojechac na grila ;p trzeba ruszyc tylek ;d

[lisa87]

Napisane przez Ladywithweapon

Lisa masz przecież dużo opcji jeśli choć o coś w zastępstwie Tyle teraz chlebków i w ogóle Ja zawsze lubię takie ciemne, kruche- ten z wasa, ktory kupiłam tez dobry :P

własnie to sie nie nadaje wg. mnie w sensie praktycznym, bułkę wrzucam do torebki i mi sie nie rozleci i nie nabrudzi, a te chlebki wasa zaraz sie pokruszą i taka to robota :/ chyba zaczne sobie sałatki robić w pudełko takie z warzyw i serka wiejskiego albo jajka.

Napisane przez zooska

Nie wiem o co chodzi, ale nie jem dużych ilości, ani produktów które powodują wzdęcia, a mimo to chodzę cały czas spuchnięta i obolała. Strasznie ciężko mi Idę się ogarnąć i wychodzę po espumisan, nie chce mi się już czekać aż samo przejdzie bo mam tak od niedzieli:/

kurde ja chyba tez cos sobie w aptece kupie na te wzdęcia bo przecież czuję się strasznie napompowana

Napisane przez heroine86

Trzymam

A co to za kawa? bo ja kaaaawosz!

w sklepie 'herabty świata" sa tez kawy ziarniste o roznych cudownych smakach. jak je wąchałam to już oszalałam a co dopiero jak wypiłam pyycha!! 17 zł/100 gram płaciłam

[Ladywithweapon]

Napisane przez lisa87

własnie to sie nie nadaje wg. mnie w sensie praktycznym, bułkę wrzucam do torebki i mi sie nie rozleci i nie nabrudzi, a te chlebki wasa zaraz sie pokruszą i taka to robota :/ chyba zaczne sobie sałatki robić w pudełko takie z warzyw i serka wiejskiego albo jajka.

Ja jak robiłam do szkoły takie kanapki to nosiła je w pojemnikach. Zawsze mozna to tego zabrać sałatke, skrojone warzywa itd. Czasem się denerwowałam, bo trochę to miejsca zajmowało, ale było smaczne ;p

[zooska]

Napisane przez lisa87

napompowana

No to jest okropne uczucie:/ Mam taki balon, w brzuchu mi się skręca...ble:/
na noc będę brać 1 tabletkę i 1 po:śniadaniu,obiedzie i kolacji aż się nie unormuję,a potem rano i na wieczór. Zobaczymy.

---------- Dopisano o 20:49 ---------- Poprzedni post napisano o 20:48 ----------

Jutro na kolację zgapię przepis Dżagi na "Dukanowe tosty"

Boosz...ciekawa jestem jak moja dieta będzie wyglądała z powrotem na uczelnie... Będę targać ze sobą wszędzie marchewki i surówki

---------- Dopisano o 20:55 ---------- Poprzedni post napisano o 20:49 ----------

Cały dzień zawaliłam 3 tostami z bułek pszennych z duuuuużą ilością sera żółtego i keczupu Które oczywiście wpadły pod wieczór, bo o 19:40

Jutro o 9 fitness

[mielnus]

zgubił mnie ten kołacz.....

na śniadanie jecie pół czy całą bułkę??

[meeedzik]

Zosienko tez będę tęsknić
Heroine jeszcze na 100% nie jest pewne, ale wątpię w to, że będzie net
Ale będę o Was myśleć

[zooska]

Tż'ta nie....czyli.....MASECZKI xD

---------- Dopisano o 21:08 ---------- Poprzedni post napisano o 21:07 ----------

Napisane przez mielnus

na śniadanie jecie pół czy całą bułkę??

Nie jadam bułek na śniadanie, tylko musli z jogurtem. Jednak jakbym jadła to preferowałabym całą, bo połówką się nie najesz i po godzinie jesteś głodna, bo to się szybko spala