cel: 52 kg, do dzieła!

marakesza · 2012-08-25, 12:28

Witam wszystkich!

Mam 18 lat, wzrost: 168 cm, waga: 62 kg. W tym roku szkolnym czeka mnie zdawanie matury, będzie to dla mnie b. ciężki okres, dużo stresu, biegania na korki, nauka każdego dnia. Nie chcę zupełnie zejść z odchudzania, nie chcę się obżerać słodyczami i innymi krakersami. Chcę po prostu przez ten okres jeść te 1000 kcal.

Jak się zaczęła moja historia? Zaczęłam się odchudzać już ok. rok temu. Ważyłam 69 kg przy wzroście 166 cm. Na początku zaczęłam bardzo drastycznie. Jadłam po 350-500 kcal dziennie. Schudłam ale wiele mnie to kosztowało. Po roku ważyłam 54 kg (ta waga głównie była spowodowana moją chorobą która trwała ok. tydzień) ale szybko przybyło mi tych kilogramów. Przestałam się już tak bardzo kontrolować. No i po roku ważę 62 kg. W prawdzie urosłam 2 cm ale nie dobrze to wszystko wygląda.
Zaczęłam jeść po ok. 1000 kcal, nie jem słodyczy od 12 dni. No i co ważniejsze zaczęłam się ruszać. Niestety waga cały czas stoi w miejscu

Czasami mam ochotę się poddać, ale mam nadzieje że Waszym wsparciem uda mi się zdobyć wymarzoną wagę!

Całuski chudzinki!

)

dziuniaax · 2012-08-25, 12:57

też chciałabym 52kg .odchudzam się około tygodnia nie jem słodyczy, słodkich napojów gazowanych unikam jak ognia, obiadki gotuję na parze lub w piekarniku bez tłuszczu zero chipsów i innych tego typu przekąsek dużo wody około 2.5l dziennie + herbata czerwona i uwaga przytyłam 1.5kg

Moja waga wyjściowa 63kg obecnie 64,5 prawie 65

można zwątpić...

marakesza · 2012-08-25, 13:08

dziuniaax rozumiem Twój ból.. ja przez cały lipiec sądziłam, że ważę 59 kg a tutaj, niespodzianka i ważę te 62 kg. A ćwiczysz, jeździsz na rowerze czy coś w tym stylu? Czy tylko stosujesz dietę niskokaloryczną, unikającą słodyczy i innych kalorycznych świństw?

dziuniaax · 2012-08-25, 13:16

aj leń ze mnie

ale staram się codziennie zrobić 30 brzuszków i czasem ide na rower jak pogoda jest ładna. Próbowałam już nie jeden raz ale zawsze po kilku dniach rezygnowałam ale mam nadzieje, że tym razem będzie inaczej

moją zmorą jest brzuch (2 ciąże) ogromna opona dookoła a skóra zwiotczała wisi ogólnie zaniedbałam się przed ostatnie kilka lat.

Sylwia16_ · 2012-08-25, 13:22

marakesza myślę, że za mało jesz

myboyismine · 2012-08-25, 13:45

też dążę do 52, a jak się uda to i 51

))

marakesza · 2012-08-25, 13:50

dziuniaax ja też wcześniej nie ćwiczyłam ale widzę już efekty odkąd zaczęłam jeździć na rowerze. Może warto zastanowić się nad jakimś tańcami czy coś w tym stylu?

Sylwia16_ wcześniej mało jadłam.. ale teraz myślę, że 1000 kalorii to chyba dobre wyjście

choć oczywiście mogę się mylić. a ty jaką dietę stosujesz?

myboyismine to piąteczka!

myboyismine · 2012-08-25, 13:58

myślę, że 1000-1200kcal, przynajmniej dla mnie to najlepsza ilość... jak jem wiecej to waga stoi w miejscu...

sara_b · 2012-08-25, 17:29

Ja waże około 52, 53 kg (sama nie wiem bo nie mam wagi

) przy wzroście prawie 170cm, ale chcialabym wrócić do wagi 48 kg bo tyle wazylam na początku wakacji. Moją slaboscią są slodycze i makarony. No i podjadanie w nocy z ktorym nie potrafie sobie poradzic

((((

marakesza · 2012-08-25, 17:38

sara_b jak ja Ci zazdroszczę!!!

jak doszłaś do takiej wagi?

Dobra, czas na dzisiejszy bilans.
13 dzień diety 1000 kcal

Ś jogurt Jogobella Light (malina) z garścią malin
Ś II trochę kupnej almowskiej sałatki z brokułami + plaster żółtego sera
O sznycel z pomidorami i odrobiną fety, fasolka szparagowa
P średnia porcja jabłek na ciepło z cynamonem
K ? ale planuję 2 chrupki Wasa z serem żółtym i pomidorami

sara_b · 2012-08-25, 17:58

Cytat:

Napisane przez marakesza

sara_b jak ja Ci zazdroszczę!!!

jak doszłaś do takiej wagi?

Uwielbiam plywac, to jedyna aktywnosc jaką mam, chce zapisac sie na jakies cwiczenia ale nie wiem sama jakie, na silownie sie nie nadaje :/ ja dzisiaj zjadłam owsianke, rybe z warzywami, batona, loda i juz jestem glodna

Stosował ktos tą diete 1000 kcal? Jakies efekty?

dziuniaax · 2012-08-25, 18:27

Cytat:

Napisane przez sara_b

Ja waże około 52, 53 kg (sama nie wiem bo nie mam wagi

) przy wzroście prawie 170cm, ale chcialabym wrócić do wagi 48 kg bo tyle wazylam na początku wakacji. Moją slaboscią są slodycze i makarony. No i podjadanie w nocy z ktorym nie potrafie sobie poradzic

((((

oj ja też :/ zawsze w łóżku jak oglądam cos w tv muszę coś chrupać ale walczę z tym...

myboyismine · 2012-08-25, 19:25

oh Dziewczyny, to pasuje nie oglądac tv i chodzić wcześnie spać, to nie będzie podjadania hehehehe

dziuniaax · 2012-08-25, 19:29

Cytat:

Napisane przez myboyismine

oh Dziewczyny, to pasuje nie oglądac tv i chodzić wcześnie spać, to nie będzie podjadania hehehehe

no jest to jakieś rozwiązanie

widzę, że jak narazie ja tu jestem najgrubsza z wszystkich

najwięcej mam do zrzucenia

myboyismine · 2012-08-25, 19:47

dziuniaax, a ile masz wzrostu??

dziuniaax · 2012-08-25, 19:57

169cm

ChocoMonster · 2012-08-25, 20:22

witam

dołączam i ja

waga: 56,4. Odchudzam się również od roku z przerwami, udało mi się zejść do tej wagi z ponad 60 kg

Jestem Ania, miło mi

wzrost ok 168cm

**5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770** · 2012-08-25, 20:42

Wiecie co dziewczyny chętnie bym do was dołączyła ale chyba za dużo wątków na raz, mogę czasem do was zaglądać?
Waga 65kg
wzrost 168
chciała bym schudnąć do 55kg, a jak uda mi się więcej nie będę płakać z rozpaczy

to jak przyjmiecie mnie? Macie jakieś swoje sposoby na chudnięcie? specjalne ćwiczenia czy coś?

ChocoMonster · 2012-08-25, 20:46

karcia witaj

myboyismine · 2012-08-25, 20:48

karcia, wszędzie trzeba pozaglądać, nie??

**5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770** · 2012-08-25, 20:49

Wiecie co kiedyś zależało mi tylko na schudnięciu, teraz liczy się dla mnie zdrowy tryb życia, uprawianie sportu, chciałabym mieć umięśnione ciało, delikatny zarys mięśni brzucha, chce być zadowolona z siebie! A narazie mam tylko zwały tłuszczu

---------- Dopisano o 21:49 ---------- Poprzedni post napisano o 21:49 ----------

Cytat:

Napisane przez myboyismine

karcia, wszędzie trzeba pozaglądać, nie??

no fajny temat

i waga docelowa się zgadza

to czemu by nie spróbować

ChocoMonster · 2012-08-25, 20:53

im wiecej tym lepiej

myboyismine · 2012-08-25, 21:07

Cytat:

Napisane przez ChocoMonster

im wiecej tym lepiej

dokładnie

noseknosek · 2012-08-25, 21:35

można dołączyć?

ważę teraz ok. 55-56..

myboyismine · 2012-08-25, 21:43

Cytat:

Napisane przez noseknosek

można dołączyć?

ważę teraz ok. 55-56..

pewnie, że można

ChocoMonster · 2012-08-26, 08:39

nosek

witam i w tym wątku

u mnie dziś szara pogoda

noseknosek · 2012-08-26, 09:05

Cytat:

Napisane przez myboyismine

pewnie, że można

Cytat:

Napisane przez ChocoMonster

nosek

witam i w tym wątku

u mnie dziś szara pogoda

ja zaczynam pełną walkę od jutra bo weekend jak zawsze porażka

ChocoMonster · 2012-08-26, 11:01

nosek u mnie weekend też zawsze poracha

dziś jeszcze idę do koleżanki, więc na bank wpadnie coś śmieciowego

ale co tam

noseknosek · 2012-08-26, 11:08

Cytat:

Napisane przez ChocoMonster

nosek u mnie weekend też zawsze poracha

dziś jeszcze idę do koleżanki, więc na bank wpadnie coś śmieciowego

ale co tam

ja jestem u rodziców na weekend... pełna rozpusta...

myboyismine · 2012-08-26, 11:12

od jutra nie będzie "a co tam" ;p

2012-08-25, 12:28	#1
marakesza Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 34	cel: 52 kg, do dzieła! Witam wszystkich! Mam 18 lat, wzrost: 168 cm, waga: 62 kg. W tym roku szkolnym czeka mnie zdawanie matury, będzie to dla mnie b. ciężki okres, dużo stresu, biegania na korki, nauka każdego dnia. Nie chcę zupełnie zejść z odchudzania, nie chcę się obżerać słodyczami i innymi krakersami. Chcę po prostu przez ten okres jeść te 1000 kcal. Jak się zaczęła moja historia? Zaczęłam się odchudzać już ok. rok temu. Ważyłam 69 kg przy wzroście 166 cm. Na początku zaczęłam bardzo drastycznie. Jadłam po 350-500 kcal dziennie. Schudłam ale wiele mnie to kosztowało. Po roku ważyłam 54 kg (ta waga głównie była spowodowana moją chorobą która trwała ok. tydzień) ale szybko przybyło mi tych kilogramów. Przestałam się już tak bardzo kontrolować. No i po roku ważę 62 kg. W prawdzie urosłam 2 cm ale nie dobrze to wszystko wygląda. Zaczęłam jeść po ok. 1000 kcal, nie jem słodyczy od 12 dni. No i co ważniejsze zaczęłam się ruszać. Niestety waga cały czas stoi w miejscu Czasami mam ochotę się poddać, ale mam nadzieje że Waszym wsparciem uda mi się zdobyć wymarzoną wagę! Całuski chudzinki! )

2012-08-25, 12:57	#2
dziuniaax Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 5 611	Dot.: cel: 52 kg, do dzieła! też chciałabym 52kg .odchudzam się około tygodnia nie jem słodyczy, słodkich napojów gazowanych unikam jak ognia, obiadki gotuję na parze lub w piekarniku bez tłuszczu zero chipsów i innych tego typu przekąsek dużo wody około 2.5l dziennie + herbata czerwona i uwaga przytyłam 1.5kg Moja waga wyjściowa 63kg obecnie 64,5 prawie 65 można zwątpić... __________________ https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...3#post51699903 Edytowane przez dziuniaax Czas edycji: 2012-08-25 o 12:59

2012-08-25, 13:08	#3
marakesza Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 34	Dot.: cel: 52 kg, do dzieła! dziuniaax rozumiem Twój ból.. ja przez cały lipiec sądziłam, że ważę 59 kg a tutaj, niespodzianka i ważę te 62 kg. A ćwiczysz, jeździsz na rowerze czy coś w tym stylu? Czy tylko stosujesz dietę niskokaloryczną, unikającą słodyczy i innych kalorycznych świństw?

2012-08-25, 13:16	#4
dziuniaax Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 5 611	Dot.: cel: 52 kg, do dzieła! aj leń ze mnie ale staram się codziennie zrobić 30 brzuszków i czasem ide na rower jak pogoda jest ładna. Próbowałam już nie jeden raz ale zawsze po kilku dniach rezygnowałam ale mam nadzieje, że tym razem będzie inaczej moją zmorą jest brzuch (2 ciąże) ogromna opona dookoła a skóra zwiotczała wisi ogólnie zaniedbałam się przed ostatnie kilka lat. __________________ https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...3#post51699903

2012-08-25, 13:22	#5
Sylwia16_ Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-03 Wiadomości: 1 044	Dot.: cel: 52 kg, do dzieła! marakesza myślę, że za mało jesz __________________ Te ostanie trzy cztery powtorzenia, to jest to co powoduje że mieśnie rosną. Ten moment bólu odziela mistrzów od ludzi którzy nimi nie są. Tego własnie barkuje wiekszości ludzi, determinacji aby powiedzieć nie ważne co się stanie, przejdę przez ten ból. bez słodyczy 0/20

2012-08-25, 13:45	#6
myboyismine Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 21 826	Dot.: cel: 52 kg, do dzieła! też dążę do 52, a jak się uda to i 51))

2012-08-25, 13:50	#7
marakesza Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 34	Dot.: cel: 52 kg, do dzieła! dziuniaax ja też wcześniej nie ćwiczyłam ale widzę już efekty odkąd zaczęłam jeździć na rowerze. Może warto zastanowić się nad jakimś tańcami czy coś w tym stylu? Sylwia16_ wcześniej mało jadłam.. ale teraz myślę, że 1000 kalorii to chyba dobre wyjście choć oczywiście mogę się mylić. a ty jaką dietę stosujesz? myboyismine to piąteczka!

2012-08-25, 13:58	#8
myboyismine Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 21 826	Dot.: cel: 52 kg, do dzieła! myślę, że 1000-1200kcal, przynajmniej dla mnie to najlepsza ilość... jak jem wiecej to waga stoi w miejscu...

2012-08-25, 17:29	#9
sara_b Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 19	Dot.: cel: 52 kg, do dzieła! Ja waże około 52, 53 kg (sama nie wiem bo nie mam wagi ) przy wzroście prawie 170cm, ale chcialabym wrócić do wagi 48 kg bo tyle wazylam na początku wakacji. Moją slaboscią są slodycze i makarony. No i podjadanie w nocy z ktorym nie potrafie sobie poradzic ((((

2012-08-25, 17:38	#10
marakesza Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 34	Dot.: cel: 52 kg, do dzieła! sara_b jak ja Ci zazdroszczę!!! jak doszłaś do takiej wagi? Dobra, czas na dzisiejszy bilans. 13 dzień diety 1000 kcal Ś jogurt Jogobella Light (malina) z garścią malin Ś II trochę kupnej almowskiej sałatki z brokułami + plaster żółtego sera O sznycel z pomidorami i odrobiną fety, fasolka szparagowa P średnia porcja jabłek na ciepło z cynamonem K ? ale planuję 2 chrupki Wasa z serem żółtym i pomidorami Edytowane przez marakesza Czas edycji: 2012-08-25 o 17:41

2012-08-25, 19:25	#13
myboyismine Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 21 826	Dot.: cel: 52 kg, do dzieła! oh Dziewczyny, to pasuje nie oglądac tv i chodzić wcześnie spać, to nie będzie podjadania hehehehe

2012-08-25, 19:47	#15
myboyismine Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 21 826	Dot.: cel: 52 kg, do dzieła! dziuniaax, a ile masz wzrostu??

2012-08-25, 19:57	#16
dziuniaax Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 5 611	Dot.: cel: 52 kg, do dzieła! 169cm __________________ https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...3#post51699903

2012-08-25, 20:22	#17
ChocoMonster Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 6 678	Dot.: cel: 52 kg, do dzieła! witam dołączam i ja waga: 56,4. Odchudzam się również od roku z przerwami, udało mi się zejść do tej wagi z ponad 60 kg Jestem Ania, miło mi wzrost ok 168cm __________________ Szczerość jest sztuką, nie oczekuj jej zatem od prostych ludzi.

2012-08-25, 20:42	#18
5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770 Konto usunięte Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 6 536	Dot.: cel: 52 kg, do dzieła! Wiecie co dziewczyny chętnie bym do was dołączyła ale chyba za dużo wątków na raz, mogę czasem do was zaglądać? Waga 65kg wzrost 168 chciała bym schudnąć do 55kg, a jak uda mi się więcej nie będę płakać z rozpaczy to jak przyjmiecie mnie? Macie jakieś swoje sposoby na chudnięcie? specjalne ćwiczenia czy coś?

2012-08-25, 20:46	#19
ChocoMonster Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 6 678	Dot.: cel: 52 kg, do dzieła! karcia witaj __________________ Szczerość jest sztuką, nie oczekuj jej zatem od prostych ludzi.

2012-08-25, 20:48	#20
myboyismine Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 21 826	Dot.: cel: 52 kg, do dzieła! karcia, wszędzie trzeba pozaglądać, nie??

2012-08-25, 20:53	#22
ChocoMonster Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 6 678	Dot.: cel: 52 kg, do dzieła! im wiecej tym lepiej __________________ Szczerość jest sztuką, nie oczekuj jej zatem od prostych ludzi.

2012-08-25, 21:35	#24
noseknosek lipiec na maksa!!! :) Zarejestrowany: 2005-08 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 14 562	Dot.: cel: 52 kg, do dzieła! można dołączyć? ważę teraz ok. 55-56.. __________________ what defines us is how well we rise after falling biegam

2012-08-26, 08:39	#26
ChocoMonster Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 6 678	Dot.: cel: 52 kg, do dzieła! nosek witam i w tym wątku u mnie dziś szara pogoda __________________ Szczerość jest sztuką, nie oczekuj jej zatem od prostych ludzi.

2012-08-26, 11:01	#28
ChocoMonster Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 6 678	Dot.: cel: 52 kg, do dzieła! nosek u mnie weekend też zawsze poracha dziś jeszcze idę do koleżanki, więc na bank wpadnie coś śmieciowego ale co tam __________________ Szczerość jest sztuką, nie oczekuj jej zatem od prostych ludzi.

2012-08-26, 11:12	#30
myboyismine Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 21 826	Dot.: cel: 52 kg, do dzieła! od jutra nie będzie "a co tam" ;p

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)