Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

[Jujus]

[QUOTE=heroine86;36140133]A dalej w jadłospisie coś było?


si, była kolacja w postaci serka wiejskiego z szynką z indyka i pomidorkiem

[BeeAnn]

Napisane przez Jujus

BeeAnn, gdzie na studia?

Politechnika Gdańska, a Ty?

Napisane przez plastikowa biedronka

O jak miło, nie będę sama z hh Ja kręcę pół godziny dziennie i zamierzam tak codziennie (nie wiem tylko jak długo to potrwa)

hh też bym kręciła, ale za nic mi to nie wychodzi. kiedyś mogłam kręcić ile wlezie, ale jakaś niezdarna się zrobiłam na stare lata

Napisane przez gwiazdka93

Tak z ciekawości zapytam, jaki kierunek?
O to też chcę

business management/bachelor in management

Napisane przez tweet_83

Z mama to masz fajnie - takie wsparcie naprawde pomaga, ale brat... nocoz, chyba tacy juz sa starsi bracia - bomoj robil tak samo, przezywal mnie i nabijal sie ze mnie caly czas... zreszta do dzis taki jest choc juz mniej bo teraz to on ma problem z brzucholem, a nie ja wiec jak probuje mi nawrzucac to mu tylko mowie zeby spojrzal na siebie i wtedy daje mi spokoj
I jeszcze jedno: koniec dnia paszteta!!, coto ma znaczyc??? Ogarnij sie i to juz!!!!

mój brat właśnie szczupły jest, więc nie ma się do czego przyczepić, niestety
po 2h drzemce zrobiło mi się trochę lepiej, ale jednak chciałabym, żeby już było jutro i zacząć dzień z czystym kontem w każdym razie dostałam jeszcze dzisiaj @ (cały czas mam nieregularnie, więc nigdy nie potrafię dokładnie przewidzieć), więc już mam dokładną przyczynę dnia paszteta. ehh, te hormony

Napisane przez tweet_83

Tak w ogole to: 61cm?! Wow!!!! Moje marzenie moje wymiary obecnie to: 92/69 /90 niby ok, ale chcialabym, zeby mi w talii troche spadlo - nawet 2, 3 cm byloby super. O 61 cm to nawet nie mam co marzyc

ja akurat od zawsze miałam wyraźną talię (to chyba jedyna zaleta mojej sylwetki), tylko jeszcze przydałoby się ja odtłuścić, żeby była naprawdę widoczna a co do Twoich wymiarów, to sa naprawdę świetne! 90cm w biodrach? jak modelka!

Napisane przez tweet_83

A tak w ogole to znalazlam mojego wymarzonego orbitreka w internecie. Jest cholernie drogi ale takiego bym chciala. Pokazalam go mezowi, znaczy sie cene i troche sie zdziwil, ale jak przeliczylismy dojazdy i karnet na silownie to zwrocil by sie w 2 lata... jeszcze pomysle i poszukam czegos tanszego, choc moje slonko mi powiedzialo, ze jak bardzo chce to moze mi podarowac prezent gwiazdkowy troche wczesniej w tym roku

tylko pozazdrościć męża

Napisane przez Jujus

od tego roku mam wspollokatorke,ktora zrzucila 20kg i powiedziala,ze bedzie mi gotowac

no to się nieźle ustawiłaś

Napisane przez heroine86

Ja dzisiaj wstałam przed 10, zjadłam śniadanie i tak mnie zmogło, że poszłam dalej spać i wstałam o 13 miałam pół godziny na ogarnięcie się, bo szliśmy na obiad to teściów ale dałam radę trochę dzisiaj nagrzeszyłam ale nie przejmuję się wcale, bo niedziela jest u mnie dniem lekkiej rozpusty wróciłam z deczka trącnięta, bo teściu poczęstował mnie winem domowej roboty całą dużą lampkę wyżłopałam, takie dobre było! nie ma w ogóle porównania do tych sklepowych

no ale ale... żeby nie było, że dzisiaj byłam takim leniem śmierdzącym to ruszyłam moją szanowną i przejechałam 90 min na rowerku (34,6 km)

no to mi narobiłaś teraz ochoty na wino brawa za rower, wezmę jutro z Ciebie przykład i też pojeżdżę

[9dc519fadc633b7a757b4798db7309973aba49fa_66c3ce7215651]

Trzepnijcie mnie...
Jutro idę z koleżanką na siłownię, a później do strefy SPA, dla odpoczynku.
Wszystko super, ale ja się panicznie boję, że padnę po minucie na bieżni czy orbitreku, że się ośmieszę itd... To taka elitarna siłownia, aż boję się tam wchodzić w ogóle Moja kondycja leży, bo płuco mi się nie zregenerowało do końca po odmie, którą miałam w listopadzie i bardzo szybko tracę dech ze zmęczenia

[Jujus]

BeeAnn, do Warszawy. w tym roku pewnie biologia uksw lub ochrona środowiska na uw. w maju poprawiam maturę,bo moim marzeniem jest MEDYCYNA!!! a Ty jaki kierunek?

[heroine86]

Napisane przez tweet_83

A tak w ogole to znalazlam mojego wymarzonego orbitreka w internecie. Jest cholernie drogi ale takiego bym chciala. Pokazalam go mezowi, znaczy sie cene i troche sie zdziwil, ale jak przeliczylismy dojazdy i karnet na silownie to zwrocil by sie w 2 lata... jeszcze pomysle i poszukam czegos tanszego, choc moje slonko mi powiedzialo, ze jak bardzo chce to moze mi podarowac prezent gwiazdkowy troche wczesniej w tym roku

A jaki to ten wymarzony? Kochany mąż

[1=9dc519fadc633b7a757b479 8db7309973aba49fa_66c3ce7 215651;36138581]
Dziś u mnie aktywny dzień - pół godziny ćwiczeń i 8,5km pieszo [/QUOTE]

Łoooo gdzieś Ty tyle się nachodziła?

Napisane przez Jujus

od tego roku mam wspollokatorke,ktora zrzucila 20kg i powiedziala,ze bedzie mi gotowac

Takiej to dobrze :P

Napisane przez gwiazdka93

Napisane przez Jujus

jejuu teraz nie bylo moich rodzicow to sobie mialam pusta lodowke i bylo tak cudownie.

Jak to miałaś pustą lodówkę?

Napisane przez agulaaaa

no nie do końca leniuszek jakby tego roweru nie było to baciki by się posypały Co do wina to się zgodzę, piłam kiedyś domowej roboty i pycha, w życiu lepszego nie miałam w ustach


a ja 2 tygodnie na diecie jutro dzień 15, ale ten czas leci, dobrze, że się zmobilizowałam, bo bym się już dawno zapasła a tak i lepiej się czuję, kondycja się poprawia, samopoczucie, same plusy

wstałam później dlatego na drugie tylko jabłko
a dziś
I owsianka z bananem
II jabłko
killer
III pierś z kurczaka w gyrosie + mizeria (bez śmietany)
IV serek homo naturalny +łyżeczka kakao, parę migdałów
1h 30 min rower
V pół twarogu półtłustego z cebulką i pomidorem
skalpel

Wiedziałam! dlatego pojeździłam
no wino domowe najlepsze, ever

Super, że tak się wkręciłaś Smaczne jedzonko no i tyle ćwiczeń

[9dc519fadc633b7a757b4798db7309973aba49fa_66c3ce7215651]

Napisane przez heroine86

Łoooo gdzieś Ty tyle się nachodziła?

Do TŻa i z powrotem
Nawet GPSa udało mi się włączyć za drugim razem i mam wszystkie informacje o trasie:
http://www.endomondo.com/workouts/ij8ZPAYIlBM

[Jujus]

heroine86, zostawili mnie z pustą lodówką to sobie jadłam co chciałam. najgorsze jest pieczywo,moja rodzica uwielbia białe buły i chleb i niestety ciągle się natykam..o tostowym nie wspomnę:|

[heroine86]

Napisane przez Jujus

za tydz.mam wesele sąsiadki to chyba muszę pogłodować ciu ciut:P

Tylko bez głodowania

Napisane przez Jujus

si, była kolacja w postaci serka wiejskiego z szynką z indyka i pomidorkiem

To dobrze

Napisane przez BeeAnn

no to mi narobiłaś teraz ochoty na wino brawa za rower, wezmę jutro z Ciebie przykład i też pojeżdżę

Upsss nooo, bierz się, będziemy razem jeździć

[1=9dc519fadc633b7a757b479 8db7309973aba49fa_66c3ce7 215651;36140384]Trzepnijcie mnie...
Jutro idę z koleżanką na siłownię, a później do strefy SPA, dla odpoczynku.
Wszystko super, ale ja się panicznie boję, że padnę po minucie na bieżni czy orbitreku, że się ośmieszę itd... To taka elitarna siłownia, aż boję się tam wchodzić w ogóle Moja kondycja leży, bo płuco mi się nie zregenerowało do końca po odmie, którą miałam w listopadzie i bardzo szybko tracę dech ze zmęczenia [/QUOTE]

Ejjj, będzie dobrze ćwicz swoim tempem, tak żebyś nie padła robisz to dla siebie, a nie dla innych

[agulaaaa]

Napisane przez BeeAnn

Politechnika Gdańska, a Ty?


business management/bachelor in management



ja akurat od zawsze miałam wyraźną talię (to chyba jedyna zaleta mojej sylwetki), tylko jeszcze przydałoby się ja odtłuścić, żeby była naprawdę widoczna a co do Twoich wymiarów, to sa naprawdę świetne! 90cm w biodrach? jak modelka!

i ja zawsze miałam talię, dlatego moja d*pa taka duża się wydaje (ba! ona jest duża)
wow! musisz być zdolniacha

Napisane przez heroine86

Mam tak samo! dlatego staram się NIE kupować bo wyżrę w 3 dni kupuję jak jest tydzień amerykański w Lidlu swoją drogą to dawno go nie było



Też tak myślę jak patrzę ile Wy ćwiczycie to mi wstyd i ruszam swoje ciężkie cztery litery i wio na rower dzisiaj miałam odpuścić ćwiczenia, ale sobie pomyślałam: przyznam się, że nagrzeszyłam i jeszcze nie ćwiczyłam to będzie biczowanie więc się trochę zrehabilitowałam

coś w lidlu jest teraz ciekawego?
było by biczowanko ale masz szczęście

[heroine86]

[1=9dc519fadc633b7a757b479 8db7309973aba49fa_66c3ce7 215651;36140438]Do TŻa i z powrotem
Nawet GPSa udało mi się włączyć za drugim razem i mam wszystkie informacje o trasie:
http://www.endomondo.com/workouts/ij8ZPAYIlBM[/QUOTE]

No to pięknie ale fajny taki spacerek

Napisane przez Jujus

heroine86, zostawili mnie z pustą lodówką to sobie jadłam co chciałam. najgorsze jest pieczywo,moja rodzica uwielbia białe buły i chleb i niestety ciągle się natykam..o tostowym nie wspomnę:|

No, ale dobrze, że jadłaś :P bo przeraziła mnie ta pusta lodówka


Nadrobiłam Was w końcu

[Jujus]

żeby to się dało nie jesc

[heroine86]

Napisane przez agulaaaa

coś w lidlu jest teraz ciekawego?
było by biczowanko ale masz szczęście

A w sumie to nie wiem nawet :P tydzień grecki chyba się jutro zaczyna a propo Lidla, odkąd jest ta kampania reklamowa z Okrasą i Pascalem to są takie kolejki u mnie w Lidlu ludzi jak mróóóffffków! no szoook na dodatek zamontowali piec i jest teraz świeże pieczywko i pyyyyszne drożdżówki, którymi kusi mnie mój mąż

Głupi ma zawsze szczęście

[agulaaaa]

Napisane przez heroine86

A w sumie to nie wiem nawet :P tydzień grecki chyba się jutro zaczyna a propo Lidla, odkąd jest ta kampania reklamowa z Okrasą i Pascalem to są takie kolejki u mnie w Lidlu ludzi jak mróóóffffków! no szoook na dodatek zamontowali piec i jest teraz świeże pieczywko i pyyyyszne drożdżówki, którymi kusi mnie mój mąż

Głupi ma zawsze szczęście

dawno nie byłam rowerem się na dniach wieczorem przejadę mam ok6-7km w jedną stronę to ruch zaliczę

[BeeAnn]

Napisane przez agulaaaa

wstałam później dlatego na drugie tylko jabłko
a dziś
I owsianka z bananem
II jabłko
killer
III pierś z kurczaka w gyrosie + mizeria (bez śmietany)
IV serek homo naturalny +łyżeczka kakao, parę migdałów
1h 30 min rower
V pół twarogu półtłustego z cebulką i pomidorem
skalpel

Przy niedzieli więcej ćwiczeń skalpel staram się robić co drugi dzień póki co, a killera codziennie, bo te 40 min zawsze da się wygospodarować

Plastikowa biedronko od jutra ruszam z hh

ta wariatka ile ćwiczy! nic tylko brać przykład

Napisane przez heroine86

Fajnie, że masz wsparcie w mamie no ale jak ktoś ma sport we krwi to nie może być inaczej
nie mogę z Twojego brata a on co, taki wyćwiczony?

mój ojciec też sportowiec, chyba tylko ja się wyłamałam
może nie aż taki bardzo wyćwiczony, ale ostatnio zaczął trochę pakować i już widzę, że mu się łapa fajniejsza robi i nawet jak mu coś powiem, że jest chudy albo coś to ona mnie zaczyna szczypać po boczkach i mówi coś w stylu: 'wole być chudy niż mieć takie boczki! ach ty boczusiu!'

Napisane przez heroine86

Moje są też matowe, zniszczone, połamane niby używam maseczek, odżywek, ale co z tego jak zaraz po tym katuję je suszarką i prostownicą a i lakier się zdarza więc chyba w przyszłości też czeka mnie peruka :P

ja sobie zawsze myślę, że skoro Beyonce czy Rihanna też noszą peruki, to ja też mogę, a co! będziemy jak one!

Napisane przez heroine86

ja Ci dam dzień paszteta! ruszyć du.pcię do ćwiczeń, raz raz!!!

Ja mam dzień paszteta jak mam @ (czyli jakieś 6 dni )

no ja właśnie dziś dostałam i od razu dół pasztetowy przyszedł mnie teraz brzuch boli, z czego się nawet trochę cieszę, bo przynajmniej mam wymówkę, żeby nie ćwiczyć, a nie chce mi się niemiłosiernie a mama właśnie skalpel zrobiła... ja nie wiem, mnie to chyba podmienili w szpitalu

Napisane przez heroine86

Mam tak samo! dlatego staram się NIE kupować bo wyżrę w 3 dni kupuję jak jest tydzień amerykański w Lidlu swoją drogą to dawno go nie było

może to nawet lepiej? też uwielbiam ten lidlowski albo z sante i zawsze tak potem się klei w buzi jak mordoklejki, uwielbiam to uczucie

[BeeAnn]

Napisane przez heroine86

Ojjj, nie jesteś czarną owcą każdemu się zdarza no fakt, jak już się dzień zepsuje to dalej nie ma się motywacji... najgorzej się przestawić na dietkowe żarcie, przeżyć pierwsze 3-4 dni... a potem już jakoś idzie z górki i szkoda zaprzepaścić
Też nie lubię luster szlag mnie trafia jak muszę coś zmierzyć w sklepie te lustra w przymierzalniach są okropne! Albo moja jest taka duża jak szafa 3-drzwiowa no i ten cellulit! a propo cellulitu, dzisiaj zrobiłam sobie peeling z kawy ale jestem gładka

od jutra obiecuję poprawę! a ja nie, to już nigdy nie napiszę nic w tym wątku! może chociaż to mnie zmobilizuje, bo bardzo mi się tutaj podoba
ja sobie wmawiam, że to te lustra w sklepach są jakieś dziwne i na pewno tak nie wyglądam, ale taki mały, cichy głosik gdzieś w środku zawsze mi mówi 'Anka, to ty się spasłaś, a nie lustra są złe'

Napisane przez heroine86

interesujące życzę powodzenia
A na jakim to kierunku takie ekstrema?

nie dziękuję business management, będę w przyszłości businesswoman

Napisane przez heroine86

Mi niekoniecznie lubię małe piersi

jest różnica między małymi a mikroskopijnymi

[agulaaaa]

Napisane przez BeeAnn

od jutra obiecuję poprawę! a ja nie, to już nigdy nie napiszę nic w tym wątku! może chociaż to mnie zmobilizuje, bo bardzo mi się tutaj podoba
ja sobie wmawiam, że to te lustra w sklepach są jakieś dziwne i na pewno tak nie wyglądam, ale taki mały, cichy głosik gdzieś w środku zawsze mi mówi 'Anka, to ty się spasłaś, a nie lustra są złe'



nie dziękuję business management, będę w przyszłości businesswoman



jest różnica między małymi a mikroskopijnymi

Napisane przez BeeAnn

ta wariatka ile ćwiczy! nic tylko brać przykład



mój ojciec też sportowiec, chyba tylko ja się wyłamałam
może nie aż taki bardzo wyćwiczony, ale ostatnio zaczął trochę pakować i już widzę, że mu się łapa fajniejsza robi i nawet jak mu coś powiem, że jest chudy albo coś to ona mnie zaczyna szczypać po boczkach i mówi coś w stylu: 'wole być chudy niż mieć takie boczki! ach ty boczusiu!'




no ja właśnie dziś dostałam i od razu dół pasztetowy przyszedł mnie teraz brzuch boli, z czego się nawet trochę cieszę, bo przynajmniej mam wymówkę, żeby nie ćwiczyć, a nie chce mi się niemiłosiernie a mama właśnie skalpel zrobiła... ja nie wiem, mnie to chyba podmienili w szpitalu

ostatnio coś zwariowałam ciekawe na, jak długo, bo tak to opierniczałam się przez pare miesięcy, nie to, że ja mam tak na stałe chociaż może to się zmieni?

wow to rodzinka sportowców;D bierz przykład z mamusi i tatusia tata takie teksty? dobre

[BeeAnn]

Napisane przez heroine86

Upsss nooo, bierz się, będziemy razem jeździć

no i masz Ci los! nalałam sobie pół lampki wina. osz Ty kusicielko jedna!

Napisane przez heroine86

Ejjj, będzie dobrze ćwicz swoim tempem, tak żebyś nie padła robisz to dla siebie, a nie dla innych

dobrze mówi, polać jej

Napisane przez agulaaaa

i ja zawsze miałam talię, dlatego moja d*pa taka duża się wydaje (ba! ona jest duża)
wow! musisz być zdolniacha

to chyba musimy mieć naprawdę podobne figury skoro i wzrost podobny i waga i teraz jeszcze talia spójrz na Kim Kardashian, ta to dopiero ma dupę jak chałupę! przy niej to nawet moja jest mała i zgrabna
oj tam zaraz zdolniacha

Napisane przez heroine86

A w sumie to nie wiem nawet :P tydzień grecki chyba się jutro zaczyna a propo Lidla, odkąd jest ta kampania reklamowa z Okrasą i Pascalem to są takie kolejki u mnie w Lidlu ludzi jak mróóóffffków! no szoook na dodatek zamontowali piec i jest teraz świeże pieczywko i pyyyyszne drożdżówki, którymi kusi mnie mój mąż

ja do Lidla mam całe szczęście cały kawał, więc tylko od święta tam bywam. ale za to moją ukochaną biedronkę mam pod samym nosem

uff, też nadrobiłam

[heroine86]

Napisane przez agulaaaa

dawno nie byłam rowerem się na dniach wieczorem przejadę mam ok6-7km w jedną stronę to ruch zaliczę

Ja ogólnie mało w Lidlu kupuję jakoś tam tak drogo mi się wydaje mam tylko ulubione produkty i po nie śmigam a do Lidla mam 3 minuty

[BeeAnn]

Napisane przez agulaaaa

ostatnio coś zwariowałam ciekawe na, jak długo, bo tak to opierniczałam się przez pare miesięcy, nie to, że ja mam tak na stałe chociaż może to się zmieni?

wow to rodzinka sportowców;D bierz przykład z mamusi i tatusia tata takie teksty? dobre

mi się marzy, żeby się uzależnić od ćwiczeń, jak to Ewka mówi kto wie, może mi się kiedyś uda
nie nie, boczkiem jestem dla brata tata kiedyś nazywał mnie kokodżambo, ale całe szczęście te czasy już minęły

[heroine86]

Napisane przez BeeAnn

mój ojciec też sportowiec, chyba tylko ja się wyłamałam
może nie aż taki bardzo wyćwiczony, ale ostatnio zaczął trochę pakować i już widzę, że mu się łapa fajniejsza robi i nawet jak mu coś powiem, że jest chudy albo coś to ona mnie zaczyna szczypać po boczkach i mówi coś w stylu: 'wole być chudy niż mieć takie boczki! ach ty boczusiu!'

Ooo, no to faktycznie coś z Tobą nie tak
Ehh, ten Twój brat to powinien po du.pie dostać nie lubię jak ktoś mi tak jęczy i brzęczy

Napisane przez BeeAnn

ja sobie zawsze myślę, że skoro Beyonce czy Rihanna też noszą peruki, to ja też mogę, a co! będziemy jak one!

Pewnie będziemy światowe!

Napisane przez BeeAnn

no ja właśnie dziś dostałam i od razu dół pasztetowy przyszedł mnie teraz brzuch boli, z czego się nawet trochę cieszę, bo przynajmniej mam wymówkę, żeby nie ćwiczyć, a nie chce mi się niemiłosiernie a mama właśnie skalpel zrobiła... ja nie wiem, mnie to chyba podmienili w szpitalu

@ zawsze jest wymówką a że tak zapytam, ile mamusia ma lat?

Napisane przez BeeAnn

może to nawet lepiej? też uwielbiam ten lidlowski albo z sante i zawsze tak potem się klei w buzi jak mordoklejki, uwielbiam to uczucie

No lepiej, bo bym już dawno była jak prosiaczek tego z Sante nie próbowałam w ogóle szkoda mi trochę kupować tego masła, bo ono takie drogie mały słoiczek całą dychę! nooo burżuuuua dobrze, że chociaż cena odstrasza
o tak! klei się bosko! też to lubię

[heroine86]

Napisane przez BeeAnn

od jutra obiecuję poprawę! a ja nie, to już nigdy nie napiszę nic w tym wątku! może chociaż to mnie zmobilizuje, bo bardzo mi się tutaj podoba
ja sobie wmawiam, że to te lustra w sklepach są jakieś dziwne i na pewno tak nie wyglądam, ale taki mały, cichy głosik gdzieś w środku zawsze mi mówi 'Anka, to ty się spasłaś, a nie lustra są złe'

Nooo właśnie piszzzzzz może w końcu zaboli pupcia
też sobie tak wmawiam ale rzeczywistość jest brutalna

Napisane przez BeeAnn

nie dziękuję business management, będę w przyszłości businesswoman

No proszę! Mysys byyyzneswłuuumen!

Napisane przez BeeAnn

jest różnica między małymi a mikroskopijnymi

Napisane przez BeeAnn

no i masz Ci los! nalałam sobie pół lampki wina. osz Ty kusicielko jedna!

zamiast robić smaka to się podziel!

Napisane przez BeeAnn

dobrze mówi, polać jej

[agulaaaa]

Napisane przez BeeAnn

to chyba musimy mieć naprawdę podobne figury skoro i wzrost podobny i waga i teraz jeszcze talia spójrz na Kim Kardashian, ta to dopiero ma dupę jak chałupę! przy niej to nawet moja jest mała i zgrabna
oj tam zaraz zdolniacha



ja do Lidla mam całe szczęście cały kawał, więc tylko od święta tam bywam. ale za to moją ukochaną biedronkę mam pod samym nosem

bardzo możliwe Oj Kim to aż do przesady i biedrę lubię, tam mam 8 km

Napisane przez heroine86

Ja ogólnie mało w Lidlu kupuję jakoś tam tak drogo mi się wydaje mam tylko ulubione produkty i po nie śmigam a do Lidla mam 3 minuty

też tylko parę produktów lubię

Napisane przez BeeAnn

mi się marzy, żeby się uzależnić od ćwiczeń, jak to Ewka mówi kto wie, może mi się kiedyś uda
nie nie, boczkiem jestem dla brata tata kiedyś nazywał mnie kokodżambo, ale całe szczęście te czasy już minęły

ja powoli się uzależniam na szczęście moi rodzice nie komentują mojego wyglądu nawet, jak w styczniu ważyłam 70,4 kg

[9dc519fadc633b7a757b4798db7309973aba49fa_66c3ce7215651]

Mnie ostatnio kochany tatusiek skomplementował (w jego mniemaniu), że zrobiła się ze mnie taka konkretna baba

[agulaaaa]

[1=9dc519fadc633b7a757b479 8db7309973aba49fa_66c3ce7 215651;36141469]Mnie ostatnio kochany tatusiek skomplementował (w jego mniemaniu), że zrobiła się ze mnie taka konkretna baba [/QUOTE]

padłam nie mogę przestać się śmiać

[heroine86]

[1=9dc519fadc633b7a757b479 8db7309973aba49fa_66c3ce7 215651;36141469]Mnie ostatnio kochany tatusiek skomplementował (w jego mniemaniu), że zrobiła się ze mnie taka konkretna baba [/QUOTE]

jak ja nie lubię takich tekstów mnie już nawet denerwuje tekst, że "dobrze wyglądam"

[agulaaaa]

Napisane przez heroine86

jak ja nie lubię takich tekstów mnie już nawet denerwuje tekst, że "dobrze wyglądam"

mnie się robi przykro, jak wszyscy porównują mnie z moją siostrą, która oczywiście jest szczupła itd ciotka kiedyś, że ja taka normalna jestem, dobrze zbudowana, a K jest szczupła..
ja im pokażę wszystkim

[heroine86]

Napisane przez agulaaaa

mnie się robi przykro, jak wszyscy porównują mnie z moją siostrą, która oczywiście jest szczupła itd ciotka kiedyś, że ja taka normalna jestem, dobrze zbudowana, a K jest szczupła..
ja im pokażę wszystkim

No to też jest przykre po co to porównywać pewnie, że pokażesz! Wszystkim gały wyjdą z orbit na Twój widok!


Dobra laski, ja już spadam spać, bo pobudkę mam o 5.20 sama sobie życzę powodzenia we wstawaniu kolorowych snów!!!!

[agulaaaa]

Napisane przez heroine86

No to też jest przykre po co to porównywać pewnie, że pokażesz! Wszystkim gały wyjdą z orbit na Twój widok!


Dobra laski, ja już spadam spać, bo pobudkę mam o 5.20 sama sobie życzę powodzenia we wstawaniu kolorowych snów!!!!

mam nadzieję dziękuję
i powodzenia we wstawaniu ja też zaraz zmykam

[9dc519fadc633b7a757b4798db7309973aba49fa_66c3ce7215651]

Jeszcze mój dzisiejszy raport

1. śniadanie - 3 małe kromki ciemnego chleba, jedna z twarożkiem, a dwie z szynką z indyka + pół papryki
2. drugie śniadanie - 3 łyżki otrębów z jabłkami Sante + garść suszonych jabłek dodatkowo + łyżka słonecznika + łyżka dyni + jogurt naturalny 180g
3. obiad - 75g makaronu ciemnego (ważonego na surowo) + łyżka pesto + mały pomidor
4. podwieczorek - pół papryki
5. kolacja - serek wiejski + dwie rzodkiewki + kawałek ogórka świeżego

Ćwiczenia: 30 min gimnastyki, dwa spacery, łącznie 8,5km - łącznie spalone 555 kcal (wg Endomondo)

Co myślicie? Podwieczorek mógłby być lepszy, ale nic więcej nie miałam...

[Myszunia19]

hej
słuchajcie planje na śiadanie owsianke,
na drugie śniadanie jogrt i jabłko
obiad to raczej bedzie serek wiejski jakiś ogórek i ewentualnie owsianka w wersji gotowej
podwieczorek może jakiś jogurt i marchew surowa
kolacja pierś z kurczaka gotowana i marchewka tarta

zamierzam też zrobić jutro zakupy na dziale mrożonek: jakieś marchewki, warzywa na patelnie, coś w tym stylu.

co wy na to? jaki twaróg powinnam kupić, jakie jogurrty i co jeszcze żeby moja dieta byłą dobra?