Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV - Strona 5 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba.

Zamknij wątek
 
Narzędzia
Stary 2012-08-31, 19:28   #121
Stace
Zakorzenienie
 
Avatar Stace
 
Zarejestrowany: 2011-10
Wiadomości: 12 040
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

Cytat:
Napisane przez dzovana Pokaż wiadomość
zdarzaja sie pilkarze-lalusie jak nazwalyscie, ale sa tacy, ktorzy sa męscy, twardzi i walczaki- takich doceniam. A pedała Krystynkę niecierpię, w przerwie meczu gośc potrafi sobie fryzurę zmienić
e tam, pedał . Co prawda też się z niego śmieję (moja mama zawsze jak go widzi w tv to "postawił sobie kołnierzyk, czy zapomniał ?"), ale bez przesady . Chłopak dba o siebie
__________________
Narysuj mi coś

Cytat:
Wszystko sprowadzasz do "bo ja": "bo ja zawsze czytam", "bo ja umiem ocenic ryzyko". A poza toba jest multum spoleczenstwa, wiec lepiej zalozyc jego glupote, niz przecenic geniusz
No tengas miedo a volar
Stace jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-08-31, 19:32   #122
agn_s11
Raczkowanie
 
Avatar agn_s11
 
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 92
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

Witam w nowym wątku i ogłaszam imprezę z okazji 10tego killera
__________________
ćwiczę z Ewą od 07.08.2012r.

skalpel: 14
killer: 16
turbo spalanie: 16

agn_s11 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-08-31, 19:33   #123
dzovana
Zakorzenienie
 
Avatar dzovana
 
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 8 041
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

Cytat:
Napisane przez Stace Pokaż wiadomość
e tam, pedał . Co prawda też się z niego śmieję (moja mama zawsze jak go widzi w tv to "postawił sobie kołnierzyk, czy zapomniał ?"), ale bez przesady . Chłopak dba o siebie
wybacz, ale mi tak działa na nerwy ale doceniam jako piłkarza
dzovana jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-08-31, 19:33   #124
teen_
Raczkowanie
 
Avatar teen_
 
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 168
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

Cytat:
Napisane przez agn_s11 Pokaż wiadomość
Witam w nowym wątku i ogłaszam imprezę z okazji 10tego killera
__________________
Biorę się za siebie! Od 24.08

Orbitrek: 95minut / 30km
Skalpel: 6
Killer: 1
TURBO: 1
Ćwiczenia z Tiffany: 18
Tiffoczki: 8
Zumba na YT: 15 minut
teen_ jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-08-31, 19:34   #125
kwiatek_17
Rozeznanie
 
Avatar kwiatek_17
 
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Warszawa, UK
Wiadomości: 790
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

Cytat:
Napisane przez agn_s11 Pokaż wiadomość
Witam w nowym wątku i ogłaszam imprezę z okazji 10tego killera
też dziś miałam 10 killera
__________________
Król Julian: I właśnie wtedy zrozumiałem, że muszę się skupić na tym, co w anegdocie zwanej życiem jest najważniejsze - na sobie.

Ćwiczę od 13.08
Skalpel/Killer/Turbo - 9/19/2
Brzuszki/pompki - 18400/205
Tiff.waist - 16
HH - 387 min
Mel B na pośl. - 17
Agrafka - 165 min

kwiatek_17 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-08-31, 19:34   #126
Carollaz
Raczkowanie
 
Avatar Carollaz
 
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 377
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

Cooo?! Nowa część?


Popsułyście plan, miała być 4 płyta, 4 część
__________________
powiedziałam tak 24.08.2016
Carollaz jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-08-31, 19:35   #127
kwiatek_17
Rozeznanie
 
Avatar kwiatek_17
 
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Warszawa, UK
Wiadomości: 790
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

Kto chce kukurydzy??
__________________
Król Julian: I właśnie wtedy zrozumiałem, że muszę się skupić na tym, co w anegdocie zwanej życiem jest najważniejsze - na sobie.

Ćwiczę od 13.08
Skalpel/Killer/Turbo - 9/19/2
Brzuszki/pompki - 18400/205
Tiff.waist - 16
HH - 387 min
Mel B na pośl. - 17
Agrafka - 165 min

kwiatek_17 jest offline Zgłoś do moderatora  

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2012-08-31, 19:36   #128
dzovana
Zakorzenienie
 
Avatar dzovana
 
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 8 041
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

Cytat:
Napisane przez Carollaz Pokaż wiadomość
Cooo?! Nowa część?


Popsułyście plan, miała być 4 płyta, 4 część
chyba 14 czesc 4 płyta
dzovana jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-08-31, 19:36   #129
Carollaz
Raczkowanie
 
Avatar Carollaz
 
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 377
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

Cytat:
Napisane przez kwiatek_17 Pokaż wiadomość
Kto chce kukurydzy??
Oooj, ja bym zjadła...

Ktoś miał się ze mną dzisiaj dzielić fasolką...
__________________
powiedziałam tak 24.08.2016
Carollaz jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-08-31, 19:37   #130
dzovana
Zakorzenienie
 
Avatar dzovana
 
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 8 041
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

Cytat:
Napisane przez kwiatek_17 Pokaż wiadomość
Kto chce kukurydzy??
ooooo mniam ale nie dzis, bo dzis zdecydowanie za duzo jedzenia wszamalam
dzovana jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-08-31, 19:38   #131
Carollaz
Raczkowanie
 
Avatar Carollaz
 
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 377
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

Cytat:
Napisane przez dzovana Pokaż wiadomość
chyba 14 czesc 4 płyta
W sumie załapałam się do największych spamiarzy, to może nie będę się wychylać
__________________
powiedziałam tak 24.08.2016
Carollaz jest offline Zgłoś do moderatora  

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2012-08-31, 19:38   #132
herbeauty
Raczkowanie
 
Avatar herbeauty
 
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 439
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

Ja to bym mogła oczami wszystko jeść(już po kolacji jestem)
__________________
Dbam o siebie
Dieta - zdrowe odżywianie
E.Ch., rower, skakanka, agrafka i BBL
herbeauty jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-08-31, 19:39   #133
kwiatek_17
Rozeznanie
 
Avatar kwiatek_17
 
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Warszawa, UK
Wiadomości: 790
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

Cytat:
Napisane przez Carollaz Pokaż wiadomość
Oooj, ja bym zjadła...

Ktoś miał się ze mną dzisiaj dzielić fasolką...
fasolka poszla jak swieze buleczki
__________________
Król Julian: I właśnie wtedy zrozumiałem, że muszę się skupić na tym, co w anegdocie zwanej życiem jest najważniejsze - na sobie.

Ćwiczę od 13.08
Skalpel/Killer/Turbo - 9/19/2
Brzuszki/pompki - 18400/205
Tiff.waist - 16
HH - 387 min
Mel B na pośl. - 17
Agrafka - 165 min

kwiatek_17 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-08-31, 19:40   #134
Carollaz
Raczkowanie
 
Avatar Carollaz
 
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 377
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

Cytat:
Napisane przez kwiatek_17 Pokaż wiadomość
fasolka poszla jak swieze buleczki
Pytanie jest, czemu nie dane było mi spróbować...?
__________________
powiedziałam tak 24.08.2016
Carollaz jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-08-31, 19:40   #135
dzovana
Zakorzenienie
 
Avatar dzovana
 
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 8 041
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

Cytat:
Napisane przez Carollaz Pokaż wiadomość
W sumie załapałam się do największych spamiarzy, to może nie będę się wychylać
ja w ostatniej czesci bylam daleko w tyle, ale dlatego, ze malo cwiczylam z Ewka na rzecz siakowki ale teraz wracam i tez bede spamowac
dzovana jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-08-31, 19:41   #136
MiedzyRzesami
Raczkowanie
 
Avatar MiedzyRzesami
 
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 439
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

Byłam właśnie wyrzucić śmieci... na zewnątrz jest tak przyjemnie, że z chęcią poszłaby pobiegać, aż nogi mi się rwą! Ale już tak ciemno, a mieszkam na obrzeżach miasta i jeszcze ktoś mnie porwie, a tżta nie ma
__________________

skalpel: 16
Tiffany: 6
plan biegowy PUMA: tydzień
IV
MiedzyRzesami jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-08-31, 19:42   #137
Carollaz
Raczkowanie
 
Avatar Carollaz
 
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 377
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

Czemu na pierwszej stronie nie ma nic o TURBO?
__________________
powiedziałam tak 24.08.2016
Carollaz jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-08-31, 19:43   #138
delightful_
Zadomowienie
 
Avatar delightful_
 
Zarejestrowany: 2012-06
Lokalizacja: Tarnowskie Góry
Wiadomości: 1 096
GG do delightful_
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

Mniam, ale Wy tu smaka robicie

Wczoraj byłam na najbardziej intensywnej Zumbie w życiu, cudownie *,* ! Oczywiście skalpel, Tiffoczki również mi towarzyszą . Dziś oprócz tego Fat Burning

Jeju, tak ładnie mi idzie,ale boję się, że wraz z zaczęciem szkoły wszystko pójdzie na marne ;c Dziewczyny, jak Wy godzicie Ewkę z pracą\ szkołą ? Dajecie radę ? ;>
__________________
180, 107->60 completed
walka o piękne włosy
ćwiczę !
delightful_ jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-08-31, 19:44   #139
rozrabiara
Zadomowienie
 
Avatar rozrabiara
 
Zarejestrowany: 2005-04
Wiadomości: 1 107
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

wariatki, wiedziałam, że tak to się skończy, jak nei wrócę od razu po serialu, ehhh

za Wami nadążyć...
rozrabiara jest offline Zgłoś do moderatora  

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2012-08-31, 19:45   #140
rudziutka87
Zadomowienie
 
Avatar rudziutka87
 
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: podkarpacie
Wiadomości: 1 039
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

nie no, bez jaj, ja jeszcze nadrabiam dzisiejsze posty, a tu już nowy wątek i 5 stron
jesteście niemożliwe!
ale poczekajcie, poczekajcie od poniedziałku moja córa idzie do żłobka, także, strzeżcie się!
a tak w ogóle, niech mnie ktoś dzisiaj przytuli...
__________________
Żona mojego Małża ~ 03.07.2010
Emilka ~ 13.09.2011 3490g, 53cm, 15:25


Olek ~ 31.07.2015 3470g, 57cm, 11:24
rudziutka87 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-08-31, 19:45   #141
Carollaz
Raczkowanie
 
Avatar Carollaz
 
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 377
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

Cytat:
Napisane przez delightful_ Pokaż wiadomość
Mniam, ale Wy tu smaka robicie

Wczoraj byłam na najbardziej intensywnej Zumbie w życiu, cudownie *,* ! Oczywiście skalpel, Tiffoczki również mi towarzyszą . Dziś oprócz tego Fat Burning

Jeju, tak ładnie mi idzie,ale boję się, że wraz z zaczęciem szkoły wszystko pójdzie na marne ;c Dziewczyny, jak Wy godzicie Ewkę z pracą\ szkołą ? Dajecie radę ? ;>
Ja do pracy chodzę bardzo różnie bo mam ją ustawioną pod studia więc miałam luźny albo wieczór, albo popołudnie. Gorzej jak mi z powrotem wrócą zajęcia ale jeszcze miesiąc mam na ostrą walkę!
__________________
powiedziałam tak 24.08.2016
Carollaz jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-08-31, 19:47   #142
Princesska22
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Śląskie
Wiadomości: 1 289
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

Ja dzisiaj poćwiczyłam, aczkolwiek przyznam, że się obijałam Ta pogoda chyba sprawiła, że takiego lenia miałam...w dodatku wcinam kasztanki cały dzień
Princesska22 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-08-31, 19:47   #143
rozrabiara
Zadomowienie
 
Avatar rozrabiara
 
Zarejestrowany: 2005-04
Wiadomości: 1 107
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

ja to sobie chyba dzisiaj wolne zrobię, wczoraj poszalałam i chyba wyczerpałam zapas chęci i energii
rozrabiara jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-08-31, 19:49   #144
kwiatek_17
Rozeznanie
 
Avatar kwiatek_17
 
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Warszawa, UK
Wiadomości: 790
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

Tak się zastanawiam, czy ćwiczyć jutro, czy sobie wolne zrobić...?
__________________
Król Julian: I właśnie wtedy zrozumiałem, że muszę się skupić na tym, co w anegdocie zwanej życiem jest najważniejsze - na sobie.

Ćwiczę od 13.08
Skalpel/Killer/Turbo - 9/19/2
Brzuszki/pompki - 18400/205
Tiff.waist - 16
HH - 387 min
Mel B na pośl. - 17
Agrafka - 165 min

kwiatek_17 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-08-31, 19:49   #145
herbeauty
Raczkowanie
 
Avatar herbeauty
 
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 439
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

Cytat:
Napisane przez rudziutka87 Pokaż wiadomość
a tak w ogóle, niech mnie ktoś dzisiaj przytuli...
__________________
Dbam o siebie
Dieta - zdrowe odżywianie
E.Ch., rower, skakanka, agrafka i BBL
herbeauty jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-08-31, 19:49   #146
Carollaz
Raczkowanie
 
Avatar Carollaz
 
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 377
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

Mnie dzisiaj znów po killerze, bardzo boli kolano to po operacji, więc jutro zamiast turbo będzie chyba skalpel... :/ poza tym jeszcze nie kupiłam maty
__________________
powiedziałam tak 24.08.2016
Carollaz jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-08-31, 19:50   #147
kwiatek_17
Rozeznanie
 
Avatar kwiatek_17
 
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Warszawa, UK
Wiadomości: 790
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

Cytat:
Napisane przez rudziutka87 Pokaż wiadomość
nie no, bez jaj, ja jeszcze nadrabiam dzisiejsze posty, a tu już nowy wątek i 5 stron
jesteście niemożliwe!
ale poczekajcie, poczekajcie od poniedziałku moja córa idzie do żłobka, także, strzeżcie się!
a tak w ogóle, niech mnie ktoś dzisiaj przytuli...
Co się dzieje?
__________________
Król Julian: I właśnie wtedy zrozumiałem, że muszę się skupić na tym, co w anegdocie zwanej życiem jest najważniejsze - na sobie.

Ćwiczę od 13.08
Skalpel/Killer/Turbo - 9/19/2
Brzuszki/pompki - 18400/205
Tiff.waist - 16
HH - 387 min
Mel B na pośl. - 17
Agrafka - 165 min

kwiatek_17 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-08-31, 19:52   #148
rudziutka87
Zadomowienie
 
Avatar rudziutka87
 
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: podkarpacie
Wiadomości: 1 039
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

Cytat:
Napisane przez herbeauty Pokaż wiadomość
dziękuję

---------- Dopisano o 20:52 ---------- Poprzedni post napisano o 20:50 ----------

Cytat:
Napisane przez kwiatek_17 Pokaż wiadomość
Co się dzieje?
hormony, hormony, hormony.. @ czai się za rogiem, bo już plamię, więc to kwestia godzin.. na dodatek, od rana siadłam sobie dopiero teraz, tyle miałam roboty.. zmęczenie+@ to nie jest dobre połączenie.. ale mi się rymło.
no i ten dziadek, który wpadł z niespodziewaną wizytą i zajął mój pokój do ćwiczeń, mnie dobił
__________________
Żona mojego Małża ~ 03.07.2010
Emilka ~ 13.09.2011 3490g, 53cm, 15:25


Olek ~ 31.07.2015 3470g, 57cm, 11:24
rudziutka87 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-08-31, 19:52   #149
MiedzyRzesami
Raczkowanie
 
Avatar MiedzyRzesami
 
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 439
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

Cytat:
Napisane przez rudziutka87 Pokaż wiadomość
nie no, bez jaj, ja jeszcze nadrabiam dzisiejsze posty, a tu już nowy wątek i 5 stron
jesteście niemożliwe!
ale poczekajcie, poczekajcie od poniedziałku moja córa idzie do żłobka, także, strzeżcie się!
a tak w ogóle, niech mnie ktoś dzisiaj przytuli...
__________________

skalpel: 16
Tiffany: 6
plan biegowy PUMA: tydzień
IV
MiedzyRzesami jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-08-31, 19:53   #150
Agata921
Rozeznanie
 
Avatar Agata921
 
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

Pouczyłam się-15 minut i dokonalam makabrycznego odkrycia. Wychodzi mi ząb mądrości! Musiałam się tym podzielic hahaha
__________________
Ćwiczę !
-Killer-15
-Turbo-13
-Tiffany:
*booty shaking waist workout-6
*small waist, tight butt,thin thighs-4
*ballerina legs-4
*get flat,sexy abs-5
-Mel B-2
-zumba:30 minut
-brzuszki: 100
70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58
Agata921 jest offline Zgłoś do moderatora  
Zamknij wątek

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 03:37.