|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2012-09-01, 09:02 | #3571 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-10
Wiadomości: 12 040
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
ale Ty nie widzisz jaki ON JEST WZDĘTY ? Kurczę, jakbym ja pokazała mój brzuch po jedzeniu (tudzież dwóch piwkach), to by się blond zdziwiła
__________________
Narysuj mi coś Cytat:
No tengas miedo a volar
|
|
2012-09-01, 09:06 | #3572 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: gdzieś pod stolicą ;)
Wiadomości: 1 793
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
Jak ja bym pokazała, to byście myślały, że w zaawansowanej ciąży jestem
|
2012-09-01, 09:15 | #3574 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: gdzieś pod stolicą ;)
Wiadomości: 1 793
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
Zwłaszcza, że byłam w ciąży i do porodu jechałam ze 100 cm obwodem brzucha (dziecko małe było, bo 2,5 kg), a jak się najem i opiję piwa to wieczorem mam 95 cm w najszerszym miejscu, więc o czym my tu gadamy
__________________
Cytat:
"Niech pożywienie będzie Twoim lekarstwem..." Edytowane przez akot80 Czas edycji: 2012-09-01 o 09:19 |
|
2012-09-01, 09:22 | #3576 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 4 559
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
Cytat:
pięknie! akot80, to jest właśnie po to, żeby teraz kilka wizażanek napisało, że ma śliczny brzuszek och i ach
__________________
♥ 25.08.2012 Aparatka 08.04.2013 Damon Clear (góra) 18.11.2013 aparat metalowy mini (dół) |
|
2012-09-01, 09:27 | #3577 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: gdzieś pod stolicą ;)
Wiadomości: 1 793
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
Ale i tak bym napisała, że ma śliczny brzuch, zwłaszcza, że miała przerwę w ćwiczeniach i piła piwo, tylko obyłoby się bez reszty komentarzy, gdyby tylko nie pisała, że ma wydęty brzuchol
|
2012-09-01, 10:38 | #3578 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 192
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
Cytat:
Ja nie jestem zadowolona z mojego brzucha, bo mam porównanie do tego jak kiedyś wyglądał. Kiedy osiągam coś ciężką pracą i podobają mi się efekty, jestem tego w pełni świadoma i dumna, nie potrzebuje się dowartościowywać. Chciałam podkreślić tylko, że nie jest to zdjęcie 'pozowane' tylko takie zwyczajne, z wypadu na plaże. I brzuch na tym zdjęciu mam trochę wydęty - i nie chcę polemizować na ten temat, żebyście znowu tego źle nie odebrały. Nie napisałam że jest gruby (bo wcale tak nie uważam, stwierdziłam tylko, że tego dnia wypiłam trochę i jest wydęty). Mam nadzieję, że trochę sprostowałam swój poprzedni post... |
|
2012-09-02, 00:24 | #3580 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 7 636
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
różnica mega
ile masz wzrostu? a nogi masz fajniutkie ... mam podobne, tez jeżdżę dużo rowerem Cytat:
ja dzień po porodach wyglądałam co najwyżej jak w 6 miesiącu
__________________
"what doesn't kill me makes me feel alive" |
|
2012-09-02, 12:03 | #3581 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Mielec
Wiadomości: 364
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
|
2012-09-03, 07:00 | #3582 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 22 119
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
Straciła jędrność po ciąży No ale mam nadzieję, że dzięki ćwiczeniom siłowym, masażom będzie coraz lepiej
__________________
BLOG - zdrowe odżywianie, ćwiczenia, motywacja Jeżeli chcesz się ze mną szybko skontaktować napisz mail |
2012-09-05, 09:06 | #3583 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 4 559
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
Cytat:
nie widać na zdjęciach, więc pewnie w niewielkim stopniu masz super, do pozazdroszczenia brzuch A smarowałaś się w ciąży? Pytam, bo jestem przed i od jednych słyszę, że smarowanie zapewnia jędrność, a od innych, że co ma być to będzie i smarowanie nie ma wpływu :/
__________________
♥ 25.08.2012 Aparatka 08.04.2013 Damon Clear (góra) 18.11.2013 aparat metalowy mini (dół) |
|
2012-09-05, 10:47 | #3584 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 7 636
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
czy smarowanie wpływ na jędrność ma, to ciężko powiedzieć... zresztą jeśli dbamy o dłonie i twarz, to czebu nie zadbać i o skórę brzucha, która w czasie ciąży jest wystawiona na ekstremalne rozciąganie
__________________
"what doesn't kill me makes me feel alive" |
2012-09-05, 11:47 | #3585 |
Zakorzenienie
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
ja smarowałam się całą ciążę, większość ciąży ćwiczyłam i nie mam żadnego rozstępu na którejkolwiek części ciała
ale czy miałabym gdyby tego nie robiła to nie wiem skóra rzeczywiście jeszcze - 5 m-cy po - jest ciut rozciągnięta ale tak na 1szy rzut oka tego nie widać
__________________
"Kilka dni nie zmieni Cię w zdobywcę szczytu." suzana Kasieńka 06.04.2012r. ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
|
2012-09-05, 21:07 | #3586 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 22 119
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
Cytat:
Od ok 4/5 miesiąca (dopiero wtedy zaczynało być tak na prawdę widać, żałuję, że nie zaczęłam wcześniej, przy drugiej ciąży będę to robić od kiedy się będziemy starać, a póki co niesystematycznie, ale też praktykuję) smarowałam się kremem ziajka przeciw rozstępom i masowałam syreną, gąbką antycellulitową Mam rozstęp od kolczyka w pępku dość duży w moim odczuciu (dwie linie jedna ok 2,5cm, druga 1,5cm widać na niektórych zdjęciach na blogu) i dwa, trzy malutkie, nieprzekraczające 1cm na długość. Generalnie to nie ma jakiejś szczególnej tragedii, osoby z mojego otoczenia, które widziały mój brzuch mówią, że przesadzam, ale z drugiej strony są trochę nieobiektywne, bo też nie chcą mnie dołować Tak, jak już napisano, nie wiadomo co by było, gdybym nie masowała i nie smarowała brzucha, na pewno to nie zaszkodziło
__________________
BLOG - zdrowe odżywianie, ćwiczenia, motywacja Jeżeli chcesz się ze mną szybko skontaktować napisz mail |
|
2012-09-16, 22:18 | #3587 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 22 119
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
Mój brzuch we wrześniu, czyli aktualnie (dzisiaj) (wybaczcie jakość, mój aparat ma niemal 10lat...)
__________________
BLOG - zdrowe odżywianie, ćwiczenia, motywacja Jeżeli chcesz się ze mną szybko skontaktować napisz mail |
2012-09-16, 23:29 | #3588 |
Raczkowanie
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
A to mój. Zły niby nie jest, ale przydałoby się go bardziej zarysować
__________________
Próby ogarnięcia wewnętrznego i zewnętrznego chaosu http://zawsze-w-biegu.blogspot.com Edytowane przez Achzari Czas edycji: 2013-10-11 o 10:20 |
2012-09-17, 07:50 | #3589 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 3 988
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
Aaaaa, nikki, jaki śliczny! a przy okazji - bardzo lubię Twojego bloga, nastawia mnie mentalnie do powrotu do ćwiczeń siłowych
__________________
w Twych ramionach jest wszystko, co chciałam zawsze mieć..
|
2012-09-17, 08:31 | #3590 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 22 119
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
Cytat:
Dziękuję, tym bardziej mi miło Wracaj, wracaj, WARTO!
__________________
BLOG - zdrowe odżywianie, ćwiczenia, motywacja Jeżeli chcesz się ze mną szybko skontaktować napisz mail |
|
2012-09-17, 09:46 | #3591 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 3 988
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
Wrócę, wrócę, jak tylko ogarnę się z uczelnią póki co się Shreduję z Jillian i całkiem nieźle mi to wychodzi - efekty są lepsze, niż się spodziewałam po wykonywanym w domu programie z zabójczym obciążeniem w postaci dwukilogramowych hantelek ale przynajmniej nauczyłam się w końcu robić pompki No ale już nie off topuję, życzę powodzenia w dalszej walce!
__________________
w Twych ramionach jest wszystko, co chciałam zawsze mieć..
|
2012-09-17, 10:28 | #3592 |
Zakorzenienie
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
:d biegam...
__________________
lubię sobie spuszczać wpie..ol Edytowane przez Ismenkusia Czas edycji: 2012-10-15 o 17:29 |
2012-09-17, 11:36 | #3593 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: okolice Krakowa
Wiadomości: 2 797
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
tylko bieganiem wycwiczylas taki brzuch???!!!!! w jakim czasie? co z dieta? pisz tu wszystko bo sie zakochalam
__________________
"Cause I may be bad but I'm perfectly good at it " |
2012-09-17, 14:46 | #3594 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 1 571
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
Ismenkusia, Nikki999
śliczne brzuszki
__________________
. |
2012-09-17, 15:44 | #3595 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 4 559
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
Cytat:
piękne brzuchy
__________________
♥ 25.08.2012 Aparatka 08.04.2013 Damon Clear (góra) 18.11.2013 aparat metalowy mini (dół) |
|
2012-09-17, 16:41 | #3596 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 954
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
Cześć do tej pory myślałam,że mam fajny brzuch ale wasze są cudowne.Robiłam a6w ale jest dla mnie za ciężkie i obciąża mój kręgosłup :/ zamierzam co 2-3 dni po ok.1h ,a w weekend dłużej.Czy polecicie mi kochane Wizażanki jakieś ćwiczenia? Dodam ,że mam krzywe biodra,nie wiem czy to jakoś wpływa na ból.Co to może być 3 poziome kreski nad pępkiem ? Brzuch mam płaski ale chce go wyrzeźbić.Co powinnam jeść przed i po rowerze
|
2012-09-17, 18:21 | #3597 |
Zakorzenienie
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
Dziękuję 80% to dieta głównie warzywa w każdym posiłku,kasze,płatki owsiane,twaróg,jajka, mięso pierś z indyka/kurczaka,chuda wędlina,wpadnie kromka żytniego chleba,zdrowe tłuszcze tj. ryby morskie,orzechy,nasiona.N ie jem przetworzonych gotowych rzeczy jak musli,słodzonych jogurtów,serków typu danio,zółtych serów,jasnego pieczywa itd.Placki,naleśniki robię z mąki pszennej razowej
Biegam od trzech miesięcy, teraz ok 10 km co drugi dzień,jak nie biegam jezdze na rowerze ,jak mam chęć to ćwiczę siłowo w domku ok 1h (cwiczenia na całe ciało) Piję ok 2 l wody dziennie
__________________
lubię sobie spuszczać wpie..ol Edytowane przez Ismenkusia Czas edycji: 2012-09-17 o 18:24 |
2012-09-17, 19:08 | #3598 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: okolice Krakowa
Wiadomości: 2 797
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
Cytat:
wow, podziwiam, szczególnie za te 10km biegi a moge niedyskretnie zapytac ile masz wzrostu i ile wazysz?
__________________
"Cause I may be bad but I'm perfectly good at it " |
|
2012-09-17, 19:30 | #3599 |
Zakorzenienie
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
164/52 kg
__________________
lubię sobie spuszczać wpie..ol |
2012-09-17, 20:05 | #3600 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 22 119
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
Dziękuję
Ja przy tym samym wzroście ważę 55kg Też odżywiam się zdrowo, nie jem słodyczy od prawie 5 lat, obecnie karmię piersią swojego rocznego synka, ale próbuję go odstawić, więc będę jeść 2100kcal czysto i zobaczymy ćwiczę 3xw tygodniu siłowo, dodatkowo inne rzeczy jakieś wytrzymałościówki, z Zuzką Light itp
__________________
BLOG - zdrowe odżywianie, ćwiczenia, motywacja Jeżeli chcesz się ze mną szybko skontaktować napisz mail Edytowane przez nikki999 Czas edycji: 2012-09-17 o 20:07 |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 04:02.