Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

[Lagaudia]

Napisane przez yes

łapcie mój brzuszek po 14 skalpelach + 1 turbo
czasami robię 10 minut ćwiczeń na brzuch (brzuszki zwykłe, skośne i pare ćwiczeń z a6w)

powoli, powoli do celu

moje gratulacje! wygląda świetnie, ach te widoczne mięśnie
u mnie też coraz lepiej

[siostraelwa]

dziewuszki, jak wygladają Wasze łydki po ćwiczeniach z Ewcią? na razie mi się powiększyły, ale wydaje mi się, że to tylko wina nagłego i stałęgo wysiłku - czyli opuchlizna, ale mam nadzieję, że zniknie

---------- Dopisano o 14:21 ---------- Poprzedni post napisano o 14:19 ----------

Napisane przez yes

ok

tak wyglądał mniej więcej brzuch zanim zaczęłam ćwiczyć Ewkę regularnie źle nie było, ale szału też nie
te co mam w klubie są robione wieczorem i dlatego się trochę różnią od tych, ale dzis wygrzebałam takie

widać różnicę a jeszcze większą na pewno sama czujesz

[diversao]

Hej kobietki!!! Założyłam profil na wizażu, aby móc być tu z Wami, mam nadzieję, że mnie przyjmiecie
Z Ewką ćwiczę już od jakiegoś czasu, zrobiłam około dziesięciu killerów, Turbo robiłam chyba też już ze trzy razy, no i i na samym początku Skalpelki
Dzisiaj miała być spokojniejsza niedziela, ale nie byłabym sobą, gdybym usiedziała bez ćwiczeń...zatem strzelę chociaż Skalpelka, do zobaczenia za 45 minut

[commedia]

Napisane przez yes

łapcie mój brzuszek po 14 skalpelach + 1 turbo
czasami robię 10 minut ćwiczeń na brzuch (brzuszki zwykłe, skośne i pare ćwiczeń z a6w)

powoli, powoli do celu

tylko szkoda, że tylko rano tak wygląda, wieczorem jest trochę gorzej

ale za to jak chodzę - to jest ciągle twardy, same mięśnie nawet tż zauważył bo mu kazałam się wymacać

klask i:
brzusio śliczny

[yes]

Napisane przez Lagaudia

moje gratulacje! wygląda świetnie, ach te widoczne mięśnie
u mnie też coraz lepiej

i dlatego się nie poddajemy!

Napisane przez siostraelwa

dziewuszki, jak wygladają Wasze łydki po ćwiczeniach z Ewcią? na razie mi się powiększyły, ale wydaje mi się, że to tylko wina nagłego i stałęgo wysiłku - czyli opuchlizna, ale mam nadzieję, że zniknie

---------- Dopisano o 14:21 ---------- Poprzedni post napisano o 14:19 ----------



widać różnicę a jeszcze większą na pewno sama czujesz

dokładnie

więcej mięśni, mniej tłuszczyku

---------- Dopisano o 14:25 ---------- Poprzedni post napisano o 14:25 ----------

Napisane przez commedia

klask i:
brzusio śliczny

dziękuję !

[Effervescing Elephant]

Właśnie przeglądam nowa płytę.. i patrząc na ćwiczenia myślę sobie "nie jest tak źle, w końcu trochę już ćwiczę", jednak chwilę później widzę zadyszaną i spoconą Ewę, i zaczynam się bać.. Killera póki co zaniechałam, bo był zbyt intensywny, a tutaj co..

[commedia]

A ja mam jeszcze pytanie do dziewczyn, które pisały o ince karmelowej, gdzie ją kupujecie?
bo mnie tak naszła teraz ochota, żeby spróbować i muszę gdzieś poszukać

[yes]

Napisane przez commedia

A ja mam jeszcze pytanie do dziewczyn, które pisały o ince karmelowej, gdzie ją kupujecie?
bo mnie tak naszła teraz ochota, żeby spróbować i muszę gdzieś poszukać

chyba w Kauflandzie ją widziałam

[MyNameIs]

O masakra! Kto jest w stanie zrobić tą ostatnia płytę z Shape, skoro p.Ewa jest taka zadyszana

[duska20]

Melduję kolejne turbo
Ta ósma runda jest zabójcza. Ja póki co robię ją na łokciu. Ale się ze mnie leje hi hi

[siostraelwa]

ojejuniu, ale się opchałam! wpadła właśnie kawucha wielka, a przed zjadłam sałatkę jarzynową ( w wersji light -majonez na jogurt )

[duska20]

Właśnie na VH1 lecą teledyski Madonny. Ale fajnie, niektóre takie stare

[siostraelwa]

kurczę, zrobiłabym dzisiaj turbo, ale nie mogę, bo jeszcze efekt zamierzony będzie całkiem inny i nic nie będzie z tych moich treningów, jak będę tak forsować mięśnie

[Lagaudia]

Napisane przez siostraelwa

dziewuszki, jak wygladają Wasze łydki po ćwiczeniach z Ewcią? na razie mi się powiększyły, ale wydaje mi się, że to tylko wina nagłego i stałęgo wysiłku - czyli opuchlizna, ale mam nadzieję, że zniknie [COLOR="Silver"]

też mam wrażenie, że mi się nieco powiększyły, ale.. z drugiej strony ładnie zarysowały mi się mięśnie i kiedy napinam nogę wygląda to elegancko także póki co nie narzekam
ale większego obwodu już bym nie chciała oczywiście

[siostraelwa]

Napisane przez Lagaudia

też mam wrażenie, że mi się nieco powiększyły, ale.. z drugiej strony ładnie zarysowały mi się mięśnie i kiedy napinam nogę wygląda to elegancko także póki co nie narzekam
ale większego obwodu już bym nie chciała oczywiście

moment! zmierzyłam się teraz, mam -1cm w łydkach (dla pewności zmierzyłam najgrubsze miejsce) a raptem 11dni ćwiczę

[MiedzyRzesami]

Napisane przez yes

ok

tak wyglądał mniej więcej brzuch zanim zaczęłam ćwiczyć Ewkę regularnie źle nie było, ale szału też nie
te co mam w klubie są robione wieczorem i dlatego się trochę różnią od tych, ale dzis wygrzebałam takie

Widać różnicę! Wcześniej brzuch niczego sobie, ale teraz ładnie go rzeźbisz! Może i ja się kieeeedyś doczekam

[Lagaudia]

Napisane przez siostraelwa

moment! zmierzyłam się teraz, mam -1cm w łydkach (dla pewności zmierzyłam najgrubsze miejsce) a raptem 11dni ćwiczę

ładny wynik! no i jest jeszcze szansa dla moich łydek że się zmniejszą
ja póki co miarki do ręki nie biorę, mierzę się za tydzień...

[buszmenkaaa]

yes jakbym chciała mieć taki brzuszek jak Ty przed ćwiczeniami śliczny a teraz jeszcze piękniejszy

mi z łydek nic nie spadło, może też dlatego, że otłuszczone zbytnio nie są, za to są twarde, mocno napięte i umięśnione już w ogóle jak napnę

[siostraelwa]

Napisane przez buszmenkaaa

yes jakbym chciała mieć taki brzuszek jak Ty przed ćwiczeniami śliczny a teraz jeszcze piękniejszy

mi z łydek nic nie spadło, może też dlatego, że otłuszczone zbytnio nie są, za to są twarde, mocno napięte i umięśnione już w ogóle jak napnę

moje wcale sflaczałe nie są!

[alice_91]

Napisane przez yes

łapcie mój brzuszek po 14 skalpelach + 1 turbo
czasami robię 10 minut ćwiczeń na brzuch (brzuszki zwykłe, skośne i pare ćwiczeń z a6w)

powoli, powoli do celu

tylko szkoda, że tylko rano tak wygląda, wieczorem jest trochę gorzej

ale za to jak chodzę - to jest ciągle twardy, same mięśnie nawet tż zauważył bo mu kazałam się wymacać

gratulacje, bardzo ładny brzuszek

ja odeszłam na chwilę a tu 3 strony do nadrabiania
z nudów poszłam do kuchni i piekę ciasto od jutra 0 słodyczy

[Agata921]

Napisane przez MyNameIs

Nie wiem, waham się cały czas. I myślę, że nie ma co teraz ustalać i marzyć o tym, najpierw się trzeba dostać,a i później są problemy z dostaniem się na specjalizacje

---------- Dopisano o 14:08 ---------- Poprzedni post napisano o 14:06 ----------


Smacznego! I zdrowego

Dziękuję ! Było smaczne Pierś z kurczaka i buraczki

---------- Dopisano o 15:44 ---------- Poprzedni post napisano o 15:40 ----------

Napisane przez commedia

A ja mam jeszcze pytanie do dziewczyn, które pisały o ince karmelowej, gdzie ją kupujecie?
bo mnie tak naszła teraz ochota, żeby spróbować i muszę gdzieś poszukać

Jest w większości sklepów Mi tak średnio smakuje Jedna porcja to 14 kcal :P

[commedia]

Napisane przez Agata921

Jest w większości sklepów Mi tak średnio smakuje Jedna porcja to 14 kcal :P

Dzięki

Jaka tu cisza i spokój, aż trudno uwierzyć
czyżby wszystkie ćwiczyły

[alice_91]

Napisane przez commedia

Dzięki

Jaka tu cisza i spokój, aż trudno uwierzyć
czyżby wszystkie ćwiczyły

ja dzisiaj odpoczywam

[duska20]

Napisane przez alice_91

gratulacje, bardzo ładny brzuszek

ja odeszłam na chwilę a tu 3 strony do nadrabiania
z nudów poszłam do kuchni i piekę ciasto od jutra 0 słodyczy

Ja wczoraj zrobiłam murzynka i staram się go dzisiaj nie podjadać

[Agata921]

Straszna cisza . Kawa była, więc może komuś hebaty ? Wlaśnie zaparzyłam Zielona z żurawiną

[siostraelwa]

Napisane przez Agata921

Straszna cisza . Kawa była, więc może komuś hebaty ? Wlaśnie zaparzyłam Zielona z żurawiną

nie powiem, dobry wybór

[alice_91]

Napisane przez Agata921

Straszna cisza . Kawa była, więc może komuś hebaty ? Wlaśnie zaparzyłam Zielona z żurawiną

ja się skuszę

[herbeauty]

Yes piekny brzuszek

Inkę karmelową kupiłam w cerfie, ale w większości sklepów można znaleźć.

Zmykam zjeść obiad, a później chyba kawka, bo tak mega senna jestem i obolała(@ dziś dostałam) że przydałaby się na rozluźnienie(troszkę spóźniona w stosunku do waszej, ale co zawsze dobra)

[Agata921]

Proszę bardzo Ja już piję 3, może nie zaszkodzi

[siostraelwa]

tzn prawda taka, że trudno czasami z tą karmelową - ja żeby kupić pierwszy raz to się trochę nalatałam ostatecznie znalazłam u siebie w delikatesach D&D

---------- Dopisano o 16:30 ---------- Poprzedni post napisano o 16:29 ----------

Napisane przez Agata921

Proszę bardzo Ja już piję 3, może nie zaszkodzi

haha ta emotka wygląda tak jakby wlewał sobie to piwo do bicepsa!