Polecamy:

Carollaz · 2012-09-04, 20:04

Cześć laski!

Nic dzisiaj nie zrobiłam, niedawno wróciłam z pracy, a do tego cały dzień mnie strasznie boli brzuch :/ Kurczę, trzeba było wczoraj nie pić tego taniego winka

Ma nadzieję, że chociaż brzuszki wieczorem zrobię. Wczoraj po killerze jeszcze 150 zrobiłam

duska20 · 2012-09-04, 20:05

Cytat:

Napisane przez martiit

A w sobote kiedy jest emisja Pytania na śniadanie? Ogląda ktoś

?

Kurcze a miałam plany pospać. Chyba się poświęce...

Za mną dzisiaj tylko banish, tiffoczki i rower stacjonarny.
Czegoś mi się jeszcze chce

)

o 8.00

Emocja20 · 2012-09-04, 20:05

Cytat:

Napisane przez yessabell

eee no, na pewno nie tylko cien

same pyszne i zdrowe rzeczy

za mną skalpel, jeszcze 10 min z Mel B i koniec na dzis

W gole zauwazyłam, ze moje ciało zaczęło sie zmieniac :jupi; moze nie sa to jakies spektakularne zmiany ale dobrze mi z nimi

Maliny prawie zjedzone, bo podzieliłam się z siostrą, teraz czas na makrelę

Gratuluję zmian

Cytat:

Napisane przez asia1010

Zrobilam skalpel

i to już 20!

Cytat:

Napisane przez Stace

No

. I to jeszcze żrę bez opamiętania lody, zupki chińskie, pizze!

. Muszę się ogarnąć

Oooo, ja od dwóch tygodni nie zjadłam loda, ale teraz chętnie bym to zrobiła. Też idę się ogarniać

Agata921 · 2012-09-04, 20:10

Cytat:

Napisane przez Emocja20

Oooo, ja od dwóch tygodni nie zjadłam loda, ale teraz chętnie bym to zrobiła. Też idę się ogarniać

Ja dziś zeżarlam rożka

sofi0902 · 2012-09-04, 20:10

Cytat:

Napisane przez Ewka301

68 trening zrobiony, musze sie uspokoic chyba bo sukienka typu bandage kupiona na specjalna okazje w rozmiarze 8, ktora lezala jak ulal , zaczyna mi latac na biodrach

68?? o jaaaaaaaaaa!!! gratuluje

klask i: to sie nazywa zapał

a cm mniej wiecej ile poszło?

Cytat:

Napisane przez asia1010

Rano nie chciało mi sie ćwiczyć zrobiłam tylko brzuch z Tiff wiec zaraz musze sie za skalpel zabrać. Tylko najpierw zjem kawałek ciasta

raz na miesiąc nie zaszkodzi

ja podobnie. rano boczki a teraz killera skonczyłam

Cytat:

Napisane przez gosia_9508

Zrobione ćwiczenia. Teraz wymęcze jutrzejszy odcinek Julki, prysznic,kolacja i następny odcinek Lekarzy w nagrode

A ja wam powiem, że jak wczoraj jeździłam na rolkach to zauważyłam, że mam bardzo seksowny cień

I na cieniu zakończmy.

: hahaha:

:h ahaha: umarłam

dziewczyny Wy mi zawsze poprawicie humor

wrazenia z dzisiejszego killera- bylo ciezko, uwielbiam dosłownie kocham jak mi sie rece w pozycji pompki po dywanie slizgaja. mam zdarte łokcie

chyba zainwestuje w mate. nie umiem cwiczen na unoszenie bioder na boku. dupa blada. Juz mialam zrezygnowac ale pomyslalam sb- zaraz Barwy Szczescia potem M jak Miłosc a tam same szczuple aktorki itd.

aaa! i jeszzce jedno! Kasia Bosacka z tvn Style dała rade to ja tez

p.s. nie dosc ze komary mnie pogryzly w nocy to dzis jak kupowałam sliwki na targu zaatakowała mnie pszczoła ;/ niestety trafiła ;/

Stace · 2012-09-04, 20:11

Cytat:

Napisane przez Agata921

Ja dziś zeżarlam rożka

Witaj w klubie. Aha i przed chwilą wpierniczyłam placek babciny

asia1010 · 2012-09-04, 20:13

A ja wiecej nie wchodze na wage. Przestaje dla mnie istniec. Caly czas pokazuje tyle samo

Agata921 · 2012-09-04, 20:14

Cytat:

Napisane przez Stace

Witaj w klubie. Aha i przed chwilą wpierniczyłam placek babciny

Proooszę Cię nawet nie mów o slodkościach, bo wiem gdzie jest nutella i w razie napadu nie zawaham się jej użyć

magflieg · 2012-09-04, 20:17

heloł

jestem po pierwszym dniu pracy a właściwie szkoleniu - padam na pysk za dużo wrażeń emocji, do tego jeszcze ten pierwszy dzień córy w pierwszej klasie

łeb mi rozsadza...

nie mam sił dzisiaj zbyt wiele ćwiczyć ale dawno nie miałam przerwy to moge sobie pozwolić pokręce trochę hula hopem na M jak Miłość...

co do żarcia to ja dałam d... w drugą stronę prawie nic nie jadłam

udało mi się wypić jogurt pitny, teraz żeby nie przeginać jem sałatkę z rucoli pomidora i ogórka...cięzko mi będzie do końca tygodnia trzymać się tych 3 godzin

---------- Dopisano o 20:17 ---------- Poprzedni post napisano o 20:16 ----------

Cytat:

Napisane przez asia1010

A ja wiecej nie wchodze na wage. Przestaje dla mnie istniec. Caly czas pokazuje tyle samo

mi co pół godziny coś innego

:ha haha:

taki eksperyment sobie kiedyś zrobiłam...

Agata921 · 2012-09-04, 20:17

Cytat:

Napisane przez asia1010

A ja wiecej nie wchodze na wage. Przestaje dla mnie istniec. Caly czas pokazuje tyle samo

Moja dziś pokazala 66 czyli kg mniej ale jutro pewnie będzie jak bylo...

Stoi cały czas w miejscu a wczesniej trochę spadło

AnelinSackville · 2012-09-04, 20:18

Dziewczyny specjalnie dla tych co nie zdązyły kupić wcześniejszych numeró na moim koncie na chomikuj są wrzucone dotychczasowe dodatki z shape`a z Ewą Chodakowską. Mam nadzieje, że się przyda

Nazwa konta to: Medicina

kliknij tutaj

sofi0902 · 2012-09-04, 20:18

Cytat:

Napisane przez Agata921

Proooszę Cię nawet nie mów o slodkościach, bo wiem gdzie jest nutella i w razie napadu nie zawaham się jej użyć

czekolada milka cream. półka obok lodówki

lola99 · 2012-09-04, 20:20

widze ze dzisiaj dzien pod tytulem ANTY

sofi0902 · 2012-09-04, 20:22

Cytat:

Napisane przez Agata921

Moja dziś pokazala 66 czyli kg mniej ale jutro pewnie będzie jak bylo...

Stoi cały czas w miejscu a wczesniej trochę spadło

dziewczyny jak dzis ogladałam program z K.Bosacka o jej diecie to specjalista sie wypowiadał ze waga klamie! mięśnie sie nam buduja, dlatego nie chudniemy! tzn.nie zrzucamy wagi, bo ogolnie to chudniemy, tylko w obwodzie

ale wiem wiem, lepiej i szybciej jest sie zwazyc niz zmierzyc

fajna by byla taka waga która mierzy obwody

duska20 · 2012-09-04, 20:23

Cytat:

Napisane przez asia1010

A ja wiecej nie wchodze na wage. Przestaje dla mnie istniec. Caly czas pokazuje tyle samo

moja pokazała 1 kg do przodu

lola99 · 2012-09-04, 20:26

Cytat:

Napisane przez duska20

moja pokazała 1 kg do przodu

dlatego ja nie mam wagi w domu

Stace · 2012-09-04, 20:27

Cytat:

Napisane przez Agata921

Proooszę Cię nawet nie mów o slodkościach, bo wiem gdzie jest nutella i w razie napadu nie zawaham się jej użyć

przypomnę - nutella ma 544kcal!

Cytat:

Napisane przez Agata921

Moja dziś pokazala 66 czyli kg mniej ale jutro pewnie będzie jak bylo...

Stoi cały czas w miejscu a wczesniej trochę spadło

mi waga spadała, ale teraz wolę na nią nie wchodzić, bo się pochlastam

Agata921 · 2012-09-04, 20:29

Cytat:

Napisane przez sofi0902

dziewczyny jak dzis ogladałam program z K.Bosacka o jej diecie to specjalista sie wypowiadał ze waga klamie! mięśnie sie nam buduja, dlatego nie chudniemy! tzn.nie zrzucamy wagi, bo ogolnie to chudniemy, tylko w obwodzie

ale wiem wiem, lepiej i szybciej jest sie zwazyc niz zmierzyc

fajna by byla taka waga która mierzy obwody

Ja nie mogę się powstrzymać żeby się codziennie nie mierzyc i wazyc :p I tym sposobem łatwo się można zniechęcic ...

duska20 · 2012-09-04, 20:29

Cytat:

Napisane przez magflieg

heloł

jestem po pierwszym dniu pracy a właściwie szkoleniu - padam na pysk za dużo wrażeń emocji, do tego jeszcze ten pierwszy dzień córy w pierwszej klasie

łeb mi rozsadza...

nie mam sił dzisiaj zbyt wiele ćwiczyć ale dawno nie miałam przerwy to moge sobie pozwolić pokręce trochę hula hopem na M jak Miłość...

co do żarcia to ja dałam d... w drugą stronę prawie nic nie jadłam

udało mi się wypić jogurt pitny, teraz żeby nie przeginać jem sałatkę z rucoli pomidora i ogórka...cięzko mi będzie do końca tygodnia trzymać się tych 3 godzin

---------- Dopisano o 20:17 ---------- Poprzedni post napisano o 20:16 ----------

mi co pół godziny coś innego

:ha haha:

taki eksperyment sobie kiedyś zrobiłam...

E no to trzymam kciuki co by się wszystko poukładało ładnie w pracy. Żebyś szybko się oswoiła i żeby fajnie się pracowało

A córki jak przeżywają pracę ?

Agata921 · 2012-09-04, 20:31

Cytat:

Napisane przez Stace

przypomnę - nutella ma 544kcal!

mi waga spadała, ale teraz wolę na nią nie wchodzić, bo się pochlastam

A rożek którego zeżarłam bo nie zjadłam miał 115 kcal.

alice_91 · 2012-09-04, 20:32

Cytat:

Napisane przez sofi0902

dziewczyny jak dzis ogladałam program z K.Bosacka o jej diecie to specjalista sie wypowiadał ze waga klamie! mięśnie sie nam buduja, dlatego nie chudniemy! tzn.nie zrzucamy wagi, bo ogolnie to chudniemy, tylko w obwodzie

ale wiem wiem, lepiej i szybciej jest sie zwazyc niz zmierzyc

fajna by byla taka waga która mierzy obwody

ja to mogę się 10 razy dziennie mierzyć, byle wymiary były takie jakie mi się marzą

Jestem właśnie po turbo. Cała mokra, ale szczęśliwa lecę pod prysznic

Takiego lenia miałam dzisiaj i mi się nie chciało, ale w końcu wzięłam się w garść, odpaliłam płytkę i nie żałuję.

FioletowyAnanas · 2012-09-04, 20:35

ale naginacie

Którą Tiff robicie? Chodzi mi o boczki

sofi0902 · 2012-09-04, 20:35

Cytat:

Napisane przez Stace

przypomnę - nutella ma 544kcal!

mi waga spadała, ale teraz wolę na nią nie wchodzić, bo się pochlastam

ja sobie wyznaczam dni kiedy sie waże. A jak mam ochote na słodkości to sobie myślę- Zoska ty glupcze, nie po to sie meczyłas 40 min z Ewka, tupałaś, krzyczałaś i płakałas ze szczescia pod sam koniec, zeby teraz jednym marnym KinderBueno lub Pawełkiem śmietankowym

nadrobić te kcal. I narazie pomaga

magflieg · 2012-09-04, 20:36

Cytat:

Napisane przez duska20

E no to trzymam kciuki co by się wszystko poukładało ładnie w pracy. Żebyś szybko się oswoiła i żeby fajnie się pracowało

A córki jak przeżywają pracę ?

dzięki

a one jakoś ze spokojem ta młodsza jakoś ogólnie nie przejmuje się tym

a starsza bardziej przejęta swoją szkołą

Agata921 · 2012-09-04, 20:42

Cytat:

Napisane przez sofi0902

ja sobie wyznaczam dni kiedy sie waże. A jak mam ochote na słodkości to sobie myślę- Zoska ty glupcze, nie po to sie meczyłas 40 min z Ewka, tupałaś, krzyczałaś i płakałas ze szczescia pod sam koniec, zeby teraz jednym marnym KinderBueno lub Pawełkiem śmietankowym

nadrobić te kcal. I narazie pomaga

Dziś mówiąc do siebie użyłam dokładnie tego samego stwierdzenia ,ty głupcze'

No i skonczyło sie na rożku :P

duska20 · 2012-09-04, 20:43

Cytat:

Napisane przez magflieg

dzięki

a one jakoś ze spokojem ta młodsza jakoś ogólnie nie przejmuje się tym

a starsza bardziej przejęta swoją szkołą

Ha ha to dobrze. Ja siedziałam rok na bezrobociu i wróciłam do pracy to było ok. Chyba ja bardziej przeżywałam to rozstanie

Ale jak musiałam zrezygnować z pracy to młodsza była wniebowzięta. Teraz znowu szukam ale jest masakra

Agata921 · 2012-09-04, 20:53

Odmelduję się jutro, tymczasem spadam. Milego wieczoru, proszę sie nie rozpisywac na 10 stron

Dobranoc

mephala2 · 2012-09-04, 20:57

Cytat:

Napisane przez asia1010

Zrobilam skalpel

i to już 20!

Gratulacje!

Cytat:

Napisane przez FioletowyAnanas

ale naginacie

Którą Tiff robicie? Chodzi mi o boczki

http://youtu.be/r_J8btnIEKQ Boczki

Ja właśnie po 11 skalpelu, Tiffoczkach i Bikini Workout

Siostra towarzyszyła mi tylko przy Tiff ale jest już postęp.
A teraz do mycia i idę doczytać książkę, bo mnie wciągnęła jak nie wiem.

Ach zapomniałabym, że siorka zrobiła mi dzisiaj zdjęcie i chyba się popłaczę

Wyglądam tragicznie. Następne zdjęcie za miesiąc. Oby było lepiej, bo naprawdę nie mogę się na to patrzeć.
Rano się w końcu pomierzę i pewnie będzie kolejna załamka

aniaaxd2 · 2012-09-04, 20:57

a ja dzisiaj nie dam rady cwiczyc , chociaz powinnam bo od piatku do niedziel nie cwiczylam , dopiero wczoraj zrobilam turbo , ale dzisiaj miesnie odmawiaja mi posluszenstwa

mephala2 · 2012-09-04, 20:59

Mi też dzisiaj było ciężko poćwiczyć po wczoraj. Jednak wolę zrobić dzień przerwy między kolejnymi ćwiczeniami także jutro odpoczynek dla mięśni. Bo czuję aż jakie są nabite.

2012-09-04, 20:04	#2071
Carollaz Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-06 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 377	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV Cześć laski! Nic dzisiaj nie zrobiłam, niedawno wróciłam z pracy, a do tego cały dzień mnie strasznie boli brzuch :/ Kurczę, trzeba było wczoraj nie pić tego taniego winka Ma nadzieję, że chociaż brzuszki wieczorem zrobię. Wczoraj po killerze jeszcze 150 zrobiłam __________________ powiedziałam tak 24.08.2016

2012-09-04, 20:13	#2077
asia1010 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-11 Wiadomości: 1 672	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV A ja wiecej nie wchodze na wage. Przestaje dla mnie istniec. Caly czas pokazuje tyle samo __________________ Synek: 28.08.2015 !

2012-09-04, 20:18	#2081
AnelinSackville Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-05 Lokalizacja: Kato- Pato Wiadomości: 12	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV Dziewczyny specjalnie dla tych co nie zdązyły kupić wcześniejszych numeró na moim koncie na chomikuj są wrzucone dotychczasowe dodatki z shape`a z Ewą Chodakowską. Mam nadzieje, że się przyda Nazwa konta to: Medicina kliknij tutaj __________________ "By móc powiedzieć: to ja, to moje." Wzrost: 178 cm---> gigant Waga: 70 kg Cel: 63 kg Start: 21.01.12---> Do dzieła

2012-09-04, 20:20	#2083
lola99 Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-02 Wiadomości: 576	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV widze ze dzisiaj dzien pod tytulem ANTY __________________ nowy początek 13.04.2016

2012-09-04, 20:35	#2092
FioletowyAnanas Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: . Wiadomości: 3 499	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV ale naginacie Którą Tiff robicie? Chodzi mi o boczki __________________ Wymiana! Szukam. Edytowane przez FioletowyAnanas Czas edycji: 2012-09-04 o 20:37

2012-09-04, 20:53	#2097
Agata921 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 848	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV Odmelduję się jutro, tymczasem spadam. Milego wieczoru, proszę sie nie rozpisywac na 10 stron Dobranoc __________________ Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: booty shaking waist workout-6 small waist, tight butt,thin thighs-4 ballerina legs-4 get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58

2012-09-04, 20:57	#2099
aniaaxd2 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Ireland Wiadomości: 5 131	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV a ja dzisiaj nie dam rady cwiczyc , chociaz powinnam bo od piatku do niedziel nie cwiczylam , dopiero wczoraj zrobilam turbo , ale dzisiaj miesnie odmawiaja mi posluszenstwa __________________ I widzisz sam, gdy Ciebie mam, to siebie tak mi jakoś brak Przeklinam nas i kocham nas, nie umiem odejść, nie wiem jak ... http://www.pmiska.pl/ -----> klikam codziennie , ty tez mozesz

2012-09-04, 20:59	#2100
mephala2 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 341	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV Mi też dzisiaj było ciężko poćwiczyć po wczoraj. Jednak wolę zrobić dzień przerwy między kolejnymi ćwiczeniami także jutro odpoczynek dla mięśni. Bo czuję aż jakie są nabite. __________________ http://mephala-mephala.blogspot.com/[/SIZE][/SIZE][/SIZE]

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)