|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#2221 | ||
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: podkarpacie
Wiadomości: 1 039
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
![]() ---------- Dopisano o 11:14 ---------- Poprzedni post napisano o 11:12 ---------- Cytat:
właśnie wróciłam ze spotkania, w ogłoszeniu było: "pracownik ds.promocji i reklamy" a na miejscu okazało się, że to fundusze inwestycyjne
__________________
Żona mojego Małża ~ 03.07.2010 ![]() Emilka ~ 13.09.2011 Olek ~ 31.07.2015 |
||
|
|
|
#2222 |
|
Raczkowanie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
A ja już po skalpelku
![]() ktoś chętny na kawe?
__________________
praca licencjacka |
|
|
|
#2223 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: podkarpacie
Wiadomości: 1 039
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
ja dostałam z niedzieli na poniedziałek i dzisiaj też nic już praktycznie nie leci, także "super".. mało tego, od 20-22dc miałam plamienia, potem dzien przerwy i znowu
__________________
Żona mojego Małża ~ 03.07.2010 ![]() Emilka ~ 13.09.2011 Olek ~ 31.07.2015 |
|
|
|
|
#2224 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 294
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
__________________
"Wiesz, że każdy nasz czyn ma ogromny wpływ na cały świat?" ćwiczę regularnie od 06.08.12 Skalpel - 10 Killer- 2 Tiff/boczki/-5 Basen- 2 godz. Rower- 15 km. Było 76,5 , 74,5 jest 73,5
będzie 65 |
|
|
|
|
#2225 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Ireland
Wiadomości: 5 131
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
__________________
I widzisz sam, gdy Ciebie mam, to siebie tak mi jakoś brak Przeklinam nas i kocham nas, nie umiem odejść, nie wiem jak ... http://www.pmiska.pl/ -----> klikam codziennie , ty tez mozesz
|
|
|
|
#2226 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: podkarpacie
Wiadomości: 1 039
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
__________________
Żona mojego Małża ~ 03.07.2010 ![]() Emilka ~ 13.09.2011 Olek ~ 31.07.2015 |
|
|
|
|
#2227 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 294
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Ja po kaiwe ale chetnie sie napije herbatki zielonej albo pokrzywy
---------- Dopisano o 11:19 ---------- Poprzedni post napisano o 11:18 ---------- Ja bylam na luteinie 1 cykl na bromergonie rok teraz mam castagnus...
__________________
"Wiesz, że każdy nasz czyn ma ogromny wpływ na cały świat?" ćwiczę regularnie od 06.08.12 Skalpel - 10 Killer- 2 Tiff/boczki/-5 Basen- 2 godz. Rower- 15 km. Było 76,5 , 74,5 jest 73,5
będzie 65 |
|
|
|
#2228 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: podkarpacie
Wiadomości: 1 039
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
miałam podobne odczucia ostatnim razem ( tydzien temu robiłam test ). z jednej str nie chciałam być w ciąży, a z drugiej jakoś mi tak smutno było jak wyszła jedna kreska
__________________
Żona mojego Małża ~ 03.07.2010 ![]() Emilka ~ 13.09.2011 Olek ~ 31.07.2015 |
|
|
|
|
#2229 | ||
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 294
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
![]() ---------- Dopisano o 11:21 ---------- Poprzedni post napisano o 11:20 ---------- Cytat:
mamy juz 1 synka ale tak za jakies 2 latka planujemy kolejne dziecko bo potem to juz bede za stara
__________________
"Wiesz, że każdy nasz czyn ma ogromny wpływ na cały świat?" ćwiczę regularnie od 06.08.12 Skalpel - 10 Killer- 2 Tiff/boczki/-5 Basen- 2 godz. Rower- 15 km. Było 76,5 , 74,5 jest 73,5
będzie 65 |
||
|
|
|
#2230 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: xxxxxx
Wiadomości: 7 657
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
chinani-super efekty-widać różnicę
![]() ![]() ![]() kolejna która mnie motywuje....bo jestem na początku drogi i zaczęłam mieć wątpliwości czy jest...sesns??? wczoraj robiłam turbo i dziś powtórka musi być.MUSI bo on taki przyjemny jest ![]()
__________________
![]() |
|
|
|
#2231 | |||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 516
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
na gorze po prawej stronie, nad nuerami stron wątku.Cytat:
![]() [QUOTE=Kasia225;36332475] Cytat:
nie ma za co, przynajmniej już Wy macie pomysł na dziś na obiad ![]() jeżuuuuuuu. okres i oczywiscie 1,5kg wiecej, jak ja tego nienawidze!!! za kazdym razem mam wrazenie, ze nie dosc ze waże wiecej w czasie okresu to ze jeszcze jak okres sie konczy to te kg zostają... |
|||
|
|
|
#2232 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Świnoujście/Poznań
Wiadomości: 252
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
__________________
Ćwiczę z Ewą od 13.08.2012r. 73 -> 72 -> 71 Skalpel - 17 Kiler - 16 Turbo - 4 Tiffoczki - 18 8 min Buns - 5 Mel B - 3 Tiffany Rothe - 5 Fitappy - 4 Ćw. z PS3 - 3 |
|
|
|
#2233 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: podkarpacie
Wiadomości: 1 039
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
__________________
Żona mojego Małża ~ 03.07.2010 ![]() Emilka ~ 13.09.2011 Olek ~ 31.07.2015 |
|
|
|
|
#2234 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 147
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Tez sobie cykne dzisiaj foto
__________________
![]() M |
|
|
|
#2235 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: podkarpacie
Wiadomości: 1 039
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
ja właśnie piję, bo zjadłam II śniadanie
i niebawem po córkę do żłobka jadę. dzisiaj troszkę zapłakała rano, ciekawa jestem jak było w ciągu dnia
__________________
Żona mojego Małża ~ 03.07.2010 ![]() Emilka ~ 13.09.2011 Olek ~ 31.07.2015 |
|
|
|
#2236 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 294
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
__________________
"Wiesz, że każdy nasz czyn ma ogromny wpływ na cały świat?" ćwiczę regularnie od 06.08.12 Skalpel - 10 Killer- 2 Tiff/boczki/-5 Basen- 2 godz. Rower- 15 km. Było 76,5 , 74,5 jest 73,5
będzie 65 |
|
|
|
|
#2237 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: xxxxxx
Wiadomości: 7 657
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
![]() no chyba,ze pisząc później masz na myśli za jakieś 8-10 lat,choć i tak nadal to młody wiek
__________________
![]() |
|
|
|
|
#2238 | ||
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 294
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
![]() ---------- Dopisano o 11:28 ---------- Poprzedni post napisano o 11:28 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 11:29 ---------- Poprzedni post napisano o 11:28 ---------- ja już bede miala w sylwestra 26 a z moim hashimoto po 30 to raczej male szanse na dziecko nei mowiac juz ze moze byc tak ze bedziemy musieli sie dlugo starac...
__________________
"Wiesz, że każdy nasz czyn ma ogromny wpływ na cały świat?" ćwiczę regularnie od 06.08.12 Skalpel - 10 Killer- 2 Tiff/boczki/-5 Basen- 2 godz. Rower- 15 km. Było 76,5 , 74,5 jest 73,5
będzie 65 |
||
|
|
|
#2239 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 3 076
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Witam. Dzisiaj zamiast do szkoły trafiłam zawiłą trasą do przychodni. Okazuje się, że najprawdopodobniej sie strułam
Mogę tylko pić, aby przelyk odpoczą. Mam nadzieję, że już jutro będzie w porządku i normalnie do szkoły dojade bez ekscesów |
|
|
|
#2240 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: skądinąd
Wiadomości: 2 647
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
__________________
The journey of thousand miles begins with one step.
|
|
|
|
#2241 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: podkarpacie
Wiadomości: 1 039
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
__________________
Żona mojego Małża ~ 03.07.2010 ![]() Emilka ~ 13.09.2011 Olek ~ 31.07.2015 |
|
|
|
|
#2242 | |
|
Rozeznanie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
![]() nie chce mi sie ruszyć dupy, ale trzeba zrobic skalpel... |
|
|
|
|
#2243 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: xxxxxx
Wiadomości: 7 657
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
chinani-nie znam tej choroby...
życzę wpadki w takim razie za rok ![]() jestem starsza od Ciebie i dlatego określenie STARA mi sie nie spodobało...hahaha
__________________
![]() |
|
|
|
#2244 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: podkarpacie
Wiadomości: 1 039
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
ja rano byłam na pobraniu, ciekawe co mi tam wyjdzie...
__________________
Żona mojego Małża ~ 03.07.2010 ![]() Emilka ~ 13.09.2011 Olek ~ 31.07.2015 |
|
|
|
#2245 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 147
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
wage mam, ale na nia nie patrze bo mnie tylko te skoki denerwuja i demotywuja wiec stawiam na spadki cm i lusterko ale dla siebie ciezko byc obiektywnym , wiec cykne tez foty
__________________
![]() M |
|
|
|
|
#2246 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: podkarpacie
Wiadomości: 1 039
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
to choroba tarczycy.
__________________
Żona mojego Małża ~ 03.07.2010 ![]() Emilka ~ 13.09.2011 Olek ~ 31.07.2015 |
|
|
|
#2247 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: xxxxxx
Wiadomości: 7 657
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
wiem,że tarczycy,ale nie czytałam nigdy o niej więc nie mam zbytnio o niej pojęcia.
__________________
![]() |
|
|
|
#2248 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: podkarpacie
Wiadomości: 1 039
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
ja może jestem bezrobotna, ale przynajmniej będę bezrobotną mega laską!
![]() ---------- Dopisano o 11:37 ---------- Poprzedni post napisano o 11:36 ---------- Cytat:
choroba autoimmunologiczna, w wielkim skrócie, tarczyca zwalcza samą siebie. ---------- Dopisano o 11:38 ---------- Poprzedni post napisano o 11:37 ---------- jadę po córkę!
__________________
Żona mojego Małża ~ 03.07.2010 ![]() Emilka ~ 13.09.2011 Olek ~ 31.07.2015 |
|
|
|
|
#2249 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Świnoujście/Poznań
Wiadomości: 252
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
ja w lutym już 29.... a w wieku 28 zakładałam, że będę już mężata i dzieciata - pierwsze zrobione a drugie nadal nie.. jak większość - martwimy się o względy finansowe - najpierw musimy mieszkanko kupić - być może coś w ten weekend na targach uda nam się złowić i kredyt na pierdyliard lat.... (uwielbiam to stwierdzenie - to takie poetycko brzmiące: "PIERDYLIARD"):brzyda l:
__________________
Ćwiczę z Ewą od 13.08.2012r. 73 -> 72 -> 71 Skalpel - 17 Kiler - 16 Turbo - 4 Tiffoczki - 18 8 min Buns - 5 Mel B - 3 Tiffany Rothe - 5 Fitappy - 4 Ćw. z PS3 - 3 |
|
|
|
|
#2250 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 294
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
__________________
"Wiesz, że każdy nasz czyn ma ogromny wpływ na cały świat?" ćwiczę regularnie od 06.08.12 Skalpel - 10 Killer- 2 Tiff/boczki/-5 Basen- 2 godz. Rower- 15 km. Było 76,5 , 74,5 jest 73,5
będzie 65 |
|
|
![]() |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 20:54.




zaraz będę nadrabiać kilka stron zaległości, ale zanim to uczynie chciałabym wam się pochwalić moimi efektami. 1 Zdjecie jest robione w sierpniu przed nim troche ćwiczyłam ale baaardzo nie regularnie więć jeszcze wcześniejszego nie ma sensu dawać bo różnicy by nie było natomiast kolejne jest po miesiącu skalpela + mojej diety 5 posiłków co 3 godziny 
klask i:no super jaki widać postęp...ja mam sprawdzenie tego za tydzień w poniedziałaek i już się boję


w życiu mnie coś takiego nie spotkało jak można mieć @ 1 dzień
ja dostałam z niedzieli na poniedziałek i dzisiaj też nic już praktycznie nie leci, także "super".. mało tego, od 20-22dc miałam plamienia, potem dzien przerwy i znowu




miałam podobne odczucia ostatnim razem ( tydzien temu robiłam test ). z jednej str nie chciałam być w ciąży, a z drugiej jakoś mi tak smutno było jak wyszła jedna kreska
mamy juz 1 synka ale tak za jakies 2 latka planujemy kolejne dziecko bo potem to juz bede za stara





Mogę tylko pić, aby przelyk odpoczą. Mam nadzieję, że już jutro będzie w porządku i normalnie do szkoły dojade bez ekscesów

