Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

[yessabell]

Gosia, odpuść dziś ćwiczenia.
w ogole nie wiem jak to jest i czemu tak, ale jak patrze na sój brzuch, to widzę, że jest trochę szczuplejszy, a jak się zmierzyłam, to cm ani drgnęły! co jest

[chinani]

Napisane przez aguniaaaaa041986

O własnie zmierze sie tez wage mam, ale na nia nie patrze bo mnie tylko te skoki denerwuja i demotywuja wiec stawiam na spadki cm i lusterko ale dla siebie ciezko byc obiektywnym , wiec cykne tez foty

Ja sie od wagi uzaleznilam wiem ze to zle wazylam sie codziennie rano po poludniu i iweczorem i tak doszlam do tego ze waga jest zawsze taka sama rano i od tej pory jak wstane z lozka to sie waze a potem juz nie

---------- Dopisano o 11:43 ---------- Poprzedni post napisano o 11:41 ----------

Napisane przez dygotka8

wiem,że tarczycy,ale nie czytałam nigdy o niej więc nie mam zbytnio o niej pojęcia.

Ktos tam gdzies o tym pisal bardzo głupia choroba jak się chce to mozna z nią normaknie zyc i schudnac wlasnie mam zamiar zmotywowac laski z forum o hahsimoto zeby przestaly narzekac ze nie schudna i ruszly dupe do skalpela

[zuzanna90]

Napisane przez rudziutka87

ja może jestem bezrobotna, ale przynajmniej będę bezrobotną mega laską!

haha, ja też!
niedługo będziemy takie mega laski, że aż pracodawcy będą się o nas bić, a co!

[dygotka8]

chinani-też waże się 1-2 dziennie

a czy to jest choroba, przy której wysiłek fizyczny nie jest wskazany??

[gosiatchek]

Napisane przez yessabell

Gosia, odpuść dziś ćwiczenia.
w ogole nie wiem jak to jest i czemu tak, ale jak patrze na sój brzuch, to widzę, że jest trochę szczuplejszy, a jak się zmierzyłam, to cm ani drgnęły! co jest

yessabell, skoro czujesz, że jest Ciebie mniej to pewnie tak jest - może akurat troszkę wody Ci się zatrzymało albo coś

[chinani]

Napisane przez zuzanna90

haha, ja też!
niedługo będziemy takie mega laski, że aż pracodawcy będą się o nas bić, a co!

a ja bym chciala byc mega piekna kura domowa z super figura i nie nawidze parcowac woalbym w domu obiadki gotowac dzieci bawic i dbac o siebie no ale coz pomarzyc kazdy moze

[gosia_9508]

Napisane przez yessabell

Gosia, odpuść dziś ćwiczenia.
w ogole nie wiem jak to jest i czemu tak, ale jak patrze na sój brzuch, to widzę, że jest trochę szczuplejszy, a jak się zmierzyłam, to cm ani drgnęły! co jest

Myślisz? To moze i sobie odpuszcze.
Ja z tym mierzeniem mam tak samo. Może my osiągnęłyśmy już graniczną wielkość obwodow i teraz zmienia nam się od środka Tylko jeżeli to już max na co stać moje ciało, to fajnie by było zobaczyć jak wyglądają klubowiczki i sie porownać czy jest w porządku czy trzeba pracować mocniej by tą granice przesunąć

[yessabell]

Napisane przez gosiatchek

yessabell, skoro czujesz, że jest Ciebie mniej to pewnie tak jest - może akurat troszkę wody Ci się zatrzymało albo coś

ja cały czas zbieram wodę, głownie przez tabletki anty

---------- Dopisano o 11:50 ---------- Poprzedni post napisano o 11:48 ----------

Napisane przez gosia_9508

Myślisz? To moze i sobie odpuszcze.
Ja z tym mierzeniem mam tak samo. Może my osiągnęłyśmy już graniczną wielkość obwodow i teraz zmienia nam się od środka Tylko jeżeli to już max na co stać moje ciało, to fajnie by było zobaczyć jak wyglądają klubowiczki i sie porownać czy jest w porządku czy trzeba pracować mocniej by tą granice przesunąć

tak myśle, niech organizm odpocznie
a nie masz wstępu do klubu? Może poproś Ilenę o przyjecia ja jak patrzę na dziewczyny to wiem, że granicę jeszcze muszę mocno przesunąc

[gosiatchek]

Napisane przez yessabell

ja cały czas zbieram wodę, głownie przez tabletki anty

---------- Dopisano o 11:50 ---------- Poprzedni post napisano o 11:48 ----------


tak myśle, niech organizm odpocznie
a nie masz wstępu do klubu? Może poproś Ilenę o przyjecia ja jak patrzę na dziewczyny to wiem, że granicę jeszcze muszę mocno przesunąc

ja własnie odstawiłam swoje

[chinani]

Napisane przez dygotka8

chinani-też waże się 1-2 dziennie

a czy to jest choroba, przy której wysiłek fizyczny nie jest wskazany??

jest wskazany nawet bardzo tylko my min. ciagle chodzimy spiące tyjemy od niczego /ja w nie caly rok 10 kg przytylam o tak po prostu i nadal tylka 1-2 kg na miesiac/ duzo narzekamy i mamy cholernie zwolniony metabolizm woda nam sie zatrzymuje glowa boli i szybciej sie meczymy wymieniac mozna by bylo sporo ale wiem ze zamaist siedziec i narzekac trzeba sie wziasc za siebie i jak sie chce to sie da. Jak Cie ten temat intersuje to mzoesz sobie poczytac tuhttp://hashimoto.pl/index.php?option=com_cont ent&view=article&id=99&It emid=92 po z atym dobiajjace jest to ze tego sie nie leczy bo nie wiadomo jak

[maneo444]

ja melduje sie z wykonanym turbo

[gosiatchek]

Napisane przez maneo444

ja melduje sie z wykonanym turbo

[chinani]

Napisane przez maneo444

ja melduje sie z wykonanym turbo

jejku jak jabym chciała coś takiego napisac...ale póki co kiler mi jeszcze w dupe daje

[yessabell]

Napisane przez gosiatchek

ja własnie odstawiłam swoje

No ja niestety nie mogę, bo biorę je nie jako antykoncepcję, ale jako lekarstwo

Napisane przez maneo444

ja melduje sie z wykonanym turbo

kurde wszystkie dzis z turbo śmigają

[MiedzyRzesami]

Ratujcie mnie! Szefowa już któryś dzień z rzędu zamiast siedzieć u siebie w biurze to siedzi u nas i tak pie*&(*^&(^ trzy po trzy i w ogóle... zaraz mi głowa eksploduje!

[FioletowyAnanas]

Witam. Idę na skalpel

[yessabell]

Napisane przez MiedzyRzesami

Ratujcie mnie! Szefowa już któryś dzień z rzędu zamiast siedzieć u siebie w biurze to siedzi u nas i tak pie*&(*^&(^ trzy po trzy i w ogóle... zaraz mi głowa eksploduje!

zaproponuj jej killer albo turbo, odechce jej sie gadki

[Emocja20]

Napisane przez chinani

Cześć laski zaraz będę nadrabiać kilka stron zaległości, ale zanim to uczynie chciałabym wam się pochwalić moimi efektami. 1 Zdjecie jest robione w sierpniu przed nim troche ćwiczyłam ale baaardzo nie regularnie więć jeszcze wcześniejszego nie ma sensu dawać bo różnicy by nie było natomiast kolejne jest po miesiącu skalpela + mojej diety 5 posiłków co 3 godziny Moze nie ma super efektów, ale ja ćwiczyłam tylko skalpel maks 3-4 razy w tygodniu + wycieczki rowerowe + kilka razy basen. Z góry przepraszam za jakość, ale ja nie znam sie na tych wszystkich programach i nie umiem łączyć zdjęć więc zrobiłam to w Wordzie

Piękny brzuch! Rezultaty są bardzo widoczne, aż muszę siostrze pokazać, bo ciągle mówi, że te ćwiczenia nic nie dają.

Napisane przez asia1010

Zrobiłam tiff na boczki, skalpel chyba sobie odpuszcze dziś.

---------- Dopisano o 10:04 ---------- Poprzedni post napisano o 10:03 ----------



http://www.youtube.com/watch?feature...&v=r_J8btnIEKQ

Super są te ćwiczenia, czyli to są te tiffoczki Chyba dołożę je do mojego skalpela, bo na brzuchu trochę rysują mi się mięśnie, ale boczki dalej są jak były

Napisane przez MiedzyRzesami

Ja nie liczę... Moim zdaniem to bezsensu, bo nie będę całe życie liczyła kalorii.

Ja też nie liczę, po prostu nie jem słodyczy, słonych przekąsek i unikam fast foodów. Na kolację jem zazwyczaj coś lekkiego, sałatkę z owoców lub sałatkę z mixu sałat, pomidorem, oliwkami i odrobiną fety. Nie wiem czy dobrze robię, ale własnie całe życie liczyć ich nie będę, więc i teraz tego nie robię

[yevele]

Cześć
Ja też po turbo swoim pierwszym bo wcześniej nie znalazłam czasu.
Płytka genialna tylko gdyby tak tą 8 rundę wyciąć

[dygotka8]

Napisane przez chinani

jejku jak jabym chciała coś takiego napisac...ale póki co kiler mi jeszcze w dupe daje

ale turbo jest znaaaczie lżejszy od killera

przykro mi z powodu choroby

[gosiatchek]

Napisane przez chinani

jejku jak jabym chciała coś takiego napisac...ale póki co kiler mi jeszcze w dupe daje

ja do kilera nie mam jeszcze odwagi

---------- Dopisano o 12:02 ---------- Poprzedni post napisano o 12:01 ----------

Napisane przez MiedzyRzesami

Ratujcie mnie! Szefowa już któryś dzień z rzędu zamiast siedzieć u siebie w biurze to siedzi u nas i tak pie*&(*^&(^ trzy po trzy i w ogóle... zaraz mi głowa eksploduje!

to powiedz jej żeby się lepiej pracą zajęła heheh

[MiedzyRzesami]

Napisane przez yessabell

zaproponuj jej killer albo turbo, odechce jej sie gadki

Ona jest na wiecznej diecie! Właśnie przed chwilą powiedziała, że waga jej nie może drgnąć, więc je już tylko same śliwki

Napisane przez Emocja20

Ja też nie liczę, po prostu nie jem słodyczy, słonych przekąsek i unikam fast foodów. Na kolację jem zazwyczaj coś lekkiego, sałatkę z owoców lub sałatkę z mixu sałat, pomidorem, oliwkami i odrobiną fety. Nie wiem czy dobrze robię, ale własnie całe życie liczyć ich nie będę, więc i teraz tego nie robię

No ja właśnie też, nie jem słodyczy, fast foodów i ogólnie niezdrowych rzeczy. Staram się jeść zdrowo i racjonalnie. Chcę zmienić swój sposób żywienia, a na na dłuższą metę nie chce liczyć kcal

[chinani]

Napisane przez dygotka8

ale turbo jest znaaaczie lżejszy od killera

przykro mi z powodu choroby

No własnie może ja wtedy miałam jakiś gorszy dzień ? Nie wiem chyba jeszcze raz muszę turbo odpalić

[maneo444]

Napisane przez chinani

jejku jak jabym chciała coś takiego napisac...ale póki co kiler mi jeszcze w dupe daje

ja nie jestem w stanie robic killera, za ciezki jest dla mnie, a turbo mi sie wydaje calkiem przyjemne, troche silowych na ktorych mi zalezy i troche kardio bardzo mi pasuje ten trenning

Napisane przez yessabell

No ja niestety nie mogę, bo biorę je nie jako antykoncepcję, ale jako lekarstwo

kurde wszystkie dzis z turbo śmigają

Napisane przez gosiatchek

---------- Dopisano o 12:07 ---------- Poprzedni post napisano o 12:05 ----------

a ja sobie wymyslilam ze chyba bede robic na zmiane turbo oraz skalpel bo turbo ma troszke na spalanie i rzezbe i skalpelek na rzezbe wiec dla mnie super bo nie chce jakos bardzo chudnac

[Ilena]

Napisane przez rudziutka87

bardzo duża zmiana, aż się nie chce wierzyć, że to tylko miesiąc!

---------- Dopisano o 11:14 ---------- Poprzedni post napisano o 11:12 ----------


ja sprawdzam codziennie oferty w internecie... mam na kilku portalach założone konta ze swoim cv itd, itd.. i nic:/
właśnie wróciłam ze spotkania, w ogłoszeniu było: "pracownik ds.promocji i reklamy" a na miejscu okazało się, że to fundusze inwestycyjne

Ja też szukam pracy w jakimś biurze rachunkowym

[yessabell]

Napisane przez MiedzyRzesami

Ona jest na wiecznej diecie! Właśnie przed chwilą powiedziała, że waga jej nie może drgnąć, więc je już tylko same śliwki

to jest szansa, że z czasem bedzie jej toaleta częściej potrzebna i przestanie gdakac, bo bedzie musiałą pędem zasuwac na klopa

[chinani]

Napisane przez maneo444

ja nie jestem w stanie robic killera, za ciezki jest dla mnie, a turbo mi sie wydaje calkiem przyjemne, troche silowych na ktorych mi zalezy i troche kardio bardzo mi pasuje ten trenning




---------- Dopisano o 12:07 ---------- Poprzedni post napisano o 12:05 ----------

a ja sobie wymyslilam ze chyba bede robic na zmiane turbo oraz skalpel bo turbo ma troszke na spalanie i rzezbe i skalpelek na rzezbe wiec dla mnie super bo nie chce jakos bardzo chudnac

no ja wlasnie potzrbuje jak najwiecej na spalanie przez ten miesiac cwiczylam tylko skalpel i efekty sa

[gosiatchek]

Napisane przez yessabell

to jest szansa, że z czasem bedzie jej toaleta częściej potrzebna i przestanie gdakac, bo bedzie musiałą pędem zasuwac na klopa

co prawda to prawda - będzie miała bałagan w doupie

[MiedzyRzesami]

Napisane przez yessabell

to jest szansa, że z czasem bedzie jej toaleta częściej potrzebna i przestanie gdakac, bo bedzie musiałą pędem zasuwac na klopa

Mam nadzieję

A powiedz, jak Q10? Widzę, że już ponad 10 dni, a na opakowaniu jest napisane, że po 10 już widoczne rezultaty

[smerffie]

Napisane przez gosia_9508

Witam. Dzisiaj zamiast do szkoły trafiłam zawiłą trasą do przychodni. Okazuje się, że najprawdopodobniej sie strułam Mogę tylko pić, aby przelyk odpoczą. Mam nadzieję, że już jutro będzie w porządku i normalnie do szkoły dojade bez ekscesów Myślicie, że w takim przypadku lepiej poćwiczyć czy może wręcz przeciwnie?

nie ćwicz organizm musi odpocząć. a skoro możesz tylko pić to skąd weźmiesz power na cwiczenia? zadne picie nie ma az tyle wartości odzywczych zebys sie zemdlała w trakcie. dzisiaj masz dzień relaksu