|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#2852 |
|
Raczkowanie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Bo jakoś się paskudnie czuję sama ze sobą. Jak sobię przypomnę jak dobrze było koedyś. Ale wszystko przede mną
Uciekam już do spania bo rano do pracy. Dobranoc Szczuplaczki
__________________
http://mephala-mephala.blogspot.com/[/SIZE][/SIZE][/SIZE] |
|
|
|
#2853 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 713
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Z chęcią oddałabym połowę
Przez 3 miesiące spadły mi tylko o 3 cm
__________________
Skalpel 51/Killer 2/turbo 39/TZG 4 Mel B 44 Zuzka Light Zwow 19 Jilian Michaels Body Revolution AB Ripper 2 Riiped in 30 Jilian Michaels Ćwiczę od 29.05.2012 |
|
|
|
#2855 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: podkarpacie
Wiadomości: 1 039
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
dokładnie to nie powiem, bo ciężko zajrzeć w paszczę, ale chyba 11. teraz czwórki idą. po ostatnich ciężkich nocach zajrzałam do paszczy i wydaje mi sie, że czwórek jest już sztuk 3. a u Was ile?
__________________
Żona mojego Małża ~ 03.07.2010 ![]() Emilka ~ 13.09.2011 Olek ~ 31.07.2015 |
|
|
|
#2856 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Mon petit ciel
Wiadomości: 1 582
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Wychodzi na to, że tylko ja mam takie małe bimbałki
__________________
Ćwiczę z Ewą od 27.08.2012 Skalpel:24 Killer:8 Body Express:4 TURBO:16 SzokTrening: 6 Skalpel II: 17 Total Fitness/Total Fitness TCh: 7/2 Biegam od 09.08.2013 - 150 min |
|
|
|
#2857 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: podkarpacie
Wiadomości: 1 039
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
za gratulacje![]() P.S. ja też mam małe bimbałki
__________________
Żona mojego Małża ~ 03.07.2010 ![]() Emilka ~ 13.09.2011 Olek ~ 31.07.2015 |
|
|
|
#2858 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: .
Wiadomości: 3 499
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Taa gorzej że u mnie tej gąbki więcej niż cycka ;/
|
|
|
|
#2859 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: xxxxxx
Wiadomości: 7 657
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
u nas wyszedl trzeci,ale nie mogę też zajrzeć w paszczkę by sprawdzić....
rano sie mierzyłam i tak jakby mi ubyło ok 1-1.5cm w talii i udzie...ale to niemożliwe bo turbo zrobiłam dopiero 4 razy+naście razy tiff i agrafkę....pomiary będą za jakieś 3 tygodnie
__________________
![]() |
|
|
|
#2860 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Mon petit ciel
Wiadomości: 1 582
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
![]() U mnie to samo
__________________
Ćwiczę z Ewą od 27.08.2012 Skalpel:24 Killer:8 Body Express:4 TURBO:16 SzokTrening: 6 Skalpel II: 17 Total Fitness/Total Fitness TCh: 7/2 Biegam od 09.08.2013 - 150 min |
|
|
|
|
#2861 | ||
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: podkarpacie
Wiadomości: 1 039
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
![]() ---------- Dopisano o 22:13 ---------- Poprzedni post napisano o 22:12 ---------- Cytat:
![]() ---------- Dopisano o 22:15 ---------- Poprzedni post napisano o 22:13 ---------- ja mam wrażenie, że brzuch trochę lepiej się prezentuje.. ale , że nie mierzyłam się jak zaczynałam ćwiczyć, to nie wiem czy to prawda ![]() oj ja głupia tak samo żałuję, że nie liczyłam ilości skalpelów, killerów itd..
__________________
Żona mojego Małża ~ 03.07.2010 ![]() Emilka ~ 13.09.2011 Olek ~ 31.07.2015 |
||
|
|
|
#2862 | |||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 25 302
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
---------- Dopisano o 22:21 ---------- Poprzedni post napisano o 22:21 ---------- Ładne imię ---------- Dopisano o 22:22 ---------- Poprzedni post napisano o 22:21 ---------- Cytat:
Dziękuję ---------- Dopisano o 22:25 ---------- Poprzedni post napisano o 22:22 ---------- Cytat:
![]() Ale Mistrzyni Makijażu będę oglądać, na razie widziałam 1 odcinek (trochę Jej ten żółty makijaż nie wyszedł )Ale na szczęście mam możliwość nagrywania na dekoderze, więc nagrywam wszystkie 40 odcinków BTW: Odcinki sa od poniedziałku, do piątku- nie? ---------- Dopisano o 22:27 ---------- Poprzedni post napisano o 22:25 ---------- Cytat:
__________________
Nie ma dobrych wymówek, są tylko słabi ludzie. |
|||
|
|
|
#2863 |
|
Raczkowanie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Tworzę notkę z outfitem. Co prawda skromny, casualowy, bez szaleństw, na normalny dzień z tż
Ale wrzuce, bo musze sie przelamac!Dziś dzien bez ćwiczen, ale jutro planuje rano skalpel, a wieczorem może turbo
|
|
|
|
#2864 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 25 302
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Ja dziś poznałam adoptowane dzieci mojej bliskiej cioci (przywieźli je we wtorek do domu). Ileż szczęścia
__________________
Nie ma dobrych wymówek, są tylko słabi ludzie. |
|
|
|
#2865 | |
|
Raczkowanie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
Mówiła, że bol niesamowity, ale szybko sie o nim zapomina jak maleństwo jest na świecie Jednak nie opisała tego jako "cudowne magiczne wydarzenie" mówiła, że owszem jak dostajesz dizecko "do rąk" to to cud, że nosiłaś je w sobie a teraz masz małego człowieka przed sobą, ale nic poza tym pięknego |
|
|
|
|
#2866 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 439
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
__________________
Dbam o siebie ![]() Dieta - zdrowe odżywianie E.Ch., rower, skakanka, agrafka i BBL
|
|
|
|
|
#2867 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: podkarpacie
Wiadomości: 1 039
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
![]() ---------- Dopisano o 22:41 ---------- Poprzedni post napisano o 22:39 ---------- chyba i tak nie zasnę z emocji, więc idę odpalę sobie "Prawo Agaty" i pokręcę na rowerku
__________________
Żona mojego Małża ~ 03.07.2010 ![]() Emilka ~ 13.09.2011 Olek ~ 31.07.2015 |
|
|
|
|
#2868 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-10
Wiadomości: 12 038
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
. Chociaż kiedyś i tak było lepiej, potrafiły po 3-4 dniach być świeże , a teraz już na drugi dzień się tłuszczą (tzn. myję jednego dnia wieczorem tuż przed spaniem, następny dzień nie myję, a w kolejnym już oklapują ).
__________________
Narysuj mi coś ![]() Cytat:
No tengas miedo a volar
|
||
|
|
|
#2869 | |||
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 168
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Ja już po skalpelku
zabieram się za Tiffany Cytat:
Cytat:
Cytat:
__________________
Biorę się za siebie! Od 24.08 Orbitrek: 95minut / 30km Skalpel: 6 Killer: 1 TURBO: 1 Ćwiczenia z Tiffany: 18 Tiffoczki: 8 Zumba na YT: 15 minut |
|||
|
|
|
#2870 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 25 302
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
Po czym dodała: "A wiesz, że to dziecko nie smierdzi?" Myślałam ze padnę A tuż po drugim porodzie zadzwoniła do mnie i zamiast: "część/dzień dobry/ witaj" czegokolwiek od razu wypaliła: "Karolina mówię Ci! Nie uprawiaj sexu!" Ja przy tej słuchawce, oczy jak 5zł i sobie myślę "WTF????" a ta powtarza: "mówię Ci, nie uprawiaj sexu! Bo sex może prowadzić do ciąży, a poród to coś najgorszego na świecie!"
__________________
Nie ma dobrych wymówek, są tylko słabi ludzie. |
|
|
|
|
#2871 | |
|
Raczkowanie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
I właśnie z ćwiczeniami wychodzi ich w sumie całkiem spoko liczba, wiec sie nie stresuje Do tego zamierzam dołożyć basen (miało być od dziś ale @ a nie chce jechać sie stresować ) i liczyć na to że 9.10 zauważe wreszcie jakiś efekt
|
|
|
|
|
#2872 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 25 302
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
![]() A Dzieciaczki są przekochane po prostu
__________________
Nie ma dobrych wymówek, są tylko słabi ludzie. Edytowane przez arnama Czas edycji: 2012-09-06 o 22:52 |
|
|
|
|
#2873 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 24 996
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
![]() rudziutka- jakie emocje po porodzie
__________________
|
|
|
|
|
#2874 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 439
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Zmykam spać, dobranoc i do jutra
__________________
Dbam o siebie ![]() Dieta - zdrowe odżywianie E.Ch., rower, skakanka, agrafka i BBL
|
|
|
|
#2875 |
|
Raczkowanie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
|
|
|
|
#2876 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 671
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Ja już po killerze, 10 minutowych ćwiczeniach i rozciąganiu. Zaraz zabieram się za hula hop
__________________
INSANITY: 63/63 dzień |
|
|
|
#2877 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 439
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
Bardzo mi się podoba strój, bo sama preferuje podobny styl Bardzo podoba mi się torba(gdyby była czarna to bym ją Ci ukradła ). Ja jedynie mam manie dobierania torby i butów w tym samym kolorze. Jestem na tak Brawo za odwagę
__________________
Dbam o siebie ![]() Dieta - zdrowe odżywianie E.Ch., rower, skakanka, agrafka i BBL
|
|
|
|
|
#2878 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: podkarpacie
Wiadomości: 1 039
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
__________________
Żona mojego Małża ~ 03.07.2010 ![]() Emilka ~ 13.09.2011 Olek ~ 31.07.2015 |
|
|
|
|
#2879 | |
|
Raczkowanie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
![]() Dziękuję
|
|
|
|
|
#2880 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Warszawa, UK
Wiadomości: 790
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Hej wszystkim. Ja rodzić nie rodziłam, ale miałam kolkę nerkową i wyczytałam, że to podobny poziom bólu. A kolka mnie napier****ła jak nie wiem co. Straszny ból.
Jeśli kiedykolwiek będę w ciąży (a mam taki plan), to będę robić wszystko, żeby mieć cesarke. Nie chcę tego całego bólu...
__________________
Król Julian: I właśnie wtedy zrozumiałem, że muszę się skupić na tym, co w anegdocie zwanej życiem jest najważniejsze - na sobie. Ćwiczę od 13.08 Skalpel/Killer/Turbo - 9/19/2 Brzuszki/pompki - 18400/205 Tiff.waist - 16 HH - 387 min Mel B na pośl. - 17 Agrafka - 165 min |
|
![]() |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 02:14.








za gratulacje











