Polecamy:

duska20 · 2012-09-07, 09:55

Cytat:

Napisane przez MiedzyRzesami

Cześć Dziewczyny

Od kilku dni mam doła, nie mam na nic ochoty... Ćwiczyć, nadal ćwiczę. Ale chyba straciłam zapał i nie sprawia mi to takiej radości, tym bardziej, że chyba nie ma efektów... Ech

Nie poddawaj się. Szkoda by było tego wysiłku włożonego w treningi. Może poszukaj jakiś innych ćwiczeń? Może to Cię rozrusza. Ani mi się waż teraz przestać bo ...

aguniaaaaa041986 · 2012-09-07, 09:55

Cytat:

Napisane przez MiedzyRzesami

Cześć Dziewczyny

Od kilku dni mam doła, nie mam na nic ochoty... Ćwiczyć, nadal ćwiczę. Ale chyba straciłam zapał i nie sprawia mi to takiej radości, tym bardziej, że chyba nie ma efektów... Ech

Nie poddawaj sie

na efekty czasami trzeba nieco dłuzej poczekac, ale pomysl jaka bedziesz miała satysfakcje

Ja dzisiaj tez mam jakis zły humor

wszyscy mnie draznia naokoło i mi cos smutno

Wogóle jutro rano musze sie zmierzyc w koncu, bo zapominam

Agata921 · 2012-09-07, 09:56

Cytat:

Napisane przez MiedzyRzesami

Cześć Dziewczyny

Od kilku dni mam doła, nie mam na nic ochoty... Ćwiczyć, nadal ćwiczę. Ale chyba straciłam zapał i nie sprawia mi to takiej radości, tym bardziej, że chyba nie ma efektów... Ech

Nie poddawaj sie ! Efekty napewno są

Może zmień ćwiczenia jeśli te ci się nudzą

rudziutka87 · 2012-09-07, 09:58

Cytat:

Napisane przez MiedzyRzesami

Cześć Dziewczyny

Od kilku dni mam doła, nie mam na nic ochoty... Ćwiczyć, nadal ćwiczę. Ale chyba straciłam zapał i nie sprawia mi to takiej radości, tym bardziej, że chyba nie ma efektów... Ech

nie poddawaj się! uwierz mi, że ja nie raz mam ochotę rzucić wszystko w cholere, bo na tyle ile ćwiczę, powinnam być superlaską, a nie jestem!

z bioder i ud wcale mi nie leci, natomiast dzisiaj zmierzyłam się na wysokości pępka i od początku ćwiczeń z Ewką ubyło mi tam 7cm!!!

herbeauty · 2012-09-07, 09:59

Cytat:

Napisane przez MiedzyRzesami

Cześć Dziewczyny

Od kilku dni mam doła, nie mam na nic ochoty... Ćwiczyć, nadal ćwiczę. Ale chyba straciłam zapał i nie sprawia mi to takiej radości, tym bardziej, że chyba nie ma efektów... Ech

Głowa do góry!!

Efekty na pewno są tylko jeszcze nie spektakularne. Też mi się wydawało, że nic nie widać, ale mam takie za małe jeansy w które chce się wbić i widzę, że powoli(bardzo powoli) jest coraz lepiej i jeszcze kilka tygodni i je ubiorę(

). Nawet z ciekawości zmierzyłam dziś 2 sukienki które mam i wydaje mi się, że leżą lepiej. Najważniejsze to dać sobie czas.
A może zmień ćwiczenia. Gdzieś kiedyś słyszałam, że jak się za długo wykonuje to samo to się nudzi i mięśnie się przyzwyczajają i efekty są coraz mniejsze.

rudziutka87 · 2012-09-07, 10:00

Cytat:

Napisane przez herbeauty

Głowa do góry!!

Efekty na pewno są tylko jeszcze nie spektakularne. Też mi się wydawało, że nic nie widać, ale mam takie za małe jeansy w które chce się wbić i widzę, że powoli(bardzo powoli) jest coraz lepiej i jeszcze kilka tygodni i je ubiorę(

). Nawet z ciekawości zmierzyłam dziś 2 sukienki które mam i wydaje mi się, że leżą lepiej. Najważniejsze to dać sobie czas.
A może zmień ćwiczenia. Gdzieś kiedyś słyszałam, że jak się za długo wykonuje to samo to się nudzi i mięśnie się przyzwyczajają i efekty są coraz mniejsze.

tak,to prawda

teen_ · 2012-09-07, 10:01

Zrobiłam sobie zdjęcia - to jest jakaś masakra

rudziutka87 · 2012-09-07, 10:03

Cytat:

Napisane przez teen_

Zrobiłam sobie zdjęcia - to jest jakaś masakra

na pewno nie jest tak źle

aguniaaaaa041986 · 2012-09-07, 10:04

Cytat:

Napisane przez rudziutka87

nie poddawaj się! uwierz mi, że ja nie raz mam ochotę rzucić wszystko w cholere, bo na tyle ile ćwiczę, powinnam być superlaską, a nie jestem!

z bioder i ud wcale mi nie leci, natomiast dzisiaj zmierzyłam się na wysokości pępka i od początku ćwiczeń z Ewką ubyło mi tam 7cm!!!

Ile czasu juz ćwiczysz?

herbeauty · 2012-09-07, 10:04

Ja zmykam ćwiczyć, killer czeka...

MiedzyRzesami · 2012-09-07, 10:05

Cytat:

Napisane przez duska20

Nie poddawaj się. Szkoda by było tego wysiłku włożonego w treningi. Może poszukaj jakiś innych ćwiczeń? Może to Cię rozrusza. Ani mi się waż teraz przestać bo ...

Cytat:

Napisane przez aguniaaaaa041986

Nie poddawaj sie

na efekty czasami trzeba nieco dłuzej poczekac, ale pomysl jaka bedziesz miała satysfakcje

Ja dzisiaj tez mam jakis zły humor

wszyscy mnie draznia naokoło i mi cos smutno

Wogóle jutro rano musze sie zmierzyc w koncu, bo zapominam

Cytat:

Napisane przez Agata921

Nie poddawaj sie ! Efekty napewno są

Może zmień ćwiczenia jeśli te ci się nudzą

Cytat:

Napisane przez rudziutka87

nie poddawaj się! uwierz mi, że ja nie raz mam ochotę rzucić wszystko w cholere, bo na tyle ile ćwiczę, powinnam być superlaską, a nie jestem!

z bioder i ud wcale mi nie leci, natomiast dzisiaj zmierzyłam się na wysokości pępka i od początku ćwiczeń z Ewką ubyło mi tam 7cm!!!

Cytat:

Napisane przez herbeauty

Głowa do góry!!

Efekty na pewno są tylko jeszcze nie spektakularne. Też mi się wydawało, że nic nie widać, ale mam takie za małe jeansy w które chce się wbić i widzę, że powoli(bardzo powoli) jest coraz lepiej i jeszcze kilka tygodni i je ubiorę(

). Nawet z ciekawości zmierzyłam dziś 2 sukienki które mam i wydaje mi się, że leżą lepiej. Najważniejsze to dać sobie czas.
A może zmień ćwiczenia. Gdzieś kiedyś słyszałam, że jak się za długo wykonuje to samo to się nudzi i mięśnie się przyzwyczajają i efekty są coraz mniejsze.

Dzięki Dziewczyny, kochane jesteście

Gdyby nie forum, to pewnie już dawno bym się poddała... Ćwiczyć nie przestanę, bo chcę dojść do upragnionego celu, ale czuję jakieś przemęczenie organizmu... i praca i życie osobiste i wszystko się kumuluje, zresztą wiecie jak jest, każda z nas ma czasem takie dni... No ale nie poddam się. W niedzielę może się pomierzę i dodam jakieś fotki to ocenicie czy coś widać... Może trochę brzuch szczuplejszy, ale z dupska i ud, które są moją zmorą, nic nie schodzi! Też mam właśnie jeansy, w które chciałabym się wbić, ale póki co nic z tego :/

rudziutka, gratulacje

duska20 · 2012-09-07, 10:05

radziutka gratulacje

ja też ubieram tak lekko dżinsy

dzisiaj ubrałam żakiecik , w którym się już dopiąć nie mogłam i leży cudownie, zapiąć się mogę i mam luz

to mnie strasznie motywuje

teen_ · 2012-09-07, 10:05

Cytat:

Napisane przez rudziutka87

na pewno nie jest tak źle

nie zdawałam sobie sprawy z tego, jaką wielką

mam

A Tobie gratuluję 7cm!

rudziutka87 · 2012-09-07, 10:08

Cytat:

Napisane przez aguniaaaaa041986

Ile czasu juz ćwiczysz?

zaczęłam jakoś w czerwcu

---------- Dopisano o 10:08 ---------- Poprzedni post napisano o 10:06 ----------

Cytat:

Napisane przez teen_

nie zdawałam sobie sprawy z tego, jaką wielką

mam

A Tobie gratuluję 7cm!

Cytat:

Napisane przez duska20

radziutka gratulacje

ja też ubieram tak lekko dżinsy

dzisiaj ubrałam żakiecik , w którym się już dopiąć nie mogłam i leży cudownie, zapiąć się mogę i mam luz

to mnie strasznie motywuje

Cytat:

Napisane przez MiedzyRzesami

Dzięki Dziewczyny, kochane jesteście

Gdyby nie forum, to pewnie już dawno bym się poddała... Ćwiczyć nie przestanę, bo chcę dojść do upragnionego celu, ale czuję jakieś przemęczenie organizmu... i praca i życie osobiste i wszystko się kumuluje, zresztą wiecie jak jest, każda z nas ma czasem takie dni... No ale nie poddam się. W niedzielę może się pomierzę i dodam jakieś fotki to ocenicie czy coś widać... Może trochę brzuch szczuplejszy, ale z dupska i ud, które są moją zmorą, nic nie schodzi! Też mam właśnie jeansy, w które chciałabym się wbić, ale póki co nic z tego :/

rudziutka, gratulacje

dziękuję

wiadomo , że chciałoby się mieć super wyniki od razu, ale niestety trzeba czasu i ciężkiej pracy..

duska20 · 2012-09-07, 10:08

Cytat:

Napisane przez MiedzyRzesami

Dzięki Dziewczyny, kochane jesteście

Gdyby nie forum, to pewnie już dawno bym się poddała... Ćwiczyć nie przestanę, bo chcę dojść do upragnionego celu, ale czuję jakieś przemęczenie organizmu... i praca i życie osobiste i wszystko się kumuluje, zresztą wiecie jak jest, każda z nas ma czasem takie dni... No ale nie poddam się. W niedzielę może się pomierzę i dodam jakieś fotki to ocenicie czy coś widać... Może trochę brzuch szczuplejszy, ale z dupska i ud, które są moją zmorą, nic nie schodzi! Też mam właśnie jeansy, w które chciałabym się wbić, ale póki co nic z tego :/

rudziutka, gratulacje

Ja bym chciała wreszcie zrzucić z pleców, ramion i cycków i na razie idzie strasznie opornie. Mój organizm najpierw zrzuca z brzucha i ok, przyjdzie czas na resztę. Tak samo będzie z Tobą. Pewnie za jakiś czas zaczniesz zrzucać z innych partii ciała. Co do zmęczenia to ja też je odczuwam dlatego wałkuję temat białka. Bo wiem , że to pomaga. Jak coś wymyślę to się na forum podzielę

Trzymaj się i nie poddawaj

Achzari · 2012-09-07, 10:10

A ja dzisiaj miałam pierwsze podejście do pierwszej płyty Ewy, myślałam, że padnę w trakcie i już się nie podniosę, mam kolejny dowód że moja kondycja jest w stanie krytycznym.
Wam też było tak strasznie ciężko?

MiedzyRzesami · 2012-09-07, 10:11

Cytat:

Napisane przez duska20

Ja bym chciała wreszcie zrzucić z pleców, ramion i cycków i na razie idzie strasznie opornie. Mój organizm najpierw zrzuca z brzucha i ok, przyjdzie czas na resztę. Tak samo będzie z Tobą. Pewnie za jakiś czas zaczniesz zrzucać z innych partii ciała. Co do zmęczenia to ja też je odczuwam dlatego wałkuję temat białka. Bo wiem , że to pomaga. Jak coś wymyślę to się na forum podzielę

Trzymaj się i nie poddawaj

To czekam aż znajdziesz coś fajnego i się podzielisz

Chyba dobiera się do mnie choróbsko... marnie się czuję

rudziutka87 · 2012-09-07, 10:12

Cytat:

Napisane przez Achzari

A ja dzisiaj miałam pierwsze podejście do pierwszej płyty Ewy, myślałam, że padnę w trakcie i już się nie podniosę, mam kolejny dowód że moja kondycja jest w stanie krytycznym.
Wam też było tak strasznie ciężko?

było, oj było

ale praktyka czyni mistrza

teen_ · 2012-09-07, 10:13

Pokażę Wam te moje nieszczęsne zdjęcia

http://obrazki.elektroda.net/80_1347005439.jpg
http://obrazki.elektroda.net/74_1347005440.jpg

duska20 · 2012-09-07, 10:15

Cytat:

Napisane przez Achzari

A ja dzisiaj miałam pierwsze podejście do pierwszej płyty Ewy, myślałam, że padnę w trakcie i już się nie podniosę, mam kolejny dowód że moja kondycja jest w stanie krytycznym.
Wam też było tak strasznie ciężko?

ha ha ja podczas pierwszego razu ze skalpelem nie umiałam oddychać, napinać mięśni, niektórych ćwiczeń za chiny nie zrobiłam

Spociłam się jak mysz, było mi ciemno przed oczami. I tak było chyba przez pierwszy tydzień. Później było już coraz lepiej

Teraz też nie jest lekko bo wiem, że staram się robić ćwiczenia prawidłowo. Ale to już całkiem inna bajka.

rudziutka87 · 2012-09-07, 10:16

Cytat:

Napisane przez teen_

Pokażę Wam te moje nieszczęsne zdjęcia

http://obrazki.elektroda.net/80_1347005439.jpg
http://obrazki.elektroda.net/74_1347005440.jpg

wcale nie jest tak źle!

masz bardzo ładny brzuszek, wcięcie w talii i biust! jędrne ciało

trzeba popracować nad dolnymi partiami ciała i na tym się właśnie skup!

chinani · 2012-09-07, 10:18

Cytat:

Napisane przez MiedzyRzesami

Cześć Dziewczyny

Od kilku dni mam doła, nie mam na nic ochoty... Ćwiczyć, nadal ćwiczę. Ale chyba straciłam zapał i nie sprawia mi to takiej radości, tym bardziej, że chyba nie ma efektów... Ech

Prosze mi się tu nie łamać! Ja tak kilka razy podchodziłam do tego i teraz żałuje jak sobie pomyślę, ze gdybym tyle razy się nie poddała to by była ze mnie super laska

Nie trać czasu na siedzenie i zamartwianie się bo to i tak nie pomorze! a za jakiś czas tak jak ja roztyjesz się jeszcze bardziej i wtedy już w ogóle nie będziesz mogła na siebie patrzeć, wtedy to się dopiero załamiesz. Więc do roboty zrób chociaż Tiffy

teen_ · 2012-09-07, 10:18

Cytat:

Napisane przez rudziutka87

wcale nie jest tak źle!

masz bardzo ładny brzuszek, wcięcie w talii i biust! jędrne ciało

trzeba popracować nad dolnymi partiami ciała i na tym się właśnie skup!

Dziękuję

Brzuch jest w miarę póki czegoś nie zjem

Wielce koleżanki (sporo szczuplejsze

) zazdroszczą mi figury a przecież absolutnie nie ma czego

Może te 10kg temu ale teraz?

duska20 · 2012-09-07, 10:19

Cytat:

Napisane przez teen_

Pokażę Wam te moje nieszczęsne zdjęcia

http://obrazki.elektroda.net/80_1347005439.jpg
http://obrazki.elektroda.net/74_1347005440.jpg

Boziu jak ja bym chciała mieć taką szczupła talię

Piękna figurka, jak popracujesz jeszcze to będzie lachon że hej

Brzuszek ładnie się już rysuje

Zazdroszczę

carla_6 · 2012-09-07, 10:20

Cytat:

Napisane przez MiedzyRzesami

Cześć Dziewczyny

Od kilku dni mam doła, nie mam na nic ochoty... Ćwiczyć, nadal ćwiczę. Ale chyba straciłam zapał i nie sprawia mi to takiej radości, tym bardziej, że chyba nie ma efektów... Ech

Żadnego tracenia zapału...nie ma mowy...ćwiczymy, efekty wiadomo długo trzeba czekać, ale na przyszłe wakacje, gdy będą pojawiać się w gazetach super rady jak szybko i efektywnie zmienić ciało, żeby pięknie wyglądać na plaży w stroju kąpielowym, będziemy mogły ominąć te strony i powiedzieć sobie mnie to nie dotyczy, bo ja już mam super jędrne i wyrzeźbione ciałko

ja też mam często doły bo to mi się nie chce, albo, że to nic nie da ale zawsze myślę sobie będę ćwiczyć i po pół roku jak nie będzie efektów to wtedy powiem sobie, że to nić nie daje, ale jeszcze nie teraz, więc podaję rączkę i ciągnę Cię dalej do ćwiczeń

Cytat:

Napisane przez Achzari

A ja dzisiaj miałam pierwsze podejście do pierwszej płyty Ewy, myślałam, że padnę w trakcie i już się nie podniosę, mam kolejny dowód że moja kondycja jest w stanie krytycznym.
Wam też było tak strasznie ciężko?

Początki są zawsze trudne, ale potem będziesz śmigać i chcieć coraz więcej i więcej, będzie głód ćwiczeń

MiedzyRzesami · 2012-09-07, 10:20

Cytat:

Napisane przez teen_

Pokażę Wam te moje nieszczęsne zdjęcia

http://obrazki.elektroda.net/80_1347005439.jpg
http://obrazki.elektroda.net/74_1347005440.jpg

Ładny brzuch

chinani · 2012-09-07, 10:22

Cytat:

Napisane przez Achzari

A ja dzisiaj miałam pierwsze podejście do pierwszej płyty Ewy, myślałam, że padnę w trakcie i już się nie podniosę, mam kolejny dowód że moja kondycja jest w stanie krytycznym.
Wam też było tak strasznie ciężko?

też i do tej pory niektore cwiczenia wykonuje jak pokraka

---------- Dopisano o 10:22 ---------- Poprzedni post napisano o 10:21 ----------

Cytat:

Napisane przez teen_

Pokażę Wam te moje nieszczęsne zdjęcia

http://obrazki.elektroda.net/80_1347005439.jpg
http://obrazki.elektroda.net/74_1347005440.jpg

jaką Ty masz świetną talie

zmyslyiemocje · 2012-09-07, 10:22

WOW! 7 cm ..niezle.
Mi póki co minęło już 2.5 tyg... Wczoraj oglądałam Turbo (by wiedzieć na co się porywam) i masakra! Nie wiem czy dam radę

Efekty pierwsze widzę- jędrniejsze uda, mniejszy brzuch. Narazie się nie mierze... Mój mąż powiedział mi wczoraj nawet, że pupę mam "jakby mniej wysiedzianą"

yessabell · 2012-09-07, 10:22

Cześć Laseczki

Ja już po śniadanku i za pół godziny pyknę skalpela (dzisiaj delikatnie i skromnie bo mięśnie muszą odpocząć).

Cytat:

Napisane przez teen_

Pokażę Wam te moje nieszczęsne zdjęcia

http://obrazki.elektroda.net/80_1347005439.jpg
http://obrazki.elektroda.net/74_1347005440.jpg

Kochana! Masz całkiem fajne ciałko! Naprawdę! Bardzo jędrne! Popracujesz troszkę nad wyrzezbieniem i spaleniem boczków i bedzie picuś glancuś

carla_6 · 2012-09-07, 10:23

Cytat:

Napisane przez teen_

Pokażę Wam te moje nieszczęsne zdjęcia

http://obrazki.elektroda.net/80_1347005439.jpg
http://obrazki.elektroda.net/74_1347005440.jpg

Siejesz panikę bo wcale nie jest źle, ale tak to jest, że kobieta najbardziej krytyczna jest wobec swojego ciała

bardzo ładna figura, talia

2012-09-07, 10:01	#2917
teen_ Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 168	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV Zrobiłam sobie zdjęcia - to jest jakaś masakra __________________ Biorę się za siebie! Od 24.08 Orbitrek: 95minut / 30km Skalpel: 6 Killer: 1 TURBO: 1 Ćwiczenia z Tiffany: 18 Tiffoczki: 8 Zumba na YT: 15 minut

2012-09-07, 10:04	#2920
herbeauty Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 439	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV Ja zmykam ćwiczyć, killer czeka... __________________ Dbam o siebie Dieta - zdrowe odżywianie E.Ch., rower, skakanka, agrafka i BBL

2012-09-07, 10:05	#2922
duska20 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 1 713	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV radziutka gratulacje ja też ubieram tak lekko dżinsy dzisiaj ubrałam żakiecik , w którym się już dopiąć nie mogłam i leży cudownie, zapiąć się mogę i mam luz to mnie strasznie motywuje __________________ Skalpel 51/Killer 2/turbo 39/TZG 4 Mel B 44 Zuzka Light Zwow 19 Jilian Michaels Body Revolution AB Ripper 2 Riiped in 30 Jilian Michaels Ćwiczę od 29.05.2012

2012-09-07, 10:10	#2926
Achzari Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-10 Lokalizacja: Pabianice Wiadomości: 177	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV A ja dzisiaj miałam pierwsze podejście do pierwszej płyty Ewy, myślałam, że padnę w trakcie i już się nie podniosę, mam kolejny dowód że moja kondycja jest w stanie krytycznym. Wam też było tak strasznie ciężko? __________________ Próby ogarnięcia wewnętrznego i zewnętrznego chaosu http://zawsze-w-biegu.blogspot.com

2012-09-07, 10:13	#2929
teen_ Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 168	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV Pokażę Wam te moje nieszczęsne zdjęcia http://obrazki.elektroda.net/80_1347005439.jpg http://obrazki.elektroda.net/74_1347005440.jpg __________________ Biorę się za siebie! Od 24.08 Orbitrek: 95minut / 30km Skalpel: 6 Killer: 1 TURBO: 1 Ćwiczenia z Tiffany: 18 Tiffoczki: 8 Zumba na YT: 15 minut

2012-09-07, 10:22	#2938
zmyslyiemocje Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2007-04 Wiadomości: 2 247	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV WOW! 7 cm ..niezle. Mi póki co minęło już 2.5 tyg... Wczoraj oglądałam Turbo (by wiedzieć na co się porywam) i masakra! Nie wiem czy dam radę Efekty pierwsze widzę- jędrniejsze uda, mniejszy brzuch. Narazie się nie mierze... Mój mąż powiedział mi wczoraj nawet, że pupę mam "jakby mniej wysiedzianą" __________________ Ćwiczę z Ewą od 21.08.12 Killer 10 Skalpel 16 Turbo 2 Do zrzucenia: 5-7 kg! Edytowane przez zmyslyiemocje Czas edycji: 2012-09-07 o 10:23 Powód: literówka

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)