|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#3121 |
|
Raczkowanie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
|
|
|
|
#3122 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Ireland
Wiadomości: 5 131
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Ja wlasnie skonczylam TURBO
![]()
__________________
I widzisz sam, gdy Ciebie mam, to siebie tak mi jakoś brak Przeklinam nas i kocham nas, nie umiem odejść, nie wiem jak ... http://www.pmiska.pl/ -----> klikam codziennie , ty tez mozesz
|
|
|
|
#3123 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 1 672
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Ja miałam z tiff zrobic jakies cwczenia, ale mi sie nie chce
__________________
Synek: 28.08.2015 ! |
|
|
|
#3124 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-08
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 457
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
__________________
Ewa Ch.
-killer: 11 -skalpel: 9 -turbo: 4 - tzg: 6 - inne: 19 Tiffany R.: 29 - bodyrock: 13 bieganie: 2 km - inne:28 |
|
|
|
#3125 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 439
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Ja właśnie wstawiłam fasolkę do gotowania na kolacje. Wieczorkiem jeszcze poagrafkuję.
__________________
Dbam o siebie ![]() Dieta - zdrowe odżywianie E.Ch., rower, skakanka, agrafka i BBL
|
|
|
|
#3126 |
|
Raczkowanie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
A mnie znów boli brzuch, więc dziś zamiast pierwszego turbosa, znów będzie skalpel.
|
|
|
|
#3127 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-08
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 457
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
ja w ogóle sobie dzisiaj odpuścilam wszystko.
Ciekawa jestem jutrzejszych spadków.
__________________
Ewa Ch.
-killer: 11 -skalpel: 9 -turbo: 4 - tzg: 6 - inne: 19 Tiffany R.: 29 - bodyrock: 13 bieganie: 2 km - inne:28 |
|
|
|
#3128 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 60
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
a ja się zastanawiam co poćwiczyć... po wczorajszym killerze nie mogę chodzić, bo mnie tak strasznie łydki bolą... w skalpelu jest kilka ćwiczeń, w których trzeba stać na palcach, a to odpada
hmmm
__________________
|
|
|
|
#3129 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 3 076
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
Ewentualnie jak bardzo chcesz to moze Tiffoczki albo ćwiczenia na ramiona?
|
|
|
|
|
#3130 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-08
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 457
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
__________________
Ewa Ch.
-killer: 11 -skalpel: 9 -turbo: 4 - tzg: 6 - inne: 19 Tiffany R.: 29 - bodyrock: 13 bieganie: 2 km - inne:28 |
|
|
|
|
#3131 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 60
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Właśnie tiffoczki mnie dzisiaj najbardziej przekonują
__________________
|
|
|
|
#3132 |
|
Rozeznanie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
helloyellow02 jak egzamin? dobrze chyba pamietam, że miałaś egzamin na prawko?
![]() Dziewczyny, załamka... jestem gruba swinia zero jakiegokolwiek poparcia. nie mówie o tym żeby od razu mówł jaka to ja piękna taka spocona, czy coś, ale tym mnie zdołował na maksa jeszcze popatrzył na mnie z litością |
|
|
|
#3133 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: kręcę się tu i tam
Wiadomości: 118
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Ja mam dzisiaj maksymalnego lenia... Deszcz leje od rana do teraz, dostałam @ i w sumie mam ochotę poćwiczyć, ale czuję się słabo i myślę, że to nie jest dobry pomysł. Dodatkowo chyba dziś zgrzeszę, bo mama i siostra pieką 2 ciasta. Powiedzcie, że czasem taki dzień luzu musi być, żeby później zabrać się za wszystko ze zdwojoną energią!!
---------- Dopisano o 20:04 ---------- Poprzedni post napisano o 20:02 ---------- Cytat:
|
|
|
|
|
#3134 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 60
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
No to melduję tylko tiffoczki. Mam nadzieję, że jutro już dam radę wykonać skalpel... a przy okazji tiffoczków odkryłam jeszcze zakwasy w barkach
__________________
|
|
|
|
#3135 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 1 672
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
nie załamuj się, tylko ćwicz
__________________
Synek: 28.08.2015 ! |
|
|
|
|
#3136 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-08
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 457
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Nie zdałam na ostatnim skrzyżowaniu, wymusiłam pierwszeństwo :/ jestem żałosna, głupia i jeszcze raz żałosna. Szkoda mi siebie, cały dzień do dupy.
__________________
Ewa Ch.
-killer: 11 -skalpel: 9 -turbo: 4 - tzg: 6 - inne: 19 Tiffany R.: 29 - bodyrock: 13 bieganie: 2 km - inne:28 |
|
|
|
#3137 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 1 672
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Zrobiłam jeszcze tiff boczki i 40 brzuszków
Pada! Powinno byc teraz jasno na zawnątrz, powinno być ciepło i świecić słońce... nie chce jesieni i zimy
__________________
Synek: 28.08.2015 ! Edytowane przez asia1010 Czas edycji: 2012-09-07 o 20:21 |
|
|
|
#3138 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Ireland
Wiadomości: 5 131
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
teraz to chba wszystkie ogladaja Twilight ?
![]()
__________________
I widzisz sam, gdy Ciebie mam, to siebie tak mi jakoś brak Przeklinam nas i kocham nas, nie umiem odejść, nie wiem jak ... http://www.pmiska.pl/ -----> klikam codziennie , ty tez mozesz
|
|
|
|
#3139 | |||
|
Rozeznanie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
Cytat:
Cytat:
---------- Dopisano o 20:25 ---------- Poprzedni post napisano o 20:25 ---------- a co to |
|||
|
|
|
#3140 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 1 672
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
__________________
Synek: 28.08.2015 ! |
|
|
|
#3141 |
|
Rozeznanie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
aaa zmierzch
|
|
|
|
#3142 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 1 672
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
__________________
Synek: 28.08.2015 ! |
|
|
|
#3143 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: kręcę się tu i tam
Wiadomości: 118
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
Ja też dwa razy nie zdałam i pamiętam, że szłam przez centrum miasta i beczałam na maksa (stres plus niemiły instruktor). Nie sądziłam, że kiedyś uda mi się zdać. A teraz mam prawko od 7 lat (chociaż nie lubię jeździć i robię to tylko wtedy, gdy muszę). Uszy do góry!
|
|
|
|
|
#3144 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Ireland
Wiadomości: 5 131
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
![]() ![]() :brz ydal:
__________________
I widzisz sam, gdy Ciebie mam, to siebie tak mi jakoś brak Przeklinam nas i kocham nas, nie umiem odejść, nie wiem jak ... http://www.pmiska.pl/ -----> klikam codziennie , ty tez mozesz
|
|
|
|
|
#3145 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-08
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 457
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
Ja już miałam dzisiaj 5 podejście. Egzaminator się mało co nie popłakal, załamal ręce i nie odzywał się do mnie przez 1o minut. Ale wyszukałam motywujące kąski w necie ![]() Ja uwielbiam jeździć! Uwielbiam prowadzić i lubię jak ktoś prowadzi, lubię autobusami jeździć
__________________
Ewa Ch.
-killer: 11 -skalpel: 9 -turbo: 4 - tzg: 6 - inne: 19 Tiffany R.: 29 - bodyrock: 13 bieganie: 2 km - inne:28 Edytowane przez helloyellow02 Czas edycji: 2012-09-07 o 20:42 |
|
|
|
|
#3146 | ||
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: podkarpacie
Wiadomości: 1 039
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
ale to było na studiach i przed porodem---------- Dopisano o 20:43 ---------- Poprzedni post napisano o 20:42 ---------- Cytat:
bardzo fajny
__________________
Żona mojego Małża ~ 03.07.2010 ![]() Emilka ~ 13.09.2011 Olek ~ 31.07.2015 |
||
|
|
|
#3147 | |
|
Raczkowanie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
Nie przejmuj się, najważniejsze to się nie poddawać ja oblałam na głupocie raz (przekroczyłam prędkość ) i to jeszcze oblał mnie dobry kolega mojego instruktora w końcu się uda! Dobra, zabieram się za skalpel i Tiffoczki. Koniec lenistwa!
__________________
praca licencjacka |
|
|
|
|
#3148 | |
|
Rozeznanie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
![]() ja też lubie jeździć autem, bardzo mnie to odpręża |
|
|
|
|
#3149 | ||||
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: podkarpacie
Wiadomości: 1 039
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
byłam nastawiona na poród naturalny i karmienie piersią, ani jedno, ani drugie mi nie wyszło i prawie popadłam w depresję z tego powodua sama cesarka nie jest taka zła. zastrzyk to jak ukąszenie komara, z tym, że to nie jest 1 zastrzyk tylko.. u mnie jeden raz anestezjolog nie trafił i poczułam prąd na ciele, aż podskoczyłam na stole. takie coś jak się w łokieć uderzy człowiek, nieprzyjemne. pisałam Wam przedtem jak płakałam po wszystkim i poprosiłam pigułę, żeby mi dała chusteczkę, chciałam się wysmarkać, a tu lipa nie czujesz brzucha i mięśni i się nie wysmarkaszno i potem jak wracało mi czucie w nogach i brzuchu, czułam takie jakby kopnięcia w brzuchu, a to pewnie się macica obkurczała i pomyślałam: "cholera albo mi mi się śniła ta cała cesarka, albo mam bliźniaki" ---------- Dopisano o 20:50 ---------- Poprzedni post napisano o 20:49 ---------- Cytat:
![]() ---------- Dopisano o 20:53 ---------- Poprzedni post napisano o 20:50 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 20:54 ---------- Poprzedni post napisano o 20:53 ---------- Cytat:
![]() a moim poprzednim pracodawcom rozwaliłam lampę na podwórku służbowym samochodem, ale tego nie żałuję
__________________
Żona mojego Małża ~ 03.07.2010 ![]() Emilka ~ 13.09.2011 Olek ~ 31.07.2015 |
||||
|
|
|
#3150 | ||
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 168
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
no niestety mam a w biodrach 108
![]() Cytat:
jeszcze się opamięta i na kolanach będzie przepraszał!Cytat:
![]() Ja o tym zapomniałam
__________________
Biorę się za siebie! Od 24.08 Orbitrek: 95minut / 30km Skalpel: 6 Killer: 1 TURBO: 1 Ćwiczenia z Tiffany: 18 Tiffoczki: 8 Zumba na YT: 15 minut |
||
|
![]() |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 22:50.














hmmm
Ewentualnie jak bardzo chcesz to moze Tiffoczki albo ćwiczenia na ramiona?



zero jakiegokolwiek poparcia. nie mówie o tym żeby od razu mówł jaka to ja piękna taka spocona, czy coś, ale tym mnie zdołował na maksa 

ja oblałam na głupocie raz (przekroczyłam prędkość
jeszcze się opamięta i na kolanach będzie przepraszał!
