|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#3151 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 516
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
Cytat:
![]() ide robic killera bo caly dzien zero cwiczen
|
||
|
|
|
#3152 | ||
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 439
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
![]() ![]() Trzeba było zaproponować żeby Ci plecy umył Głowa do góry, jeszcze nie będzie mógł się na Ciebie napatrzećCytat:
__________________
Dbam o siebie ![]() Dieta - zdrowe odżywianie E.Ch., rower, skakanka, agrafka i BBL
|
||
|
|
|
#3153 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-08
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 457
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Dzięki dziewczyny
Nie wiem kiedy będzie ten następny raz, dziś miał być, za tydzień jadę do Warszawy, przeprowadzam się, może w październiku oleję uczelnie i przyjadę, by zdać. Czyli ja mam idealną figurę XXL? mam róznicę między talia, a biodrami 30 cm. A w biuście i biodrach mam po równo w sumie ja zawsze byłam bardzo proporcjonalna.
__________________
Ewa Ch.
-killer: 11 -skalpel: 9 -turbo: 4 - tzg: 6 - inne: 19 Tiffany R.: 29 - bodyrock: 13 bieganie: 2 km - inne:28 |
|
|
|
#3154 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 168
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Mam doła, mam doła, takiego doła, że chce mi się wyć
dobranoc
__________________
Biorę się za siebie! Od 24.08 Orbitrek: 95minut / 30km Skalpel: 6 Killer: 1 TURBO: 1 Ćwiczenia z Tiffany: 18 Tiffoczki: 8 Zumba na YT: 15 minut |
|
|
|
#3155 | ||||
|
Rozeznanie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
![]() Cytat:
ja mam w biodrach 112cm prościej przytyć te pare kg a różnica też bedzie 30cm ![]() Cytat:
ja mu pokaże jak mozna zmienić swój wygląd, oj taaaaak dzisiaj zrobiłam skalpel, Mel B pośladki i ramiona, Tiffany boczki i brazilian nogi mi odpadaja a doopa mnie boli ![]() ---------- Dopisano o 21:21 ---------- Poprzedni post napisano o 21:18 ---------- Cytat:
|
||||
|
|
|
#3156 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-08
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 457
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Ja w ogóle nie umiem parkować. Kazał mi dzisiaj zaparkować skośnie to wjechałam na dwa miejsca i mówię 'ojć, krzywo lekko', a on 'oj tam, oj tam, jest skośnie, jedziemy dalej'
__________________
Ewa Ch.
-killer: 11 -skalpel: 9 -turbo: 4 - tzg: 6 - inne: 19 Tiffany R.: 29 - bodyrock: 13 bieganie: 2 km - inne:28 |
|
|
|
#3157 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Ja też przerwałam robienie prawka rok temu po 4 nie zdanym egzaminie. Żałuję że przerwalam bo do tej pory to już raczej bym śmigala jak rajdowiec. Tym bardziej że kocham jeździć i uważam że nie robię tego źle, no ale cóż głowa do gory !
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100
|
|
|
|
#3158 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 439
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
__________________
Dbam o siebie ![]() Dieta - zdrowe odżywianie E.Ch., rower, skakanka, agrafka i BBL
|
|
|
|
|
#3159 | |
|
Rozeznanie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
|
|
|
|
|
#3160 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 640
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Witam dziewczyny
![]() mam nadzieje,ze mozna dolaczyc ?ja dzis drugi raz turbo i mega mi sie podoba ale smigacie z pisaniem nie idzie za Wami nadazyc |
|
|
|
#3161 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-08
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 457
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
jezu, chcę to prawko już, uwielbiam prowadzić -.- Jutro muszę sobie dokopać ćwiczeniami! Ale jestem ciekawa tych spadków
__________________
Ewa Ch.
-killer: 11 -skalpel: 9 -turbo: 4 - tzg: 6 - inne: 19 Tiffany R.: 29 - bodyrock: 13 bieganie: 2 km - inne:28 |
|
|
|
|
#3162 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 552
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
Ja dzisiaj praktycznie bez ćwiczeń niestety, tylko trochę rowerka stacjonarnego. Wieczorem zaliczę jakieś brzuszki. Ostatnio nic mi się nie chce w piątki po całym tygodniu pracy ;o Chyba staje się leniem ;D
__________________
|
|
|
|
|
#3163 |
|
Raczkowanie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Ja melduję 10 skalpel i 8 Tiffoczki
![]() lecę się wykąpać później jeszcze tu zajrzę
__________________
praca licencjacka |
|
|
|
#3164 | |
|
Rozeznanie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
|
|
|
|
|
#3165 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 439
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
__________________
Dbam o siebie ![]() Dieta - zdrowe odżywianie E.Ch., rower, skakanka, agrafka i BBL
|
|
|
|
|
#3166 |
|
Rozeznanie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
poprosze o baty, jestem glodna
|
|
|
|
#3167 | ||
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: podkarpacie
Wiadomości: 1 039
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
wyobraź sobie, że mnie tego na kursie nie uczyli![]() jak tylko mam możliwość w postaci dużej ilości miejsca na parkingu, to sobie próbuję, ale boję się.. w co gra na kurniku? ja w literaki ---------- Dopisano o 21:57 ---------- Poprzedni post napisano o 21:55 ---------- Cytat:
__________________
Żona mojego Małża ~ 03.07.2010 ![]() Emilka ~ 13.09.2011 Olek ~ 31.07.2015 |
||
|
|
|
#3168 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: xxxxxx
Wiadomości: 7 657
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
ale zła jestem
już drugi dzień nie ćwiczę bo nie mam kiedy...teraz już 22,a ja ledwo na oczy widzę jestem głodna,zła ...a tak juz pięknie efekty było widać i d.pa blada
__________________
![]() |
|
|
|
#3169 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: podkarpacie
Wiadomości: 1 039
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
głowa do góry!
__________________
Żona mojego Małża ~ 03.07.2010 ![]() Emilka ~ 13.09.2011 Olek ~ 31.07.2015 |
|
|
|
#3170 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 439
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Ostatni posiłek można zjeść nawet na pół godziny przed spaniem tylko, że musi on być białkowy.
__________________
Dbam o siebie ![]() Dieta - zdrowe odżywianie E.Ch., rower, skakanka, agrafka i BBL
|
|
|
|
#3171 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-08
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 457
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
ja sobie dla motywacji oglądam profil Ewki
__________________
Ewa Ch.
-killer: 11 -skalpel: 9 -turbo: 4 - tzg: 6 - inne: 19 Tiffany R.: 29 - bodyrock: 13 bieganie: 2 km - inne:28 |
|
|
|
#3172 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Laski spać ! Bo rano Ewka w PNŚ
Moge dziś śmiało powiedzieć że się uczyłam i nawet coś kojarzę Zmęczyłam się nauką więc idę spać Dobranoc chudzinki
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100
|
|
|
|
#3173 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Mon petit ciel
Wiadomości: 1 582
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Ja dalej nad książkami wiszę
od tego chce. A ja nie mam prawa jazdy i nigdy nawet nie próbowałam zrobić. Jakoś rodzice stwierdzili, że mi to przecież niepotrzebne
__________________
Ćwiczę z Ewą od 27.08.2012 Skalpel:24 Killer:8 Body Express:4 TURBO:16 SzokTrening: 6 Skalpel II: 17 Total Fitness/Total Fitness TCh: 7/2 Biegam od 09.08.2013 - 150 min |
|
|
|
#3174 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: xxxxxx
Wiadomości: 7 657
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
zjadłam brzoskwinie-dziś był dzień pod względem jedzeniowym też do d.py
![]() nie wiem kiedy teraz poćwiczę -nie mam jak a o 22 to ja marze o tym by sie połozyć-co za kilka minut uczynię
__________________
![]() |
|
|
|
#3175 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 516
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
![]() ![]() Melduję właśnie wykonanego 16 killera ale mi milo teraz ![]() a propos parkowania: tylem jak chce to umiem :d ale jak mam mozliwosc to jednak wole w to samo miejsce wjechac przodem. a jesli chodzi o parkowanie rownolegle takie jak na egzaminie zawsze jest: nie ma szans zebym teraz tak zaparkowala. tak jak na egz kazali wjechac tylem i przodem prostowac to dzis na taie samo miejsce wjezdzam przodem bez zadnych problemow. i nikt mi nie powie, ze tylem jest latwiej, nawet jak jest mniej miejsca
|
|
|
|
|
#3176 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 439
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Dołożyłam 5x20 uciśnięć agrafki udami. Teraz zmykam poczytać książkę i spać. Do jutra
__________________
Dbam o siebie ![]() Dieta - zdrowe odżywianie E.Ch., rower, skakanka, agrafka i BBL
|
|
|
|
#3177 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Mon petit ciel
Wiadomości: 1 582
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
__________________
Ćwiczę z Ewą od 27.08.2012 Skalpel:24 Killer:8 Body Express:4 TURBO:16 SzokTrening: 6 Skalpel II: 17 Total Fitness/Total Fitness TCh: 7/2 Biegam od 09.08.2013 - 150 min |
|
|
|
#3178 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 83
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Witajcie,
ja od dwóch dni nie zrobiłam NIC!!!!!!!!!!!!!!! ale stres wyżarł mi na 100% trochę tłuszczyku ![]() mam nadzieję że dzisiejsza noc będzie już znośna i od jutra zaczynam walczyć dalej. co do prawka ja mam już 7 lat,ale nie jeździłam,bo nie miałam czym. teraz mamy samochód ale parkować nie umiem w ogóle ![]() a jak jade z moim TZ to mi mówi kiedy kręcić zeby dobrze zaparkować i tak powoli się uczę :P(a on nie ma prawka)i zdawał już 3 razy,za każdym razem oblewali go za jakies głupoty ale ostatni raz to już było totalne przegięcie... nie dopuścili go do egzaminu bo miał pęknięty dowód wszystko czytelne na dowodzie tylko małe pęknięcie(nie ułamanie) no myślałam ze padne jak to usłyszałam... ale niestety nic się nie dało z tym zrobić i teraz czeka na 4 podejście... idę się wyspać
__________________
27.08.2012 <----STARTUJĘ!! jest --->61 60 59 58 57 56 55<--- będzie ![]() _________________________ _____________ YOU'VE GOT TO WORK FOR IT. so stop wishing and start doing. _________________________ _____________ |
|
|
|
#3179 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-04
Wiadomości: 1 092
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
dziewczyny, muszę Wam powiedzieć, że mam ostatnio jakiś słaby okres, niby to ta obrona itp. ale już od 4 dni nic nie ćwiczyłam, dzisiaj z trudem zrobiłam tylko skalpel;
na dodatek przez te ostatnie 4 dni paskudnie jadłam, masa słodyczy i pizza do tego wszystkiego nie wiem, o co chodzi, miałam postanowienie, żeby przed wyjazdem ćwiczyć tak na 100% i więcej, a tu do wyjazdu ledwo ponad tydzień a ja się w ogóle nie mogę do niczego zmobilizować
|
|
|
|
#3180 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Mon petit ciel
Wiadomości: 1 582
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
__________________
Ćwiczę z Ewą od 27.08.2012 Skalpel:24 Killer:8 Body Express:4 TURBO:16 SzokTrening: 6 Skalpel II: 17 Total Fitness/Total Fitness TCh: 7/2 Biegam od 09.08.2013 - 150 min |
|
|
![]() |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 17:25.




ale dziękuję





zero jakiegokolwiek poparcia. nie mówie o tym żeby od razu mówł jaka to ja piękna taka spocona, czy coś, ale tym mnie zdołował na maksa



ja mu pokaże jak mozna zmienić swój wygląd, oj taaaaak








od tego chce. A ja nie mam prawa jazdy i nigdy nawet nie próbowałam zrobić. Jakoś rodzice stwierdzili, że mi to przecież niepotrzebne


