Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

[martiit]

Napisane przez gosia_9508

Ja jak miałam remont w domu, to dla rodziców robiłam wizualizacje w simsach Lubie budować domki w simsach, grać juz mniej Ostatnio grałam nawet bez kodów. Ani jednego ;p

Szacun !

[yes]

Napisane przez martiit

Szacun !

hahaha ja to zawsze na kodach jadę

[_jejekscelencja]

Napisane przez FioletowyAnanas

Idę pograć w simsy

Też właśnie grałam
A teraz zapindalam sie ogarnąć i jadę pooglądać co tam mają na tym festiwalu smaku Mam nadzieję ze jakieś fajne zdjęcia porobię

Czymajcie sie

---------- Dopisano o 14:36 ---------- Poprzedni post napisano o 14:35 ----------

Napisane przez yes

hahaha ja to zawsze na kodach jadę

Ja kiedys też, a teraz już nie ;D Chociaż czasem jak dom buduję, to wtedy tak, ale potem staram się już zarabiać

---------- Dopisano o 14:37 ---------- Poprzedni post napisano o 14:36 ----------

Napisane przez herbeauty

Napisane przez delightful_

Braaaaawo ;* ! Oby tak dalej

Dziś 49 skalpel + Tiffoczki z samego rana ;> Mimo, że zaczęłam szkołę i już na start mam masę nauki, z Ewką nie rozstaję się nawet na dzień A myślałam, że nie dam rady, a jednak ! Leń kanapowy do potęgi entej wziął się za siebie Kiedyś trzeba

Dziękuję! Małymi kroczkami, powoli do celu!
Dziś będzie pierwszy turbos nie mogę się doczekać

[asia1010]

Ja mam ochotę dzis na skalpel mimo że wypada mi dziś killer, ale narazie nie mam czasu. Nic jeszcze nie ćwiczyłam, no ale odkurzałam itd

Co tu tak pusto?

Zjadłam obiad i wezme sie zaraz za killera, miałam zrobić skalpel albo w ogole nic nie robić, ale nie dam się lenistwu

[FioletowyAnanas]

Napisane przez yes

hahaha ja to zawsze na kodach jadę

Ja bardzo rzadko używam kodów chyba że od razu chce zrobić bogatych xd a tak to zawsze bez

[helloyellow02]

U mnie na blogu post fitnessowy!

[gosia_9508]

Napisane przez FioletowyAnanas

Ja bardzo rzadko używam kodów chyba że od razu chce zrobić bogatych xd a tak to zawsze bez

To tak jak ja. Prawie zawsze chce od razu bogatych.

[enedue124]

Napisane przez helloyellow02

U mnie na blogu post fitnessowy!

Gratuluję spadków! Sama czekam na koniec września, zobaczymy, czy będę miała się czym pochwalić. Tak jakoś wolno u mnie idzie... Ale też pracowałam na moje fałdki ładnych parę lat. A te zdjęcia brzuchów

[herbeauty]

Melduję wykonanie pierwszego turbo. Liczyłam na większy wycisk. Cały czas patrzylam na telewizor więc często robiłam mniej powtórzeń, bo myślałam, że Ewa już kończy. Runda 8 z turbo podoba mi się dużo bardziej niż to podobne ćwiczenie w killerze. Jednak ja osobiście wolę tempo i dynamikę killera. Po turbo zrobiłam jeszcze Mel B na nogi i na pośladki.
Czuję niedosyt Może jeszcze wieczorkiem na rower wsiądę

Napisane przez helloyellow02

Dzięki dziewczyny za wsparcie

Pora pochwalić się spadkami! jestem zadowolona z cm, z wagi oczywiście nie liczby w nawiasach przedstawiają spadek od początku treningów i zdrowszego odżywiania! Dla przypomnienia dodam, że trwa to od 8 lipca, a w zeszłym miesiącu spadki były marne, bo wszędzie po 1-2 cm.

talia: 84 ---> 79 (6cm)
brzuch pępek: 94 ---> 91 (6cm)
biodra: 102 ---> 100 (4cm)
udo: 66 ---> 61 (7cm)
pod biustem: 84 ---> 80 (8cm)
biust: 103 ---> 101 (4cm)
ramię: 29 ---> 31 (+2cm) tego nie ogarniam!
waga: 74 kg
wzrost: 162 cm
wiek: 19

I co myslicie?

O mamo jakie cudowne spadki!! Jesteś moim guru!!kl aski:

Napisane przez magflieg

należy Ci się pierdyliard oklaskówklaski :klas ki:

Dokładnie tak!!

[Agata921]

Napisane przez diversao

Hej Dziewczyny! Nie było mnie tu przez kilka dni, ale wiadomo, tydzień = brak czasu.
Dzisiaj jestem już po Turbo, a z radości po ukończonym treningu strzeliłam jeszcze 50 brzuszków z nogami w górze

Poza tym, muszę się pochwalić, ale będąc wczoraj na małym ognisku z przyjaciółmi, jedyne co zjadłam to jeden pierniczek i kilka nektarynek, bo lubię I NIE, od razu mówię, NIE myślałam o jedzeniu w ogóle, a BAWIŁAM SIĘ NAPRAWDĘ ŚWIETNIE, także jestem z siebie dumnaaaa

Wy też widzę nie odpuszczacie, świetnie, świetnie !

Napisane przez helloyellow02

Dzięki dziewczyny za wsparcie

Pora pochwalić się spadkami! jestem zadowolona z cm, z wagi oczywiście nie liczby w nawiasach przedstawiają spadek od początku treningów i zdrowszego odżywiania! Dla przypomnienia dodam, że trwa to od 8 lipca, a w zeszłym miesiącu spadki były marne, bo wszędzie po 1-2 cm.

talia: 84 ---> 79 (6cm)
brzuch pępek: 94 ---> 91 (6cm)
biodra: 102 ---> 100 (4cm)
udo: 66 ---> 61 (7cm)
pod biustem: 84 ---> 80 (8cm)
biust: 103 ---> 101 (4cm)
ramię: 29 ---> 31 (+2cm) tego nie ogarniam!
waga: 74 kg
wzrost: 162 cm
wiek: 19

I co myslicie?

Myślę tak : wielkie łaaał
Widzę że mamy zbliżone wymiary, wiek i identyczny wzrost

Napisane przez delightful_

Braaaaawo ;* ! Oby tak dalej

Dziś 49 skalpel + Tiffoczki z samego rana ;> Mimo, że zaczęłam szkołę i już na start mam masę nauki, z Ewką nie rozstaję się nawet na dzień A myślałam, że nie dam rady, a jednak ! Leń kanapowy do potęgi entej wziął się za siebie Kiedyś trzeba

Kolejny skalpel jubileuszowy będzie

Napisane przez _jejekscelencja

Też właśnie grałam
A teraz zapindalam sie ogarnąć i jadę pooglądać co tam mają na tym festiwalu smaku Mam nadzieję ze jakieś fajne zdjęcia porobię

Czymajcie sie

---------- Dopisano o 14:36 ---------- Poprzedni post napisano o 14:35 ----------



Ja kiedys też, a teraz już nie ;D Chociaż czasem jak dom buduję, to wtedy tak, ale potem staram się już zarabiać

---------- Dopisano o 14:37 ---------- Poprzedni post napisano o 14:36 ----------






Dziękuję! Małymi kroczkami, powoli do celu!
Dziś będzie pierwszy turbos nie mogę się doczekać

Też się chciałam wybrac ale raczej nie dam rady ;/ Ciekawi mnie noc nalewek

Napisane przez asia1010

Ja mam ochotę dzis na skalpel mimo że wypada mi dziś killer, ale narazie nie mam czasu. Nic jeszcze nie ćwiczyłam, no ale odkurzałam itd

Co tu tak pusto?

Zjadłam obiad i wezme sie zaraz za killera, miałam zrobić skalpel albo w ogole nic nie robić, ale nie dam się lenistwu

Sobota Zajęte dziewczyny czymś ale pewnie niedługo wpadną na wizaż i będzie spam Jedna koleżanka z tego co pamiętam chyba na weselu


A ja pooglądałam perfekcyjną panią domu i od razu wzięłam się za sprzątanie

[asia1010]

Killer nr 2 zrobiony i poszło mi duuuuzo lepiej niz za pierwszym razem spocona i szczęśliwa

[mephala2]

Helloyellow gratulacje! Super spadki. Ja dzisiaj u TŻta siedzę i ciężko z dostępem do kompa. Więc tylko na tel. Was śledzę

[Carollaz]

Napisane przez _jejekscelencja

Hej dziewczynki Dziś zrobilam pierwsze probne mierzenie, co prawda mam jeszcze @, więc za 2-3 dni zmierzę się jeszcze raz i wtedy też planuję założyć swoj wątek w klubie.
I o ile zrobiłam to dokładnie, to moje cyferki przedstawiają się tak:
8.08.12 | 8.09.12
Talia 77 | 75,5 (-1,5cm)
Brzuch na pępku 86 | 84 (-2cm)
Biodra 96 | 95 (-1cm)
Tyłek - nie mierzyłam, ale widać że się podniósł, twardszy jest
Biust i pod nim - bez zmian
Udo - mam wrażenie że tam nic nie ubyło, patrzyłam raz na jednej raz na drugiej nodze a potem z powrotem na prawej i miałam wrażenie że moooże -1cm. Ale widzę zmianę jak ich dotykam, po bokach nie ma galarety, są twarde, skóra napięta więc jestem zadowolona

Czekam na "oficjalne" wyniki, jak krwawa ciocia odejdzie

Napisane przez helloyellow02

Dzięki dziewczyny za wsparcie

Pora pochwalić się spadkami! jestem zadowolona z cm, z wagi oczywiście nie liczby w nawiasach przedstawiają spadek od początku treningów i zdrowszego odżywiania! Dla przypomnienia dodam, że trwa to od 8 lipca, a w zeszłym miesiącu spadki były marne, bo wszędzie po 1-2 cm.

talia: 84 ---> 79 (6cm)
brzuch pępek: 94 ---> 91 (6cm)
biodra: 102 ---> 100 (4cm)
udo: 66 ---> 61 (7cm)
pod biustem: 84 ---> 80 (8cm)
biust: 103 ---> 101 (4cm)
ramię: 29 ---> 31 (+2cm) tego nie ogarniam!
waga: 74 kg
wzrost: 162 cm
wiek: 19

I co myslicie?

Te w nawiasach to 1+2 miesiąc? Kurcze, ślicznie Cię ubywa Ramię masz chudziutkie, więc nic dziwnego, że mięśnie się szybciej przebijają

Napisane przez delightful_

Braaaaawo ;* ! Oby tak dalej

Dziś 49 skalpel + Tiffoczki z samego rana ;> Mimo, że zaczęłam szkołę i już na start mam masę nauki, z Ewką nie rozstaję się nawet na dzień A myślałam, że nie dam rady, a jednak ! Leń kanapowy do potęgi entej wziął się za siebie Kiedyś trzeba

Takie nastawienie się chwali! 49 skalpel

Melduję 7 killera i 10 km na rowerku Kurczę zrobiłam killera po 10 km na rowerku (i to całkiem żwawo jechałam po zrobiłam w 24 minuty :P) Moja forma i nastawienie powróciły Warto było przetrwać ten nieco gorszy okres

[diversao]

też mam ochotę na killerka, chyba się skuszę hmmm

[Agata921]

Napisane przez Carollaz

Czekam na "oficjalne" wyniki, jak krwawa ciocia odejdzie



Te w nawiasach to 1+2 miesiąc? Kurcze, ślicznie Cię ubywa Ramię masz chudziutkie, więc nic dziwnego, że mięśnie się szybciej przebijają




Takie nastawienie się chwali! 49 skalpel

Melduję 7 killera i 10 km na rowerku Kurczę zrobiłam killera po 10 km na rowerku (i to całkiem żwawo jechałam po zrobiłam w 24 minuty :P) Moja forma i nastawienie powróciły Warto było przetrwać ten nieco gorszy okres

za killera i za rower


Naprawdę coś cicho tu Pójdę poćwiczyć i posprzątać, nie będę musiała dużo nadrabiać

[smerffie]

Napisane przez _jejekscelencja

Hej dziewczynki Dziś zrobilam pierwsze probne mierzenie, co prawda mam jeszcze @, więc za 2-3 dni zmierzę się jeszcze raz i wtedy też planuję założyć swoj wątek w klubie.
I o ile zrobiłam to dokładnie, to moje cyferki przedstawiają się tak:
8.08.12 | 8.09.12
Talia 77 | 75,5 (-1,5cm)
Brzuch na pępku 86 | 84 (-2cm)
Biodra 96 | 95 (-1cm)
Tyłek - nie mierzyłam, ale widać że się podniósł, twardszy jest
Biust i pod nim - bez zmian
Udo - mam wrażenie że tam nic nie ubyło, patrzyłam raz na jednej raz na drugiej nodze a potem z powrotem na prawej i miałam wrażenie że moooże -1cm. Ale widzę zmianę jak ich dotykam, po bokach nie ma galarety, są twarde, skóra napięta więc jestem zadowolona

Napisane przez helloyellow02

Dzięki dziewczyny za wsparcie

Pora pochwalić się spadkami! jestem zadowolona z cm, z wagi oczywiście nie liczby w nawiasach przedstawiają spadek od początku treningów i zdrowszego odżywiania! Dla przypomnienia dodam, że trwa to od 8 lipca, a w zeszłym miesiącu spadki były marne, bo wszędzie po 1-2 cm.

talia: 84 ---> 79 (6cm)
brzuch pępek: 94 ---> 91 (6cm)
biodra: 102 ---> 100 (4cm)
udo: 66 ---> 61 (7cm)
pod biustem: 84 ---> 80 (8cm)
biust: 103 ---> 101 (4cm)
ramię: 29 ---> 31 (+2cm) tego nie ogarniam!
waga: 74 kg
wzrost: 162 cm
wiek: 19

I co myslicie?

Dziewczynki gratulacje, super spadki!!!

Jest gdzies na necie Ewa z dzisiejszego PNŚ?

[asia1010]

Widziałyście to na Ewy fb? Dziewczyna twierdzi że to po prawie dwóch tygodniach!

https://picasaweb.google.com/kasiaku...27130632100370

[commedia]

Napisane przez FioletowyAnanas

Idę pograć w simsy

też całkiem niedawno miałam faze na simsy, teraz za to gram w Need for Speed Most Wanted


Dziewczynom gratuluję spadków klask i:

ja od rana walczyłam z pracą licencjacką, przed chwilą w końcu wysłałam promotorce to co miałam wysłać. teraz czas na kawe, a wieczorem ćwiczenia

[asia1010]

Napisane przez smerffie

Dziewczynki gratulacje, super spadki!!!

Jest gdzies na necie Ewa z dzisiejszego PNŚ?

Proszę dwie części

http://www.youtube.com/watch?v=BSDoD...ature=youtu.be

http://www.youtube.com/watch?v=_tGfx...ature=youtu.be

[Carollaz]

Napisane przez smerffie

Dziewczynki gratulacje, super spadki!!!

Jest gdzies na necie Ewa z dzisiejszego PNŚ?

Też nie widziałam, ale patrząc po stroju ze zdjęć z fb to chyba to

[Agata921]

Napisane przez asia1010

Widziałyście to na Ewy fb? Dziewczyna twierdzi że to po prawie dwóch tygodniach!

https://picasaweb.google.com/kasiaku...27130632100370

Jakoś nie chce mi się wierzyć że w 11 dni tyle się zmieniło. Chyba że ćwiczyła pół dnia, nic nie jadła i wspomagała się jakimis suplementami działającymi cuda. Ale to tylko moje zdanie

[asia1010]

Napisane przez Agata921

Jakoś nie chce mi się wierzyć że w 11 dni tyle się zmieniło. Chyba że ćwiczyła pół dnia, nic nie jadła i wspomagała się jakimis suplementami działającymi cuda. Ale to tylko moje zdanie

Ona sie upiera że to 11 dni bez diety a pod tym wpisem i wstawieniem tych zdjec ponad 43 komentarzy

[Agata921]

Napisane przez asia1010

Ona sie upiera że to 11 dni bez diety a pod tym wpisem i wstawieniem tych zdjec ponad 43 komentarzy

To jest na profilu ewy na fb ? zaraz oblukam. No ale to fizycznie niemożliwe. Tak uda spadły i wogóle... Nadal jej nie wierzę

[asia1010]

Napisane przez Agata921

To jest na profilu ewy na fb ? zaraz oblukam. No ale to fizycznie niemożliwe. Tak uda spadły i wogóle... Nadal jej nie wierzę

Na profilu Ewy w tych wpisach gdzie dziewczyny wpisują, że ćwiczyły. Było wstawione wczoraj o 11:19

[Agata921]

Napisane przez asia1010

Na profilu Ewy w tych wpisach gdzie dziewczyny wpisują, że ćwiczyły. Było wstawione wczoraj o 11:19

Już szukam O mamo aż mi sie nie chce w to wierzyć ;d

[inc0rrect]

Długo nie pisałam dziewczyny ale ćwiczę z Ewą Chodakowską codziennie

udaje mi się realizować plan co daje mi dużo pozytywnej energii

ćwiczę 3 programy na zmianę, mam nadzieję że to dobry wybór.... z tego co widzę Wy też tak robicie?

a dziś dołączam do tego sumplementy diety, ogólnie nie wierzyłam w takie cuda, szczególnie na odchudzanie, ale koleżanka mnie przekonała, efekty z tego co słyszałam super, jeden facet stracił 15kg bez niczego w 3 miesiące, ona sama straciła 4kg ale nie miała z czego schudnąć, to same oczyszczenie organizmu(tylko teraz mnie skreca z zazdrosci-zero cwiczen a schudla...a ja sie tak męczę). Ogólnie opowiadała, że osoby którym sprzedawała te sumple chudły po tym bez problemu, nawet gdy nie to było ich celem-tzn przychodziły po kapsułki z podowów zupełnie innych, a skutkiem ubocznym było zrzucenie kg
No zobaczymy Ja chcę max 2kg zrzucić więc myślę, że zadziała

[Agata921]

Napisane przez inc0rrect

Długo nie pisałam dziewczyny ale ćwiczę z Ewą Chodakowską codziennie

udaje mi się realizować plan co daje mi dużo pozytywnej energii

ćwiczę 3 programy na zmianę, mam nadzieję że to dobry wybór.... z tego co widzę Wy też tak robicie?

a dziś dołączam do tego sumplementy diety, ogólnie nie wierzyłam w takie cuda, szczególnie na odchudzanie, ale koleżanka mnie przekonała, efekty z tego co słyszałam super, jeden facet stracił 15kg bez niczego w 3 miesiące, ona sama straciła 4kg ale nie miała z czego schudnąć, to same oczyszczenie organizmu(tylko teraz mnie skreca z zazdrosci-zero cwiczen a schudla...a ja sie tak męczę). Ogólnie opowiadała, że osoby którym sprzedawała te sumple chudły po tym bez problemu, nawet gdy nie to było ich celem-tzn przychodziły po kapsułki z podowów zupełnie innych, a skutkiem ubocznym było zrzucenie kg
No zobaczymy Ja chcę max 2kg zrzucić więc myślę, że zadziała

Co to za suplementy?

[helloyellow02]

Napisane przez herbeauty

O mamo jakie cudowne spadki!! Jesteś moim guru!!kl aski:

Ojej, dzięki!

Napisane przez Carollaz

Te w nawiasach to 1+2 miesiąc? Kurcze, ślicznie Cię ubywa Ramię masz chudziutkie, więc nic dziwnego, że mięśnie się szybciej przebijają

Tak, liczby w nawiasach to całkowity spadek z ostatnich dwóch miesięcy
Właśnie nie mam chudych ramion, z pod spodu są lejące i szalejące fałdki tłuszczu, których nie mogę zniwelować

Melduję wykonanie drugiego turbo! jestem teraz spokojna i wyciszona

Polecacie jakieś fajne ćwiczenia na ujędrnienie i podniesienie biustu?

[yes]

Napisane przez Carollaz

Też nie widziałam, ale patrząc po stroju ze zdjęć z fb to chyba to

świetny Ewka miala zestaw treningowy piękne kolorki

[Agata921]

Napisane przez helloyellow02

Ojej, dzięki!




Tak, liczby w nawiasach to całkowity spadek z ostatnich dwóch miesięcy
Właśnie nie mam chudych ramion, z pod spodu są lejące i szalejące fałdki tłuszczu, których nie mogę zniwelować

Melduję wykonanie drugiego turbo! jestem teraz spokojna i wyciszona

Polecacie jakieś fajne ćwiczenia na ujędrnienie i podniesienie biustu?

Ja sobie ściskam piłeczke tenisową w dłoniach, slyszałam ze dobre na biust, efekty minimalne ale nie ma nic od zaraz