Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

[dziuba85]

Hej dziewczyny!!!

Też ćwiczę z Ewą, już mam 11 treningów ze skalpelem. Mam pytanie, po jakim czasie zauważyłyście widoczne efekty wyszczuplenia? Czy nogi - uda Wam schudły???
Jestem na diecie ok.1500kcal + skalpel. Liczę raczej na maksymalny spadek wagi 4-5kg (ważę 64 kg przy wzroście 171cm).
Czy ćwiczyłyście - najpierw skalpel, killer i ost. płytkę? Czy jakoś inaczej? Czy sam skalpel wystarczy codziennie? (przerwa 1 raz w tygodniu).

[duska20]

No to turbo za mną ufffffffffffff
Ale ciężko dzisiaj było Po 3 dniach przerwy
No ale wracam z ćwiczeniami i teraz będzie tylko lepiej.

[asia1010]

Kupiłam sobie wagę. Tamta stara źle pokazywała. Ta nowa pokazuje 57,9 Pozatym ona jest z pomiarem tłuszczu, wody w organizmie

Jeszcze dziś nic nie ćwiczyłam bo dopiero wróciłam do domu, ale zaraz się biorę za skalpel.

[aniaaxd2]

ktos chetny na kawke ? zapraszam

[asia1010]

Biorę sie za skalpel

[aniaaxd2]

ja wieczorem biore sie za Turbo

[herbeauty]

Och ruch się zrobił na forum.
Po ćwiczeniach nie miałam czasu wejść☠na forum, bo się śpieszyłam na spotkanie z koleżanką.
Dziś wykonałam: skalpel, fituppy na wew. część ud cz. 1 i 2 oraz Mel B na pośladki. Chciałam jeszcze Mel B na nogi, ale moje nóżki są tak ociężałe i obolałe, że spasowałam. Dołożyłam 1,5h spaceru i jestem zadowolona

Witam nowe dziewczyny oraz te których ostatnio na forum nie było

Do tych, które tracą motywacje: dajcie sobie więcej czasu na efekty!!

[Agata921]

Napisane przez gosiatchek

Hmm jakieś by to wyjście było ;P Pracuję jako asystentka zarządu

---------- Dopisano o 14:13 ---------- Poprzedni post napisano o 14:08 ----------



Nie omieszkam skorzystać już zapisuję sobie w kajeciku: "W sprawach beznadziejnych kierować się do Rudziutkiej - tylko Ona pomoże"



I pewnie słyszysz takie cichutkie :"Zjedz mnie zjedz mnie!" z szafki?? Nie daj się, twardym trzeba być, nie miętkim



I ja, i ja!!!

Hahahah Mówiła do mnie z tej szafki Jestem wredna bo wcisnęłam czeko siostrze, przynajmniej ja nie zjadłam

Napisane przez teen_

Właśnie widziałam No ale cóż, marketing to marketing



Załącznik 4874586

Dobry obrazek

Napisane przez aniaaxd2

ja wieczorem biore sie za Turbo

Wczoraj zauważyłam że wieczorem się super ćwiczy, nawet lepiej niż rano Dziś też będzie trening w okolicach dobranocki

[tinula]

Napisane przez dziuba85

Hej dziewczyny!!!

Też ćwiczę z Ewą, już mam 11 treningów ze skalpelem. Mam pytanie, po jakim czasie zauważyłyście widoczne efekty wyszczuplenia? Czy nogi - uda Wam schudły???
Jestem na diecie ok.1500kcal + skalpel. Liczę raczej na maksymalny spadek wagi 4-5kg (ważę 64 kg przy wzroście 171cm).
Czy ćwiczyłyście - najpierw skalpel, killer i ost. płytkę? Czy jakoś inaczej? Czy sam skalpel wystarczy codziennie? (przerwa 1 raz w tygodniu).

jeżeli chcesz schudnąć, lepiej przerzuć się na killera lub turbo, skalpel tylko modeluje sylwetkę, nie mówię, że Ci nic nie da, ale lepsze efekty w spalaniu napewno uzyskasz z pozostałymi treningami. Ja po miesiącu ćw z Ewą na przemian killer i skalpel 5 dni w tyg, masowaniu żelem Eveline chłodzącym i masażach straciłam 3 cm w udzie, ale tylko 1 kg mniej. Pozdrawiam mam nadzieję,że pomogłam

[asia1010]

Skalpel zrobiony. Wieczorem resztę ćwiczeń. Jutro killer.

[rudziutka87]

Napisane przez gosiatchek

Hmm jakieś by to wyjście było ;P Pracuję jako asystentka zarządu

---------- Dopisano o 14:13 ---------- Poprzedni post napisano o 14:08 ----------



Nie omieszkam skorzystać już zapisuję sobie w kajeciku: "W sprawach beznadziejnych kierować się do Rudziutkiej - tylko Ona pomoże"

a jak hehe

[gosiatchek]

Ja już po obiadku w postaci sałatki z tuńczykiem, ale niestety ciągle w pracy:/ na dziś planuję kiler lub turbo z dodatkami w postaci TR i MelB. Może skuszę się nawet na te ćwiczenia na wewn. stronę ud, o których tak często tu wspominacie. A Wy, jakie macie dziś plany? O ile już nie ćwiczyłyście oczywiście

[Antii89]

Można się przyłączyć?
Nie ćwiczę codziennie z Ewą, bo szybko się nudzę, ale przeplatam skalpel z innymi ćwiczeniami. Marzę o smukłej sylwetce bez cellulitu i zbędnego tłuszczu.

[dziuba85]

Napisane przez tinula

jeżeli chcesz schudnąć, lepiej przerzuć się na killera lub turbo, skalpel tylko modeluje sylwetkę, nie mówię, że Ci nic nie da, ale lepsze efekty w spalaniu napewno uzyskasz z pozostałymi treningami. Ja po miesiącu ćw z Ewą na przemian killer i skalpel 5 dni w tyg, masowaniu żelem Eveline chłodzącym i masażach straciłam 3 cm w udzie, ale tylko 1 kg mniej. Pozdrawiam mam nadzieję,że pomogłam

Wow, 3 cm to bardzo dużo!!! Chciałam najpierw poćwiczyć skalpel, jak skończę - killera. Bo jednak skalpel to łatwiejszy poziom:P
Dziękuję za odpowiedź. A jaką dietę stosowałaś?

[carla_6]

Napisane przez Antii89

Można się przyłączyć?
Nie ćwiczę codziennie z Ewą, bo szybko się nudzę, ale przeplatam skalpel z innymi ćwiczeniami. Marzę o smukłej sylwetce bez cellulitu i zbędnego tłuszczu.

Jasne, że tak zapraszamy, zapraszamy

[Niki Mouse]

Dziewczyny, ćwiczcie koniecznie z Ewą bo to działa! Ja po miesiącu ćwiczeń nie mogę sie napatrzyć na swój brzuch (znienawidzony do tej pory) Co prawda do doskonałości daleko ale tędy droga

[chinani]

Napisane przez carla_6

Ja dziś kupiłam sukienkę zieloniutką, szczerze to slaby wybór i wszystko prawie na jeno kopyto te sukienki



Nom tyle kasy za opaskę ja dziekuję też

A mi sie marzy czerwona
Ja za opaskę też dziękuję na razie zbieram 60 zł na nową szczotke do włosów

---------- Dopisano o 16:02 ---------- Poprzedni post napisano o 16:00 ----------

Napisane przez dziuba85

Hej dziewczyny!!!

Też ćwiczę z Ewą, już mam 11 treningów ze skalpelem. Mam pytanie, po jakim czasie zauważyłyście widoczne efekty wyszczuplenia? Czy nogi - uda Wam schudły???
Jestem na diecie ok.1500kcal + skalpel. Liczę raczej na maksymalny spadek wagi 4-5kg (ważę 64 kg przy wzroście 171cm).
Czy ćwiczyłyście - najpierw skalpel, killer i ost. płytkę? Czy jakoś inaczej? Czy sam skalpel wystarczy codziennie? (przerwa 1 raz w tygodniu).

hej jejku jak ja bym chaial wazyc 64 kg tez mam 171 cm. Ja pierwsze efekty zobaczylam po 8 skalpelach 2 killerach + duzo basenu dieta 1500 kalorii udalo mi sie przez ten czas pozbyc zatrzymanej wody z organizmu

[dygotka8]

Napisane przez carla_6

Ja dziś kupiłam sukienkę zieloniutką, szczerze to slaby wybór i wszystko prawie na jeno kopyto te sukienki

pokażesz??

[Antii89]

Napisane przez Niki Mouse

Dziewczyny, ćwiczcie koniecznie z Ewą bo to działa! Ja po miesiącu ćwiczeń nie mogę sie napatrzyć na swój brzuch (znienawidzony do tej pory) Co prawda do doskonałości daleko ale tędy droga

A po którym programie i ile razy w tygodniu ćwiczyłaś? Ja mam wląsnie najgorszy problem z brzuchem.

[chinani]

Napisane przez Antii89

Można się przyłączyć?
Nie ćwiczę codziennie z Ewą, bo szybko się nudzę, ale przeplatam skalpel z innymi ćwiczeniami. Marzę o smukłej sylwetce bez cellulitu i zbędnego tłuszczu.

Pewnie zapraszamy

[cytrynkowymotyl]

Wróciłam ze szkoły, zjadłam obiad, biorę się za naukę. O 18:00 turbo, a potem spacer z psem

[Antii89]

Ja dziś zrobiłam skalpel i 10 min. twister. Mam nadzieję, że wieczorem jeszcze dam radę coś zrobić.

[commedia]

Zastanawiam się czy nie pójść biegać. Muszę się jakoś wyżyć bo dostalam dzisiaj wypowiedzenie w pracy

[gosiatchek]

Napisane przez Antii89

Można się przyłączyć?
Nie ćwiczę codziennie z Ewą, bo szybko się nudzę, ale przeplatam skalpel z innymi ćwiczeniami. Marzę o smukłej sylwetce bez cellulitu i zbędnego tłuszczu.

Oczywiście, że można

Napisane przez commedia

Zastanawiam się czy nie pójść biegać. Muszę się jakoś wyżyć bo dostalam dzisiaj wypowiedzenie w pracy

O kurcze, współczuję

[commedia]

Napisane przez gosiatchek

O kurcze, współczuję

w sumie nie ma czego praca była jaka była, troche szkoda, ale i tak będę miała stypendium z uczelni także wielkiej straty nie ma

[Antii89]

Napisane przez commedia

w sumie nie ma czego praca była jaka była, troche szkoda, ale i tak będę miała stypendium z uczelni także wielkiej straty nie ma

Znajdziesz na pewno coś lepszego!

[_jejekscelencja]

Hej Laski
Ja dziś nachodziłam się i wygrzałam w pięknym słońcu spędziłam 4 godziny na starym mieście ze starym przyjacielem, którego dawno nie widziałam.
Planuje po dośc leniwym weekendzie spróbować z pierwszym turbo, a jutro chyba zrobie sobie zdjęcia i coś może do klubu wstawie, chociaż nie mam jeszcze superzmian.

[magflieg]

Napisane przez commedia

Zastanawiam się czy nie pójść biegać. Muszę się jakoś wyżyć bo dostalam dzisiaj wypowiedzenie w pracy

po dzisiejszym moim pierwszym dniu w nowej pracy to ja sama się zastanawiam czy wypowiedzenia nie dać masakra jakby mnie ktoś przez maszynkę do mięsa przerobił....


ja mam w planach dzisiaj skalpela, wczoraj po weselu to się ruszyć nie mogłam, żałuję że w adidasach nie poszłam dzikie harce do rana w szpilkach zabiły moje nogi na szczęście dziś już lepiej

robiłam rano pomiary po 1 miesiącu wrzucę wieczorkiem jak dziewczyny mi posną

[Agata921]

Ależ tu cisza Ludzkie transformacje klik
Popatrzyłam i jest cień nadziei że i ja dam radę

[_jejekscelencja]

Napisane przez Agata921

Ależ tu cisza Ludzkie transformacje klik
Popatrzyłam i jest cień nadziei że i ja dam radę

OMG! Jestem w głębokim szoku i pełna podziwu! Mnie też się uda