|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#3691 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 3 182
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
ja dzis zrobie skalpel lub killer
![]() i jeszcze hula hop do tego
__________________
|
|
|
|
#3692 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 1 672
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Ja jak nie ćwiczę to mam wyrzuty sumienia.
__________________
Synek: 28.08.2015 ! |
|
|
|
#3693 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: Kraqw
Wiadomości: 3 053
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Wlalam w siebie Kubusia
![]() Dawno nie pilam Kubusiow... mam takie dziwne fazy na rozne produkty... ![]() zmyslyiemocje ja sobie dzisiaj pomyslalam o tej motywacji. W sumie to WY dziewczyny jestescie dla mnie motorem. O ilez przyjemniej jest sie oblac potem i zasapac, kiedy sie wie, ze gdzies jest wspoltowarzyszka w sapaniu Pewnie nie sprawialoby mi to cwiczenie tyle radosci ![]() No dosc kadzenia...
__________________
|
|
|
|
#3694 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 1 672
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
__________________
Synek: 28.08.2015 ! |
|
|
|
|
#3695 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 2 247
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
__________________
Ćwiczę z Ewą od 21.08.12 Killer 10 Skalpel 16 Turbo 2 Do zrzucenia: 5-7 kg! |
|
|
|
|
#3696 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: kręcę się tu i tam
Wiadomości: 118
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Zrobiłam turbo... Matko, aż się usmarkałam ;D
yessabell, ile kosztuje ta rossmanowa rękawica? |
|
|
|
#3697 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: skądinąd
Wiadomości: 2 647
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
kupowałam ją 2 lata temu i wtedy kosztowała w granicach 10 zł, nie wiem jak jest teraz.
__________________
The journey of thousand miles begins with one step.
|
|
|
|
#3698 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 147
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Ja musze wrócić do masazy serenka
__________________
![]() M |
|
|
|
#3699 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: skądinąd
Wiadomości: 2 647
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
syrenka tez jest spoko
__________________
The journey of thousand miles begins with one step.
|
|
|
|
#3700 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Zamiast się uczyć to ja z psem na dworze godzinę się bawiłam. Zabawa polegała na tym że psinka mnie raz niechcący przewróciła, potem się położyła i domagała głaskania a na koniec kichnęła i mnie obsmarkała
Zaraz biorę się za turbo, potem trochę nauki. Ciężko mi to wszystko wchodzi do głowy ale jestem pozytywnej myśli, jak nie zaliczę świat się nie zawali
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100
|
|
|
|
#3701 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 294
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Syrenjka + peeling kawowy działa cuda, żaden Vichy żadne Eveline zadna chemia
__________________
"Wiesz, że każdy nasz czyn ma ogromny wpływ na cały świat?" ćwiczę regularnie od 06.08.12 Skalpel - 10 Killer- 2 Tiff/boczki/-5 Basen- 2 godz. Rower- 15 km. Było 76,5 , 74,5 jest 73,5
będzie 65 |
|
|
|
#3702 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 83
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
ja już po skalpelu, tiffoczkach i ramionach mel bi po kawusi,jakoś mnie dzisiaj energia rozpiera
teraz czeka mnie spacer z psem i może plac zabaw z dzieckiem a wieczorkiem rowerek ![]() a oto najmniejsza fanka ćwiczeń z Ewką
__________________
27.08.2012 <----STARTUJĘ!! jest --->61 60 59 58 57 56 55<--- będzie ![]() _________________________ _____________ YOU'VE GOT TO WORK FOR IT. so stop wishing and start doing. _________________________ _____________ |
|
|
|
#3703 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: skądinąd
Wiadomości: 2 647
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
__________________
The journey of thousand miles begins with one step.
|
|
|
|
|
#3704 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 294
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
ja tylko to stosuję i widzę duże efekty lepsze niż po Vichy
__________________
"Wiesz, że każdy nasz czyn ma ogromny wpływ na cały świat?" ćwiczę regularnie od 06.08.12 Skalpel - 10 Killer- 2 Tiff/boczki/-5 Basen- 2 godz. Rower- 15 km. Było 76,5 , 74,5 jest 73,5
będzie 65 |
|
|
|
#3705 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100
|
|
|
|
|
#3706 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 516
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
matko, znowu spamujecie, mam 10 stron do nadrobienia...
wczoraj nie cwiczylam, za to dzis rano juz TR ballerina legs+waist,butt,tights zaliczone. zaraz sie przebieram i lece robic turbo
|
|
|
|
#3707 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 147
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
![]() Cytat:
__________________
![]() M |
||
|
|
|
#3708 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 713
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
![]() Ja już zapomniałam jak to jest z takim maluszkiem. W tle oczywiście forum wizażu
__________________
Skalpel 51/Killer 2/turbo 39/TZG 4 Mel B 44 Zuzka Light Zwow 19 Jilian Michaels Body Revolution AB Ripper 2 Riiped in 30 Jilian Michaels Ćwiczę od 29.05.2012 |
|
|
|
|
#3709 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 3 182
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
ja tez stosuje peeling kawowy i masuje sie syrenka
![]() tylko moja gabka idzie do wymiany bo jak robilo sie pranie i jak pralka wylala brudna wode to mi zalala gąbke mam nadzieje ze sie wyraziłam zrozumiale
__________________
|
|
|
|
#3710 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 294
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
Zalewam pół torebki najtańszej kawy sypanej wrzątkiem tylko tyle, żeby się zaparzyła dodaję do tego trochę soli trochę siemienia albo cynamonu czasem kakao potem oliwkę, abo balsam czasem żel pod prysznic mieszam i gotowe. czasem przed kolejnym użyciem jak przyschnie to po prostu dolewam trochę wody
__________________
"Wiesz, że każdy nasz czyn ma ogromny wpływ na cały świat?" ćwiczę regularnie od 06.08.12 Skalpel - 10 Killer- 2 Tiff/boczki/-5 Basen- 2 godz. Rower- 15 km. Było 76,5 , 74,5 jest 73,5
będzie 65 |
|
|
|
|
#3711 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Turbo zrobione. Bez 8 rundy bo nie dałabym rady. Głowa mnie boli
Zrobię kawę i do nauki:P
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100
|
|
|
|
#3712 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 294
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
W ogóle jestem za naturalnym kosmtykami myję się białym jeleniem i kupuje szampon za 3 zł. Testowałam wiele róznych kosmetyków droższych i tańszych aż znalazłam ulubione i jak się okaząło te najprostsze są najlepsze
Kiedyś starsznie mi się stopy pociły próbowałam wszytskiego zeli remów dezodorantów i nic aż zaczełam je po prostu myć białym jeleniem Na trądzik też jest idealny
__________________
"Wiesz, że każdy nasz czyn ma ogromny wpływ na cały świat?" ćwiczę regularnie od 06.08.12 Skalpel - 10 Killer- 2 Tiff/boczki/-5 Basen- 2 godz. Rower- 15 km. Było 76,5 , 74,5 jest 73,5
będzie 65 |
|
|
|
#3713 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
A co do szamponów, czasem też kupuję tańsze w aptece. Są bardzo fajne bo bez silikonów i innego szajsu
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100
|
|
|
|
|
#3714 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: skądinąd
Wiadomości: 2 647
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
Co do Białego Jelenia: Biały Jeleń zawsze spoko Co do tego, że peeling kawowy lepszy niż Vichy: balsamu Vichy na cellulit uzywałam, wywaliłam 90 zł i nadaje się do dupy! Natomiast uważam, że sam peeling nie zastąpi trwałej i przynoszącej efekty pielęgnacji o jędrną skórę!
__________________
The journey of thousand miles begins with one step.
|
|
|
|
|
#3715 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 294
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
peeling oczywiscie nie zastapi pielegnacji ale w polaczeniu z Syrenką i balsamem oczywiscie odpowiednio dobranym moze zdzialac cuda na kazdego działa co innego
__________________
"Wiesz, że każdy nasz czyn ma ogromny wpływ na cały świat?" ćwiczę regularnie od 06.08.12 Skalpel - 10 Killer- 2 Tiff/boczki/-5 Basen- 2 godz. Rower- 15 km. Było 76,5 , 74,5 jest 73,5
będzie 65 |
|
|
|
|
#3716 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: kręcę się tu i tam
Wiadomości: 118
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
A Wy stosujecie peeling i syrenkę naraz? Tzn. peeling na gąbkę i jazda? Czy mówicie o tym, że te dwa produkty na zmianę są godne uwagi?
|
|
|
|
#3717 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 294
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
__________________
"Wiesz, że każdy nasz czyn ma ogromny wpływ na cały świat?" ćwiczę regularnie od 06.08.12 Skalpel - 10 Killer- 2 Tiff/boczki/-5 Basen- 2 godz. Rower- 15 km. Było 76,5 , 74,5 jest 73,5
będzie 65 |
|
|
|
|
#3718 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Poobcierałam łokcie przy turbo...;/ Zjadłam brokuła
I dowiedzialam sie że jutro mam do egzaminu podejście nr 2-ostatnie
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100
|
|
|
|
#3719 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 671
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
![]() dzisiaj się cały dzień na każdego wydzieram ale się nie dam, wieczorem jak się trochę chłodniej zrobi to odpalam turbo ![]()
__________________
INSANITY: 63/63 dzień |
|
|
|
|
#3720 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 147
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
kupie pozniej kawke przy okazji zakupów i wypróbuje
__________________
![]() M |
|
|
![]() |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 00:50.












będzie 65


Zrobię kawę i do nauki:P
kupie pozniej kawke przy okazji zakupów i wypróbuje
