Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

[yessabell]

Napisane przez dziuba85

O matko, zrobiłam TURBO! fakt, całego nie... bo ćwiczenie "na boczki" to jakaś masakra. Ale reszta jak dla mnie wykonalna

Jestem oblana potem!!!!!!!!!!

Napisane przez aniaaxd2

dzisiaj nie cwicze
zle sie czuje , gardlo mnie boli i cos zaczyna mnie w kosciach lamac
ehh dzisiaj na dworzu lodowka , bo tylko 13 stiopni brrr
ide wypije panadol i pod kolderke

oj, no to sie kuruj! mnie tez ostatnio cos bierze, czuje to zwłaszcza wieczorami.

Napisane przez mephala2

Skalpel zdecydowanie łatwiejszy. Nie ma właśnie cardio. Podobno od killera łatwiejsze jest też turbo (ta trzecia płyta), ale ja jeszcze nie próbowałam

ja uważam turbo za trudniejsze od killera, ale to chyba kwestia kondycji, w turbo jest duzo cwiczen w pozycji pompki, a ja mam słabe ramiona.


20 jubileuszowy skalpel za mną i do tego 300 nożyc!

[oolecqa]

Napisane przez duska20

Zależy co kto lubi
Ja nie bardzo trawię cardio więc u mnie jest skalpel-rzeźba, modelowanie, najłatwiejszy zdecydowanie na początek, później turbo oparty na interwałach -spalanie i modelowanie i najtrudniejszy killer-duużo cardio-spalanie i modelowanie.
a płytki ; kwiecień skalpel
lipiec : killer
wrzesień : turbo

Bardzo dziękuje za pomoc Czyli dieta i skalpel może coś zdziałają lepsze to niż siedzieć na tyłku przed telewizorem !! Pozdrawiam i jutro dam znać jak poszło !!

[helloyellow02]

A ja znowu odbiegam od tematu... dieta zerowa, dzisiaj były lody z malibu i wiórkami kokosowymi, ostatnio pizza, od 3 dni zero ćwiczeń, ale dzisiaj było dużo chodzenia. Od jutra obiecuję poprawę!

[herbeauty]

Napisane przez yessabell

czy uważasz ze kremy na noc zapychają buzie? Bo od jakiegos tygodnia, moze troche dłuzej stosuje krem na noc NIvea Pure & natural i zauwazyłam ze mi sie zaczęły takie malenkie krosteczki robic na buzi, nie wiem czy to od tego

mi tez... poza tym zle sie troszke czuje, jakis mam taki ucisk w klatce piersiowej chyba tylko skalpel zrobie...

Mnie niestety wiele kremów zapycha... Mam krosty i wągry w ogromnych ilościach. Każda cera jest inna i co innego daje ładne efekty. Ja niestety mam cerę bardzo problematyczną
Odstaw na kilka dni krem i zobacz jak się skóra zachowa.

Napisane przez mephala2

Jupi mam nowego lapka długo się zastanawiałam czy go brać, ale w końcu się skusiłam i nie żałuję

O to fajnie Ja niestety przez lapka to zaczynam odczuwać uzależnienie od internetu

Napisane przez aniaaxd2

dzisiaj nie cwicze
zle sie czuje , gardlo mnie boli i cos zaczyna mnie w kosciach lamac
ehh dzisiaj na dworzu lodowka , bo tylko 13 stiopni brrr
ide wypije panadol i pod kolderke

Szybkiego powrotu do zdrowia

[yessabell]

Napisane przez helloyellow02

A ja znowu odbiegam od tematu... dieta zerowa, dzisiaj były lody z malibu i wiórkami kokosowymi, ostatnio pizza, od 3 dni zero ćwiczeń, ale dzisiaj było dużo chodzenia. Od jutra obiecuję poprawę!

ja też ostatnio jak ta córka marnotrawna, ale dziś odpokutowałam i zrobiłam skalpel, niby to nie wiele jak na moje możliwosci, ale jednak dupsko ruszyłam trzymam kciuki za Twoje dupsko
uciekam sie wyprysznicować, do jutra Maleńkie Chudzinki

[herbeauty]

A i muszę się pochwalić, że od wczoraj dietka bardzo ładnie Tylko coś mnie przepona boli od wczoraj(boję się, że może jednak troszkę za mało zjadłam). Wczoraj byłam kuszona ciasteczkami w czekoladzie, a dziś i tymi ciasteczkami i owocami(a że było po 17, a na stole winogrona i banany...) i nie tknęłam nic
Zaraz zabieram się za masaż udek i tyłka

[duska20]

Napisane przez oolecqa

Bardzo dziękuje za pomoc Czyli dieta i skalpel może coś zdziałają lepsze to niż siedzieć na tyłku przed telewizorem !! Pozdrawiam i jutro dam znać jak poszło !!

Proszę bardzo
Trzymam kciuki. Będzie dobrze

[1d94aa359fccc21ffd3754e01fc729e7b21e5777_5e9cd7f29012b]

zjadłam dzisiaj lody
ale... skalpelem je wykończyłam

[Agata921]

Napisane przez alice_91

13? u mnie coś koło 27

U mnie też strasznie gorąco bylo dziś. Leżałam z godzinę na dworze i łapałam słońce

Napisane przez yessabell

oj, no to sie kuruj! mnie tez ostatnio cos bierze, czuje to zwłaszcza wieczorami.

ja uważam turbo za trudniejsze od killera, ale to chyba kwestia kondycji, w turbo jest duzo cwiczen w pozycji pompki, a ja mam słabe ramiona.


20 jubileuszowy skalpel za mną i do tego 300 nożyc!

Moje ramiona też były słabe a dzięki turbo bardzo się wzmocnily i nie mam problemu z pozycją pompki U mnie dziś było jubileuszowe 10 turbo


Dziś wczesniej idę spac Jutro godzina 11-egzamin. Nauczyłam się ,coś tam', ale napewno więcej niż przy pierwszym podejściu, kwestia tego jakie dostanę pytania Siostra mnie znów zmusza do ćwiczeń i będzie to tak że ja się wkręcę i będę ćwiczyć a ona leżeć i oglądać Ewkę

[mephala2]

Napisane przez yessabell

oj, no to sie kuruj! mnie tez ostatnio cos bierze, czuje to zwłaszcza wieczorami.

ja uważam turbo za trudniejsze od killera, ale to chyba kwestia kondycji, w turbo jest duzo cwiczen w pozycji pompki, a ja mam słabe ramiona.


20 jubileuszowy skalpel za mną i do tego 300 nożyc!

Gratulacje!!

Napisane przez oolecqa

Bardzo dziękuje za pomoc Czyli dieta i skalpel może coś zdziałają lepsze to niż siedzieć na tyłku przed telewizorem !! Pozdrawiam i jutro dam znać jak poszło !!

Pewnie, że lepsze Ja po 11 skalpelach odczuwam różnice. Wszystko jakoś lepiej leży. Żałuję tylko, że się nie zmierzyłam, bo nie wiem czy jakieś cm spadły.

Napisane przez herbeauty

O to fajnie Ja niestety przez lapka to zaczynam odczuwać uzależnienie od internetu
:

Ja i bez lapka byłam uzależniona, a teraz to już w ogólnie nie wiem co będzie

[1=1d94aa359fccc21ffd3754e 01fc729e7b21e5777_5e9cd7f 29012b;36463514]zjadłam dzisiaj lody
ale... skalpelem je wykończyłam [/QUOTE]

Ale bym zjadła jakiegoś loda

[helloyellow02]

No mam nadzieję, że od jutra już ruszy

Ach, i gołąbkami zgrzeszyłam

[mephala2]

Napisane przez Agata921

Dziś wczesniej idę spac Jutro godzina 11-egzamin. Nauczyłam się ,coś tam', ale napewno więcej niż przy pierwszym podejściu, kwestia tego jakie dostanę pytania Siostra mnie znów zmusza do ćwiczeń i będzie to tak że ja się wkręcę i będę ćwiczyć a ona leżeć i oglądać Ewkę

Ja właśnie skończyłam z siostrą Tiffoczki i ćwiczenia na brzuch Teraz biorę się za skalpela

[herbeauty]

A ja powiem, że po turbo to najbardziej brzuch czułam i boki prze 8 rundę.

Napisane przez Agata921

Dziś wczesniej idę spac Jutro godzina 11-egzamin. Nauczyłam się ,coś tam', ale napewno więcej niż przy pierwszym podejściu, kwestia tego jakie dostanę pytania Siostra mnie znów zmusza do ćwiczeń i będzie to tak że ja się wkręcę i będę ćwiczyć a ona leżeć i oglądać Ewkę

[Agata921]

Napisane przez herbeauty

A ja powiem, że po turbo to najbardziej brzuch czułam i boki prze 8 rundę.

Dziękuje ! Przyda się

[Achzari]

Próbowałam rzucić się na głęboką wodę i zrobić killera, ale jednak zostanę przy skalpelu Może jak z 10 razy zrobię skalpel to będzie mi trochę łatwiej bo dzisiaj to po 10 minutach wymiękłam całkowicie :P

Swoją droga strasznie dużo się skacze, aż się podłoga trzęsie

[iwona0103]

Skalpel wykonany... ale dziwnie zakręciło mi się w głowie podczas ćwiczeń może to przez @...

[dziuba85]

Napisane przez mephala2

Skalpel zdecydowanie łatwiejszy. Nie ma właśnie cardio. Podobno od killera łatwiejsze jest też turbo (ta trzecia płyta), ale ja jeszcze nie próbowałam

Ja przy killerze wymiękłam po 10 minutach, ale fakt byłam 3 dzień po skalpelu. No a teraz Turbo wzięłam - i jednak ten trening mi bardziej podchodzi
Jestem na 12 skalpelu

Napisane przez yessabell

ja uważam turbo za trudniejsze od killera, ale to chyba kwestia kondycji, w turbo jest duzo cwiczen w pozycji pompki, a ja mam słabe ramiona.
20 jubileuszowy skalpel za mną i do tego 300 nożyc!

Dziękuję za gratki powiem, że miło mi się zrobiło, że Ktoś docenił mój pierwszy raz z tym treningiem

U mnie lepiej z Turbo, bo lubię ćwiczenia na ręce Kilka lat trenowałam piłkę ręczną i wakacyjne prace wiejskie jednak powodują na stałe umocnienie mięśni ramion i rąk
Skakanie za to u mnie masakra. Ten kuper podrzucić po n-tym razie powtórzeń graniczy czasem z cudem :P

Ale stwierdzam, nie zauważyłam, jak mi minęło 20 minut ćwiczeń

Gratuluje 20!!! I 300 nożyc

[Agata921]

Idę ćwiczyć z siostrą. Jak wrócę z uczelni to się do was odezwę Wogóle to nie mam się w co ubrać ;/
Dobranoc chudzinki !

[2mycha1]

ja Wam powiem że ta 8 runda w turbo jak się robi na łokciach a nie na rękach to jest do zniesienia (przynajmniej dla mnie)

jestem już po rowerku st 30min teraz regeneracja bo jutro od 12 pierwsze dzień w pracy mam nadzieje że będzie ok

[magflieg]

melduje że wykonałam killera i ide paść na twarz

[valentine205]

Padam na pyszczek! Nie wiem czy podołam dziś

[Emocja20]

Dziewczyny, dzisiaj złapała mnie jakaś pomroczność jasna! Poszłam na zakupy, no i kupiłam czarny stanik w H&M, buty w CCC za śmieszną kwotę, bo 40zł i właśnie mój zakup, gdzie mi całkowicie rozum przyćmiło. Rajstopy z Calzedonii za 60zł Babka mnie w sumie w błąd wprowadziła, bo pokazywała mi za 34zł, a przy kasie się okazało, że mam do zapłacenia 60zł. Rajstopy są bardzo ładne, bo mocne i wzorzyste, ale tylko na wieczór się nadadzą - o czym nie pomyślałam wcześniej No i za taką kasę... Chyba je sprzedam na all.

W dodatku nic nie ćwiczyłam, bo szykuję się na jutrzejszy wyjazd

[rudziutka87]

jutro idę do lekarza z wynikami, ale przy okazji pokażę też wysypkę, którą mam już jakiś czas i która przechodziła już kilka etapów..
najpierw myślałam, że coś mnie ugryzło.. miałam bąble jak po komarach, potem z tych bąbli zaczęło coś cieknąć, nie mogłam nosić spodni, bo akurat mam to na lewym boczku i mnie uwierały. teraz zrobiły się tam strupki, nadal boli, swędzi. zasugerowano mi, że mam półpasiec
jak zaczęłam czytać w necie, to wszystko pasuje, ale nie od dziś wiadomo, że nie ma się co samemu diagnozować, dlatego lepiej to sprawdzić..

[mephala2]

A ja melduję 12 skalpel W końcu się wzięłam w garść I czuję się z tym cudownie Teraz czas na kąpiel wczoraj zakupiłam olejki i wracam do OCM. Jako, że z regularnością u mnie ciężko to sama w końcu nie wiem czy dawało to jakiś efekt. Ale teraz chcę się pilnować codziennie przez miesiąc i zobaczymy czy będą efekty

[yourhabit]

Znowu mnie tu długo nie było.. Melduję, iż totalnie sie opieprzałam, ale miłość wisiała w powietrzu.. Za to nic nie jadłam praktycznie.

[mephala2]

Napisane przez yourhabit

Znowu mnie tu długo nie było.. Melduję, iż totalnie sie opieprzałam, ale miłość wisiała w powietrzu.. Za to nic nie jadłam praktycznie.

Oooo miłość?

[yourhabit]

Napisane przez mephala2

Oooo miłość?

Troszkę tak I w końcu czuję się szczęśliwa. Dodatkowo mieszcze się w rozmiar 38 spodni <3

[Achzari]

Napisane przez yourhabit

Troszkę tak I w końcu czuję się szczęśliwa. Dodatkowo mieszcze się w rozmiar 38 spodni <3

Ja też chce 38!

[mephala2]

Napisane przez yourhabit

Troszkę tak I w końcu czuję się szczęśliwa. Dodatkowo mieszcze się w rozmiar 38 spodni <3

Kochana to jak najwięcej tej miłości i tego szczęścia Rozmiaru 38 baaaardzo zazdroszczę. Mam nadzieję, że i ja się w końcu doczekam
Kurde zastanawiam się czy sobie Simsów nie zainstalować

[yourhabit]

Napisane przez mephala2

Kochana to jak najwięcej tej miłości i tego szczęścia Rozmiaru 38 baaaardzo zazdroszczę. Mam nadzieję, że i ja się w końcu doczekam
Kurde zastanawiam się czy sobie Simsów nie zainstalować

Jasne, że się doczekasz ! I nie dziękuję