Polecamy:

gosia_9508 · 2012-09-12, 15:19

Cytat:

Napisane przez aniaaxd2

a przy okazij znacie przepis na ok 5 nalesnikow ? Ja wiem jak robic ale to jest przepis na 20

To podziel wszystkie proporcje na 4

orisha · 2012-09-12, 15:20

dzieki dziewczyny.Sorry za ten wybuch zalu... Nie lubie sie uzewnetrzniac... ale mnie to dopadlo.

Leczenie malo realne. Zeby zaczac leczenie, trzeba sobie zdac sprawe z problemu i tego chciec. A jak ktos idzie w zaparte to nic nie poradzisz...
Bo "wiesz, ty nie rozumiesz, ja mam swoje problemy, wiesz..."

Nie mam juz dzisiaj sily siedziec w pracy... mam zmeczenie materialu... nie mam w ogole energii...

kwiatek_17 · 2012-09-12, 15:27

Cytat:

Napisane przez M_uffinka

Ja jakiś czas temu ćwiczyłam przez 2,5 tyg regularnie przynajmniej 5 razy w tyg najpierw skalpel, potem killer, ale przerwałam i teraz ciezko mi wrócić

Mi ćwiczenia ogólnie poprawiają humor i dają niezłego kopa, poza tym tryskam humorem od rana do wieczora. Ale po długiej przerwie rozleniwiłam się i żebym się zebrala i poćwiczyla muszę najpierw swoje odcierpieć eh...

---------- Dopisano o 14:35 ---------- Poprzedni post napisano o 14:32 ----------

Pamiętam jak ja przewracałam się na boki przy skalpelu. Skupienie i "mocny brzuch" pomagają

Też miałam kilka dni przerwy i nie moglam się zebrać za ćwiczenia... Zmusiłam się jednak i wlaśnie jestem po killerze.

---------- Dopisano o 14:27 ---------- Poprzedni post napisano o 14:24 ----------

Cytat:

Napisane przez aniaaxd2

ehh co za dzien

mam chote na czekolade , zaraz namowie TZ aby pojechal ze mna do polskiego sklepu , przy okazji kupie Monte , i jakies konfitury bo TZ ma ochote na nalesniki

a przy okazij znacie przepis na ok 5 nalesnikow ? Ja wiem jak robic ale to jest przepis na 20

Ja mam przepis na 8-10 naleśników. Pyszne i puszyste...

Carollaz · 2012-09-12, 15:30

Wczoraj nic nie zrobiłam, miałam fatalny dzień pod każdy względem...

Na szczęście wszystko skończyło się dobrze...

Dzisiaj 5 km na rowerku, skalpel i Tiffoczki...

mephala2 · 2012-09-12, 15:32

Cytat:

Napisane przez kwiatek_17

Nie nie, mam za dużo tłuszczu do wytopienia, żeby odpuścić. Wiesz, że jutro nam miesiąc mija?

U mnie jedynie 11 stopni

Faktycznie

Ale jakoś nie widzę u siebie spektakularnych efektów. Ale ważne, że jakiekolwiek są. Muszę robić troszkę więcej treningów i może coś dodać.

Cytat:

Napisane przez M_uffinka

a ja wczoraj sobie odpuściłam ćwiczenia, zabrakło czasu

Dziewczyny słyszałam że po jakimś czasie ćwiczenia tak wejdą w krew że nie da się żyć bez codziennego treningu ... Miałyście tak? Ja narazie muszę się do ćwiczeń zmuszac, ciężko mi sie zabrać....

Ja też na początku się zmuszałam, ale po ok. dwóch tygodniach brakowało mi ćwiczeń i robiłam je już z przyjemnością

Cytat:

Napisane przez agulaaaa

jutro minie 3 tygodnie z codziennym killerem

dziś był nr 20

Cytat:

Napisane przez Lenka_1993

Hej wszystkim, jestem tu nowa.

Ćwiczę z Ewą od tygodnia, codziennie killer lub skalpel, wczoraj turbo. -3 cm w biodrach, -2 w talii i -1 kg

Witam

Super efekty

Cytat:

Napisane przez orisha

Z apteki? Czy jakiego

Ja chyba poczekam jak ktos na YT wrzuci.

Ja wczoraj nie cwiczylam... Nie mialam sily... Mam w domu troche stresow... niestety. Mam dosc mojego ojca, ktory ma pretensje do calego swiata, caly czas twierdzi, ze przestalismy sie z nim liczyc bo pieniedzy juz nie przynosi do domu (emerytura), co jest jakims kretynizmem. My sie wqrzamy, bo pije, a teraz juz zachowuje sie jak najgorszy lump spod mostu. W dodatku jak mu sie cos powie to atakuje albo sie obraza. Wszystko jest zle, kazdy to buc, jak ktos pracuje w tv to tez sie nachapac chce. Mowie wam... MAM GO DOSC!

Współczuję

Ja też mam w domu różne przeboje i rozumiem przez co przechodzisz

kwiatek_17 · 2012-09-12, 15:35

Cytat:

Napisane przez mephala2

Faktycznie

Ale jakoś nie widzę u siebie spektakularnych efektów. Ale ważne, że jakiekolwiek są. Muszę robić troszkę więcej treningów i może coś dodać.

No i u mnie cudów nie ma. Ale fakt faktem ostatnie 1.5 tygodnia mało ćwiczyłam i troszkę się objadałam...

gosiatchek · 2012-09-12, 15:46

Dzień dobry

Ja tylko na chwilkę bo zaraz kończę pracę i zmierzam do domku

Cytat:

Napisane przez mephala2

Już się martwiłam, że mnie opuściłaś i zostałam ostatnia z 13

Nie martw się jakiś ogólny odpływ weny tu był ostatnio, ale już nadrabiamy

Witam z rana

Znowu udało się mi wcześniej wstać

Ćwiczenia na prawdę energii dodają..

Cytat:

Napisane przez kwiatek_17

Nie nie, mam za dużo tłuszczu do wytopienia, żeby odpuścić. Wiesz, że jutro nam miesiąc mija?

U mnie jedynie 11 stopni

Ja też zaczęłam 13 - nie wiem czy pamiętacie, kiedyś o tym rozmawiałyśmy

niestety nie mogę się pochwalić, że ćwiczyłam przez cały miesiąc bo miałam przerwę podczas urlopu

ale i tak widzę efekty jako takie, nie mierzyłam się ale widzę, że mój brzusio zaczyna przybierać inne kształty

lacrimachristi · 2012-09-12, 15:48

http://dietetycznie-w-kuchni.blogspo...l#comment-form

u mnie dzisiaj to na obiad

tylko zrobilam jeszcze z kurczakiem i papryka

smacznie i zdrowo

a tak w ogole to dzien dobry

dzisiaj na " pytaniu na sniadanie" cwiczylam z Ewa

dzis bedzie killer lub turbo

i hula hop

kwiatek_17 · 2012-09-12, 15:49

Cytat:

Napisane przez gosiatchek

Dzień dobry

Ja tylko na chwilkę bo zaraz kończę pracę i zmierzam do domku

Ja też zaczęłam 13 - nie wiem czy pamiętacie, kiedyś o tym rozmawiałyśmy

niestety nie mogę się pochwalić, że ćwiczyłam przez cały miesiąc bo miałam przerwę podczas urlopu

ale i tak widzę efekty jako takie, nie mierzyłam się ale widzę, że mój brzusio zaczyna przybierać inne kształty

Ja czuję różnicę pod biustem. Stanik, który był przyciasny i niewygodny teraz leży jak ulał

lacrimachristi · 2012-09-12, 15:50

mama mi dzisaj powiedziala ze zaokraglily mi sie posladki od cwiczen

kwiatek_17 · 2012-09-12, 15:53

Cytat:

Napisane przez lacrimachristi

mama mi dzisaj powiedziala ze zaokraglily mi sie posladki od cwiczen

Mi ostatnio TZ powiedział, że mam twardą doupe

Ale to było jak wchodziłam po schodach, więc mu nie bardzo wierzę

DoDoo · 2012-09-12, 15:59

Potrzebuję motywacji do ćwiczeń laseczki

oolecqa · 2012-09-12, 16:08

Cytat:

Napisane przez lacrimachristi

http://dietetycznie-w-kuchni.blogspo...l#comment-form

u mnie dzisiaj to na obiad

tylko zrobilam jeszcze z kurczakiem i papryka

smacznie i zdrowo

a tak w ogole to dzien dobry

dzisiaj na " pytaniu na sniadanie" cwiczylam z Ewa

dzis bedzie killer lub turbo

i hula hop

Makaron nie jest taki zdrowy

Ale obiadek smaczny

U mnie własnie kurczaczek bez skóry z piekarnika i ryż brązowy i pomidorki

mephala2 · 2012-09-12, 16:09

Cytat:

Napisane przez DoDoo

Potrzebuję motywacji do ćwiczeń laseczki

Już proszę się brać

kwiatek_17 · 2012-09-12, 16:11

Cytat:

Napisane przez DoDoo

Potrzebuję motywacji do ćwiczeń laseczki

Ależ proszę bardzo!

---------- Dopisano o 15:11 ---------- Poprzedni post napisano o 15:09 ----------

Cytat:

Napisane przez oolecqa

Makaron nie jest taki zdrowy

Ale obiadek smaczny

U mnie własnie kurczaczek bez skóry z piekarnika i ryż brązowy i pomidorki

Ja wczoraj zrobiłam przepis ze strony www.podajindyka.pl

Było OCHYDNE...

mephala2 · 2012-09-12, 16:13

Jeeejuuu zgrywam właśnie wszystko ze starego kompa i wieczność to zajmuje

Umówiłam, się dzisiaj z psiapsiółą na plotki, bo dawno się nie widziałyśmy i chyba zgrzeszę i piwko jedno wypiję. Gorzej jak się mi nie będzie później chciało ćwiczyć

---------- Dopisano o 16:13 ---------- Poprzedni post napisano o 16:12 ----------

Cytat:

Napisane przez kwiatek_17

Ależ proszę bardzo!

---------- Dopisano o 15:11 ---------- Poprzedni post napisano o 15:09 ----------

Ja wczoraj zrobiłam przepis ze strony www.podajindyka.pl

Było OCHYDNE...

A który przepis robiłaś? Bo w sumie wyglądają dość ciekawie

yourhabit · 2012-09-12, 16:17

Cytat:

Napisane przez mephala2

Jeeejuuu zgrywam właśnie wszystko ze starego kompa i wieczność to zajmuje

Umówiłam, się dzisiaj z psiapsiółą na plotki, bo dawno się nie widziałyśmy i chyba zgrzeszę i piwko jedno wypiję. Gorzej jak się mi nie będzie później chciało ćwiczyć

[COLOR="Silver"]

[

To poćwicz wcześniej!

kwiatek_17 · 2012-09-12, 16:18

Cytat:

Napisane przez mephala2

Jeeejuuu zgrywam właśnie wszystko ze starego kompa i wieczność to zajmuje

Umówiłam, się dzisiaj z psiapsiółą na plotki, bo dawno się nie widziałyśmy i chyba zgrzeszę i piwko jedno wypiję. Gorzej jak się mi nie będzie później chciało ćwiczyć

---------- Dopisano o 16:13 ---------- Poprzedni post napisano o 16:12 ----------

A który przepis robiłaś? Bo w sumie wyglądają dość ciekawie

Wyglądają ładnie, ja bardzo lubię piersi indyka, i skusiłam się na to http://www.podajindyka.pl/przepisy/d...ynacie,21.html
nie polecam. Dziś piekę udka z kurczaka z ziemniakami i cebulą. Do tego jakaś surówka.

lacrimachristi · 2012-09-12, 16:19

makaron ktorego uzylam byl pelnoziarnisty

wiec lepszy i zdrowszy niz zwykly bialy

oolecqa · 2012-09-12, 16:21

Cytat:

Napisane przez lacrimachristi

makaron ktorego uzylam byl pelnoziarnisty

wiec lepszy i zdrowszy niz zwykly bialy

Ooo no to pewnie, że zdrowszy

Pozdrawiam i czekam na więcej przepisów

Ja już nie mam czego wymyślać

W końcu z chłopakiem razem na diecie jesteśmy

) Gorzej, że dzisiaj mała impreza u znajomych. Nie wiem czy nie wypije piwka i czy czegoś nie będę podjadać:/ Masakra. Źle się czuje z tym po 1,5 tygodniowej 100 % diecie

mephala2 · 2012-09-12, 16:23

Cytat:

Napisane przez yourhabit

To poćwicz wcześniej!

No właśnie nie bardzo mi to pasuje

Ale postaram się jednak jak wrócę. Gorzej jak nam odbije i wylądujemy na disco, co w naszym wypadku jest bardzo możliwe

---------- Dopisano o 16:23 ---------- Poprzedni post napisano o 16:22 ----------

Cytat:

Napisane przez kwiatek_17

Wyglądają ładnie, ja bardzo lubię piersi indyka, i skusiłam się na to http://www.podajindyka.pl/przepisy/d...ynacie,21.html
nie polecam. Dziś piekę udka z kurczaka z ziemniakami i cebulą. Do tego jakaś surówka.

Ooo a ten przepis właśnie zwrócił moją uwagę. W takim razie sobie go odpuszczę.

---------- Dopisano o 16:23 ---------- Poprzedni post napisano o 16:23 ----------

http://demotywatory.pl/3447756/Chcesz-miec-chudy-tylek

lacrimachristi · 2012-09-12, 16:26

no widzisz

na zdjeciu wlasnie wyglada jakby byl biały te makaron

ten blog z ktorego wzielam przepis jest bardzo fajny

zdrowe i smaczne dania

---------- Dopisano o 16:26 ---------- Poprzedni post napisano o 16:24 ----------

http://dietetycznie-w-kuchni.blogspo...-na-obiad.html nastepnym razem zrobie cos takiego

tylko zamiast bialego ryzu bedzie brazowy

oolecqa · 2012-09-12, 16:29

Cytat:

Napisane przez lacrimachristi

no widzisz

na zdjeciu wlasnie wyglada jakby byl biały te makaron

ten blog z ktorego wzielam przepis jest bardzo fajny

zdrowe i smaczne dania

---------- Dopisano o 16:26 ---------- Poprzedni post napisano o 16:24 ----------

http://dietetycznie-w-kuchni.blogspo...-na-obiad.html nastepnym razem zrobie cos takiego

tylko zamiast bialego ryzu bedzie brazowy

mniam mniam

kwiatek_17 · 2012-09-12, 16:31

Cytat:

Napisane przez mephala2

No właśnie nie bardzo mi to pasuje

Ale postaram się jednak jak wrócę. Gorzej jak nam odbije i wylądujemy na disco, co w naszym wypadku jest bardzo możliwe

---------- Dopisano o 16:23 ---------- Poprzedni post napisano o 16:22 ----------

Ooo a ten przepis właśnie zwrócił moją uwagę. W takim razie sobie go odpuszczę.

---------- Dopisano o 16:23 ---------- Poprzedni post napisano o 16:23 ----------

http://demotywatory.pl/3447756/Chcesz-miec-chudy-tylek

Widzę, że mamy podobne smaki

Żałuję, że wczoraj się pokusiłam na tego indyka, ale dupsko mi się nie ścisnęło :P

mephala2 · 2012-09-12, 16:32

Cytat:

Napisane przez kwiatek_17

Widzę, że mamy podobne smaki

Żałuję, że wczoraj się pokusiłam na tego indyka, ale dupsko mi się nie ścisnęło :P

Żeby to było takie proste

lacrimachristi · 2012-09-12, 16:34

alez tu dzisiaj spokojnie

kwiatek_17 · 2012-09-12, 16:36

Cytat:

Napisane przez mephala2

Żeby to było takie proste

Jakby to można było się scyzorykiem ociosać to by było super

carla_6 · 2012-09-12, 16:51

Cytat:

Napisane przez orisha

dzieki dziewczyny.Sorry za ten wybuch zalu... Nie lubie sie uzewnetrzniac... ale mnie to dopadlo.

Leczenie malo realne. Zeby zaczac leczenie, trzeba sobie zdac sprawe z problemu i tego chciec. A jak ktos idzie w zaparte to nic nie poradzisz...
Bo "wiesz, ty nie rozumiesz, ja mam swoje problemy, wiesz..."

Nie mam juz dzisiaj sily siedziec w pracy... mam zmeczenie materialu... nie mam w ogole energii...

Moim zdaniem od razu leczenie? jeśli to naprawdę długo trwa to tak, ale jeśli to się dopiero niedawno zaczęło to może być właśnie efekt takiego kryzysu spowodowanego właśnie emeryturą (która w naszym kraju po tylu latach pracy wynosi po prostu śmieszne pieniądze), a wiadomo że najłatwiej uciec w alkohol niestety...mam nadzieję, ze wszystko sie uloży i ze to tylko chwilowy stan

---------- Dopisano o 16:51 ---------- Poprzedni post napisano o 16:40 ----------

Kurcze zjadłam jabłko i teraz mam wrażenie klucia niemiłosiernego w żołądku;/ a jak biorę wdech to masakra

mephala2 · 2012-09-12, 16:57

Cytat:

Napisane przez kwiatek_17

Jakby to można było się scyzorykiem ociosać to by było super

No

I wypakować np. cycki

Lenka_1993 · 2012-09-12, 17:10

A ja właśnie jestem po skalpelu i od razu lepiej się czuję

2012-09-12, 15:20	#3872
orisha Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-09 Lokalizacja: Kraqw Wiadomości: 3 053	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV dzieki dziewczyny.Sorry za ten wybuch zalu... Nie lubie sie uzewnetrzniac... ale mnie to dopadlo. Leczenie malo realne. Zeby zaczac leczenie, trzeba sobie zdac sprawe z problemu i tego chciec. A jak ktos idzie w zaparte to nic nie poradzisz... Bo "wiesz, ty nie rozumiesz, ja mam swoje problemy, wiesz..." Nie mam juz dzisiaj sily siedziec w pracy... mam zmeczenie materialu... nie mam w ogole energii... __________________ Focus T25 Alpha week 1 Motywacja: Lady 2 be FIT

2012-09-12, 15:30	#3874
Carollaz Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-06 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 377	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV Wczoraj nic nie zrobiłam, miałam fatalny dzień pod każdy względem... Na szczęście wszystko skończyło się dobrze... Dzisiaj 5 km na rowerku, skalpel i Tiffoczki... __________________ powiedziałam tak 24.08.2016

2012-09-12, 15:48	#3878
lacrimachristi Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 3 182	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV http://dietetycznie-w-kuchni.blogspo...l#comment-form u mnie dzisiaj to na obiad tylko zrobilam jeszcze z kurczakiem i papryka smacznie i zdrowo a tak w ogole to dzien dobry dzisiaj na " pytaniu na sniadanie" cwiczylam z Ewa dzis bedzie killer lub turbo i hula hop __________________

2012-09-12, 15:50	#3880
lacrimachristi Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 3 182	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV mama mi dzisaj powiedziala ze zaokraglily mi sie posladki od cwiczen __________________

2012-09-12, 15:59	#3882
DoDoo Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-01 Lokalizacja: Kostarina Wiadomości: 5 558	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV Potrzebuję motywacji do ćwiczeń laseczki __________________ Poskramiasz we mnie bestie, poskramiasz we mnie lwa, pojawiasz sie dzis we snie mym niechaj sen trwa...

2012-09-12, 16:19	#3889
lacrimachristi Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 3 182	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV makaron ktorego uzylam byl pelnoziarnisty wiec lepszy i zdrowszy niz zwykly bialy __________________

2012-09-12, 16:26	#3892
lacrimachristi Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 3 182	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV no widzisz na zdjeciu wlasnie wyglada jakby byl biały te makaron ten blog z ktorego wzielam przepis jest bardzo fajny zdrowe i smaczne dania ---------- Dopisano o 16:26 ---------- Poprzedni post napisano o 16:24 ---------- http://dietetycznie-w-kuchni.blogspo...-na-obiad.html nastepnym razem zrobie cos takiego tylko zamiast bialego ryzu bedzie brazowy __________________

2012-09-12, 16:34	#3896
lacrimachristi Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 3 182	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV alez tu dzisiaj spokojnie __________________

2012-09-12, 17:10	#3900
Lenka_1993 Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-09 Lokalizacja: In my paradise. ♥ Wiadomości: 1 583	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV A ja właśnie jestem po skalpelu i od razu lepiej się czuję __________________ Powrót do gry! Ćwiczę od 27.10.2014 Mel B - Full Body. Insanity - Zakończone.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)