Polecamy:

martiit · 2012-09-14, 12:15

Hej w piątek!!

)

Jutro mija miesiąc od kiedy ćwiczę. Wiem, że powinnam sprawdzić wymiary jutro ale z samego rana jadę do szkoły dlatego zrobiłam to dzisiaj rano przed pracą. Oto i one--->

pępek: 80 cm-->> 74 cm
biodra: 91 cm--> 91 cm
biust : 90 cm-->> 86 cm
udo: 55 cm-->> 52 cm
łydka: 37 cm-->> 37 cm

Nie wiem jak było na początku z wagą, nie sprawdziłam tego 15.08 ale w okolicach tego dnia wskazywała mniej więcej 66,9 kg. Teraz jest to 65,9.

najbardziej podoba mi się spadek na wysokości pępka. Nie wiem czy to tylko wrażenie czy tak jest ale mój brzuszek stał się napięty i mniejszy.

Także dziewczęta- ćwiczę z Wami dalej !

) Buziaki dla Was wszystkich!

Lenka_1993 · 2012-09-14, 12:15

A ja właśnie mam @

mephala2 · 2012-09-14, 12:16

Cytat:

Napisane przez teen_

Dzień dobry dziewczyny

Nie odzywałam się kilka dni, byłam chora i nie ćwiczyłam

leżałam tylko pod kocem

Chyba będę Was musiała opuścić na jakieś 12 miesięcy... Chyba się udało, kilka dni temu zobaczyłam 2 kreski

Mam nadzieję, że lekarz potwierdzi ciążę. Wrócę na pewno do ćwiczeń z Wami bo dajecie mega motywację! Już zauważyłam pierwsze efekty a ćwiczyłam tak krótko

Będę Was odwiedzała i zazdrościła postępów

Ojej daj znać jak lekarz potwierdzi!

Cytat:

Napisane przez popolka

ja z kawy przeniosłam sie na zieloną herbatę

A ja jak kiedyś kawy nie piłam tak ostatnio bardzo mi smakuje

Lenka_1993 · 2012-09-14, 12:16

Cytat:

Napisane przez martiit

Hej w piątek!!

)

Jutro mija miesiąc od kiedy ćwiczę. Wiem, że powinnam sprawdzić wymiary jutro ale z samego rana jadę do szkoły dlatego zrobiłam to dzisiaj rano przed pracą. Oto i one--->

pępek: 80 cm-->> 74 cm
biodra: 91 cm--> 91 cm
biust : 90 cm-->> 86 cm
udo: 55 cm-->> 52 cm
łydka: 37 cm-->> 37 cm

Nie wiem jak było na początku z wagą, nie sprawdziłam tego 15.08 ale w okolicach tego dnia wskazywała mniej więcej 66,9 kg. Teraz jest to 65,9.

najbardziej podoba mi się spadek na wysokości pępka. Nie wiem czy to tylko wrażenie czy tak jest ale mój brzuszek stał się napięty i mniejszy.

Także dziewczęta- ćwiczę z Wami dalej !

) Buziaki dla Was wszystkich!

gratuluję efektów

mephala2 · 2012-09-14, 12:38

Cytat:

Napisane przez kwiatek_17

Zapraszam do mojego wątku w klubie. Jest update po miesiącu ćwiczeń.

A ja nie mam jak zobaczyć

Cytat:

Napisane przez martiit

Hej w piątek!!

)

Jutro mija miesiąc od kiedy ćwiczę. Wiem, że powinnam sprawdzić wymiary jutro ale z samego rana jadę do szkoły dlatego zrobiłam to dzisiaj rano przed pracą. Oto i one--->

pępek: 80 cm-->> 74 cm
biodra: 91 cm--> 91 cm
biust : 90 cm-->> 86 cm
udo: 55 cm-->> 52 cm
łydka: 37 cm-->> 37 cm

Nie wiem jak było na początku z wagą, nie sprawdziłam tego 15.08 ale w okolicach tego dnia wskazywała mniej więcej 66,9 kg. Teraz jest to 65,9.

najbardziej podoba mi się spadek na wysokości pępka. Nie wiem czy to tylko wrażenie czy tak jest ale mój brzuszek stał się napięty i mniejszy.
Gratuluję spadków!

Także dziewczęta- ćwiczę z Wami dalej !

) Buziaki dla Was wszystkich!

Emocja20 · 2012-09-14, 12:43

Cytat:

Napisane przez Lenka_1993

Lublin to bardzo sympatyczne miasto

ja tam je lubię

zrób pierwsze turbo

Ok

Wytupię wszystkie złości w podłogę

Wezmę się za turbo za jakieś 20 minut, bo jedzenie jeszcze mi się trawi

alice_91 · 2012-09-14, 12:51

Cytat:

Napisane przez teen_

Dzień dobry dziewczyny

Nie odzywałam się kilka dni, byłam chora i nie ćwiczyłam

leżałam tylko pod kocem

Chyba będę Was musiała opuścić na jakieś 12 miesięcy... Chyba się udało, kilka dni temu zobaczyłam 2 kreski

Mam nadzieję, że lekarz potwierdzi ciążę. Wrócę na pewno do ćwiczeń z Wami bo dajecie mega motywację! Już zauważyłam pierwsze efekty a ćwiczyłam tak krótko

Będę Was odwiedzała i zazdrościła postępów

Gratulacje, trzymam kciuki, żeby lekarz potwierdził

Cytat:

Napisane przez martiit

Hej w piątek!!

)

Jutro mija miesiąc od kiedy ćwiczę. Wiem, że powinnam sprawdzić wymiary jutro ale z samego rana jadę do szkoły dlatego zrobiłam to dzisiaj rano przed pracą. Oto i one--->

pępek: 80 cm-->> 74 cm
biodra: 91 cm--> 91 cm
biust : 90 cm-->> 86 cm
udo: 55 cm-->> 52 cm
łydka: 37 cm-->> 37 cm

Nie wiem jak było na początku z wagą, nie sprawdziłam tego 15.08 ale w okolicach tego dnia wskazywała mniej więcej 66,9 kg. Teraz jest to 65,9.

najbardziej podoba mi się spadek na wysokości pępka. Nie wiem czy to tylko wrażenie czy tak jest ale mój brzuszek stał się napięty i mniejszy.

Także dziewczęta- ćwiczę z Wami dalej !

) Buziaki dla Was wszystkich!

Gratulacje

duska20 · 2012-09-14, 12:56

martiit gratulacje

piękne spadki

Agata921 · 2012-09-14, 12:59

Cytat:

Napisane przez martiit

Hej w piątek!!

)

Jutro mija miesiąc od kiedy ćwiczę. Wiem, że powinnam sprawdzić wymiary jutro ale z samego rana jadę do szkoły dlatego zrobiłam to dzisiaj rano przed pracą. Oto i one--->

pępek: 80 cm-->> 74 cm
biodra: 91 cm--> 91 cm
biust : 90 cm-->> 86 cm
udo: 55 cm-->> 52 cm
łydka: 37 cm-->> 37 cm

Nie wiem jak było na początku z wagą, nie sprawdziłam tego 15.08 ale w okolicach tego dnia wskazywała mniej więcej 66,9 kg. Teraz jest to 65,9.

najbardziej podoba mi się spadek na wysokości pępka. Nie wiem czy to tylko wrażenie czy tak jest ale mój brzuszek stał się napięty i mniejszy.

Także dziewczęta- ćwiczę z Wami dalej !

) Buziaki dla Was wszystkich!

Suuuper spadki !

Szkoda tylko ze z biustu leci

Ugotowałam sobie buraczki na obiad :p

Całkiem przyjemna galeria zdjęć kobiet które schudły

duska20 · 2012-09-14, 13:08

Cytat:

Napisane przez Agata921

Całkiem przyjemna galeria zdjęć kobiet które schudły

Fajne, bardzo motywujące. Tylko tak myślę, że część z nich musiała robić operacje plastyczne zwisającej skóry. Nie wierzę, że się samo "wchłonęło"
Pani nr 40 wooow. Pani nr 41 poprawiła biust

gosiatchek · 2012-09-14, 13:19

Cytat:

Napisane przez kwiatek_17

Zapraszam do mojego wątku w klubie. Jest update po miesiącu ćwiczeń.

A dla tych nieklubowych? ;( nie mówię o zdjęciach ale pochwal się jak Ci poszło

lacrimachristi · 2012-09-14, 13:26

hej

zjadlam kawałek chałwy

ehhh;p

yessabell · 2012-09-14, 13:29

Cytat:

Napisane przez martiit

Hej w piątek!!

)

Jutro mija miesiąc od kiedy ćwiczę. Wiem, że powinnam sprawdzić wymiary jutro ale z samego rana jadę do szkoły dlatego zrobiłam to dzisiaj rano przed pracą. Oto i one--->

pępek: 80 cm-->> 74 cm
biodra: 91 cm--> 91 cm
biust : 90 cm-->> 86 cm
udo: 55 cm-->> 52 cm
łydka: 37 cm-->> 37 cm

Nie wiem jak było na początku z wagą, nie sprawdziłam tego 15.08 ale w okolicach tego dnia wskazywała mniej więcej 66,9 kg. Teraz jest to 65,9.

najbardziej podoba mi się spadek na wysokości pępka. Nie wiem czy to tylko wrażenie czy tak jest ale mój brzuszek stał się napięty i mniejszy.

Także dziewczęta- ćwiczę z Wami dalej !

) Buziaki dla Was wszystkich!

da się? no da się!

Cytat:

Napisane przez Lenka_1993

A ja właśnie mam @

uu to nie poćwiczysz, nie?

Cytat:

Napisane przez Emocja20

Ok

Wytupię wszystkie złości w podłogę

Wezmę się za turbo za jakieś 20 minut, bo jedzenie jeszcze mi się trawi

pamiętaj, żeby uważac na sąsiadów!

at tak w ogole to dzien dobry wszystkim

lacrimachristi · 2012-09-14, 13:31

ja ide poolejowac wlosy i ide robic turbo

trzeba spalic ta chałwe

Emocja20 · 2012-09-14, 13:31

Mam takie pytanie.

Moja siostra ćwiczy 4 razy w tygodniu (skalpel+tiffoczki od dwóch tygodni) i po trzech tygodniach ma:
- 1 cm w talii
+ 4cm w brzuchu
+ 4 cm w udach
+ 2kg wagi

Je normalnie tak, jak jadła i wyeliminowała słodycze. Dlaczego tak się dzieje? Jedynym plusem jest bardziej ujędrniona skóra.

yessabell · 2012-09-14, 13:33

Cytat:

Napisane przez Emocja20

Mam takie pytanie.

Moja siostra ćwiczy 4 razy w tygodniu i po trzech tygodniach ma:
- 1 cm w talii
+ 4cm w brzuchu
+ 4 cm w udach
+ 2kg wagi

Je normalnie tak, jak jadła i wyeliminowała słodycze. Dlaczego tak się dzieje?

moze zle sie zmierzyła? to sie zdarza.. czasem tez jest tak, ze ciało puchnie po cwiczeniach, ale w sumie po 4 cm wiecej, to sporo jak na opuchlizne albo złe zmierzenie.. wazne jest tez, zeby sie w tym samym dniu cyklu mierzyc, moze teraz jest np. przed okresem i dlatego ma wiecej?

Emocja20 · 2012-09-14, 13:39

Cytat:

Napisane przez yessabell

moze zle sie zmierzyła? to sie zdarza.. czasem tez jest tak, ze ciało puchnie po cwiczeniach, ale w sumie po 4 cm wiecej, to sporo jak na opuchlizne albo złe zmierzenie.. wazne jest tez, zeby sie w tym samym dniu cyklu mierzyc, moze teraz jest np. przed okresem i dlatego ma wiecej?

Mówi, że nie i po dwóch tygodniach też się mierzyła i i miała - 1cm w talii, +1cm w brzuchu, +1cm w udach i +1kg na wadze. Pierwszy raz się tak zdarzyło, że nie może się zmieścić w żadne swoje spodnie.

lacrimachristi · 2012-09-14, 13:41

Cytat:

Napisane przez Emocja20

Mówi, że nie i po dwóch tygodniach też się mierzyła i i miała - 1cm w talii, +1cm w brzuchu, +1cm w udach i +1kg na wadze. Pierwszy raz się tak zdarzyło, że nie może się zmieścić w żadne swoje spodnie.

kurde faktycznie dziwne

kwiatek_17 · 2012-09-14, 13:41

Po miesiącu ćwiczeń ( dwa ostatnie tygodnie takie na pół gwizdka) wyniki prezentują się następująco:
talia -4.5 cm I to czuję. Schudlam tez pod piersiami, bo staniki mam luzniejsze, wiec cos w tych 4,5 cm z prawdy jest
brzuch na wysokosci pepka -4 cm, widze zmiane zmiane, ale az taka! ( jestem w szoku)... zakladam jakis blad pomiarowy
biodra -2cm, wizualnie zmiany tej nie widze, chociaz spodenki z jeansu zdejmuje bez rozpinania
udo -0.5cm. Tak mala zmiana, ze jej w ogole nie widze....
Gdybym miała jakąś dietę, albo gdybym się zdrowiej odżywiała i nie odpuszczała w ostatnim czasie pewnie byłoby lepiej. Nie jest źle.

Emocja20 · 2012-09-14, 13:42

Cytat:

Napisane przez lacrimachristi

kurde faktycznie dziwne

A może powinna zamiast skalpela na modelowanie robić Killera i Turbo na spalanie?

yessabell · 2012-09-14, 13:46

Cytat:

Napisane przez Emocja20

A może powinna zamiast skalpela na modelowanie robić Killera i Turbo na spalanie?

zdecydowanie! ja jak widzisz w podpisie mam przewage skalpela (bo na poczatku nie dwałąm rady z killerem i z turbo) i niewiele schudłam.

---------- Dopisano o 13:46 ---------- Poprzedni post napisano o 13:44 ----------

Cytat:

Napisane przez kwiatek_17

Po miesiącu ćwiczeń ( dwa ostatnie tygodnie takie na pół gwizdka) wyniki prezentują się następująco:
talia -4.5 cm I to czuję. Schudlam tez pod piersiami, bo staniki mam luzniejsze, wiec cos w tych 4,5 cm z prawdy jest
brzuch na wysokosci pepka -4 cm, widze zmiane zmiane, ale az taka! ( jestem w szoku)... zakladam jakis blad pomiarowy
biodra -2cm, wizualnie zmiany tej nie widze, chociaz spodenki z jeansu zdejmuje bez rozpinania
udo -0.5cm. Tak mala zmiana, ze jej w ogole nie widze....
Gdybym miała jakąś dietę, albo gdybym się zdrowiej odżywiała i nie odpuszczała w ostatnim czasie pewnie byłoby lepiej. Nie jest źle.

ile ja bym dała za spadek 4 cm z wysokosci pępka! jestem pod wrażeniem i trzymam kciuki za dalsze spadki

lacrimachristi · 2012-09-14, 13:46

Cytat:

Napisane przez Emocja20

A może powinna zamiast skalpela na modelowanie robić Killera i Turbo na spalanie?

jestem za

trzymam kciuki za siostre i niech sie nie zniecheca

kwiatek_17 · 2012-09-14, 13:49

Cytat:

Napisane przez yessabell

zdecydowanie! ja jak widzisz w podpisie mam przewage skalpela (bo na poczatku nie dwałąm rady z killerem i z turbo) i niewiele schudłam.

---------- Dopisano o 13:46 ---------- Poprzedni post napisano o 13:44 ----------

ile ja bym dała za spadek 4 cm z wysokosci pępka! jestem pod wrażeniem i trzymam kciuki za dalsze spadki

Tylko, że ja te 4 widze na centymetrze, w lustrze jakoś strasznie tego nie widać. Brzuch się trochę zmienił jedynie. Bardziej płaski i mięśnie po malutku zaczynają się wyłaniać spod tłuszczu

Emocja20 · 2012-09-14, 13:54

Cytat:

Napisane przez yessabell

zdecydowanie! ja jak widzisz w podpisie mam przewage skalpela (bo na poczatku nie dwałąm rady z killerem i z turbo) i niewiele schudłam.

Cytat:

Napisane przez lacrimachristi

jestem za

trzymam kciuki za siostre i niech sie nie zniecheca

Od dziś nie robi skalpela tylko Turbo i Killera. Nawet specjalnie matę do ćwiczeń sobie kupiła i siedzi zła, że ma więcej cm zamiast mniej

Idę robić moje pierwsze Turrrrbo

Benera · 2012-09-14, 13:54

melduje wykonanie turbo

pakuje sie i ;lece na basen

Cytat:

Napisane przez Lenka_1993

A ja właśnie mam @

to moze pocwicz joge albo pilates

?

Cytat:

Napisane przez martiit

Hej w piątek!!

)

Jutro mija miesiąc od kiedy ćwiczę. Wiem, że powinnam sprawdzić wymiary jutro ale z samego rana jadę do szkoły dlatego zrobiłam to dzisiaj rano przed pracą. Oto i one--->

pępek: 80 cm-->> 74 cm
biodra: 91 cm--> 91 cm
biust : 90 cm-->> 86 cm
udo: 55 cm-->> 52 cm
łydka: 37 cm-->> 37 cm

Nie wiem jak było na początku z wagą, nie sprawdziłam tego 15.08 ale w okolicach tego dnia wskazywała mniej więcej 66,9 kg. Teraz jest to 65,9.

najbardziej podoba mi się spadek na wysokości pępka. Nie wiem czy to tylko wrażenie czy tak jest ale mój brzuszek stał się napięty i mniejszy.

Także dziewczęta- ćwiczę z Wami dalej !

) Buziaki dla Was wszystkich!

gratulacje

yessabell · 2012-09-14, 13:56

Cytat:

Napisane przez kwiatek_17

Tylko, że ja te 4 widze na centymetrze, w lustrze jakoś strasznie tego nie widać. Brzuch się trochę zmienił jedynie. Bardziej płaski i mięśnie po malutku zaczynają się wyłaniać spod tłuszczu

a ja widze na odwrót u siebie: w lustrze widze ze brzuch lekko zeszczuplał, wymodelowała sie lekko skóra a na cm duzej zmiany nie ma. wiesz, pewnie po prostu nie straciłas zbyt duzo tłuszczu z brzucha, na narazie te miesnie które sie uwydatniły napięły skórę i stąd ten spadek

na tłuszcz tez przyjdzie pora, nie poddawaj sie

kwiatek_17 · 2012-09-14, 14:00

Cytat:

Napisane przez yessabell

a ja widze na odwrót u siebie: w lustrze widze ze brzuch lekko zeszczuplał, wymodelowała sie lekko skóra a na cm duzej zmiany nie ma. wiesz, pewnie po prostu nie straciłas zbyt duzo tłuszczu z brzucha, na narazie te miesnie które sie uwydatniły napięły skórę i stąd ten spadek

na tłuszcz tez przyjdzie pora, nie poddawaj sie

Nie mam zamiaru się poddawać

duska20 · 2012-09-14, 14:01

Cytat:

Napisane przez kwiatek_17

Po miesiącu ćwiczeń ( dwa ostatnie tygodnie takie na pół gwizdka) wyniki prezentują się następująco:
talia -4.5 cm I to czuję. Schudlam tez pod piersiami, bo staniki mam luzniejsze, wiec cos w tych 4,5 cm z prawdy jest
brzuch na wysokosci pepka -4 cm, widze zmiane zmiane, ale az taka! ( jestem w szoku)... zakladam jakis blad pomiarowy
biodra -2cm, wizualnie zmiany tej nie widze, chociaz spodenki z jeansu zdejmuje bez rozpinania
udo -0.5cm. Tak mala zmiana, ze jej w ogole nie widze....
Gdybym miała jakąś dietę, albo gdybym się zdrowiej odżywiała i nie odpuszczała w ostatnim czasie pewnie byłoby lepiej. Nie jest źle.

Gratulacje

brawo.
Masz ten sam problem co ja. Dieta

kwiatek_17 · 2012-09-14, 14:02

Cytat:

Napisane przez duska20

Gratulacje

brawo.
Masz ten sam problem co ja. Dieta

...a raczej jej brak...

duska20 · 2012-09-14, 14:03

Cytat:

Napisane przez kwiatek_17

...a raczej jej brak...

ha ha dokładnie.

2012-09-14, 12:15	#4231
martiit Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-07 Wiadomości: 552	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV Hej w piątek!! ) Jutro mija miesiąc od kiedy ćwiczę. Wiem, że powinnam sprawdzić wymiary jutro ale z samego rana jadę do szkoły dlatego zrobiłam to dzisiaj rano przed pracą. Oto i one---> pępek: 80 cm-->> 74 cm biodra: 91 cm--> 91 cm biust : 90 cm-->> 86 cm udo: 55 cm-->> 52 cm łydka: 37 cm-->> 37 cm Nie wiem jak było na początku z wagą, nie sprawdziłam tego 15.08 ale w okolicach tego dnia wskazywała mniej więcej 66,9 kg. Teraz jest to 65,9. najbardziej podoba mi się spadek na wysokości pępka. Nie wiem czy to tylko wrażenie czy tak jest ale mój brzuszek stał się napięty i mniejszy. Także dziewczęta- ćwiczę z Wami dalej ! ) Buziaki dla Was wszystkich! __________________

2012-09-14, 12:15	#4232
Lenka_1993 Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-09 Lokalizacja: In my paradise. ♥ Wiadomości: 1 583	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV A ja właśnie mam @ __________________ Powrót do gry! Ćwiczę od 27.10.2014 Mel B - Full Body. Insanity - Zakończone.

2012-09-14, 12:56	#4238
duska20 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 1 713	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV martiit gratulacje piękne spadki __________________ Skalpel 51/Killer 2/turbo 39/TZG 4 Mel B 44 Zuzka Light Zwow 19 Jilian Michaels Body Revolution AB Ripper 2 Riiped in 30 Jilian Michaels Ćwiczę od 29.05.2012

2012-09-14, 13:26	#4242
lacrimachristi Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 3 193	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV hej zjadlam kawałek chałwy ehhh;p __________________

2012-09-14, 13:31	#4244
lacrimachristi Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 3 193	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV ja ide poolejowac wlosy i ide robic turbo trzeba spalic ta chałwe __________________

2012-09-14, 13:31	#4245
Emocja20 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Mon petit ciel Wiadomości: 1 582	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV Mam takie pytanie. Moja siostra ćwiczy 4 razy w tygodniu (skalpel+tiffoczki od dwóch tygodni) i po trzech tygodniach ma: - 1 cm w talii + 4cm w brzuchu + 4 cm w udach + 2kg wagi Je normalnie tak, jak jadła i wyeliminowała słodycze. Dlaczego tak się dzieje? Jedynym plusem jest bardziej ujędrniona skóra. __________________ Ćwiczę z Ewą od 27.08.2012 Skalpel:24 Killer:8 Body Express:4 TURBO:16 SzokTrening: 6 Skalpel II: 17 Total Fitness/Total Fitness TCh: 7/2 Biegam od 09.08.2013 - 150 min Edytowane przez Emocja20 Czas edycji: 2012-09-14 o 13:33

2012-09-14, 13:41	#4249
kwiatek_17 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: Warszawa, UK Wiadomości: 790	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV Po miesiącu ćwiczeń ( dwa ostatnie tygodnie takie na pół gwizdka) wyniki prezentują się następująco: talia -4.5 cm I to czuję. Schudlam tez pod piersiami, bo staniki mam luzniejsze, wiec cos w tych 4,5 cm z prawdy jest brzuch na wysokosci pepka -4 cm, widze zmiane zmiane, ale az taka! ( jestem w szoku)... zakladam jakis blad pomiarowy biodra -2cm, wizualnie zmiany tej nie widze, chociaz spodenki z jeansu zdejmuje bez rozpinania udo -0.5cm. Tak mala zmiana, ze jej w ogole nie widze.... Gdybym miała jakąś dietę, albo gdybym się zdrowiej odżywiała i nie odpuszczała w ostatnim czasie pewnie byłoby lepiej. Nie jest źle. __________________ Król Julian: I właśnie wtedy zrozumiałem, że muszę się skupić na tym, co w anegdocie zwanej życiem jest najważniejsze - na sobie. Ćwiczę od 13.08 Skalpel/Killer/Turbo - 9/19/2 Brzuszki/pompki - 18400/205 Tiff.waist - 16 HH - 387 min Mel B na pośl. - 17 Agrafka - 165 min

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)