Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

[mephala2]

Napisane przez rudziutka87

nie mam mocy dzisiaj, córa ma zapalenie ucha
zmobilizujcie mnie do jakiegoś ruchu dzisiaj, bo nie chce mi się jak nie wiem

Może lepiej odpocznij sobie kochana Przy malutkiej na pewno i tak się nagimnastykujesz, a szkoda żebyś się wykończyła. Zdrówka dużo życzę maluszkowi

Ja właśnie skończyłam sesję z Tiffany. Na Ewkę jakoś nie miałam ochoty, a przy tym bardzo przyjemnie się rozruszałam Cieszę się, że udało się podnieść tyłek z kanapy.

[rudziutka87]

Napisane przez Princesska22

Oj...wiec co to znaczy zapalenie ucha u dziecka....oby mogła zasnąc, zeby sie nie męczyla z bólem ucha

padła jak mucha, już tak się wypłakala przez ostatnie dni i noce, że nie ma sama siły..:/
najgorsze jest to,że byłam z nią w czwartek u pediatry i głupia koza nie zajrzała nawet do ucha, musiało minąć kilka dni, wysoka temperatura, żebym zapukała do lekarza II raz i wtedy dopiero inna lekarka od razu zajrzała do ucha i mówi, że to zapalenie to już kilka dni trwa
a tamta twierdziła, że to zapalenie gardła tylko i dała jakieś kropelki, a teraz jedziemy już na antybiotyku

---------- Dopisano o 21:07 ---------- Poprzedni post napisano o 21:06 ----------

Napisane przez mephala2

Może lepiej odpocznij sobie kochana Przy malutkiej na pewno i tak się nagimnastykujesz, a szkoda żebyś się wykończyła. Zdrówka dużo życzę maluszkowi

Ja właśnie skończyłam sesję z Tiffany. Na Ewkę jakoś nie miałam ochoty, a przy tym bardzo przyjemnie się rozruszałam Cieszę się, że udało się podnieść tyłek z kanapy.

dziękuję

[mephala2]

No w końcu i ja dorzuciłam moje wypociny w klubie Zdjęcia już wcześniej wrzuciłam tutaj na forum także nic nowego, a jutro dopiero się pomierzę także wątek zaktualizuję
Jak dobrze, że trafiłam tu do Was laseczki Bez Was na pewno nie dałabym rady

[olkka16]

2 skalpel - i o dziwo było trochę łatwiej niż wczoraj, mimo tego, że mam zakwasy (pośladki, nogi)

[mephala2]

Napisane przez olkka16

2 skalpel - i o dziwo było trochę łatwiej niż wczoraj, mimo tego, że mam zakwasy (pośladki, nogi)

Z każdym razem będzie coraz łatwiej Potem sama się zdziwisz jak skończysz skalpela i stwierdzisz, że to mało

[Lenka_1993]

Napisane przez mephala2

Z każdym razem będzie coraz łatwiej Potem sama się zdziwisz jak skończysz skalpela i stwierdzisz, że to mało

Ja ostatnio robię skalpel, Ewa mówi, że już po krzyku, a ja ale że już?

[olkka16]

Napisane przez mephala2

Z każdym razem będzie coraz łatwiej Potem sama się zdziwisz jak skończysz skalpela i stwierdzisz, że to mało

Mam nadzieję biorę to póki co na spokojnie bo schodzić z wagi bym już za bardzo nie chciała, zależy mi na ujędrnieniu ciała i po prostu lepszym samopoczuciu ojjj boli tyłek

[mephala2]

Napisane przez Lenka_1993

Ja ostatnio robię skalpel, Ewa mówi, że już po krzyku, a ja ale że już?

Napisane przez olkka16

Mam nadzieję biorę to póki co na spokojnie bo schodzić z wagi bym już za bardzo nie chciała, zależy mi na ujędrnieniu ciała i po prostu lepszym samopoczuciu ojjj boli tyłek

Ja uwielbiam to uczucie gdy tyłek boli Szczególnie przy tym ćwiczeniu co opieramy się na łokciach i wymachujemy prostą nogą w dół i górę

[enedue124]

Napisane przez mephala2

Ja uwielbiam to uczucie gdy tyłek boli Szczególnie przy tym ćwiczeniu co opieramy się na łokciach i wymachujemy prostą nogą w dół i górę

Hahaha, Ty hardkorowa dziewczyno! Nie lubię tego ćwiczenia i nigdy nie polubię! A propos rozważań o odżywianiu, to zdaje mi się, że Ewa zaleca spożywanie 1800 kalorii w postaci zdrowych posiłków. Trzeba brać skądś energię do ćwiczeń; wiem po sobie, że jak za mało zjem to ledwo daję radę, mam mroczki przed oczami itp. To bez sensu. I pamiętajcie, żeby dużo pić!
Ja np. dzisiaj zjadłam: trzy kawałki razowca z serkiem wiejskim light, pitny jogurt, pierś z kurczaka pieczoną bez tłuszczu i dwie bułki otrębowe z chudą szynką. Do tego masa wód, kaw i zielonych herbat i wcale nie czułam głodu.

[Agata921]

Idę spać chudzinki, mam nadzieję że rano obudzę się pełna zapału do ćwiczeń Dobrej nocy

[mephala2]

Napisane przez Agata921

Idę spać chudzinki, mam nadzieję że rano obudzę się pełna zapału do ćwiczeń Dobrej nocy

Dobranoc! Ja jeszcze nadrabiam wątki w klubie, żeby być na bieżąco Zaś rano będzie problem ze wstawaniem

[herbeauty]

Nie wiem czy któraś z Was zauważyła ale na profilu fb Ewki jest jej przykładowy jadłospis. Gdzieś tam jest napisane, że Ewa je około 2500 kalorii dziennie!!
Dla mnie dieta poniżej 1300 kalorii to typowa głodówka. Nasz organizm zazwyczaj spala więcej kalorii dziennie przy zerowym ruchu.
1800 kcal to jest dobre na redukcji przy wysiłku fizycznym.
Powinno się jeść dużo białka w postaci ryb i mięsa.

[lacrimachristi]

hejka

dopadl mnie kryzys... dzisaj zjadlam troche chipsow, ciasteczka , paluszki ...

czuje sie gruba, brzydka i do doopy nie podobna

[valentine205]

Napisane przez lacrimachristi

hejka

dopadl mnie kryzys... dzisaj zjadlam troche chipsow, ciasteczka , paluszki ...

czuje sie gruba, brzydka i do doopy nie podobna

W takim razie będzie żeby Ci sie lepiej ćwiczyło

[yes]

ja dziś Ewki nie zrobiłam, ale pohulałam 30 minut i zrobiłam 10 min ćwiczen na brzuch jutro szykuję się na turbo

[valentine205]

Dzień dobry dziewczynki! Zaraz pomykam na uczelnię, a może zdążę w wolnej chwili wyskoczyć na rollmasaż, bo kupiłam kupon zniżkowy (na wejścia na rollmasaż, na vacu bieżnię i na elektrostymulację mięśni całego ciała) ponieważ jestem bardzo ciekawa jak to będzie wyglądać
Miłego dnia moje piękne!

[asia1010]

Ale tu pusto ostatnio zjem śniadanie i może pocwicze

[aniaaxd2]

Dzien Dobry Kochane
wlasnie poscieralam kurze w dom i wyszorowalam lazienke
teraz lece na miasto do urzedu pozalatwiac sprawy a potem do pracy
wruce to odkurze , umyje podlogi i zrobie skalpela
milego dnia

[smerffie]

Wszystkie spamiary sie uczą do kampanii wrzesniowej pewnie, tak jak ja. Za 2 godziny poprawka, a ja gówno umiem tak naprawde. Wstalam dzis o 6 zeby sie uczyc. NIc nie wchodzi do tego durnego łba;/

[duska20]

Napisane przez aniaaxd2

Dzien Dobry Kochane
wlasnie poscieralam kurze w dom i wyszorowalam lazienke
teraz lece na miasto do urzedu pozalatwiac sprawy a potem do pracy
wruce to odkurze , umyje podlogi i zrobie skalpela
milego dnia

Ale z Ciebie perfekcyjna pani domu
Ja wczoraj sprzątałam po ekipie remontowej w domku. Dzisiaj już tylko skalpel , bo wczoraj było turbo

---------- Dopisano o 09:13 ---------- Poprzedni post napisano o 09:13 ----------

Napisane przez smerffie

Wszystkie spamiary sie uczą do kampanii wrzesniowej pewnie, tak jak ja. Za 2 godziny poprawka, a ja gówno umiem tak naprawde. Wstalam dzis o 6 zeby sie uczyc. NIc nie wchodzi do tego durnego łba;/

Będzie ok. Trzymam kciukasy

[herbeauty]

Ja już po śniadanku, dopijam kawusie i powoli zbieram się do ćwiczeń. Dziś chyba odpocznę od Ewy. Jeszcze nie wiem co wybiorę, ale po głowie chodzi mi Bum Bum z BBL

[aniaaxd2]

Napisane przez duska20

Ale z Ciebie perfekcyjna pani domu
Ja wczoraj sprzątałam po ekipie remontowej w domku. Dzisiaj już tylko skalpel , bo wczoraj było turbo

---------- Dopisano o 09:13 ---------- Poprzedni post napisano o 09:13 ----------



Będzie ok. Trzymam kciukasy

a no cos mam w sobie z perfekcujnej pani domu jak wiem ze gdzies jest kurz lub troche brudu to nie zasne puki teego nie posprzatam

[carla_6]

Dzieńdoberek

może herbatka? wczoraj zaszłam do apteki zapytać o bańkę chinska to babka mi powiedziała, że takie coś kosztuje 55,oo zł to na allegro kupie taniej

[Lenka_1993]

Napisane przez carla_6

Dzieńdoberek

może herbatka? wczoraj zaszłam do apteki zapytać o bańkę chinska to babka mi powiedziała, że takie coś kosztuje 55,oo zł to na allegro kupie taniej

poproszę herbatkę

[lacrimachristi]

dzien dobry

zaraz chyba sobie pocwicze wczoraj mialam chwile kryzysu ale dzis juz lepiej


carla_6 ja tez prosze

[yessabell]

Dzień dobry Kochane

[helloyellow02]

Też poproszę herbatkę i jakiegoś motywacyjnego kopa, bo kiepsko ze mną ostatnio...

[carla_6]

Herbaty i kopniaki podane:P

[Lenka_1993]

[asia1010]

Napisane przez helloyellow02

Też poproszę herbatkę i jakiegoś motywacyjnego kopa, bo kiepsko ze mną ostatnio...

Do ćwiczeń!


Ja zrobiłam killera i teraz pije zieloną herbatkę

---------- Dopisano o 11:07 ---------- Poprzedni post napisano o 11:04 ----------

Napisane przez yessabell

Dzień dobry Kochane

dzień dobry