|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2012-09-19, 12:02 | #4921 |
CABIN CREW
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: Lotnisko
Wiadomości: 4 600
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
helloyellow02 poczytałam twojego bloga i widzę że na mojej uczelni bedzie studiowała i to podobny kierunek
__________________
DBAM O SIEBIE Jeśli choć raz posmakowałeś latania to już zawsze będziesz chodził z oczami utkwionymi w niebo, bo tam byłeś i zawsze będziesz chciał tam wrócić.. ZALATANA......
|
2012-09-19, 12:05 | #4922 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Częstochowa
Wiadomości: 138
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Biedna
Ja już na szczęście po
__________________
Ćwiczę od: 02.07.2014 Speed effect: 3 Super kardio: 1 |
2012-09-19, 12:16 | #4923 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: podkarpacie
Wiadomości: 1 039
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
---------- Dopisano o 13:16 ---------- Poprzedni post napisano o 13:14 ---------- melduję, że wykorzystałam czas, kiedy córa spała i pojeździłam 40minut na rowerku, a wieczorem będzie turbo pewnie.
__________________
Żona mojego Małża ~ 03.07.2010 Emilka ~ 13.09.2011 3490g, 53cm, 15:25 Olek ~ 31.07.2015 3470g, 57cm, 11:24 |
|
2012-09-19, 12:18 | #4924 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Śląskie
Wiadomości: 1 289
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Ja wczoraj zaczęlam cwiczyc po kliku dniach przerwy.....I wstalam dzisiaj z mega zakawasami....myslalam, ze juz mi to nie grozi W każdym razie, dzisiaj robię przerwę bo nie chce byc obolała...
|
2012-09-19, 12:35 | #4925 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: .
Wiadomości: 3 523
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Skalpel za mną
A u mnie pogoda się zepsuła a miałam iść na zakupy. Edytowane przez FioletowyAnanas Czas edycji: 2012-09-19 o 12:43 |
2012-09-19, 12:45 | #4926 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Śląskie
Wiadomości: 1 289
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
|
2012-09-19, 12:51 | #4927 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 514
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
w Krakowie rano też piękna pogoda, teraz szaro, wieje i chyba bedzie padac.
niestety nie zaliczyłam chemii - bde jeszcze pisac podanie o 3 termin. nie wiem co robic, powtarzanie przedmiotu 1300zł... a baba taka, ze masakra, w ciagu 2 dni oblała 10 osób... wyładuje sie dzis na killerze, moze sasiadom nie spadnie sufit na glowe ;d dzisiaj chyba wykonczymy ten wątek |
2012-09-19, 12:52 | #4928 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 1 672
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
U mnie jeszcze słońce przebija się przez hmury, ale pogoda się psuje
__________________
Synek: 28.08.2015 ! |
2012-09-19, 12:52 | #4929 | |
CABIN CREW
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: Lotnisko
Wiadomości: 4 600
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
własnie zobaczyłam na FB że Ewa ma urodziny w tym samym dniu co ja
__________________
DBAM O SIEBIE Jeśli choć raz posmakowałeś latania to już zawsze będziesz chodził z oczami utkwionymi w niebo, bo tam byłeś i zawsze będziesz chciał tam wrócić.. ZALATANA......
|
|
2012-09-19, 12:54 | #4930 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-09
Lokalizacja: In my paradise. ♥
Wiadomości: 1 583
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Melduję killerai lecę ćwiczyć z Tiff a potem Mel Miłego
__________________
Powrót do gry! Ćwiczę od 27.10.2014 Mel B - Full Body. Insanity - Zakończone. |
2012-09-19, 12:55 | #4931 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
Nie martw się, przepuści Cię kobita Zrób turbo i ,,wyrzuć wszystkie swoje złości w podłogę'' Fakt, jeszcze trochę postów i któraś musi założyć nowy wątek Poskakałam przy zumbie jakieś 15 minut i pot się lał Ależ to jest fajne, muszę sobie ściągnąć jakieś układy dla początkujących bo to jest tak szybkie że nie bardzo ogarniam
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58 |
|
2012-09-19, 12:55 | #4932 | |
CABIN CREW
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: Lotnisko
Wiadomości: 4 600
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
u mnie na pierwszysch studiach tez kosmiczne sumy za powtarzanie sie placiło- dodatkowo np. taka ekonometrie czy state uwalało 50% roku ( powtarzanie kosztowało ok 1200 zł.... wiec uczelnia ładnie zarabiała..... )
__________________
DBAM O SIEBIE Jeśli choć raz posmakowałeś latania to już zawsze będziesz chodził z oczami utkwionymi w niebo, bo tam byłeś i zawsze będziesz chciał tam wrócić.. ZALATANA......
|
|
2012-09-19, 12:57 | #4933 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: .
Wiadomości: 3 523
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Przykro mi * <3 U mnie też dużo jest wykładowców co kochają obsadzać. Mi się udało, ale nie każdy miał tyle szczęścia.
Strasznie drogi warunek. U mnie wieje, pewnie zaraz będzie padać a mojego kotka nie ma. |
2012-09-19, 13:05 | #4934 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 713
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
Chemia brrr nienawidzę od podstawówki
__________________
Skalpel 51/Killer 2/turbo 39/TZG 4 Mel B 44 Zuzka Light Zwow 19 Jilian Michaels Body Revolution AB Ripper 2 Riiped in 30 Jilian Michaels Ćwiczę od 29.05.2012 |
|
2012-09-19, 13:09 | #4935 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 514
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
ja tez;/ |
|
2012-09-19, 13:18 | #4936 |
Raczkowanie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Ja wczoraj nie zrobiłam nic :/ Ale za to przedwczoraj miałam wielkie, intensywne sprzątanie i czułam się jak po killerze ;D Dałam rade jeszcze tiffoczki, cośtam z Mel B. Dziś szykuje sie na basen wieczorem, a jutro planuje turbo, bo wiem że sam skalpel to za mało, żeby spalić tłuszczyk mięsnie czuje, ale spod tej kołderki słabo je widać
|
2012-09-19, 13:18 | #4937 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Częstochowa
Wiadomości: 138
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
Wiem, że jeszcze 5 dni do mierzenia, ale nie mogłam się powstrzymać i sprawdziłam talię: -2cm! Nie mogę się mierzenia doczekać
__________________
Ćwiczę od: 02.07.2014 Speed effect: 3 Super kardio: 1 Edytowane przez valentine205 Czas edycji: 2012-09-19 o 13:25 |
|
2012-09-19, 13:26 | #4938 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: kręcę się tu i tam
Wiadomości: 118
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Ja ze wstydem przyznaję, że kolejny dzień z rzędu nie ćwiczyłam - wczoraj się dowiedziałam, że dostałam pracę - na razie na miesiąc próbny - i skakałam z radości tak, że na killera nie było już siły :P W ogóle jestem przerażona, bo muszę jechać na dwa dni do Warszawy. Nigdy tam nie byłam, muszę skołować jakiś nocleg, dworzec centralny mnie przeraża. Aaaaa :P
|
2012-09-19, 13:26 | #4939 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 713
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
gratulacje
__________________
Skalpel 51/Killer 2/turbo 39/TZG 4 Mel B 44 Zuzka Light Zwow 19 Jilian Michaels Body Revolution AB Ripper 2 Riiped in 30 Jilian Michaels Ćwiczę od 29.05.2012 |
|
2012-09-19, 13:29 | #4940 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 1 672
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
ale mi sie chce spac, a zaraz do pracy
__________________
Synek: 28.08.2015 ! |
2012-09-19, 13:33 | #4941 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 514
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
nie żebym była wredna- chyba sie zaraz położe - ostatnie 2 noce chodzilam spac po polnocy a wstawalam przed 6 żeby sie dalej uczyc. oczywiscie nic to nie dało. ale traz musze odespac. i tak musi sie zupa ułozyc w brzuchu zebym mogla cwiczyc
|
2012-09-19, 13:35 | #4942 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 1 672
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Ja sie wyspałam, ale to chyba pogoda tak na mnie wpływa. Miłych snow
__________________
Synek: 28.08.2015 ! |
2012-09-19, 13:37 | #4943 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Częstochowa
Wiadomości: 138
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Dobranoc
__________________
Ćwiczę od: 02.07.2014 Speed effect: 3 Super kardio: 1 |
2012-09-19, 13:38 | #4944 | |
CABIN CREW
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: Lotnisko
Wiadomości: 4 600
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
a ile czasu bedziesz miała do tego kolejnego terminu? próbować zawsze warto, wierzę w Ciebie
__________________
DBAM O SIEBIE Jeśli choć raz posmakowałeś latania to już zawsze będziesz chodził z oczami utkwionymi w niebo, bo tam byłeś i zawsze będziesz chciał tam wrócić.. ZALATANA......
|
|
2012-09-19, 13:46 | #4945 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 1 672
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
__________________
Synek: 28.08.2015 ! |
2012-09-19, 13:52 | #4946 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Częstochowa
Wiadomości: 138
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Tak jak w podpisie: ćwiczę od 26 sierpnia, czyli już prawie miesiąc. Do tej pory zrobiłam 9 skalpeli (skalpeli czy skalpelów? chyba skalpeli ), kilka brzuszków i bawię się z agrafką. Zamieniłam też tramwaj na spacery i jem zdrowiej Schudłam do tej pory 2 kg, a zważę się juz we wtorek
Przepraszam, zaćmiło mnie
__________________
Ćwiczę od: 02.07.2014 Speed effect: 3 Super kardio: 1 Edytowane przez valentine205 Czas edycji: 2012-09-19 o 13:58 |
2012-09-19, 14:10 | #4947 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 671
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
ale wy pędzicie z tymi postami
widzę że sporo tutaj nowych osób ja dzisiaj z Ewką w PnŚ niestety nie poćwiczyłam, bo musiałam rano wyjść, ale nadrobię wieczorkiem
__________________
INSANITY: 63/63 dzień |
2012-09-19, 14:18 | #4948 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 514
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
jutro ide do dziekanatu. ale prawdopodobnie do 15 pazdzernika
|
2012-09-19, 14:30 | #4949 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: .
Wiadomości: 3 523
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Kupa czasu dasz radę.
---------- Dopisano o 15:30 ---------- Poprzedni post napisano o 15:28 ---------- Ja tez nie ćwiczyłam bo spałam ale nawet jak bym nie spała to by mój tatuś mi nie dał do tv się dopchać. Dlatego kocham być na studiach tam mam swój własny prywatny telewizor i nikt mi nie męci nad uchem co oglądam |
2012-09-19, 14:30 | #4950 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 2 099
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Heej
Oglądałam dzisiaj Ewkę w pytaniu, spodobało mi się, że podaje trzy w sumie nienajgorsze ćwiczenia i żeby powtórzyć ile raz dam radę, ale mam problem z tym trzecim, z brzuszkami z uniesionym tułowiem i nogami. ja się zwyczajnie nie umiem tak utrzymać, pamiętam że miałam z tym problem od podstawówki i sie w sumie zniechęciłam.. a codzienny skalpel to już mi jakoś mało. podacie kochane z jakich filmików mel b i tiffany korzystacie? zamierzam sobie je wypalić na dvd |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 06:50.