|
|||||||
| Notka |
|
| Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#1021 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
U mnie dziś parówka i dwie kanapeczki z sałatą i pomidorem
na obiad będzie pierś z kurczaka nie wiem jeszcze w jakiej postaci ![]() Zrobiłam w końcu pranie ręczne ciuchów których do pralki nie wrzucę no i pozmywalam naczynia i posprzątalam trochę. Czekam jeszcze trochę i poćwiczę bo waga stoi i stoi...
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100
|
|
|
|
|
#1022 |
|
Kawoholiczka
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 21 453
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Cześć.
Mój bilans z dzisiaj: Ś: dwie kromki z serkiem Almette i rzodkiewką + herbata IIŚ: cztery bezy + jogurt truskawkowy z sucharkami O: zupa ogórkowa P: dwie bezy + kawałek jabłecznika + babeczka z owocami A co tam, w chorobie można sobie pofolgować Leżę w łóżku już od piątku i wyleźć nie mogę... Pani doktor napisała mi zwolnienie lekarskie z całego bieżącego tygodnia i zwolnienie z wf-u i basenu na następny tydzień. Z jednej strony się cieszę, bo trochę odpocznę, a z drugiej... tyle nadrabiania! Mieli już dwie kartkówki, a dwie następne mają w piątek. Super! Ciekawa jestem, ile schudnę po chorobie, bo mało jem, więcej nie daję rady wciągnąć. Tak mnie kaszel męczy, że czuję się, jakbym miała wypluć płuca. Dobrze, że przynajmniej ból gardła i gorączka poszły sobie w siną dal. A co u Was słychać, dziewczynki?
__________________
|
|
|
|
|
#1023 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 4 389
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Ja dziś się ważyłam i odkąd się odchudzam (miesiąc z hakiem) schudłam dwa kilo. Jak na to, że moją dietę na początku ciężko było nazwać dietą to jest dobrze.
![]() Le_Souvenir zdrówka życzę
__________________
|
|
|
|
|
#1024 | |||
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 2 881
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Ja wrocilam z praktyk.. Boze, jak ja tam sama nie wyladuje to bedzie super. 3 proby popelnienia samobojstwa w ciagu 8h to troche duzo jak na moje nerwy... Dzis: I - 2 kanapki z szynka z indyka i serem , gruszka i ciasteczko II Banan III Jogurt z musli i banan IV Jogurt. nie mialam jak jesc, bo sie stresowalam przed praktykami. Jutro : Sniadanie : Kanapka z serem i szynka II : Kanapka z serem szynka ogorkiem i salata III Ryz z kurczakiem po meksykansku IV Jogurt? + owoc!
__________________
|
|||
|
|
|
|
#1025 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Cytat:
U mnie na sniadanko znów dwie kanapeczki z sałatą i pomidorem i teraz popijam zieloną herbatę Mam takie zakwasy po ćwiczeniach Tiffany że to bajka. Nie spodziewałam się że przez 10 minutówkę można cierpieć następnego dnia
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100
|
|
|
|
|
|
#1026 | ||
|
Kawoholiczka
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 21 453
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Cytat:
Cytat:
Dzisiaj mam zamiar nie obżerać się aż tak bezami (no co, kupiłam sobie na pocieszenie!), bo po chorobie będę stękać, że przytyłam Na śniadanko to, co zwykle + ohydny syrop i antybiotyk. Muszę się uczyć wiersza i przepisywać zeszyty, ale tak mi się nie chce... Znając życie to o tej porze nikogo tu nie ma, ale spróbuję: JEST TU KTO? |
||
|
|
|
|
#1027 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Cytat:
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100
|
|
|
|
|
|
#1028 | |
|
Kawoholiczka
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 21 453
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Cytat:
To co, przenosimy się na inny wątek czy próbujemy rozruszać ten? |
|
|
|
|
|
#1029 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Cytat:
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100
|
|
|
|
|
|
#1030 |
|
Kawoholiczka
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 21 453
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Mnie też. Tu się wszystkie dobrze znamy i dogadujemy, a jak się dojdzie do wątku, gdzie jest już dużo osób to ciężko...
Ale mimo wszystko poszukałabym czegoś nowego Bo tu już nikt nie dochodzi.
|
|
|
|
|
#1031 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Cytat:
Fakt, ciężko się ,wbić' do wątku gdzie jest dużo dziewczyn które już się dobrze znają...
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100
|
|
|
|
|
|
#1032 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 2 881
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
hej !
Wrocilam z praktyk, i sie dowiedzialam ze dostalam pale ze sprawdzianu z biologi . Nie wiem czemu, ale babka sie na nie uwziela. Mam @ i zjadlam platki czekoladowe.
__________________
|
|
|
|
|
#1033 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 430
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Moim zdaniem nie ma co się przenosic. Wg mnie jest dobrze. Każda pisze tyle na ile jej pozwoli czas . Dobrze się znamy . Mniej więcej wiemy z czym kazda ma problem i wogóle jej historie od początku. Jest nas mało ale zawsze cos. A jak dojdziemy do nowego wątku to na początku bedzie burza mózgów a później ucichnie
A tak wogóle to mam @ i waga tez mi ruszyła jest 62,8 a nie jak w weekend 63,2 . Oby dalej spadała Dziś : I Gysik mmmm ![]() II Kanapka z masłem szynk.a i papryką III Jabłko IV kanapka z masłem i serek wiejski z ogórkiem i pomidorem . A teraz ide sobie herbate zrobić Pogoda beznadziejna i mam handrę ... i do tego spr z Biologii jutro i musze się uczyc.
__________________
Dam rade .! Biegam Ćwiczę Zdrowo sie odżywiam .
|
|
|
|
|
#1034 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Też mi się nie chce przenosić, dobrze mi z wami :P
Dzisiejszy dzien moge uznać za naprawdę udany a jeszcze się nie skończył i mam dużo energii ![]() Jedzeniowo: -dwie kanapki z sałatą i pomidorem -talerz zupy jarzynowej -kawałek lasagne 3cm x 3 cm Popijałam sobie dziś wodę i zieloną herbatę ![]() Ćwiczeniowo: Tiffany: -10 min booty shaking waist workout -small waist,tight butt, thin thighs -ballerina legs -get flat sexy abs -Zumba 15 minut -turbospalanie Mam nadzieję że to nie koniec ćwiczeń na dziś. Mam mega zakwasy nadal po ćw na boczki i chce się rozruszać
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100
|
|
|
|
|
#1035 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 2 881
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
zjadlam 9 kruchych ciastek. za kare bd ewka + mel b.
__________________
|
|
|
|
|
#1036 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Które ćwiczenia Mel B robisz ? Też planuję dorzucić
Wogóle to zakochałam się w zumbie
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100
|
|
|
|
|
#1037 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 2 881
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Cytat:
Kolczyk wyglada zleeeeeeeee.;(
__________________
|
|
|
|
|
|
#1038 |
|
Kawoholiczka
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 21 453
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Okej, to zostajemy
I tak już polubiłam ten wątek.Powiem Wam, że nieźle się zgrałyśmy - też mam @, pierwszy dzień i już zaczyna mnie pobolewać brzuch. Faaajnie. |
|
|
|
|
#1039 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Dlaczego? Co sie stało?
Jutro dorzucę Mel B i fitappy ![]() ---------- Dopisano o 18:24 ---------- Poprzedni post napisano o 18:22 ---------- Moja @ znowu przychodzi do mnie kiedy chce... Teraz na nią czekam, ciekawe ile będę czekac ehhh jak zwykle się spozni;/
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100
|
|
|
|
|
#1040 | |
|
Kawoholiczka
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 21 453
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Mam pomysł. Może, żeby rozruszać wątek zaczęłybyśmy pisać nie tylko o odchudzaniu? No nie wiem, np. o kosmetykach, pielęgnacji albo takich banalnych rzeczach, jak Nam minął dzień.
Może każda też opowie coś o sobie - co ją interesuje, ile ma lat, gdzie mieszka, czy ma TŻ-ta, co lubi robić w wolnym czasie Co Wy na to?Cytat:
|
|
|
|
|
|
#1041 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Cytat:
Mieszkam blisko Lublina, jestem 20 letnią studentką Co mnie interesuje hmmm wszystko TŻ-ta nie mam, mam kandydata na TŻ-ta ale nie wiem czy chcę się angażować
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100
|
|
|
|
|
|
#1042 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 4 389
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Zostajemy. W końcu nie jest nas tu 2 osoby tylko z 5. Przynajmniej nie będziemy nadrabiać 100 postów dziennie i będzie więcej czasu na ćwiczenie.
![]() Cytat:
Cytat:
Jestem Ewa. Mieszkam niedaleko Krakowa. Mam 17 lat. Chodzę do drugiej klasy liceum. TŻ nie mam. A wolny czas to najczęściej spędzam czytając książki, oglądając filmy, bądź słuchając muzyki. Na moje nieszczęście nienawidzę sportu. (Jedyne co to basen, rolki, rower tyle, że z tymi dwoma ostatnimi jest taki problem, ze nie lubię sama jeździć.) I to chyba tyle.
__________________
Edytowane przez Elsay Czas edycji: 2012-09-19 o 18:40 |
||
|
|
|
|
#1043 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Cytat:
Może ściągnij sobie zumbę i nie będzię ci się przycinać ? Ja chyba zaraz idę jeszcze poskakać przy czymś :P
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100
|
|
|
|
|
|
#1044 | ||
|
Kawoholiczka
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 21 453
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Cytat:
Cytat:
|
||
|
|
|
|
#1045 | |||||
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 2 881
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Cytat:
Dostalam w prezencie od TZ mozliwosc zrobienia sobie kolczyka.. I mam ich kilka, ale pepek jest czerwony i boli. Cytat:
![]() Wiec tak : Ucze sie w 3 LO , pracuje w weekendy. Interesuje mnie muzyka, oraz chomiki <3. Ostatnio tez zdrowe odzywianie, psychologia <3 i psychiatria. Kolczyki oraz tatuaze. Mam 18 lat niebawem (22.11). Tz-ta mam, jestesmy ze soba od prawie 3 lat. Co lubie robic w wolnym czasie ? Codziennie rano wchodze tu , a tak poza tym nie mam zbyt duzo wolnego czasu.Cytat:
![]() Cytat:
Cytat:
Moja tesciowa na zumbe chodzila i schudla. ![]() Ja juz po ewce ! Teraz mel b i fitappy na uda
__________________
|
|||||
|
|
|
|
#1046 | |
|
Kawoholiczka
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 21 453
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Cytat:
Mamy podobne zainteresowania - muzyka, psychologia, psychiatria... Też zamierzasz być w przyszłości lekarzem? Jesteś na biol-chem? Trudno było się dostać? Jakie miałaś wyniki z testów na koniec trzeciej gimnazjum? + zazdroszczę wiernego i oddanego TŻ-ta! |
|
|
|
|
|
#1047 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 2 881
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Cytat:
Mieszkam w szwecji i tu sa punkty na koniec roku. Na 320 mozliwych, po 3 latach mieszkania w szwecji mialam 280. Dostalam sie do 1 z 8 najlepszych liceum w Szwecji na profil pielegniarski, i chce isc w kierunku psychologi ![]() Ja mam 3. : Agoslawa, Ige i Staske ! Szczerze mowiac, bardzo sie ciesze ze go mam .. Nie zrobie fitappy bo mam @ i jak rozkraczam nogi to mam wrazenie ze leci
__________________
|
|
|
|
|
|
#1048 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 4 389
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Cytat:
![]() Ja tu sobie podczytuję i odpisuję, a kompletnie zapomniałam, że miałam ćwiczyć. Skleroza nie boli.
__________________
|
|
|
|
|
|
#1049 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Cytat:
Też mam chomisia ! A ja hmm jak wyglądam: jasna karnacja, włosy blond też kręcone jak im się zachce a zawsze lekko pofalowane Jestem niskim pulpecikiemDorzuciłam jeszcze 20 brzuszków z nogami ugiętymi w górze no i Tiffany ballerina legs
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100
|
|
|
|
|
|
#1050 | ||
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 2 881
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Cytat:
Cytat:
Leci xD dzungarek, robus czy syryjek? A ja : Czarno brazowe proste wlosy do zapiecia stanika, niebieskie oczy, jasna cera , piegi latem ;d , 172 wzrostu i paczus
__________________
Edytowane przez xTync Czas edycji: 2012-09-19 o 19:54 |
||
|
|
![]() |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 21:29.



na obiad będzie pierś z kurczaka nie wiem jeszcze w jakiej postaci




Na śniadanko to, co zwykle + ohydny syrop i antybiotyk. Muszę się uczyć wiersza i przepisywać zeszyty, ale tak mi się nie chce... 





. Nie wiem czemu, ale babka sie na nie uwziela. 
Co Wy na to?

