|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#301 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-09
Lokalizacja: In my paradise. ♥
Wiadomości: 1 583
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
__________________
Powrót do gry! Ćwiczę od 27.10.2014 Mel B - Full Body. Insanity - Zakończone. |
|
|
|
#302 |
|
Rozeznanie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
|
|
|
|
#303 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Idę spamiareczki poskakać trochę, potem ogarnąć kuchnię i robić te naleśniki
I poszukac maści witaminowej na te moje zdarte łokcie. Kolejne turbo będę robić w ochraniaczach jak nic
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100
|
|
|
|
#304 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-09
Lokalizacja: In my paradise. ♥
Wiadomości: 1 583
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Ale się najadłam pomidorówką
__________________
Powrót do gry! Ćwiczę od 27.10.2014 Mel B - Full Body. Insanity - Zakończone. |
|
|
|
#305 | |
|
Rozeznanie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Cytat:
|
|
|
|
|
#306 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-09
Lokalizacja: In my paradise. ♥
Wiadomości: 1 583
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
__________________
Powrót do gry! Ćwiczę od 27.10.2014 Mel B - Full Body. Insanity - Zakończone. |
|
|
|
#307 |
|
Rozeznanie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
ooooo! pomidorową zrobie na obiad
![]() ---------- Dopisano o 12:26 ---------- Poprzedni post napisano o 12:24 ---------- tyle komplementów dzisiaj od Ciebie dostałam, normalnie zaraz sie zaczerwienie |
|
|
|
#308 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Schrimm :)
Wiadomości: 19 516
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
__________________
"Dopóki nie skorzystałem z Internetu, nie wiedziałem, że na świecie jest tylu idiotów." S. Lem |
|
|
|
#309 | ||
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Mon petit ciel
Wiadomości: 1 582
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Cytat:
Cytat:
__________________
Ćwiczę z Ewą od 27.08.2012 Skalpel:24 Killer:8 Body Express:4 TURBO:16 SzokTrening: 6 Skalpel II: 17 Total Fitness/Total Fitness TCh: 7/2 Biegam od 09.08.2013 - 150 min |
||
|
|
|
#310 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-09
Lokalizacja: In my paradise. ♥
Wiadomości: 1 583
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Kurczę, tak mi się chce ćwiczyć żeby lał się ze mnie pot, ale mięśnie muszą mi trochę odpocząć po wczorajszym killeroturbo
Czuję, że tracę dzień
__________________
Powrót do gry! Ćwiczę od 27.10.2014 Mel B - Full Body. Insanity - Zakończone. |
|
|
|
#311 |
|
Rozeznanie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
nie jadłam i nie zjem
![]() tylko ja wtedy jechałam na biopsje, więc troche się zdziwiłam jak musialam piechota lecieć |
|
|
|
#312 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-04
Wiadomości: 1 114
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Cytat:
fajnie, że się wyjazd udał, u nas pogoda od dwóch dni okropna zimno brr
__________________
when you feel like quitting think why you started skalpel: 57, killer: 20 new way: 35 |
|
|
|
|
#313 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Częstochowa
Wiadomości: 138
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Zostawić Was na chwilę to 4 strony wyspamujecie!
Czy ktoś pomoże mi sprzątac ?
__________________
Ćwiczę od: 02.07.2014 Speed effect: 3 Super kardio: 1 |
|
|
|
#314 | |
|
Rozeznanie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Cytat:
|
|
|
|
|
#315 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Częstochowa
Wiadomości: 138
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
To ja Ci ugrzeję nerkę (będę dmuchać
), a Ty mi pomóż
__________________
Ćwiczę od: 02.07.2014 Speed effect: 3 Super kardio: 1 |
|
|
|
#316 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 1 672
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
__________________
Synek: 28.08.2015 ! |
|
|
|
#317 |
|
Rozeznanie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
do Czestochowy nie mam jakoś szczególnie daleko, więc przygotuj usta
|
|
|
|
#318 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-09
Lokalizacja: In my paradise. ♥
Wiadomości: 1 583
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Cytat:
__________________
Powrót do gry! Ćwiczę od 27.10.2014 Mel B - Full Body. Insanity - Zakończone. |
|
|
|
|
#319 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Częstochowa
Wiadomości: 138
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Cytat:
__________________
Ćwiczę od: 02.07.2014 Speed effect: 3 Super kardio: 1 |
|
|
|
|
#320 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Schrimm :)
Wiadomości: 19 516
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Ja ją uwielbiam
![]() Cytat:
No my właśnie dwa dni temu wróciliśmy Ale jestem przyzwyczajona do tego, że jak wracamy z wakacji pogoda w Polsce się pieprzy
__________________
"Dopóki nie skorzystałem z Internetu, nie wiedziałem, że na świecie jest tylu idiotów." S. Lem |
|
|
|
|
#321 |
|
Rozeznanie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
wziełam chrapiącego psa i juz jade za jakieś 1,5 godziny powinnam byc
|
|
|
|
#322 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Częstochowa
Wiadomości: 138
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Nastrajam się psychicznie, a dla piesa będzie jakiś kot sąsiadów do zabawy
__________________
Ćwiczę od: 02.07.2014 Speed effect: 3 Super kardio: 1 |
|
|
|
#323 |
|
Raczkowanie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Kurde spadłam nisko w rankingu!
Wczoraj pol godziny plywania i 15 minut w jacuzzi, moje boczki i plecy były dosłownie całe czerwone Dziś konczę moje wielkie sprzątanie i biorę się za turbo ![]() Jakaś jesienna deprecha sie chyba u mnie zaczyna, pogoda straszna
|
|
|
|
#324 | |
|
Rozeznanie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Cytat:
|
|
|
|
|
#325 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-04
Wiadomości: 1 114
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Cytat:
__________________
when you feel like quitting think why you started skalpel: 57, killer: 20 new way: 35 |
|
|
|
|
#326 |
|
Raczkowanie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
|
|
|
|
#327 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Schrimm :)
Wiadomości: 19 516
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Cytat:
__________________
"Dopóki nie skorzystałem z Internetu, nie wiedziałem, że na świecie jest tylu idiotów." S. Lem |
|
|
|
|
#328 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Mon petit ciel
Wiadomości: 1 582
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Muszę iść do sklepu, bo nie mam nic na obiad
__________________
Ćwiczę z Ewą od 27.08.2012 Skalpel:24 Killer:8 Body Express:4 TURBO:16 SzokTrening: 6 Skalpel II: 17 Total Fitness/Total Fitness TCh: 7/2 Biegam od 09.08.2013 - 150 min |
|
|
|
#329 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 377
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Wiem, że się nie odzywałam parę dni ale miałam @ i źle się czułam i nic nie ćwiczyłam. Wczoraj dopiero zrobiłam 18 km na rowerku, a dzisiaj 5 km i skalpel.
__________________
powiedziałam tak 24.08.2016 |
|
|
|
#330 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 1 136
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Dziewczyny jak ja Wam zazdroszcze tej ilości treningów za soba
![]() Ja kurde wczoraj zamiast Ewy poszłam na siatke, półtorej godziny więc sporo ruchu, no i zonk. Kontuzja kolana, kurde ćwiczyć nie mogę, na szczęscie opuchlizna schodzi, ale siniak jak ch.lera:/ Mam nadzieje, ze góra 2-3 dni i wróce do ćwiczeń. Nie dość, zę słomiany zapał mam, to jeszcze wszystko przeciwko mnie! |
|
![]() |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 16:42.







I poszukac maści witaminowej na te moje zdarte łokcie. Kolejne turbo będę robić w ochraniaczach jak nic





Czuję, że tracę dzień



