Polecamy:

smerffie · 2012-09-20, 23:26

Cytat:

Napisane przez lacrimachristi

laski melduje 14 turbo

mozecie mi bic brawo

14??? wow

ja juz ide spac. kolorowych snów!

valentine205 · 2012-09-20, 23:38

Cytat:

Napisane przez smerffie

ja juz ide spac. kolorowych snów!

Też się zbieram

Dobranoc

enedue124 · 2012-09-20, 23:56

O kurczę, 5 część wątku <szok>

Dobranoc, Ewomaniaczki!

orisha · 2012-09-20, 23:59

Nowa czesc! Wariaaaaatki!!!

Ja po turbo.

i dodalam Tiff sexy back i 10 min waist

w sumie wywijalam ok 1h

Chyba bede cwiczyc z Ewa co drugi dzien.

Turbo mi jakos zlatuje w sumie

chociaz w 5 rundzie zaczynam slabnac

Lece obczaic klub, pod prysznic i spaaaaaac !

Ashia87 · 2012-09-21, 05:02

Cytat:

Napisane przez Lenka_1993

Nie zamierzamy !

za mną trzeba tęsknić!

Cytat:

Napisane przez rudziutka87

a po 25 roku życia zanikają komórki mózgowe

.

nooo i tak sie juz staro czuje, a to okazuje sie ze komórki mózgowe mi zanikają

Cytat:

Napisane przez Emocja20

Ja też już idę spać - może jutro mi się uda wyruszyć w podróż autobusem

Dobranoc

to ja trzymam

Cytat:

Napisane przez lacrimachristi

laski melduje 14 turbo

mozecie mi bic brawo

Agata921 · 2012-09-21, 07:38

Hej hej

Wstałam, popijam inkę karmelową i planuję ćwiczenia na dziś

Jednak przy piątku wkradnie się kilka grzechow np piwko :P

kaasi · 2012-09-21, 07:52

Ja dziś czuje cuuudowne zakwasy

co dodatkowo mnie motywuje

narazie poranna kawka z mleczkiem, sniadanko i czekam aż dom opustoszeje i... lece ze skalpelem

jutro kolejny skalpel.. i mam nadzieje za tydzień wskoczyć już w killerka

dygotka8 · 2012-09-21, 08:16

witam w nowej części,niestety nie nadrobię.wróciłam do ćwiczeń po kilkunastodniowej przerwie i sama nie weim czy liczyć od nowa czy kontynułować,ale raczej od nowa...
wczoraj piwerszy raz robiłam skalpel-jeszcze zakwasów nie czuję-nie ukrywam-dziwię się

Agata921 · 2012-09-21, 08:38

Cytat:

Napisane przez dygotka8

witam w nowej części,niestety nie nadrobię.wróciłam do ćwiczeń po kilkunastodniowej przerwie i sama nie weim czy liczyć od nowa czy kontynułować,ale raczej od nowa...
wczoraj piwerszy raz robiłam skalpel-jeszcze zakwasów nie czuję-nie ukrywam-dziwię się

Kontunuuj ! Przecież wszystko nie poszlo na marne

MyNameIs · 2012-09-21, 09:11

Ajj! Jak mnie tu długoooo nie byyyyło!

Witam i oświadczam, że wracam do gry

... zabieram się za nadrabianie zaległości SPAM

---------- Dopisano o 09:11 ---------- Poprzedni post napisano o 08:50 ----------

Cytat:

Napisane przez Agata921

Będę skromna i podziękuję tylko Wam kochane, bo gdybyście nie były tak sympatyczne laski to by mnie tu nie było z wami

Motywujcie mnie tak dalej !!

Też dziękuję Wam wszystkim!

Powiedz mi Kochana, co to za ćwczenia 'ballerina legs'? Dają efekty? Faktyczne nogi są 'balerinkowe'

???

aniaaxd2 · 2012-09-21, 09:19

Dzien Dobryyy

2mycha1 · 2012-09-21, 09:22

Cytat:

Napisane przez duska20

ha ha ale masz fajną robotę

nawet bardzo fajną

Cytat:

Napisane przez gosia_9508

Fajna dopóki przychodzą piękne mięśniaki jak mniemam :P Ja słyszałam, ze podobno strasznie masażystów bola ręce. To prawda? Tylu ludzi wymasować. Mnie po 10 minutach wałkowania ciasta ręce odpadają.

na początku na pewno bolą ale z czasem się przyzwyczajają i mimo że się trzeba namachać to już mięśnie są przyzwyczajone i nie czuć tego zmęczenia

Witam się porannie

ja już po skalpelu i tiffoczkach i ramionkach
na 12 lecę do pracy a po pracy standardowo jeszcze rowerek

zapomniałam się Wam pochwalić że zamierzam wziąć udział w METAMORFOZIE EWY... zdjęcie zrobione więc mam nadzieję że dotrwam do grudnia

Miłego dzionka Wam życzę

aniaaxd2 · 2012-09-21, 09:24

Cytat:

Napisane przez 2mycha1

nawet bardzo fajną

na początku na pewno bolą ale z czasem się przyzwyczajają i mimo że się trzeba namachać to już mięśnie są przyzwyczajone i nie czuć tego zmęczenia

Witam się porannie

ja już po skalpelu i tiffoczkach i ramionkach
na 12 lecę do pracy a po pracy standardowo jeszcze rowerek

zapomniałam się Wam pochwalić że zamierzam wziąć udział w METAMORFOZIE EWY... zdjęcie zrobione więc mam nadzieję że dotrwam do grudnia

Miłego dzionka Wam życzę

super

od nas wszystkich masz glosy gwarantowane

Kitka:) · 2012-09-21, 09:35

Cytat:

Napisane przez FioletowyAnanas

Nie śmiej się ja już myślałam, że może ja jakaś nienormalna jestem. Może robie z igły widły a ta moja zazdrość przeradza się w jakąś chorobę umysłową. xD

jesteś jak najbardziej normalna,.. i podziwiam Cię że próbujecie o ten związek walczyć...

Pamiętam jak mój eks mnie też tak załatwił , ze spotykał się z jakąs panna a potem chciał bo mnie wrócić... Fakt, wybaczyłam mu ale.. nie zapomniałam - i to się strasznie na mnie odbijało ( i na nim też - każdy nieodebrany tel, nieodpisanie na SMS niesamowicie mnie stresowało )

Cytat:

Napisane przez lacrimachristi

laski melduje 14 turbo

mozecie mi bic brawo

wooow

a ja sobie wczoraj odpuściłam, odwiedził mnie znajomy i nie poćwiczyłam- za karę dziś killer będzie ....

i chyba pójdę pobiegać bo pogoda piękna

lacrimachristi · 2012-09-21, 09:36

dzien dobry

ja juz po sniadanku

dzisiaj przerwa od Ewy ale za to inne ćwiczenia beda

Kitka dziekuje za gratulacje

za jakas godzinke zabieram sie za Tiff

Kitka:) · 2012-09-21, 09:38

Cytat:

Napisane przez 2mycha1

nawet bardzo fajną

na początku na pewno bolą ale z czasem się przyzwyczajają i mimo że się trzeba namachać to już mięśnie są przyzwyczajone i nie czuć tego zmęczenia

Witam się porannie

ja już po skalpelu i tiffoczkach i ramionkach
na 12 lecę do pracy a po pracy standardowo jeszcze rowerek

zapomniałam się Wam pochwalić że zamierzam wziąć udział w METAMORFOZIE EWY... zdjęcie zrobione więc mam nadzieję że dotrwam do grudnia :confused:
Miłego dzionka Wam życzę

super

gratuluję odwagi - i obiecuję głosować

duska20 · 2012-09-21, 09:38

Cytat:

Napisane przez 2mycha1

zapomniałam się Wam pochwalić że zamierzam wziąć udział w METAMORFOZIE EWY... zdjęcie zrobione więc mam nadzieję że dotrwam do grudnia

Miłego dzionka Wam życzę

OO no to trzymam kciuki

A co do pracy, to kształciłaś się w tym kierunku czy robiłaś jakieś kursy? Bo mój małżonek stwierdził już dawno temu że bardzo lubi moje masaże i mogłabym robić to zawodowo

2mycha1 · 2012-09-21, 09:44

Cytat:

Napisane przez aniaaxd2

super

od nas wszystkich masz glosy gwarantowane

dziękuję

Cytat:

Napisane przez Kitka:)

super

gratuluję odwagi - i obiecuję głosować

dziękuję

Cytat:

Napisane przez duska20

OO no to trzymam kciuki

A co do pracy, to kształciłaś się w tym kierunku czy robiłaś jakieś kursy? Bo mój małżonek stwierdził już dawno temu że bardzo lubi moje masaże i mogłabym robić to zawodowo

dziękuję

ja się kształciłam

mam licencjata z fizjoterapii, jestem po pół rocznym kursie masażu i po podyplomówce na kierunku masaż w odnowie biologicznej

co do masażu do każdy może robić, tylko na takim kursie uczysz się konkretnych chwytów, no i przede wszystkim anatomii bo bez znajomości anatomii nie da się masować w celach zdrowotnych....
ale jeśli chodzi o partnerskie masaże

to anatomia nie jest potrzebna

Ashia87 · 2012-09-21, 09:49

Spacer zaliczony, dom wysprzątany, śniadanie zjedzone, kawa powoli sie kończy i chyba czas na ćwiczenia za chwile...

duska20 · 2012-09-21, 09:51

Cytat:

Napisane przez 2mycha1

dziękuję

ja się kształciłam

mam licencjata z fizjoterapii, jestem po pół rocznym kursie masażu i po podyplomówce na kierunku masaż w odnowie biologicznej

co do masażu do każdy może robić, tylko na takim kursie uczysz się konkretnych chwytów, no i przede wszystkim anatomii bo bez znajomości anatomii nie da się masować w celach zdrowotnych....
ale jeśli chodzi o partnerskie masaże

to anatomia nie jest potrzebna

Ha ha dwuznacznie to zabrzmiało

Własnie chodzi mi o te chwyty i anatomię. Muszę pomyśleć nad tym. A jak z siłą ramion? Pewnie chucherko nie dałoby rady? Oczywiście ja nie jestem chucherkiem hi hi

Kitka:) · 2012-09-21, 09:57

Cytat:

Napisane przez Ashia87

Spacer zaliczony, dom wysprzątany, śniadanie zjedzone, kawa powoli sie kończy i chyba czas na ćwiczenia za chwile...

ja też się chyba zaraz za ćwiczenia biorę... najgorsze że drugi dzień głowa mnie boli....

2mycha1 · 2012-09-21, 09:57

Cytat:

Napisane przez duska20

Ha ha dwuznacznie to zabrzmiało

Własnie chodzi mi o te chwyty i anatomię. Muszę pomyśleć nad tym. A jak z siłą ramion? Pewnie chucherko nie dałoby rady? Oczywiście ja nie jestem chucherkiem hi hi

jak ja zaczęłam masować czyli tak ok 2,5 roku temu ważyłam 50kg więc byłam chucherkiem i dawałam radę

więc chucherka też mogą masować... bo to nie chodzi o to żeby używać siły do masażu tylko pracować na mięśniu,"wchodzić" w niego, uelastyczniać, a do tego nie potrzeba siły tylko konkretnych chwytów... jak to mnie uczyli w szkole... po masażu to pacjent ma być zmęczony a nie masażysta bo to na jego mięśniach pracujemy

aniaaxd2 · 2012-09-21, 10:06

a dzisiaj juz obowiazkowo turbo !

ewentualnie skalpel

Lenka_1993 · 2012-09-21, 10:07

Hej Laski

Ashia87 · 2012-09-21, 10:07

Cytat:

Napisane przez Kitka:)

ja też się chyba zaraz za ćwiczenia biorę... najgorsze że drugi dzień głowa mnie boli....

mnie drugi dzień nerka boli, ale wezme tabletke i pocwicze. Tylko sama nie wiem co... Ciągnie mnie turbo, ale w połowie juz nie potrafie oddechu złapac...

duska20 · 2012-09-21, 10:08

Cytat:

Napisane przez 2mycha1

jak ja zaczęłam masować czyli tak ok 2,5 roku temu ważyłam 50kg więc byłam chucherkiem i dawałam radę

więc chucherka też mogą masować... bo to nie chodzi o to żeby używać siły do masażu tylko pracować na mięśniu,"wchodzić" w niego, uelastyczniać, a do tego nie potrzeba siły tylko konkretnych chwytów... jak to mnie uczyli w szkole... po masażu to pacjent ma być zmęczony a nie masażysta bo to na jego mięśniach pracujemy

O dzięki za wyjaśnienie

Pamiętam, że mój kolega po pierwszym masażu w gabinecie nie umiał wstać z łóżka

Ashia87 · 2012-09-21, 10:27

Cytat:

Napisane przez Lenka_1993

Hej Laski

Lenka_1993 · 2012-09-21, 10:29

Jestem na maxa zła! Zaraz biorę się za turbo i wytupię wszystkie złości w podłogę!

aniaaxd2 · 2012-09-21, 10:37

Cytat:

Napisane przez Lenka_1993

Hej Laski

Hej

duska20 · 2012-09-21, 10:39

Cytat:

Napisane przez Lenka_1993

Jestem na maxa zła! Zaraz biorę się za turbo i wytupię wszystkie złości w podłogę!

What's up?

2012-09-20, 23:56	#453
enedue124 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-08 Lokalizacja: kręcę się tu i tam Wiadomości: 118	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 O kurczę, 5 część wątku <szok> Dobranoc, Ewomaniaczki!

2012-09-20, 23:59	#454
orisha Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-09 Lokalizacja: Kraqw Wiadomości: 3 053	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Nowa czesc! Wariaaaaatki!!! Ja po turbo. i dodalam Tiff sexy back i 10 min waist w sumie wywijalam ok 1h Chyba bede cwiczyc z Ewa co drugi dzien. Turbo mi jakos zlatuje w sumie chociaz w 5 rundzie zaczynam slabnac Lece obczaic klub, pod prysznic i spaaaaaac ! __________________ Focus T25 Alpha week 1 Motywacja: Lady 2 be FIT

2012-09-21, 07:38	#456
Agata921 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 848	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Hej hej Wstałam, popijam inkę karmelową i planuję ćwiczenia na dziś Jednak przy piątku wkradnie się kilka grzechow np piwko :P __________________ Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: booty shaking waist workout-6 small waist, tight butt,thin thighs-4 ballerina legs-4 get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58

2012-09-21, 07:52	#457
kaasi Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Świdnica Wiadomości: 543	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Ja dziś czuje cuuudowne zakwasy co dodatkowo mnie motywuje narazie poranna kawka z mleczkiem, sniadanko i czekam aż dom opustoszeje i... lece ze skalpelem jutro kolejny skalpel.. i mam nadzieje za tydzień wskoczyć już w killerka __________________ Zdrowe odżywianie, regularne treningi... Nauka angielskiego... Dietetykowanie... Czytanie książek...

2012-09-21, 08:16	#458
dygotka8 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Lokalizacja: xxxxxx Wiadomości: 7 657	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 witam w nowej części,niestety nie nadrobię.wróciłam do ćwiczeń po kilkunastodniowej przerwie i sama nie weim czy liczyć od nowa czy kontynułować,ale raczej od nowa... wczoraj piwerszy raz robiłam skalpel-jeszcze zakwasów nie czuję-nie ukrywam-dziwię się __________________

2012-09-21, 09:19	#461
aniaaxd2 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Ireland Wiadomości: 5 131	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Dzien Dobryyy __________________ I widzisz sam, gdy Ciebie mam, to siebie tak mi jakoś brak Przeklinam nas i kocham nas, nie umiem odejść, nie wiem jak ... http://www.pmiska.pl/ -----> klikam codziennie , ty tez mozesz

2012-09-21, 09:36	#465
lacrimachristi Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 3 182	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 dzien dobry ja juz po sniadanku dzisiaj przerwa od Ewy ale za to inne ćwiczenia beda Kitka dziekuje za gratulacje za jakas godzinke zabieram sie za Tiff __________________

2012-09-21, 09:49	#469
Ashia87 Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-10 Lokalizacja: Ślask Wiadomości: 811	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Spacer zaliczony, dom wysprzątany, śniadanie zjedzone, kawa powoli sie kończy i chyba czas na ćwiczenia za chwile... __________________ Instant bitcoin to monero,monero to bitcoin,anonymous crypto exchange,kycnot exchange,anonymous swaps,kycnot dash,anonymous solana exchanger,exchanging litecoin,online currency exchanger,online polkadot exchanger,sell tron stellar trx

2012-09-21, 10:06	#473
aniaaxd2 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Ireland Wiadomości: 5 131	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 a dzisiaj juz obowiazkowo turbo ! ewentualnie skalpel __________________ I widzisz sam, gdy Ciebie mam, to siebie tak mi jakoś brak Przeklinam nas i kocham nas, nie umiem odejść, nie wiem jak ... http://www.pmiska.pl/ -----> klikam codziennie , ty tez mozesz

2012-09-21, 10:07	#474
Lenka_1993 Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-09 Lokalizacja: In my paradise. ♥ Wiadomości: 1 583	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Hej Laski __________________ Powrót do gry! Ćwiczę od 27.10.2014 Mel B - Full Body. Insanity - Zakończone.

2012-09-21, 10:29	#478
Lenka_1993 Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-09 Lokalizacja: In my paradise. ♥ Wiadomości: 1 583	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Jestem na maxa zła! Zaraz biorę się za turbo i wytupię wszystkie złości w podłogę! __________________ Powrót do gry! Ćwiczę od 27.10.2014 Mel B - Full Body. Insanity - Zakończone.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)