Polecamy:

Lenka_1993 · 2012-09-25, 19:46

Cytat:

Napisane przez Forget_me

Idę strzelić skalpelik

Powodzenia Rubikowa

Aaabecanka · 2012-09-25, 19:49

Cytat:

Napisane przez maneo444

Dziekuje dziewczyny bardzo za glosiki

Zrobione (na zestaw prowokacyjny głosuję zawsze

)

Cytat:

Napisane przez commedia

Dostałam prace

w sobotę już idę jako barmanka bo mają jakąś impreze zamkniętą z Urzędu Miasta i jak to właściciel stwierdził będzie idealna okazja żeby mnie sprawdzić przy prezydencie miasta itp osobach

Cytat:

Napisane przez Lenka_1993

Wiesz co, ja na razie ściągnęłam sobie ABS, Dig deeper i sprawdzian kondycjio raz Upper Body Weight Training. Nie chciałam chomikować wszystkiego, bo nie wiedziałam czy warto, więc ściągnęłam na próbę i jestem bardzo zadowolona!

Kocham wycisk, a tam tonę w litrach potu(i dobrze!). Jedyne, co mnie martwi to to, że mam coraz twardsze łydki... Boje się, że rozrosną mi się, a i tak już mam wystarczająco grube nogi

Co o tym sądzisz? Jeśli chodzi o kg - myślę, że mi na tym sporo poleci, a nawet jeśli nie, to trudno, ćwiczę jeszcze z Ewką, Mel i Tiff, więc siłą rzeczy muszę trochę schudnąć

Likwidacja cellu i rzeźba -

Mi akurat łydki schudły po Insanity (tzn. uwidoczniły sie mieśnie ale zmniejszyły się obwody ), tak samo zreztą jak ramiona. Natomiast dopadł mnie ten sam problem co chyba większość dziewczyn, które cwiczą Insanity-masakrycznie spuchły uda

Oczywiście ta opuchlizna wcześniej czy później zejdzie a to co wyjdzie spod niej...

Ale trzeba byc na to przygotowanym no i nie demotywować się.

Lenka_1993 · 2012-09-25, 19:53

Cytat:

Napisane przez Aaabecanka

Zrobione (na zestaw prowokacyjny głosuję zawsze

)

Mi akurat łydki schudły po Insanity (tzn. uwidoczniły sie mieśnie ale zmniejszyły się obwody ), tak samo zreztą jak ramiona. Natomiast dopadł mnie ten sam problem co chyba większość dziewczyn, które cwiczą Insanity-masakrycznie spuchły uda

Oczywiście ta opuchlizna wcześniej czy później zejdzie a to co wyjdzie spod niej...

Ale trzeba byc na to przygotowanym no i nie demotywować się.

Dzięki Słońce za radę

_jejekscelencja · 2012-09-25, 19:56

Cytat:

Napisane przez commedia

Dostałam prace

w sobotę już idę jako barmanka bo mają jakąś impreze zamkniętą z Urzędu Miasta i jak to właściciel stwierdził będzie idealna okazja żeby mnie sprawdzić przy prezydencie miasta itp osobach

Gratki

Cytat:

Napisane przez Forget_me

Idę strzelić skalpelik

I ja!

aniaaxd2 · 2012-09-25, 19:57

turbo zrobione , wytzrymalam tylko 7 rund ale nastepym razem MUSI byc Lepiej !!

---------- Dopisano o 18:57 ---------- Poprzedni post napisano o 18:56 ----------

Cytat:

Napisane przez Forget_me

Idę strzelić skalpelik

ja jestem juz po Turbo

Aaabecanka · 2012-09-25, 20:01

Cytat:

Napisane przez kaasi

Dziewczęta.. dzis co prawda nie udało mi się poćwiczyć, ale miałam baaardzo zakupowy dzien - moze nie w ciuchy (niestety, ale duzo rzeczy potrzebnych do wspolnego mieszkania z moim mężczyzną..).. i przy okazji kupilam sobie nareszcie!!! MATE DO CWICZEN!!!!

jutro wyprobuje

a przy okazji - czemu nie podukuje sie innych spodni niz rurki?!

dzis poszlalam troche ze slodyczami chyba, ale czulam ze musze, po wczorajszym przegieciu z kawa.. dzis serducho nawalalo aż.. pora się ogarnąć

O to, to! I sukienek z talią na wysokości gdzie jest moja a nie 2 cm pod biustem

Cytat:

Napisane przez aniaaxd2

turbo zrobione , wytzrymalam tylko 7 rund ale nastepym razem MUSI byc Lepiej !!

---------- Dopisano o 18:57 ---------- Poprzedni post napisano o 18:56 ----------

ja jestem juz po Turbo

No ba-następnym razem wymiatasz!

Cytat:

Napisane przez Lenka_1993

Dzięki Słońce za radę

Do usług Szanownej Pani

A w temacie-dzis za mna skalpel, tiffoczki, Mel B na nogi i poślady oraz rozciąganie..zasłuzyłam na tę jajecznicę po

aggie3 · 2012-09-25, 20:02

Cytat:

Napisane przez maneo444

Dziekuje dziewczyny bardzo za glosiki

Głos oddany

Lenka_1993 · 2012-09-25, 20:13

Ja to zaraz porobię rozciąganie bo dałam dziś czadu

_jejekscelencja · 2012-09-25, 20:15

Co do rurek to też kiedyś mnie to irytowało, ale czasem warto poprosić kogoś w sklepie, że szuka się np. prostych spodni, panie wiedzą, gdzie to jest ukryte

A zresztą tego sezonu przecież mają być modne dzowny i inne fasony, bardziej szerokie itd, więc może nie będzie z tym aż tak źle

aniaaxd2 · 2012-09-25, 20:33

Cytat:

Napisane przez _jejekscelencja

Co do rurek to też kiedyś mnie to irytowało, ale czasem warto poprosić kogoś w sklepie, że szuka się np. prostych spodni, panie wiedzą, gdzie to jest ukryte

A zresztą tego sezonu przecież mają być modne dzowny i inne fasony, bardziej szerokie itd, więc może nie będzie z tym aż tak źle

w irlandii kupisz wszytko , rurki , bojowki , spodnie tzw " dzwony"
w polsce pewnie tez tylko poszukac trzeba , zwlaszcza ze moda na te spodnie wraca ;D

---------- Dopisano o 19:33 ---------- Poprzedni post napisano o 19:28 ----------

Dziewczynyy!!
Puki moja mama jest w polsce chcem aby mi jeszcze kosmetykow dokupila
Polecacie jakies na
- ujedrnienie piersi
- krem do rak ( zawsze po kapaniu , myciy naczyn mam bardzo suche rece )
- krem na zime do twarzy

Lenka_1993 · 2012-09-25, 20:36

Dziewczyny, zwracam się teraz do studentek: Czy jak miałyście/macie WF na studiach, to wybieracie co Wam pasuje?

duska20 · 2012-09-25, 20:39

La figa ma świetny wpis na blogu-polecam

http://lafiga2.blogspot.com/2012/09/...-jak.html#more

sytja · 2012-09-25, 20:40

Cytat:

Napisane przez Lenka_1993

Dziewczyny, zwracam się teraz do studentek: Czy jak miałyście/macie WF na studiach, to wybieracie co Wam pasuje?

U mnie nie było takiej możliwości

Grupa zostawała przydzielona do danego trenera, ze zmianą było baaaardzo ciężko, i robiło się to, co dany trener chciał, żeby robić.

aniaaxd2 · 2012-09-25, 20:42

Cytat:

Napisane przez duska20

La figa ma świetny wpis na blogu-polecam

http://lafiga2.blogspot.com/2012/09/...-jak.html#more

ja wlasnie czasami robie takie zamienniki

smerffie · 2012-09-25, 20:44

Cytat:

Napisane przez FioletowyAnanas

Ja to nie mogę się doczekać wreszcie kiedy wreszcie pojadę na studia tu nie mam co robić

Koleżanki się mi rozmnażają lub wychodzą za mąż eh..

moje tez wszystkie w ciazy...

Cytat:

Napisane przez Aaabecanka

O to, to! I sukienek z talią na wysokości gdzie jest moja a nie 2 cm pod biustem

No ba-następnym razem wymiatasz!

Do usług Szanownej Pani

A w temacie-dzis za mna skalpel, tiffoczki, Mel B na nogi i poślady oraz rozciąganie..zasłuzyłam na tę jajecznicę po

dokładnie! z moim duzym biustem to zawsze talia/paski/odciecia są na wysokosci sutków.... ;/

Cytat:

Napisane przez Lenka_1993

Dziewczyny, zwracam się teraz do studentek: Czy jak miałyście/macie WF na studiach, to wybieracie co Wam pasuje?

Zalezy od uczelni. Ja mialam całą liste dostepnych wfów i sama wybierałam na co i kiedy chce isc.

justkax3 · 2012-09-25, 20:45

Witam

Cytat:

Napisane przez Lenka_1993

Dziewczyny, zwracam się teraz do studentek: Czy jak miałyście/macie WF na studiach, to wybieracie co Wam pasuje?

ja nie mam wyboru, jesli w planie mam basen, to jesteśmy na basenie, jeśli siłownie, to siłownie, a jeśli hala, to też robimy co nam każe

Ja dzisiaj nie ćwiczę, bo mnie od kilku dni kłuje przy oddychaniu serce, albo coś obok niego, pod żebrami po lewej stronie, ale dziś to już przesada

duska20 · 2012-09-25, 20:47

Cytat:

Napisane przez aniaaxd2

ja wlasnie czasami robie takie zamienniki

Ja tak samo w turbo. Nie umiem robić tych skrętów łokciem do kolana. Nie umiem się utrzymać na tyłku

Dlatego zamieniam sobie to ćwiczenie. Ale robiłam inne teraz spróbuję to, które zaproponowała La figa.

sytja · 2012-09-25, 20:47

Cytat:

Napisane przez smerffie

dokładnie! z moim duzym biustem to zawsze talia/paski/odciecia są na wysokosci sutków.... ;/

A wiesz, że są sklepy, w których można kupić ubrania z miejscem na biust?

Sama miałam ten problem, mimo że nie mam wielkiego biustu, ale mam sporą dysproporcję między talią a biustem - do talii musiałabym dopasowywać rozmiar 34, w co nie mieścił się biust, a jak chciałam zmieścić biust, to musiałam brać 38, który z kolei wisiał w talii. Jak chcesz namiary to napisz PW, bo nie wiem, czy mogę podawać linki

FioletowyAnanas · 2012-09-25, 20:51

Cytat:

Napisane przez sytja

U mnie nie było takiej możliwości

Grupa zostawała przydzielona do danego trenera, ze zmianą było baaaardzo ciężko, i robiło się to, co dany trener chciał, żeby robić.

No ja w tym roku też zaczynam wf na studiach. U mnie jest zazwyczaj taki podział faceci- siłownia, kobiety- fitness

magflieg · 2012-09-25, 20:53

dałam radę zrobiłam tego skalpela i od razu troszkę lepiej się czuję

smerffie · 2012-09-25, 20:54

Cytat:

Napisane przez sytja

A wiesz, że są sklepy, w których można kupić ubrania z miejscem na biust?

Sama miałam ten problem, mimo że nie mam wielkiego biustu, ale mam sporą dysproporcję między talią a biustem - do talii musiałabym dopasowywać rozmiar 34, w co nie mieścił się biust, a jak chciałam zmieścić biust, to musiałam brać 38, który z kolei wisiał w talii. Jak chcesz namiary to napisz PW, bo nie wiem, czy mogę podawać linki

Ja wiem ze są takie sklepy, ale w typowej sieciowce to rzadkosc. Mi sie najczesciej w jakims szmateksie uda trafic cos o "ludzkim" rozmiarze. A mi nie jest latwo: w talii mam 66cm, pod biustem 71 a w biuscie 94cm

Wiec roznica duza

---------- Dopisano o 20:54 ---------- Poprzedni post napisano o 20:53 ----------

Cytat:

Napisane przez magflieg

dałam radę zrobiłam tego skalpela i od razu troszkę lepiej się czuję

Ja dzis mam dzien regeneracji, az sie dziwnie czuje nie cwiczac. Ale wiem, ze trzeba odpoczywac. Gorzej bedzie jutro wrocic do killera po leniuchowaniu :d

martiit · 2012-09-25, 20:56

Melduję, że godzina zumby zaliczona. Pierwsza lekcja i baaardzo pozytywne emocje

) Coś fajnego

aniaaxd2 · 2012-09-25, 20:58

Cytat:

Napisane przez martiit

Melduję, że godzina zumby zaliczona. Pierwsza lekcja i baaardzo pozytywne emocje

) Coś fajnego

takk zumba jets najlepsza , sama od 7 miesiecy chodze na zumbe ;D

lacrimachristi · 2012-09-25, 20:58

kurde bie chce mi sie dzis cwiczyc.... wezcie cos zrobcie

smerffie · 2012-09-25, 21:10

Cytat:

Napisane przez martiit

Melduję, że godzina zumby zaliczona. Pierwsza lekcja i baaardzo pozytywne emocje

) Coś fajnego

widziałam kilka filmikow zumby i podoba mi sie to, ale ja jakos tak nie lubie w towarzystwie cwiczyc. poza tym dochodzi w klubie koszt karnetu, a na chwile obecna i moją studenckąkieszen to mi nawet tej 100 miesiecznie szkoda. moze gdzies kiedys poszukam czegosc na YT. Ale jakies takie krotkie filmy, bo ten godzinny co krazy na forum by mni chyba zabił:d

orisha · 2012-09-25, 21:12

Cytat:

Napisane przez chili22

pochwalę się Wam, że nie jem słodyczy już 10 dzień

Gratulacje... ja nie moge sie z tym ogarnac...

Czy ktoras cwiczyla Turbo Fire?

Killer dzis czy Turbo... hmm w sumie powinnam odmienic i Killera dawac

lacrima dzien przerwy jest ok

Ja czasem wole to, niz robic cos na odwal sie... bo mnie to tylko bardziej irytuje

smerffie · 2012-09-25, 21:12

Cytat:

Napisane przez lacrimachristi

kurde bie chce mi sie dzis cwiczyc.... wezcie cos zrobcie

WYJAZD SPRZED KOMPUTERA! Na podłoge ćwiczyc!!!

:bac ik:

magflieg · 2012-09-25, 21:19

dziewczyny przybliżcie mi coś o temacie Insanity to jest jakiś jeden trening?

---------- Dopisano o 21:19 ---------- Poprzedni post napisano o 21:16 ----------

Cytat:

Napisane przez orisha

Gratulacje... ja nie moge sie z tym ogarnac...

Czy ktoras cwiczyla Turbo Fire?

Killer dzis czy Turbo... hmm w sumie powinnam odmienic i Killera dawac

lacrima dzien przerwy jest ok

Ja czasem wole to, niz robic cos na odwal sie... bo mnie to tylko bardziej irytuje

ćwiczylam któąś z części Turbo Fire i powiem Ci że gdybym wcześniej nie ćwiczyła z tą babeczką innych treningów i nie była przyzwyczajona do jej ukłądów to w życiu bym tam z nimi nie nadążyła - dla mnie nie tyle trudne co za szybkie i nie łapie sie w krokach i tak dreptam w kółko jak pies koło suki

wcześniejsze jej np Turbo Jam Fat Blaster zdecydowanie bardziej lubiłam

Cytat:

Napisane przez lacrimachristi

kurde bie chce mi sie dzis cwiczyc.... wezcie cos zrobcie

buka nadchodzi

:tasac zek:

sytja · 2012-09-25, 21:21

Cytat:

Napisane przez smerffie

Ja wiem ze są takie sklepy, ale w typowej sieciowce to rzadkosc. Mi sie najczesciej w jakims szmateksie uda trafic cos o "ludzkim" rozmiarze. A mi nie jest latwo: w talii mam 66cm, pod biustem 71 a w biuscie 94cm

Wiec roznica duza

Dlatego ja nie kupuję w sieciówkach

lacrimachristi · 2012-09-25, 21:27

Cytat:

Napisane przez smerffie

WYJAZD SPRZED KOMPUTERA! Na podłoge ćwiczyc!!!

:bac ik:

o la boga juz lece na cwiczenia

auć

---------- Dopisano o 21:27 ---------- Poprzedni post napisano o 21:26 ----------

buka

buka nadchodzi

:tasac zek:

[/QUOTE]

2012-09-25, 20:13	#1478
Lenka_1993 Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-09 Lokalizacja: In my paradise. ♥ Wiadomości: 1 583	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Ja to zaraz porobię rozciąganie bo dałam dziś czadu __________________ Powrót do gry! Ćwiczę od 27.10.2014 Mel B - Full Body. Insanity - Zakończone.

2012-09-25, 20:15	#1479
_jejekscelencja Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 483	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Co do rurek to też kiedyś mnie to irytowało, ale czasem warto poprosić kogoś w sklepie, że szuka się np. prostych spodni, panie wiedzą, gdzie to jest ukryte A zresztą tego sezonu przecież mają być modne dzowny i inne fasony, bardziej szerokie itd, więc może nie będzie z tym aż tak źle

2012-09-25, 20:36	#1481
Lenka_1993 Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-09 Lokalizacja: In my paradise. ♥ Wiadomości: 1 583	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Dziewczyny, zwracam się teraz do studentek: Czy jak miałyście/macie WF na studiach, to wybieracie co Wam pasuje? __________________ Powrót do gry! Ćwiczę od 27.10.2014 Mel B - Full Body. Insanity - Zakończone.

2012-09-25, 20:39	#1482
duska20 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 1 713	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 La figa ma świetny wpis na blogu-polecam http://lafiga2.blogspot.com/2012/09/...-jak.html#more __________________ Skalpel 51/Killer 2/turbo 39/TZG 4 Mel B 44 Zuzka Light Zwow 19 Jilian Michaels Body Revolution AB Ripper 2 Riiped in 30 Jilian Michaels Ćwiczę od 29.05.2012

2012-09-25, 20:53	#1490
magflieg Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-05 Wiadomości: 1 587	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 dałam radę zrobiłam tego skalpela i od razu troszkę lepiej się czuję __________________ Redukcja... Siłownia x 5 Jogging x 4

2012-09-25, 20:56	#1492
martiit Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-07 Wiadomości: 552	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Melduję, że godzina zumby zaliczona. Pierwsza lekcja i baaardzo pozytywne emocje) Coś fajnego __________________

2012-09-25, 20:58	#1494
lacrimachristi Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 3 182	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 kurde bie chce mi sie dzis cwiczyc.... wezcie cos zrobcie __________________

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)