|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#1801 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-04
Wiadomości: 1 114
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Cytat:
też miałam materiałoznastwo /dobra już doczytałam ![]() ej dziewczyny, chyba jednak trochę dziś przypakowałam, żal mi było mej psiny, że tak cały dzień w domu siedzi więc wzięłam go i tż do lasu na spacer pies jaki szczęśliwy latał z kijem
__________________
when you feel like quitting think why you started skalpel: 57, killer: 20 new way: 35 Edytowane przez chili22 Czas edycji: 2012-09-26 o 20:23 |
|
|
|
|
#1802 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Schrimm :)
Wiadomości: 19 516
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Dobra dzioewczyny, ja spadam, bo wrócił małżon i się domaga komputera
Jutro jadę na zakupy, także życzcie mi udanych łowów ![]() Miłego wieczorku, buziaki Też idę przygotować truskawki i winogronko na wieczorną wyżerkę
__________________
"Dopóki nie skorzystałem z Internetu, nie wiedziałem, że na świecie jest tylu idiotów." S. Lem |
|
|
|
#1803 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 636
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Cytat:
__________________
"Kocham kiedy obsypujesz mnie pocałunkami, Nie do opisania jest uczucie między nami." |
|
|
|
|
#1804 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 516
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
no przeciez za szybko nie moge isc, bo wtedy to juz spacer nie bedzie. no i fakt, mama ze mną nie pojdzie
![]()
|
|
|
|
#1805 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 1 672
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Ja zrobilam dziś: skalpel, 30min hh, 100 brzuszków
__________________
Synek: 28.08.2015 ! |
|
|
|
#1806 |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
dziewczyny zaglosujecie mi ?
|
|
|
|
#1807 | |
|
Zadomowienie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Cytat:
![]() ---------- Dopisano o 20:32 ---------- Poprzedni post napisano o 20:29 ---------- done
__________________
![]() Redukcja... Siłownia x 5 Jogging x 4 |
|
|
|
|
#1808 | |||
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Świnoujście/Poznań
Wiadomości: 252
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Trzymam kciukasy za wyniki
![]() Cytat:
Ja studiowałam filologię angielską a teraz zapisałam się na zarządzanie przedsiębiorstwem międzynarodowym Aż nie wiem czego się spodziewać, ale do odważnych świat należy!Cytat:
![]() Cytat:
__________________
Ćwiczę z Ewą od 13.08.2012r. 73 -> 72 -> 71 Skalpel - 17 Kiler - 16 Turbo - 4 Tiffoczki - 18 8 min Buns - 5 Mel B - 3 Tiffany Rothe - 5 Fitappy - 4 Ćw. z PS3 - 3 |
|||
|
|
|
#1809 | |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Cytat:
|
|
|
|
|
#1810 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Świnoujście/Poznań
Wiadomości: 252
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
To Wy tu sobie troszkę poklikajcie (oby nie za wiele), a ja sobie skalpelka pyknę
__________________
Ćwiczę z Ewą od 13.08.2012r. 73 -> 72 -> 71 Skalpel - 17 Kiler - 16 Turbo - 4 Tiffoczki - 18 8 min Buns - 5 Mel B - 3 Tiffany Rothe - 5 Fitappy - 4 Ćw. z PS3 - 3 |
|
|
|
#1811 | |
|
Zadomowienie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Cytat:
![]() dobra kończę... biedna ta laska napisała głupotę a my tu po niej jeździmy
__________________
![]() Redukcja... Siłownia x 5 Jogging x 4 |
|
|
|
|
#1812 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 516
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Cytat:
i nie ma zmiłuj :ddla mnie tez nie ma zmiluj, przebiram sie i biegne :P |
|
|
|
|
#1813 | ||
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 1 323
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Zrobione
![]() Cytat:
![]() Cytat:
Jakies zakupy ciuchowe? Ja zainspirowałam sie wątkiem z Mody "jesienne must have" czy jakos tak i zrobiłam własną listę ...ojojoj to będzie bolało
__________________
Impossible is nothing Don't wish for it, work for it ! |
||
|
|
|
#1814 | |
|
Zadomowienie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Cytat:
i przestanie zniechęcona
__________________
![]() Redukcja... Siłownia x 5 Jogging x 4 |
|
|
|
|
#1815 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Mon petit ciel
Wiadomości: 1 582
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
W sumie to tak średnio. Są tam niektóre postaci ( nie lubię tego wyrazu, ale niech będzie
), które mogą wywołać strach, jak to w bajkach Ogólnie polecam, bo sama nie mogę wyjść z podziwu, że nikt na to wcześniej nie wpadł, żeby przenieść bajki do "naszego" świata
__________________
Ćwiczę z Ewą od 27.08.2012 Skalpel:24 Killer:8 Body Express:4 TURBO:16 SzokTrening: 6 Skalpel II: 17 Total Fitness/Total Fitness TCh: 7/2 Biegam od 09.08.2013 - 150 min |
|
|
|
#1816 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-09
Lokalizacja: In my paradise. ♥
Wiadomości: 1 583
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Witam z powrotem
__________________
Powrót do gry! Ćwiczę od 27.10.2014 Mel B - Full Body. Insanity - Zakończone. |
|
|
|
#1817 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 636
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Ciasto bardzo prosto się robi
Ciasto: 250 g mąki 130 g wody 1 paczuszka sypkich drożdzy ok. 2 łyżki oleju Drożdze rozpuszczamy w wodzie, która ma mieć ok. 30 stopni. Następnie wszystko mieszamy i zostawiamy na godzinkę do wyrośnięcia. Jeśli chce się, żeby ciasto było grubsze, to wtedy rozdzielić, rozwałkować i rozwałkowane zostawić do wyrośnięcia . Pieczemy w 180 stopniach ok. 15-20 minut, zależy .Sos pomidorowy do posmarowania placka i po upieczeniu na wierzch robimy z koncentratu pomidorowego, ziół prowansalskich i oleju, wedle uznania, ale oleju mało Ja daję różne dodatki typu: oliwki, szynka, pieczarki, co akurat mam zamiast sera żółtego polecam mozzarelle ![]() bon apetit ![]() ---------- Dopisano o 21:07 ---------- Poprzedni post napisano o 21:01 ---------- Cytat:
__________________
"Kocham kiedy obsypujesz mnie pocałunkami, Nie do opisania jest uczucie między nami." Edytowane przez justkax3 Czas edycji: 2012-09-26 o 21:04 |
|
|
|
|
#1818 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 3 761
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Cytat:
fajna na drugie śniadanie
|
|
|
|
|
#1819 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 636
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Cytat:
my robimy bez cukru i soli i się sprawdza
__________________
"Kocham kiedy obsypujesz mnie pocałunkami, Nie do opisania jest uczucie między nami." |
|
|
|
|
#1820 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 3 761
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
|
|
|
|
#1821 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 636
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
aa no może, drożdze muszą mieć pożywkę, stąd cukier
__________________
"Kocham kiedy obsypujesz mnie pocałunkami, Nie do opisania jest uczucie między nami." |
|
|
|
#1822 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 3 182
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
17 turbo za mna
__________________
|
|
|
|
#1824 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 169
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Zrobiłam Jillian level I
|
|
|
|
#1825 |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Ja już spac spadowkam, bo jutro mnie czeka jeszcze wyprawa na uczelnie po wpisy.
Pamiętajcie zeby zagłosować na mój zestaw
|
|
|
|
#1826 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 342
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Hej
Dziś zrobiłam killerka ciężko było ale jakoś dałam radę |
|
|
|
#1827 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 552
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Cytat:
witamy
__________________
|
|
|
|
|
#1828 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Świnoujście/Poznań
Wiadomości: 252
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Skalpelik zrobiony i teraz siedzę i pachnę
__________________
Ćwiczę z Ewą od 13.08.2012r. 73 -> 72 -> 71 Skalpel - 17 Kiler - 16 Turbo - 4 Tiffoczki - 18 8 min Buns - 5 Mel B - 3 Tiffany Rothe - 5 Fitappy - 4 Ćw. z PS3 - 3 |
|
|
|
#1829 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-07
Lokalizacja: uk
Wiadomości: 87
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
witam Was
dzis za mna pierwszy kiler, masakra myslalam ze padne ale wytrzymalam. mokra jestem cala az po bielizne wczoraj i przedwczoraj skalpel..bylo ciezko ale warto
__________________
zaczelam cwiczyc z Ewa Chodakowska 24.09.2012 skalpel-12 killer -5 turbo- 10 bodyrock-4 miesiace(5) tiffoczki-4 www.kuchareczkaagusia.blogspot.com |
|
|
|
#1830 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 3 182
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
dobranoc
__________________
|
|
![]() |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 00:37.






/dobra już doczytałam 

i oglądam Once upon a time - strasznie się wciągnęłam






Ale jak małżon wróci, to robię truskawki 



Jakies zakupy ciuchowe? Ja zainspirowałam sie wątkiem z Mody "jesienne must have" czy jakos tak i zrobiłam własną listę ...ojojoj to będzie bolało
godz. 15.00

