Polecamy:

smerffie · 2012-09-27, 15:13

Cytat:

Napisane przez Ashia87

na tego murzynka to Ty nawet nie patrz! Ja niedawno zrobiłam i jadłam, jadłam, aż w końcu po przyjaciółkę zadzwoniłam, co wrzuciła troche do swojego chudego brzucha, a mój duży nie dostał tyle co chciał

ja tez taki chce!!!!!!!!! jesoooooooo piękny!!!

---------- Dopisano o 14:30 ---------- Poprzedni post napisano o 14:29 ----------

w lidlu? po ile?

ciekawe czy org

Murzynka upiekłam, zjadła mama, brat, troszke ja i juz koncoweczka została

Cytat:

Napisane przez Ashia87

Nie ma obijania, bolą mnie plecy ale brzuszki ide zrobić, bo mnie smerffie zainspirowała

też taki chce! "Trochę" pracy mam, ale kiedys sie takiego doczekam! I nie ma, że boli!

Nie ma, że boli, dokładnie. Ciesze sie, że mó tluścioch inspisuje

Cytat:

Napisane przez chili22

obejrzałam teraz jeszcze z 3 odcinki, Ewa chyba jeszcze schudła co?

no we wczorajszym PNŚ strasznie chudo wygladala

kaasi · 2012-09-27, 15:13

dziewczyny... dzis mam dzień wolny.. ale mam wrażenie że odkąd ćwiczę z Ewą mam większy apetyt.. :/ ciągle głodna jestem

możecie poradzić coś na to?

albo jakieś dobre przepisy na sycące baaardzo śniadanka?

wieczorkiem do Was zajrzę więc piszcie

nawet na priv jak coś

smerffie · 2012-09-27, 15:16

Cytat:

Napisane przez kaasi

dziewczyny... dzis mam dzień wolny.. ale mam wrażenie że odkąd ćwiczę z Ewą mam większy apetyt.. :/ ciągle głodna jestem

możecie poradzić coś na to?

albo jakieś dobre przepisy na sycące baaardzo śniadanka?

wieczorkiem do Was zajrzę więc piszcie

nawet na priv jak coś

ja najczesciej mam tak, ze zaraz po cwiczeniach nie chce mi sie w ogole jesc (a powinno sie) i czesto jem na sile, ale nieduzo. A po jakims czasie mam napad glodu. Tez by mi sie przydaly przepisy na cos lekkiego i DOBREGO

agnieszkat81 · 2012-09-27, 15:25

Cytat:

Napisane przez sytja

Ja miałam mieć, ale póki co mi nie wychodzi

ja gdy zaczynalam cwiczenia z bodyrock.tv to zmienialam swoja codzienna diete troszke. przestalam jest biale pieczywo no i jem go o wiele mniej niz wczesniej dziennie 1-2 kromki, jem bardzo duzo szpinaku, avocado, platki owsiane w roznej postaci,owocow. nie jem wogole zadnych smarowidel do chleba, wedliny, uzywam tylko oliwe z oliwek extra virgin i olej kokosowy

jem duzo wiecej produktow pelnoziarnistych a nie pszennych i w ciagu niecalych dwoch miesiecy schudlam 5-6kg.

aaaa i staram sie pic duzo wody i zielonej herbaty choc z tym pierwszym to u mnie roznie

---------- Dopisano o 15:25 ---------- Poprzedni post napisano o 15:18 ----------

Cytat:

Napisane przez smerffie

ja najczesciej mam tak, ze zaraz po cwiczeniach nie chce mi sie w ogole jesc (a powinno sie) i czesto jem na sile, ale nieduzo. A po jakims czasie mam napad glodu. Tez by mi sie przydaly przepisy na cos lekkiego i DOBREGO

ja gdy mam ochote na cos do jedzenia a mam w domu owoce, jogurt czy mleko to robie sobie shake owocowego z platkami owsianymi lub bez albo bardzo szybka salatke na kolacje czy sniadanie. przepis mozecie znalezc na moim blogu. salatka jest ze szpinakiem, ogorkiem, pomidorkiem, tunczykiem avocado http://kuchareczkaagusia.blogspot.co...latka-meg.html
albo bardzo szybki pszepis na placka z platkow owsianych i banana link tutaj http://kuchareczkaagusia.blogspot.co...mikrofali.html
jesli ktoras z Was wyprobuje dajcie znac czy smakowalo

Ashia87 · 2012-09-27, 15:25

Cytat:

Napisane przez smerffie

Nie ma, że boli, dokładnie. Ciesze sie, że mó tluścioch inspisuje

no taaaaki duży masz ten brzuch, że musiałam go sobie ściągnąć do mojego folderu z motywacjami

w sumie to nie zapytałam, czy mogę... mogę?

asia1010 · 2012-09-27, 15:30

Dopiero wróciłam i zaraz biorę sie za skalpel pozniej hh. Killer bedzie po @.

yes · 2012-09-27, 15:32

Cytat:

Napisane przez smerffie

Pokazuje.
Nie widac na nich, ze jest piekny

łooo jaki piękny brzuszek

smerffie · 2012-09-27, 15:34

Cytat:

Napisane przez Ashia87

no taaaaki duży masz ten brzuch, że musiałam go sobie ściągnąć do mojego folderu z motywacjami

w sumie to nie zapytałam, czy mogę... mogę?

Matko, pewnie że możesz

Jezu jak miło

)) ale bede sie jeszce bradziej starac przy skalpelu wieczorem

))

Ashia87 · 2012-09-27, 15:36

Cytat:

Napisane przez smerffie

Matko, pewnie że możesz

Jezu jak miło

)) ale bede sie jeszce bradziej starac przy skalpelu wieczorem

))

dziękuję za pozwolenie

w końcu to Twoja prywatność, to wolałam zapytać

w prawdzie po fakcie, ale zawsze

smerffie · 2012-09-27, 15:38

Cytat:

Napisane przez Ashia87

dziękuję za pozwolenie

w końcu to Twoja prywatność, to wolałam zapytać

w prawdzie po fakcie, ale zawsze

haha, ale ważne, że pytasz

twrzy nie widać, z resztą za miesiąc brzuchol bedzie tak wyglądał, że tego sie bede wypierać

Ashia87 · 2012-09-27, 15:40

Cytat:

Napisane przez smerffie

haha, ale ważne, że pytasz

twrzy nie widać, z resztą za miesiąc brzuchol bedzie tak wyglądał, że tego sie bede wypierać

za miesiąc też ściągnę

ja to już wiem

iwona0103 · 2012-09-27, 15:42

http://www.facebook.com/photo.php?fb...type=1&theater
może któraś się skusi?

Ashia87 · 2012-09-27, 15:45

Cytat:

Napisane przez iwona0103

http://www.facebook.com/photo.php?fb...type=1&theater
może któraś się skusi?

"ZDJĘCIE I NUMER TELEFONU wysyłajcie na adres..." no i mnie by nie przyjęli jakby zdjecie zobaczyli

stwierdziliby, że dach im zarwe

smerffie · 2012-09-27, 15:45

Cytat:

Napisane przez iwona0103

http://www.facebook.com/photo.php?fb...type=1&theater
może któraś się skusi?

jakby kręcili w Krakowie to bym poszla

Jadzior · 2012-09-27, 15:46

Hej dziewczyny.
Własnie sciagnełam skalpel i biore sie do cwiczen. Mam nadzieje ze nie wymiekne za szybko i sie przez to nie zniechece...
Trzymajcie kciuki

smerffie · 2012-09-27, 15:49

Cytat:

Napisane przez Ashia87

"ZDJĘCIE I NUMER TELEFONU wysyłajcie na adres..." no i mnie by nie przyjęli jakby zdjecie zobaczyli

stwierdziliby, że dach im zarwe

haha, no nie przesadzaj

ale moim zdaniem powinni wybierać różne dziewczyny, nie tylko chudzinki. przeciez program Ewy wybieraja dziewczyny z rozna figura i wymiarami. na tym dachu te powiedzmy grubsze tez powinny skakac.

Ashia87 · 2012-09-27, 15:56

Cytat:

Napisane przez smerffie

haha, no nie przesadzaj

ale moim zdaniem powinni wybierać różne dziewczyny, nie tylko chudzinki. przeciez program Ewy wybieraja dziewczyny z rozna figura i wymiarami. na tym dachu te powiedzmy grubsze tez powinny skakac.

oni po prostu myślą, że grube dziewczyny nie mają w ogóle kondycji i większość czasu bedą tylko stać i dyszeć... a prawda jest taka, że każda która pokaże sie w tv da z siebie wszystko żeby wytrzymać. Ja nawet jakbym miała paść na pysk po tym treningu to bym robiła go ze wszystkich sił

smerffie · 2012-09-27, 16:03

Cytat:

Napisane przez Ashia87

oni po prostu myślą, że grube dziewczyny nie mają w ogóle kondycji i większość czasu bedą tylko stać i dyszeć... a prawda jest taka, że każda która pokaże sie w tv da z siebie wszystko żeby wytrzymać. Ja nawet jakbym miała paść na pysk po tym treningu to bym robiła go ze wszystkich sił

ja tak samo, przeciez bym sobie w tv wstydu nie zrobiła

ale niestety taka nasza rzeczywistość ;/

asia1010 · 2012-09-27, 16:29

Zrobiłam skalpel

uwielbiam

smerffie · 2012-09-27, 16:46

Cytat:

Napisane przez asia1010

Zrobiłam skalpel

uwielbiam

ja zrobię wieczorkiem po bieganiu. na razie sie obijam (a powinnam uczyc

)

asia1010 · 2012-09-27, 17:04

Cytat:

Napisane przez smerffie

ja zrobię wieczorkiem po bieganiu. na razie sie obijam (a powinnam uczyc

)

Jak się nie chce to sie robi wszystko tylko nie to co trzeba

ja biorę sie za hh

a pozniej sprzatanie

tootsie86 · 2012-09-27, 17:20

wczoraj dla odmiany ćwiczyłam sobie pump it up
i mam zakwasy.. a dziś relaksacja

)

Agata921 · 2012-09-27, 17:40

Heeej kochane

Mam nadzieje że mocno trzymałyście kciuki za moją chemię

Nadrobię was później bo paaadam

maneo444 · 2012-09-27, 17:41

witam

agnieszkat81 · 2012-09-27, 17:49

Cytat:

Napisane przez maneo444

witam

czesc

Carollaz · 2012-09-27, 17:50

Znów mnie nie było 2 dni- wybaczcie...
Melduję za to 10 jubileuszowego killera!

Lenka_1993 · 2012-09-27, 18:16

Uuu, Carolla gratuluję

aniaaxd2 · 2012-09-27, 18:37

Cytat:

Napisane przez smerffie

Pokazuje.
Nie widac na nich, ze jest piekny

cudnyyy

---------- Dopisano o 18:37 ---------- Poprzedni post napisano o 18:35 ----------

a ja dzisiaj odpuszcze cwiczenia .
w pracy mnie dluzej przetrzymali i zmeczona jestem

: mdleje:
jutro pocwicze na 100%
a teraz ide z psem na spacer
a jak wszystkie wiemy , dobry spacer nie jest zly , jest nawet lepszy niz trening

yes · 2012-09-27, 18:50

melduję turbo nr 5, dzisiaj było ciężko

---------- Dopisano o 19:50 ---------- Poprzedni post napisano o 19:50 ----------

Cytat:

Napisane przez aniaaxd2

cudnyyy

---------- Dopisano o 18:37 ---------- Poprzedni post napisano o 18:35 ----------

a ja dzisiaj odpuszcze cwiczenia .
w pracy mnie dluzej przetrzymali i zmeczona jestem

: mdleje:
jutro pocwicze na 100%
a teraz ide z psem na spacer
a jak wszystkie wiemy , dobry spacer nie jest zly , jest nawet lepszy niz trening

bylebyś nie zemdlała z wysiłku na tym spacerze

good luck

agnieszkat81 · 2012-09-27, 18:58

Cytat:

Napisane przez Carollaz

Znów mnie nie było 2 dni- wybaczcie...
Melduję za to 10 jubileuszowego killera!

gratulacje!!!

jak dobrze ze wczesnym popoludniem mialam chwile zeby pocwiczyc bo teraz to nie mialabym sily i checi. jakos spac sie chce

2012-09-27, 15:13	#1922
kaasi Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Świdnica Wiadomości: 701	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 dziewczyny... dzis mam dzień wolny.. ale mam wrażenie że odkąd ćwiczę z Ewą mam większy apetyt.. :/ ciągle głodna jestem możecie poradzić coś na to? albo jakieś dobre przepisy na sycące baaardzo śniadanka? wieczorkiem do Was zajrzę więc piszcie nawet na priv jak coś __________________ Zdrowe odżywianie, regularne treningi... Nauka angielskiego... Dietetykowanie... Czytanie książek...

2012-09-27, 15:30	#1926
asia1010 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-11 Wiadomości: 1 672	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Dopiero wróciłam i zaraz biorę sie za skalpel pozniej hh. Killer bedzie po @. __________________ Synek: 28.08.2015 !

2012-09-27, 15:42	#1932
iwona0103 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-02 Wiadomości: 60	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 http://www.facebook.com/photo.php?fb...type=1&theater może któraś się skusi? __________________ skalpel: 23+3 skalpel II: 2 killer: 1 turbo: 2 tiffoczki: 13

2012-09-27, 15:46	#1935
Jadzior Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-05 Wiadomości: 238	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Hej dziewczyny. Własnie sciagnełam skalpel i biore sie do cwiczen. Mam nadzieje ze nie wymiekne za szybko i sie przez to nie zniechece... Trzymajcie kciuki

2012-09-27, 16:29	#1939
asia1010 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-11 Wiadomości: 1 672	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Zrobiłam skalpel uwielbiam __________________ Synek: 28.08.2015 !

2012-09-27, 17:20	#1942
tootsie86 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-05 Lokalizacja: b. Wiadomości: 472	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 wczoraj dla odmiany ćwiczyłam sobie pump it up i mam zakwasy.. a dziś relaksacja ) __________________ http://adopcje.kroliki.net/ 62-61-60-59-58-57-56-55-54-53-52

2012-09-27, 17:40	#1943
Agata921 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 848	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Heeej kochane Mam nadzieje że mocno trzymałyście kciuki za moją chemię Nadrobię was później bo paaadam __________________ Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: booty shaking waist workout-6 small waist, tight butt,thin thighs-4 ballerina legs-4 get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58

2012-09-27, 17:41	#1944
maneo444 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: Kielce Wiadomości: 6 293	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 witam __________________

2012-09-27, 17:50	#1946
Carollaz Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-06 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 377	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Znów mnie nie było 2 dni- wybaczcie... Melduję za to 10 jubileuszowego killera! __________________ powiedziałam tak 24.08.2016

2012-09-27, 18:16	#1947
Lenka_1993 Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-09 Lokalizacja: In my paradise. ♥ Wiadomości: 1 583	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Uuu, Carolla gratuluję __________________ Powrót do gry! Ćwiczę od 27.10.2014 Mel B - Full Body. Insanity - Zakończone.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)