Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5

[Lenka_1993]

ja melduję dziś abs i turbo co za dzień..

[asia1010]

Napisane przez dygotka8

bo killer bardziej jest na spalanie tkanki a skalpel na wzmocnienie mięsni

duska-ja też nie lubie NIE ćwiczyć,ale czasem nie mam po prostu jak;/nie lubie ćwiczyć w nocy,ale dziś chyba innej opcji nie będzie

Raz robie skalpel, raz killer, jak robie skalpel to tłuszcz tez schodzi

[dygotka8]

Napisane przez asia1010

Raz robie skalpel, raz killer, jak robie skalpel to tłuszcz tez schodzi

ale ja nie mówię,że skalpel nie spala tkanki tylko,że killer i turbo są wg mnie bardziej an spalanie tłuszczyku,ja przy skalpeu sie poce,ale dla mnie to jest bardzo delikatny trening może 2 ćwiczeń.Natomiast turbo już bardziej męczy choć też nie jest ciężki,za to killer jest najbardziej męczący i chyba dlatgo,że nie chce mi się tak męczyć to go nie robię

To właściwie to nei wiem o co ci chodziłao w tamtym poście????

[justkax3]

Melduję, że pobiegałam 4,5 km

[lacrimachristi]

duzka20 :

wooww 10 cm mniej w talii?

i to po skalpelach??

prowadzisz diete?

---------- Dopisano o 19:22 ---------- Poprzedni post napisano o 19:21 ----------

i grzecznie prosze o głosiki

[dygotka8]

Napisane przez lacrimachristi

i grzecznie prosze o głosiki

jak grzecznie prosisz to zagłosowałam

[duska20]

Napisane przez lacrimachristi

duzka20 :

wooww 10 cm mniej w talii?

i to po skalpelach??

prowadzisz diete?

---------- Dopisano o 19:22 ---------- Poprzedni post napisano o 19:21 ----------

i grzecznie prosze o głosiki

Po 4 miesiącach ale tylko skalpel na samym początku. Później Mel B, Tiffany, Ewka z turbo. Zresztą jest w podpisie co robię Dieta niestety żadna szczególna, może tylko bardziej rozsądna

[asia1010]

Napisane przez dygotka8

ale ja nie mówię,że skalpel nie spala tkanki tylko,że killer i turbo są wg mnie bardziej an spalanie tłuszczyku,ja przy skalpeu sie poce,ale dla mnie to jest bardzo delikatny trening może 2 ćwiczeń.Natomiast turbo już bardziej męczy choć też nie jest ciężki,za to killer jest najbardziej męczący i chyba dlatgo,że nie chce mi się tak męczyć to go nie robię

To właściwie to nei wiem o co ci chodziłao w tamtym poście????

Skalpel dawniej mnie strasznie męczył teraz już nie. Killer jak robie to pot sie leje. I cześciej robie skalpel dlatego, że nie chce mi sie tak męczyć. Też juz nie wiem o co mi chodziło w tamtym poście

[Emocja20]

Rety, zróbcie coś żeby mi się chciało cokolwiek zrobić! Nie mówię o ćwiczeniach, bo to już w ogóle odpada, ale cokolwiek Może pójdę spać?

[lacrimachristi]

duska20 jestes moja inspiracja

[yes]

Napisane przez Emocja20

Ja też ostatnio w niedzielę ćwiczyłam i nie mam dziś na nic siły. Najchętniej poszłabym spać Wszystko przez te studia! Nawet nie chodzi o ilość zajęć, tylko o godziny, w których się odbywają Chyba będę ćwiczyć w piątki, soboty i niedziele, bo jakoś nie widzę tych ćwiczeń w środku tygodnia

ja też przez te studia jestem wykończona

[martiit]

Wróciłam z godzinnej zumby. Przy okazji było jeszcze kręcenie hh (ok 40 min), 20 min twistera i skalpel

[Emocja20]

Napisane przez yes

ja też przez te studia jestem wykończona

Okrutny los nas spotkał Rety, a to był dopiero drugi dzień

Napisane przez martiit

Wróciłam z godzinnej zumby. Przy okazji było jeszcze kręcenie hh (ok 40 min), 20 min twistera i skalpel

Mi się nie chce nawet z łóżka zejść

Aby już nie narzekać pacnę się spać Jutro szalenie ważne szkolenie biblioteczne Dobranoc wszystkim

[lacrimachristi]

zrobilam jeszcze fitapy na wewnetrzna strone ud

[aggie3]

lacrimachristi Oddałam głosik na twój zestaw

[duska20]

Napisane przez lacrimachristi

duska20 jestes moja inspiracja

Ha ha miło mi
Ty sama pędzisz z turbo aż miło.

[gosiatchek]

Hellooołłł dziewuszki, wczoraj nie miałam doslownie siły, żeby poklikać tu troszkę z Wami więc dziś się choć trochę udzielę wczorajszy dzień był mało płodny w ćwiczenia - jedynie kiler

Dziś juz troszkę lepiej, 4 turbo i fitappy na wewnętrzną stronę ud (2części) zaliczone
Zrobiłam dziś zdjęcia z gazetką, miałam nadzieję, że choć trochę będą się różniły od tych z sierpnia, ale chyba nie bardzo no cóż, pozostało mi być cierpliwą i dzielnie ćwiczyć

Napisane przez agnieszkat81

siostra to ja chce wiedziec o co chodzi w tej metamorfozie?? ja to nie wiem o co chodzi bo tutaj nie docieraja takie wiesci o Ewce i jej programach musisz mi pokazac ten swoj brzucho fotki prosze fotki

Siostra, na Facebooku Ewy jest taki 'konkurs' - robisz zdjęcie w tym tyg z aktualną gazetą (potwierdza datę), później robisz kolejne za miesiąc i kolejne za kolejny miesiąc. Podsumowując, ćwiczyć z Ewka w zaparte przez 3 miechy, wysyłasz jej swoje zdjęcia i wchodzisz do gry o nagrody.

Napisane przez Lenka_1993

Ja unikam tupania, ze względu na sąsiadów z dołu ;P

aaa ja walę ile wlezie a co, niech wiedzą, że ćwiczę

[Lenka_1993]

Mam tak samo Gosiu

[gosiatchek]

dla tych zainteresowanych, wrzuciłam do klubu zdjęcia porównawcze

[lacrimachristi]

dusia20

[gosiatchek]

a teraz idę lulu dobranoc

[asia1010]

Napisane przez duska20

Ha ha miło mi
Ty sama pędzisz z turbo aż miło.

z tiffany jakie ćwiczenia robisz?

[missmalezji]

Hej dziewczyny!
Dziś pierwszy dzień na uczelni i drugi raz z turbo. pot leje się ze mnie strumieniami.. a ja zazwyczaj nie pocę się za bardzo...
Mogę wam powiedzieć, że od mojego 1 pomiaru minęło ledwo ponad dwa tygodnie,a już straciłam 3 cm w biodrach, 2 w pasie i 1 w udzie.

[dygotka8]

Napisane przez asia1010

Skalpel dawniej mnie strasznie męczył teraz już nie. Killer jak robie to pot sie leje. I cześciej robie skalpel dlatego, że nie chce mi sie tak męczyć. Też juz nie wiem o co mi chodziło w tamtym poście

to mamy podobnie z tymi ćwiczeniami

dziś znoów nie miałam kiedy ćwiczyć

Napisane przez lacrimachristi

duska20 jestes moja inspiracja

moją też

[lacrimachristi]

dobranoc

[just92]

melduję turbo dobranoc

[Achzari]

Skalpel zrobiony można iść spać

[valentine205]

Melduję skalpel i przepraszam za nieobecność W niedzielę miałam ćwiczyć, ale się nie udało-kaszel mnie jeszcze męczył. Wczoraj też nie i od dziś wróciłam z mega zapałem i motywacją Jutro kolejny z pierwszych dni na uczelni... Stresuję się

[herbeauty]

Hej kochane
Wreszcie znalazłam chwilkę żeby wejść na forum i dać znać, że nadal żyje i ćwiczę Uczelnia zabiera mi cały dzień i wszystkie siły... Postaram się nadrobić co naskrobałyście Teraz pewnie rzadziej będę się odzywać, ale obiecuję ćwiczyć sumiennie
Staram się teraz sama przygotowywać posiłki na uczelnie żeby były zdrowe, ale powiem Wam, że to ciężka sprawa(a jeszcze cięższa nosić te wszystkie pojemniczki ze sobą cały dzień, nie wspominając że część wraca ze mną do domu bo nie zdążę zjeść wszystkiego...). Zobaczę na ile starczy mi wytrwałości
Spodnie robią się coraz bardziej luźne co mnie dodatkowo motywuje

Miłego dnia

[duska20]

Napisane przez asia1010

z tiffany jakie ćwiczenia robisz?

Z Tiffany robię te ćwiczenia na plecy, bo to moja zmora. Poza tym Tiffoczki i czasami ABS.

Napisane przez missmalezji

Hej dziewczyny!
Dziś pierwszy dzień na uczelni i drugi raz z turbo. pot leje się ze mnie strumieniami.. a ja zazwyczaj nie pocę się za bardzo...
Mogę wam powiedzieć, że od mojego 1 pomiaru minęło ledwo ponad dwa tygodnie,a już straciłam 3 cm w biodrach, 2 w pasie i 1 w udzie.

Gratulacje

Napisane przez dygotka8

to mamy podobnie z tymi ćwiczeniami

dziś znoów nie miałam kiedy ćwiczyć

moją też

Ha ha dzięki dziewczyny, bo pęknę z dumy

---------- Dopisano o 08:57 ---------- Poprzedni post napisano o 08:46 ----------

Dziewczyny Ewka na TVP2