Polecamy:

Lenka_1993 · 2012-10-03, 12:59

ok :d

agnieszkat81 · 2012-10-03, 13:18

Cytat:

Napisane przez rudziutka87

Lenka, podaj Linka, bo chyba potrzebuję mocniejszych okularów, nie widzę

---------- Dopisano o 12:52 ---------- Poprzedni post napisano o 12:50 ----------

ale fajnie

rodzinne odchudzanie i wspieranie sie!

brawo!

---------- Dopisano o 12:53 ---------- Poprzedni post napisano o 12:52 ----------

Lenka,już widzę

dziekujemy dziekujemy

wymieniamy sie zawsze doswiadczeniami, czy jakimis dobrymi przepisami czy przepisami. to dzieki niej Was znalazlam

---------- Dopisano o 12:18 ---------- Poprzedni post napisano o 12:16 ----------

ide cwiczyc poki moj maly synek spi bo jak juz wstanie to czasu nie bedzie na cwiczenia:/

orisha · 2012-10-03, 13:21

Cytat:

Napisane przez asia1010

Zauwazyłam że jak ćwiczyłam skalpel to leciały cm a jak killera to waga bardziej spada.

a mi nadal nic nie spada

Cytat:

Napisane przez dygotka8

A podobno rani się najbardziej tych,których najbardziej się kocha....

To dlatego, że jak są mocne uczucia to łatwiej kogoś zranić. Mnie bardziej chodzi o szacunek do drugiej osoby. W ogóle nie rozumiem skąd w ludziach tyle nienawiści i niezadowolenia. Ja miewam też gorsze dni, ale wtedy pomagają ćwiczenia. A jak słyszę czasem jak sie ludzie do siebie odnoszą, to mi gorzej...

Cytat:

Napisane przez gosiatchek

dla tych zainteresowanych, wrzuciłam do klubu zdjęcia porównawcze

O zaraz sobie ogladne

Ja moje wrzuce, jak juz bedzie cos widac

justkax3 · 2012-10-03, 13:57

Dziewczyny, help! Nie mogę się zabrać za skalpel, tak mi się strasznie znudził ;/

agnieszkat81 · 2012-10-03, 14:08

Cytat:

Napisane przez justkax3

Dziewczyny, help! Nie mogę się zabrać za skalpel, tak mi się strasznie znudził ;/

zrob sobie turbo

ja wlasnie skonczylam cwiczyc swoje pierwsze turbo i leci ze mnie jakby kto mnie wiadrem wody polal

i powiem ze turbo bardziej mi sie podoba od killera, a Wy jakie macie odczucia??

Emocja20 · 2012-10-03, 14:12

Czy ja już nie mówiłam, jak bardzo kocham dziekanat? Czekłam dzisiaj w kolejce 1,5h żeby się dowiedzieć, że panie nic nie wiedzą, super

W ogóle w systemie rejestracji na zajęcia jakieś kwiatki mi wychodzą, nie wiem jak ja to ogarnę. Idę do sklepu po ryż i piersi z kurczaka - trzeba zrobić jakiś dobry obiad. Na głodnego źle się myśli

valentine205 · 2012-10-03, 14:27

Dziś w planach skalpel jak tylko wrócę z uczelni. Dziś pierwszy dzień zajęć, a już czuję że mam dość... pisania! Ręka mnie już boli

duska20 · 2012-10-03, 14:48

Cytat:

Napisane przez justkax3

Dziewczyny, help! Nie mogę się zabrać za skalpel, tak mi się strasznie znudził ;/

Ja dzisiaj też miała robić Skalpel ale w końcu zrobiłam Mel B ABS, ramiona, trening całego ciała

FioletowyAnanas · 2012-10-03, 14:54

Hej!

Spać, spać i jeszcze raz spać... Jestem taka rozmemłana. A zaraz znów na zajęcia te plan zajęć jest powalony

kaasi · 2012-10-03, 15:06

Cytat:

Napisane przez agnieszkat81

zrob sobie turbo

ja wlasnie skonczylam cwiczyc swoje pierwsze turbo i leci ze mnie jakby kto mnie wiadrem wody polal

i powiem ze turbo bardziej mi sie podoba od killera, a Wy jakie macie odczucia??

Też bardziej turbo mi się podoba

yessabell · 2012-10-03, 15:08

czy ktos mnie tu jeszcze pamieta???

ilez tu nowych osób! jestem już, mam neta, ale o ćwiczeniach mogę zapomnieć

Emocja20 · 2012-10-03, 15:14

Cytat:

Napisane przez yessabell

czy ktos mnie tu jeszcze pamieta???

ilez tu nowych osób! jestem już, mam neta, ale o ćwiczeniach mogę zapomnieć

Ja pamiętam

Ou, czemu?

Lenka_1993 · 2012-10-03, 15:28

I ja pamiętam

Emocja20 · 2012-10-03, 15:35

Cytat:

Napisane przez Lenka_1993

I ja pamiętam

Tak mi się przypomniało, a propo mojej głowy, którą ciągle zapominam ze sobą zabrać - poszłam na zakupy z kartą, która nie jest ważna od 3 dni

aniaaxd2 · 2012-10-03, 15:39

Cytat:

Napisane przez yessabell

czy ktos mnie tu jeszcze pamieta???

ilez tu nowych osób! jestem już, mam neta, ale o ćwiczeniach mogę zapomnieć

a ja cie pamietam

Lenka_1993 · 2012-10-03, 15:42

Emocja, ja słów już na Ciebie nie mam

justkax3 · 2012-10-03, 15:43

Melduję, że zmobilizowałam się i 14 skalpel zaliczony

Emocja20 · 2012-10-03, 16:05

Cytat:

Napisane przez Lenka_1993

Emocja, ja słów już na Ciebie nie mam

co się ze mną dzieje, to ja nie wiem

Cytat:

Napisane przez justkax3

Melduję, że zmobilizowałam się i 14 skalpel zaliczony

Lenka_1993 · 2012-10-03, 16:11

Nic się z tobą nie dzieje, taka się urodziłaś i taka już zostaniesz, amen

missmalezji · 2012-10-03, 16:26

Cytat:

Napisane przez duska20

Z Tiffany robię te ćwiczenia na plecy, bo to moja zmora. Poza tym Tiffoczki

i czasami ABS.

Gratulacje

Ha ha dzięki dziewczyny, bo pęknę z dumy

---------- Dopisano o 08:57 ---------- Poprzedni post napisano o 08:46 ----------

Dziewczyny Ewka na TVP2

dziękuję

Cytat:

Napisane przez justkax3

Dziewczyny, help! Nie mogę się zabrać za skalpel, tak mi się strasznie znudził ;/

mi też się znudził i radze tak jak agnieszka, wziąć się za turbo.
Dziewczyny,wczoraj kupiłam matę w go sport, ich marki, i po wczorajszym trubo już jest dziurawa w jednym miejscu... co radzicie? reklamować? dadzą mi wtedy drugą tą samą i znów po 1 treningu będzie dziurawa...? nie wiem co robić.

z tego wszystkiego wsunęłam tabliczkę czekolady z okienkiem... :/

Emocja20 · 2012-10-03, 16:27

Cytat:

Napisane przez Lenka_1993

Nic się z tobą nie dzieje, taka się urodziłaś i taka już zostaniesz, amen

dzięki

sofi0902 · 2012-10-03, 16:32

Cytat:

Napisane przez missmalezji

Hej dziewczyny!

Dziś pierwszy dzień na uczelni i drugi raz z turbo. pot leje się ze mnie strumieniami.. a ja zazwyczaj nie pocę się za bardzo...

Mogę wam powiedzieć, że od mojego 1 pomiaru minęło ledwo ponad dwa tygodnie,a już straciłam 3 cm w biodrach, 2 w pasie i 1 w udzie.

GRATULACJE!! fantastyczne wyniki

!! Chyba porzuce killera na pewien czas na rzecz turbo, skoro tak zachwalacie !

Cytat:

Napisane przez herbeauty

Hej kochane

Wreszcie znalazłam chwilkę żeby wejść na forum i dać znać, że nadal żyje i ćwiczę

Uczelnia zabiera mi cały dzień i wszystkie siły... Postaram się nadrobić co naskrobałyście

Teraz pewnie rzadziej będę się odzywać, ale obiecuję ćwiczyć sumiennie

Staram się teraz sama przygotowywać posiłki na uczelnie żeby były zdrowe, ale powiem Wam, że to ciężka sprawa(a jeszcze cięższa nosić te wszystkie pojemniczki ze sobą cały dzień, nie wspominając że część wraca ze mną do domu bo nie zdążę zjeść wszystkiego...). Zobaczę na ile starczy mi wytrwałości

Spodnie robią się coraz bardziej luźne co mnie dodatkowo motywuje

Miłego dnia

ojjj mam to samo! w wakacje spokojnie, czas na wszystko, nawet w pracy sie dało regularnie, zdrowo jesc. A teraz pojemniczki, pakowanie, wczesniejsze wstawanie, planowanie co zjesci kiedy, czy akurat na przystanku nie bede w porze posiłku.. pogrom!! no i trzeba sie zaopatrzyc w solidna, DUŻĄ torbę

hmmm, niezły pretekst na małe zakupy!

Cytat:

Napisane przez justkax3

Melduję, że zmobilizowałam się i 14 skalpel zaliczony

brawo!!

DZIOŁCHY MOJE! dzis wstałam wczesniej i zrobiłam killera! jestem mega zadowolona, bo zazwyczaj wolałam pospac. wieczorem machne jeszcze Tiffoczki. Byłam dzis na małych zakupach, chciałam spodnie kupic. AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA czy wy wiecie ze na weszakach w sieciówkach króluje obecnie rozmiar 34?? załamałam sie..

całuje Was i czytam regularnie!

kaasi · 2012-10-03, 17:48

kurcze ja wlasnie po skalpelku...
po poniedzialkowym turbo mialam dzis straszne zakwasy i w ogole cos malo motywacji do cwiczen.. :/ nie wiem czy dieta, czy ten powrót na uczelnie, ale jakoś mało sił mam na ćwiczenia

jutro chcialabym bardzo turbo, jesli bede miala co z siebie wykrzesać...
poradźcie cos.. bo nie chce zrezygnować z głupoty z ćwiczeń..

magflieg · 2012-10-03, 17:53

Cytat:

Napisane przez yessabell

czy ktos mnie tu jeszcze pamieta???

ilez tu nowych osób! jestem już, mam neta, ale o ćwiczeniach mogę zapomnieć

co mam nie pamiętać

pamiętam

gosiatchek · 2012-10-03, 17:58

Cytat:

Napisane przez rudziutka87

nie ogarniam

jesteście siostrami?

Si

Cytat:

Napisane przez kaasi

Też bardziej turbo mi się podoba

A ja właśnie za turbo nie przepadam jakoś, szczegolnie ostatnia runda jest dla mnie trochę bez sensu, hmmm.. wolę kilerka

Cytat:

Napisane przez yessabell

czy ktos mnie tu jeszcze pamieta???

ilez tu nowych osób! jestem już, mam neta, ale o ćwiczeniach mogę zapomnieć

pamiętam, pamiętam

sofi0902 · 2012-10-03, 18:02

Cytat:

Napisane przez kaasi

kurcze ja wlasnie po skalpelku...
po poniedzialkowym turbo mialam dzis straszne zakwasy i w ogole cos malo motywacji do cwiczen.. :/ nie wiem czy dieta, czy ten powrót na uczelnie, ale jakoś mało sił mam na ćwiczenia

jutro chcialabym bardzo turbo, jesli bede miala co z siebie wykrzesać...
poradźcie cos.. bo nie chce zrezygnować z głupoty z ćwiczeń..

pociesz się tym, ze nie jestes sama!

ja mam dokladnie tak samo- zajecia, meczace powroty autobusem badz tramwajem i ogolne wyczerpanie!

ale to tez wina takiej pory roku- coraz wczesnie sie robi ciemno itd. Ale pomyśl sobie, ze jak sie teraz i przez zime zastaniesz

, to potem juz wgl sie nie zmobilizujesz do ćwiczen! a tak, to bedziemy gibkie i tetniace zyciem cala zime, a na wiosne pochwalimy sie pieknymi figurami!

:jup i: I nie bedziemy juz musialy szukac w desperacji DIET KTORE POMAGA NAM ZRZUCIĆ ZIMOWE SADEŁKO, bo ruch uczyni nas sukłymi

gosiatchek · 2012-10-03, 18:17

Kawusia

) ktoś ma ochotę??

Lenka_1993 · 2012-10-03, 18:32

Cytat:

Napisane przez Emocja20

dzięki

Proszę

asia1010 · 2012-10-03, 18:41

Ja zrobiłam jak narazie tylko skalpel

sytja · 2012-10-03, 18:47

Cytat:

Napisane przez orisha

a mi nadal nic nie spada

Mi też

ani cm ani kg...

Ale tz mi powiedział, że mi się pupa ujędrniła. Chociaż tyle.

Dzisiaj planuję skalpel i tiffoczki, jak tylko mi się obiad ułoży

2012-10-03, 12:59	#2491
Lenka_1993 Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-09 Lokalizacja: In my paradise. ♥ Wiadomości: 1 583	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 ok :d __________________ Powrót do gry! Ćwiczę od 27.10.2014 Mel B - Full Body. Insanity - Zakończone.

2012-10-03, 13:57	#2494
justkax3 Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 636	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Dziewczyny, help! Nie mogę się zabrać za skalpel, tak mi się strasznie znudził ;/ __________________ "Kocham kiedy obsypujesz mnie pocałunkami, Nie do opisania jest uczucie między nami."

2012-10-03, 14:12	#2496
Emocja20 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Mon petit ciel Wiadomości: 1 582	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Czy ja już nie mówiłam, jak bardzo kocham dziekanat? Czekłam dzisiaj w kolejce 1,5h żeby się dowiedzieć, że panie nic nie wiedzą, super W ogóle w systemie rejestracji na zajęcia jakieś kwiatki mi wychodzą, nie wiem jak ja to ogarnę. Idę do sklepu po ryż i piersi z kurczaka - trzeba zrobić jakiś dobry obiad. Na głodnego źle się myśli __________________ Ćwiczę z Ewą od 27.08.2012 Skalpel:24 Killer:8 Body Express:4 TURBO:16 SzokTrening: 6 Skalpel II: 17 Total Fitness/Total Fitness TCh: 7/2 Biegam od 09.08.2013 - 150 min

2012-10-03, 14:27	#2497
valentine205 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-05 Lokalizacja: Częstochowa Wiadomości: 138	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Dziś w planach skalpel jak tylko wrócę z uczelni. Dziś pierwszy dzień zajęć, a już czuję że mam dość... pisania! Ręka mnie już boli __________________ Ćwiczę od: 02.07.2014 Speed effect: 3 Super kardio: 1

2012-10-03, 14:54	#2499
FioletowyAnanas Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: . Wiadomości: 3 499	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Hej! Spać, spać i jeszcze raz spać... Jestem taka rozmemłana. A zaraz znów na zajęcia te plan zajęć jest powalony __________________ Wymiana! Szukam.

2012-10-03, 15:08	#2501
yessabell Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: skądinąd Wiadomości: 2 647	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 czy ktos mnie tu jeszcze pamieta??? ilez tu nowych osób! jestem już, mam neta, ale o ćwiczeniach mogę zapomnieć __________________ The journey of thousand miles begins with one step.

2012-10-03, 15:28	#2503
Lenka_1993 Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-09 Lokalizacja: In my paradise. ♥ Wiadomości: 1 583	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 I ja pamiętam __________________ Powrót do gry! Ćwiczę od 27.10.2014 Mel B - Full Body. Insanity - Zakończone.

2012-10-03, 15:42	#2506
Lenka_1993 Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-09 Lokalizacja: In my paradise. ♥ Wiadomości: 1 583	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Emocja, ja słów już na Ciebie nie mam __________________ Powrót do gry! Ćwiczę od 27.10.2014 Mel B - Full Body. Insanity - Zakończone.

2012-10-03, 15:43	#2507
justkax3 Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 636	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Melduję, że zmobilizowałam się i 14 skalpel zaliczony __________________ "Kocham kiedy obsypujesz mnie pocałunkami, Nie do opisania jest uczucie między nami."

2012-10-03, 16:11	#2509
Lenka_1993 Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-09 Lokalizacja: In my paradise. ♥ Wiadomości: 1 583	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Nic się z tobą nie dzieje, taka się urodziłaś i taka już zostaniesz, amen __________________ Powrót do gry! Ćwiczę od 27.10.2014 Mel B - Full Body. Insanity - Zakończone.

2012-10-03, 17:48	#2513
kaasi Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Świdnica Wiadomości: 543	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 kurcze ja wlasnie po skalpelku... po poniedzialkowym turbo mialam dzis straszne zakwasy i w ogole cos malo motywacji do cwiczen.. :/ nie wiem czy dieta, czy ten powrót na uczelnie, ale jakoś mało sił mam na ćwiczenia jutro chcialabym bardzo turbo, jesli bede miala co z siebie wykrzesać... poradźcie cos.. bo nie chce zrezygnować z głupoty z ćwiczeń.. __________________ Zdrowe odżywianie, regularne treningi... Nauka angielskiego... Dietetykowanie... Czytanie książek...

2012-10-03, 18:17	#2517
gosiatchek Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-04 Lokalizacja: Świnoujście/Poznań Wiadomości: 252	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Kawusia) ktoś ma ochotę?? __________________ Ćwiczę z Ewą od 13.08.2012r. 73 -> 72 -> 71 -> 70 -> 69 -> 68 -> 67 -> 66 -> 65 Skalpel - 17 Kiler - 16 Turbo - 4 Tiffoczki - 18 8 min Buns - 5 Mel B - 3 Tiffany Rothe - 5 Fitappy - 4 Ćw. z PS3 - 3

2012-10-03, 18:41	#2519
asia1010 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-11 Wiadomości: 1 672	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Ja zrobiłam jak narazie tylko skalpel __________________ Synek: 28.08.2015 !

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)