Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5

[Forget_me]

Hej dziewczyny
Starym zwyczajem melduję się i zaraz znikam Wczoraj zaliczyłam turbo Myślałam, że dzisiaj nie podniosę się z łóżka, ale na szczęście nic mnie nie boli
Teraz dopijam kawkę, chwilkę odpocznę i idę pobiegać Pogoda super, także można wrócić do biegania

[asia1010]

A mi dziś taka pani powiedziała, że ładnie wyglądam

[aniaaxd2]

Napisane przez asia1010

A mi dziś taka pani powiedziała, że ładnie wyglądam

jak milo

[Lenka_1993]

Napisane przez asia1010

A mi dziś taka pani powiedziała, że ładnie wyglądam

I ma rację

[asia1010]

Napisane przez aniaaxd2

jak milo

Miło jak ktoś powie komplement ja się staram codziennie komuś powiedzieć coś miłego

[Forget_me]

Właśnie wróciłam z biegania Super było Zdziwiła mnie nawet moja kondycja Chyba to wszystko zasługa ćwiczeń z Ewką
Teraz mam tyle energii, że chyba wskoczę na rowerek stacjonarny i troszkę popedałuję donikąd

[justkax3]

Napisane przez missmalezji

dziękuję


mi też się znudził i radze tak jak agnieszka, wziąć się za turbo.
Dziewczyny,wczoraj kupiłam matę w go sport, ich marki, i po wczorajszym trubo już jest dziurawa w jednym miejscu... co radzicie? reklamować? dadzą mi wtedy drugą tą samą i znów po 1 treningu będzie dziurawa...? nie wiem co robić.
z tego wszystkiego wsunęłam tabliczkę czekolady z okienkiem... :/

próbowałam dzisiaj, ale nie lubię takiego kicania jeszcze będę próbować reklamować, jak najbardziej

---------- Dopisano o 20:52 ---------- Poprzedni post napisano o 20:50 ----------

Napisane przez yessabell

kuracja antycellulitowa Nivea Q10: dzień 25

Widzisz jakieś efekty ? Który masz krem, bo z tej serii są jakieś 2 chyba, jeden w słoiczku, jeden w tubce

[yes]

a mój tż mnie pochwalił - jak zobaczył mnie w legginsach wczoraj że wyszczuplałam

dzisiaj ostatni dzień odpoczynku mięśni, jutro już ćwiczę

[rudziutka87]

melduję się i ja po ćwiczeniach, zrobiłam cardio i workout 1 I fazy body revolution Jillian Michaels pot ze mnie spływa i czuję zmęczenie w udach

[chili22]

a ja dziś jestem padnięta po uczelni jutro poćwiczę bo mam mniej zajęć.

[Lenka_1993]

Melduję killera i Mel na nogi

[rudziutka87]

Napisane przez Lenka_1993

Melduję killera i Mel na nogi

wariatka

[asia1010]

Kupiłam niecały miesiac temu spodenki za małe! i dziś mierzę i są idealne

[valentine205]

Skalpel zrobiony

[rudziutka87]

Napisane przez asia1010

Kupiłam niecały miesiac temu spodenki za małe! i dziś mierzę i są idealne

gratulacje nic tak nie motywuje jak ciuch,który kiedyś był za mały
szkoda, że mnie się takie rzeczy nie przytrafiają starość nie radość

[duska20]

Napisane przez asia1010

Kupiłam niecały miesiac temu spodenki za małe! i dziś mierzę i są idealne

Brawo
Ja też w piątek idę sobie kupić coś nowego bo wszystko na mnie zaczyna wisieć To co miałam za małe to wydałam, bo nie sądziłam, że uda mi się zrzucić tłuszczyku

[Lenka_1993]

Dusia, ponawiam pytanie, bo chyba nie zauważyłaś: Co Ewka dziś mówiła w PNŚ?

[sytja]

Gratuluje dziewczyny spadków i strasznie zazdroszczę!

Tak bym chciała już się wcisnąć w spodnie sprzed przytycia... Bo po przytyciu kupilam tylko jedną nową parę i nie nadążąm z praniem a nie chcę kupować więcej, bo przecież schudnę

[iwona0103]

wracam do Was po tygodniu ostatnio tylko czytałam, a nie ćwiczyłam... przeprowadza, załatwianie różnych spraw, zajęcia i brak możliwości ćwiczenia w mieszkaniu dzisiaj współlokator pojechał do domu, więc poćwiczyłam skalpel i tiffoczki... czyli Ewka pierwszy raz zagościła w moim mieszkaniu studenckim

[rudziutka87]

Napisane przez sytja

Gratuluje dziewczyny spadków i strasznie zazdroszczę!

Tak bym chciała już się wcisnąć w spodnie sprzed przytycia... Bo po przytyciu kupilam tylko jedną nową parę i nie nadążąm z praniem a nie chcę kupować więcej, bo przecież schudnę

zastosowałam ten sam chwyt po porodzie

[dygotka8]

skalpel zaliczony i agrafka

ja po ciązy nie kupiłam niczego-najpierw chodziłam w ciązowych spodniach,a potem już w starych jeansach

[rudziutka87]

Napisane przez dygotka8

skalpel zaliczony i agrafka

ja po ciązy nie kupiłam niczego-najpierw chodziłam w ciązowych spodniach,a potem już w starych jeansach

ja niestety po cc nie byłam w stanie ubrać nic innego jak legginsy. na szczęście jesień była u nas ciepła, więc jakoś przechodziłam, kupiłam jedną parę spodni, zmieściłam się w jedną starą i postanowiłam ,że nic więcej nie kupuję..
niestety, budowę mam taką, że jestem typową gruszką i najciężej schodzi mi z dołu ciała..

[aniaaxd2]

jestem juz po ZUMBIE

[dygotka8]

rudziutka- ja nigdy jeszcze nie schudłam z tej częsci ponizej pasa...i jakoś nie wydaje mi się by mi się to kiedys udało....a teraz dodatkowo mam jeszcze brzuch do zgubienia....zastanawiam sie ile muszę zrobić skalpeli/turbo,żeby były efekty któr mnie zmobilizują ...bo nie chciałabym sie zniechęcić....

[valentine205]

Zrobiłam ten skalpel, ale czuję dziś niedosyt. Dorobię tę połówkę skalpela, może kawałek killera

[gosiatchek]

Napisane przez rudziutka87

wariatka

no bez kitu wariatka ;P

Napisane przez asia1010

Kupiłam niecały miesiac temu spodenki za małe! i dziś mierzę i są idealne

Ja melduję skalpelka i Mel B cardio i cool down

---------- Dopisano o 22:46 ---------- Poprzedni post napisano o 22:41 ----------

Aaaaa no i zapomniałabym o najważniejszym - tak jak obiecałam, pomierzyłam się dziś po pracy:
i tak w porównaniu do wyników z 14.08.2012:
Udo (pod pośladkiem) 60 -> 58,5
Łydka 37->37
Biodra/pupa 104->102
Pas/talia 94/83-->91/80
Pod biustem/biust 89/97 -->85/93;(
Biceps 30->28

Oczywiście najbardziej martwi mnie spadek w biuście, bo i tak mało tam było...ale pocieszam się, że może po prostu źle się wcześniej zmierzyłam

Ale i tak jestem z siebie dumna

[valentine205]

Napisane przez gosiatchek

Aaaaa no i zapomniałabym o najważniejszym - tak jak obiecałam, pomierzyłam się dziś po pracy:
i tak w porównaniu do wyników z 14.08.2012:
Udo (pod pośladkiem) 60 -> 58,5
Łydka 37->37
Biodra/pupa 104->102
Pas/talia 94/83-->91/80
Pod biustem/biust 89/97 -->85/93;(
Biceps 30->28

Oczywiście najbardziej martwi mnie spadek w biuście, bo i tak mało tam było...ale pocieszam się, że może po prostu źle się wcześniej zmierzyłam

Ale i tak jestem z siebie dumna

Piękne spadki! Gratuluję

[gosiatchek]

Napisane przez valentine205

Piękne spadki! Gratuluję

[rudziutka87]

Napisane przez dygotka8

rudziutka- ja nigdy jeszcze nie schudłam z tej częsci ponizej pasa...i jakoś nie wydaje mi się by mi się to kiedys udało....a teraz dodatkowo mam jeszcze brzuch do zgubienia....zastanawiam sie ile muszę zrobić skalpeli/turbo,żeby były efekty któr mnie zmobilizują ...bo nie chciałabym sie zniechęcić....

wiem o czym mówisz, bo mam to samo.
o ile przed ciążą udało mi się wymodelować brzuch w czasach studenckich ( kiedyś ważyłam prawie 70kg i zeszłam do 56, w porywach do 54 kg ), tak teraz opornie to idzie..:/

---------- Dopisano o 23:40 ---------- Poprzedni post napisano o 23:38 ----------

wstawię w klubie może swoje zdjęcia z "młodości", ale to jutro

[VeroniczkaA]

dołączam sie do watku --> dzisiaj turbo wczoraj killer