Polecamy:

Lenka_1993 · 2012-10-05, 12:38

Wszystko jest w wątku w klubie

Aniu, no, zmieniłam się znowu

Anastazja86 · 2012-10-05, 13:23

Cytat:

Napisane przez sofi0902

tak, dokładnie, to ta murzynka. Ma wiele filmików, w których ćwiczy poszczególne partie ciała. Filmiki są któtkie, treściwe, naładowane pozytywną energią. Aż chce się do nich wracać

dziękuję

dzisiaj poćwiczę z nią

dygotka8 · 2012-10-05, 14:03

Cytat:

Napisane przez Lenka_1993

Wszystko jest w wątku w klubie

Aniu, no, zmieniłam się znowu

a tutaj nie podasz ??

VeroniczkaA · 2012-10-05, 14:27

u mnie dzisiaj pierwszy raz z Mel B (cardio + brzuchy) - i powiem cwiczenia calkiem spoko, szkoda tylko , ze cardiu trwa tylko 15 min ;/

Lenka_1993 · 2012-10-05, 15:11

Z talii poleciały mi łącznie 4 cm, a z bioder 5

aniaaxd2 · 2012-10-05, 15:45

zaraz zmykam do pracy
od poniadziiaku do ewy dodaje A6W

zobaczmy jak to bedzie z efektamii

duska20 · 2012-10-05, 16:41

Cytat:

Napisane przez Lenka_1993

Z talii poleciały mi łącznie 4 cm, a z bioder 5

Gratulacje

!!&*Monia*&!! · 2012-10-05, 16:49

ja dzisiaj zaliczyłam 7 skalpel

próbowałam rano turbo, ale doszłam do drugiej rundy tylko ;/ za słabą mam kondycję

2 razy w tyg chodzę na zumbę i myślałam, że dam radę, a tu lipa...będzie lepiej i kiedyś zrobię?? czy zostaje mi sam skalpel?? po którym i tak jestem zadowolona i spocona

chociaż idzie mi coraz lepiej

sofi0902 · 2012-10-05, 17:03

Cytat:

Napisane przez Lenka_1993

Z talii poleciały mi łącznie 4 cm, a z bioder 5

świetne spadki!!

motywujące

gratulacje

Cytat:

Napisane przez !!&*Monia*&!!

ja dzisiaj zaliczyłam 7 skalpel

próbowałam rano turbo, ale doszłam do drugiej rundy tylko ;/ za słabą mam kondycję

2 razy w tyg chodzę na zumbę i myślałam, że dam radę, a tu lipa...będzie lepiej i kiedyś zrobię?? czy zostaje mi sam skalpel?? po którym i tak jestem zadowolona i spocona

chociaż idzie mi coraz lepiej

pewnie, że będzie lepiej. Ja też miałam opłakaną kondycje, a zaczynałam od killera. Nie robiłam ani razu skalpela. Na poczatku było cieżko, nie robiłam w tempie, mniej powtorzen bylo itd. Ale z cwiczenia na cwiczenie jest coraz lepiej.. ja juz zaczynam przygode z Turbo

yes · 2012-10-05, 17:31

po 5 dniach przerwy wracam do ćwiczeń

dzisiaj planuję skalpel

dojazdy na uczelnie mnie wykańczają, dzisiaj poszłam spać o 14 na dwie godziny

Emocja20 · 2012-10-05, 17:31

O ludzie, jest weekend!

Siostra wyszła z domu, ale niestety zjadłam obiad, więc i tak nici z ćwiczeń

Coś muszę w końcu na to poradzić, bo całymi dniami spać mi sie tylko chce. Czy wchodzenie po uczelnianych schodach po 10 razy dziennie w górę i w dół zalicza się do ćwiczeń?

yes · 2012-10-05, 17:32

Cytat:

Napisane przez Lenka_1993

Dziewczyny u mnie podsumowanie miesiąca ćwiczeń

zaraz Cię nawiedzę w klubie

---------- Dopisano o 17:32 ---------- Poprzedni post napisano o 17:32 ----------

Cytat:

Napisane przez Emocja20

O ludzie, jest weekend!

Siostra wyszła z domu, ale niestety zjadłam obiad, więc i tak nici z ćwiczeń

Coś muszę w końcu na to poradzić, bo całymi dniami spać mi sie tylko chce. Czy wchodzenie po uczelnianych schodach po 10 razy dziennie w górę i w dół zalicza się do ćwiczeń?

wieczorem poćwicz, razem ze mną

nie ma wymigiwania się

Emocja20 · 2012-10-05, 18:11

Cytat:

Napisane przez yes

wieczorem poćwicz, razem ze mną

nie ma wymigiwania się

Ale mnie kołderka przygniata bardzo mocno

yes · 2012-10-05, 18:18

Cytat:

Napisane przez Emocja20

Ale mnie kołderka przygniata bardzo mocno

obiecałaś

że w weekendy będziesz ćwiczyć

kaasi · 2012-10-05, 18:57

to fakt - pierwszy tydzien zajec i ciagle chce sie spac!!!

kurcze no.. :/

Emocja20 · 2012-10-05, 19:04

Cytat:

Napisane przez yes

obiecałaś

że w weekendy będziesz ćwiczyć

O kurde, faktycznie

A możemy weekend liczyć od soboty?

Jak jutro nie poćwiczę to się do mnie nie będziecie odzywać,o! To będzie najlepsza motywacja.

yes · 2012-10-05, 19:11

Cytat:

Napisane przez Emocja20

O kurde, faktycznie

A możemy weekend liczyć od soboty?

Jak jutro nie poćwiczę to się do mnie nie będziecie odzywać,o! To będzie najlepsza motywacja.

nie no zrób to ze mną dzisiaj! min 3 treningi w tygodniu! ;> chcesz złamać złotą zasadę?

Emocja20 · 2012-10-05, 19:42

Cytat:

Napisane przez yes

nie no zrób to ze mną dzisiaj! min 3 treningi w tygodniu! ;> chcesz złamać złotą zasadę?

A tiffoczki i bb się do tego zaliczają? Bo to mogę zrobić

yes · 2012-10-05, 19:46

Cytat:

Napisane przez Emocja20

A tiffoczki i bb się do tego zaliczają? Bo to mogę zrobić

no dobra, wybaczę Ci

ale jutro skalpel albo turbo! ;D i nie ma że boli!!!

Emocja20 · 2012-10-05, 19:48

Cytat:

Napisane przez yes

no dobra, wybaczę Ci

ale jutro skalpel albo turbo! ;D i nie ma że boli!!!

To ja jutro piszę się na turbo + tiffoczki+bb+hbw, żeby kara była dotkliwa

yes · 2012-10-05, 19:56

Cytat:

Napisane przez Emocja20

To ja jutro piszę się na turbo + tiffoczki+bb+hbw, żeby kara była dotkliwa

zapamiętam

asia1010 · 2012-10-05, 20:09

Zrobiłam dzis tylko skalpel

missmalezji · 2012-10-05, 20:49

Cytat:

Napisane przez !!&*Monia*&!!

ja dzisiaj zaliczyłam 7 skalpel

próbowałam rano turbo, ale doszłam do drugiej rundy tylko ;/ za słabą mam kondycję

2 razy w tyg chodzę na zumbę i myślałam, że dam radę, a tu lipa...będzie lepiej i kiedyś zrobię?? czy zostaje mi sam skalpel?? po którym i tak jestem zadowolona i spocona

chociaż idzie mi coraz lepiej

ja jak kupiłam płytkę z turbo byłam po 2 tygodniach ćwiczenia ze skalpelem. zróbiłam 5 rund i opadłam z sił... zastanawiałam się czy jeszcze wogóle wracać do tej płyty. wróciłam do niej miesiąc po pierwszej próbie i udało się

także się nie zniechęcaj.
Ja wczoraj turbo,dzisiaj chyba skalpel, ale póki co nie mam natchnienia..

Paulinka675 · 2012-10-05, 20:50

dziewczyny skąd można ściągnąć te ćwiczenia? na chomiku nie ma :/ pliki zablokowane albo brak

justkax3 · 2012-10-05, 20:57

Dobry wieczór

Dzisiaj pobiegane 7km, jutro w nagrodę będzie skapel

. Waga stoi, ale brzuch mam mniejszy

. Może dzięki bieganiu trochę się ruszy

Frutti · 2012-10-05, 21:27

Pamięta mnie tu kto?

powiem tak: po małym kryzysie (także w związku

) powróciłam do ćwiczeń i nie opierniczam się

mam większą motywację, od tego miesiąca tżt zaczął pracować w Niemczech i jest tu co 2 tygodnie

ale mam motywację, przede wszystkim dla siebie, ale też dla niego, żeby wyglądać lepiej, jak kiedyś

Ćwiczę codziennie i mam zamiar połączyć to z bieganiem

iwona0103 · 2012-10-05, 21:29

Ale mi się nie chce... buuuu

dygotka8 · 2012-10-05, 21:31

Cytat:

Napisane przez Paulinka675

dziewczyny skąd można ściągnąć te ćwiczenia? na chomiku nie ma :/ pliki zablokowane albo brak

możesz napsiać do wydawcy z pytaniem czy maja jeszcze gazety z płytą.

FioletowyAnanas · 2012-10-05, 21:31

ojeju jak ja nie mam czasu tu siedzieć

A wy tak naginacie z tymi postami

yes · 2012-10-05, 21:39

Cytat:

Napisane przez Frutti

Pamięta mnie tu kto?

powiem tak: po małym kryzysie (także w związku

) powróciłam do ćwiczeń i nie opierniczam się

mam większą motywację, od tego miesiąca tżt zaczął pracować w Niemczech i jest tu co 2 tygodnie

ale mam motywację, przede wszystkim dla siebie, ale też dla niego, żeby wyglądać lepiej, jak kiedyś

Ćwiczę codziennie i mam zamiar połączyć to z bieganiem

pamiętamy pamiętamy

powodzenia

pisz częściej to będziemy Cię gonić do ćwiczeń

a co z tż- jaki kryzys był za Wami? związany z jego wyjazdem czy coś innego?

2012-10-05, 12:38	#2641
Lenka_1993 Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-09 Lokalizacja: In my paradise. ♥ Wiadomości: 1 583	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Wszystko jest w wątku w klubie Aniu, no, zmieniłam się znowu __________________ Powrót do gry! Ćwiczę od 27.10.2014 Mel B - Full Body. Insanity - Zakończone.

2012-10-05, 14:27	#2644
VeroniczkaA Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 1 143	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 u mnie dzisiaj pierwszy raz z Mel B (cardio + brzuchy) - i powiem cwiczenia calkiem spoko, szkoda tylko , ze cardiu trwa tylko 15 min ;/ __________________ http://fresh-temptation.blogspot.com/

2012-10-05, 15:11	#2645
Lenka_1993 Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-09 Lokalizacja: In my paradise. ♥ Wiadomości: 1 583	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Z talii poleciały mi łącznie 4 cm, a z bioder 5 __________________ Powrót do gry! Ćwiczę od 27.10.2014 Mel B - Full Body. Insanity - Zakończone.

2012-10-05, 15:45	#2646
aniaaxd2 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Ireland Wiadomości: 5 131	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 zaraz zmykam do pracy od poniadziiaku do ewy dodaje A6W zobaczmy jak to bedzie z efektamii __________________ I widzisz sam, gdy Ciebie mam, to siebie tak mi jakoś brak Przeklinam nas i kocham nas, nie umiem odejść, nie wiem jak ... http://www.pmiska.pl/ -----> klikam codziennie , ty tez mozesz

2012-10-05, 16:49	#2648
!!&Monia&!! Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-09 Wiadomości: 612	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 ja dzisiaj zaliczyłam 7 skalpel próbowałam rano turbo, ale doszłam do drugiej rundy tylko ;/ za słabą mam kondycję 2 razy w tyg chodzę na zumbę i myślałam, że dam radę, a tu lipa...będzie lepiej i kiedyś zrobię?? czy zostaje mi sam skalpel?? po którym i tak jestem zadowolona i spocona chociaż idzie mi coraz lepiej __________________ "Nie trać swojego czasu na kogoś, kto nie ma go, aby spędzać go razem z Tobą" " świata nie podbijesz"

2012-10-05, 17:31	#2650
yes Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Wiadomości: 24 996	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 po 5 dniach przerwy wracam do ćwiczeń dzisiaj planuję skalpel dojazdy na uczelnie mnie wykańczają, dzisiaj poszłam spać o 14 na dwie godziny __________________

2012-10-05, 17:31	#2651
Emocja20 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Mon petit ciel Wiadomości: 1 582	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 O ludzie, jest weekend! Siostra wyszła z domu, ale niestety zjadłam obiad, więc i tak nici z ćwiczeń Coś muszę w końcu na to poradzić, bo całymi dniami spać mi sie tylko chce. Czy wchodzenie po uczelnianych schodach po 10 razy dziennie w górę i w dół zalicza się do ćwiczeń? __________________ Ćwiczę z Ewą od 27.08.2012 Skalpel:24 Killer:8 Body Express:4 TURBO:16 SzokTrening: 6 Skalpel II: 17 Total Fitness/Total Fitness TCh: 7/2 Biegam od 09.08.2013 - 150 min

2012-10-05, 18:57	#2655
kaasi Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Świdnica Wiadomości: 543	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 to fakt - pierwszy tydzien zajec i ciagle chce sie spac!!! kurcze no.. :/ __________________ Zdrowe odżywianie, regularne treningi... Nauka angielskiego... Dietetykowanie... Czytanie książek...

2012-10-05, 20:09	#2662
asia1010 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-11 Wiadomości: 1 672	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Zrobiłam dzis tylko skalpel __________________ Synek: 28.08.2015 !

2012-10-05, 20:50	#2664
Paulinka675 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: XXX Wiadomości: 4 218	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 dziewczyny skąd można ściągnąć te ćwiczenia? na chomiku nie ma :/ pliki zablokowane albo brak __________________ "Life is like a box of chocolates. You never know what you're gonna get." 2014 3 Anne Rice - Pandora włosomaniaczka 11.2009 nic mnie bardziej nie drażni jak brak składów w KWC oraz na blogach kosmetycznych

2012-10-05, 20:57	#2665
justkax3 Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 636	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Dobry wieczór Dzisiaj pobiegane 7km, jutro w nagrodę będzie skapel . Waga stoi, ale brzuch mam mniejszy . Może dzięki bieganiu trochę się ruszy __________________ "Kocham kiedy obsypujesz mnie pocałunkami, Nie do opisania jest uczucie między nami."

2012-10-05, 21:27	#2666
Frutti Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-04 Lokalizacja: znienacka Wiadomości: 12 519	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Pamięta mnie tu kto? powiem tak: po małym kryzysie (także w związku) powróciłam do ćwiczeń i nie opierniczam się mam większą motywację, od tego miesiąca tżt zaczął pracować w Niemczech i jest tu co 2 tygodnie ale mam motywację, przede wszystkim dla siebie, ale też dla niego, żeby wyglądać lepiej, jak kiedyś Ćwiczę codziennie i mam zamiar połączyć to z bieganiem __________________ Edytowane przez Frutti Czas edycji: 2012-10-05 o 21:29

2012-10-05, 21:29	#2667
iwona0103 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-02 Wiadomości: 60	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Ale mi się nie chce... buuuu __________________ skalpel: 23+3 skalpel II: 2 killer: 1 turbo: 2 tiffoczki: 13

2012-10-05, 21:31	#2669
FioletowyAnanas Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: . Wiadomości: 3 499	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 ojeju jak ja nie mam czasu tu siedzieć A wy tak naginacie z tymi postami __________________ Wymiana! Szukam.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)