Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5

[sytja]

Jaaaa zjadłam babeczkę, kawałek tortu czekoladowego i z 10 cukierków z milki :P

[sylwia88882222]

Napisane przez lanavera

cześć ja tez dziś dołączyłam. kurcze na jakim chomiku to znalazłaś? bo ja szukałam i szukałam, ale nie znalazłam. za to bez problemu znalazłam killera może się wymienimy na privie adresami? chciałabym dziś właśnie ten skalpel spróbować.

okejo : D wlasnie poszperałam trochę i znalazłam killera on trwa 20 min tak ? :d napisz do mnie na gg to dam Ci link do skalpela: 38721886

[sytja]

Ale właśnie zabieram się za killera, więc może chociaż część spalę :P

[chili22]

Napisane przez rudziutka87

ja mam @ i weekendową przerwę od ćwiczeń. z miną zbitego psa przyznaję się, że zjadłam też ciacha wczoraj ale takie pyszne były, że szok, żona kuzyna zrobiła ale nadal będę walczyć ze słodyczami do Wigilii mimo tej wpadki. wszystkiemu winna @, od rana mnie "nosiło" i wieczorem nie wytrzymałam

do tego, moje dziecko zaczęło w piątek chodzić i jestem WYKOŃCZONA!
ona nie chodzi, a biega! oczywiście wszystko to nieporadne, zatacza się itd, a ja przerażona biegam za nią i łapię, prawie jak turbo albo killer

ale od jutra spinam dupkę, bo czuję, że brzuch rośnie

ja też we wtorek zjadłam trochę ciastek jakoś tam mnie naszło ze zmęczenia ale mobilizuję się dalej do tej wigilii udając że nic się nie stało

[sylwia88882222]

ile trwa killer ? bo znalazłam na chomikuj i tam pisze że 20 min , tak ? : )

[Frutti]

Napisane przez sylwia88882222

ile trwa killer ? bo znalazłam na chomikuj i tam pisze że 20 min , tak ? : )

40 min, jak każda płyta

[magflieg]

killer, turbo i skalpel maja po ok 40 min, na chomku był killer w dwóch czesciach kiedys po 20 min

ja dzisiaj turbo dla rozrywki i ściągania skarpetek

[rudziutka87]

Napisane przez chili22

ja też we wtorek zjadłam trochę ciastek jakoś tam mnie naszło ze zmęczenia ale mobilizuję się dalej do tej wigilii udając że nic się nie stało

hehehe, przyjęłam podobną postawę

[maneo444]

Napisane przez rudziutka87

na pewno pójdzie w cycki

zyczylabym sobie tego

[gosiatchek]

cholerka dziewczyny, waga mi zdechła

[smerffie]

Napisane przez gosiatchek

cholerka dziewczyny, waga mi zdechła

i dobrze jej tak

[maneo444]

Napisane przez gosiatchek

cholerka dziewczyny, waga mi zdechła

a Ewa mowila ze waga to nasz wrog rzucila czar na nia

[dygotka8]

skalpel dzis wykonany

[gosiatchek]

Napisane przez smerffie

i dobrze jej tak

Napisane przez maneo444

a Ewa mowila ze waga to nasz wrog rzucila czar na nia

uwielbiam Was dziewuchy

[sytja]

Killer zrobiony, lecę pod prysznic

[lanavera]

Napisane przez sylwia88882222

okejo : D wlasnie poszperałam trochę i znalazłam killera on trwa 20 min tak ? :d napisz do mnie na gg to dam Ci link do skalpela: 38721886

aaaj sorki że jeszcze nie napisałam, poszłam zrobić mój pierwszy skalpel (oglądany online) nie mogę wysłać do ciebie wiadomości, spróbuj ty do mnie 5139813

Killer (spalanie i modelowanie) też trwa 40 min.

[missmalezji]

Napisane przez lanavera

Hej, przyłączam się do wątku
Poczytałam ostatnio o Ewie Chodakowskiej, i jako że żeby tak samej z siebie poćwiczyć, to motywacji nie mam żadnej a ruchu nie zażywam w ogóle, postanowiłam znaleźć jakiś konkretny, ustalony program, który mi będzie głupio lekceważyć :P Na stronie p. Ewy znalazłam ten darmowy program treningowy i zaczęłam ćwiczyć, na razie 3 dni z rzędu zrobiłam dwie pierwsze części (30min), na trzecią na razie brak mi sił. Ale już ćwiczenia idą mi odrobinkę łatwiej.
Próbowałam gdzieś na necie dorwać ten program z płyty DVD, na jakimś chomiku czy coś, ale nie udało mi się, więc na razie trzymam się tego programu, który mam. [edit: znalazłam!!]
Za pierwszym razem podczas ćwiczeń to myślałam na zmianę że albo się popłaczę albo zwymiotuję Ale przeżyłam, już wczoraj było lepiej
Ogólnie to nie chodzi mi o to, żeby jakoś bardzo chudnąć, tylko trochę, bo z natury jestem szczupła, ale chciałam się trochę wyrzeźbić, nabrać kondycji (bo na razie jest równa zeru) i dobrego samopoczucia. "Obzdjęciowałam się" i obmierzyłam, jak będą pierwsze efekty to może wrzucę jakieś fotki

@missmalezji też jestem teraz na magisterce i mam tyle wolnego czasu, że nie wiem, co z nim robić, do pracy zabieram się jak pies do jeża. zresztą moje całe studia nie były zbyt wymagające, więc mistrzem w organizacji czasu nie jestem, ale teraz to przegięcie.

ustawiłam sobie motywującą tapetę

Ja na magisterce miałam 900-1000h w semestrze zajęć, siedziałam na uczelni, czy to na wykładach czy praktykach od rana do wieczora od poniedziałku do piątku.. a teraz mam 300h i czuję się lekko zdezorientowana

Napisane przez Aaabecanka

Super Uwielbiam czytac takie posty











No skąd ? Killer za mną

dziękuję 15 się zmierzę to podam efekty przez miesiąc w centymetrach do rozmiaru 38 doszłam jednak powoli,bo od stycznia, zrzuciłam 12kg na samej diecie,dopiero od sierpnia dołączyłam ćwiczenia.

Napisane przez duska20

O dzięki za info
VeroniczkaA fajny, apetyczny blog
Missmalezji - cudowne uczucie móc założyć mniejsze gacie

noo superowe! pierwszy raz sprawiłam sobie obcisłe rurki

Melduję turbo. Z wielkim wysiłkiem mi dzisiaj przyszło i z dwiema przerwami,może to kwestia tego że napchałam się dzisiaj czekoladą i zjadłam kolację pół godz przed ćwiczeniami..

[VeroniczkaA]

Napisane przez duska20

VeroniczkaA fajny, apetyczny blog

dzieki

[mija_n]

Napisane przez Kinaa1

dziewczyny, biorę się za turbo - jest trudniejszy od killera?

generalnie myślałam, że będę robić najpierw skalpel, potem killer i turbo, ostatnio jednak tyłek mnie swędził i wzięłam się za killera, dotrwałam do 2/3, dziś spróbowałam turbo i dotrwałąm do końca, dla mnie lepszy turbo chociaż po nim nawet oczy mi się spociły

[traicionera]

Witam

chciałam dołączyć do tego wątku
fitnessuje z przerwami małymi i większymi od roku. Przerobiłam BBL, MelB, 10 minute trainer, podstawowa część Turbofire. Odchudzałam się po ciąży i sporo cm straciłam, niestety część wróciła,gdy przestałam ćwiczyć i zaczęłam jeść różne śmieci : Teraz nawet nie wiem, ile ważę, bo mi padła bateria w wadze, ale pomierzyłam się i dobrze nie jest nie mam serca do kontynuowania TF, bo jednak ta cześć zaawansowana jest bardzo czasochłonna, a przy małym dziecku plus pracy na etacie ciężko wygospodarować ponad godzinkę codziennie.
Zaczęłam od skalpela, poniewaz tylko te płytę udało mi się znaleźć w sieci, gdyby ktoś dysponował linkami do killera i petardy, to prosiłabym na nr gg 7100522
wracając do ćwiczeń, to za mną na razie dwa treningi, zamierzam do tego dodawać jakieś krótkie aeroby z BBL, Mel B i Hiity z TF. no i zerwać z chipsami i innym kalorycznym jedzeniem.

mam nadzieje, ze was nie uśpiłam tym wywodem

[mija_n]

Napisane przez traicionera

Witam

chciałam dołączyć do tego wątku
fitnessuje z przerwami małymi i większymi od roku. Przerobiłam BBL, MelB, 10 minute trainer, podstawowa część Turbofire. Odchudzałam się po ciąży i sporo cm straciłam, niestety część wróciła,gdy przestałam ćwiczyć i zaczęłam jeść różne śmieci : Teraz nawet nie wiem, ile ważę, bo mi padła bateria w wadze, ale pomierzyłam się i dobrze nie jest nie mam serca do kontynuowania TF, bo jednak ta cześć zaawansowana jest bardzo czasochłonna, a przy małym dziecku plus pracy na etacie ciężko wygospodarować ponad godzinkę codziennie.
Zaczęłam od skalpela, poniewaz tylko te płytę udało mi się znaleźć w sieci, gdyby ktoś dysponował linkami do killera i petardy, to prosiłabym na nr gg 7100522
wracając do ćwiczeń, to za mną na razie dwa treningi, zamierzam do tego dodawać jakieś krótkie aeroby z BBL, Mel B i Hiity z TF. no i zerwać z chipsami i innym kalorycznym jedzeniem.

mam nadzieje, ze was nie uśpiłam tym wywodem

Witamy, witamy po ćwiczeniach z Ewą nie ma bata, żeby nic się nie ruszyło

A ja mówię dzień dobry

[Lenka_1993]

Dzień dobry

[Aaabecanka]

Dzień dobry

Napisane przez traicionera

Witam

chciałam dołączyć do tego wątku
fitnessuje z przerwami małymi i większymi od roku. Przerobiłam BBL, MelB, 10 minute trainer, podstawowa część Turbofire. Odchudzałam się po ciąży i sporo cm straciłam, niestety część wróciła,gdy przestałam ćwiczyć i zaczęłam jeść różne śmieci : Teraz nawet nie wiem, ile ważę, bo mi padła bateria w wadze, ale pomierzyłam się i dobrze nie jest nie mam serca do kontynuowania TF, bo jednak ta cześć zaawansowana jest bardzo czasochłonna, a przy małym dziecku plus pracy na etacie ciężko wygospodarować ponad godzinkę codziennie.
Zaczęłam od skalpela, poniewaz tylko te płytę udało mi się znaleźć w sieci, gdyby ktoś dysponował linkami do killera i petardy, to prosiłabym na nr gg 7100522
wracając do ćwiczeń, to za mną na razie dwa treningi, zamierzam do tego dodawać jakieś krótkie aeroby z BBL, Mel B i Hiity z TF. no i zerwać z chipsami i innym kalorycznym jedzeniem.

mam nadzieje, ze was nie uśpiłam tym wywodem

Witam koleżankę z wątku TF

[rudziutka87]

dzień dobry
siedzę pod kocem z kubkiem, kawy, ale za chwilę chyba przeniosę się na rowerek i coś pokręcę przed jakimś serialem
pogoda beznadziejna:/

[VeroniczkaA]

hej hej
Dzisiaj Ewka na fb wrzucila kolejna pania po 3 mies. - SZOK

[amelj]

Hej dziewczyny może ma któras płytki na sprzedaż, na allo chodzi trójpak za ponad 100 zł, to jest normalna cena? Bo z tego co wiem te płyty były dolaczane do gazety i to kosztowało niecałe 20 zł

[FioletowyAnanas]

Napisane przez sylwia88882222

ile trwa killer ? bo znalazłam na chomikuj i tam pisze że 20 min , tak ? : )

Znalazłaś połowę poszukaj drugiej killer właśnie jest podzielony na chomiku na części

Witam dziewczyny. Prawie dwa tygodnie nie ćwiczyłam a teraz @. I umieram

O 14 na zajęcia a tak mi się nie chce

Idę czytać wasze wypociny.
Tęskniłyście?

[rudziutka87]

melduję, że pokręciłam 45 min na rowerze i zasiadłam z koktajlem z maślanki, banana, miodu, orzechów, rodzynek i cynamonu

[dygotka8]

rudziutka,ale masz fajnie-dziecko w złobku,w domu cisza,spokój,mozna posprzatac,pocwiczyc....
jak czesto cwiczysz z Ewą?

[rudziutka87]

niby fajnie, ale dziecko w żłobku po to, bym mogła iść do pracy, a pracy brak
co do Ewki to średnio razy w tygodniu, bo nie ćwiczę tylko z nią, ale też z Jillian, z Mel B, rowerek, stepper, hula hoop itd.
docelowo chciałabym 5 razy w tygodniu ćwiczyć, ale ostatnio ciągle coś, a to dziecko chore, a to mąż itd.. obowiązki domowe