Polecamy:

mija_n · 2012-10-13, 11:11

Cytat:

Napisane przez traicionera

wczoraj musiałam odpuścić sobie ćwiczenia, bo do duszacego kaszlu doszła gorączka i po prostu padlam na kanapie, ale dziś mam nadzieję chociaż trochę pocwiczyc.

Oj jak masz gorączke,to lepiej sie wykuruj a potem soboe pocwiczyc

mephala2 · 2012-10-13, 11:23

Cytat:

Napisane przez rozrabiara

cześć, dziewczyny!
nie wiem, czy w ogóle mnie jeszcze pamiętacie, udzielałam się na tym wątku w sierpniu i wrześniu, ćwiczyłam regularnie, dołączyłam do klubu i byłam zadowolona
niestety, w połowie września wyjechałam na 2-tygodniowe wakacje i tym sposobem rozstałam się z Ewką na dłużej, bo zaraz po powrocie wyjechałam na studia i teraz te 2 pierwsze tygodnie października miałam mega zalatane i rozbite
oczywiście, to też moja wina, że nie ćwiczyłam, bo gdybym chciała, to na pewno znalazłabym trochę czasu, ale, niestety, wybiłam się z toku ćwiczeń i teraz ciężko mi wrócić, dlatego pomyślałam, że muszę wrócić też na sam wątek, bo wtedy będzie o wiele łatwiej

w tym tygodniu zrobiłam sobie jednego killera, było ciężko, bo ciało już odzwyczaiło się od ćwiczeń, ale też nie było tak źle jak wtedy, gdy dopiero zaczynałam treningi z Ewką w sierpniu

mam nadzieję, że uda mi się wrócić do mojej ćwiczeniowej "rutyny"

Witamy z powrotem!

Ja pamiętam

A ja w końcu dziewczyny dostałam @

Strasznie się cieszę

Może w końcu mi się zacznie wszystko normować

smerffie · 2012-10-13, 11:28

dlaczego tak jest, ze jak sie cos pier*oli to wszystko na raz?

traicionera · 2012-10-13, 11:45

Cytat:

Napisane przez mija_n

Oj jak masz gorączke,to lepiej sie wykuruj a potem soboe pocwiczyc

wiem, że nie powinnam ćwiczyć z gorączka, ale źle się czuje bez ruchu. wezmę coś przeciwgoraczkowego i może temp spadnie.

Cytat:

Napisane przez mephala2

Witamy z powrotem!

Ja pamiętam

A ja w końcu dziewczyny dostałam @

Strasznie się cieszę

Może w końcu mi się zacznie wszystko normować

cieszę się

mija_n · 2012-10-13, 12:02

Cytat:

Napisane przez smerffie

dlaczego tak jest, ze jak sie cos pier*oli to wszystko na raz?

No zawsze tak jest,a potem wychodzu słońce i jest sto razy lepiej

tootsie86 · 2012-10-13, 12:04

Cytat:

Napisane przez mija_n

No zawsze tak jest,a potem wychodzu słońce i jest sto razy lepiej

dokładnie... tylko trzeba to przeczekać.. a czasami jest ciężko

smerffie · 2012-10-13, 12:24

Cytat:

Napisane przez tootsie86

dokładnie... tylko trzeba to przeczekać.. a czasami jest ciężko

nienawidze czekac... chcialabym sie gdzies wyrwac, uciec i zaczac cale zycie od nowa....

kwiatek_17 · 2012-10-13, 12:56

Cytat:

Napisane przez smerffie

dlaczego tak jest, ze jak sie cos pier*oli to wszystko na raz?

Prawo serii. Jak sie zacznie psuc, to bedzie sie psuc. Trzeba przeczekac.

agnieszkat81 · 2012-10-13, 12:59

Cytat:

Napisane przez smerffie

nienawidze czekac... chcialabym sie gdzies wyrwac, uciec i zaczac cale zycie od nowa....

tez tak kiedys mialam, zawalil sie moj caly swiat i ciezko mi bylo strasznie

zycie czasem daje nam takie ciezkie chwile ,ale ja mysle ze robi to po to zebysmy staly sie silniejsze i wiedzialay ze potem wyjdzie slonce i bedzie tylko lepiej. glowa do gory, bedzie dobrze

ja dzisiaj ledwo zyje. moje chlopaki zalapaly katar i pol noc mialam nie przespanej. myslalam ze obejdzie sie bez kawy-ogolnie nie pije, ale niestety musialam zrobic sobie malutka, bo zasypiam na stojaco i ten bol glowy..masakra

VeroniczkaA · 2012-10-13, 13:09

No dziewczyny do boju czas na pierwsze tiffoczki i KILLERA - do zobaczenia za 60min

kaasi · 2012-10-13, 13:22

Kurde dziewczyny, jak tak was czytam... to życie jest straszne.. mamy być aktywne, kiedy nawet czasu dla siebie nie mamy!!! Szkoły prace.. strasznie.. :/

Słuchajcie, a propo.. stosujecie jakieś diety? Ograniczacie spożywanie jakiś produktów? Kalorii?

sytja · 2012-10-13, 14:15

Cytat:

Napisane przez kaasi

Kurde dziewczyny, jak tak was czytam... to życie jest straszne.. mamy być aktywne, kiedy nawet czasu dla siebie nie mamy!!! Szkoły prace.. strasznie.. :/

Słuchajcie, a propo.. stosujecie jakieś diety? Ograniczacie spożywanie jakiś produktów? Kalorii?

Taaaak, ja stosuję dietę "zaczynam od jutra"

mija_n · 2012-10-13, 15:08

Cytat:

Napisane przez kaasi

Kurde dziewczyny, jak tak was czytam... to życie jest straszne.. mamy być aktywne, kiedy nawet czasu dla siebie nie mamy!!! Szkoły prace.. strasznie.. :/

Słuchajcie, a propo.. stosujecie jakieś diety? Ograniczacie spożywanie jakiś produktów? Kalorii?

Ja po prostu zdrowo jem. Czasem jakies 2,3kostki czekolady. Jak sa okazje typu urodziny to tez nie odmawiam,ale czytam skladniki w produktach no i zdrowe rzeczy jem,chleb żytni na zakwasie itp itd. Malo rzczy gotowych

asia1010 · 2012-10-13, 15:47

Ja własnie sprzatam pozniej pocwicze

Jakie tu pustki...
Ja posprzatałam i pije herbatę zieloną i zaraz biorę sie za ćwiczenia.
Z braku czasu mniej sie udzielam, ale codziennie zaglądam

Dziś mam wolne

I mam pytanie. Skad można sciągnać 1płytę Ewy?

duska20 · 2012-10-13, 19:03

Ech, miałam dzisiaj w planach turbo. Ale na planach się tylko skoczyło

Tak mi dzisiaj ten dzień przeleciał że nie wiem kiedy zrobiła się 19.00 . Jutro już nie podaruję. Muuuszę

missmalezji · 2012-10-13, 20:08

A ja dzisiaj kupiłam sobie nową matę do ćwiczeń, dziś przetestuję na niej skalpel, jutro turbo

duska20 · 2012-10-13, 20:24

Też musiałabym matę sobie kupić bo nogi mi się ślizgają na dywanie.

agnieszkat81 · 2012-10-13, 21:21

Cytat:

Napisane przez kaasi

Kurde dziewczyny, jak tak was czytam... to życie jest straszne.. mamy być aktywne, kiedy nawet czasu dla siebie nie mamy!!! Szkoły prace.. strasznie.. :/

Słuchajcie, a propo.. stosujecie jakieś diety? Ograniczacie spożywanie jakiś produktów? Kalorii?

ja zrezygnowalam z bialego pieczywa, bialej maki nie uzywam prawie wcale. nie jem wedliny, masla czy margaryny do chleba za to uzywam awokado

nie uzywam oleju a oliwe z oliwek oraz oleju kokosowego. nie uzywam gotowych produktow, gotuje sama i staram sie duzo zielonego

taka moja"dieta"

missmalezji · 2012-10-13, 23:28

Już po skalpelu. Mata wypróbowana. Jakościowo dużo lepsza,ale materiał taki że jak spocą mi się dłonie lub stopy to trochę się ślizgają..ale ogólnie jets dobra

smerffie · 2012-10-13, 23:36

Cytat:

Napisane przez missmalezji

A ja dzisiaj kupiłam sobie nową matę do ćwiczeń, dziś przetestuję na niej skalpel, jutro turbo

Cytat:

Napisane przez missmalezji

Już po skalpelu. Mata wypróbowana. Jakościowo dużo lepsza,ale materiał taki że jak spocą mi się dłonie lub stopy to trochę się ślizgają..ale ogólnie jets dobra

a jaką mate kupowałas? ile kosztowala?mi by sie tez juz nowa przydala, moze jakas ciut lepsza, zeby sie nie slizgac, ale jakos nuie mam teraz glowy zeby sie zabrac za szukanie...

traicionera · 2012-10-14, 00:28

co do diety, to stosuje taka, jak rok temu-słodycze raz w tygodniu, mało węgli, dużo białka i warzyw, 5 posiłków dziennie, bez liczenia kalorii.

udalo mi sie zrobic Turbo i tiffany na boczki, a goraczka dzieki temu spadla

dygotka8 · 2012-10-14, 09:59

udało się zrobić wczoraj skalpel,ale za to jestem mega niewyspana i zmęczona

więc jakos tak średnio się czuję.
Dziś mam nadzieję,ze czas znajdę wcześniej an skalpel czy turbo

duska20 · 2012-10-14, 10:01

Hej

Śniadanie układa się w żołądku i biorę się dzisiaj za turbo

asia1010 · 2012-10-14, 10:08

Ja wczoraj zrobiłam niecały killer bo pod koniec ktoś mnie wkurzył

Dziś tez zrobię.

---------- Dopisano o 10:08 ---------- Poprzedni post napisano o 10:04 ----------

Cytat:

Napisane przez duska20

Hej

Śniadanie układa się w żołądku i biorę się dzisiaj za turbo

Ja wczoraj włączyłam turbo, ale jakoś nie mogę sie przełamać jak zobaczyłam upoconą ewe to sie wystraszyłam

duska20 · 2012-10-14, 10:19

Cytat:

Napisane przez asia1010

Ja wczoraj zrobiłam niecały killer bo pod koniec ktoś mnie wkurzył

Dziś tez zrobię.

---------- Dopisano o 10:08 ---------- Poprzedni post napisano o 10:04 ----------

Ja wczoraj włączyłam turbo, ale jakoś nie mogę sie przełamać jak zobaczyłam upoconą ewe to sie wystraszyłam

Ha ha jak robisz killera to turbo będzie lżejsze dla Ciebie

Ismenkusia · 2012-10-14, 10:33

Czy możecie podpowiedzieć jakie są wymiary tych mat do ćwiczeń

?

asia1010 · 2012-10-14, 10:44

Cytat:

Napisane przez duska20

Ha ha jak robisz killera to turbo będzie lżejsze dla Ciebie

Zrobię dziś

ale nie podoba mi sie to skakanie

cynthiaaaa · 2012-10-14, 10:46

Dziewczyny, czy któryś z treningów Ewy bardziej angażuje do pracy nogi?

A może każdej partii ciała jest poświęcany ten sam czas? Mam płaski brzuch ale bardzo grube nogi jak na moją wagę i szukam czegoś odpowiedniego, reszte ciała też oczywiście chciałbym zaangażowac w cwiczenia ale na nogach skupic się w większej mierze...

aniaaxd2 · 2012-10-14, 10:49

Cytat:

Napisane przez cynthiaaaa

Dziewczyny, czy któryś z treningów Ewy bardziej angażuje do pracy nogi?

A może każdej partii ciała jest poświęcany ten sam czas? Mam płaski brzuch ale bardzo grube nogi jak na moją wagę i szukam czegoś odpowiedniego, reszte ciała też oczywiście chciałbym zaangażowac w cwiczenia ale na nogach skupic się w większej mierze...

killer i turbo beda odpowiednie , ale skalpel tez ma cwiczenia z praca na nogi

asia1010 · 2012-10-14, 10:50

Cytat:

Napisane przez cynthiaaaa

Dziewczyny, czy któryś z treningów Ewy bardziej angażuje do pracy nogi?

A może każdej partii ciała jest poświęcany ten sam czas? Mam płaski brzuch ale bardzo grube nogi jak na moją wagę i szukam czegoś odpowiedniego, reszte ciała też oczywiście chciałbym zaangażowac w cwiczenia ale na nogach skupic się w większej mierze...

Polecam wszystkie 3 części

są fajne ćwiczenia na nogi

2012-10-13, 11:28	#3213
smerffie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Kraków/Przemyśl Wiadomości: 12 516	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 dlaczego tak jest, ze jak sie cos pieroli to wszystko na raz? __________________ Good is never enough if better is possible* INSTA

2012-10-13, 13:09	#3220
VeroniczkaA Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 1 143	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 No dziewczyny do boju czas na pierwsze tiffoczki i KILLERA - do zobaczenia za 60min __________________ http://fresh-temptation.blogspot.com/

2012-10-13, 13:22	#3221
kaasi Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Świdnica Wiadomości: 543	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Kurde dziewczyny, jak tak was czytam... to życie jest straszne.. mamy być aktywne, kiedy nawet czasu dla siebie nie mamy!!! Szkoły prace.. strasznie.. :/ Słuchajcie, a propo.. stosujecie jakieś diety? Ograniczacie spożywanie jakiś produktów? Kalorii? __________________ Zdrowe odżywianie, regularne treningi... Nauka angielskiego... Dietetykowanie... Czytanie książek...

2012-10-13, 15:47	#3224
asia1010 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-11 Wiadomości: 1 672	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Ja własnie sprzatam pozniej pocwicze Jakie tu pustki... Ja posprzatałam i pije herbatę zieloną i zaraz biorę sie za ćwiczenia. Z braku czasu mniej sie udzielam, ale codziennie zaglądam Dziś mam wolne I mam pytanie. Skad można sciągnać 1płytę Ewy? __________________ Synek: 28.08.2015 ! Edytowane przez asia1010 Czas edycji: 2012-10-13 o 17:49

2012-10-13, 19:03	#3225
duska20 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 1 713	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Ech, miałam dzisiaj w planach turbo. Ale na planach się tylko skoczyło Tak mi dzisiaj ten dzień przeleciał że nie wiem kiedy zrobiła się 19.00 . Jutro już nie podaruję. Muuuszę __________________ Skalpel 51/Killer 2/turbo 39/TZG 4 Mel B 44 Zuzka Light Zwow 19 Jilian Michaels Body Revolution AB Ripper 2 Riiped in 30 Jilian Michaels Ćwiczę od 29.05.2012

2012-10-13, 20:08	#3226
missmalezji Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 2 099	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 A ja dzisiaj kupiłam sobie nową matę do ćwiczeń, dziś przetestuję na niej skalpel, jutro turbo __________________ 26.07.2014 Nasz Wielki Dzień

2012-10-13, 20:24	#3227
duska20 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 1 713	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Też musiałabym matę sobie kupić bo nogi mi się ślizgają na dywanie. __________________ Skalpel 51/Killer 2/turbo 39/TZG 4 Mel B 44 Zuzka Light Zwow 19 Jilian Michaels Body Revolution AB Ripper 2 Riiped in 30 Jilian Michaels Ćwiczę od 29.05.2012

2012-10-13, 23:28	#3229
missmalezji Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 2 099	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Już po skalpelu. Mata wypróbowana. Jakościowo dużo lepsza,ale materiał taki że jak spocą mi się dłonie lub stopy to trochę się ślizgają..ale ogólnie jets dobra __________________ 26.07.2014 Nasz Wielki Dzień

2012-10-14, 00:28	#3231
traicionera Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 10 875	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 co do diety, to stosuje taka, jak rok temu-słodycze raz w tygodniu, mało węgli, dużo białka i warzyw, 5 posiłków dziennie, bez liczenia kalorii. udalo mi sie zrobic Turbo i tiffany na boczki, a goraczka dzieki temu spadla __________________ przeczytane książki 2018 rok -100 2017 rok-100 2016 rok -100 2015 rok -105 2014 rok-61 2013 rok-58 2012 rok-35 Komu komu, czyli książki do oddania

2012-10-14, 09:59	#3232
dygotka8 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Lokalizacja: xxxxxx Wiadomości: 7 657	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 udało się zrobić wczoraj skalpel,ale za to jestem mega niewyspana i zmęczona więc jakos tak średnio się czuję. Dziś mam nadzieję,ze czas znajdę wcześniej an skalpel czy turbo __________________

2012-10-14, 10:01	#3233
duska20 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 1 713	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Hej Śniadanie układa się w żołądku i biorę się dzisiaj za turbo __________________ Skalpel 51/Killer 2/turbo 39/TZG 4 Mel B 44 Zuzka Light Zwow 19 Jilian Michaels Body Revolution AB Ripper 2 Riiped in 30 Jilian Michaels Ćwiczę od 29.05.2012

2012-10-14, 10:33	#3236
Ismenkusia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 5 862	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Czy możecie podpowiedzieć jakie są wymiary tych mat do ćwiczeń ? __________________ lubię sobie spuszczać wpie..ol

2012-10-14, 10:46	#3238
cynthiaaaa Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-04 Lokalizacja: O. Wiadomości: 155	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Dziewczyny, czy któryś z treningów Ewy bardziej angażuje do pracy nogi? A może każdej partii ciała jest poświęcany ten sam czas? Mam płaski brzuch ale bardzo grube nogi jak na moją wagę i szukam czegoś odpowiedniego, reszte ciała też oczywiście chciałbym zaangażowac w cwiczenia ale na nogach skupic się w większej mierze... __________________ 'Pieniądze szczęścia nie dają. Dopiero zakupy'

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)