Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 - Strona 109 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba.

Zamknij wątek
 
Narzędzia
Stary 2012-10-14, 11:19   #3241
duska20
Zadomowienie
 
Avatar duska20
 
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 713
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5

No i po turbo
Jestem zadowolona z tego tygodnia, bo udało mi się zrobić 3 razy turbo
__________________
Skalpel 51/Killer 2/turbo 39/TZG 4
Mel B 44
Zuzka Light Zwow 19
Jilian Michaels Body Revolution
AB Ripper 2
Riiped in 30 Jilian Michaels
Ćwiczę od 29.05.2012
duska20 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-10-14, 11:25   #3242
dygotka8
Zakorzenienie
 
Avatar dygotka8
 
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: xxxxxx
Wiadomości: 7 657
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5

też bym chciała dziś zrobić turbo,ale nie wiem czy się w ogóle uda poćwiczyć....
__________________

dygotka8 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-10-14, 12:03   #3243
rozrabiara
Zadomowienie
 
Avatar rozrabiara
 
Zarejestrowany: 2005-04
Wiadomości: 1 092
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5

ja się właśnie trochę podłamałam

stwierdziłam, że dzisiaj zrobię sobie skalpel, tak na rozruszanie i żeby ponownie wdrożyć się w ćwiczenia z Ewką, i co? szło mi TRAGICZNIE, no naprawdę, porażka, dokładnie tak, jak wtedy, gdy w ogóle pierwszy raz robiłam ten trening jakoś w sierpniu
jestem zła na siebie, że dopuściłam do tak długiej przerwy od ćwiczeń (w sumie 4 tygodnie), bo teraz muszę zaczynać wszystko od nowa i moje ciało chyba zupełnie zapomniało, że kiedykolwiek to ćwiczyło

ehhh, nie podoba mi się to
rozrabiara jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-10-14, 12:13   #3244
maneo444
Zakorzenienie
 
Avatar maneo444
 
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Kielce
Wiadomości: 6 291
GG do maneo444
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5

ja w ym tygodniu raz cwiczylam

jestem pipa
__________________

maneo444 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-10-14, 12:38   #3245
VeroniczkaA
Zadomowienie
 
Avatar VeroniczkaA
 
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 1 143
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5

a ja mam zakwasy plecow ! po wczorajszym killerze, dzisiaj skalpel albo mel b
VeroniczkaA jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-10-14, 12:47   #3246
traicionera
Zakorzenienie
 
Avatar traicionera
 
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 10 875
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5

Wczoraj pierwszy raz robiłam Turbo i nie było trudne, chociaż cwiczylam z gorączka. Wkurzalo mnie tylko, że co i rusz przeplatają się tam ćwiczenia na stojąco i na lezaco, przez co musiałam co chwilę przestawiać sobie monitor lapka, bo jak patrzylam pod innym kątem, to nie widziałam, co się dzieje na ekranie.
__________________
przeczytane książki
2018 rok -100
2017 rok-100
2016 rok -100
2015 rok -105
2014 rok-61
2013 rok-58
2012 rok-35


Komu komu, czyli książki do oddania
traicionera jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-10-14, 13:08   #3247
deser czekoladowy
Wtajemniczenie
 
Avatar deser czekoladowy
 
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: ni stąd... ni z owąd.../ W-wa
Wiadomości: 1 995
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5

Dzień dobry
Ja dziś powinnam odpoczywać, bo mój plan tygodniowy- 5 killerów wykonany, ale... nie wykluczam, że nie dam rady usiedzieć i coś poćwiczę
__________________
Powietrze pachnie jak malinowa mamba
deser czekoladowy jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-10-14, 13:13   #3248
Anastazja86
Zakorzenienie
 
Avatar Anastazja86
 
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 8 014
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5

witam
w tym tygodniu niestety udało mi się poćwiczyć tylko w pon i wt może dzisiaj ruszę, ale jestem wykończona całym tygodniem, tzn od środy do wczoraj. Ledwo żyję mam nadzieję, że chociaż skalpel uda mi się dzisiaj zrobić
__________________
Ćwiczę:
Skalpel:71
Killer:16
Turbo: 6
Skalpel II: 2
Szok: 2
Biegam:194,2 km
Hula hop:32/100
Skakanka:10/100
Abs8minMelB:9
Mel B: 1
Anastazja86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-10-14, 14:21   #3249
Forget_me
Zakorzenienie
 
Avatar Forget_me
 
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Schrimm :)
Wiadomości: 19 516
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5

Hej dziewczyny
Ja już po chrzcinach i mogę oficjalnie powiedzieć, że jestem matką chrzestną
Pogoda u mnie piękna, także zaraz po obiedzie spacerek zaliczymy Trzeba korzystać z ostatnich promieni słońca
Od Ewki dziś odpoczywam, ale jutro wracam do ćwiczeń pełną parą
__________________
"Dopóki nie skorzystałem z Internetu, nie wiedziałem, że na świecie jest tylu
idiotów."
S. Lem
Forget_me jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-10-14, 14:45   #3250
duska20
Zadomowienie
 
Avatar duska20
 
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 713
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5

Forget_me gratulacje
Ja już dzisiaj też zaliczyłam spacerek, ale wiało straszliwie. Poszliśmy na plac zabaw chwilę posiedziałam i już mi się zimno zaczęło robić. Idzie zima powolutku.
__________________
Skalpel 51/Killer 2/turbo 39/TZG 4
Mel B 44
Zuzka Light Zwow 19
Jilian Michaels Body Revolution
AB Ripper 2
Riiped in 30 Jilian Michaels
Ćwiczę od 29.05.2012
duska20 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-10-14, 14:49   #3251
traicionera
Zakorzenienie
 
Avatar traicionera
 
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 10 875
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5

fogetme gratulacje

ją w tym tyg tak trochę dziwnie cwiczylam, bo z Ewki zrobiłam po jednym razie Skalpela, Killera i Turbo, dziś jeszcze doloze grugiego Skalpela. Mam nadzieję, że mimo to będą jakieś efekty, szczególnie, że oprócz tego robiłam jesczce Tiffany i hiita. No i chora jestem, więc wiadomo, że człowiek nie może dac z siebie 100 procent.
__________________
przeczytane książki
2018 rok -100
2017 rok-100
2016 rok -100
2015 rok -105
2014 rok-61
2013 rok-58
2012 rok-35


Komu komu, czyli książki do oddania
traicionera jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-10-14, 15:15   #3252
mgielka27
Raczkowanie
 
Avatar mgielka27
 
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: podkarpackie
Wiadomości: 437
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5

Witajcie dziewczyny
Jestem tutaj nowa - to mój pierwszy post w tym temacie. Ćwicze z Ewą już od jakiegoś czasu. Za sobą mam 11 skalpeli. Lubie te treningi,bo chociaż człowiek jest w trakcie zmęczony, spocony to po jest takie fajne uczucie Jeszcze planuję poćwiczyć kilka razy skalpel i chciałam spróbowac killera albo turbo,ale kurcze nie mam żadnej z tycjh 2 części. Szukam w necie i nic jak na razie
mgielka27 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-10-14, 15:15   #3253
asia1010
Zadomowienie
 
Avatar asia1010
 
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 1 672
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5

Zrobiłam pierwsze w życu turbo hehe
__________________
Synek: 28.08.2015 !
asia1010 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-10-14, 15:59   #3254
dygotka8
Zakorzenienie
 
Avatar dygotka8
 
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: xxxxxx
Wiadomości: 7 657
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5

zrobiłam turbo i do razu humor lepszy
__________________

dygotka8 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-10-14, 16:03   #3255
duska20
Zadomowienie
 
Avatar duska20
 
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 713
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5

Cytat:
Napisane przez asia1010 Pokaż wiadomość
Zrobiłam pierwsze w życu turbo hehe
Gratulacje
I co chyba nie jest takie złe?
__________________
Skalpel 51/Killer 2/turbo 39/TZG 4
Mel B 44
Zuzka Light Zwow 19
Jilian Michaels Body Revolution
AB Ripper 2
Riiped in 30 Jilian Michaels
Ćwiczę od 29.05.2012
duska20 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-10-14, 16:06   #3256
dygotka8
Zakorzenienie
 
Avatar dygotka8
 
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: xxxxxx
Wiadomości: 7 657
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5

__________________


Edytowane przez dygotka8
Czas edycji: 2012-10-15 o 09:02
dygotka8 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-10-14, 17:25   #3257
maneo444
Zakorzenienie
 
Avatar maneo444
 
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Kielce
Wiadomości: 6 291
GG do maneo444
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5

poturbowana

czemu nie dostalam lania za nie cwiczenie w tym tygodniu lachy ?

---------- Dopisano o 17:25 ---------- Poprzedni post napisano o 17:12 ----------

o wlasnie zobaczylam ze zrobilam 10 jubileuszowe turbo

tak mi sie chcialo dzis cwiczyc ze po turbo zrobilam jeszcze tiffoczki
__________________

maneo444 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-10-14, 18:09   #3258
missmalezji
Wtajemniczenie
 
Avatar missmalezji
 
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 2 099
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5

Cytat:
Napisane przez smerffie Pokaż wiadomość
a jaką mate kupowałas? ile kosztowala?mi by sie tez juz nowa przydala, moze jakas ciut lepsza, zeby sie nie slizgac, ale jakos nuie mam teraz glowy zeby sie zabrac za szukanie...
kupiłam matę Bally total fitness Yoga mat
http://ecx.images-amazon.com/images/I/31aHgA1NqAL.jpg -> taka,tylko że różowa jestem zadowolona. jedyne co,to mogłaby być ze 2mm grubsza, moja ma 6mm.

ktoś pytał o wymiary mat- średnio jest to szerokość 60cm, a długość ok 175cm.

Dziewczyny, zmierzyłam się dzisiaj kontrolnie. w porównaniu do września:
Pas: 78cm -> 73cm
Biodra: 93cm->89cm
Pośladki: 101cm->99cm
Udo: 59cm->59cm

maneo,chciałam Ci dać lanie,ale skoro poćwiczyłaś to ci nie dam. Ale żeby było ostatni raz...
__________________
26.07.2014

missmalezji jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-10-14, 18:35   #3259
duska20
Zadomowienie
 
Avatar duska20
 
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 713
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5

Cytat:
Napisane przez missmalezji Pokaż wiadomość
Dziewczyny, zmierzyłam się dzisiaj kontrolnie. w porównaniu do września:
Pas: 78cm -> 73cm
Biodra: 93cm->89cm
Pośladki: 101cm->99cm
Udo: 59cm->59cm
Gratulacje
Piękny wynik
__________________
Skalpel 51/Killer 2/turbo 39/TZG 4
Mel B 44
Zuzka Light Zwow 19
Jilian Michaels Body Revolution
AB Ripper 2
Riiped in 30 Jilian Michaels
Ćwiczę od 29.05.2012
duska20 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-10-14, 18:35   #3260
maneo444
Zakorzenienie
 
Avatar maneo444
 
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Kielce
Wiadomości: 6 291
GG do maneo444
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5

Cytat:
Napisane przez missmalezji Pokaż wiadomość
kupiłam matę Bally total fitness Yoga mat
http://ecx.images-amazon.com/images/I/31aHgA1NqAL.jpg -> taka,tylko że różowa jestem zadowolona. jedyne co,to mogłaby być ze 2mm grubsza, moja ma 6mm.

ktoś pytał o wymiary mat- średnio jest to szerokość 60cm, a długość ok 175cm.

Dziewczyny, zmierzyłam się dzisiaj kontrolnie. w porównaniu do września:
Pas: 78cm -> 73cm
Biodra: 93cm->89cm
Pośladki: 101cm->99cm
Udo: 59cm->59cm

maneo,chciałam Ci dać lanie,ale skoro poćwiczyłaś to ci nie dam. Ale żeby było ostatni raz...


rozpisalam sobie treningi do konca miesiaca, zeby to jakos ogarnac, bo jutro zaczynam studia i na dodatek troche sobie odpuscilam na poczatku tego miesiaca
__________________

maneo444 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-10-14, 19:21   #3261
gosiatchek
Raczkowanie
 
Avatar gosiatchek
 
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Świnoujście/Poznań
Wiadomości: 252
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5

Cześć dziewczyny, chciałam Wam sie tylko przypomnieć, mam nadzieję, że niektóre z Was mnie pamiętają co jakiś czas Was podczytuję, niestety ostatni tydzień w pracy plus zajęcia na uczelni w ten weekend dały mi popalić tak, że nie wiem jak się nazywam... i najgorsze, że nie ćwiczyłam od paru dni z czego wcale nie jestem dumna ale obiecuję, że wrócę do starych nawyków ćwiczeniowych - trzymajcie za mnie kciuki


Cytat:
Napisane przez missmalezji Pokaż wiadomość
Dziewczyny, zmierzyłam się dzisiaj kontrolnie. w porównaniu do września:
Pas: 78cm -> 73cm
Biodra: 93cm->89cm
Pośladki: 101cm->99cm
Udo: 59cm->59cm

maneo,chciałam Ci dać lanie,ale skoro poćwiczyłaś to ci nie dam. Ale żeby było ostatni raz...
Piękne spadki tak trzymaj
__________________
Ćwiczę z Ewą od 13.08.2012r.
73 -> 72 -> 71 -> 70 -> 69 -> 68 -> 67 -> 66 -> 65

Skalpel - 17
Kiler - 16
Turbo - 4
Tiffoczki - 18
8 min Buns - 5
Mel B - 3
Tiffany Rothe - 5
Fitappy - 4
Ćw. z PS3 - 3
gosiatchek jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-10-14, 21:53   #3262
missmalezji
Wtajemniczenie
 
Avatar missmalezji
 
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 2 099
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5

Cytat:
Napisane przez duska20 Pokaż wiadomość
Gratulacje
Piękny wynik
Cytat:
Napisane przez gosiatchek Pokaż wiadomość




Piękne spadki tak trzymaj
Dziękuję!!!

A dzisiaj miało być turbo,ale odpuściłam na rzecz lejdis. Jutro z rana turbo,wieczorkiem skalpel i będzie git
__________________
26.07.2014

missmalezji jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-10-14, 23:30   #3263
smerffie
Zakorzenienie
 
Avatar smerffie
 
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 516
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5

Cytat:
Napisane przez missmalezji Pokaż wiadomość
kupiłam matę Bally total fitness Yoga mat
http://ecx.images-amazon.com/images/I/31aHgA1NqAL.jpg -> taka,tylko że różowa jestem zadowolona. jedyne co,to mogłaby być ze 2mm grubsza, moja ma 6mm.

ktoś pytał o wymiary mat- średnio jest to szerokość 60cm, a długość ok 175cm.

Dziewczyny, zmierzyłam się dzisiaj kontrolnie. w porównaniu do września:
Pas: 78cm -> 73cm
Biodra: 93cm->89cm
Pośladki: 101cm->99cm
Udo: 59cm->59cm

maneo,chciałam Ci dać lanie,ale skoro poćwiczyłaś to ci nie dam. Ale żeby było ostatni raz...
ja mam taka z tesco, ale juz zuzyta troche
__________________
Good is never enough if better is possible

INSTA
smerffie jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-10-15, 00:42   #3264
_jejekscelencja
Raczkowanie
 
Avatar _jejekscelencja
 
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 483
Wyślij wiadomość przez ICQ do _jejekscelencja GG do _jejekscelencja
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5

Hej Dziewczyny
Dawno mnie tu nie było, ale wrzesien nie był dla mnie łaskawy. Wróciłam do ćwiczeń od wczoraj. Jestem po dwóch skalpelach i niestety kondyszka spadła. Ale jutro już zamierzam zmierzyć się z killerem, bo i tak jest lepiej niż myślałam.
Wracam do ćwiczeń i od tego tygodnia zacznę aktualizować swoje wpisy i wpadać tu troszkę częściej. Czekam jeszcze na ważną wizytę u lekarza, także nie opieram całego planu bycia superlaską tylko z pomocą Ewy ale też muszę się niestety dobrze przebadać Mam nadzieję, że wystarczy mi mortywacji. Wciąż mam jej dużo. Studia i życie w miarę ogarnięte, także wracam do regularności i samokontroli
_jejekscelencja jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-10-15, 04:16   #3265
traicionera
Zakorzenienie
 
Avatar traicionera
 
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 10 875
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5

missmalezji gratuluję spadków

witam wszyzstkie nowe dziewczyny i te powracajace

u mnie dziś nieststy ćwiczeń 0, bo gdy córka padła po 21, to chciałam poczytać sobie i zaraz też padlam, obudzilam się po 3 w nocy, więc za późno na sport

pomierzylam się po tygodniu ćwiczeń i wszędzie spadki, najwięcej w brzuchu, bo 3 cm
__________________
przeczytane książki
2018 rok -100
2017 rok-100
2016 rok -100
2015 rok -105
2014 rok-61
2013 rok-58
2012 rok-35


Komu komu, czyli książki do oddania

Edytowane przez traicionera
Czas edycji: 2012-10-15 o 04:30
traicionera jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-10-15, 07:23   #3266
Ashia87
Rozeznanie
 
Avatar Ashia87
 
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: Ślask
Wiadomości: 811
GG do Ashia87
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5

Cześć chudziny moje : roza::r oza::ro za::roz a::roza : : roza:(dla każdej po jednej, proszę się "częstować" )
Laski jak mnie długo tu nie było! O mamusiu miałam 3 tygodnie lenia najpierw leń, potem choroba i @, ale wracam! Która tęskniła?

Ashia87 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-10-15, 07:48   #3267
Aaabecanka
Zadomowienie
 
Avatar Aaabecanka
 
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 1 323
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5

Dzień dobry

Cytat:
Napisane przez traicionera Pokaż wiadomość
missmalezji gratuluję spadków

witam wszyzstkie nowe dziewczyny i te powracajace

u mnie dziś nieststy ćwiczeń 0, bo gdy córka padła po 21, to chciałam poczytać sobie i zaraz też padlam, obudzilam się po 3 w nocy, więc za późno na sport

pomierzylam się po tygodniu ćwiczeń i wszędzie spadki, najwięcej w brzuchu, bo 3 cm
Super

Cytat:
Napisane przez Ashia87 Pokaż wiadomość
Cześć chudziny moje : roza::r oza::ro za::roz a::roza : : roza:(dla każdej po jednej, proszę się "częstować" )
Laski jak mnie długo tu nie było! O mamusiu miałam 3 tygodnie lenia najpierw leń, potem choroba i @, ale wracam! Która tęskniła?

Czeeeeść kochana
__________________
Impossible is nothing



Don't wish for it, work for it !
Aaabecanka jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-10-15, 07:48   #3268
ranka
Kici kici miau miau
 
Avatar ranka
 
Zarejestrowany: 2007-05
Lokalizacja: 3 city
Wiadomości: 26 248
Cytat:
Napisane przez traicionera Pokaż wiadomość
missmalezji gratuluję spadków

witam wszyzstkie nowe dziewczyny i te powracajace

u mnie dziś nieststy ćwiczeń 0, bo gdy córka padła po 21, to chciałam poczytać sobie i zaraz też padlam, obudzilam się po 3 w nocy, więc za późno na sport

pomierzylam się po tygodniu ćwiczeń i wszędzie spadki, najwięcej w brzuchu, bo 3 cm
Ale fajnie, u mnie tylko w biuscie 2 cm ale nie po cwiiczeniach z Ewą


from my iPhone using Tapatalk
__________________
wymienię

Instagram mój
ranka jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-10-15, 09:00   #3269
dygotka8
Zakorzenienie
 
Avatar dygotka8
 
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: xxxxxx
Wiadomości: 7 657
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5

hej.wiecie może czy Ewa będzie kiedyś znowu w Pytaniu na śniadanie??
__________________

dygotka8 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-10-15, 09:11   #3270
duska20
Zadomowienie
 
Avatar duska20
 
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 713
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5

Ewa ma być w każdą środę i sobotę
__________________
Skalpel 51/Killer 2/turbo 39/TZG 4
Mel B 44
Zuzka Light Zwow 19
Jilian Michaels Body Revolution
AB Ripper 2
Riiped in 30 Jilian Michaels
Ćwiczę od 29.05.2012
duska20 jest offline Zgłoś do moderatora  
Zamknij wątek

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 19:59.






© 2000 - 2025 Wizaz.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.

Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych

Więcej informacji znajdziesz tutaj.