kto sie przylacza do diety MZ-WR ??? :) BEZ STRESU :)

[hewi]

?

[bassienkaw]

No ja nie jem... w dzien jem 4 posilki... jem o 7, o 10, o 13:30 i o 17... wiadomo podliczam wszedzie do pol godziny do przodu,bo nie zawsze mam mozliwosc w tych godzinach zjesc... ale raczej zawsze mi sie udaje... kalorie ograniczam, staram sie odzywiac zdrowo, bialego pieczywa rowniez nie jem... Mięso tez zadko, a jak juz cos to z kurczaka, a szynka jak cos to drobiowa,ale tez zadko, nie jem prawie wogole zoltych serow... no i slodycze, przekąski itd... tez odpadaja... wczesniej pisalam co jem,czego nie jem...

[hewi]

?

[donia27]

Witam

Właśnie popijam czerwoną herbatkę i zaraz idę zjeść grejpfruta bo wczoraj byłam na zakupach i zrobiłam zapasy. Niestety pączka też zjadłam ale pocieszające jest to ze jednego i na więcej nie mam ochoty

Wczoraj nic nie ćwiczyłam bo nie miałam jak a dzisiaj wybieram się na basen

bassienkaw no to jestesmy tego samego wzrostu. Jeżeli możesz to napisz ile teraz ważysz i jaką wagę chcesz uzyskać.

Brenda_19 agrafka to taki sprzęt do ćwiczeń na wewnętrzna stronę ud
http://www.allegro.pl/item165201154_...kcja_hurt.html tutaj masz linka to sobie zobacz. Podobno przynosi rezultaty a ja za swoja zapłaciłam 12 zł więc nie była to duża inwestycja.

celka2000 zostaw tego pączka, on jest strasznie niedobry. Dwa Ci wystarczą

[girlish1986]

.

[donia27]

Napisane przez girlish1986

Melduje że nr 46 "-1,5 kg". Teraz koncówka będzie najgorsza i żeby to utrzymać przynajmniej do lata Pzdr

Gratuluje

[kasssikk19]

ach jutro albo w sobote sie waze ciekawe czy chociaz z pół kilo ubyło :P

[girlish1986]

.

[bassienkaw]

no ja mam ważenie dopiero w poniedziałek... teraz tutaj publicznie mogę się przyznać, że moja waga doszła jakiś czas temu do kolosalnej sumy 75kg udało mi się już zrzucić 7kg, więc w chwili obecnej waże 68kg... dużo osób mówi,że już schudłam, że niby widać... ja chcę jeszcze pozbyć się 6-8kg
Doniu w chwili obecnej marze o tym by mieć taką wagę jak ty teraz.... jak już tyle będzie, to będę bardzo bardzo szczęśliwa... ale tak jak mówię chciałabym zejść do 60kg
a ty DONIU co jaki czas się ważysz?

co do tłustego czwartku to trwam twardo w postanowieniu i nie mam zamiaru nic jesc co kusi... postanowilam sobie tak wogole, ze przez najblizszy miesiac... tzn od poczatku odchudzania, czyli do 1 marca, nie tknę nic co zakazane... tzn żadnych grzeszków i nie chodzi tutaj tylko o odchudzanie i gubienie kg ale raczej o silną wolę i mocne postanowienie... zawsze postanowienia były,ale lekko naginane, że tak ładnie to ujmę, a teraz koniec i basta... nie ma że boli. A wiara taka we mnie i siła dzięki temu, że udało się rzucić papierosy

A ważenie w poniedziałek... mogłoby byc o 1kg mniej

[Djapira]

Czesc dziewczyny Przy diecie staracie sie jesc zdrowo czy stosujecie limit kaloryczny? Jesli tak to jaki? I w jakich ilosciach kcal w stosunku do posilkow?

[Gizmiatko]

dzis siadalam na wage a wlasciwie to stanelam
hihi no i schudlam wazne 65,5 a wiec tyle ile chcialam .
osiagnelam cellll
jeszcze 0,5 kg do zrzucenia ale ogolnie to i tak dorbze sie czuje

[ksh]

Gizmiatko - gratulacje

ja dzisiaj nie zjadłam ani jednego pączka a leżą tam intruzy, w kuchni na stole
do nocy już nie zjem nic, jeszcze wieczorem poćwiczę i to by było na tyle

prawda jest taka, że nawet jak od 17 godziny nie jem, to nie zasypiam z uczuciem głodu

[bassienkaw]

DJAPIRA:
Ja akurat staram się jeść zdrowo, w równych odstępach i niepodjadam. Na kalorie zwracam uwage, staram się unikać bomb kalorycznych, natomiast nie liczę ich i nie mam jakieś tam diety 1000 czy iluś tam kcal...

GIZMIATKO:
No to gratulowac tylko... 0,5kg zgubi się na pewno... mi tam zostało jeszcze 8kg wiec też nie jest źle... ale prawdą jest, jak udałoby mi się zgubić 5kg z tego co planuje i później utrzymać wagę to byłabym przeszczęśliwa...

KSH:
co do tłustego czwartku i grzeczności no to wielkie brawo... mi też sie udało do końca dnia grzecznie, choć odwiedziliśmy z TŻ babcie i starała się wcisnać coś na siłe,ale się nie dałam... Jeśli kładziesz się głodna, to nie jedz np po godzinie 19... ale nic totalnie nic, żadnego owocu, warzywa, produkto białkowych... totalnie nic... ja się przyzwyczaiłam i nie jestem już głodna...

[celka2000]

Napisane przez donia27

celka2000 zostaw tego pączka, on jest strasznie niedobry. Dwa Ci wystarczą

zjadlam trzy Musze sie za siebie zabrac, moze czas postu bedzie dobrym momentem...

[bassienkaw]

dokladnie, moze post bedzie dobrym momentem... wiesz co wlasnie kobiety maja to do siebie,ze jak juz grzesza, to nie zgrzesza kostka czekolady, czy tam ciasteczkiem, czy jednym kawalkiem sernika, czy jednym paczkiem,a od razu wieksza iloscia i to wlasnie jest grzeszenie,bo pozwolenie sobie na maly kawalek to nic... ale kawalek... a nie od razu wieksza ilsoc. skads to znam

[B_a_b_y]

no teraz przyznac sie ile pączusiów zjadłyscie ja ani jednego xD nie przepadam za pączkami ale za to dałam sie skusic na rogala takiego dobrego

[Djapira]

Napisane przez B_a_b_y

no teraz przyznac sie ile pączusiów zjadłyscie ja ani jednego xD nie przepadam za pączkami ale za to dałam sie skusic na rogala takiego dobrego

Baby ja zadnego Choc czulam wielkieee rozdarcie wewnetrzne.

[norrtalje_girl]

Dziś rano sie zważyłam i było 60 kg!!! Także ja z powrotem przy wadze "wyjściowej". Wczoraj co prawda zjadłam pizzę, bo byla głodna jak wilk, więc sobie pozwoliłam,a dzisiaj Tłusty Czwartek, no to wiadomo . Od jutro trzymam dalej fason i oby mi tak ładnie szło .
girlish1986, pięknie, idziesz jak burza

Uaktualniona wersja: straciłyśmy razem 109.5 kg
1. norrtalje girl - zrzuciłam 6 kg (zostało 5 kg...)
2. merry ann zrzuciła 3 kg
3. eleyne zrzuciła 1.5 kg (zostało 4.5 kg...)
4. koosmaa (nadal 4 kg do zrzucenia...)
5. celka2000 (nadal 3 kg...)
6. plameczka zrzuciła 4.5 kg (już tylko 0.5 kg!!! TRZYMAMY KCIUKI!)
7. skrawka zrzuciła 4 kg (zostało 6 kg...)
8. agrafka90 zrzuciła 1 kg (zostało 5 kg...)
9. justynka87 zrzuciła 2 kg (już tylko 1 kg!!! TRZYMAMY KCIUKI!)
10. Sheloba zrzuciła 1 kg (zostało 6 kg...)
11. Kurczeeli zrzuciła 2 kg
12. B a b y zrzuciła 4 kg (zostały 3 kg...)
13. naanahanae zrzuciła 2 kg (zostało 6 cm...)
14. ślimaczek zrzuciła 2 kg (zostały 2 kg...)
15. Vegetka zrzuciła 4 kg
16. alexia zrzuciła 1 kg (zostały 2 kg...)
17. agata.aa zrzuciła 3.5 kg (zostało 1.5 kg...)
18. marzenka92 zrzuciła 2 kg (zostały 4 kg...)
19. Chezzy zrzuciła 1.5 kg (zostało 3.5 kg...)
20. asiuniekk zrzuciła 4 kg
21. Hosenka* zrzuciła 2.5 kg (już tylko 1 KG!!! TRZYMAMY KCIUKI!!)
22. orisha zrzuciła 2 kg (zostało 13 kg...)
23. Fafix zrzuciła 1 kg (już tylko 1 kg!!! TRZYMAMY KCIUKI)
24. agolek zrzuciła 2 kg
25. donia27 zrzuciła 2 kg (zostało 6 kg...)
26. paulinka vel paulinka
27. maaddzziiaa zrzuciła 0.5 kg (zostało 4.5 kg...)
28. bassienkaw zrzuciła 7 kg (zostało 8 kg...)
29. Atoska zrzuciła 1.5 kg (zostało 2.5 kg...)
30. Martinne zrzuciła 4.5 kg (zostało 1.5 kg...)
31. Lynn zrzuciła 2 kg (już tylko 1 kg!!! TRZYMAMY KCIUKI!!!)
32. klaudynka4 zrzuciła 2 kg (już tylko 1 kg!!! TRZYMAMY KCIUKI!!!)
33. dorcia zrzuciła 2 kg
34. Pixy zrzuciła 2 kg (zostały 3 kg...)
35. zuzaleee zrzuciła 2 kg (zostało 5 kg...)
36. kasiag-01 zrzuciła 2 kg (zostało 8 kg...)
37. MartuFFFia zrzuciła 1 kg (zostało 6 kg...)
38. fairy droppings zrzuciła 3 kg (zostało 12 kg...)
39. Lensky zrzucila 4 kg (zostało 4 kg...)
40. kama98 zrzuciła 1 kg (zostało 6 kg...)
41. Dorota6540 zrzuciła 1 kg (zostało 8 kg...)
42. Korusia$ zrzuciła 2 kg (zostało 2.5 kg...)
43. lacrimaa zrzuciła 2,5 kg (zostało 4.5 kg...)
44. ksh zrzuciła 2 kg (zostały 4 kg...)
45. Elainee zrzuciła 3 kg (zostało 10 kg...)
46. girlsh1986 zrzuciła 4.5 kg (zostało 1.5 kg...)
47. ciemka zrzuciła 1 kg (zostało 12 kg...)
48. plina (nadal 12 cm...)
49. HulaGirl zrzuciła 1.5 kg (zostało 3.5 kg...)
50. magic5 (nadal 10 kg do zrzucenia...)
51. Djapira
52. Gizmiatko zrzuciła 0.5 kg (zostało 4.5 kg...)
53. kasia1361 (nadal 10 kg do zrzucenia...)
54. doda22 zrzuciła 1 kg (zostało 6 kg...)
55. Karolisia27
56. lenka1991
57. hewi
58. Brenda 19 zrzuciła 1 kg (zostało 6 kg...)
59. supergirllann (nadal 15 kg...)
60. kasssikk19 witamy i czekamy, aż 5 kg zacznie spadać

[kasssikk19]

numerek 60 czyli ja informuje ze z 60,3 kg jest już 58,9
jakiś postęp widoczny zostało jeszcze prawie 4 kg

[bassienkaw]

no i ja wytrwałam wczoraj bez podjadania... teraz siedze w pracy, pije fervex bo choroba mnie goni... poza tym herbatka slim na biurku i zielona z guaraną... Ciekawa jestem jak z moja waga, a tak z innej beczki, ogladalam teraz zdjecia z sylwestra, i siebie teraz... roznica ogromna,ale i 7kg roznicy...

[bassienkaw]

A tutaj dla porównania daję zdjęcie ze świąt bożego narodzenia, gdzie byłam grubsza o 7kg...
i drugie zdjęcie teraz jakoś sprzed tygodnia mniej więcej...
widać bardzo po twarzy...

[donia27]

Witam

Ja wczoraj sobie popływałam więc tego jednego pączka co zjadłam to moze spaliłam. Właściwie to nie wiem po co go zjadłam bo specjalnej ochoty na niego nie miałam. Aż się dziwię. Nie wiem czy to przez ten ocet jabłkowy ale w ogóle mam dużo mniejszy apetyt. Nic z tego nie rozumiem. W poniedziałek się zważę bo już mnie kusi.
Tak w ogóle to babeczki biorą się ostro za siebie żeby do wiosny zgubić ile się da bo wszędzie dużo ludzi. Z aerobicu zrezygnowałam bo było tyle babek że nie można było się swobodnie poruszyć, teraz coraz więcej osób na basenie.

kasssikk19 , norrtalje_girl , Gizmiatko gratuluje

bassienkaw fajne zdjecia a różnica rzeczywiście widoczna. Moze znajdę jakieś zdjecia z przed i po to Ci wyślę na PW bo jakoś nie chce się upubliczniać. Ja staram się ważyć raz w tyg ale jestem niecierpliwa i zdarza się że częściej staje na wagę. Ja też bym się bardzo cieszyła gdybym zeszła do 60 kg. W podpisie mam 58 ale nie będę sie przy tym strasznie upierać. Zresztą teraz jak mi tak opornie leci to z każdego kilogramka mniej się będę cieszyć

[ksh]

bassienkaw - widać różnicę, widać ciągle nie mogę uwierzyć że możliwe jest stracenie tylu kilogramów w tak krótkim czasie gratulacje

a teraz tylko nie daj się chorobie!
(btw, bardzo ładna dziewczyna z Ciebie, podobasz mi się )

[bassienkaw]

Doniu
No wlasnie, jesli szczegolnej ochoty nie mialas, to po co jadlas tego pączka? no przyznaj się... hihihi a tak na poważnie to mnie nawet pączki nie kusiły tak bardzo. Ostatnio kusiły mnie zwykłe ciasteczka deserowe, jednak cóż... wzięłam do ręki, powąchałam i tyle... wystarczyło. Ja dzisiaj zamawiam na allegro błonnik w tabletkach.
Co do wiosny, odchudzania itd... ja chciałabym na urodziny taty, czyli 28 marca, a i wtedy będzie 150 dni do ślubu, zrzucić jakieś 4kg... chciałabym mieć wtedy wagę taką jak ty teraz...
Ja postanowiłam sobie narazie mało bo mało, ale 2 razy w tygodniu rowerek i codziennie choć 50 półbrzuszków na początek... wiem, że to mało, ale lepsze to niż nic... i chcemy z koleżanką dwa razy w tygodniu na basen,albo choć raz...
a co do fotek, to ja poprosze na priv... albo na maila firmowego, jak cos to wysle na pw... Co do zdjec, to sama sie dzisiaj zdziwilam... roznica ogromna... a zrobie tez kiedys zdjecia calej sylwetki... natomiast co do ważenia, to tak jak mowie, kusic kusi ale juz przekonalam sie nieraz ze silna wolę mam... i jak w poniedziałek to w poniedzialek. wchodzę teraz 19-ego... jesli cokolwiek ubędzie to wchodzę w nastęny poniedzialek, a jak nie, to dopiero za dwa tygodnie...

[bassienkaw]

Napisane przez ksh

bassienkaw - widać różnicę, widać ciągle nie mogę uwierzyć że możliwe jest stracenie tylu kilogramów w tak krótkim czasie gratulacje

a teraz tylko nie daj się chorobie!
(btw, bardzo ładna dziewczyna z Ciebie, podobasz mi się )

No widać, tak jak pisałam Doni, postaram sie wkleić fotkę ogólnie całej figury i najlepiej w tych samych ciuchach... co do zrzucenia tylu kilogramow w tak krotkim czasie to jestem w przeogromym szoku... udalo sie...

a co do komplementu to dziekuje bo sie zawstydze... a wkleje wam jaka fryzurke chce pozniej bo zapuszczam do slubu ;D tzn zapuszczam nietypowo,dlatego dzis ide do fryzjera

[bassienkaw]

Taka fryzurke chce... dzis ide do fryzjera by wyprofilowac i tak podciac bok... a reszte zapuszczam tak by potem bylo jak na fotce ;d

[donia27]

bassienkaw wyślij mi adres maila a ja idę poszukać zdjecia

[bassienkaw]

poszedl moj adres na priv,czekam na fotki ;d

[kasiag-01]

basienkaw czy ty schudłaś 7 kilo w 2 tygodnie????

Ja wczoraj zjadlam 3 pączkii golonkę

no to od poniedziałku???

[donia27]

Napisane przez bassienkaw

poszedl moj adres na priv,czekam na fotki ;d

Dostałam. część wysłałam. zaraz wyślę resztę. Daj znać czy doszło