Polecamy:

Natka_Pietruszki91 · 2012-10-16, 22:12

Ja tam się czuję jak słoń;/ nie mam czasu na ćwiczenia;/ ogólnie na nic. Przychodzę późno i zmęczona więc jem coś jeszcze chwilę na zajęcia ogarnę i spać. Chcę ćwiczyć, ale mi to nie wychodzi.

Merry94 · 2012-10-16, 22:14

ja postanowilam mocna poprawę mam nadzieje, że mi syzbko nie minie

Natka_Pietruszki91 · 2012-10-17, 07:17

Ja bym chciała ważyć tyle co Ty

ja ważę coś koło 80 kg

podejrzewam tak, bo nie pamiętam kiedy się ważyłam ostatnio. Oblukałam już siłownię i zacznę chyba raz w tyg chodzić.

Merry94 · 2012-10-17, 08:39

a ile masz wzrostu bo ja 171. i juz wazyłam 60 kg ale to wraca...

klaudiak96 · 2012-10-17, 15:23

u mnie w porządku, cwiczę, i jem tak by jakoś kalorycznie było w miare. porzuciłąm w kąt chorobliwe 'zdrowe odzywianie' bo to zajmuje za dużo czasu i za dużo pieprzenia jest z tym. Merry trzymam kciuki !

Merry94 · 2012-10-17, 17:28

.GRcorrect { POSITION: relative; PADDING-BOTTOM: 0px !important; BACKGROUND: url(correction.gif) repeat-x left bottom; TEXT-DECORATION: none !important}.GRSpellingCor rect { POSITION: relative; PADDING-BOTTOM: 0px !important; BACKGROUND: url(correction.gif) repeat-x left bottom; TEXT-DECORATION: none !important}.GRspelling { POSITION: relative; PADDING-BOTTOM: 0px !important; BACKGROUND: url(correction.gif) repeat-x left bottom; TEXT-DECORATION: none !important}.GRline { POSITION: absolute; BOTTOM: 0px; BACKGROUND: url(correction.gif) repeat-x left bottom; HEIGHT: 3px; RIGHT: 0px; LEFT: 0px}.GRnoMark { BACKGROUND: none transparent scroll repeat 0% 0%}.GRwrapper { BORDER-BOTTOM: transparent 0px solid; POSITION: absolute; BORDER-LEFT: transparent 0px solid; PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; OVERFLOW: hidden; BORDER-TOP: transparent 0px solid; BORDER-RIGHT: transparent 0px solid; PADDING-TOP: 0px}.GRcontour { POSITION: absolute; MARGIN: 0px}.GRrichText { BORDER-BOTTOM-COLOR: transparent; PADDING-BOTTOM: 3px; BORDER-RIGHT-WIDTH: 0px; BORDER-TOP-COLOR: transparent; MARGIN: 0px; DISPLAY: block; WHITE-SPACE: pre-wrap; BORDER-TOP-WIDTH: 0px; BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px; COLOR: transparent; BORDER-RIGHT-COLOR: transparent; OVERFLOW: hidden; BORDER-LEFT-COLOR: transparent; BORDER-LEFT-WIDTH: 0px; -webkit-text-fill-color: transparent}.GRinputWrapp er .GRrichText { POSITION: absolute; TOP: 50%}.GRtextareaWrapper .GRrichText { }#GRmenuList { BOX-SIZING: content-box; POSITION: relative; BORDER-LEFT: #8ed231 2px solid; PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-LEFT: 8px; WIDTH: 108px; PADDING-RIGHT: 8px; BACKGROUND: #fff; FLOAT: left; BORDER-RIGHT: #8ed231 2px solid; PADDING-TOP: 0px}#GRmenuList UL { POSITION: relative; PADDING-BOTTOM: 0px; LIST-STYLE-TYPE: none; MARGIN: -1px 0px 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FLOAT: left; PADDING-TOP: 0px}#GRmenuList UL LI { FONT: 12px/18px tahoma; WHITE-SPACE: nowrap; FLOAT: left; COLOR: #484848; CLEAR: left; CURSOR: pointer}#GRmenuList UL LI:first-child { FONT-WEIGHT: bold}#GRmenuList UL LI:hover { COLOR: #000}#GRtop { BORDER-TOP: #8ed231 2px solid; TOP: -7px}#GRbottom { BORDER-BOTTOM: #8ed231 2px solid; BOTTOM: -6px}.GRcorner_cnt { POSITION: absolute; WIDTH: 112px; BACKGROUND: #fff; HEIGHT: 7px; LEFT: 6px}#GRcontact { Z-INDEX: 1; POSITION: relative; TEXT-ALIGN: center; WIDTH: 100%; BOTTOM: -4px; DISPLAY: inline-block; FONT: 11px/18px tahoma; BACKGROUND: url(undefinedbottom-line-mid.png) left top; FLOAT: left; HEIGHT: 19px; COLOR: #fff; TEXT-DECORATION: none}#GRcontact:hover { BACKGROUND-POSITION: left bottom}#GRcontact STRONG { COLOR: #fff; FONT-SIZE: 12px}.GRcorner { POSITION: absolute; DISPLAY: block; BACKGROUND: url(undefinedcorners-2.png)}.GRmenu_tl { WIDTH: 8px; BACKGROUND-POSITION: 0px 0px; HEIGHT: 7px; TOP: -2px; LEFT: -8px}.GRmenu_tr { WIDTH: 8px; BACKGROUND-POSITION: -10px 0px; HEIGHT: 7px; TOP: -2px; RIGHT: -8px}.GRmenu_bl { WIDTH: 10px; BOTTOM: -2px; BACKGROUND-POSITION: 0px -7px; HEIGHT: 21px; LEFT: -8px}.GRmenu_br { WIDTH: 10px; BOTTOM: -2px; BACKGROUND-POSITION: -8px -7px; HEIGHT: 21px; RIGHT: -8px}.hover { BACKGROUND: url(undefinedcorners-hover.png) 0px 0px}.hover { BACKGROUND: url(undefinedcorners-hover.png) -8px 0px}#GRmenuList #GRseparator { MARGIN: 3px 0px; WIDTH: 100%; BACKGROUND: #e5e5e5; HEIGHT: 1px; CURSOR: default}#GRmenuList #GRignore { TEXT-INDENT: -999px; WIDTH: 31px; BACKGROUND: url(undefinedmenu-ignore.gif) 0px 0px; HEIGHT: 15px; OVERFLOW: hidden}#GRmenuList #GRignore:hover { BACKGROUND-POSITION: 0px -15px}#GRmenuMask { Z-INDEX: 2147483647; POSITION: fixed; WIDTH: 100%; BACKGROUND: url(undefinedmenu-bg.gif); HEIGHT: 100%; TOP: 0px; LEFT: 0px}Dziękuje1 mam nadzieję, że teraz wątek ozyje i będzie nam wszystkim łatwiej

---------- Dopisano o 17:28 ---------- Poprzedni post napisano o 17:26 ----------

no widzicie co mi sie tu dzieje agrrr. mam nadzieję, że watek ozyje i będzie łatwiej nam wszytskim

Y not · 2012-10-17, 22:39

nie moge sie doczekac az sie zwaze, ale to bedzie jak pojade w grudniu na swieta do domu, a w swieta bedzie dopiero ciezko...

Merry94 · 2012-10-18, 07:15

mi pomimo ostrej diety i ćwiczeń nie chca leciec kg ale sie nie poddam chociaż moze ciałko się wyrzeźbi ;D przez te okropne tabsy ktore biore na trądzik buuu ;( juz ich nie chce bo i przez mnie mam włókniaka... jak to mówią" jak nie urok to sra...."

Natka_Pietruszki91 · 2012-10-18, 14:10

Ja mam 172 cm. Jak komuś powiem ile ważę to nie wierzy, bo nie wyglądam na grubaskę, ale waga pokazuje swoje i to mnie dołuje, że 80 kg a nie 70 jak było dobrze. Zaznaczymy, że kości bez szpiku ważą ok. 12 kg do tego dochodzą narządy, szpik w kościach i inne niezbędne dodatki naszego ciała. dlatego wagą nie należy się do końca sugerować. Podobno lepiej się mierzyć niż ważyć, bo to jest nie współmierne. Ja mam też prawdopodobnie jakieś mega problemy z hormonami, bo okres już ponad tyg mi się nie robi i do tego jestem zmęczona okropnie a objawów na @ nie ma i już. Zapisuję się do lekarza nie wiem czy lepiej do gina czy jakiegoś od hormonów (tylko jak taki lekarz się nazywa).
Jutro mam egzamin na prawo jazdy - trzymajcie kciuki.

Y not · 2012-10-18, 17:08

wiadomo, a na dodatek miesnie waza wiecej niz tluszcz

wiec waga moze wcale nie spadac, a nawet rosnac jak ktos bardzo duzo cwiczy
kupilam miarke i chce zaczac sie mierzyc
skonczylo mi sie jedzenie w lodowce, a na zakupy nie ma czasu, to jest dopiero dieta!

Merry94 · 2012-10-20, 15:41

zzazdroszcze diety;D ja to bym mogła zjeśc całą lodówke;D ale cwicze silną wole;p przez co łaże ciagle głodna. fakt duzo cwicze. mzoe zainwestuje w jakis spalacz..

Y not · 2012-10-20, 20:35

dzis ide na noc do pracy i nawet nie mam czasu nic zrobic do jedzenia. wiec chyba wezme banany, do slodyczy nie bedzie tak ciagnelo

klaudiak96 · 2012-10-21, 07:49

Endrykolog- lekarz od hormonów. warto byś poszła, ja też muszę iść. od marca nie miałam miesiączki- fakt, jestem młoda i moge mieć nieregularną, ale już kiedyś miałam dosyć regularną, zaczełam się odchudzać, straciłam na pół roku, potem dostałam w marcu i już..kolejne pół roku nie mam. byłam u gina, ale powiedział że wyniki mam w normie i nic tylko czekać/albo wprowadzić hormony. więc czekam;]
współczuje nocnej zmiany . a co robisz?
ja sie trzymam od kilku dni dobrze, ćwiczę, ograniczam jedzenie..

Merry nie możesz chodzić głodna !

Merry94 · 2012-10-21, 09:20

właśnie wiem, że nie mogę tylko, ze ja coś zjem mija 15 minut z zegarkiem i znów chce mi się jeśc. a to nie jest normalne...
dziś juz 30 minut cardio na rowerku ;D bede wszystko zagryzać marchewka i sałatą przynajmniej podkręce metabolizm

fiorella22 · 2012-10-21, 14:01

Hej dziewczyny! Można dołączyć???? Mam 172 cm i 75 kg :/ ... Chciałabym schudnąć ale brakuje mi motywacji... mam nadzieję, że dzięki Wam będzie łatwiej - o ile przyjmiecie mnie do swojego grona

Y not · 2012-10-21, 15:26

Cytat:

Napisane przez klaudiak96

Endrykolog- lekarz od hormonów. warto byś poszła, ja też muszę iść. od marca nie miałam miesiączki- fakt, jestem młoda i moge mieć nieregularną, ale już kiedyś miałam dosyć regularną, zaczełam się odchudzać, straciłam na pół roku, potem dostałam w marcu i już..kolejne pół roku nie mam. byłam u gina, ale powiedział że wyniki mam w normie i nic tylko czekać/albo wprowadzić hormony. więc czekam;]
współczuje nocnej zmiany . a co robisz?
ja sie trzymam od kilku dni dobrze, ćwiczę, ograniczam jedzenie..

Merry nie możesz chodzić głodna !

ja tez od malego mam problemy z tarczyca, praktycznie od urodzenia. powodzenia z lekarzami, mam nadzieje ze traficie na dobrych, tak czy inaczej zrobcie badania krwii i same mozecie o tym troche poczytac w Internecie. ja na szczescie nie mialam przez tarczyce za duzo problemow, ciotka zauwazyla, ze cos jest nie tak z moja szyja jak bylam malym dzieckiem, glowna niedogodnosc to tabletki do konca zycia. wspolczuje braku okresu, to nie brzmi zbyt dobrze. jestes pewna ze jesz wystarczajaco witamin i skladnkow odzywczych?
pracuje w domu opieki, nocne zmiany - 12 godzin

Cytat:

Napisane przez fiorella22

Hej dziewczyny! Można dołączyć???? Mam 172 cm i 75 kg :/ ... Chciałabym schudnąć ale brakuje mi motywacji... mam nadzieję, że dzięki Wam będzie łatwiej - o ile przyjmiecie mnie do swojego grona

witamy i trzymamy kciuki za zrzucenie kilogramow!

Merry94 · 2012-10-21, 17:05

.GRcorrect { POSITION: relative; PADDING-BOTTOM: 0px !important; BACKGROUND: url(correction.gif) repeat-x left bottom; TEXT-DECORATION: none !important}.GRSpellingCor rect { POSITION: relative; PADDING-BOTTOM: 0px !important; BACKGROUND: url(correction.gif) repeat-x left bottom; TEXT-DECORATION: none !important}.GRspelling { POSITION: relative; PADDING-BOTTOM: 0px !important; BACKGROUND: url(correction.gif) repeat-x left bottom; TEXT-DECORATION: none !important}.GRline { POSITION: absolute; BOTTOM: 0px; BACKGROUND: url(correction.gif) repeat-x left bottom; HEIGHT: 3px; RIGHT: 0px; LEFT: 0px}.GRnoMark { BACKGROUND: none transparent scroll repeat 0% 0%}.GRwrapper { BORDER-BOTTOM: transparent 0px solid; POSITION: absolute; BORDER-LEFT: transparent 0px solid; PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; OVERFLOW: hidden; BORDER-TOP: transparent 0px solid; BORDER-RIGHT: transparent 0px solid; PADDING-TOP: 0px}.GRcontour { POSITION: absolute; MARGIN: 0px}.GRrichText { BORDER-BOTTOM-COLOR: transparent; PADDING-BOTTOM: 3px; BORDER-RIGHT-WIDTH: 0px; BORDER-TOP-COLOR: transparent; MARGIN: 0px; DISPLAY: block; WHITE-SPACE: pre-wrap; BORDER-TOP-WIDTH: 0px; BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px; COLOR: transparent; BORDER-RIGHT-COLOR: transparent; OVERFLOW: hidden; BORDER-LEFT-COLOR: transparent; BORDER-LEFT-WIDTH: 0px; -webkit-text-fill-color: transparent}.GRinputWrapp er .GRrichText { POSITION: absolute; TOP: 50%}.GRtextareaWrapper .GRrichText { }#GRmenuList { BOX-SIZING: content-box; POSITION: relative; BORDER-LEFT: #8ed231 2px solid; PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-LEFT: 8px; WIDTH: 108px; PADDING-RIGHT: 8px; BACKGROUND: #fff; FLOAT: left; BORDER-RIGHT: #8ed231 2px solid; PADDING-TOP: 0px}#GRmenuList UL { POSITION: relative; PADDING-BOTTOM: 0px; LIST-STYLE-TYPE: none; MARGIN: -1px 0px 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FLOAT: left; PADDING-TOP: 0px}#GRmenuList UL LI { FONT: 12px/18px tahoma; WHITE-SPACE: nowrap; FLOAT: left; COLOR: #484848; CLEAR: left; CURSOR: pointer}#GRmenuList UL LI:first-child { FONT-WEIGHT: bold}#GRmenuList UL LI:hover { COLOR: #000}#GRtop { BORDER-TOP: #8ed231 2px solid; TOP: -7px}#GRbottom { BORDER-BOTTOM: #8ed231 2px solid; BOTTOM: -6px}.GRcorner_cnt { POSITION: absolute; WIDTH: 112px; BACKGROUND: #fff; HEIGHT: 7px; LEFT: 6px}#GRcontact { Z-INDEX: 1; POSITION: relative; TEXT-ALIGN: center; WIDTH: 100%; BOTTOM: -4px; DISPLAY: inline-block; FONT: 11px/18px tahoma; BACKGROUND: url(undefinedbottom-line-mid.png) left top; FLOAT: left; HEIGHT: 19px; COLOR: #fff; TEXT-DECORATION: none}#GRcontact:hover { BACKGROUND-POSITION: left bottom}#GRcontact STRONG { COLOR: #fff; FONT-SIZE: 12px}.GRcorner { POSITION: absolute; DISPLAY: block; BACKGROUND: url(undefinedcorners-2.png)}.GRmenu_tl { WIDTH: 8px; BACKGROUND-POSITION: 0px 0px; HEIGHT: 7px; TOP: -2px; LEFT: -8px}.GRmenu_tr { WIDTH: 8px; BACKGROUND-POSITION: -10px 0px; HEIGHT: 7px; TOP: -2px; RIGHT: -8px}.GRmenu_bl { WIDTH: 10px; BOTTOM: -2px; BACKGROUND-POSITION: 0px -7px; HEIGHT: 21px; LEFT: -8px}.GRmenu_br { WIDTH: 10px; BOTTOM: -2px; BACKGROUND-POSITION: -8px -7px; HEIGHT: 21px; RIGHT: -8px}.hover { BACKGROUND: url(undefinedcorners-hover.png) 0px 0px}.hover { BACKGROUND: url(undefinedcorners-hover.png) -8px 0px}#GRmenuList #GRseparator { MARGIN: 3px 0px; WIDTH: 100%; BACKGROUND: #e5e5e5; HEIGHT: 1px; CURSOR: default}#GRmenuList #GRignore { TEXT-INDENT: -999px; WIDTH: 31px; BACKGROUND: url(undefinedmenu-ignore.gif) 0px 0px; HEIGHT: 15px; OVERFLOW: hidden}#GRmenuList #GRignore:hover { BACKGROUND-POSITION: 0px -15px}#GRmenuMask { Z-INDEX: 2147483647; POSITION: fixed; WIDTH: 100%; BACKGROUND: url(undefinedmenu-bg.gif); HEIGHT: 100%; TOP: 0px; LEFT: 0px}fiorella22 witamy, razem łatwiej

---------- Dopisano o 17:05 ---------- Poprzedni post napisano o 17:04 ----------

fiorella22 witamy,razem łatwiej

Natka_Pietruszki91 · 2012-10-21, 18:00

Zrobiła mi się @! To chyba wynik stresów jakie ostatnio miałam

ale spróbuję w miarę możliwości iść do tego lekarza. Mam deprechę jesienną, bo nic mi się nie chce i wszystko widzę w szarych kolorach i jest mi źle choć nie powinno;/

Merry94 · 2012-10-21, 19:06

Natka a jak twoje prawko ?

tez ostatnio mam ze coś mnie zdołuje albo zdenerwuje to jem! to straszne

Natka_Pietruszki91 · 2012-10-21, 19:12

Nie zdałam oczywiście

Merry94 · 2012-10-21, 20:56

jakie oczywiście, nie możesz tak zakładac ;p
a ktory to raz był?

Merry94 · 2012-10-23, 07:19

jak tam lk leci dziewczyny ?

Y not · 2012-10-25, 13:53

tyle na glowie, ze nie ma czasu jesc..

Merry94 · 2012-10-26, 15:05

a ja jak nie mam czasu jeśc to na ogol potem nadrabiam i tak oo.. nie wiem juz jak to ogarnac;/

Merry94 · 2012-10-26, 20:12

no dzis po za 3 cukierkami całkiem ładnie mi poszło. trening rzekłabym na 5!

teraz kolacja twarożek i potem zimne prysznice jakis balsam i trza działać;D

Y not · 2012-10-27, 04:07

ja jestem chora prawie 3 tygodnie i nie mam czasu spac. ale jutro ide na nowego bonda

dieta calkiem ok, chociaz nie cwicze. ale sporo chodze

aga_7777 · 2012-10-27, 14:42

czesć dziewczyny

no to może i ja dołączę do was, jeżeli nie macie nic przeciwko?
Mam 168 wzrostu i 68,5. Jeszcze dwa tygodnie temu było 70 kg (pozostałosci po ciąży

). Moim celem jest 62, a jak będzie mniej to się wcale nie obrażę. Ja akurat mam niedoczynnosć tarczycy i bardzo dobrze wiem jak przy tej chorobie ciężko schudnąć.
Pozdrawiam cieplutko

Merry94 · 2012-10-28, 08:44

witamy witamy

mi ostatnio sie udaje w miare z dietą więc odzyskuje nadzieje;D czuję się coraz lepiej i chudziej

pozdrwiam;*

aga_7777 · 2012-10-28, 12:23

ja dzisiaj spisałam sobie co przeważnie jem i obliczyłam ile kalorii ma każdy posiłek. Z tego co zauważyłam niektóre posiłki mam liche a inne przedobrzone

Będę się starała nie przekroczyć 300 kalorii tak aby się zmiescić w 1200 kaloriach dziennie.
Zobaczymy czy to da jakis efekt.
Do tego codziennie ćwiczenia (to stosuję od 4 miesięcy + jak było cieplej i nie robiło się tak szybko ciemno to kilka razy w tygodniu biegałam).
Może macie jakies pomysły na szybkie dania

Miłego dnia dziewczyny

Merry94 · 2012-10-29, 09:07

rybka i warzywka gotowane szybko sie robią czy omlet

ważne aby być cierpliwym, fekty na pewno przyjda i bedą nas cieszyc

2012-10-16, 22:12	#781
Natka_Pietruszki91 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: Magiczna kraina 1000 jezior:) Wiadomości: 2 059	Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem! Ja tam się czuję jak słoń;/ nie mam czasu na ćwiczenia;/ ogólnie na nic. Przychodzę późno i zmęczona więc jem coś jeszcze chwilę na zajęcia ogarnę i spać. Chcę ćwiczyć, ale mi to nie wychodzi. __________________ "Wierzę, że zawsze można znaleźć szczęście, nawet mając tyłek wielkości dwóch kuli do kręgli.” Helen Fielding „Dziennik Bridget Jones” 11/2015

2012-10-16, 22:14	#782
Merry94 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 428	Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem! ja postanowilam mocna poprawę mam nadzieje, że mi syzbko nie minie __________________ ćwiczę od listopada 2011 r. robię kaloryfer na wakacje zapuszczam włosy od lutego 2012 olejuje włoski i o nie dbam Waga było 67 kg -.- -->jest 63 --> 61 cel --> 58

2012-10-17, 07:17	#783
Natka_Pietruszki91 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: Magiczna kraina 1000 jezior:) Wiadomości: 2 059	Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem! Ja bym chciała ważyć tyle co Ty ja ważę coś koło 80 kg podejrzewam tak, bo nie pamiętam kiedy się ważyłam ostatnio. Oblukałam już siłownię i zacznę chyba raz w tyg chodzić. __________________ "Wierzę, że zawsze można znaleźć szczęście, nawet mając tyłek wielkości dwóch kuli do kręgli.” Helen Fielding „Dziennik Bridget Jones” 11/2015

2012-10-17, 08:39	#784
Merry94 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 428	Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem! a ile masz wzrostu bo ja 171. i juz wazyłam 60 kg ale to wraca... __________________ ćwiczę od listopada 2011 r. robię kaloryfer na wakacje zapuszczam włosy od lutego 2012 olejuje włoski i o nie dbam Waga było 67 kg -.- -->jest 63 --> 61 cel --> 58

2012-10-17, 15:23	#785
klaudiak96 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-05 Wiadomości: 823	Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem! u mnie w porządku, cwiczę, i jem tak by jakoś kalorycznie było w miare. porzuciłąm w kąt chorobliwe 'zdrowe odzywianie' bo to zajmuje za dużo czasu i za dużo pieprzenia jest z tym. Merry trzymam kciuki !

2012-10-17, 17:28	#786
Merry94 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 428	Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem! .GRcorrect { POSITION: relative; PADDING-BOTTOM: 0px !important; BACKGROUND: url(correction.gif) repeat-x left bottom; TEXT-DECORATION: none !important}.GRSpellingCor rect { POSITION: relative; PADDING-BOTTOM: 0px !important; BACKGROUND: url(correction.gif) repeat-x left bottom; TEXT-DECORATION: none !important}.GRspelling { POSITION: relative; PADDING-BOTTOM: 0px !important; BACKGROUND: url(correction.gif) repeat-x left bottom; TEXT-DECORATION: none !important}.GRline { POSITION: absolute; BOTTOM: 0px; BACKGROUND: url(correction.gif) repeat-x left bottom; HEIGHT: 3px; RIGHT: 0px; LEFT: 0px}.GRnoMark { BACKGROUND: none transparent scroll repeat 0% 0%}.GRwrapper { BORDER-BOTTOM: transparent 0px solid; POSITION: absolute; BORDER-LEFT: transparent 0px solid; PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; OVERFLOW: hidden; BORDER-TOP: transparent 0px solid; BORDER-RIGHT: transparent 0px solid; PADDING-TOP: 0px}.GRcontour { POSITION: absolute; MARGIN: 0px}.GRrichText { BORDER-BOTTOM-COLOR: transparent; PADDING-BOTTOM: 3px; BORDER-RIGHT-WIDTH: 0px; BORDER-TOP-COLOR: transparent; MARGIN: 0px; DISPLAY: block; WHITE-SPACE: pre-wrap; BORDER-TOP-WIDTH: 0px; BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px; COLOR: transparent; BORDER-RIGHT-COLOR: transparent; OVERFLOW: hidden; BORDER-LEFT-COLOR: transparent; BORDER-LEFT-WIDTH: 0px; -webkit-text-fill-color: transparent}.GRinputWrapp er .GRrichText { POSITION: absolute; TOP: 50%}.GRtextareaWrapper .GRrichText { }#GRmenuList { BOX-SIZING: content-box; POSITION: relative; BORDER-LEFT: #8ed231 2px solid; PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-LEFT: 8px; WIDTH: 108px; PADDING-RIGHT: 8px; BACKGROUND: #fff; FLOAT: left; BORDER-RIGHT: #8ed231 2px solid; PADDING-TOP: 0px}#GRmenuList UL { POSITION: relative; PADDING-BOTTOM: 0px; LIST-STYLE-TYPE: none; MARGIN: -1px 0px 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FLOAT: left; PADDING-TOP: 0px}#GRmenuList UL LI { FONT: 12px/18px tahoma; WHITE-SPACE: nowrap; FLOAT: left; COLOR: #484848; CLEAR: left; CURSOR: pointer}#GRmenuList UL LI:first-child { FONT-WEIGHT: bold}#GRmenuList UL LI:hover { COLOR: #000}#GRtop { BORDER-TOP: #8ed231 2px solid; TOP: -7px}#GRbottom { BORDER-BOTTOM: #8ed231 2px solid; BOTTOM: -6px}.GRcorner_cnt { POSITION: absolute; WIDTH: 112px; BACKGROUND: #fff; HEIGHT: 7px; LEFT: 6px}#GRcontact { Z-INDEX: 1; POSITION: relative; TEXT-ALIGN: center; WIDTH: 100%; BOTTOM: -4px; DISPLAY: inline-block; FONT: 11px/18px tahoma; BACKGROUND: url(undefinedbottom-line-mid.png) left top; FLOAT: left; HEIGHT: 19px; COLOR: #fff; TEXT-DECORATION: none}#GRcontact:hover { BACKGROUND-POSITION: left bottom}#GRcontact STRONG { COLOR: #fff; FONT-SIZE: 12px}.GRcorner { POSITION: absolute; DISPLAY: block; BACKGROUND: url(undefinedcorners-2.png)}.GRmenu_tl { WIDTH: 8px; BACKGROUND-POSITION: 0px 0px; HEIGHT: 7px; TOP: -2px; LEFT: -8px}.GRmenu_tr { WIDTH: 8px; BACKGROUND-POSITION: -10px 0px; HEIGHT: 7px; TOP: -2px; RIGHT: -8px}.GRmenu_bl { WIDTH: 10px; BOTTOM: -2px; BACKGROUND-POSITION: 0px -7px; HEIGHT: 21px; LEFT: -8px}.GRmenu_br { WIDTH: 10px; BOTTOM: -2px; BACKGROUND-POSITION: -8px -7px; HEIGHT: 21px; RIGHT: -8px}.hover { BACKGROUND: url(undefinedcorners-hover.png) 0px 0px}.hover { BACKGROUND: url(undefinedcorners-hover.png) -8px 0px}#GRmenuList #GRseparator { MARGIN: 3px 0px; WIDTH: 100%; BACKGROUND: #e5e5e5; HEIGHT: 1px; CURSOR: default}#GRmenuList #GRignore { TEXT-INDENT: -999px; WIDTH: 31px; BACKGROUND: url(undefinedmenu-ignore.gif) 0px 0px; HEIGHT: 15px; OVERFLOW: hidden}#GRmenuList #GRignore:hover { BACKGROUND-POSITION: 0px -15px}#GRmenuMask { Z-INDEX: 2147483647; POSITION: fixed; WIDTH: 100%; BACKGROUND: url(undefinedmenu-bg.gif); HEIGHT: 100%; TOP: 0px; LEFT: 0px}Dziękuje1 mam nadzieję, że teraz wątek ozyje i będzie nam wszystkim łatwiej ---------- Dopisano o 17:28 ---------- Poprzedni post napisano o 17:26 ---------- no widzicie co mi sie tu dzieje agrrr. mam nadzieję, że watek ozyje i będzie łatwiej nam wszytskim __________________ ćwiczę od listopada 2011 r. robię kaloryfer na wakacje zapuszczam włosy od lutego 2012 olejuje włoski i o nie dbam Waga było 67 kg -.- -->jest 63 --> 61 cel --> 58

2012-10-17, 22:39	#787
Y not Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-09 Wiadomości: 82	Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem! nie moge sie doczekac az sie zwaze, ale to bedzie jak pojade w grudniu na swieta do domu, a w swieta bedzie dopiero ciezko... __________________ od 21.09.13 69=> 66.4 => 55 (167cm) zdrowe odżywianie, bieganie i siłownia

2012-10-18, 07:15	#788
Merry94 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 428	Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem! mi pomimo ostrej diety i ćwiczeń nie chca leciec kg ale sie nie poddam chociaż moze ciałko się wyrzeźbi ;D przez te okropne tabsy ktore biore na trądzik buuu ;( juz ich nie chce bo i przez mnie mam włókniaka... jak to mówią" jak nie urok to sra...." __________________ ćwiczę od listopada 2011 r. robię kaloryfer na wakacje zapuszczam włosy od lutego 2012 olejuje włoski i o nie dbam Waga było 67 kg -.- -->jest 63 --> 61 cel --> 58

2012-10-18, 14:10	#789
Natka_Pietruszki91 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: Magiczna kraina 1000 jezior:) Wiadomości: 2 059	Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem! Ja mam 172 cm. Jak komuś powiem ile ważę to nie wierzy, bo nie wyglądam na grubaskę, ale waga pokazuje swoje i to mnie dołuje, że 80 kg a nie 70 jak było dobrze. Zaznaczymy, że kości bez szpiku ważą ok. 12 kg do tego dochodzą narządy, szpik w kościach i inne niezbędne dodatki naszego ciała. dlatego wagą nie należy się do końca sugerować. Podobno lepiej się mierzyć niż ważyć, bo to jest nie współmierne. Ja mam też prawdopodobnie jakieś mega problemy z hormonami, bo okres już ponad tyg mi się nie robi i do tego jestem zmęczona okropnie a objawów na @ nie ma i już. Zapisuję się do lekarza nie wiem czy lepiej do gina czy jakiegoś od hormonów (tylko jak taki lekarz się nazywa). Jutro mam egzamin na prawo jazdy - trzymajcie kciuki. __________________ "Wierzę, że zawsze można znaleźć szczęście, nawet mając tyłek wielkości dwóch kuli do kręgli.” Helen Fielding „Dziennik Bridget Jones” 11/2015

2012-10-18, 17:08	#790
Y not Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-09 Wiadomości: 82	Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem! wiadomo, a na dodatek miesnie waza wiecej niz tluszcz wiec waga moze wcale nie spadac, a nawet rosnac jak ktos bardzo duzo cwiczy kupilam miarke i chce zaczac sie mierzyc skonczylo mi sie jedzenie w lodowce, a na zakupy nie ma czasu, to jest dopiero dieta! __________________ od 21.09.13 69=> 66.4 => 55 (167cm) zdrowe odżywianie, bieganie i siłownia Edytowane przez Y not Czas edycji: 2012-10-18 o 17:19

2012-10-20, 15:41	#791
Merry94 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 428	Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem! zzazdroszcze diety;D ja to bym mogła zjeśc całą lodówke;D ale cwicze silną wole;p przez co łaże ciagle głodna. fakt duzo cwicze. mzoe zainwestuje w jakis spalacz.. __________________ ćwiczę od listopada 2011 r. robię kaloryfer na wakacje zapuszczam włosy od lutego 2012 olejuje włoski i o nie dbam Waga było 67 kg -.- -->jest 63 --> 61 cel --> 58

2012-10-20, 20:35	#792
Y not Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-09 Wiadomości: 82	Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem! dzis ide na noc do pracy i nawet nie mam czasu nic zrobic do jedzenia. wiec chyba wezme banany, do slodyczy nie bedzie tak ciagnelo __________________ od 21.09.13 69=> 66.4 => 55 (167cm) zdrowe odżywianie, bieganie i siłownia

2012-10-21, 07:49	#793
klaudiak96 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-05 Wiadomości: 823	Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem! Endrykolog- lekarz od hormonów. warto byś poszła, ja też muszę iść. od marca nie miałam miesiączki- fakt, jestem młoda i moge mieć nieregularną, ale już kiedyś miałam dosyć regularną, zaczełam się odchudzać, straciłam na pół roku, potem dostałam w marcu i już..kolejne pół roku nie mam. byłam u gina, ale powiedział że wyniki mam w normie i nic tylko czekać/albo wprowadzić hormony. więc czekam;] współczuje nocnej zmiany . a co robisz? ja sie trzymam od kilku dni dobrze, ćwiczę, ograniczam jedzenie.. Merry nie możesz chodzić głodna !

2012-10-21, 09:20	#794
Merry94 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 428	Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem! właśnie wiem, że nie mogę tylko, ze ja coś zjem mija 15 minut z zegarkiem i znów chce mi się jeśc. a to nie jest normalne... dziś juz 30 minut cardio na rowerku ;D bede wszystko zagryzać marchewka i sałatą przynajmniej podkręce metabolizm __________________ ćwiczę od listopada 2011 r. robię kaloryfer na wakacje zapuszczam włosy od lutego 2012 olejuje włoski i o nie dbam Waga było 67 kg -.- -->jest 63 --> 61 cel --> 58

2012-10-21, 14:01	#795
fiorella22 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 1 362	Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem! Hej dziewczyny! Można dołączyć???? Mam 172 cm i 75 kg :/ ... Chciałabym schudnąć ale brakuje mi motywacji... mam nadzieję, że dzięki Wam będzie łatwiej - o ile przyjmiecie mnie do swojego grona __________________ Mam na Ciebie oko - czyli jak się bawić ze swoim dzieckiem - blog You are not alone I am here with you... MJ

2012-10-21, 17:05	#797
Merry94 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 428	Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem! .GRcorrect { POSITION: relative; PADDING-BOTTOM: 0px !important; BACKGROUND: url(correction.gif) repeat-x left bottom; TEXT-DECORATION: none !important}.GRSpellingCor rect { POSITION: relative; PADDING-BOTTOM: 0px !important; BACKGROUND: url(correction.gif) repeat-x left bottom; TEXT-DECORATION: none !important}.GRspelling { POSITION: relative; PADDING-BOTTOM: 0px !important; BACKGROUND: url(correction.gif) repeat-x left bottom; TEXT-DECORATION: none !important}.GRline { POSITION: absolute; BOTTOM: 0px; BACKGROUND: url(correction.gif) repeat-x left bottom; HEIGHT: 3px; RIGHT: 0px; LEFT: 0px}.GRnoMark { BACKGROUND: none transparent scroll repeat 0% 0%}.GRwrapper { BORDER-BOTTOM: transparent 0px solid; POSITION: absolute; BORDER-LEFT: transparent 0px solid; PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; OVERFLOW: hidden; BORDER-TOP: transparent 0px solid; BORDER-RIGHT: transparent 0px solid; PADDING-TOP: 0px}.GRcontour { POSITION: absolute; MARGIN: 0px}.GRrichText { BORDER-BOTTOM-COLOR: transparent; PADDING-BOTTOM: 3px; BORDER-RIGHT-WIDTH: 0px; BORDER-TOP-COLOR: transparent; MARGIN: 0px; DISPLAY: block; WHITE-SPACE: pre-wrap; BORDER-TOP-WIDTH: 0px; BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px; COLOR: transparent; BORDER-RIGHT-COLOR: transparent; OVERFLOW: hidden; BORDER-LEFT-COLOR: transparent; BORDER-LEFT-WIDTH: 0px; -webkit-text-fill-color: transparent}.GRinputWrapp er .GRrichText { POSITION: absolute; TOP: 50%}.GRtextareaWrapper .GRrichText { }#GRmenuList { BOX-SIZING: content-box; POSITION: relative; BORDER-LEFT: #8ed231 2px solid; PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-LEFT: 8px; WIDTH: 108px; PADDING-RIGHT: 8px; BACKGROUND: #fff; FLOAT: left; BORDER-RIGHT: #8ed231 2px solid; PADDING-TOP: 0px}#GRmenuList UL { POSITION: relative; PADDING-BOTTOM: 0px; LIST-STYLE-TYPE: none; MARGIN: -1px 0px 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FLOAT: left; PADDING-TOP: 0px}#GRmenuList UL LI { FONT: 12px/18px tahoma; WHITE-SPACE: nowrap; FLOAT: left; COLOR: #484848; CLEAR: left; CURSOR: pointer}#GRmenuList UL LI:first-child { FONT-WEIGHT: bold}#GRmenuList UL LI:hover { COLOR: #000}#GRtop { BORDER-TOP: #8ed231 2px solid; TOP: -7px}#GRbottom { BORDER-BOTTOM: #8ed231 2px solid; BOTTOM: -6px}.GRcorner_cnt { POSITION: absolute; WIDTH: 112px; BACKGROUND: #fff; HEIGHT: 7px; LEFT: 6px}#GRcontact { Z-INDEX: 1; POSITION: relative; TEXT-ALIGN: center; WIDTH: 100%; BOTTOM: -4px; DISPLAY: inline-block; FONT: 11px/18px tahoma; BACKGROUND: url(undefinedbottom-line-mid.png) left top; FLOAT: left; HEIGHT: 19px; COLOR: #fff; TEXT-DECORATION: none}#GRcontact:hover { BACKGROUND-POSITION: left bottom}#GRcontact STRONG { COLOR: #fff; FONT-SIZE: 12px}.GRcorner { POSITION: absolute; DISPLAY: block; BACKGROUND: url(undefinedcorners-2.png)}.GRmenu_tl { WIDTH: 8px; BACKGROUND-POSITION: 0px 0px; HEIGHT: 7px; TOP: -2px; LEFT: -8px}.GRmenu_tr { WIDTH: 8px; BACKGROUND-POSITION: -10px 0px; HEIGHT: 7px; TOP: -2px; RIGHT: -8px}.GRmenu_bl { WIDTH: 10px; BOTTOM: -2px; BACKGROUND-POSITION: 0px -7px; HEIGHT: 21px; LEFT: -8px}.GRmenu_br { WIDTH: 10px; BOTTOM: -2px; BACKGROUND-POSITION: -8px -7px; HEIGHT: 21px; RIGHT: -8px}.hover { BACKGROUND: url(undefinedcorners-hover.png) 0px 0px}.hover { BACKGROUND: url(undefinedcorners-hover.png) -8px 0px}#GRmenuList #GRseparator { MARGIN: 3px 0px; WIDTH: 100%; BACKGROUND: #e5e5e5; HEIGHT: 1px; CURSOR: default}#GRmenuList #GRignore { TEXT-INDENT: -999px; WIDTH: 31px; BACKGROUND: url(undefinedmenu-ignore.gif) 0px 0px; HEIGHT: 15px; OVERFLOW: hidden}#GRmenuList #GRignore:hover { BACKGROUND-POSITION: 0px -15px}#GRmenuMask { Z-INDEX: 2147483647; POSITION: fixed; WIDTH: 100%; BACKGROUND: url(undefinedmenu-bg.gif); HEIGHT: 100%; TOP: 0px; LEFT: 0px}fiorella22 witamy, razem łatwiej ---------- Dopisano o 17:05 ---------- Poprzedni post napisano o 17:04 ---------- fiorella22 witamy,razem łatwiej __________________ ćwiczę od listopada 2011 r. robię kaloryfer na wakacje zapuszczam włosy od lutego 2012 olejuje włoski i o nie dbam Waga było 67 kg -.- -->jest 63 --> 61 cel --> 58

2012-10-21, 18:00	#798
Natka_Pietruszki91 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: Magiczna kraina 1000 jezior:) Wiadomości: 2 059	Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem! Zrobiła mi się @! To chyba wynik stresów jakie ostatnio miałam ale spróbuję w miarę możliwości iść do tego lekarza. Mam deprechę jesienną, bo nic mi się nie chce i wszystko widzę w szarych kolorach i jest mi źle choć nie powinno;/ __________________ "Wierzę, że zawsze można znaleźć szczęście, nawet mając tyłek wielkości dwóch kuli do kręgli.” Helen Fielding „Dziennik Bridget Jones” 11/2015

2012-10-21, 19:06	#799
Merry94 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 428	Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem! Natka a jak twoje prawko ? tez ostatnio mam ze coś mnie zdołuje albo zdenerwuje to jem! to straszne __________________ ćwiczę od listopada 2011 r. robię kaloryfer na wakacje zapuszczam włosy od lutego 2012 olejuje włoski i o nie dbam Waga było 67 kg -.- -->jest 63 --> 61 cel --> 58

2012-10-21, 19:12	#800
Natka_Pietruszki91 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: Magiczna kraina 1000 jezior:) Wiadomości: 2 059	Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem! Nie zdałam oczywiście __________________ "Wierzę, że zawsze można znaleźć szczęście, nawet mając tyłek wielkości dwóch kuli do kręgli.” Helen Fielding „Dziennik Bridget Jones” 11/2015

2012-10-21, 20:56	#801
Merry94 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 428	Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem! jakie oczywiście, nie możesz tak zakładac ;p a ktory to raz był? __________________ ćwiczę od listopada 2011 r. robię kaloryfer na wakacje zapuszczam włosy od lutego 2012 olejuje włoski i o nie dbam Waga było 67 kg -.- -->jest 63 --> 61 cel --> 58

2012-10-23, 07:19	#802
Merry94 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 428	Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem! jak tam lk leci dziewczyny ? __________________ ćwiczę od listopada 2011 r. robię kaloryfer na wakacje zapuszczam włosy od lutego 2012 olejuje włoski i o nie dbam Waga było 67 kg -.- -->jest 63 --> 61 cel --> 58

2012-10-25, 13:53	#803
Y not Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-09 Wiadomości: 82	Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem! tyle na glowie, ze nie ma czasu jesc.. __________________ od 21.09.13 69=> 66.4 => 55 (167cm) zdrowe odżywianie, bieganie i siłownia

2012-10-26, 15:05	#804
Merry94 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 428	Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem! a ja jak nie mam czasu jeśc to na ogol potem nadrabiam i tak oo.. nie wiem juz jak to ogarnac;/ __________________ ćwiczę od listopada 2011 r. robię kaloryfer na wakacje zapuszczam włosy od lutego 2012 olejuje włoski i o nie dbam Waga było 67 kg -.- -->jest 63 --> 61 cel --> 58

2012-10-26, 20:12	#805
Merry94 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 428	Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem! no dzis po za 3 cukierkami całkiem ładnie mi poszło. trening rzekłabym na 5! teraz kolacja twarożek i potem zimne prysznice jakis balsam i trza działać;D __________________ ćwiczę od listopada 2011 r. robię kaloryfer na wakacje zapuszczam włosy od lutego 2012 olejuje włoski i o nie dbam Waga było 67 kg -.- -->jest 63 --> 61 cel --> 58

2012-10-27, 04:07	#806
Y not Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-09 Wiadomości: 82	Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem! ja jestem chora prawie 3 tygodnie i nie mam czasu spac. ale jutro ide na nowego bonda dieta calkiem ok, chociaz nie cwicze. ale sporo chodze __________________ od 21.09.13 69=> 66.4 => 55 (167cm) zdrowe odżywianie, bieganie i siłownia

2012-10-27, 14:42	#807
aga_7777 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-10 Wiadomości: 47	Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem! czesć dziewczyny no to może i ja dołączę do was, jeżeli nie macie nic przeciwko? Mam 168 wzrostu i 68,5. Jeszcze dwa tygodnie temu było 70 kg (pozostałosci po ciąży). Moim celem jest 62, a jak będzie mniej to się wcale nie obrażę. Ja akurat mam niedoczynnosć tarczycy i bardzo dobrze wiem jak przy tej chorobie ciężko schudnąć. Pozdrawiam cieplutko __________________ *odchudzanko* 68,5--68--67,6--67--66,5--66--65--64---cel 62

2012-10-28, 08:44	#808
Merry94 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 428	Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem! witamy witamy mi ostatnio sie udaje w miare z dietą więc odzyskuje nadzieje;D czuję się coraz lepiej i chudziej pozdrwiam;* __________________ ćwiczę od listopada 2011 r. robię kaloryfer na wakacje zapuszczam włosy od lutego 2012 olejuje włoski i o nie dbam Waga było 67 kg -.- -->jest 63 --> 61 cel --> 58

2012-10-28, 12:23	#809
aga_7777 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-10 Wiadomości: 47	Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem! ja dzisiaj spisałam sobie co przeważnie jem i obliczyłam ile kalorii ma każdy posiłek. Z tego co zauważyłam niektóre posiłki mam liche a inne przedobrzone Będę się starała nie przekroczyć 300 kalorii tak aby się zmiescić w 1200 kaloriach dziennie. Zobaczymy czy to da jakis efekt. Do tego codziennie ćwiczenia (to stosuję od 4 miesięcy + jak było cieplej i nie robiło się tak szybko ciemno to kilka razy w tygodniu biegałam). Może macie jakies pomysły na szybkie dania Miłego dnia dziewczyny __________________ *odchudzanko* 68,5--68--67,6--67--66,5--66--65--64---cel 62

2012-10-29, 09:07	#810
Merry94 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 428	Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem! rybka i warzywka gotowane szybko sie robią czy omlet ważne aby być cierpliwym, fekty na pewno przyjda i bedą nas cieszyc __________________ ćwiczę od listopada 2011 r. robię kaloryfer na wakacje zapuszczam włosy od lutego 2012 olejuje włoski i o nie dbam Waga było 67 kg -.- -->jest 63 --> 61 cel --> 58

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)