Odchudzanie od 07 wrzesnia. Kto sie przylaczy?

[maladT]

witam ponownie. przez jakiś czas nie zaglądałam, bo nie mogłam dietować. miesiąc temu wycięli mi wyrostek robaczkowy. Od 3 dni mam dietę i ćwiczę po godzinie na siłowni.
Dziś również idę i jeszcze machnę sobie ważenie by widzieć jakie mam parametry.

[thealee]

Wczoraj dałam rade pobiegać, od razu lepiej się poczułam. Bieganie naprawde poprawia mi humor

Dziś jedzenia było niewiele, ale miałam kosmiczny dzień - rano biegiem na ćwiczenia, potem na rozmowe kwalifikacyjną, potem znów na uczelnie referat wygłaszać. Stresowałam się strasznie, mam nadzieję, ze ten stres przyniesie chociaż jakieś rezultaty pozytywne...

Waga dziś rano pokazała znów 56,7 kg czyli nie jest tak źle jak myślałam. Tydzień 'normalnego jedzenia' a ja nie przytyłam ani grama

[abre90]

maladT w razie czego nie przejmuj się za bardzo wagą na siłowni jeżeli wyda Ci sie za wysoka, bo często "podkręcają śruby" aby bardziej mobilizować ludzi żeby przychodzili itd.

[CoffeeMonster]

UFF jak dobrze, że już piątek

Ja was wiatam Kochane znad kubka kawy, jeszcze spod kołderki i (niestety z muffinką w ręku! ) TŻ wczoraj zrobił takie wspaniałości i chociaż tyle, żę poczekałam do rana, żeby spróbować Przynajmniej domowe

U mnie zdecydowanie humor lepszy (piątek ??? ładna pogoda???), zainwestowalam w suplement do włosów, robię sobię paciaję z drożdzy, żółtka i oliwy na włosy i wmawiam, że to pomoże

A teraz się z wami podzielę pysznością jaką zrobiłam wczoraj na kolację:

Zapiekane bakłażany z pomidorami i mozzarellą (u mnie na ostro )

kroimy bakłażana w długie paski, solimy i odstawiamy (ja nie wierze w to, że obecne nie mają goryczki po tym jak kiedyś popsułam cały garnek jedzenia), kroimy w kostkę 2 pomidory, i papryczkę (u mnie chili, jak nie lubicie dajcie zwykłą). Wrzucamy pomidorki i papryczkę na patelnię/garnek i dusimy aż się zrobi lekka paćka. Jak już są ładnie uduszone dodajemy trochę soli i pieprzu, oregano i bazylię, można czosnek, 2 łyżeczki płaskie koncentratu pomidorowego. Dusimy dalej do momentu kiedy zrobi się gęste i pachnące

Plastry bakłażana nacieramy lekko oliwą i pieczemy w piekarniku aż będę miękkie. Potem nakładamy na każdy plaster pomidorowy mus i trochę mozzarelli. I jest I jest pyyyyyyszne !!!

[maladT]

jednak się nie ważyłam. co do siłowni to ja i tak bede chodzic bo mam karnet roczny

[abre90]

Coffee też mam w tym jadłospisie pieczone bakłażany z pomidorami tyle że nie z mozzarella a z smażonymi kawałkami schabu (na obiad)
i to prawda, pogoda dziś przepiękna

[Muffka_]

Ja juz nic nie rozumiem. Caly tydzien nie cwiczylam, do tego mialam dosc sporych grzeszkow a na wadze znowu -0,5kg....a w tygodnie kiedy mega trzymam diete i cwicze bylo tyle samo

[abre90]

Muffka na to wpływa baaardzo dużo czynników
Twoja aktywność dzienna(w sensie o której wstajesz/kładziesz się)
czy masz duży wysiłek intelektualny
a czasami niestety spadają też mieśnie
czasami na utratę wagi pracuje się więcej niż tydzień(czyli np praca nad sobą z pierwszego tygodnia pokazuje się na wadze dopiero w drugim tygodniu)

najważniejsze że jest spadek

[CoffeeMonster]

Wczoraj mialam sympatyczny dzień dietetyczny - z jedzenia, poza kawalkiem czekolady, byłam bardzo zadowolona.

Dzisiaj gorzej, bo pojechaliśmy na wieś, a tu kiepsko jeść tak jakbym chciała, do tego jakaś rodzinna imprezka ma być Póki co zjadłam małego tosta na śniadanie, na obiad na być kaczka pieczona faszerowana.......kiepsko to dzisiaj widzę, będę jeść małe porcje chyba...dziwne, niby tyle warzyw się tu sadzi, a je się prawie wcale na codzień.

No nic, może chociaż jakaś sałatkę dorwę

[abre90]

dasz radę jeżeli chcesz zjeść np pieczoną kaczkę to zdejmij skórę. nie wiem jak u Ciebie, ale np moja babcia robi sałatki z mega ilością majonezu więc ich nie tykam. na pewno znajdziesz coś dla siebie

[CoffeeMonster]

No tutaj przyszła "teściowa" robi niestety bardzo ciężkie jedzenie, sosy i smażenie na smalcu na porządku dziennym, na szczęście kaczucha z wybiegu i piecze się beztłuszczowo w piekarniku Ale sałątki do obiadu ma super, bo w słoiczkach zamarynowane warzywa, bardzo dobre To trochę mięsa skubne, ze 2 ziemniaki i pół talerza sałatki. A na imprezę pewnie będzie sałatka z gyrosem, to zgarnę ten majonez z góry i zjem

[abre90]

no widzisz, czyli da się pokombinować

[Sylwuuska]

ojj znam to bardzo dobrze masakrycznie je się na wsi wiem, bo mieszkam od urodzenia

[CoffeeMonster]

No my na szczęście nie mieszkamy na wsi, tylko czasem na weekend przyjedziemy, ale swojego jedzenia na śniadanie, obiad, kolację nie wezmę...czasami biorę płatki owsiane, czy wczoraj np. sałatkę na kolację (ale wiem, że jakbym sobie osobno gotowała, to by się na mnie krzywo patrzyli, że tyyyyle jedzenia jest...)

Ale trafia mnie jak się pilnuję przez tydzien, a potem taki weekend to marnotrawi..

a tak wracając do bakłażanów to gdzieś na forach trafiłam na pomysł lasagne z płatami baklażana zamiast makaronu bardzo mi się pomysł spodobał

[thealee]

Hej

co tu tak ciuchutko, wszystkie już osiągnęły swoje cele i żadna się nie odchudza?

[Muffka_]

Gdzie tam, ja cos czuje ze za szybko to Was nie opuszcze

[abre90]

no właśnie lachony, odzywać się ja dziś i jutro na obiad mam sałatkę z makaronem ryżowym-pyszna i sycąca, idealna do szkoły. na śniadanie robię mus jabłkowy(mega rozgrzewający) do owsianki, a na kolację ostatnio królują zupy

[Muffka_]

Napisane przez abre90

no właśnie lachony, odzywać się ja dziś i jutro na obiad mam sałatkę z makaronem ryżowym-pyszna i sycąca, idealna do szkoły. na śniadanie robię mus jabłkowy(mega rozgrzewający) do owsianki, a na kolację ostatnio królują zupy

Mniaam
Kurde u mnie nieciekawie...jakos zapal mi opadl, mamine gotowanie i smakolyki mnie przytlaczaja Co prawda waga jest ta sama ale jak tak dalej pojdzie to wszystko zaprzepaszcze. Nie wiem jak mam pracowac nad ta motywacja...

[abre90]

hm...a może powymyślaj jakieś takie dietetyczne smakołyki żeby odchudzanie było przyjemnością? bo jak traci się z tego frajdę, to motywacji się nie odnajdzie...

[Muffka_]

Jako tako wiem, ale to tylko wychodza sniadania i kolacje bo same je sobie serwuje. A podpowiadanie przy obiadach nic nie daje No po prostu staram sie chociaz jest mniejsze porcje... Dobra biore sie w garsc, nie zamierzam przyjmowac na nowo zrzuconych juz 3kg

[abre90]

no właśnie i tak trzymać

[Muffka_]

Abre nie odchodz z tego watku, jetes nasza wielka podpora

[abre90]

a czy ja się gdzieś wybieram? przede mną jeszcze długa droga, w między czasie jedno utrzymanie przejściowe(a po osiągnięciu celu też nie zamierzam stąd znikać) więc długo się mnie stąd nie pozbędziecie

[Muffka_]

Wiem, wiem ale tak tylko ostrzegam Kupilam sobie balsam "odchudzajacy" z Perfecty, ale super grzeje Normalnie w sam raz na zimowe wieczory. Zmykam do cwiczen

[kasiorka88]

Cześć Kobietki

Ja przez weekend byłam mega zabiegana. Miałam zjazd w szkole, więc nie było zbytnio czasu na jedzenie, a w niedzielę wieczorem świętowaliśmy w domu urodziny mojego taty, więc pojawiło się kilka pokus. Na szczęście jakoś sobie poradziłam i nie uległam zbyt wielu grzeszkom. Za to co chwilę dolewałam sobie herbatki, żeby zagłuszyć wilczy apetyt ;-)

Wczoraj się ważyłam, było 61,7 kg. Czyli pomału jakiś tam spadeczek się pojawia.
W sobotę wybieramy się na wesele kuzynki... Aż strach, tyle pyszności tam będzie...

[aga_7777]

czesć dziewczyny mogę się do was przyłączyć?

[CoffeeMonster]

czesć dziewczyny mogę się do was przyłączyć?

Jasne, zapraszamy Im więcej nas, tym lepiej Opowiedz coś o sobie na start!


Ostatnie 2 dni to był czas wariacki, siedze od poniedziałku na szkoleniu od 8-13 i przez ten czas mam okazje jedynie jogurt przemycić. Rano jakieś płatki owsiane w domu, ale mój żołądek trochę odmawia jedzenia przed 8 rano (o 8 zazwyczaj wstaję). Ale coś przeszła mi ochota na słodkie zupełnie

Może sobie dzisiaj pobiegam

[thealee]

Napisane przez CoffeeMonster

Jasne, zapraszamy Im więcej nas, tym lepiej Opowiedz coś o sobie na start!


Ostatnie 2 dni to był czas wariacki, siedze od poniedziałku na szkoleniu od 8-13 i przez ten czas mam okazje jedynie jogurt przemycić. Rano jakieś płatki owsiane w domu, ale mój żołądek trochę odmawia jedzenia przed 8 rano (o 8 zazwyczaj wstaję). Ale coś przeszła mi ochota na słodkie zupełnie

Może sobie dzisiaj pobiegam

Też bym sobie pobiegała, a tu raz, ze pogoda kijowa, jakaś kaszka z nieba leci, to jeszcze okresu dostałam

Ale diety się trzymam co by nie było, nawet słodkie mnie nie łamie

[aga_7777]

Odchudzam się już dosć długo z różnymi skutkami. Jest mi nieco ciężej bo mam niedoczynnosć tarczycy i ta waga nie chce spadać zbyt szybko.
W ubiegłym roku 9 miesięcy po urodzeniu pierwszego syna udało mi się zrzucić nadprogramowych 10 kg i było super. Ważyłam 62kg przy wzroscie 168. Ale zaraz zaszłam w drugą ciążę, 7 miesięcy temu urodziłam drugiego synusia i od 4 miesięcy próbuję schudnąć.
No i już nie jest tak łatwo, pomimo ciągłego pilnowania się. Po porodzie ważyłam 72 kg i udało mi się schudnąć do 68,5 kg i koniec, waga ani drgnie.
Co do normalnego jedzenia to potrafię się zmobilizować i jesć zdrowo ale te nieszczęsne słodkosci mnie trochę gubią. Nie mogę się czasem powstrzymać
Aha i prawie codziennie ćwiczę i jak było cieplej to często biegałam.
Mam nadzieję, że z wami cos się w końcu ruszy

[CoffeeMonster]

Napisane przez thealee

Też bym sobie pobiegała, a tu raz, ze pogoda kijowa, jakaś kaszka z nieba leci, to jeszcze okresu dostałam

Ale diety się trzymam co by nie było, nawet słodkie mnie nie łamie

No ja za chwilę kończę pracę i będę obczajać co z nieba leci czy nie leci
Mam nadzieję, że się uda ruszyć tyłek, bo ostatnio ciężko mi idzie, brak motywacji zupełnie.

aga_7777 nie znam się za bardzo, ale wydaje mi się że ciężko się po ciąży zbija kilogramy, pewnie się organizm musi przyzwyczaić do zmian daj sobie trochę czasu, pilnuj jedzonka i słodyczy a waga sama zejdzie
Acha a z bieganiem taka ciekawa sytuacja, że im wolniej tym lepiej, bo przy wolniejszym pusie własnie tłuszcz spalamy (ostatnio się interesuję, bo planuję zakupić pulsometr ) Niestety wtedy trzeba biegać dłużej - ponad 40 minut ciągłego biegu.

Uciekam do domu, zamelduję się wieczorem

Buziolki